学习排球的心得体会精选(汇总10篇)

总结可以帮助我们总结经验、挖掘问题和积累知识。写心得体会时，我们应该注重细节和文字的精炼，以提高文章的质量和可读性。下面是一些经典的心得体会摘录，让我们一起来了解一下这其中的智慧。

学习排球的心得体会精选篇一

在-14赛季全国女排联赛第四轮，河南19岁小将朱婷轰下43分荣膺得分王，率领河南3-2击败山东，她也一举成为史上单场得分最多的中国女排球员，刷新了邱爱华保持的单场40分的纪录。

联赛第四轮河南与山东的比赛，朱婷把个人英雄主义演绎到极致，河南队几乎把所有球都传给朱婷来打，朱婷不负众望，打满五局砍下43分，其中扣球39分，拦网2分，发球2分。朱婷总共68次扣球，39次得分，20次被防起，9次失误，扣球得分率接近六成。

学习排球的心得体会精选篇二

一学期的排球课就这样到一段落了，总体感觉很愉快。

从第一节课兴奋地踏上排球场，到最后依依不舍地把排球投进球袋，一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时，我就已经迫不及待地去摸球了。

当开始打的时候，因为姿势不正确，球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙。并且，由于发球不规范，老是用错误的部位击球，结果导致手掌中了一整天..这也算是一个小小的教训吧。

在接下来的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨.。在我们充满幽默感的韦老师的耐心指导下，我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识，更注重课堂气氛的建立，让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西，还学会了寓乐于学，真正享受体育课带给我们的快乐与自在。

通过在排球课上的`学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

排球运动是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结！

而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一。让我感受很深的就是在某一天的体育课上，在体育管理，隔壁班想要与我们班发起比赛，有两场，一边是我们班从头到尾的进攻，让他们不得不服输;而另一边，伽马号开始时打得很吃力，但到第二场时，咱门的团队精神打出来了，越战越勇，连赢3场取得胜利，这是我们集体的配合打得好，没有配合，就没有胜利!

我最喜欢的就是组成对战了，输了的要做10到20个俯卧撑，很有意思，在这过程中虽然睡了汗，湿了衣服，但心里确实很愉快，心情也得到了放松。虽然对自己能不能垫出30个以上的球很是怀疑（最多的一次垫了28个，就差那么一点点了），但我还是要说：“加油！”很高兴这学期能尝到这么多东西,也很感谢韦老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!！

首先，排球运动就是一个集体性项目，学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。

第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养我的瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养我的创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。

通过一段时间排球的学习，使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。通过我对排球的努力学习使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。

学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

学习排球的心得体会精选篇三

排球运动是深受广大青少年喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，其一直被列为中学体育的重要内容之一。在新的《体育与健康》课程标准中，提出了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等五个领域学习目标，并夸大运动技能学习领域，体现了体育与健康课程以身体活动力主的基本特征，学习运动技能是实现其他领域学习目标的主要手段之一。因此，中学排球教学应以新课标提出的“运动技能学习领域目标'为教学目标，为实现其他学习领域目标奠定基础。通过组织中学生学习和把握排球运动基本知识、技术、战术，发展学生的运动技能和体能，进步学生对排球运动技能运用和实践的能力；形成对排球运动的爱好与爱好，并有所专长，培养和进步体育意识、体育习惯和体育能力，为实现其他领域学习目标服务。通过排球主项进步的学习，专业知识得到增强，同时通过排球课程的学习，更体会到了团队协作的重要性。所以我会努力学好这门课程！

首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次心得体会，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。同时，使我的身体素质得到了进步，较为熟悉的把握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了进步，通过一些素质的练习，使我在气力上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。1、希看在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。2、老师帮助我们学生学习，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。3、上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的进步技战术水平。排球运动是一项健康的娱乐活动，固然排球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增，它不同与其它运动，它是一项隔网运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈。打排球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。排球又是一项高雅的运动。学习它对我们的今后工作和生活都有一定程度上积极的影响，它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等，这些都是它所带来的好处，一直以来对排球的爱好与学习带给我很多的感慨，也的确学到了不少的东西。我觉得体会到排球技战术需要专心体会与练习，找出自己技术不足的地方，取长补短，使自己全面发展，在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受。

