阳光活动心得体会和感想(实用12篇)

在这段时间里，我经历了很多事情，对于所学知识或者工作经验都有了一定的积累。在写心得体会时，可以适当地使用一些实际案例或者具体数据来支撑自己的观点。在这里，我们将分享一些成功学的心得和经验，希望能对大家的成功之路有所指引。

阳光活动心得体会和感想篇一

作为青少年，我们应该争做阳光少年，积极向上地生活，为社会做出贡献。近日，我参加了学校举办的“争做阳光少年”主题活动，深感自己需要在行动上更加努力，以下是我对此活动的心得体会。

第一段：活动内容。

本次活动以“争做阳光少年，勇担时代责任”为主题，包括了多项丰富的活动内容。我和其他同学一同参加了主题演讲、交流分享、志愿服务等活动，深刻感受到自己作为一名青少年应该怎样去做。

第二段：主题演讲。

在主题演讲环节，我听到了来自各个领域的成功人士分享了他们的成功经历，我也向他们学习到了如何成为一个坚韧、勇敢、自信的人。我们可以通过学习他们的故事，从中感受到自己不足的地方，明确了自己的目标。

第三段：交流分享。

在交流分享的环节中，我和其他同学也分享了自己的一些经历。有些同学通过努力终于取得了自己的好成绩，有的同学则是帮助家庭做家务，和其他同学分享这些经历可以让我们感到更加自信，也可以让我们在分享经验过程中吸取他人的优点。

第四段：志愿服务。

在志愿服务环节，我和其他同学一同来到社区为老人们服务。我们帮他们打扫卫生，为他们送上关爱和温暖。通过这个活动，我明白了自己的义务和责任，并且也学会了怎么去关心和帮助他人，同时也感受到了来自老人们的情感回报。

第五段：收获和反思。

通过这些活动，我不仅收获了很多知识，更重要的是在这个过程中，我逐渐成长为一个更加自信、勇敢和阳光的人。但同时也发现了自己还有很多不足之处，需要更加努力去弥补自己的不足。

总之，参加这个活动是一次非常宝贵的经历，让我更加深刻地理解了争做阳光少年的内涵，同时也懂得了一个优秀的青少年应该要有良好的心理素质、积极向上的生活态度和负责任的社会意识。希望通过自己的努力，争做一个能够为社会、为家人做出贡献的“阳光少年”。

阳光活动心得体会和感想篇二

自从参与了“争做阳光少年”活动以来，我收获了很多，不仅提高了自身素质，也参与了公益事业，让我更加了解社会。在这篇文章中，我想分享一下我的心得体会。

第二段：理解阳光少年，提高自身素质。

成为一名阳光少年需要具备积极向上的心态以及优秀的品德素质。在活动中，我仔细学习了什么是阳光少年的标准，并时刻提醒自己要具备这些品德素质。同时，我们还组织了各种实践活动，通过参加集体活动锻炼自己的领导能力和组织协调能力。经过这些努力，我逐渐成长为一名阳光少年，并且不断地提升自己的能力和素质。

第三段：积极参与公益事业，贡献社会。

作为一名阳光少年，我们不仅要提高自身素质，还要积极参与社会公益事业，以实际行动为他人做贡献。在活动中，我们组织了一些公益活动，如义卖捐款、义务植树等。通过这些活动，我们锻炼了自己的社会责任感，并且帮助了许多需要帮助的人。在这个过程中，我感受到了成就感和价值感，深刻体会到了做好一件事情的重要性。

第四段：团队合作，共同成长。

作为一名阳光少年，团队合作是必不可少的。在活动中，我们一起努力，一起进步，一起成长。无论是组织活动还是实践行动，我们总是形成一个团结一致、相互支持、协作默契的团队。在这个团队里，我学会了如何与人相处，如何沟通，如何合作，这些技能也将在未来的学习和工作中受益。

第五段：总结。

通过这次活动，我深刻理解了什么是阳光少年，也收获了许多。我将继续保持阳光的态度，不断提高自己的素质，积极参与公益事业，与团队合作共同成长。我相信，我会在未来的人生中能够做出更多的贡献，实现自己的理想和价值。

阳光活动心得体会和感想篇三

品德科组在本学期开展了一系列的精品课研究活动，内容选取了三年级品德与社会(北师大版)第三单元其中的一个教学主题——友爱残疾人。在这个主题活动中，我们安排了三个课时进行教学。现就《天天助残日》这课谈谈我的一点感受。

《品德与社会》是一门人文学科，学生的品德行为和习惯的养成也是由多种因素起决定性作用的。学校、家庭、社会的周围环境对他们有着深远的影响。教育的范围不仅有赖于课本资源，而且有赖于课外身边的资源，让学生从不同的层面通过各种感观去观察和体验，获得有关道德和社会知识，从而养成良好的道德品质。

