最新体育社会学心得体会范本(精选10篇)

心得体会是我们思考人生、思考问题的重要方式之一。要写一篇较为完美的心得体会，要善于归纳和概括，将复杂的思想整理成简洁明了的语言。下面是小编为大家整理的一些精彩心得体会范文，欢迎阅读和借鉴。

体育社会学心得体会范本篇一

体育社会学是对体育现象进行社会学分析和研究的学科，通过对体育在社会中的作用、影响以及体育活动的组织形式和社会背景的研究，可以更好地理解体育与社会的相互关系。在我阅读相关的文献和课程后，我对体育社会学深有体会，下面将从五个方面展开。

首先，通过学习体育社会学，我意识到体育是一种社会建构。体育并不只是简单地进行体育活动，而是在特定的社会背景下才有意义。社会因素对体育运动的目的、形式、规则等方面都产生了深远的影响。比如，不同国家和地区对体育运动的理解和追求有所不同，这与各地的文化、价值观以及经济发展状况等有关。体育运动也受到政治和经济因素的影响，比如大型体育赛事的举办往往涉及到政策和资金的支持。通过对体育的社会建构的认识，我们可以更好地理解体育运动的本质和意义。

其次，体育社会学让我了解到体育活动对个体和社会的影响。体育运动不仅仅是一种娱乐活动，更是对身体、健康、社交关系等方面产生积极影响的一种手段。个体通过参与体育活动可以增强自信心、培养团队合作能力、提升身体素质等。而对于社会来说，体育活动的开展可以促进社交交往、增进友谊、加强群体凝聚力。此外，体育运动还对社会的经济以及城市形象等方面产生了重要的影响。通过对体育活动对个体和社会的影响的研究，我们可以更好地认识到体育活动的综合价值。

第三，体育社会学让我关注到体育运动的社会问题。尽管体育具有积极的社会意义，但也面临着一些挑战和问题。在体育竞技方面，存在着兴奋剂的使用、性别歧视、贿赂等问题，这些问题不仅损害了体育的公平性，也对参与者的健康产生了威胁。在体育普及方面，不同社会群体之间存在着体育资源不均、体育机会不公等问题。体育运动中的暴力行为以及与体育有关的赌博、骗子现象等也是我们需要关注和解决的。体育社会学的研究让我们更加重视这些问题，并在实践中寻找解决的途径。

第四，体育社会学让我看到了体育产业带来的经济效益和商业运作。体育产业在当今社会发挥着重要的作用，也有着巨大的经济潜力。体育赛事的举办、体育用品的销售、广告赞助等都是体育产业的一部分。通过对体育产业的分析和研究，我们可以了解到这个行业的商业模式、经营策略以及市场规律等方面，同时也看到了体育与商业之间的相互关系。体育产业的发展不仅带来了经济效益，还为体育活动提供了更多的资源支持，推动了体育事业的进一步发展。

最后，体育社会学的学习让我认识到体育的社会化作用。体育运动作为社会活动的一部分，不仅仅局限于场上活动，还与社会其他方面有着密切联系。体育运动可以成为社会的重要组成部分，通过体育活动的组织可以实现社会的目标，比如增加道德教育、促进公民参与等。同时，体育也可以成为社会更大范围的问题的解决手段，比如借助体育运动来推动社会和谐、促进健康中国建设等。通过对体育的社会化作用的认识，我们可以更加深入地探讨体育在社会中的地位和作用。

总的来说，体育社会学的学习给我带来了对体育活动及其在社会中的关系更深入的理解。通过学习体育社会学，我认识到体育不仅仅是一种娱乐活动，更是对个体和社会都有重要影响的一种社会现象。体育社会学的研究也让我关注到体育活动中存在的问题和挑战。同时，体育产业的发展和体育的社会化作用也是我在学习中得到的新认识。通过不断学习和研究体育社会学，我相信可以进一步深化对体育与社会关系的理解，并为推动体育事业的发展做出更多的贡献。

体育社会学心得体会范本篇二

大学体育社会学是一门研究体育与社会关系的学科，通过对体育活动的研究，探讨体育对于社会结构、文化、价值观等方面的影响。体育在现代社会中具有极为重要的地位，是人们生活的一部分，体育社会学的研究对于了解体育在社会中的作用和意义具有重要的意义。

