实用的健康饮食讲话稿小学生【】

范文意为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

实用的健康饮食讲话稿小学生【】一

在我们平凡的日常里，大家或多或少都会接触过，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编精心整理的小学生自由作文9篇，欢迎阅读与收藏。

烦、烦、烦，烦死了！我还要等待多久，时间才能是我自己的！

人们都说孩子在玩耍时才最快乐，可是我却不快乐，因为我没有多少玩耍时间。不自由的时候，干什么都不幸，养了一只自己非常喜爱的狗，也不幸离我而去了！我常常对妈妈说：“妈妈，人们都说孩子应该有孩子玩耍的天堂，可你却把我关起来，不给我玩耍的时间。”妈妈反驳道：“你才多大就想着玩，长大了还不翻天了！”我央求着说：“多给我一点玩的时间放松一下，自己的心情！”刚说到这，妈妈大喊：“快别说了，英语班到了！”我只好拖着沉重身体还有沉重的心情，又去了英语班，哎！我的妈妈望子成龙的想法虽是好事，可是也太狠了点！才五年级就把初一到初三的书买了下来，让我每天都背单词。

有一次，妈妈突然开恩，好不容易让我玩一会儿电脑，可是一会儿让我买盐，一会儿让我买醋，一会儿又让我打扫房间。等终于坐到了电脑旁边，只觉得倏的一声，就听我那魔鬼的妈妈说：“时间到了，去写作业吧！”我真是哑巴吃黄连——有苦难言啊！我常问妈妈怎样能得到属于自己的时间，妈妈一次次说等等，等等。我从5岁等到12岁，一点快乐时间也没等到！

那朵自由的花儿呀！我到底要等多少年，你才能开呀? 请告诉我你开花的日子：xx年、20年……到底是多少年？

在一个阳光明媚的早晨，温暖的太阳光暖洋洋地照在脸上，清澈见底的水里冒出一个个泡泡，是谁在水底开音乐会?仔细一看，哦!原来是一只乌龟，这只乌龟和我有一些亲密的关系，也有一个故事。

过年啦，我和妈妈在外面吃香的、喝辣的。我们吃饱喝足后准备回家时，“砰”的一下，我被一个东西绊倒了。我低头一看，原来是一只被遗弃的乌龟。它的身体已经冻僵，似乎奄奄一息。我立马捧着它，用了九牛二虎之力往家跑。

到了暖和的家，小乌龟像充电宝充满了电，充满活力地四处奔跑起来。我把它放在水里，仔细观察，发现它的皮肤是深绿色的，它有一个重重的壳，铮亮铮亮的……我给乌龟喂食，它飞快地吃下食物又马上吐了出来，过了大约20分钟乌龟才饱餐一顿。

慢慢地鱼缸装不下日益长大的小乌龟，我便依依不舍地把小乌龟放生于池塘。

每天，我都在幻想着自由，我幻想着我正在一望无垠的草原上奔跑，不会有人打扰我，只有动物们是我的好伙伴。无聊时，我仰身躺在草原上，看着一望无际的湛蓝的天空，心情无比舒畅。但这些都只是幻想。

早上起来，眼前是几朵棉花糖，定睛一看，是几朵云。我的目光追随着它们，想随它们一同飘走，想知道它们的目的地在哪里。可它们是横着走的，不一会便消失在了我眼前。我跳下床，急忙去寻找，可映入眼帘的却是一排排小区居民楼。那批云彩早已消失得无影无棕了。“唉呀，我要是云该多好，自由自在。看遍人间的风风雨雨。”我自言自语。

我渴望自由，就像一只鹰拥有万里天空却无法在其中翱翔；就像落在井里的青蛙，想跳出去，却永远也跳不上去；就像关在笼子里的鸟儿，怎么飞也飞不出去。

天天的忙碌，已经取代了惬意，使我渐渐忘却了惬意。也许是我经常看风景图片，每天周六早晨，睁开眼便是天空，我自然而然就想起了山峦的连绵不断，心中萌生出了一丝丝惬意与舒畅。可窗户的空间是有限的，我的目光扫到了窗台，惬意与舒畅顿时没了。紧接着，我匆匆忙忙地穿衣，上课外班去了。

我想起了曹文轩叔叔的话：“每一个时代的人，都有每一个时代的人的痛苦，痛苦决不是今天的少年才有的。少年时，就有一种好痛苦的风度，长大时才可能是一个强者。”

是呀，痛苦算什么呢，有了痛苦才有了渴望自由，才会有自由的'那一天。

篇三：我渴望自由

我是一个平平凡凡的六年级小学生。按说我现在应该渴望好成绩，渴望考上一所好初中。但我渴望的却是自由，六年级学生难得的自由。

晚上回到家里，写完作业，我心中十分高兴，因为我可以看电视了。我打开充满诱惑的电视机，准时收看《名侦探柯南》，可我看了不到两分钟，妈妈立刻大步走来，无情地按下了开关，厉声呵斥我：“你怎么这么不懂事，六年级本来剩的时间就不多了，还看电视？去给我做张卷子去，想看电视剧，不可能！”我强忍着泪水，默默地回到屋里。看着桌子上那从不“缺席”的练习册、卷子，心中的委屈一下子涌了出来，大颗大颗的泪珠滴落在练习册上。我好想把它们通通撕掉！无奈，我只能默默地写着，写着……我难道没有自由，没有看电视的权利吗？我，渴望自由。

终于，挨到了周末。明天，我要睡一个大大的懒觉，过一个惬意的周末。可这一切，又被妈妈无情地搅乱了。周六早上六点半，睡得正香的我被妈妈从被窝中拽起来。“去，给我读半小时英语！”妈妈严厉地对我说。“可是，可是，今天是周末呀！”我以为妈妈搞错了。“周末就得休息？别人都在学习，你不学习，别人都超过你，以后你怎么考上好初中？”我百口莫辩。八点半，我又被塞进了补习班，一直上到中午十二点。下午两点半又被塞进画画班，晚上又被塞进题海……我恳求地问妈妈：“妈妈，八点半了，我学了一天了，能不能看一会儿电视？”不出所料，我又被冷酷地拒绝了。一个惬意的周末就这样化为泡影。

我，渴望自由。我好像一只笼中之鸟，没有一点自由。我多么希望，妈妈能把笼口那把无形的锁去掉。我只是一个小孩，一个小孩子而已，我，渴望自由。我就像一只渴望飞出笼子的小鸟，渴望自由。

