2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇一

“双减”政策想要真正见效，关键还在于要守好学校这个教育教学的主阵地，将这块主阵地做大做强。第一要“守住课堂”，深化教育评价改革，变革教育教学方式守住课堂就是守住教育教学质量，就是植根课堂“学足学好”。第二要“把住作业”，即高质量作业管理，切实减轻过重负担，让“双减”真正落地。第三落实好“课后服务”，提升延时质量。第四开展丰富活动，增强健康体魄。

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在课堂教学方面，进一步加强课堂教学改革力度，上好“常态课”。努力深化推行学校“全人成长”的课堂教学模式，确保学生的主体地位。

同时，积极组织交流活动。建立由校领导和学校中层组成的 “成长课堂”课堂教学实践深入研究领导小组，开展推门听课、骨干教师示范研讨课、同伴互助小组、青年教师教学比武等一系列教研活动，逐步形成高效课堂教学模式，以此提高全体教师的课堂驾驭能力。

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为减轻学生作业负担，贯彻落实“双减”作业新要求，制定了《xx学校关于切实减轻学生课业负担实施方案》、《xx学校分层作业及特色作业管理实施方案》等一系列作业相关新方案，着力健全作业管理机制，提高作业设计质量，确切落实“双减”作业新标准。

“双减”政策下对作业提出了更高的要求，要更好的贴合上课内容及教学目标，要少而精，为此，学校提出了“三提”、三控”，走好“双减”作业管理最后一公里。“三提”分别是：提高作业设计水平、提高作业管理水平、提高课后服务水平。“三控”即控制作业总量、控制作业时间、监控作业批改质量。

学校教导处集结学校骨干力量，学校组织开展了“高效课后分层作业设计”活动，分为“基础题”“提高题”“拓展题”，让学生根据学习能力选择作业。我们的高效课堂建设，需要辅以学生感兴趣、情境化、基于问题解决的高质量作业来完成完整的学习闭环，促进学生对知识的理解、迁移与运用，做到举一反三、触类旁通，真正实现“减负不减质”

各科分层作业

除了课堂分层作业，还根据学科布置了形式多样的特色作业，孩子们通过动手动脑，加深了学习体验。

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为满足学生多样化学习需求，有效实施各种课后育人活动，学校面向学生开展课后延时服务，由学生及家长自愿选择参加。

首先，根据调查问卷进行合理安排，组织学生开展自主作业、自主学习、自主阅读、自主合作探究活动，安排在岗教师提供个别作业答疑辅，尤其是对个别学习有困难的学生提供辅导（不占用正常的教学时间，不作为正常教学和学科课程的延伸，不进行集体教学或“补课”）。

其次，为促进学生全面发展，促进学生多方面综合能力素养的提升，学校根据已有资源和学生需求，开设60多个社团，每个学生都选择了自己心仪的社团。

丰富多彩的社团活动

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为保障学生休息权利，建立学生睡眠质量监督机制，确保学生每天不少于 9 小时高质量睡眠。并尽全力保证学生参与“校园体育一小时”活动参与率达到100%，推动健康生活习惯养成。开展了跳绳比赛，分个人一分钟跳绳比赛和班级跳长绳比赛，孩子们人人参与其中，既锻炼了身体，又丰富了学生的课余生活。在体育大课间组织全体学生跳特色操《绿书签之歌》彩绸舞，舞动彩绸，绽放笑脸。

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1、加强课堂教学研讨，提高课堂教学效率。

2、继续探索特色作业，有效巩固教学效果。

全体xx人定将不忘初心，砥砺前行，坚守教育沃土，深耕细作，把“轻负高效”落实在常规教学和常规管理中，在变中瞄准高目标，在变中确立新起点，在变中求得新进步，创xx之特色，为景德镇教育之花添上一抹浓烈的芬芳。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇二

作业是教师诊断学生学习情况，反馈教学效果，调整教学内容与方式的重要依据，同时也是学生理解、应用学习内容，提高学习能力的重要途径。怎样脱离题海战术，让作业不再重复低效、枯燥乏味，真正让作业发挥应有的效果，释放学生的学习激情呢？这是“双减”政策下最重要的环节，也是一线教师最苦恼的事情。

今天特别有幸听到陈特谈《“双减”政策下的有效作业设计》，让我经历了一次思想的洗礼，享受了一顿丰盛的精神大餐,领略了一位名师的独到见解。陈特的讲座让我豁然开朗，引领者我发现了数学教学的新天地。这次讲座给我心灵上的震憾、精神上的顿悟、思想上的净化、认识上的升华。

陈特认为作业布置要因人而异，教师布置作业要有分层：

（1）作业量的分层。

（2）作业难度的分层。

（3）作业的自主选择。

（4）评价的分层。

分层作业优点：

1、使各个层次的学生能完成作业。学有余力的学生，在原有基础上，激发兴趣去做更高一层次的作业，对于这些学生，采取多种积极的评价方式，激发孩子的自信。

2、让各个层次的学生感到完成作业也是课堂知识的巩固和延伸。不是教师给的强制任务，让做作业变得轻松，从而激发孩子学习的兴趣。

根据数学学科的特点，要讲究作业布置的技巧。对提高学生作业的质量，保证课堂裨益不浅。作为数学老师注意积极这一方面经验有好处。

听了这次讲座，对我来说受益匪浅。平时上班每天在埋头苦干批改作业，和同事说一句都不舍得，只怕作业批改不完。在教学中一直想着往前冲，只想每天把新课时落实，以为这样就可以完成我的教学任务了。今日听了陈特讲座觉得自己真的要慢下来，回头看看孩子掌握多少，有没有深层次的掌握。在“双减”政策下，作业设计好了，学生就真正的提质增效了。陈特讲得特别经典一句话：“做人、教书都要脚踏实地、扎扎实实”。我在教学之路上仍然探索着、实践着。今后我还要踏着坚实的步伐，扎扎实实走在我的教学之路。

作业是教育教学的重要组成部分，“双减政策”的出台意味着此后减负是各地教育教学组织必须落地的“雨点”。陈加仓老师的《“双减”政策下的有效作业设计》直播课，可谓是一场“及时雨”，为龙港的小数老师们答疑解惑，为老师们的今后的作业设计指明了方向。

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陈加仓老师在课上指出，“不按照常规思路，积极创新，从不同角度分析，通过不同途径和方式解决问题，培养发散思维能力。”他结合几道例题给我们生动讲解了如何激发学生的发散思维，比如一道题老师应多鼓励学生尝试用多种方法解答，并在比较中优化，从而不断地激发学生的潜能。从另一方面来看，这其实不仅仅是对学生提出了挑战，更是对老师们提出了新的挑战。老师在备课时，也应跳出舒适区，不拘泥于教材给出的“答案”，更应善于摸索，钻研和总结方法和规律，成为带领学生学习的“先行者”。

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如何给学生布置作业，激发学生的创新思维，培养建构能力。陈加仓老师的“题组练习”给予了很好的示范作用，在对比中加深理解，突破知识混淆点。比如，2.4+7.6×5,2.4×5+7.6×5，这样的两道题给学生呈现，不少学生会得出相同的答案，就是混淆了运算顺序和乘法分配律，老师结合讲解，学生就能很清楚地区分和辨别两者之间的区别。

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数学不仅是一门学科，更是承载了育人的重要使命。陈加仓老师的“主题研学”作业给我留下了深刻印象，有趣、好玩、有用。他通过让学生主动尝试对常见的“国旗”作画，不仅让学生在实践中明白了许多数学知识，还激发了学生的爱国精神。今后的作业设计，我们不应只让数学知识局限在课本和作业之内，更应绽放在日常生活之中，真正让学生学有所获，学以致用。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇三

新的学期开始了，“双减”工作迅速地全面铺开，在给学生和家长带来新的机会和改变的同时，也给学校和教师提出了新的机遇和挑战。如何整体考虑学生的校内外生活，如何合理布置课内外作业等现实问题，都第一时间摆在学校尤其是教师面前，相信最近每一个老师，或多或少都有了些焦虑：双减怎么减？减了作业减了练习，怎么落实课堂教学质量？低年级学生不留书面作业，中高年级各科作业总和不超60分钟，我可以利用哪些途径提高孩子的数学技能与能力？

陈特的讲座——《“双减”政策下有效作业的设计》，就在这个时候来了，就像一场及时雨。它引导我们：

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陈老师以不同课例，简单清晰地让我们看到课堂教学中的一些容易犯的错误：

1.告知式的课堂教学，看起来效率最高，但没有过程参与的学习，易造成“高分低能”的现象。

过分强调过程参与，看起来孩子们学得很开心，但却是一种低效的学2.习，因为学生在课上做练习的时间没有了，往往需要在课后增加很多补救式作业。

3.长时间的复习铺垫后展开教学，没有在学生注意力最集中的阶段展开教学，容易造成“前松后紧”如同吃夹生饭的学习效果。

他建议，课堂教学要：在课堂教学的关键处发力，快引入、寻突破、后拓展。在保证课堂教学质量的同时，还要给学生留几分钟的课堂作业时间。没有在课堂教学的关键处发力，会造成课堂教学拖拉，挤占学生作业时间，学生对知识理解与掌握不够，也是作业多的原因之一。

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减少简单记忆、机械重复的作业，提高自主设计作业的能力、设计分层作业、加强作业批改和反馈、加强作业管理等。

作业是课堂教学的辅助和补充，只有课堂教学的质量提高了，目标落到实地了，作业才能减得下来。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇四

开展中小学生课后服务，是促进学生健康成长、帮助家长解决按时接送学生困难的重要举措，是进一步增强教育服务能力、使人民群众具有更多获得感和幸福感的民生工程，为满足小学生课后在校服务需求，缓解学生家长实际困难，完善社会服务体系，根据《教育部办公厅关于做好小学生课后服务工作的指导意见》和教体局文件精神，结合我校实际，以双减和五项管理标准为依据，以丰富校园生活，促进学生全面发展为指导，在放学后时间内组织学生进行学业辅导和个性化课程，减轻学生学习负担，激发学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康成长。

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1.成立了以校长任组长的领导小组和实施小组，并多次召开家长会，领导班子会议和全体教师会议，充分讨论修改总体方案，围绕课后服务怎么搞，多长时间，学业辅导如何设计等问题确定了课后服务的内容，挖掘学校的特色资源，进行个性化课程设置，并制定了相关制度。学校课后服务总体方案按照动员广大教师和家庭积极参与课后服务工作的热情，使课后服务工作得到了有效的开展。

2.学校根据上级文件精神，出台了课后服务实施方案，课后服务工作管理制度，安全应急预案，课后服务课程表，未参与课后服务的接送管理措施等制度。通过发放,《致家长的一封信》《课后服务协议书》等，充分征求家长意见，并召开2次家长会，向家长告知和解读服务方式、服务内容和双减以及五项管理的要求。依据家长自愿参加的"原则，建立家长申请-班级审核-家长签订协议——学校统一实施的工作机制。在完成正常的教育教学、作业批改、集体教研、集体备课的同时，动员全体教师根据自身的专业特长参与辅导管理，并对所有的老师进行了岗前培训和解读。

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学校的课后服务时间，安排在放学之后，具体的内容以学业辅导和个性化课程两个板块组成。学业辅导除了监督和督促学生的书面作业完成情况，更重要的还要求老师们对学有困难的学生进行辅导和答疑，对学有余力的学生进行培优工作。个性化课程我们以五大领域为主要内容，通过经典诵读、传统文化教育、益智类活动、体育运动健康活动、爱国主义教育、生态文明教育、安全教育和心理健康教育促进学生的全面发展。除此之外我们充分挖掘学校的教育教学特色，不断升级课后服务的内容，把素质拓展和社团活动结合起来，把大课间活动和服务内容结合起来，充分发挥教师特长和功能教室、运动场地的作用，根据学生的兴趣爱好，打破班级和年级界限，成立了衍纸画、芦苇画、剪纸、书法、音乐舞蹈，足球、集体跳绳等社团活动，并吸纳家长志愿者参与我们的个性化课程，如烘焙，绘本阅读等（还在酝酿和开发），努力以独特的课程魅力吸引每一个学生。通过一系列的课程设置，我们参加课后的人员也由最初的420人到现在的519人。

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课后服务四周以来，我们拟定了课后服务满意度家长调查问卷，调查满意度和不参加课程的主要原因，以此更好的改进我们的工作，让更多的学生走进课后服务。此外我们还要充分的开发和探索课程的魅力，要在以后的课后服务时间内星期开展课后服务成果展示汇报，并要请家长走进学校、走进课堂。充分利用学校开展的各项活动，进行汇报演出开展经典诵读活动、歌咏比赛、棋艺比赛、魔方比赛、跳绳比赛、田径运动会等更多项目的个性化课程成果，为学生展示特长搭建舞台，有力的促进学生的特长发展，赢得家长的好评。

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在课后服务的管理上，学校研究制定专项的考核制度，把课后服务的班级参与率，完成质量作为考核的主要指标，纳入到教师绩效考核之中，对于好班级、好教师和好课程要福利和表彰，挖掘典型，学习借鉴。我们还成立了以校长挂帅的监督和管理小组，每天对课后服务开展进行检查、指导和评估，对于做的不好的教师当面指出问题，对于做的好的大会表扬和学习。每节课做到必巡和必查，查是否有违规现象、查是否有懈怠现象、查是否填写活动记录和辅导记录，查是否做好学业辅导和答疑工作。此外，我们还组建了“小学语文作业设计的实践与研究”的校本教研团队，从语文作业设计入手，进行开发和探索，提高作业管理的能力，保障课后服务工作稳扎稳打，有序开展，不断推进。

为了更好的开展好课后服务工作，于9月底进行了家长问卷调查，通过问卷调查，有40%的家长对学校举办的各类社团活动为满意，60%的家长非常满意；100%的家长对课后服务的时间和课程设置表示合理，100%的家长对学校开展课后服务工作满意。也提出了合理的建议：