体育不仅仅是对个体身体素质的培养，更是一种文化现象。通过对体育社会学的学习，我了解到体育作为一种社会现象，不仅对个人的身体健康和心理状态具有积极的影响，同时也对社会结构、文化和意识形态方面产生了重大的影响。体育可以培养个人的团队协作精神、竞争意识和领导才能，对于个人的自我价值感和社交能力的提升具有积极影响。此外，体育也是国家形象展示和国家认同感的重要媒介，对于国家形象的塑造和国家凝聚力的增强发挥了重要作用。

在大学体育社会学的学习中，我通过阅读相关的理论文献和实地观察，对体育与社会的关系有更为深刻的理解。首先，体育不仅仅是一种娱乐活动，更是一种社会阶层和身份的象征。体育在社会中的地位和价值往往与社会经济地位密切相关，高层社会往往对体育有更多的资源投入和关注度，反映了社会的不公平现象。其次，体育对于性别、种族和文化等方面的影响也是不可忽视的。体育并不是一个中性的领域，其中存在着性别歧视、种族歧视以及文化差异等问题。了解这些问题能够帮助我更好地理解体育与社会之间的互动关系。

体育社会学不仅仅停留在理论层面，它对于实际社会问题的分析和解决也具有重要意义。通过对体育社会学的学习，我们可以深入了解体育中存在的问题，并寻找解决问题的方法。例如，在体育教育领域，我们可以通过体育社会学的研究，了解到不同族群和性别的学生在体育方面所面临的问题，并提出相应的改进措施；在职业体育领域，我们可以通过对体育产业链的研究，了解到运动员和俱乐部之间的合同问题以及赛事组织方面的利益平衡等问题，从而优化体育产业的发展。

第五段：总结，展望未来发展趋势。

通过对大学体育社会学的学习和实践，我深深地认识到体育不仅仅是一种娱乐活动，它与社会的关系紧密相连。体育社会学的研究和应用，不仅能够帮助我们更好地理解体育对个人和社会的影响，也能够为解决社会问题提供有益的思路和方法。未来，我相信大学体育社会学将会进一步发展壮大，为体育产业的可持续发展和社会进步做出更大的贡献。

注：以上内容只供参考，实际写作时请根据自己的实际情况和学习体会进行展开和表述。

体育社会学心得体会范本篇三

社会学是一门研究人类社会及其现象的学科，它帮助我们了解人类社会中的规则、文化和结构，其在求职、社会交往、人际关系等方面都具有巨大的影响力。在经过一学期的学习后，我深切地感受到了社会学的魅力和重要性。在这篇文章中，我将分享我在社会学学习中所获得的体会，并探讨它如何在日常生活中产生影响。

第二段：影响我们对社会的看法。

社会学教给我们如何看待社会现象和运作方式，并使我们能够将自己的体验与理论联系起来。例如，我曾经认为社会的变化只是由于政治和经济力量的影响，但在学习了社会学之后，我发现还有许多其他的因素，如文化、思想和历史背景等，这些因素同样具有很大的影响力。通过了解社会学的基本理论和模型，我现在更加准确地看待社会问题，并更加敏锐地意识到人们的相互联系。

第三段：提高我们的批判性思维。

社会学不仅可以帮助我们了解社会现象，还可以帮助我们提高批判性思维能力。我们学习了各种研究方法和技巧，如问卷调查和定性研究，这些方法可以使我们不断地思考问题和展开探究。此外，社会学课程还鼓励我们思考我们的偏见和成见，并激励我们探究根源。这使我们不仅可以评估人们对社会现象的看法，而且可以借此发现我们自己的局限性和盲点。

第四段：加强我们的社会责任感。

社会学教给我们如何由个体、家庭、群体和社会影响彼此，并揭示了我们在这个多元化、复杂的世界中的角色。这些知识使我们更好地了解自己和别人的互动，更加注意到自己的言行举止对他人的影响，从而增大我们的社会责任感。社会学创造了一个完全的世界观，包括人文和自然科学的各个方面，让我们更加深刻地认识到自己在这个世界上的使命和责任。