“卢世星，作业写完没，还不快去写作业！”我说“先玩一会儿！”“不行。”妈妈又在嘟嘟嚷嚷的让我写作业了，哎！暑假开始了，我的自由却没了。

作业总算做完了，正想看电视放松放松，刚刚打开电视，妈妈又说了“你看你今年才考了几分，刚好你干妈给了我一套四年级的书，还不去看看。”我只好和我的电视 兄弟说一声baby了，终于挨到中午吃饭的时间了，我快快的吃完饭，打开电视，想看个过瘾，妈妈又发话了“中午不睡觉，下午那有精神，身体能好吗？睡午觉 去。”哎，我没有自由啦！

下午到了，原先说是去小公园玩的，却被改成了练字，二页英语，二页语文，还要读书，我写的写，看的看，读的读一 会儿就头昏脑胀的，做了3个小时，终于弄玩了，正准备打开电脑，把玩的时间补回来，没想到，妈妈说“宝贝，我要做晚饭了，帮我看着一会小弟弟好吧，就30 分钟，要不我们今晚喝西北风呀！”天哪，我刚写玩作业，还要看他，再说带他1分钟都受不了，还30分钟，这不是火上浇油嘛，满满的一天就这样过完了。

第二天在我不知道的情况下，妈妈还给我报了作文班，画画班……哎！小孩的自由跑哪去了，我的自由哪去了。

“哥哥，你看，我抓到了一只小鸟！你快来看呀！”弟弟一进门便大呼小叫，真的，那只鸟漂亮极了，黑白相间的羽毛闪闪发亮，它在弟弟手中拼命地挣扎着，弟弟把它一把塞进了鸟笼，它拼命地啄着鸟笼，我知道，它渴望飞回蓝天，它渴望自由，看着这只鸟，我不禁想到了自己，我又何尝不是那只渴望飞向蓝天的鸟呢……

“妈，我想出去玩会儿！”我央求妈妈。“作业做完了吗？”“做完了。”“功课复习完了吗？”“复习完了。”“功课预习完了吗？”“还，还没呢。”“那还不快去预习！”妈妈板着脸说。我只好灰溜溜地退回去预习。“妈，预习完了。”我再次请示妈妈。“那再去看看书，快考试了，不要只想着玩！”我只好垂头丧气地看书去了。回到房间，我却怎么也静不下心来了，我望着那在空中自由飞翔的鸟儿，突然想：如果我是一只鸟儿该有多好啊，我就能自由自在地飞翔了，而不受拘束了……

“你快把它放了！”我对弟弟说，“为什么？这时我好不容易抓到的！”“当时它需要自由啊！”“好弟弟，你把它放了，我就把我的玩具全给你，自由。”弟弟勉强答应了……

望着那远飞的小鸟，我默默地对它说：“飞吧，飞吧，自由地飞吧！”

哎，现在的孩子真是苦啊……我拿着笔，感叹到。

现在，我们孩子都被压在作业堆里，一点放松的时间都没有。家长也一样，把孩子逼着，不写完作业，饭都不能吃。于是，孩子便只能整天写呀写，想呀想。这样在各位家长的眼里看来，是孩子每天必须的“功课”，但是，你们有想过孩子吗?有想过孩子那颗脆弱的心吗?

就这样，儿童便没有了想要自由的心，长大后，便可能天天宅在家里，或者不适应社会。渐渐地，心变得冷漠，不会同情他人，然后，变成一个只知道学习、不会做其他东西的人。

虽然现在大家都要求减负，但是，凭我们儿童那微不足道的力量，又能做些什么呢?

在此，我代表全体儿童，想各位家长们、教师们说：我们不想整天被压在作业堆里，我们不想变成一个学习机器人!

补课，节假日，不休息；不补课，好好休息。我在默默叨念，手却自觉的整理该准备的资料。

这个假日好特别呀！

天瓦蓝瓦蓝的，白云轻飘飘的，阳光那么温软可爱！我好想有一对翅膀，可以飞上那辽阔的天空，去看看这美丽的一切。

也许，这都是遥不可及的梦想，现在我只渴望自由。

很多人都这样说我们学生整天衣来伸手，饭来张口，无忧无虑。条件比上辈人强多了。怎么会渴望自由呢？我只是想要自己的一点儿空间，想要一个完整的周末，一个自己可以支配的周末。

“宝贝，起床了！”妈妈轻轻地将我摇醒，我努力把眼睛眯出一条缝，拍了拍自己的脸。“好了，睡醒了。妈妈，今天上什么补习班呢？”我略着无奈的问道。妈妈摇了摇头：“今天，我们一家玩去，好好放松一下，不补课，都已经帮你请好假了！”“嗯？”我掏了掏耳朵，顿在床上。“妈妈，你别逗我了。”妈妈见我不信，就说：“你不去，我可去了！”我听了，一个鲤鱼打挺，水蛇一样游进了我的衣服里。

路上，我对妈妈说：“妈，今天的天空好可爱哦！”妈妈“噗”的一下笑了。到了大门口，我正要进去玩，突然，一个熟悉又有些恐惧的声音——“宝贝，起床了。”我勉强睁开眼睛：“妈，今天不是去玩吗？”妈妈听了，说：“没有呀！今天你要去上辅导班学习英语呢，忘记了？刚才又做白日梦了？要你好好休息，别胡思乱想了。”

妈妈给我灌了一杯牛奶，匆匆喝完，急忙上了公交车。我这才发现，车外的阳光依然那么刺眼，全没有梦里可爱了。

现在，哪怕周末睡个懒觉也好，现实中不给我自由，难道我做梦的权力也没有了吗？我总是与快乐有那么一点距离。

我渴望自由，哪怕拥有一个完整自由的梦……唉！

我发现最近越来越讨厌自己了，我也不知道为什么。大家应该都会觉得很奇怪吧！怎么会有一个人讨厌自己呢？应该每个人都是打心底喜欢自己的吧！是啊，人一生下来就觉得自己是最好的，自己是独一无二，无人比拟的，所以每个人应该都会喜欢自己吧！是啊，原本我也喜欢自己，觉得我的身上全都是优点。我喜欢自己的聪明机灵，喜欢自己的可爱活泼，喜欢自己的反应力快，组织力很强，总之关于我的一切我都喜欢。但是，令我意想不到的是，有一天我变了，变得连自己都讨厌……

