2023年综合素质拓展心得体会及收获(优秀16篇)

写心得体会是一个反思过程，可以帮助我们发现自身的不足和提升空间。写心得体会时，要多多与他人进行交流和分享，从不同的视角和角度来思考问题，使文章更具深度和广度。不同人有不同的心得体会，下面是小编整理的一些精选，供大家参考借鉴。

综合素质拓展心得体会及收获篇一

综合材料是一种能够让我们从各个角度思考问题、汇集不同知识和经验的学习工具。无论是在学校教育中还是工作生活中，综合材料都扮演着重要的角色。在这篇文章中，我将分享我在接触综合材料过程中的收获和心得体会。

第二段：开拓思维。

综合材料的一个显著特点是它能够帮助我开拓思维，促使我从多个角度思考问题。传统的学习往往是通过单一的资料进行的，而综合材料则提供了更多的信息和观点。通过分析综合材料，我能够看到事物的复杂性和多样性，这样就从根本上改变了我对问题的认知。综合材料的学习过程培养了我的逻辑思维能力和批判思维能力，使我能够更深入地了解问题的本质，做出更准确的判断。

第三段：知识的整合。

综合材料还有一个重要的作用是帮助我整合知识。通过综合材料，我能够将各个学科中的知识进行链接和融合，形成一个更全面的知识体系。例如，在解决一个综合材料问题时，我可能需要运用到数学、物理、历史、地理等多个学科的知识。通过整合这些知识，我不仅能够更好地理解问题本身，而且能够培养出跨学科思维的能力。这对于解决现实生活中的问题以及应对复杂的挑战非常重要。

第四段：提升能力。

综合材料的学习也对我的能力提升有很大的帮助。在综合材料的分析过程中，我需要独立思考、提出观点、做出论证，这培养了我的批判性思维和表达能力。此外，综合材料还要求我时刻保持细心和专注，以便准确地理解和分析材料。这种锻炼不仅提高了我的阅读理解能力，而且培养了我在面对复杂问题时保持冷静和全面的能力。综合材料的学习过程是一种对自我的挑战，只有不断克服困难，才能提升自己的能力水平。

第五段：实践应用。

综合材料的学习对我在现实生活中的应用起到了积极的促进作用。通过学习综合材料，我掌握了有效解决问题的方法和技巧。无论是在学业、工作还是生活中，我们都会遇到各种各样的问题，而综合材料的学习使我能够运用多种知识和技能来解决这些问题。此外，综合材料还提供了对实际问题的深入思考和分析的机会，这对于我在职业发展中的成长至关重要。通过综合材料的学习，我能够获得更广泛的视野和更深入的洞察力，从而更好地适应和应对社会的变化与发展。

总结。

综合材料的学习是一种宝贵的学习方法，它使我能够开拓思维、整合知识、提升能力并将所学知识应用于实践中。面对日益复杂的社会和不断变化的环境，综合材料的学习将成为我们不可或缺的一部分。通过不断学习和实践，我相信综合材料将为我带来更多的收获和体会。

综合素质拓展心得体会及收获篇二

以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与xxx的素质素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，素质拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任。

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑。

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了“石墙”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

素质拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

素质素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹!

忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。

“素质拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我真的很高兴。这次有机会参与素质素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

综合素质拓展心得体会及收获篇三

5月15号清晨，在我系辅导员马振林老师的带领下，我们一零的除跳啦啦操的人员全体人员还有零九、零八的个别优秀学生会干部一同前行到指定的素质拓展基地进行为期一天的素质拓展，时间虽然很短，但这一天的收获呢却是颇多的，它让我更加真切的体味到了平时只是听说或者是在别人身上看到但自己却从未尝试的东西，让我在其中渐渐的感悟着、体味着很是感触。

这次的素质拓展共进行了四项项目的训练分别是：翻天覆地(也可以称之为“翻树叶”)、模拟电网、高空单杠、生命之旅。听到这些名字在没参加之前都会有一种肃然起敬的感觉，肯定很有意思，的确，这次的活动让我们的身心好生的愉悦。

在活动动员过后，我们蓝色风暴队由一个教练领着到一个空地上，我们先进性的并非是活动，而是活动之前的热身，毕竟我们蓝色风暴队是多班混合组建的彼此间的交流和共识还是存在一方面的问题，游戏很简单，但是我们都玩的很开心，可以说很快就融入到了游戏当中，因为游戏的进行是需要集中精力的才能避免出错而受惩罚。