第五段：结论。

总之，学习社会学不仅可以提高我们的知识水平和批判性思维能力，而且可以使我们更加敏锐地认识到自己在社会中的作用和责任。社会学的意义不仅在于我们学到什么，还在于我们如何将所学应用于我们的生活并激发我们的创造力。我相信，仅仅开始接触这个学科，便可以为我们的未来的生活和事业带来许多收获和成就。

体育社会学心得体会范本篇四

体育社会学是一门研究体育与社会互动关系的学科，旨在揭示体育对社会生活、文化乃至政治的影响。我对体育社会学的学习让我认识到体育不仅仅是一种娱乐活动，更是一个复杂的社会现象。通过阅读各种相关文献，我开始思考体育如何影响社会结构，以及体育如何受到社会因素的制约。

二、体育与个体的关系（300字）。

体育活动对个体有着重要的影响。通过体育活动，个体可以提高身体素质和健康水平，培养团队合作精神和竞争能力。同时，体育还具有培养责任感、毅力和自律精神的作用。通过体育，个体可以找到属于自己的位置，并获得成就感，提高自尊和自信。我的学习使我意识到，体育并不仅仅是一种运动，更是塑造个体身心健康的途径。

体育活动不仅仅是个体行为，更是受到社会文化的影响。体育规则与价值观、习俗和信仰有着紧密的联系。体育项目、规则以及对体育明星的崇拜都反映了社会对体育的理解和价值观。体育也成为国家和民族认同的象征，通过国际体育比赛，不同国家通过竞争、合作和文化交流展示自己。体育与社会文化相互作用，相互影响，彼此塑造着。

体育活动在社会结构中也有着重要地位。体育项目和资源的分配，体育组织的管理，体育产业和市场的发展等都受到社会结构的制约。体育不同层次的发展与社会经济发展水平、社会阶层分配不平等密切相关。我开始思考体育如何反映和影响社会的不平等现象，并希望能为改变社会不公做出一些贡献。

学习体育社会学让我意识到体育是一个复杂而多样化的社会现象。未来，我希望能深入了解更多有关体育社会学的研究成果，将个人的兴趣与社会责任相结合，运用体育社会学的知识为社会问题的解决做出贡献。我将继续关注体育与人类社会之间的互动关系，并坚信通过体育的途径，我们能够更好地理解和改变社会。

体育社会学心得体会范本篇五

为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。纵观200级学生整个实习过程，可以看出，此次实习是成功的，取得了良好的效果。通过实习，不仅使学生的综合能力素质得到了提高，而且促进了我院与实习单位各方面的工作。

社会体育专业本次实习单位分布在aa省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实习点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实习单位。

在前一阶段的实习过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实习工作当中，在下实习点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实习单位、指导老师们的好评。在体育局实习的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如20xx年全国龙舟活动月bb国际龙舟邀请赛、bb市“雪花鲜啤杯”背媳妇（情侣）大赛、bb市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高；在俱乐部实习的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了bb市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的`“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务；在学校实习的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生——老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。

在本次实习过程中，有很多实习生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实习单位的一致好评。

在aa省体育局实习的xx、xx两名实习生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到aa省各大城市参加大型会议，具体情况如下：

1、参与、策划、组织aa省体育局和aa电视台共同主办的aa省“英派斯杯”健身路径比赛。

2、参与、组织了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和aa省领导出席了启动仪式。

3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。

1、加强实习前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向；

2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况；

3、提前与实习单位进行沟通，以便了解实习单位下一步用人情况；

体育社会学心得体会范本篇六

大学体育社会学是一门介于体育学和社会学之间的交叉学科，它研究体育现象与社会关系之间的相互作用。在学习这门课程的过程中，我深感体育对社会具有重要影响，并对体育社会学的研究方法和理论有了更深入的了解。通过学习，我不仅提高了自己的学术素养，更加意识到体育的社会意义和责任。

体育与社会之间存在着密切的互动关系。从体育产业的角度来看，体育作为一种社会经济活动，不仅能够带动经济增长和就业，还能提升国家形象和民族凝聚力。从社会角度来看，体育是社会认同与集体情感的重要组成部分，体育赛事和运动员的成功也能够带给人们榜样力量，激发社会正能量。而体育的发展又受制于社会的环境和价值观念，包括政府政策、文化传统、社会经济地位等。因此，体育与社会的互动是相辅相成的，互为因果的。