《天天助残日》这一课的教学，我觉得开发课本教材资源是本节课最大的特色。作为农村镇区学校，学生认识到的事物往往只能局限于乡村生活。如何使学生在学习本课时获得最佳的教学效果呢?科组的老师进行了大胆的尝试，结合课文内容在原有课程资源的基础上向课外的课程资源进行开发利用。教师除了引导学生关注教科书提供的文本资源，还充分利用到社区搜集与课文内容相关的教学资料进行了合理的整合。把学生的关注引向社会，引向身边生活的人和事，通过看新闻、回顾自己经历的事例、上网搜集资料等相关内容，把一切对学生发展有教育意义的材料引入到课堂中来，从而使学生从不同的角度了解残疾人的生活状况，形成对残疾人的正确认识和情感态度。有效地培养学生的社会责任感和使命感，让学生理解残疾人生活的难处和他们为克服困难所付出的努力，懂得关爱残疾人是社会共同的责任，同时学习他们自强不息、奋发向上的精神。

在教学中，教师首先引导学生一起去分享体会。一开始画面出现的是一班少先队员到社区一位残疾儿童家进行慰问活动的场景，接着是一班小学生到社区进行采访活动(第二课时安排的内容)同学们采访了社区萧主任，他们主要是了解社区有多少残疾人，这些残疾人的生活状况怎样，残疾人生活有哪些保障等。看过视频，执教老师向同学们提出了一些思考性的问题，这时同学们认真思考，并就老师提出的问题纷纷发表了自己的看法。大家各抒己见，课堂气氛热烈。学生在活动中探究，在探究中发现和解决问题。课程的活动性决定了师生的教与学关系，教师不再是直接的传授者，只是一个组织者和引导者，学生则是教学活动的支持者、参与者和研究者。

整节课，教师有条不紊地逐一展示其他相关的教学内容，视频出现了从镇区收集到的两则新闻，通过让学生阅读，使他们知道全社会对残疾人都非常关心，镇区成立了残疾人综合服务中心，还为残疾人提供了劳动就业的场所等，接着的一组镜头把学生带到残疾人在劳动的情景，他们通过自己的辛勤劳动获取了一定的报酬。学生看后体会到残疾人和普通人一样在同一蓝天下，一样的生活，需要同样的关怀。课堂上进行了热烈的小组讨论：我可以为残疾人做些什么呢?学生自由发表了自己的不同见解，课堂充满了童真，孩子们想了许多如何帮助残疾人的做法，课堂气氛显得非常活跃。

本节课的另外一个亮点就是学生的模拟活动，我觉得课堂安排这一活动很精彩，这是学生在认识了无障碍设施后而安排的一个教学环节。整个活动学生表演得有板有眼，一位学生扮演社区书记到该班做客，全体同学都有机会向书记提建议，说说社区应如何进一步帮助残疾人。学生表现十分积极，这些小同学脑子可真聪明，他们从生活保障、医疗保健、技能培训、娱乐活动、无障碍设施等方面都给书记提出了很好的建议。有的说：“书记，你好，我是三(1)班的学生，我可以向你提一个建议吗?社区可以为残疾人建立一个残疾人培训中心吗?让残疾人能掌握一些劳动技能，将来能更好地工作。”有的说：“书记，社区能否专门为残疾人设立一个娱乐场所，让他们能够到那里娱乐，有一个好心情。”……正是同学们的积极建议把课堂带入了活动的高潮。

让学生动口动手，静下心来合作共事，能培养学生的动手能力和表达能力，在交往中学会思考，在生活中不断积累，在实践中学会发现，培养学生敏捷的思维能力，灵活的应变能力。当然，课堂教学不可能做到完美无暇，但只要我们教师肯做个教学的有心人，就一定能使课堂绽放异彩。

阳光活动心得体会和感想篇四

近年来，阳光体育活动在我国逐渐兴起，并吸引了越来越多的参与者。上个月，我有幸参加了一次阳光体育活动，给我留下了深刻的印象，使我深感其重要性。下面，我将分享我在这次活动中的心得体会。

首先，阳光体育活动让我意识到了体育锻炼对健康的重要性。在这次活动中，我亲身体验到了参加体育活动的乐趣和挑战。比如，在跑步比赛中，我全身心地释放出体内的能量，感受到肌肉的力量和呼吸的急促，身体中的疲劳仿佛瞬间被带走。这让我深刻体会到，只有通过体育锻炼我们才能增强体质，保持健康。体育活动不仅能改善肌肉力量和心肺功能，还能增强身体的免疫力，预防疾病发生。阳光体育活动让我意识到，只有保持良好的体育锻炼习惯，才能真正健康地生活。

