最新学习易筋经心得体会怎么写(通用9篇)

通过总结心得体会，我们可以反思自己的成长和学习过程。写心得体会时，我们应该注意结构的合理性，使读者能够更好地理解和接受。即使我们每个人的经历不同，但通过借鉴他人的心得体会，可以更好地丰富自己的内涵。

学习易筋经心得体会怎么写篇一

易筋经作为一部古老而神奇的养生经典，在中国武术界具有非常重要的地位。易筋经以其独特的锻炼方法和有效的健身效果吸引着众多爱好者。作为一位近年来开始练习易筋经的人，我深有体会地认识到了易筋经锻炼对于身心健康的重要性，今天，我将就自己的练习经历和感受，谈谈自己的心得和体会。

首先，易筋经锻炼的一个重要体会就是增强了我的身体素质。通过练习易筋经，我不仅锻炼了肌肉力量，提高了身体的耐力和灵活性，还增加了气血流通的速度和质量。每一次的练习，我都会感觉到自己的肌肉更有力量了，身体变得更加敏捷。而且，我也感觉到自己的体温增加了，特别是夏天练习后，出一身的汗让我感到轻松和舒爽。这些改变让我深刻地认识到，只有通过锻炼，我们的身体才能变得更加强壮、更加健康。

其次，易筋经锻炼对我改善心理健康状况也起到了积极的作用。长时间的坐着工作让我时常感到疲劳和焦虑，而易筋经锻炼则成为了我释放压力、放松心情的最好方式。每天练习易筋经，我会专注地感受自己的身体，感受着每一块肌肉的拉伸和运动。在这个过程中，我逐渐体会到一种身心合一的境界，感觉到自己的心灵得到了平静和放松。练习完后，我会感到焕然一新，精神饱满，对工作和生活充满了积极的动力。

此外，易筋经锻炼还对我的呼吸和睡眠质量产生了明显的改善。在练习时，我专注于吸气和呼气的配合，使得呼吸变得更加平稳和深长。这种放松的呼吸方式让我感觉到身体得到了更多的养分和能量，让我感到更加清新和活力。而且，实践证明，通过练习易筋经，我入睡更容易了，睡眠质量也得到了明显的提高。这让我更加相信易筋经对于修复和调节人体的生物节律有着显著的作用。

最后，易筋经锻炼还让我深刻地认识到了身体和心灵的连接。在练习过程中，我渐渐发现，只有在重视身体的同时，才能真正做到心身合一。易筋经锻炼不仅仅是简单的运动，更是一种修行，一种对自己身心和谐的追求。只有通过自律和坚持，才能真正感受到易筋经的力量和魅力。练习易筋经的过程让我更加认识到自己的身体和内心，也让我更加明确了自己对于健康和幸福的追求。

综上所述，易筋经锻炼给我带来了很多的改变和体会。它不仅仅是一种健身方式，更是一种生活方式和态度。通过适当的锻炼，我们可以获得更健康的身体、更平静的心灵。无论是身体素质的提高，还是心理健康的改善，易筋经锻炼都给予了我积极的影响和心得体会。我将继续坚持下去，享受易筋经的乐趣和好处，让自己的身心得到更完美的平衡和健康。

学习易筋经心得体会怎么写篇二

易筋经是一本充满智慧的古籍，它不仅是武术修炼的重要参考书，更是对人类修身养性、强健体魄有着深远影响的文化瑰宝。如今，我有幸读过这本经典著作，并且从中汲取了许多宝贵的经验和心得。通过学习易筋经，我深刻认识到修身养性的重要性，体会到勤奋与决心的力量，悟出了生活的真谛，也收获了健康和快乐。