第三段：体育的社会意义和责任。

体育在社会中扮演着重要的角色，不仅在于促进人们身体健康，更在于提高整个社会的素质和文明程度。通过体育，人们不仅可以锻炼身体，培养健康的生活方式，还能学会集体合作、团队精神和公平竞争等价值观念。体育能够培养人们的自律能力和坚韧精神，让人们在面对困难和挑战时能够保持积极乐观的心态。同时，作为一种娱乐活动，体育也可以带给人们快乐和欢聚的时间。因此，作为大学生，我们有义务积极参与体育运动，传递积极的体育精神和价值观念。

学习体育社会学对于培养学生的社会责任感和社会担当具有重要意义。通过学习，我们能够了解体育与社会的复杂关系，了解体育对社会具有的积极作用和潜在问题。在学习中，我们了解到体育的公平、体育的商业化、体育赛事的组织等方面存在着各种社会问题和困境。作为学生，我们应该关注这些问题，并积极参与到社会建设中去，不仅为自身的发展着想，更为社会的发展负责。

第五段：总结。

通过学习大学体育社会学，我认识到体育和社会之间的密切关系，体会到体育的社会意义和责任，也更加明确了自身在体育社会发展中的角色和使命。作为一名大学生，我将积极参与体育运动，弘扬体育精神，传递健康、公平、团结的价值观念。同时，我也将关注体育领域存在的问题，积极参与到解决问题的行动中去，为体育的发展和社会的进步做出贡献。学习大学体育社会学，让我不仅体验到了体育的乐趣，更从中汲取了人生的智慧和力量。

体育社会学心得体会范本篇七

随着教学改革的力度不断增强，对于教学理念的呈现也是在不断探索中而更新着。而作为一名新老师，我始终在寻求能指引自身教学的新理念，因此在选择阅读书籍的时候，《教育新理念》这本书最先映入了我的眼帘。

在《教育新理念》中，作者那朴实无华的文字，独特的简介给了我很多启发，全书从课堂教学、学科教育、素质教育、理想教育、教育研究等五个方面来阐述日趋更新的教育新理念。其中在学科教育的走进体育这一章节给我留下了深刻的印象。下面我就书中所谈及的观点，结合平时的教学实践与思考，来说说一些肤浅的感受。

什么是体育呢？大部分人会觉得只要活动了就是体育，其实不然。书中有段文字对“体育”这个名词做了一个很好的解释：

体育是有力量的运动，温文尔雅的活动代替不了体育。

体育是不规则的运动，规则只是为了使人的力量得到更自由、更奔放的表现才设置的。

体育是为了争第一、为超越的运动，谦让也好，友谊也罢，那是表演，不是体育。

体育是一种习惯，不是仪式，体育在体育课中，更是在生活中。

当我读完这段文字后，我内心波澜起伏，这字里行间都充满了对体育的真知灼见。人们在体育活动中体现了一种精神，即一种强力的冶炼，一种冒险精神的培养，一种运动习惯的形成。重新思考自己这两年来的教学，我认识到，要让学生真正在体育课中得到学习，势必要让他们感受到体育精神，通过体育课的学习，锻炼挑战困难的'勇气；培养相互合作的能力；发展生存社会的本领。

那么如何让学生感受并体会这种精神呢？

一、有效地开展体育课活动，让学生在学习中感受体育精神。随着全民运动这个观念的普及，我国中小学每天开展体育课的情况尤为乐观。因此对于体育老师来说，如此繁多的课务更加不能轻易对待，在实施每一节体育课前，教师要设计有趣味性、新颖的，能让学生积极参与的教学内容，当学生取得胜利或者失败的时候，教师可以引导学生用肢体动作或者语言来表现内心的感受，只有这样，才能真正实现唤醒学生内心多潜伏的体育精神，培养感受体育精神的能力。

二、参加各项比赛，让学生在比赛中感受体育精神。

比赛是作为感受体育精神的最佳手段，比赛无疑是最佳选择。在比赛中，学生往往尤为关注结果，正是这一关注，能让学生产生一种强烈的竞争精神。领先的学生想在最短时间内创造优异的成绩；落后的学生更想抓住转败为胜的机会，双方都在这一活动中处于积极进取的状态。虽然“重在参与”是人们欣赏与实践的体育信念，但获得比赛的胜利，却能让人从中获得一种满足感、成功感。因此，我们老师要不失时机地引导学生“友谊第一，比赛第二”，激励学生全力拼搏，感受体育精神。感受体育精神的所在，让我们在这种新的教育理念的指引下，不断创新思想，在教学实践中熠熠生辉。