发丝都不放过。教练在给我们说明游戏规则后，征求我们应该给我们多少时间完成这项任务，对没玩过这一项的我们来说，在不知真实情况的情况下轻狂的说就五分钟、十分钟、十五分钟不等就是不超过二十分钟，教练听了后没多说什么就伸出了他的手指说“我给你们四十分钟”我们都得意的笑教练给我们时间未必也太长了吧，但是这翻树叶并非我们想象的那么简单，我们用尽了一切办法依旧很困难，时间一分一秒的从我们身边悄无声息的溜走了，毫无一点的痕迹，我们试了各种方法依旧无济于事，坚持不了多久，个个方案都以失败告终，在我们不知所措的时候，教练给了我们小小的提示并且不时的说在玩这个游戏的时候就要抛开我们的性别不要忌讳太多，我们所进行的就需要共同协助去完成，不管什么方式，为了争分夺秒取得最后的成功我们就按照教练的提示小心翼翼的展开来了为了让更多的人能够在一个小的空间里立住，甚至采取了女生踩着男生的脚，人挤人相互交错的拉着彼此的手，及时站不住了也硬挺了过来，使得翻毯子的空间更大，翻起来也更加便捷。果真，功夫不负有心人，在共同的协助下我们成功了，但是我们却超时了，而且正好是超了五分钟，虽然超了时，但我们的内心依旧充满了信心。教练在评说完我们的成就过后，向同学们强调接下来的活动会更加的艰巨，还会有更多的问题需要我们去挑战，时时要做到“不抛弃不放弃”决不能因为自己的利益而落下队友独自前行。

里我收获到了很多平时不曾收获的到的东西，它让我很是受益，它为我今后的人生道路奠定了扎实的基础并起到导航作用。

综合素质拓展心得体会及收获篇四

引言：

第一段：身体素质训练的重要性。

身体健康是人类对于幸福生活的必要前提。我们平常的学习中，大多数的时间都是坐在教室里听课或者做作业。而参加各种各样的实训活动，如篮球、足球、游泳、跑步等，可以使自己的身体得到锻炼，并且还有助于建立好的身体卫生习惯。只有身体素质达到一定的标准，我们才能更好的投身到学习和生活中。

对于学生而言，文化素质无疑是最重要的一部分。而参加各种实验活动，可以加强我们对书本知识的理解，培养我们的创新能力。比如，在模拟商战比赛中，我们需要深入研究找出每个决策的最优方案，培养了我们的独立思考能力和全面解决问题的能力。

第三段：社交能力的提升。

参加实训活动，还可以锻炼我们的社交能力。在这些活动中，我们不仅仅是自己一个人在场，而是成为了一个团队的一员。我们需要尊重队友、监听队友，与团队一起进退，完成团队的任务，这些不仅增强了我们的团队合作精神，也提升了我们的社交能力。

第四段：领导能力的养成。

参加各种实训活动，可以培养我们的领导能力。让我们在团队中担任不同的角色，例如组长和队员，在这个过程中，我们需要尽职尽责地为团队去考虑问题和做出决策。这样的经历可以让我们成为更好的领导者，为将来的成功打下坚实的基础。

第五段：总结与展望。

综合素质拓展实训不仅可以锻炼我们的身体素质，还有提升我们的文化素质、社交能力、领导能力，这些都是我们成长必不可少的重要环节。附加，相信通过今天的实际演练，我们总能学到新的知识，提高原有的能力，希望在日后的学习生活中，能够将今天所学知识应用于实践，进一步提升自己的素质并取得更好的成绩。

综合素质拓展心得体会及收获篇五

20**年10月15日，阳光明媚，秋高气爽;一个特别难忘的日子，因为在这一天，我很荣幸的参加了勤工助学服务中心培训部举行的雏鹰素质拓展训练。

早上9:00，我们一支30人左右的队伍准时到逸夫学术交流中心报道集合，然后听从教练的安排分成了两个队，正式开始了我们的素质拓展训练，从第一个项目开始，我们所有队员就展现出了积极的态度，当出现困难时，我们队员就相互帮助，共同挑战困难。

中午1:00，我们大家和教练一起在训练场地吃了一盒简单的午餐，但我们大家都吃得很香，很开心;吃完饭我们稍做休息后，又回到训练中，开始接下来的任务。

当下午5:00，我们完成本次素质拓展训练的最后一个项目“翻阅毕业墙”时，我们的训练已进入尾声，结束训练后，教练给我们颁发“参训证书”，教练与我们一起分享本次训练的快乐与收获。

只有完美的团队!

最后，我要感谢，感谢培训部给我们提供了这样一个难忘的训练;感谢教练们认真的培训我们;感谢我的队友和我度过一个美妙的日子!

