考试焦虑手册心得体会及收获 考试焦虑手册心得体会及收获怎么写(七篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于考试焦虑手册心得体会及收获一

2.文明考试，公平竞争。

3.冷静分析，沉着应考。

4.学以载道，诚信为本。

5.文明考风，诚信考试。

6.刻苦学习，正直做人。

7.公开平等，竞争择优!

8.提高文明素质，严肃考风考纪。

9.谨记考试纪律，切莫因小失大。

10.坚持考试纪律，严肃考风考纪。

11.认认真真考试，堂堂正正做人。

12.拼搏创造价值，努力成就未来。

13.优化考试环境，提高考试质量。

14.严肃考试纪律，杜绝考试作弊。

15.细节决定成败，细心赢得未来。

16.提倡诚信做人，纯洁校园风气

17.诚信是火焰，给人以希望给人以温暖;诚信是明镜，给人以规尺给人以镜鉴

18.刻苦学习，认真做人

19.发扬求是创新优良学风，争做高素质创造性人才。

20.遵守考场纪律，维护知识尊严

21.自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀。

22.我自信 我成功

23.树立良好学子形象，杜绝考试作弊行为。

24.严肃考风考纪 树立优良学风

25.认真审题，谨慎作答，以优异成绩回报父母与社会。

26.以实力争取优异成绩，以诚信展现良好学风。

27.与诚信携手同行 与舞弊挥手作别

28.人易我易我不大意，人难我难我不畏难。

29.生命的本质从真实开始 人格的尊严从诚信起步

30.细节处的诚信尤见真实 心灵中的纯净更是可贵

31.坚守心灵的诚信 提升人生的品位

32.花因拒绝染污而愈益芬芳 心因坚守诚信而愈益高尚

33.一人诚信一人立 天下诚信天下兴

34.遵守考场纪律，维护知识尊严。

35.改“伯乐相马”为“赛场选马”，让优秀人才脱颖而出!

36.分类考试突出能力方便考生强化监督!

37.发扬求是创新优良学风，争做高素质创造性人才。

38.夺魁战鼓阵阵高，看我更上一层楼。

39.杜绝考试违纪行为，确保考试结果公正。

40.不为失败找理由，要为成功找方法。

41.不放过每一点疏漏，不放弃每一份希望。

42.秉承求是校训，弘扬优良学风。

43.尊重劳动尊重知识尊重人才尊重创造!

44.自信是成功的基石，沉着是飞翔的翅膀。

45.为人，为学，为事，中流击水，争世上先，求知，求智，求志，高峰放歌，唱天下最。

46.三年磨剑志存高远竞蟾宫折桂，百日攻关脚踏实地誓金榜题名。

47.认真履行教师职责，加强考场规范管理。

48.拼搏，以有限时间挑战内在的潜力;奋斗，用不懈努力铸就无悔的青春。

49.冷静分析，沉着应考，考出真实水平。

50.坚持公开公平公正原则，确保考试成绩的真实性。

51.会考号角声声急，是谁又催千里马。

52.怀轻松心情进考场，带胜利喜悦回家门

1.上联：愿你用诚实的舵掌航人生

下联：愿我用守信的心奠基未来 横批：诚信为本

2.上联：每人每天竞为诚实之人

下联：每时每地力行信义之事 横批：诚信在校园

3.上联：分分秒秒学做真人人人竞展诚信风采

下联：时时处处力行真事事事皆铸人格基石 横批：诚信每一天

对于考试焦虑手册心得体会及收获二

<>诚信考试 诚实做人

<>

诚实守信是中华民族的传统美德，是我们每个人的立身之本。时光飞逝，转眼一学期的学习又将告一段落，我们也迎来了—xx学年度第一学期期末考试，我们要面临的既是一次学习成果的检阅，更是一场道德与诚信的考验，面临期末全校已经进入了备考阶段。严肃考风考纪成为普遍关注的问题。本次活动意在使同学们认识到诚信的重要性和培养同学们诚信的意识，并初步学会将诚信融入日常生活中的每一件小事,真正做到诚实守信。让每位同学认识到诚信对于人生的重要性,诚信是做人的一种品质,是职业道德的根本,是个人成就事业的根基。要培养诚信的良好道德品质,就要从身边的每一件小事做起。

