最新遇见读书笔记丁立梅(实用11篇)

科学是人类认知世界的工具和方法。写总结的时候，我们可以结合具体实例，用事实和数据说话，让总结更具说服力。以下是小编为大家收集的总结范文，希望能给你带来一些启示。

遇见读书笔记丁立梅篇一

今天正式开始阅读张德芬最新的作品《我们终将遇见爱与孤独》。

本书分为三个篇章：上篇（我们终将遇见爱与孤独）中篇（爱的刚刚好）下篇（亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事），每篇之中有很多章节，每个章节又由许多小文章组成，今天阅读了其中两篇。

因此我摘选了几段让我印象深刻的语录，并对这些语录谈一谈我自己的感受。

01.孤独。

大部分人都不喜欢孤独，更不想去感受自己的孤独，可是在这个世界上，我们每个人真的就是一个个孤独的个体。因为你所有的感受只有你自己能够体会，而且这一生的路没有谁可以陪你从头走到尾。

“孤独”是每个人都在谈论的一个词汇，也是每个人都曾有过的感受。

记得周国平曾说过孤独是一种爱寻求接受而不可得，我比较认同这样的说法。

当我们想要获得别人的爱、肯定、理解时，却找不到可以真正体会我们内心感受的人，或者当我们想要表达展现出对别人的一种关怀及爱的感受时，得不到对方的回应。

想要从别人身上抓取一些东西来填满内心而无法得到的时候，我们就会感到孤独。

在生活中，我常常会有这样的孤独感，在以前，我会逃避这种孤独，更不喜欢这样的感觉。而如今，我已学会去慢慢适应这种孤独，并且享受它。

因为我发现，我自己的所有感受及情绪只有我自己能体会，即便有人能和我感同身受，但各自对于事实真相所产生的心境不一样的。

没有谁可以陪伴自己走到最后，父母终有一天会老去，儿女终有一天会长大，有属于自己的生活，我们每个人都需要从最开始学会为自己的情绪负责。

生而为人，我们都是孤独的。

02.觉察。

我们来看一个字——觉察的“觉”，上面是学习的“学”，下面见到的“见”。学会看见，就叫做“觉”，你就能觉悟、觉察。而这个“觉”的能力你一旦学会了，别人是永远都拿不走的。

学会看见自己的问题在哪，纠结的点在哪是很重要的，自我觉察，是我们每个人必须学会的一种能力。

所幸的是我学会了自我觉察，自我觉悟。

在去年离婚一个多月以后，我变得极度敏感和脆弱，常常莫名其妙的哭泣，根本无法控制自己，我吃不好，睡不着，甚至半夜的时候哭了又睡，睡了又哭，也不愿意和别人说话，特别的伤感。

我感觉到自己不能正常的生活，内心不再平静没有了快乐，我看见了自己颓废的样子，感觉到了心底复杂的情绪。

当我看见问题以后，我开始对其评判，一直告诉自己这样不好，这样会影响到别人，然而真正的觉察是对当下的情绪和感受不评判、不排斥。

后来我就向知心的朋友倾诉，告诉她我此刻的感受，并且开始思考。

是这些原因吗？是这样的想法让自己情绪崩溃无法控制吗？

……。

当这样深入内心询问以后，很多模糊的东西渐渐变得清晰起来，看见问题直面问题，痛苦就减去了一大半。

当感到痛苦时正确的步骤是：看见（觉察）——思考（觉悟）——行动（解决方法）。

愿你也如我一样学会觉察、觉悟,努力让自己过得更幸福。

03.无用感。

亲爱的，每当感觉自己没有用，很差劲的时候，你什么都不要做，就在那个当下好好去感受这个你最害怕的“无用”的感觉。

曾经我很多次都觉得自己是一个无用的人，总认为自己没有上过大学，没有一个好的文凭，没有一个体面的工作，那就是对不起了含辛茹苦养育我的父母，用心培育我的老师，因为是自己让他们丢脸了。