5月15号清晨，在我系辅导员马振林老师的带领下，我们一零的除跳啦啦操的人员全体人员还有零九、零八的个别优秀学生会干部一同前行到指定的素质拓展基地进行为期一天的素质拓展，时间虽然很短，但这一天的收获呢却是颇多的，它让我更加真切的体味到了平时只是听说或者是在别人身上看到但自己却从未尝试的东西，让我在其中渐渐的感悟着、体味着很是感触。

这次的素质拓展共进行了四项项目的训练分别是：翻天覆地(也可以称之为“翻树叶”)、模拟电网、高空单杠、生命之旅。听到这些名字在没参加之前都会有一种肃然起敬的感觉，肯定很有意思，的确，这次的活动让我们的身心好生的愉悦。

在活动动员过后，我们蓝色风暴队由一个教练领着到一个空地上，我们先进性的并非是活动，而是活动之前的热身，毕竟我们蓝色风暴队是多班混合组建的彼此间的交流和共识还是存在一方面的问题，游戏很简单，但是我们都玩的很开心，可以说很快就融入到了游戏当中，因为游戏的进行是需要集中精力的才能避免出错而受惩罚。

发丝都不放过。教练在给我们说明游戏规则后，征求我们应该给我们多少时间完成这项任务，对没玩过这一项的我们来说，在不知真实情况的情况下轻狂的说就五分钟、十分钟、十五分钟不等就是不超过二十分钟，教练听了后没多说什么就伸出了他的手指说“我给你们四十分钟”我们都得意的笑教练给我们时间未必也太长了吧，但是这翻树叶并非我们想象的那么简单，我们用尽了一切办法依旧很困难，时间一分一秒的从我们身边悄无声息的溜走了，毫无一点的痕迹，我们试了各种方法依旧无济于事，坚持不了多久，个个方案都以失败告终，在我们不知所措的时候，教练给了我们小小的提示并且不时的说在玩这个游戏的时候就要抛开我们的性别不要忌讳太多，我们所进行的就需要共同协助去完成，不管什么方式，为了争分夺秒取得最后的成功我们就按照教练的提示小心翼翼的展开来了为了让更多的人能够在一个小的空间里立住，甚至采取了女生踩着男生的脚，人挤人相互交错的拉着彼此的手，及时站不住了也硬挺了过来，使得翻毯子的空间更大，翻起来也更加便捷。果真，功夫不负有心人，在共同的协助下我们成功了，但是我们却超时了，而且正好是超了五分钟，虽然超了时，但我们的内心依旧充满了信心。教练在评说完我们的成就过后，向同学们强调接下来的活动会更加的艰巨，还会有更多的问题需要我们去挑战，时时要做到“不抛弃不放弃”决不能因为自己的利益而落下队友独自前行。

里我收获到了很多平时不曾收获的到的东西，它让我很是受益，它为我今后的人生道路奠定了扎实的基础并起到导航作用。

“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

20xx年的6月，当阳光遍布每个角落，初晨的气息还并未消失，伴着淅淅沥沥的小雨，我们踏上了一段征程。所谓征程并不是说它的路程是多么的遥远而是这会是一段让你我的心灵共同受到历练的经历。这次的素质拓展训练让我体悟到了：

一、信任同伴、相信团队

信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队。在队员的口号中：“准备好了吗?”“准备好了!”“我要倒了，”“来吧!” 感动了很多原本胆小的同学，使他们忘记了恐惧，放心地把自己交给了大家，因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

二、战胜自我、挑战自我

每个人都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。 在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步，人生一大步”。 而且每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。同时我们也要相信自己，成功永远属于有自信的人，一个获得巨大成功的人，首先应该是自信的。自信使不可能变为现实。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活给我们无数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。

三、团结就是力量

团结就是力量，团结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系，更深一层地增加了男女同学之间的友谊。这次活动使我们了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。

生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的!

综合素质拓展心得体会及收获篇六

随着社会的发展，人们的生活水平正在逐步提高，对于综合知识的需求也在不断增加。在我个人的学习、工作和生活中，我不断积累和吸收各种知识和经验，从中收获了许多宝贵的心得体会。综合收获的过程不仅提高了我的知识水平，也让我更深切地感受到自己的成长和进步。下面我将从五个方面来谈谈我在综合收获中所得到的心得体会。

第一，“不积跬步无以至千里。”综合收获的过程是一个渐进的过程，需要日积月累的努力与坚持。在我学习的过程中，我发现经过一段时间的不断努力，我对所学知识的理解能力和运用能力有了明显的提高，这让我更加坚信只有持之以恒的努力才能使自己得到更多的收获。

第二，综合收获的过程中需要保持学习的热情和动力。学习并不是一种负担，而是一种享受。只有保持学习的热忱和动力，才能更好地吸收知识，提高自己的学习效果。在我综合收获的过程中，我发现只有我真心热爱所学的知识，我才能付出更多的时间和精力去了解它，并让自己对这个领域有更深入的认识。