体育社会学心得体会范本篇八

第一段：引言与背景介绍（200字）。

大学体育社会学是一门关于体育与社会相互关系的学科，通过研究体育在社会中的作用和影响，深化对体育的理解，并探讨体育对社会的影响。在学习这门课程的过程中，我有了很多收获和感悟。体育作为一种社会现象，既是一种竞技和娱乐的活动，也是一种文化表达和身体锻炼的方式。通过学习大学体育社会学，我深刻认识到体育不仅仅是一项运动，更是一种社会活动，有着深远的影响力。

第二段：体育文化与社会认同（200字）。

大学体育社会学的学习让我认识到体育不仅仅是运动，还是一种文化表达。体育作为一种文化，不仅具有娱乐性和竞技性，更是一种传承和表达社会认同的方式。在体育比赛中，无论是国家队的战斗，还是学校的校队比赛，人们都会为自己的团队加油助威，因为这是一种对自己所属社群的认同和支持。体育文化也是一个国家或地区形象输出的重要方式，通过体育赛事，国家和地区可以展示自己的实力和形象，从而获得社会认同和尊重。

第三段：体育与社会问题（200字）。

通过学习大学体育社会学，我了解到体育也存在着一些社会问题。例如，体育赛事的商业化程度越来越高，赞助商、广告商和电视转播都以追求经济利益为首要目标，忽略了比赛结果的真实性和公正性。此外，体育健康的普及问题也值得关注。随着互联网和电子游戏的兴起，越来越多的青少年沉迷于虚拟世界，忽视了体育锻炼的重要性。这些社会问题需要我们进一步思考和研究，以找到解决的办法。

第四段：体育与社会变革（200字）。

体育在社会中还扮演着推动社会变革的重要角色。通过体育运动，人们可以培养团队合作意识、积极向上的精神和自律能力。体育也可以促进社会平等和民族团结。在国际比赛中，各国运动员通过竞技和友谊的方式来建立联系和交流，从而促进了各国友好关系的发展。体育还可以帮助改变社会对残疾人的认识和态度。通过残奥会等残疾人体育赛事的举办，人们可以看到残疾人的潜力和勇气，打破了对残疾人的偏见和歧视。

第五段：结语与展望（200字）。

大学体育社会学的学习让我更深入地了解了体育与社会之间的关系。体育作为一种社会现象，在塑造和影响社会方面发挥着重要作用。通过学习这门课程，我认识到体育不仅仅是一种运动，更是一种文化和社会认同的表达方式；我也注意到体育在商业化和健康普及方面存在一些问题，需要我们进一步思考和解决；同时，体育也是推动社会变革和促进社会进步的力量。未来，我希望能进一步深化对大学体育社会学的研究，探索更多体育与社会的关联，为促进体育的发展和社会的进步贡献自己的力量。

体育社会学心得体会范本篇九

素质教育的最高境界，就是要让孩子们在快乐中全面成长。体育训练正是学生展示鲜活个性，迅速获取成就感的大好舞台。为此，体育课必须让学生在掌握动作和技能的同时也得到快乐。

然而，学习的快乐也有层次之分。学生对体育训练相对宽松的组织和对体育活动本身的原发性快乐是较低层次的；而对体育训练形成自觉习惯，主动通过锻炼身体来寻求快乐是较高层次的；只有为促进身心健康，通过意志努力，全面增强体质去从事各种锻炼，甚至形成了以苦为乐的信念，才是体育的最高层次的快乐。因此，体育教师在教学中有一个重要的任务，就是要让学生的快乐不断“晋级”。这就要求教师必须把握好教学双边关系中“导”的作用，在导德、导思、导法、导向之时，不忘了导趣。例如有的.同学在体育活动中兴趣单一，发展不够全面，致使体育教师就要向学生展示各种体育运动项目的魅力，启发、吸引学生，让学生在富有情趣的学习过程中，掌握运动技巧，体会运动的快乐，这样才能更全面有效的训练学生的肌体，增强运动技能的储备，挖掘学生的身心潜能，为终身体育夯实基础。