即便心里十分想念曾经的老师和同学，但都不敢去主动联系，因为害怕被他们看到自己没有作为的模样。

而当有一天，我不再与别人比较，坦然接受了自己没有好工作，没有好文凭没有作为的这个事实时，我感到无比的舒坦和轻松，我臣服于这种无用感的时候，我感到了自由。

我没有一个体面的工作，没有一个很高的文凭，每天和爸妈脸朝黄土背朝天，那又怎样呢？我依然拥有牵挂我的亲人和朋友，依然会被别人所羡慕。

我有过一段失败的婚姻，我是一个单亲妈妈，那又怎样呢？我依然健康的生活着，依然会感到幸福和快乐。

我不再害怕自己是一个无用的人，我也不会恐慌别人认为我是无用的，我老老实实的承认自己的确“没有用，没有价值”的地方，这是一个飞跃性的成长。

你觉得自己“无用时，表露出的是一种自我价值感的缺失，你总觉得自己不够好，不配拥有别人的赞美和爱。

你觉得自己“有用”时，展现出的是对自己的肯定与接纳，你有足够的自信认为自己是最好的，开始自我关怀。

其实有用和无用，只在一念之间。

只有当你放弃证明自己是有用的时候，你才是自由的。那些曾经努力要去证明自己的能量就都被释放出来，让你可以根据自己真正的喜好去做事情、过生活。

对于这段话我深有感触。

很多年以前我经人介绍帮一位中年夫妇照顾他家的孩子，然而孩子的外婆总在我的面前提起之前照顾她外孙的那位小姐姐是如何如何的能干，洗衣做饭，掏下水道，样样精通。

听到这样的话，我总感觉自己不如那位小姐姐，为了证明自己比她更能干，为了证明自己是有用的，我表现的比以往更卖力，并且极力的去讨好那个小孩的所有亲人。

慢慢的，我有了一种压迫感、束缚感，仿佛置身于一个方框里，被严严实实的堵死根本无法走出去，并且没有受到小孩一家的肯定和喜欢。

后来，当我意识到自己正在按照别人的模式，别人的喜好去做事情的时候，我非常的震惊。我害怕自己越陷越深，所以最终我选择了放弃证明自己。

当我不再为了证明我比那位小姐姐能干的时候，当我放弃证明自己是有用的时候，我更多的是按照自己的方式，自己的意愿去照顾那个孩子，也不再违心的去讨好迎合他的家人，我获得了自由。

这一番折腾过后，我终于明白：越是努力去证明什么，用力去追求什么，事情反而不会如人所愿，人生也会变成自己最不想要的样子。

书中自有颜如玉，以上是我今天的读书感悟。

遇见读书笔记丁立梅篇二

贾斯伯和薇拉在寻找幸福。他们找过了天花板、阁楼、沙发底下等，什么都没找到，一点幸福的味道都没有。偶然间，他们发现了幸福的消息，于是跑到乐琪小铺和小气银行去，还是没有找到幸福。正当他们心灰意冷的在路上漫无目的的走着，他们在公园的椅子上遇见了彼此，此时此刻，幸福诞生了。

读后心得：

看完这本书，就像走进了贾斯伯和薇拉的世界，跟他们一起寻找幸福。我喜欢薇拉，因为她长得很可爱，毛又是白色，看起来很纯洁的样子。假如我是作者，我会让他们俩经历更多的冒险旅程，这样得来的幸福会变得更可贵。他们相遇的那一刻，令我非常感动，经历一样的难题，也走过悲伤的`时候，所以幸福偷偷的来到了贾斯伯与薇拉的身边，悄悄进入他们的心中。

很高兴有机会阅读这本书，因为我觉得阅读书籍不但可以获得丰富的知识，还可以领悟到书中的道理，真的是一举两得呀！而我认为所谓的幸福就是有家人陪伴你度过难关；幸福是有知心好友和你分享度过每一天；幸福是看到大家快快乐乐，脸上充满笑容等，这就是幸福。

跟其他处于困境的孩子比起来，我很幸福。有一个温暖的家庭，就是一种幸福；有个健康的身体，就是一种幸福；每天快快乐乐的玩耍，更是一种幸福。其实幸福一直在身边，但不去珍惜，就得不到。所以我们要珍惜现在，幸福就会永远存在。幸福其实很简单，只要心中有爱，我相信幸福也会悄悄的来到你身边！

遇见读书笔记丁立梅篇三

贾斯帕是一只寻找幸福的狗。他找遍了他家的每个角落。他去银行，他的朋友去阿拉斯加寻找幸福。原来他的幸福在阿拉斯加！但是会回来吗？他想尽了办法，还是找不到幸福。他悲伤地接受了。

薇拉也是一只寻找幸福的狗。他找遍了整个房子，去精品店买了一堆饰品，吃了香草冰淇淋，问了他的朋友，一个快乐专家，去医院检查，还是找不到快乐。他既失望又沮丧，所以他再也不想听到任何关于幸福的事情了。

失望的贾斯帕和维拉去公园散步。他们坐在长凳上，所以他们相遇了。他们一起在公园里玩，成了最好的朋友。他们都找到了自己的幸福。

看完这本书，我很高兴贾斯帕和薇拉终于找到了自己的幸福。其实他们需要的只是友情。

世界上很多人和他们一样，都在寻找幸福。每个人的幸福是不一样的。有人认为，好好吃一顿大餐就是幸福；还有人认为，只要有一个完美的家庭，幸福就是。很多人觉得自己不幸福，但我觉得幸福就在我们身边。相信只要用心去感受，每个人都能找到幸福。