第三，综合收获的过程需要不断认识自己和突破自己的局限。每个人都有自己的优势和劣势，在综合收获的过程中，我们需要有自知之明，明确自己的优点和不足，并且积极寻找方法来克服自己的弱点。在我个人的综合收获中，我发现只有我敢于直面自己的不足，并且不断努力去改变，我才能够有更大的进步和提升。

第四，综合收获的过程需要与他人交流和合作。综合收获不是孤立的个体行为，而是需要与他人的交流和合作，通过和他人的互动和协商来获取更多的知识和信息。在我个人的综合收获中，我发现只有我主动与他人进行交流和合作，我才能够更好地理解和掌握知识，并且从他人的经验中受益良多。

第五，综合收获的过程需要保持谦逊和谨慎的态度。在学习和收获的过程中，我们需要保持谦逊和谨慎的态度，虚心向他人学习和借鉴，不断完善自己。在综合收获的过程中，我发现只有我虚心接受他人的指导和建议，我才能够更好地提高自己的水平，并且避免犯同样的错误。

综合收获是一个艰辛而美好的过程，我们通过不断学习和努力，才能够实现自我的进步和提升。通过我的亲身经历，我深切地感受到了综合收获的重要性，并从中得到了很多宝贵的心得体会。我相信只要我们保持学习的热情和动力，不断认识自己和突破自己的局限，与他人交流和合作，保持谦逊和谨慎的态度，我们一定能够不断收获并取得更大的成就。让我们一起坚定信心，勇往直前，不断综合收获，为自己的未来铺就更为坚实的道路！

综合素质拓展心得体会及收获篇七

随着时代的进步，综合材料在建筑、汽车、航空航天等领域得到了广泛应用。作为材料工程师，我有幸参与了综合材料的研发与应用，收获了许多宝贵的心得体会。综合材料的出现不仅给我们的生活带来了诸多便利，还带给了我深深的启示和感悟。

综合材料是指由两种或多种材料组成的复合材料，其具有两种或多种材料各自的优点。近年来，综合材料在建筑、汽车、航空航天等领域得到了广泛的应用。在建筑领域，综合材料可以提高建筑物的耐久性、隔热性能和防火性能；在汽车领域，综合材料可以减轻车身重量，提高燃油效率；在航空航天领域，综合材料可以提高飞行器的载荷能力和性能。

第二段：对于技术的追求和创新的要求。

随着综合材料的广泛应用，对材料工程师的技术需求也越来越高。作为材料工程师，我们需要不断学习、追求技术创新，以满足时代的需求。在综合材料的研发过程中，我们面临着各种技术难题，需要通过不断的实验和尝试来寻找解决方案。只有不断的学习和追求，才能保持在材料科学技术的前沿，为社会发展做出贡献。

第三段：在团队合作中学会沟通和协作。

在综合材料的研发过程中，团队合作是至关重要的。综合材料的研发需要不同领域的专业人才共同合作，需要他们共同协作解决问题。在团队合作中，我学会了沟通和协作，学会了尊重和倾听他人的意见。通过团队合作，可以最大程度地发挥每个人的优点，实现共同进步和成长。

第四段：创新精神的培养和发展。

综合材料的研发需要创新精神的培养和发展。创新精神是指勇于尝试新事物、追求技术突破的思维模式。在综合材料的研发过程中，我们面临着各种未知的挑战和困难，需要通过创新的思维来突破和解决。创新精神不仅是一个人的素质，更是一个团队的精神风貌。通过不断培养和发展创新精神，可以为综合材料的研发带来新的突破和进步。

第五段：对未来的展望和责任担当。

综合材料的收获和心得体会让我对未来充满了期待和憧憬。作为材料工程师，我们肩负着开发绿色环保材料的责任，为实现可持续发展贡献力量。未来，综合材料的应用将越来越广泛，我们需要通过创新和合作，不断提高材料的性能和品质，为社会发展做出更多的贡献。

综合材料的收获和心得体会让我明白了作为一名材料工程师的责任和使命。在综合材料的研发和应用过程中，我不仅学会了如何与他人合作，更学会了如何追求创新、突破自我。我相信，在不断的努力和奋斗下，综合材料必将实现更大的突破和发展，为人类的进步和发展做出更多的贡献。