其次，阳光体育活动促进了人际关系的发展。在活动中，我结识了很多志同道合的朋友，我们一起分享了运动的快乐，共同追求着进步。我们一起鼓励加油，互相激励，这大大增强了彼此之间的友谊。我发现，参加阳光体育活动不仅可以锻炼身体，还可以拓宽自己的社交圈子，结识更多的朋友。在这个社交化的时代，拥有强大的人际关系网络是非常重要的。阳光体育活动给我提供了一个极好的机会，让我在健康的同时，结交了一群热爱运动的朋友。

第三，阳光体育活动培养了我的团队合作意识。在这次体育活动中，我发现很多项目都需要团队合作才能完成。比如在接力赛中，队友需要精确地传递接力棒，确保接力顺利完成。这就要求我们相互信任，相互配合。只有所有队员默契配合，才能取得好的成绩。这次体育活动让我认识到，团队合作是成功的关键。无论是在学习还是工作中，都需要具备良好的团队合作意识，才能更好地应对各种挑战。

第四，阳光体育活动激发了我的竞争意识。在这次活动中，我目睹了许多优秀的运动员们的精彩表现，他们展现出的顽强意志和卓越技巧让我深受鼓舞。我看到了他们通过不懈的努力和坚持不断提高自己的能力，为实现自己的梦想而不断努力。这让我明白了，成功需要付出艰辛的努力和不断的追求。阳光体育活动激发了我对竞争的热爱和渴望，让我认识到，只有与他人竞争并超越自己，才能取得更大的成功。

最后，阳光体育活动教会了我要坚持不懈，在面对困难时不要轻易放弃。体育活动中的挑战和困难不可避免，但是只有坚持下去，持之以恒，才能战胜它们。在这次活动中，我遇到了许多困难，比如长跑中的疲劳和团队中的分歧。但是，我从未放弃过，我知道只要我坚持下去，付出努力，我就能够战胜这些困难并最终获得胜利。阳光体育活动让我意识到，人生也是如此，只有坚持不懈，迎接挑战，才能够克服困难，取得成功。

综上所述，参加阳光体育活动给我带来了许多收获和感悟。它不仅让我更加重视健康，锻炼了我的社交能力，培养了团队合作意识，激发了我的竞争意识，还教会了我要坚持不懈。阳光体育活动对我而言不仅仅是一种体验，更是一次宝贵的成长和历练。我相信，在未来的日子里，我将更加积极参与体育锻炼，让阳光体育活动成为我人生中的一部分。

阳光活动心得体会和感想篇五

随着社会的进步和人们对健康生活的重视，阳光体育活动已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。在我参与阳光体育活动的过程中，我深深地感受到了它给我带来的快乐和益处。下面我将从阳光体育的定义、个人经历、心理效应、身体效应和社交效应等方面来谈谈我对阳光体育活动的心得体会。

阳光体育活动是指在户外进行的各种有助于健康的体育运动。它包括跑步、骑行、健身等多种形式，可以满足人们不同的运动需求。参与阳光体育活动的第一步是选择适合自己的运动项目，不仅要考虑自己的兴趣爱好，还要考虑自己的身体条件和目标。在选择运动项目后，我们可以选择合适的时间和地点进行锻炼，让阳光成为我们生活的一部分。

在我个人参与阳光体育活动的过程中，我不仅提高了体能，还体会到了阳光体育活动带给我的愉悦。每天早晨，我都会在公园里晨跑，呼吸新鲜的空气，感受阳光的温暖。这段时间，我的精神状态得到了极大的提升，我感到自己精力充沛，思维敏捷。通过锻炼，我对自己的身体状况有了更清晰的认识，也让我更加坚定了保持健康的信念。

除了对身体的益处，阳光体育活动还能产生积极的心理效应。在运动中，我可以暂时放下工作和学习的压力，全身心地投入到运动中。这种专注使我感到非常愉悦，让我在面对生活中的困难和挫折时更加坚强和乐观。此外，阳光体育活动还能提高我的自信心和自尊心，让我更加积极向上地面对各种挑战。

阳光体育活动对身体健康有着显著的效果。长期坚持阳光体育活动可以提高心肺功能，增强肌肉力量和灵敏性，并且有利于预防和减少一些慢性病的发生。在我的个人经历中，我发现自己的身体变得更加健康，体重得到了控制，体能得到了显著提高。同时，我的睡眠质量也得到了改善，每天早晨起床后感到精力充沛，全身舒畅。

最后，阳光体育活动还有着重要的社交效应。在阳光体育的过程中，我结识了许多志同道合的朋友，大家共同追求健康生活，一起比赛，交流经验。通过参加各种阳光体育活动，我不仅扩大了自己的社交圈子，还提高了与人沟通和合作的能力。阳光体育让我学会了关心他人，帮助他人，让团队更加团结和融洽。

总的来说，阳光体育活动给我带来了很多快乐和益处。它不仅提高了我的体能，还对我的心理健康、身体健康和社交能力产生了积极的影响。通过阳光体育活动，我意识到健康的生活方式对于我们的生活是多么重要，坚持阳光体育活动已经成为我日常生活中必不可少的一部分。我相信，只要坚持，阳光体育活动将会给更多的人带来快乐和健康。