遇见读书笔记丁立梅篇四

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前些年，我对心理学产生了浓厚的兴趣，朋友给我推荐了一些心理学的专业书籍。当听到《遇见未知的自己》这个书名的时候，内心顿感新奇，单是书名就深深吸引了我。在阅读之前朋友告诉我想要学会感性的认知周边，这本书可以找到答案。于是，我在学习闲暇间，迫不及待的打开了这份神奇的礼物，开始了内在心灵成长的漫漫旅程。

从小到大，我们产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日思想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性。当你对某一类的人或是他们的行为特别有意见的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，所以又一个观点产生了：“外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释，痛苦是你创造出来的。多年来，我都被一种叫强迫症的心理疾病困扰，失去了快乐，失去了阳光，在我心理身体几乎崩溃，感觉前途茫茫之时，我在图书馆看到了一些心理书籍，通过阅读，我懂得了许多快乐幸福的方法，身心灵得到了极大的提升，感觉有了脱胎换骨的感觉。虽然现在还有时病发，但是总体上还是处于可以调节的状态。快乐就是一种选择，是天堂还是地狱，全在自己的掌握之中，自我的认知有几大的力量。来看一个逻辑推理公式：a(事件)—b(信念、想法)—c(结果)，a永远是中立的，因为同样的a，发生在不同人的身上会有不同的c出现。所以让我们心理上受苦的不是事情本身，而是我们对事情的想法，和围绕着这个事件所编造的故事而已。这就是著名的abc认知理论。

《遇见未知的自己》，还让我知道世上只有三件事：老人的事，他人的事，自己的事。

所谓的三件事，不只是单纯的三件事，而是看问题的三种视角。老人的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

管好自己的事情，看似是自私的，实则是大爱无私的。管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。管好自己的事情，才有能力去管别人的事。

张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”让我们顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出一个身心灵合一的真我!

写的这些，其实只是书中内涵的冰山一角。一开始，以为它只是空讲道理的。

励志。

书，然而翻开书，却是一个充满惊喜的精彩世界。它解开了我的很多困惑，让我相信，与它的相遇，实在是一种美好的缘分。

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世界上最神奇、最多变、最温馨的地方，就在书的里行间。《穿越时空遇见你》就是一本充满魔力的书。

读到这本书的末尾，我的鼻子也有些酸酸的。也许这本书想告诉我们得就是爱吧。书中图书驯服师朗诗说过，很久以前驯服都是用锁链捆绑着的，这让缺少关爱的书们愈发孤独，最后变成黑暗系的书了。而能拯救它们的并不是多么巨大，多么厉害的武器，而是世界上人人皆有的最普通最善良的爱了。这就象书中所提到的非洲断肠草一样，虽然它们极度敏感，被人不小心碰了会慢慢枯萎后死亡，但如果同一人每天都去触摸它，它就会活很长时间。

那些调皮书就象我们的心灵，那些驯服诗就象是我们自己。心灵是需要呵护的，我们需要做的就是每天用爱滋润自己与别人的心灵。当它们孤独是，我们应该用爱去慢慢温暖它，将附于表层的冰冷融解，是心灵重新焕发光彩。这本书地故事充满魔力一般，将快乐、感动悄悄地流进我的内心深处，让我在成长的每个时刻学会珍惜，学会关爱，学会感动，并牵着我的手，让我又在不知不觉中穿过了一道成长的门槛。

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上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。

《遇见未知的自己这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。

“你是谁?”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱!”“我问的不是这个，名只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了吗”。很多时候，我们都会忘记自己是谁?我们很多人每天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色的代表。我们追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。

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张德芬，华语世界首席心灵畅销书作家。第一次，我选择了她的《遇见未知的自己》这本书。我是一个不爱看书的人，书买回来以后也是好久没有碰过，直到一天实在没事干才想起它来。

好奇，这是看时的最初想法。可能是书名的关系，所以好奇这个“未知的自己”到底是怎么回事?对号入座，这是在读书过程中的想法。一个莫名的问题出现在我的脑海中——我不是谁?是啊，我们是谁?又不是谁呢?从来到这个世上，从我们被赋予了姓和名时，我们便很自然的知道自己是谁了，可是却没有想过那只是一个代号而已，就像好多事物都被我们不由自主的赋予了代号和意义，从而影响着我们的情绪和感受，让我们迷失了自我，更确切的说应该是真我吧!