综合素质拓展心得体会及收获篇八

爱学习，守纪律，齐做阳光少年娃。

班训(最重要的几个字)：

最重要的六个字：我承认我错了。

最重要的五个字：你做得很好。

最重要的四个字：你觉得呢。

最重要的三个字：谢谢你。

最重要的两个字：我们。

最不重要的一个词：我。

班级工作指导思想：

以树立科学发展观、社会主义荣辱观、实施“两纲”教育等重要思想为依据，以学校德育工作计划、少先队工作计划为指导，结合本班学生实际，培养学生良好的习惯、高尚的品德、健康的身心、创新的意识和实践的能力。

本学期班级目标：

1、加强班级文化建设，提高学生班级、集体意识。

2、充分利用各种教育阵地，促进学生良好习惯的养成。

3、加强学生干部队伍建设，优化班级管理机制，努力向校行为规范示范班看齐。

各阶段主要工作设想：

1、积极响应少先队大队部号召和工作布置，热烈庆祝教师节。

2、充分利用班级内的展示板，布置一面“会说话的墙”，贴上学生摘抄、自创的消失或短文，对老师说说心里话。

认真参与学校“我是中华当家”迎国庆系列教育活动，结合班实际设计、筹备、举办“剪窗花”的民族文化展示活动。

十月：礼仪月。

1、加强宣传与教育，迎接上级行规示范校申报检查。

评选本班“微笑小天使”，将其照片、“微笑格言”展示于本班“我的t型台”专栏，并授予荣誉证书和“微笑徽章”，使其为同学做好“微笑”示范，以促进全班同学共同提高。

十一月：科技月。

1、积极参加学校科技月的各项活动。

班级举办“我为学校节能出谋划策研讨会”或主题班会，以小组为单位收集资料、撰写报告进行研讨，并评选“最佳方略奖”，授予“喜报”。

十二月：健身月。

1、积极参加学校“蹦蹦跳跳健身行”系列活动。

2、结合“诚信”教育，班内开展“小小诚信故事会”活动。

常规具体工作摘要：

推行“值日班长负责制”，为每个孩子都搭建展示自己的舞台，也让每个孩子都品尝当干部的甘苦，切实提高每个班级成员的班集体意识，并及时做好工作评价和反馈。

激活班内“超级男生vs超级女生”的综合长效评比栏，以肯定与激励为主的原则，促进学生各种好习惯的养成；以彩色小花为符号全方位记录学生德智体美劳各方面的点滴进步，并以每十五朵小花为一限授予小奖品作为鼓励，促进学生的全面发展、全面进步。

根据学校安排、班级实际、时事新闻上好午会课，切实做到专时专用，且将心理健康教育内容有机融入周三的“健康教育”中，使学生懂得身体和心灵都健康才是真正意义上的健康。

对班干部加强工作责任心的教育和工作方法的指导，每两周召开一次小干部会议。期初帮助各小干部明确工作权限和确立目标，期中加强管理和反馈，期末做好总结。

5、结合不同阶段的主题出好每期黑板报，定期更新班级“我的t型台”和“homework秀”主题展示板的内容。

6、加强班级网站建设，并在其中特别辟出“家庭教育”板块，加强家校联系与互动。

7、由值日班长负责，纪录班级好人好事，及时表扬和发扬。

8、做好学生成长档案的及时增补工作。

综合素质拓展心得体会及收获篇九

以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与xxx的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

综合素质拓展心得体会及收获篇十

第一段：引言（200字）。

作为一个成长的过程，综合收获是一种宝贵的经历。通过综合收获，我们能够从不同的经历中获取知识、技能和智慧。我也曾有过许多综合收获的经历，这些经历让我更加成熟，让我认识到了自己的不足和潜力。下面，我将分享我在学习、工作和人际关系等方面的综合收获心得体会。

第二段：学习的收获（200字）。

学习是我们成长的基石，而综合收获正是学习的结果之一。在学习中，我通过参加各种培训和课程，不仅学到了知识和技能，还培养了自己的学习能力和思维方式。通过不断学习，我掌握了专业知识，提高了动手能力，并且学会了自主学习和团队合作。这些综合收获，使得我在学习过程中更加充实和自信。

第三段：工作的收获（200字）。

工作是我们实践的过程，而综合收获是工作的成果之一。在工作中，我遇到了各种各样的挑战和困难，但也获得了许多宝贵的经验和技能。通过工作，我学会了分析问题、解决问题和承担责任。同时，工作也培养了我的组织能力、沟通能力和领导能力。这些综合收获，让我在工作中更加胜任和具有竞争力。

第四段：人际关系的收获（200字）。

人际关系是我们生活的支撑，而综合收获是人际关系的展示之一。在与家人、朋友和同事相处的过程中，我学会了沟通和理解，培养了我的爱心和耐心。在良好的人际关系中，我得到了支持、鼓励和互助，也帮助他人解决了问题和困难。这些综合收获，让我与人为善，建立了深厚的人际关系，同时也推动了我的个人成长。