<>

1.全面贯彻、认真学习考场纪律要求。

2.指导大家的认真复习，做好考试准备。

3.加强诚信意识教育，塑造良好道德品质

<>：咸阳职员医学系全体学生。

<> ：xx年12月

<>个班教室

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1·诚信意识教育

班长 团支书首先向同学们传达学习有关考试的规章制度，详细阐述考试过程中诚实守信·认证仔细·沉着冷静的重要性。接着要求同学们围绕即将到来的期末考试，结合自身实际阐述自己所理解考试的含义。让同学们明白考试只是检测所学知识的手段，是平时努力程度的集中反映。优异的成绩要靠自己的真实智慧·辛勤奋斗来争取。因此大家一定要遵守学校的校纪校规，用严谨的考试作风，严明的考试纪律和良好的心态迎接期末考试的到来。

2 请几位成绩优秀的同学讲讲自己的复习方法和平时学习的经验。

3 “诚信考试，诚实做人”的签名活动

组织全班同学在“倡导诚信考试，建立和谐校园”的横幅上签名，以便提醒同学们要诚信考试，杜绝一切作弊行为。

4 活动最后由班长和团支书总结性发言再次强调迎接复习的注意事项及考试的注意事项。并祝同学们在考试中获得优异的成绩。

<>

通过策划举办这次活动，同学们都充分的认识到了诚信的重要性，大家都会在以后的工作与学习中以诚信的优良传统美德指导自己的一言一行。古往今来，凡是品德高尚的人，都是诚实守信的人。孔子说：“人而无信,不知其可也。”只有有了诚信，你才能在社会立足，才能得到别人的尊敬，才能使他人信服，因为谁都不喜欢被欺骗。因此，做一个诚信之人是我们的责任和义务，以及一个做人的最起码的原则!要想做到诚信，就要从生活中每件点点滴滴的小做起。今天，我们重温我们优秀的道德文化传统，并在这丰富的道德资源中，汲取到中华民族腾飞的持久动力。希望同学们能牢记这一点，在今后的学习生活中，处处做到诚信。为将来的人生道路打下坚实的基础。

<>

1、在组织过程中负责人要注意时间的分配，尽量避免由于时间过短和问题过偏而效果不佳。

2、会场气氛要活跃，但保持会议的纪律;负责人要调动班内气氛，注意保持会场安静。

3、通过灵活方式，让同学更投入到会议，正面认识考试纪律的严肃性，让所有同学都有所收获。

4、每个班干部都要积极配合负责人工作，帮助维持会场次序。

策划部门：学习部

对于考试焦虑手册心得体会及收获三

亲爱的同学们：

期末考试不仅是检验学员阶段学习效果的重要环节，更是展现我校学风道德的重要窗口。严谨求实的学习态度是我校一贯的优良传统和立学之本，也是广大学员诚实作风最直接的体现。然而，近年来，社会上弄虚作假的风气影响到了我们的校园，抄袭、夹带等一些不诚信行为也开始在学校考场中出现。舞弊不仅是对考生自己能力的否定和蔑视，更是对我校良好学风的亵渎，舞弊者不仅丢掉了诚信，更丢掉了尊严。作为电大的一份子，大家应当身体力行，从诚信作业，诚信考试做起，当诚信人，做诚信事!

期末考试期间，我校特向全体学员发出如下倡议：

<>

当诚信考生，做文明公民，既是时代的需要，更是做人的最基本的准则。我们要认真复习，以诚信的态度对待每一场考试，考出真实水平，考出诚信风格。

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展现过硬的学业水平和道德水平，用真实的成绩证明自己的实力，还考场一片纯净的天空。如果无视考试纪律，又不服从监考考试的管理，我们将按照中央电大和省电大关于“考试违纪舞弊的规定”中的意见作出相应的处理。

<>

千里之行始于足下，良好的学风，文明的校风，应当从自己做起、从现在做起，这样才能努力打造诚信校园。

诚信考试光荣，违纪作弊可耻。同学们，让我们携起手来，发扬“一分耕耘，一分收获”、脚踏实地的学习作风，为提高文明素质，严肃考风考纪，杜绝考试作弊之风而共同努力!