我们每天盲目的向那个所谓的目标前进着，其实我们只是在攀附。想想在前进路上我们快乐吗?有没有真正的静心想过我们到底想要什么呢?我们在这个世界上每天都在扮演着不同的角色，带着不同的面具，从而使我们离真我越来越远，虽然它一直住在我们的心里，一直观察着我们的一切，可是我们却从未去真正的感受过它的存在。因此它就成了我们那个未知的自己。

其实屏蔽只是借口罢了，因为我们更在乎外在的事物，更贪慕虚荣，更喜好虚伪，即使好多人不承认。是我们自己把我们与自己拉的越来越远。书中的老人曾在墙上画过一匹马，一辆马车，马车夫和乘客，也就是老人口中的人生模式:马车的构造和质量代表我们的命、马代表我们的表意识、马车夫代表我们的潜意识、乘客则是真我。

我们一直活在小我拟定的人生中，其实，我们应该抛开所有没必要的顾虑，例如:害怕、嘲笑、否定等，去感受一下我们的内心，去感受一下如果抛开之后，做着真正想做的事而带来的喜悦。在我们抱怨凭什么、为什么时，有没有换角度思考，有没有正面解决问题呢?答案一定是否定的，因为当抱怨时，我们就是在逃避，在给自己找借口而已。甚至当我们抱怨不公平时，有没有想过公平二用的是否正确?公平在同级人事物上是永远成立的，或者另一种说法，世界上凡事都是公平的，当我们失去的同时，一定会得到什么，只是我们把心思全放在了失去上，却忽略了所得到的，所以可以说我们被小我控制着。

面对我们那些所谓的情绪遭遇，我们常常选择逃避，因此它们会经常找上门来。如果我们可以与它们正面相对去感受它们，去换角度考虑它们，然后慢慢的消化它们，我想问题就简单多了。同时，我们应该拥有一颗敢于否定自己，敢于反思自己的心，让我们离真我更近。

负面情绪也会给我们的健康带来威胁，我自身就是一个身体不好的人，对此我颇有感受，如果心情愉悦，那么身体的每个细胞都会充满活力，从而让我们活力四射。积极的情绪会带来好的结果，我们有时也会有这种感觉，有一件不好的事情发生以后，就会感觉不顺利的事情接二连三的发生;相反，如果最近有好事，则会感觉好事连连。我想这应该就是书中提到的“吸引力法则”，所有事物都有力量存在，而且相同的力量会相互吸引。所以如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了。

所以我认为一个人的态度是很重要的，我想这就是所谓的态度决定成败了吧?根据“吸引力法则”，我想我们讨厌什么样的人，那么我们应该就是那样的人，因为我们能讨厌就证明能量得到了吸引，只是我们从来不承认罢了。书中也提到了:情绪的障碍、体验、爆发和疗愈。我想可以这样理解：困难--感受--发泄--愉悦。其实，就像书中说的每个人来到这个世界都有不同的功课，因此就会有不同的困难和情绪出现。与其说不同，倒不如说相同，因为他们存在的意义是相同的，都是为了让我们更好的完成功课。

以前我认为世界上有好多人，每个人都不一样。而现在我感觉其实每个人都一样，都是被小我控制着的人，我甚至认为世界上只有我自己。天的事我不需理会，别人的事我无权干涉，所以我们所谓的世界应该是自己的世界，所以书中会说：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”。就像我们照镜子一样，什么表情，什么事物它都可以反射在你面前。而你只能去接受，而不能去一拳把镜子打碎，因为受伤的还是自己，所以我们应学会面对、接受、然后放下。这样镜子里的自己才会越来越美，笑容才会越发的真实和灿烂，好事也会找上门，因此心想事成也就有了基础，剩下的就是行动啦!那么，我想从此以后阳光应该会一直陪在我们的身边吧!笑对人生，我们要持有积极的态度，别人我们无权改变，但我们自己是可以做出改变的，只要我们想。

最后，我想书中的这句话最适合做结尾了:“我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”

遇见读书笔记丁立梅篇五

作者：凯雅瑞德。

译者：沈庆瑜。

贾斯伯是一只在寻找幸福的狗，他找遍了家里的每个角落，他到了银行，他的朋友到阿拉斯加寻找幸福，原来他的幸福在阿拉斯加啊！但是它会回来吗？他试了所有它想的到的方法，但是仍然没有找到幸福。他难过的接受了这件事。

薇拉也是一只寻找幸福的狗，他翻遍了整个家，到了精品屋买了一堆饰品，吃了香草口味的冰淇淋，问过了他的朋友—幸福专家，也到了医院检查，但是，他还是找不到幸福。他失望又沮丧，因此不想再听到任何有关幸福的事了。

失望透顶的贾斯伯和薇拉，不约而同的到公园散步。他们坐在长椅上，因此认识了对方，他们在公园一起玩，成为了最要好的朋友，他们都找到了属于自己的幸福。

看完了这本书，我很高兴贾斯伯和薇拉终于找了自己的幸福。其实他们需要的都只是友情。

世界上有许多人都像他们一样，正在寻找幸福。每个人的幸福都不一样，有人认为好好的吃一顿大餐就是幸福；也有人认为只要能有一个完美的家庭就是幸福。有很多人认为自己不幸福，可是，我觉得幸福就在我们的四周，只要用心去体会、感受，相信每一个人一定都可以找幸福！