第五段：总结（200字）。

综合收获是我们成长过程中不可或缺的一部分。通过学习的收获，我们能够拓展自己的知识和技能；通过工作的收获，我们能够提高自己的能力和竞争力；通过人际关系的收获，我们能够建立良好的人际关系，推动自己的成长。综合收获使我们不断进步，让我们不断超越自己，成为更好的人。所以，让我们珍惜综合收获的机会，不断学习、努力工作和积极与他人交流，共同成长和进步。

总字数：1000字。

综合素质拓展心得体会及收获篇十一

综合教研组将认真解读、贯彻、落实国家的教育方针，努力践行学校的教育教学安排，并根据学校的教学工作计划和工作思路，设计切实可行的措施。

1、工作目标：

(1)发挥每一位成员的工作积极性，建设一支有凝聚力的师资队伍，并能根据活动主题，齐心协力开展完成各项工作。

(2)充分发挥每位教师的创造性和主观能动性，提高教师的业务水平。

2、培养目标：

(1)注重兴趣的培养，通过各种活动调动学生的积极性；

(2)注重学生习惯培养，在生活、学习中养成良好的生活习惯、行为习惯和学习习惯；

(3)注重教师的教学措施和方法的研究，使学生乐学善学，培养学生真正成为学习的小主人。

1、充分发挥教研组的教研功能，提高学科教师的教研能力和业务水平，杜绝不合格课。

2、在学校、学部总体工作思路和工作计划的基础上，发挥各学科特点，有个性有特色地开展工作，争创亮点，达到效果最大化。

3、抓好团队精神文明建设，把教研组建设成为规范化、个性化的教研组。

(一)教研方面。

具体体现在两手抓：一、严抓学科教研活动，通过教研活动提高课堂教学水平。我组通过汇报课、研究课、展示课活动，鼓励新老教师积极参加讲三课，通过共同听课评课，相互学习促进。同时通过讲三课活动，发现组内的弱课，重点抓弱课，努力提高弱课质量。通过教研活动，也可发现组内的典型课例，本学期我们将会注意典型课例的积累，把好课特色课及时记录下来。二、抓好常规课堂教学管理，规范课堂教学，做到好课堂从基础抓起。养成良好的课堂教学习惯，以良好的状态随时迎检查。通过教研活动提高课堂质量。

(二)常规工作。

1、严抓备课质量和课堂教学质量。

2、突出教研组的教研功能，通过教研活动提高教师课堂教学质量，为迎接检查做好充分准备。

3、抓好各学科专业队伍的建设，逐渐完善和提高各专业队伍的专业水平。

4、做好成果预设，从学期开始就着手进行准备，把工作做到前头，争取更多的时间和更优质的成果质量。

5、继续做好学生习惯培养，培养学生养成良好的学习、生活和行为习惯。

综合素质拓展心得体会及收获篇十二

综合材料是指由不同材料组合而成的产品，如复合材料、混凝土等。通过学习和实践，我对综合材料有了更深入的了解，并从中获得了很多收获和心得体会。

第二段：技术优势和应用范围。

综合材料拥有许多技术优势和广泛的应用范围。首先，综合材料通常具有较高的强度和刚度，能够承受较大的载荷。其次，综合材料具有良好的耐腐蚀性和耐磨性，能够应对多种环境条件。此外，综合材料还具有优异的绝缘性能和防水性能，可用于电子产品和建筑结构等领域。综合材料的应用范围非常广泛，包括航空航天、汽车制造、建筑工程等。

第三段：学习收获。

通过学习综合材料的理论知识，我了解了不同材料在综合材料中的作用和相互配合原理。我学会了如何选择合适的材料，并将其组合成适合特定应用的综合材料。此外，我还学习了综合材料的制备方法和工艺技术，了解了如何进行材料的层叠、胶合、静电喷涂等工艺操作。这些知识不仅拓宽了我的视野，也提高了我的实践能力和创新能力。

第四段：实践体会。

通过实践，我不仅能够将所学理论知识应用到实际生产中，还能够发现其中存在的问题，并及时加以解决。在一次关于综合材料的实验中，我遇到了层合板脱层的问题，通过分析原因并采取适当的措施，最终成功解决了这一问题。这次实践中，我真切体会到了理论与实践的重要性，更坚定了学科知识与实际运用相结合的观念。

通过学习和实践，我深刻体会到综合材料的重要性和广泛应用的潜力。综合材料作为一种新型材料，具有诸多优异的性能和广阔的市场需求。对我而言，学习和研究综合材料不仅是为了提高个人技能，更是为了为社会提供更好的产品和服务。未来，我将继续深入学习综合材料的知识，不断探索创新，并将所学运用到实际工程中，为推动综合材料的应用与发展作出更多贡献。