首先，易筋经教给了我修身养性的重要性。在现代社会，人们往往疲于奔命，追求金钱与物质的满足，而忽略了精神世界的培养与修养。然而，易筋经却告诉我们，只有拥有健康的身体和清晰的心智，才能真正体会到人生的美好和快乐。读易筋经时，我深刻领悟到身体的力量和潜能是无穷的，只要按照经书所教，用心修炼，就能够提升自己的身体素质和健康水平。因此，通过读易筋经，我明白了养生至关重要，要注重锻炼身体，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的体魄和快乐的心灵。

其次，易筋经让我明白了勤奋与决心的力量。易筋经强调了修炼的持久性和坚韧性，这对于学习和生活中的困难都有着重要的启示作用。通过读书，我发现，只有付出努力，不断坚持，才能够取得优异的成绩。曾经有一次，我遇到了一道非常难的数学题，在尝试了很多次后，我想要放弃。然而，在读完易筋经后，我明白了失败并不可怕，只要坚持不懈，付出足够的努力，终究会迎来成功的曙光。于是，我重新振作起来，不断尝试，终于解出了那道题目。从那以后，我明白了勤奋与决心的价值，无论遇到什么困难，只要坚持下去，就一定会取得好的结果。

第三，易筋经让我悟出了生活的真谛。人们常常追求物质与名利，为了暂时的快乐而追逐世俗的享受。然而，在易筋经的指引下，我明白了这追求背后的空虚，并认识到真正的快乐源自内心的平静与满足。生活中的烦恼与困扰只是暂时的，而内心的坚守与宁静才是真正的幸福所在。通过读易筋经，我深深明白了修炼身心并不仅仅是为了健康和力量，更是为了获得内心的宁静和快乐。只有通过修炼，提升自己的修为和素养，才能在世俗的喧嚣中保持一颗宁静的心。

最后，易筋经给予了我健康和快乐。通过不断学习和实践，我领悟到易筋经中所传递的健身和修身之道，得到了健康和快乐。身体的锻炼使我拥有了健康的体魄和强大的抗压能力，而修身养性则让我摆脱了困扰和纷繁的杂念，拥有了宁静和平和的内心。生活中的困难和挑战变得无足轻重，我能够用积极乐观的心态面对，享受每一天的快乐与满足。

总之，读易筋经让我受益匪浅，不仅增强了健康和体魄，也提高了自身的修为和修养。通过修炼易筋经中所教的方法和理念，我拥有了更加健康、快乐和积极的生活态度。易筋经是一本伟大的著作，不仅对于身心修炼有重要的指导作用，也对人们的生活和幸福有着积极的影响。在今后的学习和生活中，我将继续遵循易筋经的教导，努力修炼自己，追求更高、更健康、更快乐的生活境界。

学习易筋经心得体会怎么写篇三

第一段简介易筋经和其动作的重要性（200字）。

易筋经是一种具有悠久历史的中国传统健身功法，被誉为“中医养生之祖”。易筋经的动作以其独特的方法和技巧而闻名。通过练习易筋经的动作，可以促进气血流通，调整和恢复身体内部的平衡。因此，易筋经被越来越多的人视为保持身体健康和提高自我修养的重要途径。

作为一名长期练习易筋经的爱好者，我深切体会到这些动作对于身体的积极影响。首先，易筋经的动作可以帮助我有效地舒缓肌肉紧张。在长时间坐或工作后，我经常会感到腰背部的酸痛，但通过练习易筋经的腰挺功和鞭打功动作，我能迅速舒缓腰背肌肉的紧张感。其次，易筋经能增强我的柔韧性和平衡能力。经过一段时间的练习，我发现自己的身体变得更加灵活，并且在行走和站立时更加稳定。最重要的是，易筋经的动作对于改善我的体力和耐力有着显著的效果。每天坚持练习几个动作，我能感受到自己的体力得到了提升，更加有精力去应对日常生活的各种挑战。