作者：凯雅瑞德。

译者：沈庆瑜。

故事大意：

贾斯伯在寻找幸福，他找过了家里，找过了银行，也翻遍了自己身上的毛，甚至连跑车的引擎盖底下也找过了，但还是找不到幸福。薇拉也在寻找幸福，他找过了整个房子，找过了乐琪小铺，也翻遍了购物袋，甚至还去给医生看幸福是不是生病了，但还是找不到幸福。因为没有找到幸福，所以他们两个很沮丧的离开了。最后，他们俩彼此相遇，也因此找到了幸福。

读后心得：

故事中，我最喜欢的人物就是贾斯柏。因为就算他找不到幸福，但他还是很努力的在寻找。我觉得我们应该向他学习那永不放弃的精神。其实我觉得幸福不必去找，只要我们知足，懂得惜福，我相信幸福很自然的就会找上我们。

看完这本书，我学到了很多的道理。虽然幸福好像很难找到，但事实上，我们每天都过着幸福的生活，所以我们不可以“身在福中不知福”，一定要好好的珍惜现有的幸福。

遇见读书笔记丁立梅篇六

三十分钟读完这本《遇见你真好》，却用了三个小时来回忆自己这一生有多少次“遇见你”。

于是就睡不着了，今夜，失眠了。

第一次“遇见你真好”，是1975年，我出生了。我遇见了自己的爸爸妈妈，还有一位漂亮的姐姐。他们都是很善良的人，诚实、勤奋、宽容、友善、敬业、朴素……，他们抚育我成长，教育我做人，引导我关爱，给了我无数的美好和幸福，这段“遇”一直陪伴我到现在。

1987年，中学时代来临。跟随父母，我们全家从山西潞安回到了太原。中学是子弟的，远近都是一个单位。一切的“遇见你都是那么美好”，所有的孩子，家长全认识，所有的家长，孩子也全认识，悲哀自然而然的就从那个时代被放大了。学校是没有隐私的，其它地方别人的少年时代，别人家的孩子可能只有一个或者再加一个，可是在我们那里，排名在你前面的都是那个别人家的，当然最倒霉的，永远是那个最后一名，他是真正的自己，永远不会成为那个别人。

1990年，我的第四段“遇见你真好”来临，我考上了山西大学附属中学。这里给了我一生中最“激情”的高中时代，可亲可爱的班主任郝家骝老师和58名同学，我特别怀念。班主任出其不意的排座是当时的传奇，前三排女生，后四排男生，但是却有两个特例男生，座位却被排到了第一排的前面，一个叫吕峰，一个叫王锋，他们每周都会轮换到新鲜女生，我很羡慕。为什么会这样，后来知道他们俩，就是校园电影情节中班里的那个“坏”学生，这种坏却是我特别渴望的，我一直幻想着、希望自己可以成为他们，可是本质影响了我的一生。那个排座的结果直接浇灭了我对女生的幻想，这段影响一直延续到我的整个学生时代的结束。

说到肖家兴，忽然，鼻子有点酸。

他在我家度过了人生自由的最后一个夜晚……。

那还是1993年……。

遇见读书笔记丁立梅篇七

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最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的。

励志。

书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。

令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我,人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌;追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人!有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

虽然这本书我只看了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

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今天，我去书店看到了一本名叫《穿越时空遇见你》的书。看到名就认为非常有意思，再加上封皮是我最喜欢的紫色，所以，我就闹着爸爸把它买回家。回到家，我就不管三七二十一，开始兴致勃勃地看书。这本书非常有意思，主要讲四个主角分别是欧阳小鸟、张天飞翔、朗诗和叶西奇。他们分别演绎着不同的视角来介绍这个故事。我认为最厉害的还是朗诗，担当起那么厉害的职业——图书驯服师。而叶西奇写的文章我认为应该是最棒的，可是残酷的现实还是打击了叶西奇，叶西奇从作家改成果酱女。虽说叶西奇不是作家了，但她做得果酱一级棒，名也超好玩。还有张天飞翔，一个不愿意运动却超喜欢泡在图书馆里看书学习非常优异的男生。而和他截然相反的小鸟竟然是他的表妹。真是不是冤家不聚头啊!