总结：综合材料是一种结合多种不同材料的复合材料，具有许多技术优势和广泛的应用范围。通过学习和实践，我对综合材料有了更深入的了解，学到了很多理论知识和实践技巧，并从中获得了收获和心得体会。未来，我将继续学习和研究综合材料，为推动综合材料的发展与应用做出更多贡献。

综合素质拓展心得体会及收获篇十三

综合素质拓展实训是一种结合实践和学习的方式，旨在帮助学生全面提升个人素质和能力。在这样的实训中，我们能够接触到更多真实的场景，积累更多有用的技能和经验。在这篇文章中，我将分享自己在综合素质拓展实训中的心得和体会。

第二段：实训过程中的收获。

在参与综合素质拓展实训的过程中，我最大的收获就是能够体验到真实的工作场景和场景中的困难与挑战。每一次实训都给予了我保护好自己、协作同事等方面的训练机会，通过这些实训，我也掌握更多技能，例如如何做好沟通、如何处理冲突等。同时，我也更加了解个人在团体中应有的角色，从而提升自己协作能力。

第三段：思考的提升。

在实训过程中，我们不仅仅是传递技能，更是提升思考方式和认识。通过任务的具体案例，我们在处理时发现问题，制定解决方案，让我们对于理论的理解能够真正的贴近实际需要，让我们在团队活动中能够有具体的分析能力和解决问题的智慧。

第四段：取得进步的重要。

此外，实训还帮助我提高自我认知和自我控制的能力。在运用所学知识和技能解决问题的过程中，我不断思考自己的优点和不足，也从中领悟到了自我管理的重要性。经过多次的实践，我发现只有能够认真对待每一项任务，不断监测进度，着眼于完成任务，才能真正得到进步。

第五段：总结全面学习的重要性。

可以说，综合素质拓展实训为我们提供了一个更加宽广的学习机会，不仅能够助力我们掌握各种具体技能和实践经验，而且增强了我们相对综合素质和认知能力，其中最重要的是在实践中学习并且提高，更是一次全面学习的机会，让我们能够更加优秀地应对未来彩旗的发展和挑战。

综合素质拓展心得体会及收获篇十四

随着时间的推移，人们在不同的环境和经历中积累的知识和经验逐渐丰富，这些知识和经验往往能够在日常生活中发挥重要的作用。在我个人的成长过程中，我也有幸获得了一定的经验和智慧，下面我将就我在学习、工作、生活中的一些收获进行总结和探讨。

首先，在学习方面，我意识到了学习的重要性。学习是无止境的，只有不断学习并积累知识，才能够在未来的竞争中立于不败之地。我发现，在学习的过程中，坚持自主学习尤为重要。自主学习能够增强我对知识的掌握能力，培养我自主学习的能力，提高我解决问题的能力。同时，培养阅读的好习惯也十分重要，通过阅读，我可以拓宽视野、增长见识，获取更多的知识。此外，我还发现，与他人合作学习也能够使我收获更多。与他人合作学习，不仅能够相互促进，共同进步，还能够培养我的团队合作能力和沟通能力。

其次，在工作方面，我积累了许多经验和技巧。首先，我认识到了工作中的细节对工作的重要性。在工作中，细小但重要的细节能够直接或间接影响到工作的结果，因此我们不能掉以轻心。其次，我学会了与他人合作和协调。工作中，我们往往需要与他人进行合作和协调，通过与他人的合作和协调，我们能够更好地完成工作任务，提高工作效率。再次，我明白了坚持不懈的重要性。工作中，遇到困难和挫折是难免的，但只要我们能够坚持不懈，勇往直前，就一定能够战胜困难，实现工作目标。

最后，在生活方面，我也有所体会。首先，我明白了时间管理的重要性。合理安排时间，将时间用在有意义的事情上，可以提高工作和生活的效率，让生活更加充实和有意义。其次，我体会到了身体健康的重要性。只有拥有一个健康的身体，我们才能更好地面对各种困难和挑战，享受生活的乐趣。在生活中，我学会了保持积极乐观的心态，通过积极乐观的心态，我能够更好地应对生活中的挫折和困难，克服困难，找到解决问题的方法。

总而言之，综合收获包括学习、工作、生活等方面的体验和经验。通过持续的学习和实践，我在这些方面获得了一定的心得和收获。学习中的自主学习和合作学习，工作中的细节管理和协作能力，生活中的时间管理和身心健康，都是我认为较为重要的方面。通过总结和反思，我会更深刻地认识自己的不足，并且努力改正和提升。希望通过这些收获和体会，我能够在未来的学习、工作和生活中取得更好的成绩。