1.建议在课后服务的时间再多增加一些体育活动。

2.建议增加课外阅读和培优方面的课外题。

3.建议增加师生之间的更多的互动性。

4.建议开展一些丰富多彩的竟比活动。

5．个别的学生因拖拉等习惯还不能完成作业。

还有一部分未参加课后服务工作的原因主要表现在三个方面：

1.时间太晚，尤其是冬天，天太黑，回家晚。

2.有人照顾，在家的这段时间家人有能力自己指导作业。

3.能自主完成作业，不用在学校完成。

针对以上建议，下一步的课后服务的改进措施：

1.加强作业设计和研究，保证各个层次的学生都能吃得好，吃得饱。

2.担任课后服务课程的老师，要进一步加强责任感和使命感，做好作业指导、答疑辅导和个性化课程的设计。

3.在每周一、周三、周五的时间内更加丰富课程的设置，周一增加一二年级的绘本阅读；周三增加3-6年级的课外阅读，周五增加学生专注力培养和不良习惯的教育和训练等项目，此外每天利用素质拓展20分钟时间进行集体跳绳运动，增强学生的体质。

总之，课后服务工作还要加强研究和探索，让课后服务工作成为提高教学质量、提高学生素养的一项内容去开发和探索。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇五

减轻义务教育阶段学生作业承担和校外培训承担，是国家作出的一项重大决策部署，事关青少年身心健康，事关义务教育髙质量发展，是实行以人民为中心的发展思想、解决人民群众急难愁盼问题的民生工程。推动实施“双减”工作,涉及千家万户，我校深刻领会“双减”工作的重要意义，把全面提髙学校教育教学质量作为治本之策，把全面规范管理校外培训机构作为重要措施，切实扛牢责任，着力构建良好教育生态，推进学生全面发展健康成长。

一、主要开展了以下工作：

（一）治理培训机构，在“规范”上下功夫把学生从校外学科类补习中解放出来，把家长从送学陪学中解放岀来，是减轻校外负担的重点任务。

在校外培训机构治理±,xx市坚持源头治理、系统治理、严格治理，拉网排查、挂单督战、重拳出击，切实减轻了校外培训负担及家庭经济负担。突出校外培训”时间、作业、线上培训”等管控重点，将培训结束时间、是否留作业作为重要监管和查处内容，聚焦违法违规举办校外培训机构、培训与招生入学挂钩、中小学校及在职教师组织或者参与培训行为、校外培训机构超前超纲培训、侵害消费者权益行为等五个方面，重点查处一批违法违规的校外培训机构反面典型。

（二）统筹好减负与提质。

只有减轻大量机械重复的作业负担，切实发挥好作业检验课堂教学成效的基础作用，把学生从效率低效果弱的刷题苦海里解放出来,把家长从繁重的作业辅导或送孩子校外培训的焦虑中解放出来，才能真正破“重智轻德”，立“以德为先”，实现“五育并举”。必须要把作业总量控下来，中小学校要制定和完善作业管理细则，确保小学一二年级不留书面家庭作业、小学其他年级书面家庭作业时间不超过60分钟、初中不超过90分钟刚性要求得到有效落实。必须要把作业质量提上来，中小学要聚焦素养优化作业设计、布置、批改、分析反馈、辅导等教与学闭环管理机制，将作业设计与实施纳入校本研修重要内容。中小学要建立完善常规制度，明确检查考核要求，让教师教学、学校检查考核有据可依，有章可循，将作业布置与批改情况的检查结果与教师绩效考核等挂钩。

（三）明确职责学校制定了“高九双减工作方案”，成立“双减”工作领导专班，作业管理领导专班，系统推进学校“双减”工作高效、有序进行。

（四）统筹好校内与校外要坚持向课堂“抢”效率，开展启发式、探究式、合作式教学，确保课堂教学培育学科核心素养，提高课内学习效率。

要坚持向校园“争”时间，推进义务教育阶段学校课后服务全覆盖，除体育、劳动、综合实践等科目必须有课外作业外，鼓励学科作业尽可能在校内完成,实现“小学阶段作业不出校门”。全面加强家校沟通，定期召开以规范办学行为、减轻学生负担、提高教育质量为主题的家长会，减少家长的疑虑和担心，增进家长对“减负”工作的理解和支持，防止学校“减负”的同时家长“增负”。全面规范校外培训，成立由教育行政部门牵头，民政、人力资源社会保障、市场监管等11个部门负责为成员的校外培训机构专项治理工作领导小组，确保校外培训专项治理工作有人管、有人抓。坚持“边排查、边整改”的工作思路，集中整治无证无照、安全隐患、超前超纲、违规收费、暑假集中补课等行为，迅速遏制校外培训机构乱象丛生问题。在运用好全国中小学生校外培训机构管理服务平台的同时，依托“xx“开发校外培训机构政务审批管理一体化平台，目前正在部分县（区）试运行。正式运行后，将实现校外培训机构审批备案年检全网通办，资质信息奖惩全面公开，查询评价投诉一键融通。

（五）作业评价的5种方式

1、亮点评价。评价以激励当先，尊重学生及其学习成果。

2、数学课堂作业教师必须全批全改，练习册可采用多种形式批改，错题点明并要求学生予以纠正，纠正错题不能在原题更正，应在老师批阅下面写上“错题更正”四字后再更正。教师每天至少要批改一次作业。优秀学生作业鼓励用花朵或鼓励性语言激励学生。批改作业“wx”要规范。每周课堂作业不少于5次。

3、三至六年级大、小楷由老师批改，大楷必须要求学生临帖。练习册可采用老师批改、组长批改等多种形式，但教师至少要批改一半以上。

4、对话性评价。以面谈方式采用情感性语言对学生进行鼓励和指点，引起师生共鸣。5、作文必须详改，对佳句和学生未发现的错别字要用符号批示或注，错别字要求学生更正。病句要予以纠正，眉批和总批要有针对性，指导性、激励性。文中点评要贴切、指导性强。周记可以简改。（六）持续加大监管力度，有效减轻学生校外培训负担严格监管制度。制定实施《关于加强校外培训机构风险防控措施》和《校外培训机构学费资金管理暂行办法》，采取信息公示、规范合同、行政执法、资金监管等x项“硬”措施，进一步加大了对校外培训机构的监管力度，特别是通过设立学费专用账户、留存最低存款余额、监管大额资金异动等措施，进一步强化了对校外培训机构的学费资金规范管理。

（七）进一步转变教育评价观念。

树立正确的舆论导向，大力宣传中小学减负的好经验、好做法，营造更加浓厚的舆论氛围。积极引导学生家长、广大群众切实转变教育评价观念。注重学生个性、特长的发展和综合素质的提升，注重学生良好行为习惯的养成。

（八）进一步规范校外培训治理。

坚持依法治理、标本兼治，强化培训内容监管，规范培训服务行为，尤其是在从业人员资质、资金监管、合同使用、课程质量等方面加大监管力度，严肃查处违法违规培训行为，切实减轻学生过重的校外培训负担，维护孩子身心健康和家长合法权益。

（九）制订了作业批阅的几个要求

1、作业应该及时批改，作文一般在一周内批改完成外，其他作业一般在当天批改。2、通过分析、梳理学生作业存在的普遍问题和知识的薄弱环节，及时调整教学进程与教学方法策略，作为推进有效课堂教学的依据和支撑。

3、针对性帮扶完成作业有困难的学生，提倡精批、面批、面改。

4、严格控制作业量，各年级作业完成时间为：

（1）一年级原则上不留书面家庭作业

（2）二年级家庭作业不超过30分钟

（3）三、四年级家庭作业不超过40分钟5、教师对学困生的作业进行当面批改，或者过后当面指出学生作业中的优点和存在的问题。教师通过对学生作业情况的及时指导，提高学困生学习的积极性和主动性。

<>十）评价体系激发全员发展本学期学校将以“诚信银行”为新的学生评价体系，在学校评价的总体框架下，各班制定适合的评选细则，以评促管，从德、智、体、美、劳五个方面对学生进行综合评价。

“诚信银行”评价体系分为明德卡、善学卡、修身卡、玉润卡、勤创卡。明德卡主要表彰学生乐于助人、拾金不昧等高尚的行为，由大队部和班主任进行评价；善学卡表彰课堂表现突出、作业完成优秀的学生，由科学、语文、数学、英语、道法老师进行评价；玉润卡表彰积极参加区、学校的艺术活动的学生，由音乐、美术老师进行评价；修身卡主要面向体育活动，体育小达人评选中表现突出，体育达标进步巨大的学生，由体育老师进行评价；勤创卡表彰学会本年级应该掌握的劳动技能，完成劳综老师布置的任务，由综合实践和班主任老师进行评价。

<>二、下一步打算下一步我们将对标对表上级部门的“双减”意见研究制定“双减”xx方案，压实属地主体责任，稳妥审慎推进。减负是一项系统工程，解“表”不治本，要更多地采用中医治“里”的疗法。只要我们从坚守教育初心、牢记教育使命的髙度来认识这项工作，以深化新时代教育评价改的全局观念和系统思维来推进这项工作，有破釜沉舟的决心和滚石上山的韧劲，就一定能打好“双减”这场硬仗！

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇六

我们班是一个优秀的班集体，聚集了许多“牛人”。有的是体育健将，有的多才多艺，有的长相出众，还有的是大“学霸”。没有两下子，都不好意思说是五班的。那我呢?从外貌上看，我的个子不高，戴着眼镜，头发不长也不短;从成绩上看，我并不是班上前几名，也没有一科能拿第一。但在美术方面我通过了速写九级，还拿过许多奖项，在班里算起来，我可是一位“牛人”。

说起美术来，话就长了。我上幼儿园的时候，就特别喜欢画画，哦不，应该说是涂鸦。涂着涂着，家里人和老师越来越多觉得我画的还挺不错。于是乎，妈妈问我想不想认真学学绘画，哈哈，正中我下怀，就参加了绘画辅导课，从此我就走上了美术的神奇之旅。线条的变换，色彩的搭配，构图的设计，意境的描绘等等。不仅有素描还有速写、国画、水彩、油彩等等，越学习越发现，原来画画如此高深如此有趣。渐渐地，我也经常有作品被老师推荐，还能获得各种奖项，有的还有奖金呢!当然，我最喜欢的就是随时画，只要自己觉得有趣就好。有一次在家中，我正在吃爆米花。吃着吃着，我忽然想：我为什么不能画一下它呢?于是，我先拿出铅笔把爆米花的样子描绘出来，再用细勾线笔勾勒出轮廓。然后，就到了最重要的部分——给它画出颜色。我先用深色笔把爆米花的缝隙与凹陷处画上阴影，再用黄色把它涂一遍，最后用高光笔画上亮处，一个诱人的爆米花就画好了。这时妈妈走过来，看到后愣了一下，摸了摸那颗爆米花，惊讶地说：“我还以为这是掉上去的呢，太像了。”

看吧，我在美术方面还是一位“牛人”。在班里，同学们的“牛”，大多是因为爱好，我也感到兴趣是最好的老师。愿我们班的“牛人”越来越“牛”，在喜爱的知识海洋中自由遨游!

《我的双减生活》作文初三600字2

最近一个热点词汇爆发在每个人的手机上——“双减”政策。

双减政策是指减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，简单点来说，就是少点作业，不上辅导班，这其实是每个学生梦寐以求的事情，但我们也不能否认它的一些不好影响。

对于学生来说，能够减轻作业量是最好不过的事情，对于每天都在做作业，甚至说无时无刻不在做作业，我们也早已厌烦，甚至说并不想写作业，现在双减政策开始执行，也给学生们喘口气的机会，对于这个，我们还是挺开心的。但家长们却开始担心了，担心作业量过少，我们会有太多的放松时间，以至于太过放松，把最主要的学习给忘了，还可能因为作业量不大，有些人就敷衍了事。对于这些问题，我做一个学生，只能说，如果作业少了，我们难道不会好好写吗?

虽然我也不是很喜欢写作业，但是作业还是可以很有效的帮助我们复习，巩固学过的知识，并且我们也可以在写作业的过程中，发现新的知识，还是有一定效果的。

另外，对于不让课外辅导这个问题，我觉得真正能拉开距离的是课外学习的一些东西，而现在禁止了课外辅导机构的进行，我们减少了学习课外知识的监督，就只能依靠自己来进行学习课外知识，这篇是非常考验我们的自觉性以及自律性。

对于课外辅导班，学生的大多数印象都是不好的，甚至有时候会想让辅导班赶紧关闭，但现在真的到了没有补习班可以上的时候，我们才发现可以在有专人的监督下，学习课外知识也是一件好事。

双减政策减轻了学生当下的课业压力，但如果我们自己不主动去学习的话，在未来的考试中，我们必然会很紧张，而我们现在不能依靠外力来监督自己，就要养成自己的自律。

《我的双减生活》作文初三600字3

同学们，我们每个同学都有自己的爱好，有的喜欢画画，有的喜欢跳舞，还有的喜欢弹钢琴。这些兴趣爱好不仅可以开阔我们的眼界，还让我们的生活变得多姿多彩。如果你要问我的兴趣爱好，我会毫不犹豫地告诉你：“播音主持”。

小时候的我，有点内向，有点胆小，不太愿意说话，上课也从来不敢举手回答问题。但是，现在的我，和以前完全不一样了，我变得开朗大方、阳光自信，我可以在舞台上主持或表演节目，再也不紧张了。前不久，我还在学校的讲故事比赛中，获得了特等奖呢!

我的这些进步，其实和我的爸爸是分不开的，因为我的爸爸是一名专业的播音主持培训老师。他对我在语言上的要求非常严格，普通话必须要说得标准，前后鼻音、平翘舌音一定不能说错。每天放学回家，爸爸都要让我把今天学习的课文有感情地读给他听。有时候我读得不好，爸爸就一遍一遍地反复教我，哪里应该读重一点，哪里应该轻一点，哪里要停顿，哪里又要连贯起来。爸爸还告诉我，朗读的时候，眼睛里要有画面，要想象出作者描写的是什么样的场景，千万不能像小和尚念经那样，有口无心。

为了让自己的嘴巴变得更灵活，声音变得更好听，我每天都要练习绕口令和贯口。有时候，我觉得枯燥不想练了，甚至练得嘴巴酸疼想要放弃了。爸爸就对我说：“台上一分钟，台下十年功。学习任何一项技能都不是随随便便就能成功的，必须要学会坚持!”于是，我便一直坚持着。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”现在的我已获得全国少儿播音主持专业二级。我相信，总有一天，我的坚持会给我带来更多意想不到的惊喜!