我讨厌自己为什么这么懒惰？为什么爸妈叫自己去做一件事情，我都懒洋洋的？为什么爸妈叫自己做事情，我总是推三阻四，一副不肯做家务的样子，那样子连我自己都讨厌。我讨厌自己为什么这么不求上进？为什么我会懒于去改变自己的处境，改变现实？为什么不肯勤奋地去学习？为什么要这样？为什么不能静下心来，认真刻苦地去学习一次，让自己学到更多的知识呢？为什么不？我讨厌自己的贪玩？为什么自己学习的时候还要想着玩呢？玩又有什么好的？

我真的好讨厌自己，自己为什么要那样！？我仔细地留意自己的缺点，发现真是太恐怖了，我一定要下定决心改掉这一切！

每一个人的背后都有一段挥之不去的经历，也许困难，也许简单；每一个人的内心都如同一口枯井，埋没着一些不为人知的感情；每一个人的脑海里都留有一些回忆，幸福和痛苦只在一瞬间交织。

现在回想起来，9岁那年学滑板的情景让我至今都难以忘怀。

那时候的我体内似乎透着一种气势，认准一件事就非要把它做成不可。学滑板对于9岁的我来说困难不小，这可是妈妈提议的，况且自己也很想学，什么时候也能像那些大孩子一样让大人们夸奖夸奖，我不也为妈妈争了面子嘛！

第二天，13岁的表哥就来教我学滑板，表哥让我先看着他滑了一遍。只见他先把一只脚踩上滑板，然后用另外一只脚在后面辅助，像飞机助跑似的，等滑板开始向前移动时，再迅速地把辅助的那只脚提上来并踩在滑板上。接着，他的右脚迅速向后蹬，左脚快速向前移，反复几次后，滑板竟在他的掌控中“飞”了起来。

轮到我的时候，我的脚有点颤抖，在妈妈的一再鼓励下，我还是硬着头皮上了。我学着表哥的样子，先把左脚踩了上去。当我准备再把右脚踩上去时，不知怎的，居然“啪”的一声从滑板上跌了下来，把手给蹭破了，膝盖也在流血，好痛！一刹那间，我的眼泪夺眶而出，白白的泪花顺着脸颊向下流淌。

这时，爸爸走了过来，他没有扶我，而是一脸冰霜地对我说：“在哪里跌倒就要从哪里爬起来，这点小困难你就退缩，以后的人生怎么闯？”我被爸爸的一语惊醒。是啊，不经历风雨哪会见彩虹？不面临坎坷哪会有成就？不饱受刺骨的寒风哪会目睹明媚的春光？我没有再管手上的痛，没有再顾流血的膝盖，站起来拍掉身上的灰尘，再次走到滑板面前。这一次，我没有畏惧，没有退缩，没有害怕跌倒，没有胆怯受伤的痛。

我扶着墙，再次把左脚踩上去，慢慢地前进，并不断地给自己打气：加油，我准能行！当我再次想把右脚踩上去时，左脚又开始摇晃起来，我感觉自己又要再次跌倒了，不免有点害怕。可就在这时，身后一双有力的手扶住了我。我转过头一看，是爸爸，是他扶住了我。爸爸笑着对我说：“一起努力吧。”我在爸爸的搀扶下慢慢地滑着，奇怪的是我没有再次倒下，因为我知道，我，一定行……

“不经历风雨哪会见彩虹？不面临坎坷哪会有成就？不饱受刺骨的寒风哪会目睹明媚的春光？”这句话打那天起深深地刻在了我的心上。

实用的健康饮食讲话稿小学生【】二

关于小学生自由作文4篇

无论是在学校还是在社会中，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编为大家收集的小学生自由作文4篇，希望能够帮助到大家。

蒲公英带着它洁白的小伞乘着风去了美丽的郊外，多么自由！鸟儿挥着它小小的羽翼在天空翱翔，多么自在！雨点儿从天空落下，蹦蹦跳跳躲进花丛里，多么无拘无束！窗帘被拉开，我看见雨淅淅沥沥地下着。

细细的雨丝飘飘洒洒。推开门，我光着脚丫走在路上，享受着这比猫步还轻的毛毛雨撒在我的脸上，藏进我的发丝里。它润湿了我的衣襟，仿佛也沁进了我的心田。我向往着：多么希望也成为它之中的一员，随风飘洒，跌在花瓣上，躲进草丛里。

或许我还有幸随着小溪到各处去游玩一番。看夹岸桃花红，经历暴风雷电洗礼，折射出一条美丽的彩虹桥。汇入大海，我依旧是一滴小水珠，我要乘着这“快车”到达传说中的远方，去深海探秘。假如我最后躲不过蒸发的命运，我会变成一朵云，随风儿去流浪，在田野歌唱，在森林舞蹈，在山坡歇脚。或许因为时光的不小心交错，我会变成一只小鸟，在天空高歌……

可我不是那雨中的一员，也不是天空的一片云，我只是父母眼里那个不让人省心的“野丫头”。他们总是为我提心吊胆：怕我爬树擦破皮，怕我疯疯癫癫掉河里，怕我逛街会迷路……也许有一天他们会发现：爱自由的孩子是那么讨人喜欢。

谁不爱那个爱笑爱跳的孩子？谁不愿有一爱笑爱跳的孩子？但是谁又愿意成全一个爱笑爱自由的“孩子”？我喜欢在阳光下骑着自行车穿梭在路旁的林荫下；我喜欢漫步在雨天的小路上；听雨点跌进树叶里汇成甜美的诗。我喜欢自由自在地笑。多么希望有一天，我也可以挥动着我小小的翅膀，在天空自由自在地飞翔！如果我要去很远的地方，记得提醒我和我那敏感的妈妈说一声：“妈妈别担心，我飞得动！”

在新时代的天空下，我们都是家里的“小皇上”“小公主”不用为任何事情而烦恼，总是衣来伸手饭来张口，可是大人们你们有没有想过我们做的只是表面，在我们的内心深处早就渴望了自由，我们不愿做温室里的花儿，我们只想在经历过饱经风霜、历尽苦难后换来属于自己的那份成就!

自由对我来说是那么的重要，随着时光的流逝和年龄的增长，父母对我们的关怀只增不减，那是一个星期天我刚刚起床去洗漱，妈妈看我没在房间，赶紧把被子叠好了，衣服送去洗了。我回来一看像换了一间房间似的。虽然妈妈帮我收拾好了房间，但是我并没有感到一丝的高兴，因为我不愿做一只被关在笼子里的小鸟，不想事事都麻烦妈妈。我想请妈妈不要约束了我的自由，去放手让我去干我想做的事吧!