阳光活动心得体会和感想篇六

一、指导思想：

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把迎奥运活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，以实际行动迎接第十一届全国运动会的召开。

二、组委会和工作机构：

主任：曲侠。

副主任：邢镭。

成员：赵立斌夏文良郑宝忠体育组全体及全体班主任。

三、活动主题：

我阳光我运动我健康我快乐。

四、活动要求：

人人有项目班班有团队学校有比赛。

五、活动保障：

1、认真学习，转变观念，达成共识。

以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。

2、加强领导，保证时间，形成制度。

以将快乐体艺、趣味体艺引入体育活动为主旨，强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，充分挖掘校内外各种体艺课程资源，不断丰富和发展活动的内涵，不断提升活动水平。

3、全员参与，注重评价，强化激励。

坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，突出活动的评价作用，对先进班级和个人予以适时激励，并将各种评价资料存档，作为学期考核评价的一项重要内容，纳入领导、班主任、老师、学生系列考评中，以保证学校阳光体育活动的有效开展。

我们设立每一个阶段日期为90天，确定每一个阶段的主体项目，分段进行阳光体育运动的普及，培养更多的小学生对体育运动的兴趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康。

第一阶段：

1、从学生兴趣爱好入手，让学生为自己设立一个或多个运动项目和运动时间安排，朝运动目标进发。

2、每班集体任意构建几个运动团队。如：田径队、足球队、篮球队、毽球队、羽毛球队、乒乓球队、象棋队、……以体现人人有项目的`决心。

第二阶段：

1、认真组织好每天大课间的活动：，延长间操活动时间，体育活动由体育组统一协调安排。

第二部分：韵律操活动。

第三部分：第八套广播体操。

第四部分：队列练习。

3、各段开展班际之间的体育比赛。

4、活动时间：

保证学生每天室外活动1小时（体育大课间20分钟、体育课40分钟、活动课40分钟）。

5、活动地点：学校前后操场。

6、各月份工作安排。

20xx年3月———5月以班为单位。自行自选建立起：田径队、软式排球队、篮球队、羽毛球队、足球队并组织和开展各种表演和比赛、学校在4月初举办春季越野赛。

20xx年6月至8月组织开展软式排球、篮球、毽球、羽毛球、乒乓球、拔河比赛、跳绳比赛等全校性体育活动。学校以班级为单位，组织篮球比赛。

20xx年9月—11月，组织校毽球、跳绳、棋类比赛活动。召开学校秋季运动会。开展跳绳比赛。

20xx年12月———2月开展雪地橄榄球雪地篮球雪地足球活动。

举办学校雪地足球比赛。

第三阶段。

20xx年8月总结创建工作经验并评比表彰奖励。表彰在活动其间学生课外文体活动工作的班级。同时，积极参评校“阳光少年”等活动，进一步营造“阳光、奥运、运动、健康、快乐”的浓厚氛围。

七、实施要求：

1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，确保阳光体育活动得以顺畅开展。

2、切实加强领导。学校对开展阳光体育活动高度重视，全体教师特别是体育教师要加强责任心，发挥群体作用，使阳光体育活动落到实处。

4、与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

5、与课外体育活动相结合，保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

6、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号班喻户晓，深入人心。7、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。建立评比表彰制度，表彰在阳光体育活动中涌现出的“阳光班级”和“阳光少年”，把阳光体育活动真正的搞下去。

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阳光活动心得体会和感想篇七

近年来，公益志愿活动在社会中日益兴起，受到了广大人们的热爱和参与。作为一名初次参与公益志愿活动的志愿者，亲身经历了阳光公益志愿活动，我深深地感受到了其中的意义和价值。在这次活动中，我不仅收获了成长，也领悟到了生活的真谛。

在阳光公益志愿活动中，我参与了一次为留守儿童举办的暑期研学活动。活动当天，我们早早地来到了目的地，开始了一天的志愿服务。当我看到那些黝黑而背影孤单的留守儿童时，我的内心充满了同情和责任感。他们或站在一旁安静地看着我们，或躲在远处观望。我们用鼓励的笑容和热情的手势去接触他们，努力打破冰冷的沉默。在我们的陪伴下，孩子们渐渐地放下了戒备心理，开始与我们进行交流和互动。通过互动游戏和集体活动，我们拉近了与孩子们的距离，建立了真诚的友谊。与孩子们玩耍、交流的过程中，我感到内心温暖而充实，也看到了他们脸上的笑容和快乐。这一天的志愿服务让我明白，公益服务不仅是一份付出，更是一种情怀和乐趣。