《我的双减生活》作文初三600字4

“双减”到底是什么呢?“双减”指的是全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，当这一政策出现的时候，我的课外辅导课发生了翻天覆地的变化。所有的学科辅导课进行了精减，并且从周末调整到周中。这些变化使我必须加快做作业的速度，尽量使作业不带回家，同时，也让我的周末有了休息和娱乐的时间。

总体来说，双减政策有以下几个优点：

首先，我有了更多的空间时间，在周末可以不在家里上网课，而是和家人一起出去玩。我还是更多的时间来阅读课外书，开阔视野，开拓自己的兴趣爱好。

其次，在晚上上课和周末出去玩的双重刺激下，我做作业的效率得到了前所未有的提升。如今，我能更快更好地完成任务。

最后，因为课程的精减，也极大地减轻了妈妈的经济负担，因为课程的减少，退了3门课。

虽然双减政策有许多优点，可是世上并没有十全十美的事物，它也有缺点：

第一点，双减容易让人觉得不用努力了，但实际上，学校虽然给我们减了压，可是中考、高考的压力依然存在。实现考上大学的梦想，使我们不能松懈，天上不会掉馅饼，我们要给自己一些前进的动力。

第二点，周中的压力会过于大，怎样合理地安排时间，也成为了我的一大难题。

综上所述，双减政策利大于弊，只有我们能正确面对减负后的学习生活，就能成为一个全面发展的小学生。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”如这句古话所说，学习一定是辛苦的，双减政策只是让我减少学业负担。如果你想要在广博的书山、学海中汲取更多更广的知识，“勤奋”和“刻苦”是必不可少的。而如果做到了这些，双减政策的弊也就不明显了。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇七

上午连续上了三节课，我的神经高度紧张，每到这时，我都利用仅有的15分钟课间小憩一会儿。

休养生息

刚下课，一股疲倦的感觉就环绕着我，我原本挺直腰板儿变成了一个半圆，肩膀处酸得不行，双臂僵硬，肘部连弯曲都隐隐作痛，活像一个得了风湿骨痛的老年人。手腕处的血管根根分明，上面的筋高高凸起，握笔的三根手指中大拇指中间凹陷，手指肚惨白，食指因为没有血液流过而发麻，中指的侧面硌得发红。我连抬手的力气都没有了。于是我双臂平摊在课桌上，头侧枕着左臂，准备休息一下。

庄周梦蝶

在疲劳时，休息是的良药。我屏蔽了教室内外的喧嚣，将双眼缓缓闭上。一片漆黑后，我的世界又明亮起来，满目的绿色，勃勃的生机。这是古森林里才会有的轻松惬意。满眼的葱绿，空气中浮动着点点绿芒。它们像星星一样衬托得世界很寂静。一阵微风吹来一声蝉鸣，一次振翅高飞惊落一片树叶，一汪清潭引来一群鸟兽……眼前无限的美好使我忍不住舔舔嘴唇，嘴轻哼了两下。等我再睁眼去观望时，铃响了，上课了。

韬光养晦

上课不久，课堂里就哈欠连天。我一看，正是刚才课间闹得最欢的那帮人。而我经过一个课堂的休息，现在不说神采飞扬，也是精神奕奕。身体的每一个关节都活络，每一根神经都兴奋，大脑像高速立交桥一样高速运转且井然有序。午后清风拂面，吹在身上很清爽

燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。人生就像一张弓上的弦，一直绷着是会断的，张弛有度方能收放自如。

美在课余!

初三对双减政策的看法作文2

减了，“双减”政策下来了，我的噩梦也来了。

想当年，我可是教育界的一方豪强，手底下数十个金牌教师，从我这个教育机构走出的学生数不胜数，个个都是一顶一的好学生。

那时候，哪个家长不想把孩子送到我的机构里面?哪个家长见了我不得恭恭敬敬的?哪个家长不得想方设法把我约出来吃顿饭，好让自己家孩子能进我的机构?那时候，我走一走，家长们就得颤三颤，生怕让我觉得服务不到位，耽误了自己家孩子。唉，时过境迁哪，“双减”这一杀招，直接将我压得再也起不得身。学生们不来培训了，家长们自然也不送钱了。我呢，工资也发不起了，所以讲师们都走了，这机构也倒闭了，剩下我一个人守着这个孤零零的门面。

初三对双减政策的看法作文3

减了，双减政策下来了，我孩子的功课可怎么办呢?

七月份时，国家发布了新的教育政策，这下好了，校外的所有培训机构都停了。仅仅几天，我们家小宝就不能继续补课了。又刚好是暑假，本来能早起上课的她，现在一觉睡到八 九点，怎么喊都喊不醒。不仅如此，这课上到一半说不教就不教了，这叫什么事儿呢!

看着小宝刚激发起来的学习动力就这么一点一点消亡了，做母亲的心里真是一点都不好受。我只好调动了我的人际关系，去寻找有没有专门的老师或者还在营业的培训机构。qq、微信、电话真是一刻不停，一天问上好几遍。可要么培训机构比较小，要么辅导老师经验不丰富，而且交的钱还多。要是请私人家教，一天就好几千，这可把我给愁坏了。

某个星期天回娘家时，跟孩子外婆说了这件事儿，她把我给批了一顿：“孩子都初三了，怎么还给她补课呢?考高中是自己的事儿，你帮她到现在就不错了，接下来就看她自己了，偶尔督促一下就可以了。”听了这番话，我又好好想了想，哎，可不是嘛，孩子都不急，我一个做母亲的干着急干嘛呢?学习还是得靠她自己。

后来补习班我也就放弃了寻找，而是找她好好谈了谈。孩子也懂事儿，挺理解我，自己开始用功起来。多亏了这“双减”政策，让我意识到了这一点，不然尽操心了。

初三对双减政策的看法作文4

减了，延时服务后，乖孙女现在都不回来了!

这之前吧，晚上做作业做到老晚，有时候12点都不一定能熄灯睡觉，我是心疼的呦。现在好了，住学校了，晚上不回来了，人都见不到了。是没有人晚上开灯惹得我睡不着觉了，可我这心里总觉得空落落的，也说不出来为什么，就是感觉空空的。

每个礼拜回家，问她作业多不多，她总说作业少了很多。我就不相信，这作业少了，怎么还住校了?她说什么“双减”文件，我也听不懂，就去问了我们家楼下的老师。他说，就是作业减少了，补课也不允许了。他还说，之前还帮学生补课来着，现在根本不可能了。

我这么一想，看来孙女任务减轻了不少呀，住学校就住学校吧，只要她能轻松点儿，我就开心了。我怎么样不重要，只是周一到周四见不到她，怪想她的。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇八

“双减”到底是什么呢?“双减”指的是全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，当这一政策出现的时候，我的课外辅导课发生了翻天覆地的变化。所有的学科辅导课进行了精减，并且从周末调整到周中。这些变化使我必须加快做作业的速度，尽量使作业不带回家，同时，也让我的周末有了休息和娱乐的时间。

总体来说，双减政策有以下几个优点：

首先，我有了更多的空间时间，在周末可以不在家里上网课，而是和家人一起出去玩。我还是更多的时间来阅读课外书，开阔视野，开拓自己的兴趣爱好。

其次，在晚上上课和周末出去玩的双重刺激下，我做作业的效率得到了前所未有的提升。如今，我能更快更好地完成任务。

最后，因为课程的精减，也极大地减轻了妈妈的经济负担，因为课程的减少，退了3门课。

虽然双减政策有许多优点，可是世上并没有十全十美的事物，它也有缺点：

第一点，双减容易让人觉得不用努力了，但实际上，学校虽然给我们减了压，可是中考、高考的压力依然存在。实现考上大学的梦想，使我们不能松懈，天上不会掉馅饼，我们要给自己一些前进的动力。

第二点，周中的压力会过于大，怎样合理地安排时间，也成为了我的一大难题。

综上所述，双减政策利大于弊，只有我们能正确面对减负后的学习生活，就能成为一个全面发展的小学生。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”如这句古话所说，学习一定是辛苦的，双减政策只是让我减少学业负担。如果你想要在广博的书山、学海中汲取更多更广的知识，“勤奋”和“刻苦”是必不可少的。而如果做到了这些，双减政策的弊也就不明显了。

初三双减学习计划作文2

世间爱好千千万，唯有测向独一档。

无线电测向是我最大的爱好。从见到它的那一刻起，我就深深爱上了它：新奇的测向仪器，神秘的电台……我迫不及待地钻了进去，这一钻，到现在已经四年了。无线电并不是简单的跑动，而是要通过收听电台信号、观察周围地形、判断最佳路径等等来完成的。刚开始学习时，我并不适应在丛林里的训练，手上和腿上经常会有被树枝刮到或摔倒的伤痕，而且有时候还要在风雨中继续训练，成了名副其实的“追风少年”。但是我乐在其中，每次训练我都全力以赴。到了后来，总是能在树丛中看见我快乐飞奔的身影，我享受着它。

而无线电测向让我受益最大的是每一场的比赛。从四年级开始我就参加测向比赛，每次赛事都会持续三四天，所以我们就需要自己照顾自己，自己吃饭睡觉，自己洗衣服，自己安排学习。每一场比赛，在老师和队友们的帮助下，我不仅提高了我的测向水平，也锻炼了我的生活自理能力。到现在，那一场场比赛，一个个赛前的夜晚，一次次赛前会议，仍然清晰地浮现在我脑海中。我印象最深的一场比赛是在六年级升初一的那个暑假，那是我代表小学的最后一次比赛，也是我第一次夺得个人比赛的冠军!一路走来，它给予我太多太多——如何坦然面对成败，跌倒了再爬起，咬牙坚持不放弃，它教会我在树林中面对荆棘，更教会我在生活中面对荆棘。

现在上了初中，我也没有很多时间参加训练和比赛。它已经成了一种放松的方式，每到周末，去公园跑一跑，释放学习中的压力，很好地放松自己。我不知道将来我是否还有足够的时间继续坚持这项爱好，但我希望它能一直陪伴着我，一切皆因热爱。

初三双减学习计划作文3

最近一个热点词汇爆发在每个人的手机上——“双减”政策。

双减政策是指减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，简单点来说，就是少点作业，不上辅导班，这其实是每个学生梦寐以求的事情，但我们也不能否认它的一些不好影响。

对于学生来说，能够减轻作业量是最好不过的事情，对于每天都在做作业，甚至说无时无刻不在做作业，我们也早已厌烦，甚至说并不想写作业，现在双减政策开始执行，也给学生们喘口气的机会，对于这个，我们还是挺开心的。但家长们却开始担心了，担心作业量过少，我们会有太多的放松时间，以至于太过放松，把最主要的学习给忘了，还可能因为作业量不大，有些人就敷衍了事。对于这些问题，我做一个学生，只能说，如果作业少了，我们难道不会好好写吗?

虽然我也不是很喜欢写作业，但是作业还是可以很有效的帮助我们复习，巩固学过的知识，并且我们也可以在写作业的过程中，发现新的知识，还是有一定效果的。

另外，对于不让课外辅导这个问题，我觉得真正能拉开距离的是课外学习的一些东西，而现在禁止了课外辅导机构的进行，我们减少了学习课外知识的监督，就只能依靠自己来进行学习课外知识，这篇是非常考验我们的自觉性以及自律性。

对于课外辅导班，学生的大多数印象都是不好的，甚至有时候会想让辅导班赶紧关闭，但现在真的到了没有补习班可以上的时候，我们才发现可以在有专人的监督下，学习课外知识也是一件好事。

双减政策减轻了学生当下的课业压力，但如果我们自己不主动去学习的话，在未来的考试中，我们必然会很紧张，而我们现在不能依靠外力来监督自己，就要养成自己的自律。

初三双减学习计划作文4

这学期国家发布了“双减”政策，即有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，让我的生活发生了很大的改变。

开学到现在已经过了六周了。以前一放学我就被爷爷奶奶送到晚托班，每天的晚饭也都是他们打包过来给我吃的，直到八点左右作业全部完成我才回家。双减后我参加了学校的晚托班，有老师陪着我们做作业，有时题不会的时候就可以请教老师，而且速度也大大提升，作业基本都在学校完成了。放学回到家，我可以和家人们开开心心地坐在一起吃饭。像螃蟹这样的食物以前只能留在周末吃，因为吃起来太麻烦又浪费时间，而现在我可以悠闲地咬着我的美味蟹腿。

以前明明是周六周日，是给我们休息的，可是妈妈给我报了很多的兴趣班，多的让我头疼。双减后语文数学英语之类的培训班都没有了，让我的肩膀上少了一大块重磅的石头。我也成功地获取了半天自由时间，我可以做我自己喜欢的事或者让爸爸妈妈陪我去动物园、游乐场、爬山、游泳等等。

我很喜欢双减后的生活。饭后可以骑上我心爱的小单车，在小区里转呀转呀，吹吹晚风赏赏月光，别提有多悠哉了。写完作业也不用被妈妈催着快点洗澡看书，我可以有时间玩会的我玩具再去洗澡看书。最重要的还是和爸爸妈妈相处的开心时间变多了，以前我们在一起的时间除了学习还是学习，还有做不完的作业山，爸爸妈妈的口头禅都是作业做完了吗?现在就不一样了，虽然我们还是学习的时间最多，但我们有时间可以出去走走看看，妈妈也变成了温柔的妈妈。我喜欢这样的生活，希望能一直这样下去!

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇九

得益于国家的“双减”政策，课余时间的充盈让我的生活更加充实。

博弈

傍晚，我和父亲在茶几上摆开棋盘对弈。惨白的灯光射向棋盘，气氛骤然紧张了起来。父亲话不多说，开局便擒住我几位大将。我指挥着炮兵，看着棋盘上一边倒的局面，思考着父亲下一步的走法，斟酌了许久才缓缓落子。父亲一着“围魏救赵”，降了我的相，要取我上将首级。我急忙撤兵，自觉大势已去。回想与父亲的几轮大战，他总是一环套一环，牵着我的鼻子走。父亲笑了出来，带着得意说：“下棋必须得心静，还得纵观全局，不要目光短浅。”课余时间，我学会了宁静致远，懂得运筹帷幄。

开卷

在课余生活里，读书是我的一大乐趣。午饭后，我背靠在抱枕上，盘着双腿，拿出我最着迷的《天意》读了起来。书很厚重，阵阵墨香扑面袭来。我闭上眼，书中的情节出现在眼前，仿佛萧何月下追韩信就发生在眼前。我眼看着韩信进谏项羽，想为项羽出谋划策却被刚愎自用项羽大骂一顿。眼前的书好似一间黄金屋，一行行的文字像根根金线，编织成一幅幅绝世名画，让我流连忘返。在课余时间读书，陶冶了情操，提高文学素养，这是多么幸福的一件事啊!