除了对身体的变化，易筋经的动作也对我的心理有着积极的影响。练习易筋经时，我需要集中精神和意念，这种专注的感觉让我能够暂时抛开琐事和压力，完全放松下来。在这个过程中，我能够感受到呼吸的流动，思绪逐渐平静。此外，易筋经的动作还教会了我如何通过调整呼吸来控制和平衡情绪。每当我感觉压力和情绪低落时，我会找一个安静的地方练习易筋经，专注于呼吸和动作，这往往能使我心情平静下来，思绪变得积极向上。

第四段易筋经动作的困难与尝试克服（250字）。

练习易筋经并不是一件容易的事情。刚开始时，我常常会感到腿部和背部的肌肉酸痛，也会觉得动作姿势不够稳定。但我没有放弃，通过不断的尝试和坚持，我慢慢克服了这些困难。我在练习前进行热身，注重正确的动作技巧，通过缓慢的渐进式训练逐渐增加难度。此外，我还积极参加易筋经培训班，向专业的教练请教，不断提升自己的练习水平。

第五段结束语（200字）。

练习易筋经的动作是一项需要坚持和耐心的事业。通过这些动作，我深刻体会到健康与自我平衡之间的重要关系。练习易筋经让我对自己的身体有了更深入的了解，并培养了我的毅力和决心。我相信，只要坚持下去，练习易筋经的动作将给我带来更多身体和心理上的变化，让我拥有更健康、更平衡的生活。邀请更多的朋友加入易筋经的练习，一起享受身心健康的乐趣吧！

学习易筋经心得体会怎么写篇四

《易筋经》是中国功夫中的名著之一，被誉为修炼内功的经典。本人也是中国武术爱好者，自幼就接触了《易筋经》这部经典著作，对此也有一些心得和体会。在此，我想分享一下自己对于《易筋经》的个人理解与感受。

第二段：《易筋经》的基本概念。

《易筋经》是一部修炼内功的练功经典，也被称为“壮筋经”。其基本特点在于通过一系列的锻炼方法，开辟经脉，强化筋骨，使身体更加柔韧，从而增强身体的自然免疫力和适应能力。《易筋经》对于强化人体血液循环、提高身体免疫力、抗衰老等方面有着显著的功效，也被广泛应用于身体康复、心理治疗以及健身瑜伽等领域。

在我看来，《易筋经》的锻炼方法并非通过强制肌肉锻炼来达到目的，而是通过提高身体柔软度和肌肉弹性，提高人体的协调性和运动能力。这种方法并不需要过度的精力和体力，而是需要较多的耐心和毅力。这一点很重要，因为只有身体灵活度和耐久性经过长时间的练习和提高，才能够真正达到经脉顺畅、筋骨坚固的效果。

此外，个人在练习《易筋经》过程中也深刻领悟到了其涵义所在：在人生的道路上，积极向上，持之以恒是获得成功的必要要素，这也是锻炼内功所需要的毅力来源。

第四段：对练习者的启示。

练习《易筋经》不仅能够提高身体素质，还能使人具备不屈不挠、坚韧不拔的意志战斗力。身体素质反映了一个人的健康程度，而意志力是影响一个人成功的关键一步，只有健康的身心才能够创造成功的机会。在追求成功的人生道路上，必须时刻恪守不屈不挠、坚韧不拔的心态，才能够克服重重困难，达到自己的目标。

第五段：总结。

《易筋经》给予了我们很多启示：拥有健康的身体和坚韧不拔的意志是成功的关键要素。当我们在人生道路上遇到挫折和困难的时候，应该采取积极、向上的态度满怀信心去面对挑战。只有耐心、毅力、自律，才能够实现我认为人生真正的成功。《易筋经》提供了这样的良好学习方式，有助于我们全面提高自己的生活素质。

学习易筋经心得体会怎么写篇五

易筋经作为中国武学宝典之一，被许多武术爱好者视为修身养性、强身健体的重要技法。然而，近年来，越来越多的大学生也开始将易筋经作为学习和实践的对象，以期从中找到一种平衡身心、提升学业水平的方法。易筋经的背景可追溯到唐代，由文化名人张果老所创，具有以柔克刚、以静制动的特点。大学生学习易筋经可以帮助他们调整自身状态，培养心理素质和意志力。