我们不愿做一只被关在笼子里的小鸟，我们不愿做温室里的花儿，只想做一条河里的鱼儿，只想做一只翱翔在蓝天上的雄鹰，只想做一匹奔跑在蓝天下的骏马……

啊!我多么渴望自由!

“今咱老百姓呀，真呀真高兴……”上学的路上，我哼着小曲，蹦蹦跳跳的向学校跑去。

今儿我为什么这么高兴？因为今天是“六.一”儿童节！

今天，同学们一反常态。斗志激昂。才一上午，语文、数学课堂作业全部无条件投降。下午，我们要开联欢会了！

首先是装饰教室。何老师站在讲台上指挥，同学们有的粘气球，有的挂彩带，有的运送“物资”。没一会儿，教室里的'六盏电灯挂满了彩带。窗户、门上都披上了“气球衣”。教室里洋溢出喜气洋洋的节日气氛。

主持人上台了，大声宣布：“五、三班庆祝‘六.一’联欢会现在开始。”台下一片欢腾。先进行第一个游戏环节——抢凳子。规则：每小组选一位代表参加活动，胜者可以平安回到小组，败者要表演节目。我成了八小组代表。“哒、哒、哒……”我们随着越来越快的敲击声越转越快。突然主持人一声大叫：“停！”我摁住一个凳子，使劲一坐，不料凳子滑走了，我一屁股坐在了地上。我顾不上屁股了，一下子爬起来，呼的一声就坐上去。第二局，“哒、哒、哒……”我们又转了起来。“停！”我和王华松同时看准了一个凳子往上坐。王华松见了，便把屁股向我这边一甩，象铁锤一样把我推到了一边去了，他自己趁机坐了上去，我就这样败下阵来。终于，最后一战：董明杰vs蒋卓成。董明杰边转边用手转板凳，让它对准自己。蒋卓成在“地势”、“时间”上都陷入了劣势，结果——蒋卓成败北。

此时，主持人宣布：“请败了的同学表演节目。”我自告奋勇的打头阵。在班上，我属幽默细胞最发达的了。我问：“我为大家准备了一些美食，一份是‘笑话麻辣串’，一份是‘阿凡提火锅’，请‘点菜’。”顿时，班上一下子沸腾起来。“‘笑话麻辣串’！”“‘阿凡提火锅’！”我忙说：“安静，我看点‘笑话麻辣串’的人较多，那些就开始品尝第一串——《酒鬼妙计》。有一个酒鬼……”我滔滔不绝的讲着，同学们“吃”一串笑一阵。“……好，第七串品尝完了。”我正欲下台，不料同学们没吃够，又大叫：“再来一串，再来一串！“这……”我可没什么讲的了。不知哪个同学吼了一声：“鼓掌！”“啪、啪、啪！”一阵热烈的掌声把我的幽默细胞全调动了起来：“那好！吃了‘麻辣串’，该消消火，我请大家吃一盘‘冰镇西瓜’——《神经病》。有个人去动物园……”。当我讲完了，我赶紧行了个队礼，慌忙的溜回座位，我可没什么讲的了。好在同学们早已笑得肚子快破了，就差点打“120”了，接着，进入第二个游戏——对着干。“站！坐！右手摸左耳！跳！立正……”主侍人竹筒倒豆子一般一阵狂念，同学们没一分钟已“倒”下了一半。主持人不过瘾，又念：“坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐……”。在如此猛烈的“炮火“的攻击下，同学们全军覆没。

最后一个环节了——踩气球。同学们把装饰用的气球全取下来，放在一起。我被老师选中。老师一声令下：“开始！”我高叫：“超级无影腿！”一阵狂踩：“啪！咚！轰！”那声音比火炮还要响。在无数双脚的“轰击”下，气球四处横飞，但终究无一“幸免”。我们一阵大笑。

联欢会在我们无拘无束笑声中结束了。

放学了，老师布置作业。我心里念着：“作业呀，少点少点……”老师说：“这两天，希望大家好好学习，快期末考试节，也要抓紧复习。对了，语、数、英这周不补习。好了，现在——”我还在想：“作业少点，少点……”。只听老师说道：“同学们，放好凳子，放学！”什么？没作业？全班愣了三秒，然后爆发出惊天动地的欢呼声。我大叫：“自由的两天！儿童节、自由节、狂欢节！”

夏天到，火辣辣的太阳照着大地，树叶无精打采地低下头；喜欢唱歌的知也叫着，好像在说：“热死，热死。”小狗趴在树下伸着舌头喘着粗气。

这时，一头小驴子背着重重的盐，汗流浃背地走着路，艰难地迈着它发软的腿，一颗颗豆大般的汗珠从它头上滚落下来，它多想找个阴凉的地方休息呀。

走着走着，一条小河挡住它的去路。小河清澈见底，像一条蓝绸子，静静地躺在大地的怀抱里。它小心翼翼地趟水过河，一不小心，被石头绊倒。河水冲洗着它的身体，凉丝丝的，舒服极。

小驴子慢慢地站起来。突然，他惊奇地发现，身上的袋子变轻。情不自禁地对着蓝天亮开嗓子。

不久，驴子又背着两大捆海绵，迈着轻盈的脚步，哼着小曲，兴冲冲地跑向小河，故意摔倒在河里。它又是喝水，又是洗脸，还在河里欢快的拍打着水花。得意地想：上次，我在河里呆一会盐就变轻。这次我在水里多呆一会儿，海绵不就比盐更轻吗？

小驴子慢腾腾的站起来。意想不到的事发生。海绵变得越来也重，驴子的身体慢慢地往下沉，它害怕极，大声喊道：“救命啊，救命啊……”

实用的健康饮食讲话稿小学生【】三

【必备】小学生自由作文3篇

在平时的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编精心整理的小学生自由作文3篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

一、天空

天，是那么的蓝，还搀杂着朵朵白云，看起来非常舒服，偶尔还飞过人字形的十几只大雁。对，你猜对了，现在正是收获的季节——秋季。我曾不止一次在梦中梦见自己是一只信天翁，自由地、尽情地在海上翱翔，还放声歌唱： “自由是芬芳，让你对生命产生无尽的渴望;自由地飞吧，飞向自己的天堂……” 我曾不止一次在梦中梦见自己是一只离群的天鹅，一边自由的飞，一边寻找自己的群落。然而找到了自己的'伙伴，却在一天凌晨悄然离去，又开始做一只快乐地、自由地天鹅。我梦想着成为一只自由地鸟儿，在无际的天空自由地飞，直到飞入天国。