通过这次公益志愿活动，我深刻地认识到了“服务他人就是服务自己”的道理。在活动中，我所体会到的乐趣远远超过了付出的努力。看到孩子们的笑容，我感到无比欣慰和满足。曾经孤独而脆弱的他们，如今有了充实的活动和美好的回忆。而我作为志愿者，也因为他们的笑容而感到幸福。通过这次活动，我深刻认识到，无论是多么微小的行动，只要真心对待他人，就能给他们带来温暖和改变。我也明白了，公益服务并不是一种负担，而是一种幸福的体验。

公益志愿活动不仅让我有所成长，也让我更加敬爱生活。活动中，我遇到了很多不同的人，每个人都充满了爱和热情。无论是组织者还是志愿者，大家都在用自己的方式践行着公益的精神。每个人都竭尽全力，为了给需要帮助的人提供更多的关爱和温暖。他们的真诚和坚持，让我深受触动。通过与志愿者和孩子们的交流，我了解到了更多有关生活的真谛。生活并不只是追逐名利或物质，更多的是在于关爱和守望。而公益志愿活动，正是一个让人们重新审视生活的机会。

作为一名初次参与公益志愿活动的志愿者，我深深地感受到了阳光公益志愿活动带给我的意义和价值。通过与留守儿童的接触和交流，我领悟到了真正的成长不仅是从书本上获得的知识，更是从互动和感悟中获得的人生智慧。通过无私奉献和真诚交流，我明白到了帮助他人的快乐和幸福，以及改变他人命运的力量。这次公益志愿活动的参与，给我带来了巨大的心灵成长和精神满足。同时，我也学会了更加敬爱和珍惜生活，并坚定了将来为公益事业做出更多贡献的决心。

阳光公益志愿活动，让我感受到了无私奉献和付出的价值和意义。通过这次活动，我学到了很多，收获了很多。我将始终怀揣着爱心和热情，继续坚守志愿服务的初心，为社会贡献一份自己的力量。因为阳光公益志愿活动，我得到了成长和满足，也让我更加热爱生活，追求真善美的境界。我相信，只要我们愿意付出，阳光公益志愿活动必将在社会中绽放出更加美好而灿烂的光芒。

阳光活动心得体会和感想篇八

争做阳光少年活动是一项接地气、贴近生活的活动，这次活动让我感受到了很多，也深刻地认识到了很多。在这次活动中，我明白了成长不仅仅是学习知识，而是培养自己的人格魅力，开阔人生视野的过程。在能力不足时，我们要有信心和勇气去追求自己的愿望和梦想，勇于挑战自己，让自己成为一个“阳光少年”。

第二段：学习永无止境。

在这次活动中，我们有幸听到了许多大佬分享的经验，学习到了许多新知识。在分享会上，大佬们讲解的知识很实用，很贴近生活，这让我们受益匪浅。在生活中，我们要努力学习，从各方面扩充自己的知识面，让自己有能力去处理好身边的事情。

第三段：勇于挑战让自己成长。

在活动中，我们还进行了各种有趣的挑战，这让我们体验到了挑战带给我们的快感和满足感。我们还进行了演讲比赛，让我们有机会获得实践演讲的机会。虽然这次比赛是新生活中的第一次，但我坚信，只要有勇气，有决心，就能让自己变得更加优秀。

第四段：跨出舒适区才有机会成长。

跨出舒适区是成长的必经之路。参加本次活动，让我明白了一个道理：更好地认识自己，必须要越过自己的“舒适区”。过多地逃避挑战和困难，难免会让人长期处于安逸中，而难以成长。在活动中，我们要不断地挑战自己，不断地拓展自己的阅历，才能开拓人生的新篇章。

第五段：收获感悟。

这次活动，我最深刻的收获就是体验到了阳光少年的真正含义。阳光少年应该是积极向上的，勇于拓展自己的未来，做一个心怀希望的人。同时，阳光少年也应该关心他人，发扬友善之风。在成长的过程中，我们要用心去体验，用心去感悟，让自己变得更加出色，成为一个健康、活力的阳光少年。

阳光活动心得体会和感想篇九

经过这次参加的阳光心态培训活动，我们每个人都必须要有一个阳光的心态，所谓阳光心态就是要快乐工作，快乐生活每一天，以积极的思维对待人和事。下面是本站小编为大家收集整理的阳光心态。

感想，欢迎大家阅读。

从班主任的每一天，是班主任工作的一个“细胞”，决定班主任整个“机体”的健康。单凭实践经验的积累是远远不够的，需要理论与实践的紧密结合。作为班主任，可以从“勤严细实”这四个方面来管理班级。

一、“勤”是班主任工作的前提条件。

正如俗语所说：“一勤天下无难事”。(1)勤接触。为了搞好班级管理，班主任首先深入到学生中去，多方面了解学生，掌握学生的思想、性格等，与学生形成融洽的师生关系和朋友关系，多与学生交流、谈心，加强师生之间的心灵沟通，减少教育时的阻力，还可以设立班主任信箱等多种方法来搜集信息。(2)勤表扬。俗语说：“数君十过，不如赏君一长。”多表扬学生好的方面，通过这种积极的鼓励，从而形成一种良好的班风，激发人人向善的意识，从而达到管理班级的目的。