不知不觉进进排球主修班已经将近一个学期，收获了太多，有形的，无形的，都让生活的角角落落布满了快乐的色彩。还记得一开始上课时连基本的垫球都很困难，每次重要跑到很远的地方捡球，我的`速度又慢，一堂课下来基本上全捡球了，即使如此，排球课总是所有科目当中最开心的，大家也都有这样的感觉，有时候甚至都希看哪天学校的铃能卡住，让排球课再也不下课。练习的时候，伙伴的提醒总会让我不断改正错误的动作，大家都知道基本功的重要性，只有熟练的把握了以后才能有更高层次的进步。对于排球本身技术的感受最深的是通过不中断的练习有了进步，并开始意识到如何弥补自身的缺陷，和针对薄弱的特点进行校正练习。每次练习时都会想想动作，和该留意的细节。排球让我学会了思考，在练习时出现的题目中思考，把思考的结果再运用到实践中，反复的理论与实践结合才能让排球技术进步的更快。

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学习排球的心得体会精选篇四

在学校的体育课中，学习排球是一项很重要的内容。作为一项团队合作的运动，排球不仅可以培养学生的团队意识和协作能力，还可以提高学生的身体素质和反应能力。因此，我很庆幸能参与学习排球课，并且在学习过程中有了一些心得体会。

第二段：关于排球基本技术的学习和发展。

在学习排球课的过程中，我逐渐掌握了一些基本的排球技术。例如，扣球和发球是排球比赛中非常关键的技术。通过不断的练习和指导，我能够熟练地掌握如何正确地上扣球和发球。另外，在进攻和防守时的拦网技术也是我学习的重点。通过和队友的配合和练习，我能够更好地利用身高优势来完成拦网动作，并且意识到拦网在比赛中的重要性。

第三段：团队合作的重要性和个人进步。

学习排球课不仅要掌握技术，还要注重团队合作。在排球比赛中，团队的默契和配合是非常重要的，只有大家齐心协力，才能取得好成绩。通过与队友一起练习并参加排球比赛，我逐渐意识到个人进步不能代表整个团队的进步，只有团队的进步才是真正意义上的成功。

学习排球课还可以提高我的身体素质。排球是一项高度运动量的运动，每次比赛和训练都需要用尽全力。通过不断地跑动和跳跃，我可以提高自己的耐力和灵活性。此外，排球还可以锻炼我的反应能力和协调能力，让我在日常生活中更加灵活和敏捷。

通过学习排球课，我体会到了团队合作的重要性和个人进步的价值，也提高了自己的身体素质。同时，排球课还教会了我如何面对失败和挑战，勇于迎接困难，并且始终保持积极的态度。在排球课的学习中，我结识了很多志同道合的朋友，一起分享快乐和进步。总之，学习排球课是我校园生活中非常有意义和难忘的一部分。

总结：

学习排球课不仅仅是掌握排球的技术，更是培养团队合作意识和提高身体素质的过程。通过学习排球课，我不仅能够掌握基本的排球技术，还能培养团队合作意识，提高自身的反应能力和身体素质。无论在比赛中还是在日常生活中，这些都是非常有价值和实用的能力。因此，学习排球课给我带来了很多收获和成长，我将继续努力并享受其中的乐趣。

学习排球的心得体会精选篇五

在排球比赛中，垫球传球是非常重要的一项技术，它可以为更好的攻击和防守创造更好的机会。垫球传球要求队员在接球的同时精准传出球，需要队员们不断地学习、提高球技。为了更好的掌握这项技术，我自己也开始认真学起了排球垫球传球技巧。

篇二：如何正确的接球传球。

垫球传球技术的重点在于接球和传球两个环节，这是一个相互依存的过程。首先要保持平稳的站位，全神贯注的观察对方球的运动轨迹，用双手做好准确的准备姿势，视线要一直关注着球，将球接回，并迅速传到队友手中。在传球过程中要注意力量的大小，提前做好观察和判断，并随时做好准备。

篇三：练好基本功，提高球技。

学习并不是一蹴而就的，要不断地钻研并练习，只有不断的去练习，才能达到更好的效果。在练习中我们要重视基础细节，不断强调动作规范，提高传球的精确率和速度，培养出自己的技巧，不断地努力提升。

篇四：加强理论知识，更快提升技能。

球技不断提高的关键在于理论知识的掌握。要加强对排球知识的学习，研究各种战术和技术，更好的了解队友和对手的特点，自己运用在实践中。探究球的物理特性，学习一些科学化的练习方法等，更快提升球技水平。

在练习排球垫球传球的时候，我也认识到了不少的启示。传球技术要求细节不断改进，思维更加敏捷灵活，团队配合协作也需要更加默契。只要不断坚持，不断学习，每一次的机会都有可能成为突破口，让我们在比赛中取胜。