最后，衷心预祝全体同学在期末考试中取得优异的成绩!

**电大

对于考试焦虑手册心得体会及收获四

为了在同学们中加强公民道德建设，充分发挥诚信教育的主导作用，响应校团委的号召，提高同学们的诚信意识和诚信素质，努力培养和造就适应社会主义市场经济需要的诚信人才。在期末考试即将来临之际，从我做起，从现在做起，我们庄严地做出如下承诺：

一、本着公平、公正的考试原则，参加本次考试，用自身实力赢得理想成绩;

二、考前努力学习，刻苦钻研，不迟到，不早退，不旷课;

三、按时独立完成作业，不抄袭、剽窃他人作业、文章和论文;

四、严格遵守学校相关考试纪律，听从监考老师安排，带好考试相关证件，将考试相关资料和不允许的东西放在监考老师指定的地方;

五、考试不违纪、不作弊，不通过不正当的手段改动成绩;

六、严格遵守考场纪律，不得携带通讯工具、电子词典及规定以外的文具、资料等参加考试;

七、在考场内不交头接耳、互打暗号，喧哗或做出有其他影响考场秩序的行为，不夹带与考试内容有关材料并抄袭试卷;

八、不抄袭他人答卷，不在试卷上故意填写他人姓名、考号;不找人代考。

九、在评卷中被认定为雷同卷的，请阅卷老师按学校要求处理;

十、不交换答案，强抢他人答卷，不有意将自己的答案让他人抄袭，不将试卷带出考场，不做出其他严重舞弊行为。

我们郑重承诺愿意在考试中自觉遵守考场纪律，如有违反愿意接受学校处理

承诺人：专业

建筑管理学院

xx年xx月xx日

对于考试焦虑手册心得体会及收获五

这次考试之所以没有考好，总结原因如下：

1.平时没有养成细致认真的习惯，考试的时候答题粗心大意、马马虎虎，导致很多题目会做却被扣分甚至没有做对。

2.准备不充分。毛主席说，不打无准备之仗。言外之意，无准备之仗很难打赢，我却没有按照这句至理名言行事，导致这次考试吃了亏。

3.没有解决好兴趣与课程学习的矛盾。自己有很多兴趣，作为一个人，一个完整的人，一个明白的人，当然不应该同机器一样，让自己的兴趣被平白无故抹煞，那样不仅悲惨而且无知，但是，如果因为自己的兴趣严重耽搁了学习就不好了，不仅不好，有时候真的是得不偿失。

失败了怎么办?认真反思是首先的：

第一，这次失败的原因是什么?要认真思考，挖掘根本的原因;

第二，你接下来要干什么?确定自己的目标，不要因为失败不甘心接着走，而是要正确地衡量自己。看看想要什么，自己的优势在什么地方，弱势是什么;

第三，确定目标。明确自己想要的，制定计划，按部就班的走。

失败不可怕，可怕的是一蹶不振以及盲目的追求。

数学是必考科目之一，故从初一开始就要认真地学习数学。那么，怎样才能学好数学呢?现介绍几种方法以供参考：

一、课内重视听讲，课后及时复习。

新知识的接受，数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要特点重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应不造成不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。

二、适当多做题，养成良好的解题习惯。

要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。

三、调整心态，正确对待考试。

首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。

在考试前要做好准备，练练常规题，把自己的思路展开，切忌考前去在保证正确率的前提下提高解题速度。对于一些容易的基础题要有十二分把握拿全分;对于一些难题，也要尽量拿分，考试中要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。