赏景

有时候在家中闲暇之时，我也会隔窗赏景。我虽做不到像醉翁那般寄情山水，但也自得其乐。清晨，鸟鸣声萦绕在耳畔，风轻拂窗帘，露出窗外淡淡的清光，时隐时现的花草呼唤我醒来。窗外的银杏长得如日中天，争高直指，枝叶繁茂。

夜晚，临睡前，月光下有银杏白色的枝叶摇曳，地上有一丛丛的青草。月色如水，洗净了白日的喧嚣。不知谁家悠扬的笛声，将夜晚烘托得静谧美好。

张弛有度，收放自如，也许是人生的乐趣之一。要懂得劳逸结合，在课余生活中多放松，多感受，会让我在努力之后更加强力，这就是课余之美。

初三双减政策的作文2

就在最近，教育部推出了“双减”政策，虽然名义上是“双减”，但我认为这是“双增”。

在学校里，老师少买了一些习题，但作为代替的是拖堂。每次老师都会说因为习题少了，所以要多讲课，不然我们全班的学习都会落后的。就这样，本来的课间休息都被老师占用了。很多时候，下节课的老师已经来了，但上节课的老师还在讲课。所以我课间一口水都没喝到，弄得我上课渴得要命。

不仅是课间被占了，连课后管理也被占用了。原本课后管理是给我们写作业的，结果全被老师拿去讲题，所以作业只能留到回家写，就算是“双减”后的作业，全都留到家里写也要写好久。

能在家里写作业也算是好的'了，我们班好多同学的补习班都因为双减移到了周一到周五上，所以他们一上完课后管理，就要跑去赶场子。有的人作业一个都没写，但已经十点多了，可又不能不完成作业，所以一直要写到十一，二点左右，早上上课一点精神也没有，每天顶着个黑眼圈呆呆地坐在教室里，老师讲了什么都没听进去。

这样看来，“双减”后的效果一点也不好，还不如“双减”前的学习轻松。并不是说“双减”不好，而是“双减”没有减对。我认为“双减”应该把考试的选拔机制改掉，而不是一味地减少习题和周末的补习班，否则作业减了，但自主控制的时间也减少了，而且光减作业，不改升学机制反而会使许多家长焦虑，给我们买更多的习题，不仅没有起到“双减”的效果，反而适得其反了。

所以我真的非常希望“双减”政策有所改变，可以做到真正的减负。

初三双减政策的作文3

“快点吃，吃完赶紧上课去。”这是“双减”以前，我上完漫画课，又火急火燎地去上奥数课前妈妈的口头禅。

唉，漫画课与奥数课只隔了一个小时，为此，我没有好好吃过一顿晚饭。有时，遇上喜欢的菜肴，就想多吃上几筷，可是不行，妈妈已经在门口拿好了出门的鞋子。我只好扒拉几口，匆匆出门。一路上，妈妈随手塞给我一个面包，还一个劲地催我吃。可我哪里有胃口吃啊!上课时，我的肚子“咕咕”直叫。有一次，这声音实在太响了，旁边的同学都向我侧目而视，害得我脸红脖子粗，恨不得找个地缝钻进去!

现在呢?“双减”了，每个周末都能拥抱自由，享受美好时光。不用赶着去上课了，吃饭的时候，可以吃得慢一些，真正吃出食物的美味了。吃完了饭，躺在长椅上，嘴里喝着果汁，耳朵里塞着随身听，手上捧着喜欢的书……这可是“双减”前不切实际的幻想啊!

自从教育局发布了“双减”政策，每天放学，不用急急忙忙地整理书包了，可以在托管班里疯狂写作业，天天和同学比谁的作业做得快，还可以讨论一下题目，看看别人有没有更好的解题思路。老师也可以利用这个时间帮我们解决作业中的疑惑，我觉得挺好的。

“双减”政策实施后，更爽的是放学后。一回到家，我们可以跳跳绳，跑跑步，和小伙伴们打打篮球，玩玩游戏……每一天，我都满头大汗。玩痛快了，回到家，洗个澡，然后拿出自己喜欢的书，随着情节的深入，穿越时空，和主人公一起经历喜怒哀乐。还可以拿起手中的笔，记录好词好句，写下读书感受……

“双减”政策实施以来，我体会到了“自由”两个字。我拥抱自由，拥抱“双减”!

初三双减政策的作文4

“双减”到底是什么呢?“双减”指的是全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，当这一政策出现的时候，我的课外辅导课发生了翻天覆地的变化。所有的学科辅导课进行了精减，并且从周末调整到周中。这些变化使我必须加快做作业的速度，尽量使作业不带回家，同时，也让我的周末有了休息和娱乐的时间。

总体来说，双减政策有以下几个优点：

首先，我有了更多的空间时间，在周末可以不在家里上网课，而是和家人一起出去玩。我还是更多的时间来阅读课外书，开阔视野，开拓自己的兴趣爱好。

其次，在晚上上课和周末出去玩的双重刺激下，我做作业的效率得到了前所未有的提升。如今，我能更快更好地完成任务。

最后，因为课程的精减，也极大地减轻了妈妈的经济负担，因为课程的减少，退了3门课。

虽然双减政策有许多优点，可是世上并没有十全十美的事物，它也有缺点：

第一点，双减容易让人觉得不用努力了，但实际上，学校虽然给我们减了压，可是中考、高考的压力依然存在。实现考上大学的梦想，使我们不能松懈，天上不会掉馅饼，我们要给自己一些前进的动力。

第二点，周中的压力会过于大，怎样合理地安排时间，也成为了我的一大难题。

综上所述，双减政策利大于弊，只有我们能正确面对减负后的学习生活，就能成为一个全面发展的小学生。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”如这句古话所说，学习一定是辛苦的，双减政策只是让我减少学业负担。如果你想要在广博的书山、学海中汲取更多更广的知识，“勤奋”和“刻苦”是必不可少的。而如果做到了这些，双减政策的弊也就不明显了。

初三双减政策的作文5

我爱鸟，也因此爱上了观鸟。

每次见到鸟儿掠过枝头，我总是不由自主地驻足凝望。听吧，它们动听的歌唱像极了优美的乐曲;看啊，那美丽的羽毛编织了多彩的华服;那飘逸的飞行，不是顶级的舞姿吗?

我与鸟的结缘开始于小学三年级，那时我疯狂爱上了蝴蝶，家里柜子、墙上全是蝴蝶的幼虫，指导老师看在眼里，一日把我叫去，问我要不要学学观鸟，我抱着试试看的心态答应了。第一次观鸟活动是在越秀公园，装备齐全的我跟随小伙伴们一起用脚步丈量了整个公园，我们竟然发现了20多种鸟类!原来这小小的公园里竟然隐藏着如此多秘密!我大开眼界，一下子爱上了观鸟。

从此以后，我对观鸟的热爱就一发不可收拾。我先是走遍了广州的山山水水，不满足于此，我和小伙伴们远足阳江、香港，进而到了祖国的边陲西双版纳，在版纳的一周是我人生中最快乐的时光。白天我们远足观鸟，热带雨林的鸟儿如此之多，如此美丽，我不禁感叹造化的慷慨。印象最深的是一对领角鸮的求爱，与人类何其相似啊。雄性口衔老鼠，搔首弄姿，雌性则故作高冷，最后双双恩爱有加，振翅而去。晚上我们夜探昆虫世界，手电筒下的小小世界里，意料中的发现，意外的惊喜，源源不断。

如今，课业繁重的我很少再去野外观鸟了，但那些美好的瞬间都如快照般永远留在了记忆深处。有时我在想，长大真的好吗?长大的代价就是要面对日渐消失的好奇心吗?我不想这样。我喜欢生物，我不会放弃观鸟，也许以后我会报考大学生物学专业，一辈子与那些大自然的精灵们相伴。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇十

中秋过后是国庆，三天假后，接下来很快就是七天假，说起来很美好，其实还是一个字——忙。

因为调休，这周的周末就只有一天，周五放学回家，周六就得返校，赶着上国庆放假冲掉的课。庆幸的是，这周的周末作业就只有一篇周记，也不知道其他各科老师是不是忘记了，还是故意选择让我们放松一下。

怎么可能放松呢?一回到家里，我便开始洗澡，接着吃饭、穿鞋，一气呵成背上书包。什么?你问我为什么这么急?这是要去哪里?实不相瞒，去课外辅导机构补课。

自从“双减”政策一下来，课外辅导机构只能在周一到周五上课，周六上课就违规了。乍一听上去，这政策还真不错，但你可知道，我是全宿生啊，明年就要中考。周一到周四都住在学校，没办法，只好周五一放学就跑出去补课。

我上初三，正好碰上双减，“减”的真不是时候啊。

初三双减政策作文2

7月24日，中共中央办公厅，国务院办公厅发布了“双减”政策。所谓“双减”就是一减学生的作业，二减教培行业。

首先，“双减”政策出生的原因与诸多因素有关。

其一，中国的教培行业过度“超跑”于学校内容，导致课堂上认真听讲的学生人数大幅减少。“让孩子赢在起跑线”的观点已经泛滥，那些没有上过补习班的学生，成绩普遍靠后，导致了教育的不公平性。同时补习班加重了学生的课业负担，甚至才六年级的学生，其桌上的书也堆得像小山那么高，这严重危害了学生的身心健康。

其二，中国人口老龄化加剧，从而导致劳动力短缺。而如今的年轻人不愿从事体力劳动，如果让此现象继续发酵，土地将无人耕种，高楼将无人建造，百姓的衣食住行必将得不到根本保障，国之根基必将被动摇。所以“双减”减的也是梦想成为白领的人，加的是蓝领行业的人，这也是一项促进国家基础产业得到稳定与发展的国策。

“双减”政策一落地，在社会上也引起了轩然大波，可谓是”几家欢喜几家愁”。

“喜”的是一些没有上过补习班的成绩较差的学生，因为他们有了更为公正的教育环境。但有点仍需注意，“双减”政策不能杜绝补习班，在周一至周五的工作日晚上学生仍然可以进行补习，甚至有家长会请家教来“一对一”辅导自己的孩子。总而言之，“双减”只是保证了相对公平的教育环境，而不是绝对的。

“愁”的有两类家庭。一类是补习班从小补到大，从来都是被老师“牵着鼻子走”，导致了缺乏自律与自主学习能力的学生家庭。他们一旦减去补习班，学生成绩必然会一落千丈。第二类家庭则是家长的文化水平不高者，他们难以辅导孩子的作业，而学生本身的独立学习能力若不高，必然会导致作业错误率高，成绩下滑。

“双减”政策的实质有三点：

第一，筛选一些有自律性，自主学习能力、创造力强的学生进入大学深造，进而成长为真正优秀的研究型专业人才。

第二，减轻学生作业负担，使学生不再成为“书呆子”，而是全方面发展，注重素质教育，从而提高学生总体素质水平。

第三，保证教育的公平性，全面提高学校的教学质量。

时至今日，网上仍有不少对“双减”政策存在质疑，很多网友认为“双减”没有减到实处，中考与高考这两大关门仍没有减，所以家长的焦虑仍是存在的。这次“双减”也给我们中学生敲响了警钟。首先是要注重课堂、专心于课堂听讲、专注于课堂活动。其次是我们要培养自己的自主学习能力、增强自律性。最后是提升自己的体、美、劳等素质能力。

“双减”政策已是弦上发出的箭，必将成为国之大计，也是国家在教育事业上跨出的一大步。

初三双减政策作文3

7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，标志双减政策正式落地。对此，我持中立态度。

“双减”无非是减轻学校作业，整顿校外培训班。减一个，自是皆大欢喜，但两个同时减，便有过犹不及的意味。举众皆知学生们在接受了老师在学校课堂上传授的知识，是必须要有一定量的习题助以巩固深化所学。“学而时习之”，就算是下载到了电脑里的软件，也得用啊!现在作业少之又少，大多数学生在学习上所用时间比例骤降，成绩是紧随其跌。

“学校作业写不写无所谓，我家的上了四五个补习班，成绩不在那摆着!”放在以往此类话层出不穷，但那些家长现在必然鸦雀无声、焦头烂额。学习成绩不好，补习班也不能上了，对于一些机灵的同学倒是可以把注意力多放在学校课堂上，但对于那些渴望“勤能补拙”的学生，现在就不是多学点、多花点时间、多听几堂课的事了，也许有人说可以刷题，但请问这与作业与补习班的区别何在?减负意义何在?

同时，部分网民也担忧校外培训市场缩小会对教育公平产生影响。这也不是杞人忧天，比如说，培训班名额只有一个了，我家出3000元你家出800元，谁能上?答案显而易见。所以说“双减”或许会很大地降低中国群众的普遍受教育的程度以及文化人的比例。

但是对于国家来说，“双减”是大有裨益的。现在国家人口基数近占世界1/5，资源供给严重不足，于是“计划生育”成为基本国策，但福祸同行，我国老龄化问题显著，祸不单行，劳动力短缺的问题便随之而来，特别是蓝领的缺失，使社会生产劳动力面出现裂缝，亟需弥补。而目前已长成的九零后们从小就被以长大“当白领”的.思想所左右，自然不乐意顶着烈日当蓝领了!现而今，在“双减”这个大哥的号动下，高中录取率降为50%，并且取消高中生重读机会。这表明现在的大学选拔出来的都是自律性强的高端技术人才，是镇国之栋梁!而筛掉的则是一批对社会生产贡献不大却坐在空调房中的“白领”。

“双减”还能让教育“返璞归真”，从根本上解决教育短视化、功利化等问题，促进学校提高课堂教学质量。

在“双减”的大背景之下，中学生们需要保持头脑清醒，它不是给大家尽情玩乐的保护伞，而是一根抽打我们高度自律，更高效听课、完成作业的策鞭。课堂认真听讲，课后高度自律，成为影响我们今后人生方向的重要标码，所以无论何时中学生都应做好自己，“双减”的长鸣钟振聋发聩，同学们，应该努力、自律起来了!