总之，排球垫球传球作为排球比赛中非常重要的环节，神了队员们不断的学习和练习。我们要不断完善自己的技能和意识，更好的融入团队，以此来提高比赛的胜率。只有将理论知识与实践相结合，才能真正实现技术的提高和运动的提升。

学习排球的心得体会精选篇六

近期，我参加了学校举办的排球课程。通过这个课程，我深刻体会到了排球运动的魅力，获得了不少宝贵的经验和体会。在此，我想分享一下我的心得体会，希望能给其他同学一些启发和帮助。

首先，排球课程丰富多样，涵盖了基本技术的学习，也包含了团队合作和战术运用的实践。每次课上，教练都会详细讲解和示范各种基本动作，如传球、发球和扣球等。通过有系统的学习和反复练习，我逐渐掌握了这些基本技术，并在比赛中得到了应用。在课程的后期，教练还将我们分组进行对抗训练，这既考验了我们掌握的技术运用，也培养了我们团队合作和战术理解的能力。

其次，参加排球课程让我明白了团队合作的重要性。排球是一项需要团队配合的运动，每个队员都起着至关重要的作用。在课程中，我学到了如何与队友配合，如何相互支持和鼓励。我发现，只有通过团队合作，我们才能更好地完成球队的目标。在对抗训练中，我深感团队配合的重要性，当我们默契地配合，相互配合时，我们的战斗力将会得到最大化的发挥。

再次，排球课程让我体验到了团队协作的快乐。排球是一项需要团队紧密协作的运动，每一次成功的配合都给予我极大的满足感和快乐。当我们的传球与扣球配合完美地完成时，整个队伍的士气都会得到提升，此刻，我感受到了团队合作的力量和快乐。这种快乐是个人努力所无法取代的，让我变得更加热爱排球运动。

此外，排球课程还让我懂得了坚持的重要性。在学习排球的过程中，我遇到了许多困难和挫折，但是通过不断的努力和坚持，我渐渐克服了这些问题。我明白了只有坚持不懈，才能取得进步。排球课程就像是一场长跑，只有坚持到最后，才能够获得收获，达到目标。

最后，参加排球课程让我发现了自己体育素质的提升。在课程开始之前，我对排球运动几乎一无所知，也没有任何基础。但是通过课程的学习和辛勤训练，我感受到了自己的进步。我的身体协调性和反应能力有了明显的提高，技术动作也越来越规范。这种体育素质的提升让我更有自信，也为今后参加更高水平的排球比赛奠定了坚实的基础。

总而言之，学习排球课程给予了我许多宝贵的经验和体会。通过学习和练习，我不仅掌握了排球的基本技术，也深刻体会到了团队合作和坚持的重要性。此外，参加排球课程还让我感受到了团队合作和快乐带来的满足感，同时也让我发现了自己体育素质的提升。通过这个课程，我不仅学到了排球的技术知识，更重要的是培养了一种拼搏和团结的精神。我相信，这种精神将伴随我一生，并在其他领域帮助我取得更大的成功。

学习排球的心得体会精选篇七

学习排球将近一了。以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的项目。

在这个学期中，通过的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重合作的体育项目。在排球，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。

通过在排球课上的学习，和了我的，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的`沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变，在某种意义上说排球是依靠判断的，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。这也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。

其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是长时间的积累和锻炼。因此，要想学会排球，长时间及有效的训练是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍，坚持到底。这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用，若我们能把这种精神应用到学习和生活中去，那相信我们肯定能更进一步。这学期我学会了很多，我要感谢老师，我要感谢同学们。今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中，学以致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。

学习排球的心得体会精选篇八

排球作为一项流行的体育运动，不仅具有训练身体的效果，还可以锻炼个人的团队合作能力。而垫球传球作为排球比赛中的常见动作，在比赛中至关重要。因此，学习排球垫球传球成为许多排球爱好者的必修课程。本篇文章将分享我在学习垫球传球中的心得体会。

学习垫球传球的过程中，我认为最重要的是掌握正确的抬头姿势和手臂动作。首先，正确的抬头姿势能够帮助我们更好地把握球的方向和速度，从而更准确地进行垫球传球。其次，手臂的摆动也很关键。我们要注意手臂与身体的角度，手臂的挥动速度和力度，并且要保持手腕柔韧，才能达到更好的传球效果。