二、“严”是班主任工作的基础。俗语说“严师出高徒”，“严是爱，松是害”。这些都充分说明了严的必要性。所以要想做好班工作，教育好学生，就必须“严”。严于律已、严格要求学生。同时要做到“严而不厉，严而有度”。

三、“细”是班主任工作的关键。1、细心。做学生思想工作必须细心，才能使其动心，从而使学生明白老师的用心。2、细思。面对一些问题，学生常会犯，要不断反复地思考：为什么会出现同样的错误?该如何来杜绝?在经过细思后，促使自己想出一些较好的解决方法，从而根本上改变学生再犯的现象。3、细管理。针对学生出现的各种情况，应从细方面着手管理。

四、“实”是班主任工作的保证。班级工作的开展，离不开实效。只有把工作做到实处，才能赢得学生的心。从实际出发，明确目标。办实实在在的事。

另外，班主任对学生要有一颗爱心，这是最重要的。苏霍姆林斯基曾说：“一个好教师意味着什么?首先意味着他热爱孩子，感到跟孩子交往是一种乐趣，相信每个孩子都能成为一个好人，善于跟他们交朋友，关心孩子的快乐和悲伤，了解孩子的心灵，时刻不忘自己也曾是个孩子。”班主任就要用“爱心育人”。一个爱的微笑，一句爱的话语，都可能激起学生潜在的能量，有可能改变孩子的一生。关心学生的生活，做学生的“慈母”。学生在校学习，远离了父母，一天中大部分时间都在学校，难免会遇到这样或那样的困难，作为一个班主任在此期间尽量像父母一样关心和照顾他们，时时注意他们，了解他们的需要，使学生能感受到亲人般的温暖，真正体验到班级如家的气氛。

班主任工作既是一门科学，又是一门艺术。我们应该保持阳光心态，学习多门类的专业知识，不断调整自己的知识结构，进行综合运用，才能获得最大的工作效益。

说实话我是最怕开会发言学习写心得体会，不是不想写，而是能力有限写不好。但读了吴维库老师的《阳光心态》，对我触动很大，犹如在荒凉的沙漠中为我送来了一口甘露，在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯，在迷茫的前方，让我看清了方向，更重要的是，让我有了一颗像阳光一样的心。

和谐是《阳光心态》所要灌输的一个目标，和谐作为一种心态，确是近在咫尺却遥不可及。简单地说，我们要带着好心情享受人生，这也是书中所强调的一个观点，对任何人任何事，不妨换一种心态去对待，也许你看见的就不一样了。你向右看是一筑墙，向左看也许就是一扇窗，外面风光无限。

心态决定性格，性格决定成败。在我的工作生活中，常常会感到不如意，为什么别人都升迁了，我还在原地?为什么别人都调动了，我还在原地?吴维库老师说，社会就是这样，没有人和环境去适应你，既然无法改变环境就学会适应环境。面对复杂的生活工作环境，我茫然无措。吴维库老师说，快乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的认识，在于自己的心态。是我自己觉得环境变了，实际上是我的心态变了。为什么我不能保持原来的好心情呢?心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能欣赏好风光。我可以把现在的一切当成是我的一种经历，去认真面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，从圆点出发，最后又回到圆点，但是，沿途中却有数不尽的春花秋月，如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生轨迹岂能美好?面对复杂的环境，保持一种健康向上的心态，那即便是暗淡无光，也会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。

我总是喜欢抱怨，抱怨事事都不如别人，抱怨为什么别人有的我却没有，阳光心态告诉我们，如果你抱怨不好，那是你不知道还有更坏。听到这么一句话，当你安慰别人的时候，说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。吴维库老师教我们向下比较。当发现别人比自己差得时候，虽然自己有不尽如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己还是幸运的。快乐的真理便是:向下比较。比上不足，比下有余。

活在当下，知足常乐。塑造阳光心态，我们所拥有的只是现在。以前总是常常羡慕别人，羡慕他们升迁、调动，现在想来，其实真的没必要羡慕别人，十三亿个人有十三亿种活法，活在别人的阴影下，那人生还有什么意义呢?假如你什么都没有，你还有关心疼爱你的父母，还有你的家人，吴维库老师说，珍惜今日，今天就是特别的日子，不要期盼特别的日子，不要把好东西留给别的特别的日子。认真做好本职工作，真心关爱你值得关心的每一个人，生活的真谛就是：活在当下，知足常乐。