初三双减政策作文4

20__年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担的意见》，标志着“双减”政策正式进入落地实施阶段。“双减”主要减轻学生两方面的负担：一是在校作业负担，二是校外培训负担。此政策的实施，给学生、家长、学校三方面带来了不小的影响。

一为学生方面。学生本可以在校外培训机构上课，又有老师布置的各科作业，如今“双减”政策的实施使学生“课”无法上，作业无需写，让学生们减轻了不小的压力。但这也容易让学生产生消极懈怠的心理，让一些本就成绩不好、学习态度不积极的学生有了“偷懒”的机会，成绩不错的同学也可能因作业任务减少而将空闲的时间交给游戏。这并不利于学生们的身心健康发展。当然，自律的学生另当别论，反而可能会因“双减”政策的实施更加自律学习，此须视特殊情况而定。

二是家长方面。“双减”政策给家长们带来了不小的影响。消极懈怠的同学成绩下滑，自律好学的同学成绩上升，两者差距会随着时间的增长变得越来越明显，便会出现严重的两极分化，家长们自然也将越来越焦虑。没有了学校的作业负担和校外的培训负担，家长们为了不让自家孩子落后于他人，会给学生制造家庭中的学习负担，比如在家中“一对一”聘请老师为孩子补课、刷题、批改作业，如此“双减”政策的实施不但不能减轻某些学生的学习负担，反而增加其负担，也给家长们增添了经济负担。只要“千军万马过独木桥”的高考政策不改变，“不让孩子输在起跑线上”这一观念就不会自行消失。

三则学校方面。“双减”政策的实施虽然限制了学生在校外培训，能将学习重心放在学校里，但同样也限制了学校老师布置的作业量，使老师不能更全面地了解学生的学习情况，也会导致学校整体教学水平下降，升学率也随之降低。这样也会让老师们陷入焦虑之中，每天更加操心学生的学习状况。但另一方面也确实减轻了老师的负担，可以少批改作业，有了更多的私人空间，让老师可以将生活融入工作之中。

“双减”政策给三方带来了不小的影响，而国家实施的终极目的是从根本上解决短视化、功利化等问题，全面提高学校教学质量，减轻学生负担及实施教育均衡公平发展。但以目前情况来看，“双减”政策并没有达到理想的目的，反而打破了以前较为平衡的教育状态，让学生学习方面阶级分化严重，不利于国家培养人才，校外培训机构市场的萎缩也可能会对教育公平产生影响。

“双减”政策需要经得起时间的考验才能够真正地在中国实施，其效果让我们拭目以待。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇十一

这学期国家发布了“双减”政策，即有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，让我的生活发生了很大的改变。

开学到现在已经过了六周了。以前一放学我就被爷爷奶奶送到晚托班，每天的晚饭也都是他们打包过来给我吃的，直到八点左右作业全部完成我才回家。双减后我参加了学校的晚托班，有老师陪着我们做作业，有时题不会的时候就可以请教老师，而且速度也大大提升，作业基本都在学校完成了。放学回到家，我可以和家人们开开心心地坐在一起吃饭。像螃蟹这样的食物以前只能留在周末吃，因为吃起来太麻烦又浪费时间，而现在我可以悠闲地咬着我的美味蟹腿。

以前明明是周六周日，是给我们休息的，可是妈妈给我报了很多的兴趣班，多的让我头疼。双减后语文数学英语之类的培训班都没有了，让我的肩膀上少了一大块重磅的石头。我也成功地获取了半天自由时间，我可以做我自己喜欢的事或者让爸爸妈妈陪我去动物园、游乐场、爬山、游泳等等。

我很喜欢双减后的生活。饭后可以骑上我心爱的小单车，在小区里转呀转呀，吹吹晚风赏赏月光，别提有多悠哉了。写完作业也不用被妈妈催着快点洗澡看书，我可以有时间玩会的我玩具再去洗澡看书。最重要的还是和爸爸妈妈相处的开心时间变多了，以前我们在一起的时间除了学习还是学习，还有做不完的作业山，爸爸妈妈的口头禅都是作业做完了吗?现在就不一样了，虽然我们还是学习的时间最多，但我们有时间可以出去走走看看，妈妈也变成了温柔的妈妈。我喜欢这样的生活，希望能一直这样下去!

初三学生双减作文2

今年暑假，国家出台了“双减”政策，家庭、教育界乃至整个社会反响都很大，“双减”政策无疑是学生们的福音。

“双减”政策是什么意思呢?义务教育的双减是减轻学生的学习负担，减轻学生的作业量，还有多点课余时间去发展学生的综合素质。现在校外各类学科类培训机构均占用了学生们法定的节假日、休息日以及寒暑假时间进行培训补课，让学生们根本没有多余的时间去提升自身的综合能力。在中小学阶段，孩子的全面发展特别重要。不能把所有的精力都用在学科类的学习上，到了大学或者出到社会，工作中除了专业的知识，还需要其它很多能力，比如：当众讲话的能力、团队协作的能力、与工作关系看似不大的技能和才艺，少了这些能力，就只能做一个完成基本工作的底层员工。

在实际生活中，“双减”政策对我个人而言，其实没什么影响，因为我到目前为止，没有去报读过校外培训班。我会尽量利用课余时间做我自己喜欢的事情，而且学校的作业量并不多，完全不需要以减少作业量来达到“双减”。只有做了适当的练习作业，才能知道自己对知识的掌握程度。

在社会上存在一些校外培训机构，最初可能是以教育为本，而随着时间演变，它们打着各种旗号、变着花样去大量招生，慢慢变成了以营利为目的。因此，国家才及时出台了“双减”等一系列的政策来约束他们。

总之，作为义务阶段的学生要明白，“双减”这个政策绝对不是让我们不写作业、不学习、只顾玩乐，而是让我们把握好在学校学习的每一分每一秒，好好学习，努力进取，在相同的时间内做更有意义、更有价值的事情。

初三学生双减作文3

“舞蹈是身体的诗歌”，我的爱好是舞。

舞蹈的开端是疼痛与汗水。

阳光和零散的鸟鸣透过百叶窗飘入了舞蹈教室，我就像那丑小鸭，羡慕地看着正翩翩起舞的她们。那年我刚开始学芭蕾舞，没有一点基础。她们趴在自己的垫子上，而我上下的牙齿相互挤压着，双手撑着地，汗水顺着脸颊滚落，可怎样都劈不下竖叉。她们收起了垫子，开始穿上足尖鞋轻盈地旋转，而鞋中脚尖抵着的却是硬邦邦的木板，真是“举步维艰”。我扶着把杆，一步步地踏着地面，发出“笃笃笃”的响声。几个月后，我尝试放下支撑的手臂，劈下竖叉;我慢慢松开倚靠的把杆，转起一圈，欣喜若狂。

基础与舞段，天差地别。舞蹈的过程，是反复与进步。

“一二三四……”老师的小木棍敲击得清脆，几个女生随之起舞，结束。“会了吗?你那个是错的。”老师回头，看着我。我抿着嘴唇，点点头。“蹲、起、打开……”我在教室的角落念叨着，一遍遍练着动作。看着镜子中的老师与自己的不同：脚再向前伸、手向上扬、头向右偏……“咱们要排一个《天鹅湖》，大家都会有角色。”老师公布着，“努力练好每一个动作，源自于实力的自信能真正克服紧张。”我点点头。我对着镜子咧开嘴，上台必备的微笑。踮起脚尖，身子向前探。“向前——对——推!”老师大声喊着。

最后，是自信的熟练的动作。

黑下的灯光“啪”地打开，我挺直腰板，抬起头，音乐响起。左腿踢起，向前轻跳，换腿，落地。上场一连串的跳的成功使我安心了不少。悠扬的乐曲环绕着。眼前仿佛不是观众，而是每天对着练习的镜子，老师的提醒在每一个动作前在耳边响起。马上要到最难的部分了，我聚精会神，起跳，空中换腿，转身，落地!我笑着，张开双臂，左手一扬，微微抬头，一步一步下台。我退到幕后，吐出一口气，露出笑容。“非常好!”老师拍拍我，少见的赞扬。

舞蹈让我体验的不仅是成功的喜悦，过程的磨练与坚持早已在一次次乐曲中成为习惯。

初三学生双减作文4

我的爱好可多了，有打乒乓球、画国画、下棋等等。然而，我最喜欢的要数踢足球了，你要问我为什么对踢足球产生兴趣的?这还得从一年前说起。

记得我九岁那会儿，学校将举行一年一度的足球班级联赛。当时，我只是一名只能打半场的守门员。我上学时下楼去体育办公室门外看到那张比赛顺序表，我自己喃喃道：”四年级八班的对手……啊!四年级二班。”我惊呆了，二班有一名叫谭俊杰的人，可是学校出了名的”左脚开路先锋”，据说，他的左脚可比我们右脚的脚力还大呢!我迅速地跑回班里，向班上的足球队长舒彦霖报告了这个情况，他也惊呆了。我们班上的”和事佬”何沂檑说：”不管对方是几班，只要我们全力以赴就行了!”我们都说：”好!”

到了赛场，我的心怦怦直跳，可是，我又冷静地思考思考：”必须静下来。”说时迟那时快，”开路先锋”谭俊杰已经绕过了我们班的所有队员，而我却呆若木鸡。在这千钧一发的时刻，队长舒彦霖像阵风似地跑了过来，以迅雷不及掩耳之势”飞铲”掉了”开路先锋”的第一个大力射门。这时，我才缓过神来，队长舒彦霖焦急地大声对我吼道：”想什么呢?好好比赛!”我这才摆出了防守的姿势，随时准备好扑球………。

现在是0比1，当然这肯定是我们班进了一个球。这时，”开路先锋”谭俊杰又一次来到了我前面，我迅速地扑了”开路先锋”的第五个球。

比赛又进入了白热化，现在已经是5比5了，我早己下了场，轮到何忻檑上场。队长舒彦霖带球冲锋，如果这个球不进，我们将输掉比赛。唉，结果令人失望，我们班输了。赛后，马老师叫我到办公室，他拍着我的肩膀说：”戈翊陈，如果你加入校队，你将成为我们的主力队员哦!因为我发现，你是一个很有毅力，不怕吃苦的好小子。”我笑了，当然，也就是听了马老师的这番话，我爱上了足球。

世界上有很多人不能坚持做某件事，可是踢足球这件事我能坚持下来。我相信，将来，我一定会成为一名足球巨星。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇十二

“双减”到底是什么呢?“双减”指的是全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，当这一政策出现的时候，我的课外辅导课发生了翻天覆地的变化。所有的学科辅导课进行了精减，并且从周末调整到周中。这些变化使我必须加快做作业的速度，尽量使作业不带回家，同时，也让我的周末有了休息和娱乐的时间。

总体来说，双减政策有以下几个优点：

首先，我有了更多的空间时间，在周末可以不在家里上网课，而是和家人一起出去玩。我还是更多的时间来阅读课外书，开阔视野，开拓自己的兴趣爱好。

其次，在晚上上课和周末出去玩的双重刺激下，我做作业的效率得到了前所未有的提升。如今，我能更快更好地完成任务。

最后，因为课程的精减，也极大地减轻了妈妈的经济负担，因为课程的减少，退了3门课。

虽然双减政策有许多优点，可是世上并没有十全十美的事物，它也有缺点：

第一点，双减容易让人觉得不用努力了，但实际上，学校虽然给我们减了压，可是中考、高考的压力依然存在。实现考上大学的梦想，使我们不能松懈，天上不会掉馅饼，我们要给自己一些前进的动力。

第二点，周中的压力会过于大，怎样合理地安排时间，也成为了我的一大难题。

综上所述，双减政策利大于弊，只有我们能正确面对减负后的学习生活，就能成为一个全面发展的小学生。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”如这句古话所说，学习一定是辛苦的，双减政策只是让我减少学业负担。如果你想要在广博的书山、学海中汲取更多更广的知识，“勤奋”和“刻苦”是必不可少的。而如果做到了这些，双减政策的弊也就不明显了。

初三作文双减政策800字3

刚听到“双减”这条消息后，肯定是高兴的。因为作业在学校就可以全部做完，回家就可以有更多的娱乐时间。双休日也不用上课外补习班。我也终于有周末了，而不是天天在上课。

但是虽然作业量减少了，课程的难度并不会变简单。我们终有一天还是要参加中考的。所以我们要做到减量不减质，每份作业还是要认真完成。校内学习的质量更为重要。

再来说说我对课外补习课时间移动的看法。相信国家也一定是为了让我们有更多的休息时间才这么安排的。可是我不明白，既然“双减”了，为什么不一刀切，双休日不能上，但平日却还可以。现在开学了，回家已经很累，课都调整到平日，立刻再上的话，听课的效率肯定会变低。而且学校里有很多兴趣班，时间也容易冲突。

今天课上，贾老师也问了我们：你们对于“双减”的看法是怎样的呢?感觉变化大吗?部分同学认为无所谓。因为该上的课还是得上。我认为对我还是有变化的，因为以前周末都很忙，现在突然空下来，我会有点不适应。还有我也很担心，很多课改成线上了，我的近视度数会不会加深。

作为学生，我希望“双减”政策能够有效的执行。真真做到作业学校完成。小学生不要再额外补习语数外。让我们有更多的时间去学习我们感兴趣的课程，有个愉快美好的童年。

以上就是我对“双减”政策的看法。

初三作文双减政策800字4

“双减”对我们的学习生活有没有很大的影响呢?那是当然有的。以前的周末我每天都疲于奔命在各个补习班中，现在因为政策的原因，课外机构都把周末的补习班换到了周中，我放了学回到家里吃完晚饭就能轻轻松松去补习班了，使我的平日课余生活更加丰富。同时，“双减“政策把周末原先要去参加补习班的时间给空出来，我周末就能做自己喜欢的事情了。

再有，”双减“政策对于老师也有了更高的要求，需要学生把作业都在学校里面去完成，老师批改完之后如果有什么不清楚的地方再给同学讲解，这样回家后爸爸妈妈也不用担心我学校的作业完成情况了，记得以前帮我批改作业是妈妈最最头疼的事情了。

在“双减“政策刚刚颁布的时候，爸爸妈妈和我都有着各自的焦虑。我在想：原先周末的补习班调到周中来了，我放了学就要吃饭去补课了，那我学校的作业怎么办?来得及写吗?