体育训练的快乐，往往因人而异。例如有的孩子喜欢轻松欢快的肌体游戏，体会着与同伴之间的默契配合，斗智斗勇的喜悦；有的学生喜欢竞争激烈的球类比赛，感受着大汗淋漓、精疲力竭之后的欢畅；有的喜欢在个人项目中一显身手，有的则情愿做热心的观众摇旗呐喊，或者甘心鞍前马后地服务。因此，体育训练应尊重学生的个性特征，让学生有一定的时间支配权，项目选择权，以利于培养学生的个性，实现自我。事实上，教师不可能保证每一个学生对教学内容都感兴趣，这时，教师切忌过多地使用行政命令，让学生的言行“强行入轨”，而应开动脑筋，寻求教学的契机，兴趣的突破口。体育教学之快乐，应该是双向的。在让学生快乐学习的过程中，教师也应是快乐的、轻松的，这样的课堂教学，才能使师生关系和谐融洽，师生情去相互感染，使教学气氛热烈而又理智。如果教师的课上得很累，很死板，那么，这样的训练绝不能算是好的训练。须知，在给学生“松绑”之际，便是自己的教育思想得到自由快乐之时。

体育社会学心得体会范本篇十

1、如何安排好学生的检录问题。

2、如何更科学更合理的安排好学生的热身时间、强度、如何更好的使学生热身的身体保温。

例如：100米：

应该提前20分钟到场，然后安排学生慢跑热身。压腿，应该让学生身体稍微出汗，不宜太早就充分热完身，应该教学生如何自己调节，使刚好上比赛点时身体刚刚能充分完成热身，使学生的兴奋度刚好达到最高点。这样才能使学生最大限度的发挥自己的水平。特别是100米比赛。时间相当的短就11秒到12秒。进考场后要求学生的身体时刻保持运动状态，要求学生进跑道后先试试起跑器，按照自己的起跑习惯调整好起跑器。然后进行数次的试跑。进行20或30米的起跑后的加速跑练习一两次。充分的把自己的兴奋度调好。适应裁判的起跑口令，听枪声也很重要，因为现在采用每个学生有三次抢跑的机会，可以尝试一下第一次抢跑。但如果抢跑没成功接下来就不能再犯规啦，只能专心致志的听裁判的枪声后再起跑。

铅球：

热身应该充分，进场后应该徒手动作多做几次，俯卧撑、指握撑；手臂、腰部、髋关节要充分的活动开。第一投非常的重要，往往第一投都是学生的`最好水平。所以要求学生不能犯规，因为一旦犯规学生的心理就会受到很大的影响。心理素质差的学生接下来就容易出现不敢充分做出动作、或技术动作变形等问题。蹬、转、挺、推、拨。要求学生腿蹬地要有力，转髋要迅速。挺胸发力、手臂充分的往投掷方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指拨球的动作，手指有拨球可以是成绩更好个半米至一米左右。动作一定要连贯。

立定三级跳：

应充分调动学生的兴奋性，热身要充分，进考场后如果有队友的话可以相互压韧带。使身体能充分的兴奋起来，最好是身体冒汗。还有一个问题就是要注意保温，再等待考试时不要提前就把外套、长裤给脱了，那样的话如果天气较凉容易使身体的兴奋度下降。适当的做做收复跳、后蹬跑。静下心来在头脑中回忆技术动作及过程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。

800米：

要求节奏，起跑很重要，耐力好的学生要求一开始第一个弯道要冲在前面，要求以100米的百分之80的速度，弯道过后要求以途中跑速度，类似400米途中跑，节奏一致，步伐要大、呼吸要顺。深呼吸迈大步，第一圈要是能控制在57—58秒最好，500米—600米此时一般是考生出现极点的时候，要求学生一定要跟紧、坚持、迈大步、深呼吸，挺到最后一个弯道应该开始冲刺。耐力较差的学生要求一开始不能冲太快，不要别其他考生的节奏带快起来，要保持自己平时的节奏去跑，找个目标紧跟其后。一般的话跟在大部队的4—5名后面。