二、易筋经对大学生的益处。

进入大学后，大多数学生会面临着学习压力和生活压力的双重困扰。而学习易筋经能够帮助他们舒缓压力，保持平衡。首先，易筋经在锻炼身体方面非常有用。通过练习易筋经的动作和姿势，可以增强肌肉力量、提高身体柔韧性，改善体质。其次，易筋经在修身养性方面亦有突出贡献。通过练习易筋经的静功，可以调节心理状态，增强自控力、耐心和毅力，以应对大学生活中的各种挑战。

三、易筋经对大学生学业的帮助。

大学生学习易筋经除了提升身心素质以外，还有助于他们的学业发展。首先，易筋经的练习要求学生集中精力，并通过与自己身体的呼吸配合，增强体内能量的流动，从而提高注意力和思维敏捷度。其次，易筋经注重身体和心理的平衡，有助于培养学生的综合能力。在面对学习中的困难和挑战时，运用易筋经中的柔韧和坚持的原则，可以帮助学生保持冷静从容，有效地解决问题。

尽管易筋经对大学生的益处众多，但大学生学习易筋经同样面临一些挑战。首先，大学生学习易筋经需要付出时间和精力，这对于他们来说可能是一种困扰。然而，只要能合理安排时间，制定学习计划，将易筋经融入日常生活中，这种挑战是可以克服的。其次，易筋经的技法和动作较为复杂，对初学者来说学习难度较大。然而，通过找到适合自己的学习方式，精细化练习，大学生同样可以掌握易筋经的窍门和技巧。

五、结语。

总之，大学生学习易筋经，可以从身体锻炼、心理修养、学业发展等多个方面受益。在实践易筋经的过程中，大学生可能面临一些挑战，但只要能够克服这些挑战，专注学习，定期练习，相信会取得显著的进步。通过学习易筋经，大学生可以在繁忙的学习和生活中找到一种平衡，保持健康的身心状态，为未来的发展打下坚实的基础。

学习易筋经心得体会怎么写篇六

易筋经是我国古代武术经典之一，它讲述了一套颇有特色的修炼方法。经过长期的练习，我深刻体会到了易筋经的独特魅力，获得了多方面的收获。在这篇文章中，我将分享我对易筋经练习的心得体会，以及对自我成长的思考和启示。

第一段：易筋经的历史和简介。

易筋经起源于唐代的少林寺，它是少林寺武僧们练习内功和修身养性的经典之一。易筋经的修炼方法很独特，主要是通过练习一套融合了气功、内外合一的套路，来强化体魄和提升身心的素质。

通过长期的练习，我明显感觉到身体的变化。首先是身体的柔韧性明显增强，尤其对于背部、腰部以及脊柱的柔韧性有了很大的提升，这让我的身体比以前更加健康和灵活。其次，易筋经的练习能够增强肌肉力量，使我在日常生活中更加有力量和耐力。此外，易筋经的练习还能够提升我的平衡感和身体协调性，这对于我在其他运动项目中的表现也有积极的影响。

易筋经的练习不仅对我的身体有益，也对我的心理有着积极的影响。首先，练习易筋经需要高度的专注和意志力，因此，长期坚持下去能够培养我的毅力和专注力，使我的注意力更加集中。其次，易筋经呼吸法的练习有助于我舒缓紧张情绪，平复压力，提高我的自控能力和情绪管理能力。最重要的是，易筋经的修炼让我变得更加自信，我对自己的能力和潜力有了更深刻的认识，这对于我在生活中面对困难和挑战时非常重要。