第三段：分享学习垫球传球的难点和解决方法。

学习垫球传球的过程中，最难的部分可能就是如何在高速球的情况下进行准确的垫球传球。我曾经遇到过这样的问题，但通过不断的练习和尝试，我总结出了一些解决方法。首先要注意站稳脚步，保持体重的重心在前脚，手臂发力轻松自然，迅速反应，进行垫球传球。其次，要善于观察对方球员的动作和发球路线，预判球的落点和速度，这样可以更加准确地完成垫球传球。

垫球传球作为排球比赛中的基本技能，无论是在比赛中还是平时练习中，都是非常重要的环节。通过学习垫球传球，我深刻地认识到团队合作的重要性以及个人技能和团队协作的关系。只有通过不断的练习和磨合，才能在比赛中更好地发挥个人水平，为团队取得胜利做出贡献。

在学习垫球传球的过程中，我获得了很多收获。一方面，我不断锻炼自己的身体素质和技能水平，实现了个人成长；另一方面，我也通过参与排球比赛，享受到了团队协作和胜利带来的欣喜之情。通过学习垫球传球，我领悟到了“团结协作，才能共创辉煌”的意义，在今后的学习和工作中，我也会继续保持这种团队精神，为实现个人和团队的目标不断努力。

学习排球的心得体会精选篇九

王xx，男，38岁，河南省南阳市方城县广阳镇古城村人。

王xx的事迹报道后，全国各地爱心人士纷纷慷慨解囊捐款相助，至5月底捐款达250余万元。10月1日下午，王xx因多脏器衰竭离开了人世。

他的精神感动无数人，让无数人留下了眼泪!

学习排球的心得体会精选篇十

经过一个多月的激烈角逐，20xx年第五届男/女排球赛终于圆满结束。比赛中有许多心得体会。

首先是改变了我对排球运动的看法。

排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对促进身心健康具有重要的价值。排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，这项运动和其他的比赛有点不同的是，排球虽然是隔网对抗项目，不像足球、篮球直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险，在打排球的过程中需要的是一种精神，是一种甘于奉献的精神，我们也曾受过伤，但都为了比赛而坚持着！队友们对排球的热爱让我很是感动，忍着痛为自己的队友创造好的机会，因为她们和队友的非常好的配合使我们获得了一场属于自己的胜利。我更加认识到在排球比赛中，个人技术是一小方面，团队协作才是重点其次是改变了我对一些事情的看法。

通常我认为一件事重要的是最后的结果，但并不是每件事都是这样的！在策划和筹备及组织实施的过程中充满许多困难，例如：经费、场地、裁判等等。但其中也充满了欢声笑语，我们之间的感情也进一步的加深了，在过程中我们学到了好多的东西，坚持、友情、奋斗、快乐。而最终的结果无非就是两个：胜利与快乐。我觉得最终的结果和过程相比就显得微不足道了。但是胜利一直是我们的目标、是我们所追求的！

最后是我得到了多方位的锻炼。

首先，在排球赛比赛的过程中，我们作为组织者有时候缺乏排球赛的比赛规则，学长一直耐心的教导我们，跟我们沟通。一个细节动作不停的说不停的训，但是有时就是改不过来，真的是我们不行，还是思想不集中或没有全心全意投入工作中。不过有学长学姐的鼓励，我们一直努力着！排球运动是一个集体性项目，而组织排球则更加需要团队精神。我们在参与排球赛规则学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于我们的交际能力的提高，具备了交往能力。也增进了我们之间的友情，使我们的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比赛中，比赛越到激烈时我们越要集中精神，配合越要紧密，这样才更能出色的完成比赛，体现出我们的团结协作。我们相互支持、相互理解、机智灵活，才取得了最后的胜利。虽然有时我们不够团结，信息不能相互共享，但我们及时调整了自己的工作态度和工作方式，我感到我们的团结力量还是不错的！

我们参加了这几场比赛，收获的不仅是成功的喜悦，更多的是组织比赛的实战经验！当然最直接的就是使我们深一步的认识了自己的不足，找到了改进努力的方向。最重要的，也最让我们感动的是，我们在筹备和组织中的失误，得到的不是责备，而是加油和鼓励，因为我们是一个团队，我们相信自己的队友。有了你们这样的鼓励，我们会继续努力拼搏的！

比赛已经结束了，最后的结果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩丰富的过程已经足够啦！这对我们是一笔宝贵的财富！值得我们借鉴和教会下一届新生。