二、自由的梦

一位监狱里的囚徒，经常独自坐在凳子上，闭着眼睛，脸上挂着幸福的微笑。快乐地度过了10年坐牢的日子，重新开始新的生活。在这10年里有许多狱友撞墙自杀死了，但他却过得很快乐。事后有人问他这是为什么，他只是含笑说：“因为我在那10年里一直在幻想，做愉快的梦”。是呀，我想起了海伦.凯勒的一句话：“我的身体虽然不自由，但我的心是自由的”。每个人心中都有一个世界，在那个世界里，一切都是完美无暇的。让我们每时每刻都切记一句话：“如果没有翅膀，就合着梦一起飞”。

夏天到，火辣辣的太阳照着大地，树叶无精打采地低下头；喜欢唱歌的知也叫着，好像在说：“热死，热死。”小狗趴在树下伸着舌头喘着粗气。

这时，一头小驴子背着重重的盐，汗流浃背地走着路，艰难地迈着它发软的腿，一颗颗豆大般的汗珠从它头上滚落下来，它多想找个阴凉的地方休息呀。

走着走着，一条小河挡住它的去路。小河清澈见底，像一条蓝绸子，静静地躺在大地的怀抱里。它小心翼翼地趟水过河，一不小心，被石头绊倒。河水冲洗着它的身体，凉丝丝的，舒服极。

小驴子慢慢地站起来。突然，他惊奇地发现，身上的袋子变轻。情不自禁地对着蓝天亮开嗓子。

不久，驴子又背着两大捆海绵，迈着轻盈的脚步，哼着小曲，兴冲冲地跑向小河，故意摔倒在河里。它又是喝水，又是洗脸，还在河里欢快的拍打着水花。得意地想：上次，我在河里呆一会盐就变轻。这次我在水里多呆一会儿，海绵不就比盐更轻吗？

小驴子慢腾腾的站起来。意想不到的事发生。海绵变得越来也重，驴子的身体慢慢地往下沉，它害怕极，大声喊道：“救命啊，救命啊……”

人们常常把兔子关在笼子里，而人们又有没有想过，人是需要自由的，然而动物也需要自由，兔子又怎能不需要自由呢？

记得原来，我们家就养过兔子。我小时候特别喜欢兔子，看到邻居家的兔子就不想走了。兔子有雪白的绒毛，非常的棉，小小的尾巴就像贴在屁股上的绒球，兔子还有长长的耳朵。小白兔的眼睛是红色的，看起来就如红宝石一般。所以我非常喜欢兔子。

妈妈就给我买了一只小白兔，可是买回来后，它一直闷闷不乐，看着远方。我给它喂青菜，它不吃。喂胡萝卜，它也不吃。于是，我就去问妈妈：“它为什么不吃呢，是因为它不饿吗？”妈妈说：“应该是它刚来，不适应我们家的环境才这样的，过几天就好了。”于是，我第二天又来看兔子，可是小兔它还是什么都不吃。连续好几天，都是这样。所以我又去妈妈，妈妈这才说：“有可能小兔子不想被锁在笼子里，它看着远方是因为它想家了吧。”我就对妈妈说：“我们把它放了吧它都瘦了。”妈妈也同意了。我和妈妈把小兔抱到了公园里放了。只见，小兔活泼的跑向了远方，头也不回。这才明白小兔也需要自由。

其实动物们也需要自由，人们把动物都锁在笼子里是不对的。如果人们与动物一样得不到自由，那又会怎么样呢？

实用的健康饮食讲话稿小学生【】四

实用的小学生自由作文三篇

早晨，表弟在阳台上快乐地玩耍，忽然，只听他喊着：“啊!有小麻雀来家里啦!”我连忙冲到阳台，“嘘!”我做了个安静的手势，和表弟蹑手蹑脚地靠近小麻雀。

小麻雀在阳台一个角落花盆的花的枝叶间来回跃动，活像一个棕色小精灵。可是又显得十分惊慌，隐隐约约能看见他那恐惧而焦急的眼神。

我心生爱慕：如此可爱的小麻雀，如果是我的，那该多好啊!我立刻有了想抓小麻雀的念头，慢慢地伸出手来……

突然，我猛地把手缩了回去：不行，我不能这样做，要不然小麻雀就没有了自由，它一定会很伤心。我也拦住表弟，示意他不要向前走。

小麻雀在花枝叶间闯了出来，站在阳台上，扑闪着翅膀飞走了。

我心里一阵轻松，还带着一丝欢喜。

自由，是所有生物都向往的，而今天，我就满足了小麻雀的这个愿望。

一片阳光，明亮整个忙碌的世界；一片阳光，照耀一片肥沃的土地;一片阳光，温暖白雪皑皑的寒冬；一片阳光，安慰心灵受伤的人。。。。。。但是，阳光总是伴随在风雨之后，就像恢复自信也总是在失去自信之后———

“那个出题老师，出这么难得题？考哈佛那！”我心里暗暗骂着。考场上，同学们一个个都在安静的答题，可我却把草稿纸涂满了也埋不出个头绪来，我心里忽然想到这两个月以来我的表现——上课一心想传纸条，下课就真的像快乐的小鸟，作业从来都是照抄，看见数学就想睡觉。。。。。。我突然被自己吓住了，不曾想我就是这样过了一天又一天，怪不得每天都感觉空荡荡的。“考试时间到，监考教师收取试卷。”广播突然响起，把我从发呆中拉回现实中的考场，我吓得手足无措，收卷了，怎么办？怎么办？眼睁睁看着我的卷纸被无情地夺走，看着它慢慢离我而去，我愣住了，我恍惚的走出考场，懊恼地掐着自己的手，想起卷纸上的空白，更是烦躁的跺脚。

独自一个人走在操场上，默默地走着。仰起头，依然是那片蔚蓝的天，阳关依然照耀着，尽他所能的想世间万物炫耀它的光彩，我失落的心情被他照的像是现了原形，跑到九霄云外去了。我的心里不由的'触动了，我何尝不给自己一片阳光呢，分数的阴霾不过是短暂的雨季，抬起头，依然是一片蔚蓝的天呀！对，我应该重拾信心，继续往前走。