这本书讲述的是小天和他的表妹小鸟来到一家有一池荷花的图书馆看书，却无意间发现了一本崭新的书《谁来驯服不听话的书》。书中讲述的是一个神奇的人物——图书驯服师，驯服那些不听话的书的故事。这本书很薄但迷住了小田和小鸟，他们热切的去寻找那个很冷门的作家——叶西奇。在此同时也挖掘出了一个重大秘密——朗诗是一个图书驯服师!还发现了朗诗和叶西奇有着不一样的关系……小天和小鸟还经常穿行在书中和现实之间的魔力地带，他们还一起去参加了梦幻荷花池夜市……朗诗把自己做图书驯服师最大的秘密武器揭晓时，他却和莲花池一同消失……读了这本书我深刻地体会到，书确实是有灵魂的，这个灵魂不是走路，不是说话，它是活在你的脑海里，它最大的魔力就是，它所讲的故事像一盘dvd，书本上的每个人每件事，就像放电影一样，在你的脑海里活灵活现，所有情节一幕幕在你面前呈现，每次带你走入不同境界。记得小的时候我不爱看书，觉得看书是一件枯燥乏味的事，看书时间长了不是发呆就是想睡觉，现在随着年龄的增长，慢慢明白了，书中真有黄金屋，它能让你学到好多好多东西，拓展你的思维，更主要让你明白好多东西。读了这本书使我开阔了眼界，感受到了书对世界的美好。同学们，让我们在同一片阳光下，共同体验书为我们带来的乐趣和快乐吧!

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世界上最神奇、最多变、最温馨的地方，就在书的里行间。《穿越时空遇见你》就是一本充满魔力的书。

读到这本书的末尾，我的鼻子也有些酸酸的。也许这本书想告诉我们得就是爱吧。书中图书驯服师朗诗说过，很久以前驯服都是用锁链捆绑着的，这让缺少关爱的书们愈发孤独，最后变成黑暗系的书了。而能拯救它们的并不是多么巨大，多么厉害的武器，而是世界上人人皆有的最普通最善良的爱了。这就象书中所提到的非洲断肠草一样，虽然它们极度敏感，被人不小心碰了会慢慢枯萎后死亡，但如果同一人每天都去触摸它，它就会活很长时间。

那些调皮书就象我们的心灵，那些驯服诗就象是我们自己。心灵是需要呵护的，我们需要做的就是每天用爱滋润自己与别人的心灵。当它们孤独是，我们应该用爱去慢慢温暖它，将附于表层的冰冷融解，是心灵重新焕发光彩。这本书地故事充满魔力一般，将快乐、感动悄悄地流进我的内心深处，让我在成长的每个时刻学会珍惜，学会关爱，学会感动，并牵着我的手，让我又在不知不觉中穿过了一道成长的门槛。

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上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。。。。。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。

《遇见未知的自己这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。

“你是谁?”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱!”“我问的不是这个，名只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了吗”。。。。。很多时候，我们都会忘记自己是谁?我们很多人每天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。。。。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色。。。。。的代表。我们追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。

遇见读书笔记丁立梅篇八

《且听风吟》是一本散文集，亦是作者的生活记录。

在质朴的文字里，我们可以同作者一起在乡村的茅草屋里听奶奶讲故事，在冬天的清晨试穿母亲的嫁衣，在春天里品味刺槐的香味……这一切被记录得那样清晰，那样细腻。“一些蒙尘的旧碟片被我不经意间翻找出来，一些旧岁月走远了，痕迹却是留下了。”是啊，雁过留声，人过留名，生活过的一切不会黯然消失，不管你走到哪里，旧日生活的刻痕都会如影随形地跟着你，走啊走，让你在淡淡的怀旧中感受岁月的沧桑和生命的底蕴。

爱情是人生的盐，借助于它，人们才体味得出人世间的情趣。德莱塞有一句话说得好：“爱情是女人所能给的一切，但这是上帝允许我们带进坟墓里去的唯一的尘世间的东西。”丁立梅作为一位优秀的女人，她把尘世间的爱情看得很重，对爱情的表现方式更为得体，为此，她倾注了足够多的笔墨。她独具匠心地把文字里的爱情与现实生活中的爱情融为一体，既有温婉典雅的媚惑，又有清淡朴实的磁力，毫不夸张地袒露着自己的内心世界。用她做的一顿饭保养他的胃，好保养她与他的爱;憧憬着永远相守平淡爱情的漫长而又充实的日子，把岁月的风吹雨打全部凝结在恬静里;“一个人的世界，再小，也是旷野。”很难想象还会有比这说得更到位的。我清晰地感受到一颗对爱情渴望到极致忠诚到永远的心在有节奏地跳动。“我的玫瑰梦谢了，但温暖的日子却很厚实地包裹了我。”是啊，花期是短暂的，但太阳却每天都在升起，有了这样的心境，青春时的一帘幽梦就会朝朝暮暮拥你入眠。

作者的眼光是多情的，她看水水扬波，看山山舞蹈，动感的心情牵引着动感的文字在生活的路上恣意地徜徉。于是，栀子花开了，菊花开了，水仙花开了，豆荚长成了;于是女人开始逛街，恋人开始相约，亲人开始相聚，生活涨潮了，平平常常的日子日升月沉的日子就这样被作者以女性特有的耐心描绘得跌宕起伏，充满着温馨，演绎着浪漫，闪烁着光芒。更令我们动情的是，作者铭记着山乡和城市养育着我们长大，我们今天的富足有着咸菜泡饭的印记。这是何等深厚的对父老乡亲刻骨铭心地感恩!