阳光心态心得体会5篇阳光心态心得体会5篇学会感恩。很多年前听过一个故事：一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光顾，他怕惊动小偷，一直站在门口等候他……小偷找不到值钱的东西，返身离去时遇见了禅师，正感到惊慌的时候，禅师说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀!”说着脱下了身上的外衣，说道：“夜里凉，你带着这件衣服走吧。”

说完，禅师就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了，禅师看着小偷的背影，感慨地说：“可怜的孩子，但愿我能送一轮明月给你，照亮你回家的路”!第二天，温暖的阳光融融地洒照着茅屋，禅师推开门，睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师非常高兴，喃喃地说道：“我终于送了他一轮明月……”

学会感恩，不是一定有人帮助过你才能感恩，感恩是对身边所有的人和事物，拥有一颗感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣赏观天下万物皆美好。现在盛行的一词“幸福指数”，你的幸福指数高吗?它与财富和权力完全没有关系，幸福指数取决于你的心态。幸福是一种感受，如果我们没有学会感恩，你会忽视别人对你的付出，你获取的幸福就会很少。如果你觉得有人伤害你，那就感恩他磨练了你的意志;如果你觉得有人欺骗了你，那就感恩他增进了你的见识。感恩的心来源于阳光心态。

生命在于过程。常常会觉得，自己经过了许多努力依然没有取得自己理想的成果，那就完全失败了吗?吴老师告诉我，也许结果是失败了，可是你拥有的过程与成功者所差无几。失败了并不是意味着什么都没有得到，其实你可能是“失之东隅，收之桑榆”。有人说，我只在乎结果，过程不重要。那一个人来到这个世界上早晚是要死亡的，既然有了结果，为什么还要每天奔波呢?生命在于过程，过程在于心态。生命的质量取决于每天的心境，学会享受过程，精彩每一天。

幸福是一种感觉。越来越发现，生活每天都在反复，周而复始。每天的安排都一样，有时真不得不厌倦了这种枯燥没有亮点生活。既然生活不能改变，倒不如改变一下自己的心态，为小事而高兴。为小事而高兴，就会有更大的高兴的事情出现。每天上班做同样的工作使自己变成了麻木的一个机器，换一个角度来看看，也许你会看到忙碌的路人而庆幸自己不必去奔波。幸福，其实很简单。

读阳光心态，我觉得最重要的一点是用积极乐观的心态去对待任何事。开开心心的去生活、工作，何乐而不为呢?最后还是套用吴维库老师的那句话“是好是坏，现在还不知道呢”。

4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培训。通过这次培训学习，我深有感触，这次培训使我思想系统化和深入化，提高了我的思想认知水平。

培训课程刚开始，由主持人易任带领大家做了一个小蜜蜂的游戏，顿时培训的气氛活跃了起来，消除了大家一天工作的疲惫，后来伙伴们以爱的鼓励请出了的主讲师，开始了这次课程的培训。

老师在课上为我们讲解了成功=心态+能力+关系+运气。其中心态起主导地位，心态出了问题，就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。

你内心如果是一团火，就能释放出光和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。所以我们每个人都必须要有一个阳光的心态。所谓阳光心态就是要快乐工作，快乐生活每一天，以积极的思维对待人和事，要事事充满热情和朝气。

老师又给我们讲了几个。

名言。

和故事，让大家分享从中得到的体会，这个方面做得很好，不但活跃了课堂气氛，而且还调动了学员间的互动，又让大家学到了知识，所谓是一举三得啊!

最后，老师又给我们讲解了成功的“十种心态”，以及成功的“十六字方针”。虽然语言简练，但却很实际。其中十种心态分别是积极+归零+付出+学习+求实+坚持+自律+创新+感恩+老板，这让我明白在企业上班要有主人翁的精神，要注重团队协作，服从领导的安排，让人家感觉你是一个值得信赖的人，不找何任借口。谦虚归零把以前的荣辱都忘记重新开始，这样才能学到更多的知识，做一件事情并不难，难的是把同样的一件事千百遍的去做好做对。同时还要学会换位思考，多站在别的角度去想问题、思考问题。最后还要有一颗感恩的心，感谢那些爱我、伤害我、欺骗我、蔑视我等等所有的人，因为他们锻炼了我的成长。

总结：用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，忘记该忘记的，记住该记住的。学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。态度改变一切、态度改变行为、行为改变做法、做法改变习惯、习惯改变人生。

阳光活动心得体会和感想篇十

阳光体育活动一直以来都被认为是一种能够促进大众身心健康的方式之一。为了探究阳光体育活动对个人的影响，我参加了本地举办的一次阳光体育活动，并深切地体会到了其中的魅力。通过这次参与，我发现阳光体育活动不仅对身体健康有着明显的积极影响，而且对心理状态和人际关系也有着深远的影响。