虽然阳光总在风雨后，但如果你能留一点风雨后的阳光给自己，你将会感到双份的幸福与温暖，就像你失去自信之后，如果能振奋起来，就会得到双倍的自信，那时，你就会变得更加不平凡！

在一个阳光明媚的早晨，温暖的太阳光暖洋洋地照在脸上，清澈见底的水里冒出一个个泡泡，是谁在水底开音乐会?仔细一看，哦!原来是一只乌龟，这只乌龟和我有一些亲密的关系，也有一个故事。

过年啦，我和妈妈在外面吃香的、喝辣的。我们吃饱喝足后准备回家时，“砰”的一下，我被一个东西绊倒了。我低头一看，原来是一只被遗弃的乌龟。它的身体已经冻僵，似乎奄奄一息。我立马捧着它，用了九牛二虎之力往家跑。

到了暖和的家，小乌龟像充电宝充满了电，充满活力地四处奔跑起来。我把它放在水里，仔细观察，发现它的皮肤是深绿色的，它有一个重重的壳，铮亮铮亮的……我给乌龟喂食，它飞快地吃下食物又马上吐了出来，过了大约20分钟乌龟才饱餐一顿。

慢慢地鱼缸装不下日益长大的小乌龟，我便依依不舍地把小乌龟放生于池塘。

实用的健康饮食讲话稿小学生【】五

【推荐】小学生自由作文三篇

在平平淡淡的日常中，大家都经常接触到，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你写作文时总是无从下笔？以下是小编收集整理的小学生自由作文3篇，欢迎阅读与收藏。

从前有三个裁缝，他们各得到了一匹布，蓝色和粉色与紫色。可是不久布就快用完了，光剩下三块小布头。三块小布头觉得被人管着太不自由了，决定去找传说中的布头王国。

它们走到一片森林，一只小鸟对它们说：“早上好啊，小不点们！你们要去哪儿呢？”粉布头生气地说：“我们不是小不点，我们可是很了不起的！“蓝布头谦虚的说：小鸟，我们想寻找自由。”话还未说完，三位裁缝追来了，他们喊着：“布头!布头！别想跑！快点回去给我们做补丁吧！“三个布头听了吓出了一身冷汗，急忙向森林深处跑去。有两位裁缝放弃了，只有紫布头的主人没有放弃，向它们追去。主人想到我家的紫布头爱贪小便宜，于是大喊：“紫布头你要是回来的话我会给你住最豪华的宫殿；而且你会自由自在，没有人管；我还会叫许多朋友来拜访你！“紫布头一听不禁心动了，急忙跑回主人身边，主人不费吹灰之力就把紫布头抓了起来，回去后把紫布头钉破烂的衣服上。紫布头后悔地说：“真不应该贪心啊！”蓝布头和粉布头再也不像紫布头那么贪心，自以为是了。跑着跑着它们看到了一个五颜六色的城堡，不禁高兴地跳起来！

从此蓝布头和粉布头在布头王国过上了自由自在的日子。

每天，我都在幻想着自由，我幻想着我正在一望无垠的草原上奔跑，不会有人打扰我，只有动物们是我的好伙伴。无聊时，我仰身躺在草原上，看着一望无际的湛蓝的天空，心情无比舒畅。但这些都只是幻想。

早上起来，眼前是几朵棉花糖，定睛一看，是几朵云。我的目光追随着它们，想随它们一同飘走，想知道它们的目的地在哪里。可它们是横着走的，不一会便消失在了我眼前。我跳下床，急忙去寻找，可映入眼帘的却是一排排小区居民楼。那批云彩早已消失得无影无棕了。“唉呀，我要是云该多好，自由自在。看遍人间的风风雨雨。”我自言自语。

我渴望自由，就像一只鹰拥有万里天空却无法在其中翱翔；就像落在井里的青蛙，想跳出去，却永远也跳不上去；就像关在笼子里的鸟儿，怎么飞也飞不出去。

天天的忙碌，已经取代了惬意，使我渐渐忘却了惬意。也许是我经常看风景图片，每天周六早晨，睁开眼便是天空，我自然而然就想起了山峦的连绵不断，心中萌生出了一丝丝惬意与舒畅。可窗户的空间是有限的，我的'目光扫到了窗台，惬意与舒畅顿时没了。紧接着，我匆匆忙忙地穿衣，上课外班去了。

我想起了曹文轩叔叔的话：“每一个时代的人，都有每一个时代的人的痛苦，痛苦决不是今天的少年才有的。少年时，就有一种好痛苦的风度，长大时才可能是一个强者。”

是呀，痛苦算什么呢，有了痛苦才有了渴望自由，才会有自由的那一天。

篇三：我渴望自由

我是一个平平凡凡的六年级小学生。按说我现在应该渴望好成绩，渴望考上一所好初中。但我渴望的却是自由，六年级学生难得的自由。

晚上回到家里，写完作业，我心中十分高兴，因为我可以看电视了。我打开充满诱惑的电视机，准时收看《名侦探柯南》，可我看了不到两分钟，妈妈立刻大步走来，无情地按下了开关，厉声呵斥我：“你怎么这么不懂事，六年级本来剩的时间就不多了，还看电视？去给我做张卷子去，想看电视剧，不可能！”我强忍着泪水，默默地回到屋里。看着桌子上那从不“缺席”的练习册、卷子，心中的委屈一下子涌了出来，大颗大颗的泪珠滴落在练习册上。我好想把它们通通撕掉！无奈，我只能默默地写着，写着……我难道没有自由，没有看电视的权利吗？我，渴望自由。

终于，挨到了周末。明天，我要睡一个大大的懒觉，过一个惬意的周末。可这一切，又被妈妈无情地搅乱了。周六早上六点半，睡得正香的我被妈妈从被窝中拽起来。“去，给我读半小时英语！”妈妈严厉地对我说。“可是，可是，今天是周末呀！”我以为妈妈搞错了。“周末就得休息？别人都在学习，你不学习，别人都超过你，以后你怎么考上好初中？”我百口莫辩。八点半，我又被塞进了补习班，一直上到中午十二点。下午两点半又被塞进画画班，晚上又被塞进题海……我恳求地问妈妈：“妈妈，八点半了，我学了一天了，能不能看一会儿电视？”不出所料，我又被冷酷地拒绝了。一个惬意的周末就这样化为泡影。