由此可见，要把数学学好就得找到适合自己的学习方法，了解数学学科的特点，使自己进入数学的广阔天地中去。

综上，我决心：

平时锻炼自己，强迫自己养成细致认真的习惯;把课堂学习放在学习的中心地位，并学有余力地积极发展兴趣爱好;考试前做好充分准备，打一场酣畅淋漓、悲壮彻底、问心无愧的战役再接再励，继续努力，有一句话说的好，失败是成功他妈妈。

对于考试焦虑手册心得体会及收获六

本人在参加20xx年xx月全国大学英语四、六级考试时，自觉遵守国家关于大学英语四、六级考试的一切规章制度，保证做到以下各条：

1、一经报名，必须参加考试，不缺考，如有缺考下学期自动放弃报名资格;

2、考试时自觉遵守考试纪律;

3、所提供的有关本人身份的信息均真实可靠;

4、不请人帮考、不夹带、不抄袭、不带通讯工具等与考试有关的物品进入考场;

5、按照考试规定，不在考试中途退出考场;

6、不干扰监考老师正常的监考工作，自觉服从监考老师安排;

7、一经作弊或违纪，愿接受留校察看、取消学位等相关文件处罚。

以上各点是本人的承诺，如有违反，自觉接受相应的处罚。

承诺人签名：xxxxx

学号：xxxxx

xx年xx月xx日

对于考试焦虑手册心得体会及收获七

我怀着愧疚的心情,写下这份检查.以向您表示我的决心和悔改之意，只希望老师能够给我一个改正错误的机会。

以前我没有意识到自己的散漫和无知，上课总是不认真听讲 ,导致我考试没考好。

我认为，这次考试考不好还有两个大的原因。

一是学习不用功。这么说有些笼统，其实它可以分为很多小原因。也许您知道也许您不知道。前段时间不是因为月考成绩看得过去有所松懈，而是一直就不紧张：早读有一半的时间用来犯困，另一半时间中的效率也不高，有时还哼首歌什么的(由此决定以后少听歌)。上课时，尤其是数学和英语，一有听不懂的情况就犯困，越困越听不懂(最近课前开始仔细预习了，上课听懂了就不犯困了，这方面有了改善)。然后，我不知道什么时候有了个大毛病----发呆。这的确浪费了很多时间。只要一闲下来就发呆。所以，以后打算把日程排满，充实自己，改掉这个自杀式的烂毛玻还有，我有个不爱写作业的毛玻尤其是上了高中后作业多了起来。以后要勤快些。其实这也是学习态度的问题。

二是学习态度不端正。我常把自己定位为“厌恶学习的孩子”。其实这是消极的心理暗示。事实上我已经开始对许多的科目产生兴趣了。心理暗示也是蛮重要的。

现在我十分重视，并从内心上谴责自己，反省自己。要记从自己身上找错误，查不足，深刻的反醒。

我知道，错了并不重要，重要的是在自己做错事的时候，能够正确的认识到自己的错误，并且知道如何改过自身，所以我在以后的日子里，会格外的严格要求自己。

现在我对自己的学习也有了新的要求。

。因为我发现我竟然有一点“为了现在玩的痛快不管以后”的征兆。所以，现在我要把这些所有不好的征兆都扼杀在摇篮里。

还有一点，就是要减少吃东西的时间``````.每天都要花半个小时左右的时间吃零食。而其他人都用这半小时学习了。

人总是不见棺材不落泪的。我已经看到了事态的严重性，不会再下滑了

只要我们都有很好的约束能力、自主学习能力，在没有任何借口，任何理由可以为讲话开脱!我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由考试不考好了.

我一定不会在同一地方摔倒。做事情，要有始有终,学习更是一样,不能够半途而废。

我现在已经深刻的认识到了自己的错误，找到了自己身上存在的不足。所以,我要感谢老师让我写了这份检查,让我更加深刻的认识到自己的错误,

希望老师能够再给我一次机会，我一定会好好努力，不再让老师及家长失望。请老师看我的实际行动吧，我会努力学习的。

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