读着读着，我不得不佩服丁立梅胸怀的坦荡和的立意的高远。在她的心里，春天的阳光无时无刻不在，不论在任何时候，在任何地方，“阳光在他手腕上划过的那道很耀眼的光芒”都会长久地在我们的心里驻留，成为鼓舞我们直面困难微笑着走向明天的动力源。在她的意识里，“窗外，有我们自己的天空呢，一弯新月，一方暖阳，总是把我们的心照得透亮。”为此，她坚信：“我们还有足够的资本让自己活得灿烂。”用优美的文字和瑰丽的想象提升着一篇篇短文的境界，充分展示了作者的豁达与智慧。

读着《且听风吟》，我的心暖暖的。把平常的日子过得有滋有味，把普通的生活打扮得花团锦簇，我们的人生真的是充满了诗情画意。

《且听风吟》读完了，我也把作者珍藏在心里的故事珍藏在自己的心里。

遇见读书笔记丁立梅篇九

译者：沈庆瑜。

故事大意：

贾斯伯在寻找幸福，他找过了家里，找过了银行，也翻遍了自己身上的毛，甚至连跑车的引擎盖底下也找过了，但还是找不到幸福。薇拉也在寻找幸福，他找过了整个房子，找过了乐琪小铺，也翻遍了购物袋，甚至还去给医生看幸福是不是生病了，但还是找不到幸福。因为没有找到幸福，所以他们两个很沮丧的离开了。最后，他们俩彼此相遇，也因此找到了幸福。

读后心得：

故事中，我最喜欢的人物就是贾斯柏。因为就算他找不到幸福，但他还是很努力的在寻找。我觉得我们应该向他学习那永不放弃的精神。其实我觉得幸福不必去找，只要我们知足，懂得惜福，我相信幸福很自然的`就会找上我们。

看完这本书，我学到了很多的道理。虽然幸福好像很难找到，但事实上，我们每天都过着幸福的生活，所以我们不可以“身在福中不知福”，一定要好好的珍惜现有的幸福。

遇见读书笔记丁立梅篇十

从一开始遇见伊从森，欲渐奋进的暗恋，让苏之微有了点稍好，能真正遇见伊从森。这也是有些暗恋总能带着你往好的方向往高处走，然后才渐渐缩减了距离有在一起的可能。只是，苏之微一直都很清楚，和他是没结果的爱恋，却也义无反顾的爱下去。

很喜欢那句“从你不知道的开始，到你不知道的将来，每一天，每一夜，我爱你。”

后来的happyending很喜欢。[爱心]。

苏之微的事业，爱情，金钱以及各样的励志良言感悟……有些不一样的言情小说。

遇见读书笔记丁立梅篇十一

小长假，正好空出时间来多看点书，看了一直很想看的张德芬老师的《我们终将遇见爱和孤独》。我的灵感导师是李欣频，但是灵性导师非张德芬莫属了，看完了他的全套《遇见未知的自己》五本，然后听了她一些课，受益很大。印象最深的就是那句：亲爱的，只有你自己。

这本书是从三个部分写的，一个是自己的角度，我们终将遇见爱与孤独；二是从亲密关系的角度写的，爱的刚刚好；三是从家长与孩子相处的角度写的，亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事。三个角度正是三个发展过程，沿袭了她一直的文字美感，让人读起来内心安宁。

和自己成为朋友，

别逃避自己的痛苦。

请把幸福的选择权放在自己手中，

悦己。

在我们终将遇见爱与孤独者部分，主要表达的内容是悦己，以自己为中心，关注自己，关注当下，而不是受外界所影响。她说，很多人吃苦是为了吃苦而吃苦，已经习惯了这种痛苦，并将此作为依托。或许很多人不承认，说自己就是痛苦，大部分情况下，这种痛苦只是为了逃避，因为面对别人的问题比面对自己的问题要容易的多。

想要获得精神的自由，想要过的不那么累，就不要太过在乎，放下面子，放弃向别人证明自己，做喜欢做的事情，做自己，接受自己的美好与不美好。这就是你啊！真是的你！不必隐瞒，不必逃避，和自己的问题做朋友，全然接受自己的一切，然后分析，找到更好的解决办法。

你会发现，向内追求内心的安宁，比向外想要获得别人给予的东西，要容易的多。看似面对自己很难，事实上，每个人唯一能够面对和改变的只有自己。所以，接纳自己，不要在乎那么多事情，听从内心的导航，把握自己的主控权。