在细则出来后，我才知道，原来学校的作业会做相应的减少，而且还是在学校里面去完成，这样我的速度和准确率都会有很大的提升，不懂可以当场向老师和同学请教，真是一个很好的方法。爸爸妈妈担心“双减”出来后，孩子参加补课的时间会减少，提升拓展题的机会也会随着减少。那以后遇到那些拓展的题目不会做怎么办?后来才知道，原来以后考试的难题占比也会逐渐减少，国家需要我们学生能熟练的掌握基础知识，今后的考试中减少难题的数量。那对我们来说就轻松了，我只要把课本里面的知识吃透，把各种变化题型做仔细、做熟练，就会很容易的提高学习成绩。

同时，取消了那些所谓的尖子班、提高班，那么爸爸妈妈们的经济负担也会降低。他们周末只要把我送到我喜欢的课外培训后，不用再盯我学习，他们也能挤出一定的时间去做他们想做的事情了。

对于新的政策出台，有些人会迷茫、有些人会疑惑，还有些人会顺应变化去适应变化，努力把自己做的更强更好。趁着这次“双减”政策的出台，我的目标是努力完成学校的学习任务，把课本里面的内容学仔细、学扎实，同时丰富自己的课外生活，多学习一些技能，少刷一些拓展题，长大后做一个对社会有用的全面发展的新青年。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇十三

“快点吃，吃完赶紧上课去。”这是“双减”以前，我上完漫画课，又火急火燎地去上奥数课前妈妈的口头禅。

唉，漫画课与奥数课只隔了一个小时，为此，我没有好好吃过一顿晚饭。有时，遇上喜欢的菜肴，就想多吃上几筷，可是不行，妈妈已经在门口拿好了出门的鞋子。我只好扒拉几口，匆匆出门。一路上，妈妈随手塞给我一个面包，还一个劲地催我吃。可我哪里有胃口吃啊!上课时，我的肚子“咕咕”直叫。有一次，这声音实在太响了，旁边的同学都向我侧目而视，害得我脸红脖子粗，恨不得找个地缝钻进去!

现在呢?“双减”了，每个周末都能拥抱自由，享受美好时光。不用赶着去上课了，吃饭的时候，可以吃得慢一些，真正吃出食物的美味了。吃完了饭，躺在长椅上，嘴里喝着果汁，耳朵里塞着随身听，手上捧着喜欢的书……这可是“双减”前不切实际的幻想啊!

自从教育局发布了“双减”政策，每天放学，不用急急忙忙地整理书包了，可以在托管班里疯狂写作业，天天和同学比谁的作业做得快，还可以讨论一下题目，看看别人有没有更好的解题思路。老师也可以利用这个时间帮我们解决作业中的疑惑，我觉得挺好的。

“双减”政策实施后，更爽的`是放学后。一回到家，我们可以跳跳绳，跑跑步，和小伙伴们打打篮球，玩玩游戏……每一天，我都满头大汗。玩痛快了，回到家，洗个澡，然后拿出自己喜欢的书，随着情节的深入，穿越时空，和主人公一起经历喜怒哀乐。还可以拿起手中的笔，记录好词好句，写下读书感受……

“双减”政策实施以来，我体会到了“自由”两个字。我拥抱自由，拥抱“双减”!

双减政策对初三学生的影响作文2

最近一个热点词汇爆发在每个人的手机上——“双减”政策。

双减政策是指减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，简单点来说，就是少点作业，不上辅导班，这其实是每个学生梦寐以求的事情，但我们也不能否认它的一些不好影响。

对于学生来说，能够减轻作业量是最好不过的事情，对于每天都在做作业，甚至说无时无刻不在做作业，我们也早已厌烦，甚至说并不想写作业，现在双减政策开始执行，也给学生们喘口气的机会，对于这个，我们还是挺开心的。但家长们却开始担心了，担心作业量过少，我们会有太多的放松时间，以至于太过放松，把最主要的学习给忘了，还可能因为作业量不大，有些人就敷衍了事。对于这些问题，我做一个学生，只能说，如果作业少了，我们难道不会好好写吗?

虽然我也不是很喜欢写作业，但是作业还是可以很有效的帮助我们复习，巩固学过的知识，并且我们也可以在写作业的过程中，发现新的知识，还是有一定效果的。

另外，对于不让课外辅导这个问题，我觉得真正能拉开距离的是课外学习的一些东西，而现在禁止了课外辅导机构的进行，我们减少了学习课外知识的监督，就只能依靠自己来进行学习课外知识，这篇是非常考验我们的自觉性以及自律性。

对于课外辅导班，学生的大多数印象都是不好的，甚至有时候会想让辅导班赶紧关闭，但现在真的到了没有补习班可以上的时候，我们才发现可以在有专人的监督下，学习课外知识也是一件好事。

双减政策减轻了学生当下的课业压力，但如果我们自己不主动去学习的话，在未来的考试中，我们必然会很紧张，而我们现在不能依靠外力来监督自己，就要养成自己的自律。

双减政策对初三学生的影响作文3

这学期国家发布了“双减”政策，即有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，让我的生活发生了很大的改变。

开学到现在已经过了六周了。以前一放学我就被爷爷奶奶送到晚托班，每天的晚饭也都是他们打包过来给我吃的，直到八点左右作业全部完成我才回家。双减后我参加了学校的晚托班，有老师陪着我们做作业，有时题不会的时候就可以请教老师，而且速度也大大提升，作业基本都在学校完成了。放学回到家，我可以和家人们开开心心地坐在一起吃饭。像螃蟹这样的食物以前只能留在周末吃，因为吃起来太麻烦又浪费时间，而现在我可以悠闲地咬着我的美味蟹腿。

以前明明是周六周日，是给我们休息的，可是妈妈给我报了很多的兴趣班，多的让我头疼。双减后语文数学英语之类的培训班都没有了，让我的肩膀上少了一大块重磅的石头。我也成功地获取了半天自由时间，我可以做我自己喜欢的事或者让爸爸妈妈陪我去动物园、游乐场、爬山、游泳等等。

我很喜欢双减后的生活。饭后可以骑上我心爱的小单车，在小区里转呀转呀，吹吹晚风赏赏月光，别提有多悠哉了。写完作业也不用被妈妈催着快点洗澡看书，我可以有时间玩会的我玩具再去洗澡看书。最重要的还是和爸爸妈妈相处的开心时间变多了，以前我们在一起的时间除了学习还是学习，还有做不完的作业山，爸爸妈妈的口头禅都是作业做完了吗?现在就不一样了，虽然我们还是学习的时间最多，但我们有时间可以出去走走看看，妈妈也变成了温柔的妈妈。我喜欢这样的生活，希望能一直这样下去!

双减政策对初三学生的影响作文4

今年暑假，国家出台了“双减”政策，家庭、教育界乃至整个社会反响都很大，“双减”政策无疑是学生们的福音。

“双减”政策是什么意思呢?义务教育的双减是减轻学生的学习负担，减轻学生的作业量，还有多点课余时间去发展学生的综合素质。现在校外各类学科类培训机构均占用了学生们法定的节假日、休息日以及寒暑假时间进行培训补课，让学生们根本没有多余的时间去提升自身的综合能力。在中小学阶段，孩子的全面发展特别重要。不能把所有的精力都用在学科类的学习上，到了大学或者出到社会，工作中除了专业的知识，还需要其它很多能力，比如：当众讲话的能力、团队协作的能力、与工作关系看似不大的技能和才艺，少了这些能力，就只能做一个完成基本工作的底层员工。

在实际生活中，“双减”政策对我个人而言，其实没什么影响，因为我到目前为止，没有去报读过校外培训班。我会尽量利用课余时间做我自己喜欢的事情，而且学校的作业量并不多，完全不需要以减少作业量来达到“双减”。只有做了适当的练习作业，才能知道自己对知识的掌握程度。

在社会上存在一些校外培训机构，最初可能是以教育为本，而随着时间演变，它们打着各种旗号、变着花样去大量招生，慢慢变成了以营利为目的。因此，国家才及时出台了“双减”等一系列的政策来约束他们。

总之，作为义务阶段的学生要明白，“双减”这个政策绝对不是让我们不写作业、不学习、只顾玩乐，而是让我们把握好在学校学习的每一分每一秒，好好学习，努力进取，在相同的时间内做更有意义、更有价值的事情。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇十四

就在最近，教育部推出了“双减”政策，虽然名义上是“双减”，但我认为这是“双增”。

在学校里，老师少买了一些习题，但作为代替的是拖堂。每次老师都会说因为习题少了，所以要多讲课，不然我们全班的学习都会落后的。就这样，本来的课间休息都被老师占用了。很多时候，下节课的老师已经来了，但上节课的老师还在讲课。所以我课间一口水都没喝到，弄得我上课渴得要命。

不仅是课间被占了，连课后管理也被占用了。原本课后管理是给我们写作业的，结果全被老师拿去讲题，所以作业只能留到回家写，就算是“双减”后的作业，全都留到家里写也要写好久。

能在家里写作业也算是好的了，我们班好多同学的补习班都因为双减移到了周一到周五上，所以他们一上完课后管理，就要跑去赶场子。有的人作业一个都没写，但已经十点多了，可又不能不完成作业，所以一直要写到十一，二点左右，早上上课一点精神也没有，每天顶着个黑眼圈呆呆地坐在教室里，老师讲了什么都没听进去。

这样看来，“双减”后的效果一点也不好，还不如“双减”前的学习轻松。并不是说“双减”不好，而是“双减”没有减对。我认为“双减”应该把考试的选拔机制改掉，而不是一味地减少习题和周末的补习班，否则作业减了，但自主控制的时间也减少了，而且光减作业，不改升学机制反而会使许多家长焦虑，给我们买更多的习题，不仅没有起到“双减”的效果，反而适得其反了。

所以我真的非常希望“双减”政策有所改变，可以做到真正的减负。

“初三学生对双减的看法作文2

“双减”政策落地后，同学们甭提多高兴了!这不，开学后第一个双休日，我不但不用穿梭于各种烦人的补习班，而且可以跟爷爷去钓鱼。真是个快乐的双休日，真正属于我们孩子的双休日!

天还没有亮，我和爷爷就急急忙忙地带着渔具，向河塘奔去。来到塘边，我和爷爷做完一系列的准备工作：和鱼饵，打窝子，装鱼线，鱼钓，鱼漂……忙了个不亦乐乎，原来钓鱼也不是一件简单的事情，里边有着很深的学问。天气阴阴的，正是钓鱼的好天气。塘岸边树上的小鸟儿叽叽喳喳地叫个不停，它们大概在说：“小朋友，今天一定能钓到一条大鱼!”

我按照爷爷的指令，抛竿将鱼线甩进河塘里，静静地观察着平静的水面上漂浮的鱼漂，耐心地等待着鱼儿上钓。过了一会，浮漂动了一下，我兴奋地大叫起来：“我钓到鱼了”可是，我把钓竿拉起来一看，大吃一惊，原来空空如也。爷爷说：“钓鱼是有学问的，不能鱼漂一动就提竿，看见鱼漂顶上来或者沉入水中才能提竿。”

我并没有在意爷爷的话，不过，第二次我是认真的。眼看着一条小鱼朝这边游过来，我又按捺不住心头的喜悦，一下又提起了钓竿，可是又没有成功。小鱼咬钓时，我就沉不住气了，没有等小鱼完全把钓子吞进去就把鱼竿提了起来。这时爷爷又说：“钓鱼不能急于求成，要耐心等待，要徒沉得住气，鱼儿总是先试探一下，并没有真正上钓。”

第三次，我按照爷爷说的去做。我仔细看着水面，耐心地等待着。终于过了好久，一条鱼游过来了，我沉住气。有动静了，浮漂在水面上的部分一下一下地动着。当浮漂被贪吃的鱼往下一拖时，我猛地往上一拉，太沉了，鱼虽然不大，但求生的欲望使它使出了吃奶的力气，但它还是被我钓上来了。我得意洋洋地笑道：“谁叫你这么贪婪，这就是后果!”

那天，我和爷爷钓了许多鱼，这次钓鱼，我明白了无论做什么事情，都要沉着冷静，要善于等待机会。

这是“双减”生活后，最快乐的一天!

初三学生对双减的看法作文3

在听说“双减”政策将挤压刷题，补课等“填鸦式”“倒灌式”“教育空间，点燃素质教育之火时，妈妈在一旁皱起了眉头：“不布置作业，不参加培训，孩子能进步吗?”就这样，我懵懵懂懂地进入了“双减”时代。

在这个寒假里，我切生体会到了前所未有的轻松与快乐，黑板上的寒假作业疯狂”减肥”，燃起了我的运动之火，妈妈的眉头也舒展了开来，燃起了我们的幸福之火;“双减”洗涤了我时而蒙尘的心灵，种下了美好希望之火;“双减”让我的视野愈加开阔，呈现出思维之火;“双减”让我了解了古诗词的魅力，带来了习惯之火……总而言之，“双减”给我带来了巨大明晰的益处。让我的青春活出自我，绽放精彩，拥抱人生。

来了，来了，气喘吁吁声中，两位年迈的老人来了，三名淘气的小孩来了，一对“精神”的夫妻来了，他们都爬山来了。

你追我赶，欢声笑语蔓延开来……

人不见了，车不见了，楼不见了，只见脚下一片繁华……

近了，再近了，精神的笑脸，藏不住快乐与健康。汗珠一闪一闪，人们的聊天声，孩子的嘻笑，盖住了鸟儿快乐的歌唱。

你追我赶，欢声笑语回荡山腰……

阳光灿烂的微笑，照耀青嫩的小草，似乎张扬着一种传宗接代的骄傲。

蓝天，白云，象山的树木，伸得老高老高。河流，小溪，喝饱这儿的云雾，直奔云霄。

你追我赶，欢声笑语响彻云霄……

汗珠一闪一闪，灿烂的微笑，指引上山的荣耀。

云山之巅，不知谁帮迷路的纸巾找回了家，也不知谁说要感谢，“双减”给他带来了这次经历，让他懂得想登高也要劳逸结合，只有这样，才能得到成功之火。

双减是减了作业，减了教辅，减了考试，但我们也要增锻炼，增阅读，增活动。我相信，随着双减的人力推行，被点燃的素质教育火把，将越来越多，最终造炬成阻，发出璀璨光芒!