第四段：易筋经对于我个人成长的启示。

易筋经练习的过程中，我深刻领悟到身心合一的道理。只有在体魄和内心达到平衡的状态下，才能够更好地面对生活的各种挑战。此外，易筋经的修炼需要长期的坚持和耐心，这让我明白了成功背后的辛苦和努力是不可或缺的。最重要的是，易筋经的修炼让我更加明白了健康的重要性，不仅是身体健康，更是心理健康。只有拥有一颗健康的心灵，我们才能够拥有快乐和平衡的生活。

第五段：我对易筋经的继续探索和实践。

易筋经的练习是一个终身的道路，我将继续探索和实践，不断提高自己的修炼水平。我希望通过进一步的练习，能够更好地发挥出易筋经的潜力，提升自己的身心素质。同时，我也希望将这种修炼方法传播给更多的人，让更多的人受益于易筋经的独特魅力。

总结：易筋经的练习是我成长道路上的重要一步，它对身体和心理的影响都是积极的。通过易筋经的修炼，不仅能够提高自己的身体素质和心理素质，更能够帮助我深刻理解身心合一的道理，培养我持久的毅力和专注力。我相信，只有在身心合一的状态下，我们才能够活出真正的自己，拥有快乐和平衡的生活。所以，我将继续在易筋经的道路上探索前行，成长为更好的自己。

学习易筋经心得体会怎么写篇七

易筋经，是中国武术中的重要经典之一，其内容涵盖了身体锻炼、内功修炼等多个方面。通过学习易筋经，我深刻体会到了它对于身心健康的重要性，并在实践中体会到了许多宝贵的心得体会。下面我将从易筋经的由来与特点、易筋经对身体的影响、易筋经对精神修炼的影响、易筋经对健康的影响以及易筋经值得持续学习和探索的原因等五个方面，分享一下我对易筋经的心得体会。

首先，易筋经的由来与特点是了解易筋经的基础，也是深入理解其精髓的关键。据传，易筋经最早是由唐代名医华陀所创。该经典以易简易行、宜用宜久而著称，通过一系列简单易行的动作，对身体进行适度的拉伸与放松，以达到强身健体的目的。易筋经注重内外兼修，以求运动与静止相结合，达到身心合一的境界。

其次，易筋经对身体的影响是显而易见的。通过反复练习易筋经动作，可以增强肌肉的力量与柔韧性，改善身体的姿势与平衡感，促进血液循环与新陈代谢，提高呼吸系统的功能等。同时，易筋经还可以帮助纠正不良姿势所导致的不适与疼痛，预防与改善一些慢性疾病，如颈椎病、腰椎病等。通过长期的练习，我发现自己的体质明显得到了改善，体力增长了，睡眠质量也提高了。

除了对身体的影响，易筋经还对精神修炼有着重要的作用。易筋经注重通过意识的指导，使身体与思想相合，达到心无杂念的状态。这样不仅可以缓解日常生活中的压力与烦恼，还可以提高专注力与思考力，使人心情愉悦、精神焕发。在我练习的过程中，我发现当我能够全身心地投入到练习中时，心中的纷扰慢慢平息，自然而然地进入一个平静的状态，这种感觉令人沉醉。

易筋经对健康的影响是全面的。随着现代生活的加快节奏和压力的增加，人们的身体和心理健康面临巨大的压力。通过易筋经的练习，可以有效地缓解身心压力，预防一些与压力有关的疾病，如高血压、心脑血管疾病等。此外，易筋经还有助于提高免疫力，增强抵抗力，使身体更健康。在我练习易筋经的过程中，不仅体力增长了，抵抗力也明显提高了，我更少生病的的概率。

最后，易筋经的学习与探索是永无止境的。易筋经虽然简单易行，但其中的奥妙却需要持续不断地学习与探索才能真正理解。通过不断地练习和研究，我们可以不断提高自己的练习水平，领悟到更多更深层次的内涵。而易筋经的学习也可以帮助我们培养毅力和耐心，修炼身心，塑造健康积极的生活态度。