我，渴望自由。我好像一只笼中之鸟，没有一点自由。我多么希望，妈妈能把笼口那把无形的锁去掉。我只是一个小孩，一个小孩子而已，我，渴望自由。我就像一只渴望飞出笼子的小鸟，渴望自由。

“今咱老百姓呀，真呀真高兴……”上学的路上，我哼着小曲，蹦蹦跳跳的向学校跑去。

今儿我为什么这么高兴？因为今天是“六.一”儿童节！

今天，同学们一反常态。斗志激昂。才一上午，语文、数学课堂作业全部无条件投降。下午，我们要开联欢会了！

首先是装饰教室。何老师站在讲台上指挥，同学们有的粘气球，有的挂彩带，有的运送“物资”。没一会儿，教室里的六盏电灯挂满了彩带。窗户、门上都披上了“气球衣”。教室里洋溢出喜气洋洋的节日气氛。

主持人上台了，大声宣布：“五、三班庆祝‘六.一’联欢会现在开始。”台下一片欢腾。先进行第一个游戏环节——抢凳子。规则：每小组选一位代表参加活动，胜者可以平安回到小组，败者要表演节目。我成了八小组代表。“哒、哒、哒……”我们随着越来越快的敲击声越转越快。突然主持人一声大叫：“停！”我摁住一个凳子，使劲一坐，不料凳子滑走了，我一屁股坐在了地上。我顾不上屁股了，一下子爬起来，呼的一声就坐上去。第二局，“哒、哒、哒……”我们又转了起来。“停！”我和王华松同时看准了一个凳子往上坐。王华松见了，便把屁股向我这边一甩，象铁锤一样把我推到了一边去了，他自己趁机坐了上去，我就这样败下阵来。终于，最后一战：董明杰vs蒋卓成。董明杰边转边用手转板凳，让它对准自己。蒋卓成在“地势”、“时间”上都陷入了劣势，结果——蒋卓成败北。

此时，主持人宣布：“请败了的同学表演节目。”我自告奋勇的打头阵。在班上，我属幽默细胞最发达的了。我问：“我为大家准备了一些美食，一份是‘笑话麻辣串’，一份是‘阿凡提火锅’，请‘点菜’。”顿时，班上一下子沸腾起来。“‘笑话麻辣串’！”“‘阿凡提火锅’！”我忙说：“安静，我看点‘笑话麻辣串’的人较多，那些就开始品尝第一串——《酒鬼妙计》。有一个酒鬼……”我滔滔不绝的讲着，同学们“吃”一串笑一阵。“……好，第七串品尝完了。”我正欲下台，不料同学们没吃够，又大叫：“再来一串，再来一串！“这……”我可没什么讲的了。不知哪个同学吼了一声：“鼓掌！”“啪、啪、啪！”一阵热烈的掌声把我的幽默细胞全调动了起来：“那好！吃了‘麻辣串’，该消消火，我请大家吃一盘‘冰镇西瓜’——《神经病》。有个人去动物园……”。当我讲完了，我赶紧行了个队礼，慌忙的溜回座位，我可没什么讲的了。好在同学们早已笑得肚子快破了，就差点打“120”了，接着，进入第二个游戏——对着干。“站！坐！右手摸左耳！跳！立正……”主侍人竹筒倒豆子一般一阵狂念，同学们没一分钟已“倒”下了一半。主持人不过瘾，又念：“坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐……”。在如此猛烈的“炮火“的攻击下，同学们全军覆没。

最后一个环节了——踩气球。同学们把装饰用的气球全取下来，放在一起。我被老师选中。老师一声令下：“开始！”我高叫：“超级无影腿！”一阵狂踩：“啪！咚！轰！”那声音比火炮还要响。在无数双脚的“轰击”下，气球四处横飞，但终究无一“幸免”。我们一阵大笑。

联欢会在我们无拘无束笑声中结束了。

放学了，老师布置作业。我心里念着：“作业呀，少点少点……”老师说：“这两天，希望大家好好学习，快期末考试节，也要抓紧复习。对了，语、数、英这周不补习。好了，现在——”我还在想：“作业少点，少点……”。只听老师说道：“同学们，放好凳子，放学！”什么？没作业？全班愣了三秒，然后爆发出惊天动地的欢呼声。我大叫：“自由的两天！儿童节、自由节、狂欢节！”

实用的健康饮食讲话稿小学生【】六

教师们，同学们：

大家好！

今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的学校，每学期我们的教师都利用班会课开展“拒绝零食，从此刻做起”的主题教育活动。经过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，学校的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下头几点要引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常包含很多的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，异常是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于学校文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的`诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从此刻做起。

实用的健康饮食讲话稿小学生【】七

同学们：

大家好！

随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，此刻，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它包含维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。所以，我们不仅仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。仅有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

近代文学家梁启超说：“少年提高则国提高，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

为此，我提出以下几点提议：

1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

2、不吃过期或变质的食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。

4、饭前洗手，以防病从口入。

5、不要用塑料制品盛放高温食物。

6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。

实用的健康饮食讲话稿小学生【】八

教师们，同学们：

大家好！今日我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断提高，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情景，就是每一天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明白，吃了它们不仅仅会导致肥胖，更严重的会使很多细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、qs生产许可标志等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每一天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。所以，食品必须是安全的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。此刻，让我们一齐行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!期望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

实用的健康饮食讲话稿小学生【】九

同学们：

大家好！今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！

大家可曾注意过，每一天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要明白，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你必须没有想过它给你带来的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上头竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？

再看看，很多三无食品里，都包含“苏丹红”，这是一种有毒的物质，能够致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，很多的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后很多的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，十分不适合食用。

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空！

多谢大家！

实用的健康饮食讲话稿小学生【】十

教师、同学们：

早上好，今日我国旗下讲话的题目是：关注食品安全，保障身体健康。同学们，关于食品安全，有两句话不知大家听说过没有，一是“民以食为天”，意思是说，食品是关系到生命维系，身体健康的天大的事;二是“病从口入”，意思是指吃了不干净、腐败变质若是有毒的食物，或者食物没有煮熟、煮透，会导致食物中毒，轻微者可影响学习，重者会生命丧失。