初三学生对双减的看法作文4

“你的内心总要有一处宁静的圣地，可以随时退避并在那里成为自己。”

——题记

音乐，是我的秘密基地，是我精神栖息的地方，而小提琴便是我精神寄托的寓所，每当拿起小提琴时，那种轻松而又欣喜的感觉便散发于全身。

初识它时，便爱上了它。

记得小时候，母亲总说女孩子要学一种乐器，而乐器又有许多种，挑的让人眼花缭乱，却又不知那种好。可偶然间，在琴行看见墙面上长得特殊的乐器，长得像一颗葫芦，是纯木制作，有着优美的腰身，用手轻轻地拔动它的四根琴弦，便发出美妙的声音。我一眼便喜欢上了它，这就是它的魅力——小提琴。

后来慢慢理解它的韵味。

学习小提琴的路上有欢乐、有泪水。刚开始学感觉有些枯燥，从每个音阶开始练，就像老人说的在拉锯，吱吱地练个不停，没有什么好听的曲子，当我练小提琴时间久了以后，疲惫与无聊涌上了心头，我愈发不想练了，有时故意拖长时间，钻到冼手间不出来。妈妈看出我的小伎俩，那天晚上带我在小区散心，忽然，一阵悦耳的音乐传了过来，这声音我再熟悉不过，是小提琴，不知不觉中，我已跟随着乐声来到了一个角落，发现是三位老奶奶正在演奏，他们虽然年纪大，但技术丝毫没有退步，那琴的韵味更浓了，仿佛琴和人合为一体了，连老奶奶们都在坚持，我还有什么理由放弃呢?只有坚持，才能把事情做好。

如今，我已深刻了解它。

我记得第一次拉完整的曲子是“雪绒花”，那优美的旋律仿佛让我体会到我在空中飘，我无比的兴奋。从那以后，我更加努力地练习。经过几年的苦练，我已熟练地演奏好多名曲。特别是刚到初一时，我有幸加入了乐团。这让我体会到了有特长的好处，小提琴是乐团的一小部分，但和其它乐器合在一起，那声音更动听了，让我忘却了学习的疲惫，也让我交到了好朋友。

小提琴是我的爱好，它给我带来无尽的欢乐，带给我美好的畅想和心灵自由自在的飞扬。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇十五

“双减”指要有效减轻义务教育阶段学生过重作业和校外培训负担。但是否是所有“负担”都需要减去呢?

显然不是。就比如这次的月考就被“减”去了。但其实一个学期一共就四次大型考试，把月考减去了，就只剩两次了。我个人认为这是并不合理的——一、定期考试可以提高我们的危机意识，也从一方面督促我们复习，对知识的巩固起着重大的作用;二、有两门新学科的加入，我们需要多适应、早适应考卷的答题形式和出题格式，而不是过了半个学期才知道应该怎么学习这两门学科;三、减去为数不多的考试，给我们提供了很多闲暇时间，但处于这个年龄阶段，我们正是缺乏自控力的时候，反而对成绩提高有了阻力;四、我们需要定期对自己现阶段的成绩和排名有个认知，而这“定期”如果只是半学期一次，未免有点太久了。

综上所述，我认为月考并不会给我们带来压力，相反会促进我们的学习，提高我们学习的机积性，所以月考本身不应被“减”去。也有其它不应减的因素，比如课外的辅导。如果学生是真的需要并自愿学习，它只会对学生有好处。当然，这点因人而异，毕章确实存在一些时间安排不合理的课程，但也仅是少数。

所以，我个人认为“双减”要减去应减的，保留不应减的，而不修是把所有“负担”都减去，因为有些“负担”其实并不是负担。

国家提出这个政策的初心是好的，地方的执行也是积极的，只是不是所有的东西都应减去。

关于双减的看法初三作文2

刚听到“双减”这条消息后，肯定是高兴的。因为作业在学校就可以全部做完，回家就可以有更多的娱乐时间。双休日也不用上课外补习班。我也终于有周末了，而不是天天在上课。

但是虽然作业量减少了，课程的难度并不会变简单。我们终有一天还是要参加中考的。所以我们要做到减量不减质，每份作业还是要认真完成。校内学习的质量更为重要。

再来说说我对课外补习课时间移动的看法。相信国家也一定是为了让我们有更多的休息时间才这么安排的。可是我不明白，既然“双减”了，为什么不一刀切，双休日不能上，但平日却还可以。现在开学了，回家已经很累，课都调整到平日，立刻再上的话，听课的效率肯定会变低。而且学校里有很多兴趣班，时间也容易冲突。

今天课上，贾老师也问了我们：你们对于“双减”的看法是怎样的呢?感觉变化大吗?部分同学认为无所谓。因为该上的课还是得上。我认为对我还是有变化的，因为以前周末都很忙，现在突然空下来，我会有点不适应。还有我也很担心，很多课改成线上了，我的近视度数会不会加深。

作为学生，我希望“双减”政策能够有效的执行。真真做到作业学校完成。小学生不要再额外补习语数外。让我们有更多的时间去学习我们感兴趣的课程，有个愉快美好的童年。

以上就是我对“双减”政策的看法。

关于双减的看法初三作文3

“双减”成了近期最热门的话题，这是教育行业的改革。可这一政策的出台却让许多人惶惶不安，他们生怕孩子成绩下滑，忧心忡忡：孩子课外时间那么多，可以做什么?难道就这么把时间浪费了吗?我妈每天都会在家念叨好几遍，但我想说，这是对“双减”政策的误解，不信来看我的故事吧。

今年暑假，爸妈给我报了作文提升班、奥数拓展班、新概念英语班、还找了几份盐中往年分班考试的试卷……可谓五花八门，导致我七月份不是在补习班上课，就是在去补习班的路上。每天脑子里一根弦绷得紧紧的，就连睡觉都梦见自己在写作文。

高强度的学习，使我的身体开始了反绿色抗，出现了失眠、感冒等症状，去医院就诊，又是检测核酸，又是排队、挂号、就诊、缴费、等待……整整一天就这么在医院中度过，把一大家子折腾的不轻。医生叮嘱：保证充足的睡眠、劳逸结合、适当运动、减少压力。

“双减”政策的出台，在校内可以让学生能够得到优质的教育，并且逐步优化作业布置和课后服务，使学生的学习“主战场”回归校园，提高学生自主学习的能力，让“要我学”逐步变成“我要学”。取消培训班，可以减轻家长沉重的经济负担。另外，对于教学质量、学生安全等方面的从严把关，能够保障家长和孩子的经济利益、人身权益。

“双减”政策就是好!

关于双减的看法初三作文4

减了，双减政策下来了，我孩子的功课可怎么办呢?

七月份时，国家发布了新的教育政策，这下好了，校外的所有培训机构都停了。仅仅几天，我们家小宝就不能继续补课了。又刚好是暑假，本来能早起上课的她，现在一觉睡到_九点，怎么喊都喊不醒。不仅如此，这课上到一半说不教就不教了，这叫什么事儿呢!

看着小宝刚激发起来的学习动力就这么一点一点消亡了，做母亲的心里真是一点都不好受。我只好调动了我的人际关系，去寻找有没有专门的老师或者还在营业的培训机构。qq、微信、电话真是一刻不停，一天问上好几遍。可要么培训机构比较小，要么辅导老师经验不丰富，而且交的钱还多。要是请私人家教，一天就好几千，这可把我给愁坏了。

某个星期天回娘家时，跟孩子外婆说了这件事儿，她把我给批了一顿：“孩子都初三了，怎么还给她补课呢?考高中是自己的事儿，你帮她到现在就不错了，接下来就看她自己了，偶尔督促一下就可以了。”听了这番话，我又好好想了想，哎，可不是嘛，孩子都不急，我一个做母亲的干着急干嘛呢?学习还是得靠她自己。

后来补习班我也就放弃了寻找，而是找她好好谈了谈。孩子也懂事儿，挺理解我，自己开始用功起来。多亏了这“双减”政策，让我意识到了这一点，不然尽操心了。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇十六

上午连续上了三节课，我的神经高度紧张，每到这时，我都利用仅有的15分钟课间小憩一会儿。

休养生息

刚下课，一股疲倦的感觉就环绕着我，我原本挺直腰板儿变成了一个半圆，肩膀处酸得不行，双臂僵硬，肘部连弯曲都隐隐作痛，活像一个得了风湿骨痛的老年人。手腕处的血管根根分明，上面的筋高高凸起，握笔的三根手指中大拇指中间凹陷，手指肚惨白，食指因为没有血液流过而发麻，中指的侧面硌得发红。我连抬手的力气都没有了。于是我双臂平摊在课桌上，头侧枕着左臂，准备休息一下。

庄周梦蝶

在疲劳时，休息是的良药。我屏蔽了教室内外的喧嚣，将双眼缓缓闭上。一片漆黑后，我的世界又明亮起来，满目的绿色，勃勃的生机。这是古森林里才会有的轻松惬意。满眼的葱绿，空气中浮动着点点绿芒。它们像星星一样衬托得世界很寂静。一阵微风吹来一声蝉鸣，一次振翅高飞惊落一片树叶，一汪清潭引来一群鸟兽……眼前无限的美好使我忍不住舔舔嘴唇，嘴轻哼了两下。等我再睁眼去观望时，铃响了，上课了。

韬光养晦

上课不久，课堂里就哈欠连天。我一看，正是刚才课间闹得最欢的那帮人。而我经过一个课堂的休息，现在不说神采飞扬，也是精神奕奕。身体的每一个关节都活络，每一根神经都兴奋，大脑像高速立交桥一样高速运转且井然有序。午后清风拂面，吹在身上很清爽

燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。人生就像一张弓上的弦，一直绷着是会断的，张弛有度方能收放自如。

美在课余!

双减政策初三学生作文2

减了，“双减”政策下来了，我的噩梦也来了。

想当年，我可是教育界的一方豪强，手底下数十个金牌教师，从我这个教育机构走出的学生数不胜数，个个都是一顶一的好学生。

那时候，哪个家长不想把孩子送到我的机构里面?哪个家长见了我不得恭恭敬敬的?哪个家长不得想方设法把我约出来吃顿饭，好让自己家孩子能进我的机构?那时候，我走一走，家长们就得颤三颤，生怕让我觉得服务不到位，耽误了自己家孩子。唉，时过境迁哪，“双减”这一杀招，直接将我压得再也起不得身。学生们不来培训了，家长们自然也不送钱了。我呢，工资也发不起了，所以讲师们都走了，这机构也倒闭了，剩下我一个人守着这个孤零零的门面。

双减政策初三学生作文3

减了，双减政策下来了，我孩子的功课可怎么办呢?

七月份时，国家发布了新的教育政策，这下好了，校外的所有培训机构都停了。仅仅几天，我们家小宝就不能继续补课了。又刚好是暑假，本来能早起上课的她，现在一觉睡到八 九点，怎么喊都喊不醒。不仅如此，这课上到一半说不教就不教了，这叫什么事儿呢!

看着小宝刚激发起来的学习动力就这么一点一点消亡了，做母亲的心里真是一点都不好受。我只好调动了我的人际关系，去寻找有没有专门的老师或者还在营业的培训机构。qq、微信、电话真是一刻不停，一天问上好几遍。可要么培训机构比较小，要么辅导老师经验不丰富，而且交的钱还多。要是请私人家教，一天就好几千，这可把我给愁坏了。

某个星期天回娘家时，跟孩子外婆说了这件事儿，她把我给批了一顿：“孩子都初三了，怎么还给她补课呢?考高中是自己的事儿，你帮她到现在就不错了，接下来就看她自己了，偶尔督促一下就可以了。”听了这番话，我又好好想了想，哎，可不是嘛，孩子都不急，我一个做母亲的干着急干嘛呢?学习还是得靠她自己。

后来补习班我也就放弃了寻找，而是找她好好谈了谈。孩子也懂事儿，挺理解我，自己开始用功起来。多亏了这“双减”政策，让我意识到了这一点，不然尽操心了。

双减政策初三学生作文4

减了，延时服务后，乖孙女现在都不回来了!

这之前吧，晚上做作业做到老晚，有时候12点都不一定能熄灯睡觉，我是心疼的呦。现在好了，住学校了，晚上不回来了，人都见不到了。是没有人晚上开灯惹得我睡不着觉了，可我这心里总觉得空落落的，也说不出来为什么，就是感觉空空的。

每个礼拜回家，问她作业多不多，她总说作业少了很多。我就不相信，这作业少了，怎么还住校了?她说什么“双减”文件，我也听不懂，就去问了我们家楼下的老师。他说，就是作业减少了，补课也不允许了。他还说，之前还帮学生补课来着，现在根本不可能了。

我这么一想，看来孙女任务减轻了不少呀，住学校就住学校吧，只要她能轻松点儿，我就开心了。我怎么样不重要，只是周一到周四见不到她，怪想她的。

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇十七

这学期国家发布了“双减”政策，即有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，让我的生活发生了很大的改变。

开学到现在已经过了六周了。以前一放学我就被爷爷奶奶送到晚托班，每天的晚饭也都是他们打包过来给我吃的，直到八点左右作业全部完成我才回家。双减后我参加了学校的晚托班，有老师陪着我们做作业，有时题不会的时候就可以请教老师，而且速度也大大提升，作业基本都在学校完成了。放学回到家，我可以和家人们开开心心地坐在一起吃饭。像螃蟹这样的食物以前只能留在周末吃，因为吃起来太麻烦又浪费时间，而现在我可以悠闲地咬着我的美味蟹腿。

以前明明是周六周日，是给我们休息的，可是妈妈给我报了很多的兴趣班，多的让我头疼。双减后语文数学英语之类的培训班都没有了，让我的肩膀上少了一大块重磅的石头。我也成功地获取了半天自由时间，我可以做我自己喜欢的事或者让爸爸妈妈陪我去动物园、游乐场、爬山、游泳等等。

我很喜欢双减后的生活。饭后可以骑上我心爱的小单车，在小区里转呀转呀，吹吹晚风赏赏月光，别提有多悠哉了。写完作业也不用被妈妈催着快点洗澡看书，我可以有时间玩会的我玩具再去洗澡看书。最重要的还是和爸爸妈妈相处的开心时间变多了，以前我们在一起的时间除了学习还是学习，还有做不完的作业山，爸爸妈妈的口头禅都是作业做完了吗?现在就不一样了，虽然我们还是学习的时间最多，但我们有时间可以出去走走看看，妈妈也变成了温柔的妈妈。我喜欢这样的生活，希望能一直这样下去!