总之，易筋经是一本非常有价值的经典，它通过身体锻炼与内功修炼的结合，对身体和精神健康都有着显著的影响。通过学习易筋经，我不仅身体得到了锻炼、健康得到了改善，精神状态也逐渐修复，成为了一个更加强大和积极的人。同时，易筋经的学习与探索是一个长期而有意义的过程，更是对自身的一种提升和磨练。因此，我坚信易筋经是值得我们持续学习和探索的，而其中的收获与成长也将伴随我们一生。

学习易筋经心得体会怎么写篇八

易筋经是一部古老的养生经典，始于唐代，距今已有一千年的历史。它以供体健神明、延年益寿、强筋壮骨、通能开智为目的，自古以来备受医学家、文人、武术家和普通百姓的青睐和推崇。在我认真研习易筋经后，我深刻地感受到：易筋经不仅仅只是一种健身、养生的方式，它更是一种修炼身心、提高人生品质的方法。在此，我将进一步分享我对易筋经的研习心得体会。

第一段：尊重传统文化，拥抱博大精深的中华文明。

易筋经作为我国古代经典之一，不仅是中华文明的重要组成部分，也是民族文化的重要遗产。它的伟大价值和意义并不仅仅在于它的养生作用，更在于它集中体现了中华文化的博大精深。我研习易筋经时，不仅仅是单纯地学习它的功法，更是全方位地了解了其中所蕴含的思想文化，增长了自己的文化素养，倍感文化自信。此外，在学习的过程中，我也进一步领悟到：传统文化和现代社会并不是相互矛盾的，而是可以和谐共存的。因此，我们应该尊重传统文化，也要拥抱现代文化，让中华文明在现代社会中绽放更加夺目的光彩。

第二段：坚定信念，踏实研习，逐步提高技能。

易筋经的修炼要求人的耐心、毅力和恒心。在我的研习过程中，最为深刻的感受就是需要坚定信念，踏实研习，才能够逐步提高技能。由于易筋经的古文辞藻有些繁琐，运动步骤也较为复杂，因此，我在一开始的学习阶段感到有些吃力。但我并没有放弃，而是继续坚持，每天坚持练习，从容缓慢地领悟这些冥思苦想的词句。随着时间的推移，我的目标不再仅仅只是为了学会易筋经的功法，而是发现，我的身体，乃至整个人生，都得到了提高和改变。因此，我在这个过程中学到了，只有坚定信念、踏实研习，才能够真正地享受到这种身心灵的提升的成果。

第三段：强化身体，增进健康，营造积极能量。

易筋经集中强调的就是修炼身体，通过锻炼身体，强化肌肉、骨骼和关节，促进内脏和经络的协调运转，从而达到增进健康的目的。通过个人多年的学习和实践，我深刻认识到：体态放松、呼吸调节、健身养生和心理调整的综合效果，可以让一个人拥有更为独立、自由和精力充沛的身体。同时，释放出强烈的积极能量，让整个人变得更加强大和自信。这一点极大地促进了我的身体健康，同时，也提高了我的自我认识和向上的生活态度。

第四段：重视沟通交流，拓展自身圈子和资源。

在学习易筋经的过程中，我不仅仅只是学到了一种功法，更是拓展了自己的人际圈子和资源。通过参加一些课程、活动、分享会等等，我认识到了一批志同道合的朋友，与大家共同探讨易筋经的奥秘，互相分享和学习。这些人的背景和经历各不相同，但是有着一个共同点就是对中华文化和身心健康的极大关注和热爱。在这个过程中，我不仅学到了技能，更是从中结识了很多朋友、老师和同行，激发了我的灵感，让我感受到人与人之间互相切磋、彼此鼓励的力量。