第二段：身体健康的提升。

阳光体育活动在我身体健康方面带来了惊人的提升。长期坐在办公室工作的我，大多数时间都是缺乏运动的。然而，参加这次阳光体育活动后，我不仅在短时间内提高了体能，还增强了肌肉力量和体魄。经过一段时间的坚持，我的体力、耐力和灵活性都明显提高了。感受到这些进步，我深刻地体会到阳光体育活动对身体健康的重要性，决定长期坚持参与。

第三段：心理状态的改善。

参加阳光体育活动不仅对身体健康有益，而且对心理状态有着积极的影响。在活动中，我体验到了释放压力和减轻焦虑的愉悦感。与他人一起运动，分享快乐，增进了彼此的友谊。运动不仅有助于使我心情愉快，还能促进我的注意力集中和思维敏捷。通过参与这些活动，我学会了放松自己，充电自己，并发现阳光体育活动对调整心理状态具有重要意义。

第四段：人际关系的改善。

参加阳光体育活动还带来了我与他人之间关系的改善。在这个活动中，我结识了许多志同道合的朋友，我们一起参与体育运动，分享彼此的喜悦和快乐。这些活动不仅增进了我与他人的友谊，还建立了一个积极健康的社交网络，为我提供了更多可以与他人互动的机会。通过参与阳光体育活动，我认识到体育运动的独特魅力，以及它在培养友谊和建立社交联系方面的重要性。

第五段：总结和展望。

总的来说，参加阳光体育活动给我留下了深刻的印象。它不仅帮助我提高了身体健康水平，还改善了我的心理状态和与他人之间的关系。通过这次参与，我明白了阳光体育活动的重要性，并决定将其作为一种长期的生活习惯。我相信继续参与阳光体育活动将会带给我更多意想不到的好处，让我在健康和快乐中不断成长。我期待着未来的阳光体育活动，以及它们带给我的积极体验。

阳光活动心得体会和感想篇十一

同雷店中学的老师一起赴思源学校观看了阳光体育活动的开展，受益良多，真的觉得阳光体育活动开展的很有意义!特别是对其中的竹篙舞、呼啦圈舞和兔子舞影响深刻。

其实学校阳光体育活动“说起来重要，做起来次要，许多学校对学校体育往往如此。甚至迫于种种压力，以应试教育替代素质教育，以“升学第一”替代“健康第一”结果造成学生课业负担过重，根本没有时间进行体育锻炼;在教学内容上，中考高考考什么，学校就开什么课，体育课干脆就不开了。体育课常常被主课占用，课外活动时间也被用做自习课，这种现象十分普遍。

此外，除了一些条件比较好的中小学之外，许多中小学，尤其是农村中小学都不同程度地存在着场地少、师资缺乏、课程和活动内容陈旧等问题。特别是为了尽量避免伤害事故，大多数学校都不敢开展激烈对抗的运动项目，很多学校还习惯于把孩子“圈养”在教室里，不允许在操场上奔跑，打闹，更少有创新的课程和活动形式，单调枯燥的课程和活动很难吸引学生参与的兴趣。

开展“阳光体育活动”给各级教师尤其是体育教师提出了更高的要求。它不是单纯的享受，是建立在达到学生体质健康标准基础上的快乐;也不是把大部分精力放在培养少数体育尖子学生，带他们参加比赛，夺得奖牌上，而是使大多数学生形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平。体育教师面临着更大的挑战，要求他们更加富有责任心、体育技能娴熟、教育手段得当。目前许多家长缺乏正确的教育观，健康观，成才观，他们只重视孩子的智育，轻视孩子的体育，只重视孩子的营养，轻视孩子的锻炼。在平时，孩子从学校回到家里，本想放松一下玩一会儿，然而大多数望子成龙，望女成凤的家长便让孩子待在屋里做作业和习题。在假期，许多家长把孩子送到辅导班，继续进行文化课的学习，不让孩子投身于体育活动中，来缓解紧张学习中所带来的身心疲惫。因此家长重智育，轻体育，重营养，轻锻炼是“造成“小胖墩”增多不可忽视的原因。

阳光体育活动是现在学校体育活动开展的趋势，学生健康的发展离不开体育运动，体育运动是学校教学很重要的组成部分，我们要重视阳光体育活动的开展!

阳光活动心得体会和感想篇十二

为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动由教育部、国家体育总局和共青团中央联合制定的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走向大自然、走在阳光下，积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康。特制定本活动方案。

一、活动目的。

在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效的促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。培养青少年学生良好的锻炼习惯和健康的生活方式，使校园形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。

二、活动时间。

20xx年2月—7月。

我运动。我健康。我快乐。

四、具体实施。

系列活动一：校田径运动会。

我校决定在4月中旬举行田径运动会和九年级体育中考模拟运动会。参与人数涉及全校师生，参赛项目分田赛、径赛两大类。包括100m、200m、400m、800m、1500、4x100接力、立定跳远、跳高等项目。

此次校运会为全面迎接“中华人民共和国建国xxx周年”造势。为我校师生创造一个良好的体育运动锻炼氛围。