综合素质拓展心得体会及收获篇十五

经过大学经管学院的精心组织和策划，10月8日，20xx级mba、smna班的80多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次普通的群众或者娱乐活动，而是大学经管学院为我们精心组织和安排的十分具有教育好处的体验式培训。

拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，透过丰富生动，寓意深刻的训练资料，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争发展中，拥有良好的团队精神和用心进取的人生态度，是mba精英人才应有的基本素质，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。

这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出断桥项目中一步；从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心理解着一次又一次的洗礼。

首先是拓展项目“环环相扣”和“拯救大兵”，让大家在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团队。“环环相扣”项目要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在持续连体的状况下从指定的起点到达终点，这个项目考验的是团队的领导力与执行力。“拯救大兵”项目要求每人手持一节“生命通道”，透过节节相连，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到后方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的最佳项目。教官介绍项目的话音刚落，我们“狼牙队”就开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带领下，大家统一按照方案执行。伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们最后第一个抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，群众荣誉感从心底油然而生。

“高空断桥”项目要求队员在8.5米高的'木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木板，手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惧。此时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮此刻心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好！”队友的欢呼声让我立即从紧张的情绪中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，让我对自己充满信心。这个项目教会我们建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

“鼓动人心”，“如果在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来控制鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢？”这是教官刚开始介绍这个项目时提出的问题。“这个项目好难啊！”“估计能颠10个吧”“一个人歪了球就要掉下去了啊！”场上充斥着疑惑和留意翼翼的声音。这是一个难度较大的项目，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的最佳项目。“狼牙队”透过民主讨论构成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我们透过合理配置人力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加紧密的融合在一齐。

二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，但是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，获得解救。上面的故事便是“逃生墙”也叫“毕业墙”项目的由来。一堵4.5米的木板墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员在有限的时间内，透过合理规划及相互协作，不得发出声音，全部翻越“船身”逃生。在这项挑战中，除了感叹“团结的力量是无穷的”、“人的潜能是无限的”以外，最让我震撼的是每个人的奉献精神。无数语言化为简单感谢二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个人的勇士；感谢在下面咬着牙，强忍疼痛，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；感谢冒着烈日，时刻做好保护姿势的同伴们；当墙下只剩下最后一位同伴时，这时已经没有人梯能够借助了，他唯一能够利用的就是墙头上队友们伸给他的手。尝试，失败！尝试，又失败！全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。当上下两名队员的手紧紧地握在一齐，成功跃上墙头的时候，拓展训练基地里响起了雷鸣般经久不息的欢呼声和掌声，我为身处这样的团队骄傲，更为队员们精诚团结的精神骄傲。看着大家灿烂的笑容，看着貌似不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只有一个，那就是群众的力量，团队的力量。因为每个人队员对团队的关注已远远超过了自身，将团队合作的精神发挥得淋漓尽致。拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己！”每个队员相互的目光都充满着信任，是的，“我们在一齐是最棒的！”这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。它让我们建立了相互的理解和信任，激发了团队意识，构成了用心、高效的团队氛围。这次训练，不仅仅仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念的渗透。

我要感谢教官们、“狼牙”的队友和mba班级的所有成员，感谢大家互相信任和彼此鼓励，因为你们，我们实现了一加一大于二的结果；当然，也同样感谢新大经管学院组织的这次拓展训练给我带来如此多的信心与收获。

综合素质拓展心得体会及收获篇十六

20**年10月15日，阳光明媚，秋高气爽;一个特别难忘的日子，因为在这一天，我很荣幸的参加了勤工助学服务中心培训部举行的雏鹰素质拓展训练。

早上9:00，我们一支30人左右的队伍准时到逸夫学术交流中心报道集合，然后听从教练的安排分成了两个队，正式开始了我们的素质拓展训练，从第一个项目开始，我们所有队员就展现出了积极的态度，当出现困难时，我们队员就相互帮助，共同挑战困难。

中午1:00，我们大家和教练一起在训练场地吃了一盒简单的午餐，但我们大家都吃得很香，很开心;吃完饭我们稍做休息后，又回到训练中，开始接下来的任务。

当下午5:00，我们完成本次素质拓展训练的最后一个项目“翻阅毕业墙”时，我们的训练已进入尾声，结束训练后，教练给我们颁发“参训证书”，教练与我们一起分享本次训练的快乐与收获。

只有完美的团队!

最后，我要感谢，感谢培训部给我们提供了这样一个难忘的训练;感谢教练们认真的培训我们;感谢我的队友和我度过一个美妙的日子!