所以，我们要学习和了解必须的食品卫生知识、养成良好的饮食习惯、增进自己保护意识，抵制低劣食品的诱惑。但我们有时还会看到在学校周边的摊点异常是流动小摊前，一些同学仍在购买和食用存在卫生安全隐患的价廉质次的食品。根据卫生监督部门供给的资料，在他们历次的食品卫生检查和专项整治中，学校周边的饮食摊点尤其是流动小商贩大多数没有卫生许可证、从业人员健康证等或证照不全，并且为了要以低廉的价格吸引同学们，就只能采购便宜的原料，质量无法保证，所以进货渠道比较杂乱甚至专门购进一些“三无”产品，其中不仅仅有过期甚至变质的食品，并且不少食品就是以色素、糖精为主要原料，看起来诱人，其实对身体无益甚至有害更谈不上营养价值。另外由于摊点现场加工条件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路边的扬尘等污染，这样的食品不仅仅不卫生，缺乏营养，并且容易引发食源性疾病和食物中毒的发生，所以坚决不能食用。

所以，我提醒同学们：

1、思想上实要有“食品安全”这根弦，要了解和掌握一些食品安全知识，增强自己预防本事。在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。若在小店里购买食品必须要注意厂家、生产日期、保质期等标识，同时应留意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可证、qs标志的食品坚决不能购买和食用。

2、培养良好的饮食习惯，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。若和家人在外就餐，也应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全的正规餐馆。同时，注意营养均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食;多吃水果和蔬菜，少吃油炸、烟熏、烧烤食品;多饮白开水，少喝包含防腐剂、色素的饮料等等。

3、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，坚持整洁、优美的卫生环境。

教师、同学们，食品安全无小事，防患未然最关键。让我们切实重视起来，关注食品安全，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品安全意识和自己保护本事，养成良好的卫生习惯。期望我们每一位同学树立食品安全意识，让健康的生活永远伴随大家!

实用的健康饮食讲话稿小学生【】十一

尊敬的教师和同学们：

大家好！

今日我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品能够让我们身体成长，能够给人们带来愉悦，能够给人们带来营养、健康……可是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才能够让身体健康，使身体强壮！

记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收本事下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

此刻上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。此刻的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂异常的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业必须用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一齐，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，必须要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的帮忙，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、欢乐！让我们从此刻开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

我的演讲完毕，多谢大家！

实用的健康饮食讲话稿小学生【】十二

亲爱的教师、同学们：

上午好!

我想先问大家一个问题——今日你们吃过早饭吗？

猜一猜教师为什么会想到这个问题？

有一句俗话叫“民以食为天”，大家必须听说过。从这句话，能够看出“食”对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视“吃”，还要重视对“吃”的资料的选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。

据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增多。

那我们应当怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢？

首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。比如多吃糖容易引起龋齿、胃病、皮肤病;多吃肉容易导致动脉硬化、冠心病;多吃盐容易有高血压等等。按营养学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

二要养成吃早餐的好习惯，一天之计在于晨，早餐不仅仅要吃，还要吃好。所以，我们吃早餐时，能够一碗粥、面的基础上增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，这样能够吸收到充足的热量和营养，保证精力充沛地生活和学习。

此刻可明白教师为什么要问你吃过早餐没，我期望大家都能养成吃好早餐的习惯。

科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明，多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃，所以，我们饮食时要把食物嚼得细一些。中午在学校食堂就餐，教师看到有同学4、5分钟就吃完饭和同学嬉闹，这样的习惯可不好的，长期下去不但营养得不到保证，并且十分容易引起胃病!

科学饮食，保证营养还有一个重点是不吃不洁食品。我们明白，许多食品的成分经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。到了夏天，气温越高，食物就更容易变质腐坏。所以大家要尽量不吃零食。异常是不能在露天小摊购买、食用没有经过食品安全部门认证的零食。

同学们，青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的安全与营养，养成良好的饮食习惯，选择科学的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益，教师祝愿大家都能健康、欢乐地茁壮成长!多谢大家!

实用的健康饮食讲话稿小学生【】十三

同学们：

大家好!

今日我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。

新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，必须装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，此刻大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!

你必须会说，“我才不吃垃圾呢”别急，下头请大家跟我一齐回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎样样，相信在座的各位同学都中招了吧。

遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只明白这些食品美味可口，却不明白许多食品包含致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐包含磷酸和碳酸，会带走人体内很多的钙……所以垃圾食品象一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。

更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下头请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。

同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还敢吃吗尤其是小学生，正处于生长发育的`黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、欢乐地成长，为了不让教师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一齐行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式!

多谢大家!

实用的健康饮食讲话稿小学生【】十四

教师们、同学们：

早上好!

今日国旗下讲话的主题是《吃出健康》。

随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。

怎样才能吃出健康呢首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：

1.注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。

2.少吃油炸食品，远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3.不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃，遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜;每一天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养，才能让我们建康成长。

同学们，期望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。

实用的健康饮食讲话稿小学生【】十五

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好！我今天演讲的题目是《健康饮食》。

俗话说“民以食为天”，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点:

1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。

2、购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。

3、尽量购买有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

6、不吃过期变质食品。

7、饭前洗手，以防病从口入。

8、不要用塑料制品盛放高温食物。

9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

10、一日三餐按时吃，注意营养均衡。

我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束，谢谢大家！

实用的健康饮食讲话稿小学生【】十六

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《健康饮食》。

在现代社会中，有很多人肥胖。在学校里，每个班都有很多同学的体重报告是超重或者肥胖。尤其是疫情过后，原来班里的几个上蹿下跳的“小猴子”也变得膀大腰圆。而造成这样结果的原因就是人们不注意饮食结构，再加上疫情期间很少出门，整天待在家里，缺乏锻炼，而让体重飞速上升。

就在前几天，我看到一则新闻。杭州一名男子只有二十岁，体重却达到了三百多斤。严重的负重导致他连路都没法走，每天无法下床。家人带他去医院检查，才知道身体各个器官都出了问题，只能做手术切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品，一天不停的吃东西。

看到这则新闻，我感概万分。我呼吁同学们，要平衡饮食结构。多吃蔬菜水果；少吃油炸、高糖食物；按时吃饭，做到健康规律的饮食习惯。多参加户外运动，积极锻炼身体。

让我们一起开启健康饮食吧！

我的演讲完毕，谢谢大家的聆听！

实用的健康饮食讲话稿小学生【】十七

老师和学生：

大家好！

今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。

最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。

为了健康饮食，我们必须做到以下几点：

1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。

2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、qs生产许可证标记等。

3.找品牌买，尽量买一些品牌食品。

4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。

5.不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。

注意以上几点，就可以放心吃了。俗话说“民以食为天”。说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类的生活质量。所以，食物一定要安全健康。

同时也呼吁食品安全，这和你我有关。希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。