你那么在意别人的想法，最终受苦的确实自己。

很多时候我们都是因为太在乎别人的想法而受苦。

这样不但消耗了了大量在外表的装模作样上，

更为自己的生活造成了不便。

要幸福，要获得心灵上的自由，就要内心强大，唤醒自己强大的内心。要意识到浅层次潜意识带来的问题，察觉黄金投射。张德芬老师说，你看别人什么样子，你就什么样子，你讨厌别人的地方，你自己肯定也有；你喜欢别人的地方，你自己也肯定有。所以，要察觉到自己的优缺点，善于利用黄金投射发现自己的问题。其实，对于黄金投射，我是持保留态度的，认为是大部分情况下是对的，但是不那么绝对，也有可能是自己的境界还不够，有很多没有发现的部分。但是没关系，每当你有对别人的不好的投射情绪的时候，就反思一下自己好了，发现问题，就改正；发现不了，或许是没有，也或许等发现的时候再说好了。

亲密关系。

其实关于亲密关系的内容看的还是很多的，因为每个人都习惯性的将自己最真实的一面展现给最真实的人，毫无顾忌，也不考虑对别人的伤害。对家人是这样，对好朋友这样，对男女朋友也这样。可是，不管多好的关系，是人就有心，面对你的有意或无意伤害，也是会难过的。会包容你，不代表不难过。

所以，亲密关系里，保持良好的相处态度最好，觉知自己的问题，让自己成长，也给对方喘息的空间。张德芬说，不要在亲密关系中给予负面回应，也不用总根据自己的意愿去控制对方，要尊重彼此的界限。

最好的亲密关系就是，对方原来是什么样子，

就让他是什么样子，除非他自己愿意改变。

而跟你在一起的时候，你俩重叠的这个时间段，

彼此都开心的就好了。

其实，一段好的亲密关系里，每个人都是最好的状态。或许保守点说，在对你来说比较舒适的亲密关系里，你一定会保持一个良好的状态。好情绪会传递，坏情绪也是会传递的，对自己，对家人都不好。所以，每个人都应该从爱自己开始，你可以通过自己去影响他人，却不能根据自己的意愿去控制他人。你在你的状态，他在他的状态就很好。

原来看过素黑的文字，她说能爱十分的人，只爱七分，留三分爱自己。少一点对对方的在乎和爱，不将自己的注意力完全放在对方身上，就会更自在，更舒适。每个人，能直接去改变的只有自己。

爱一个人很深，其实跟对方无关。

没有人是为你而造、等着你、完善你、让你永远快乐的。

这是个童话，我们喜欢童话，想让生活中发生一些神奇的事情，让我们的生命圆满，永远快乐。

有可能及时找到在身体、思想上和你相配的人，你也要在自身上努力，你也要改变，因为还有功课等着你学习。

和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。

为什么我们跟孩子之间会有那么多问题？

跟孩子之间的关系会那么紧张？

就是因为做父母的常常把两样东西放在孩子身上：

第一是恐惧；第二是匮乏，也就是自卑感。

父母不要向孩子投射负面情绪，对孩子最好的方式就是过好你自己，而不是对将所有的期望都放在孩子身上。接受事实，放下期待，与孩子好好相处。

我们可以有理想，有自己想要的生活，但是一旦事实出现，它就是老大，没得说。

立足现实，接纳自己，合理分析自己存在的问题，改进成长，愉悦的和自己与他人相处。臣服，是永远的必修课，愿我们爱自己的每一部分，不管好的，还是坏的。

《我们终将遇见爱和孤独》读后感。

一个安静的夜晚，能够静下心细细品尝张德芬老师的新书《我们终将遇见爱和孤独》，感觉到无比的喜悦和宁静，她带我进入了一个自我探索的世界，让我能够更加了解自己和别人。这的确是个神奇的世界，而我们能够有幸作为一个体验者，去经历人生的喜怒哀乐，让自己和世界有更多的链接，这本来就是我们...

车美美。

我们终将遇见爱和孤独。

《我们终将遇见爱和孤独》是张德芬老师最新出版的书，近期大略的读了读，也听了作者和樊登老师访谈式解读了这本书的中的思想。说实话刚刚读的时候，只是觉得很文艺但是并不是太理解。而以这个书名做题目是因为顿悟到了其中的内在含义。今天早晨终于得空和老公一起去探望在医院里...

涟漪。

电商仓配的订单信息是如何流转的？

前段时间马爸爸召集物流和供应链行业的人开了个会，说我们要连接升级，我们要数据共享。马爸爸说，菜鸟不是要求订单有多快到客户手上，而是要通过数据的手段来消灭库存，快是快递公司要解决的事情。哼，说白了菜鸟就是要做供应链嘛！这不和京东差不多吗？用数据化，信息化的手段去做供应链。