双减政策初三作文2

“双减”成了近期最热门的话题，这是教育行业的改革。可这一政策的出台却让许多人惶惶不安，他们生怕孩子成绩下滑，忧心忡忡：孩子课外时间那么多，可以做什么?难道就这么把时间浪费了吗?我妈每天都会在家念叨好几遍，但我想说，这是对“双减”政策的误解，不信来看我的故事吧。

今年暑假，爸妈给我报了作文提升班、奥数拓展班、新概念英语班、还找了几份盐中往年分班考试的试卷……可谓五花八门，导致我七月份不是在补习班上课，就是在去补习班的路上。每天脑子里一根弦绷得紧紧的，就连睡觉都梦见自己在写作文。

高强度的学习，使我的身体开始了反绿色抗，出现了失眠、感冒等症状，去医院就诊，又是检测核酸，又是排队、挂号、就诊、缴费、等待……整整一天就这么在医院中度过，把一大家子折腾的不轻。医生叮嘱：保证充足的睡眠、劳逸结合、适当运动、减少压力。

“双减”政策的出台，在校内可以让学生能够得到优质的教育，并且逐步优化作业布置和课后服务，使学生的学习“主战场”回归校园，提高学生自主学习的能力，让“要我学”逐步变成“我要学”。取消培训班，可以减轻家长沉重的经济负担。另外，对于教学质量、学生安全等方面的从严把关，能够保障家长和孩子的经济利益、人身权益。

“双减”政策就是好!

双减政策初三作文3

天气越来越热，冰场上人头攒动。外面的热气氤氲，玻璃墙里面天寒冰封，很快玻璃上罩了一层迷蒙的.水雾。我扒着玻璃静静地打量着场内的花滑运动员。他们身姿如松，一个个漂亮潇洒地旋转着跳跃着，翩若惊鸿，矫若游龙，又好似月宫里的仙子，轻飞曼舞。

我不由得看痴了，犹豫后，我迈开沉重的步伐，冰刀刺着寒气逼人的冰面，冰面滑溜溜的。我透过玻璃的反射看到自己那僵硬别扭的动作，重重叹了口气，一种挫败感涌上心头。课余生活也不那么一帆风顺啊!

“哎，小姑娘，我教你吧!”一个大姐姐身着演出服，好似一个刚从天上下到凡尘的仙女。她向我走来，牵着我的手慢慢向前滑。我左右脚交替蹬地，头往前探，双臂平伸，身子稳稳地前行。我练习着动作，脚下一道道浅浅的冰痕圆润流畅。我望向身后，原来已经滑了这么远了，我心头美滋滋的。我浑身轻飘飘的，仿佛自己与白云作伴。渐渐的，我起步速度快起来，耳边是阵阵的凉风，伴随着唰唰的溜冰声。恍惚间，我又感觉自己像是征战沙场的女将军，身旁的人一个个被我超越，整个冰场是我的舞台，聚光灯打在我身上，我翩翩起舞，手臂不自觉地张开，脚下的节奏肆意而欢快。

在冰场上，我甩脱了学习的重负，在这一方天地中我们没有烦恼，驱散眉间的愁云。暂且停下脚步，我感觉背上已经生了薄薄的一层汗，但感觉舒畅极了。

为了真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们或许都应该来一次酣畅淋漓的课余之旅。

双减政策初三作文4

动静相济，劳逸适度。——华佗。

上午连续上了三节课，我的神经高度紧张，每到这时，我都利用仅有的15分钟课间小憩一会儿。

休养生息

刚下课，一股疲倦的感觉就环绕着我，我原本挺直腰板儿变成了一个半圆，肩膀处酸得不行，双臂僵硬，肘部连弯曲都隐隐作痛，活像一个得了风湿骨痛的老年人。手腕处的血管根根分明，上面的筋高高凸起，握笔的三根手指中大拇指中间凹陷，手指肚惨白，食指因为没有血液流过而发麻，中指的侧面硌得发红。我连抬手的力气都没有了。于是我双臂平摊在课桌上，头侧枕着左臂，准备休息一下。

庄周梦蝶

在疲劳时，休息是最好的良药。我屏蔽了教室内外的喧嚣，将双眼缓缓闭上。一片漆黑后，我的世界又明亮起来，满目的绿色，勃勃的生机。这是古森林里才会有的轻松惬意。满眼的葱绿，空气中浮动着点点绿芒。它们像星星一样衬托得世界很寂静。一阵微风吹来一声蝉鸣，一次振翅高飞惊落一片树叶，一汪清潭引来一群鸟兽……眼前无限的美好使我忍不住舔舔嘴唇，嘴轻哼了两下。等我再睁眼去观望时，铃响了，上课了。

韬光养晦

上课不久，课堂里就哈欠连天。我一看，正是刚才课间闹得最欢的那帮人。而我经过一个课堂的休息，现在不说神采飞扬，也是精神奕奕。身体的每一个关节都活络，每一根神经都兴奋，大脑像高速立交桥一样高速运转且井然有序。午后清风拂面，吹在身上很清爽。

燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。人生就像一张弓上的弦，一直绷着是会断的，张弛有度方能收放自如。

美在课余!

2022双减之后教师如何提高教学效能心得体会精选5篇十八

“舞蹈是身体的诗歌”，我的爱好是舞。

舞蹈的开端是疼痛与汗水。

阳光和零散的鸟鸣透过百叶窗飘入了舞蹈教室，我就像那丑小鸭，羡慕地看着正翩翩起舞的她们。那年我刚开始学芭蕾舞，没有一点基础。她们趴在自己的垫子上，而我上下的牙齿相互挤压着，双手撑着地，汗水顺着脸颊滚落，可怎样都劈不下竖叉。她们收起了垫子，开始穿上足尖鞋轻盈地旋转，而鞋中脚尖抵着的却是硬邦邦的木板，真是“举步维艰”。我扶着把杆，一步步地踏着地面，发出“笃笃笃”的响声。几个月后，我尝试放下支撑的手臂，劈下竖叉;我慢慢松开倚靠的把杆，转起一圈，欣喜若狂。

基础与舞段，天差地别。舞蹈的过程，是反复与进步。

“一二三四……”老师的小木棍敲击得清脆，几个女生随之起舞，结束。“会了吗?你那个是错的。”老师回头，看着我。我抿着嘴唇，点点头。“蹲、起、打开……”我在教室的角落念叨着，一遍遍练着动作。看着镜子中的老师与自己的不同：脚再向前伸、手向上扬、头向右偏……“咱们要排一个《天鹅湖》，大家都会有角色。”老师公布着，“努力练好每一个动作，源自于实力的自信能真正克服紧张。”我点点头。我对着镜子咧开嘴，上台必备的微笑。踮起脚尖，身子向前探。“向前——对——推!”老师大声喊着。

最后，是自信的熟练的动作。

黑下的灯光“啪”地打开，我挺直腰板，抬起头，音乐响起。左腿踢起，向前轻跳，换腿，落地。上场一连串的跳的成功使我安心了不少。悠扬的乐曲环绕着。眼前仿佛不是观众，而是每天对着练习的镜子，老师的提醒在每一个动作前在耳边响起。马上要到最难的部分了，我聚精会神，起跳，空中换腿，转身，落地!我笑着，张开双臂，左手一扬，微微抬头，一步一步下台。我退到幕后，吐出一口气，露出笑容。“非常好!”老师拍拍我，少见的赞扬。

舞蹈让我体验的不仅是成功的喜悦，过程的磨练与坚持早已在一次次乐曲中成为习惯。

初三双减作文600字2

我的爱好可多了，有打乒乓球、画国画、下棋等等。然而，我最喜欢的要数踢足球了，你要问我为什么对踢足球产生兴趣的?这还得从一年前说起。

记得我九岁那会儿，学校将举行一年一度的足球班级联赛。当时，我只是一名只能打半场的守门员。我上学时下楼去体育办公室门外看到那张比赛顺序表，我自己喃喃道：”四年级八班的对手……啊!四年级二班。”我惊呆了，二班有一名叫谭俊杰的人，可是学校出了名的”左脚开路先锋”，据说，他的左脚可比我们右脚的脚力还大呢!我迅速地跑回班里，向班上的足球队长舒彦霖报告了这个情况，他也惊呆了。我们班上的”和事佬”何沂檑说：”不管对方是几班，只要我们全力以赴就行了!”我们都说：”好!”

到了赛场，我的心怦怦直跳，可是，我又冷静地思考思考：”必须静下来。”说时迟那时快，”开路先锋”谭俊杰已经绕过了我们班的所有队员，而我却呆若木鸡。在这千钧一发的时刻，队长舒彦霖像阵风似地跑了过来，以迅雷不及掩耳之势”飞铲”掉了”开路先锋”的第一个大力射门。这时，我才缓过神来，队长舒彦霖焦急地大声对我吼道：”想什么呢?好好比赛!”我这才摆出了防守的姿势，随时准备好扑球………。

现在是0比1，当然这肯定是我们班进了一个球。这时，”开路先锋”谭俊杰又一次来到了我前面，我迅速地扑了”开路先锋”的第五个球。

比赛又进入了白热化，现在已经是5比5了，我早己下了场，轮到何忻檑上场。队长舒彦霖带球冲锋，如果这个球不进，我们将输掉比赛。唉，结果令人失望，我们班输了。赛后，马老师叫我到办公室，他拍着我的肩膀说：”戈翊陈，如果你加入校队，你将成为我们的主力队员哦!因为我发现，你是一个很有毅力，不怕吃苦的好小子。”我笑了，当然，也就是听了马老师的这番话，我爱上了足球。

世界上有很多人不能坚持做某件事，可是踢足球这件事我能坚持下来。我相信，将来，我一定会成为一名足球巨星。

初三双减作文600字3

每个人都有自己的兴趣爱好，而我不例外。

我平时有许多爱好，下象棋、踢足球、看书，这些我都很喜欢，但我觉得自己做得最出色的就是踢足球。

我从7岁开始踢足球，9岁开始系统训练。我认为自己之所以可以坚持到现在，最重要的一个原因就是兴趣。兴趣很重要，能给予你坚持下去的勇气和动力。为了能在足球这个领域有所成就，我在足球训练时十分认真，教练让我做什么我就做什么，从不偷懒。训练的时候，一个动作别人做5次我偏要做6次，一次训练2个半小时，训练结束后别人都回家了我偏要自己再练半个小时。

训练通常都很苦，队员们常常跑到大汗淋漓，球衣时长可以拧出水来。夏天的训练是最苦的，火辣辣的太阳挂在头顶，队员们在球场上刻苦训练，大家时常跑上十几二十分钟就累的要虚脱了似的。可是，越累越要坚持。只有坚持才能取得成功!

踢足球这项运动不仅让我在课余时间身心得到了放松，而且对我的成长意义也是很大的。首先，在比赛竞技中，输赢都是最常见的，有输就有赢，有赢就有输，不管是赢了还是输了都要放平心态坦然接受。当你第一次输了比赛时，你的情绪波动可能会非常大，但当你第二次输了时，你可能就不会那么伤心了，因为你已经有第一次输的经验了。就这样以此类推，当你输了几十次甚至上百次时，你可能就会变得格外淡定、冷静，因为此时你的心理承受能力和抗压能力已经达到了一个新的境界。我自认为我的抗压能力很强，其中有可能一个原因就是经常踢足球吧。其次，踢足球还教会了我要发奋图强，用自己的实际行动去追赶比自己优秀的人。记得我刚开始踢球的时候，和俱乐部去外面打比赛，结果被对方打了个可怜的八比零。从这之后，我下定决心一定要打败这支队伍。于是，我刻苦训练球技，不管训练有多苦我都从不抱怨。经过两个月的苦练，当我们队与那支队伍再次交手时，我们队果然取得了胜利。这件事告诉我：只要你肯努力，吃苦，胜利终将属于你!

初三双减作文600字4

少年的心动是种下的荒原，长风一吹，野草便连了天。

喜好，大都有所不同。我爱的也应该是每个男生爱的吧。

那手机上总是时不时的蹦出几条消息，“比赛进行到底三节，凯尔特人领先15分”。每个热爱，但看到自己喜欢的球队大比分落后时，都情不自禁的叹。我最爱听得夏天的声音，便是鞋底与篮球地板摩擦的声音，吱吱的，响彻了整个夏天。晚上五点半的天空，日落跌进昭昭星野，球框的轮廓被将下的夕阳映在橡胶地板上。最后一堂课的下铃声响起，一群人抱着一颗篮球，不起晚饭，跑过去占场，变着花样的打，偶尔有女生路过，便打的更加卖力，汗渍浸透了衣服，一道道尘灰落在校服上，累了，几个人分着喝一瓶水，一个个灰黑的手印，沾满了瓶身，顶着湿漉漉的头发，跑回去上晚自习，老师在黑板上写字的哒哒声，盖过了在桌子下偷吃零食的声音。球空心入网了快活，过掉一个人的成就，着或许就是我爱打球的原因吧。

那音乐余音袅袅。

风总是和煦着，悄悄掠过，跑到你耳前，想让你听听它的声音，可耳朵上插着耳机，只得灰溜溜的跑开了。音乐是好的，歌声把整个世界都染的美好了。生而在世，怎能没有不如意的时候，那耳机线像是输液管，手机便是吊瓶了，听音乐的时候，很像生病了打针，是一个治愈的过程，有时，它也会把藏起来的思绪牵引出来，那一万个怀念、失落与不舍，怎办，只得再去打点儿点滴吧。所以，音乐的浪漫之处，大概就在于它能将封存的记忆迅速拼凑起来，你会清晰的记忆当时，听这首歌的感觉和状态，就像是空真的倒回某一刻。

篮球场送给我一句话，看不到凌晨四点的日出，那就去追傍晚六点的日落，总会抓得住美好;耳机线告诉了我一句话，听到喜欢的音乐一定要马上收藏，不要以为下次还会听到，错过却不曾想也没有听到过。但，宁愿错过，也不将究。

如果热爱与众望所归皆道而驰，那我选择我所热爱的一切，因为，当我在追光，光与我同航。