第五段：保持初心，不断探索，追求人生的更高境界。

在我掌握了易筋经的技能之后，我意识到不仅仅是要学会这种功法，更要保持初心不渝地不断探索，追求人生的更高境界。易筋经是一个非常复杂的系统，其中的奥妙万分。它不仅仅是一种技巧，更是一种心境。它可以让我们通过身体的修炼来拓展我们心智的空间，提高自己的思考能力和认知水平，进一步开发人类的潜能。因此，我认为：易筋经不仅仅是一种养生方式，更是一种生命方式，一种生活态度，是能够引领人类的思想文化，推进人类文明发展的重要力量。

近年来，以易筋经学术研究为核心的中华传统文化研究又得到了一个显著增长期，普及率也在逐渐上升。研习易筋经不仅仅可以锻炼身体，更可以让我们更有内涵、更富有思想，在这个时代中保持理性的独立思考能力。我的心灵和身体，在此过程中得到了很大的提升，不断给予我良性的正向激励。我相信，随着易筋经这种传统文化的传承和发展，它的奥秘会越来越被广大人民所认识、所掌握，为推进人类文明发展和生命的美好变革，注入更加美好的力量。

学习易筋经心得体会怎么写篇九

易筋经是一部有着悠久历史的中华武术经典之一，被誉为“内功经典之王”，深受广大武术爱好者和健身爱好者的喜爱和追捧。日前，我参加了一次易筋经培训，深深感受到了易筋经的魅力。在这次的易筋经培训中，我获得了很多的收获和启示，今天我就来分享一下我的心得和体会。

一、易筋经是一部把握全身的养生健身法。

易筋经是一部全身性的养生健身法，这一点在培训过程中得到了深刻的体会。姿势健美、呼吸自然、讲究内修，是其最大的特点。练习的时候需要全神贯注，通过调节身体各部分的功能，提高身体素质，保持身心健康。在培训中，我接触到了对身体各部分的练习方式，尤其是对腰部和腿部的特别关注，这些有力地支撑了我对身体控制的提高，促进了身体调理的效果。

二、易筋经是一部传承中华武术文化的瑰宝。

易筋经是中华武术文化的瑰宝，它是中国传统文化的重要组成部分。易筋经蕴涵着中华武术的精髓，是武术的基础理论，讲究内修崇正，具有独特的内在逻辑和哲学思想。培训中，我能够感受到传承易筋经的师傅们对中华武术文化的热爱和执着，他们不仅是武术的传承者，更是优秀的文化使者。我对中华武术文化有了更深层次的了解和认识，更加珍惜和热爱中华文化的传承和发展。

三、易筋经是一部较大程度上讲究个人实践和自我笃行的学科。

易筋经是一部体现出较大程度上讲究个人实践和自我笃行的学科。练习易筋经需要自己探究，不能停留在理论上，更应该看在实践中。一个人的实践和自我笃行是至关重要的，他们是成功的保证。在这次培训中，我对自己的生活管理和身体养护非常重视，刻苦练习，不断完善自己，习得了更好的生活方式，提高了身体素质。

四、易筋经是一项有益的健身运动。

易筋经是一项有益的健身运动，是一种全民健身运动的体现。随着人们对健康的重视，易筋经已经成为热门的健身运动之一，广泛地被人们所接受和喜爱。练习易筋经可以有效的增强身体素质，改善身体机能，促进身体健康。经过培训，我可以灵活运用易筋经来调整自己的身体状况，维持一个健康的生活状态。

五、易筋经是需要有持续性训练和日常养护的体系。

易筋经是需要有持续性训练和日常养护的体系。一旦停止锻炼，就容易损害健康。易筋经练习强调：“不断厚积，薄发功夫。”同时，易筋经还要求我们要有一个计划和目标，不惧困难，一步一个脚印地走向成功。培训结束后，我意识到我需要日常养护，同时继续练习和发展这项技能，这样可以让其真正成为我的养生之本。

总之，这次易筋经培训给我留下了难忘的印象，让我对易筋经更加了解和热爱。我相信，随着个人的不懈努力和技能的不断发展，易筋经培训将会成为我人生中的重要资产。