眼睛保护讲座心得体会和方法 眼睛保护讲座心得体会和方法怎么写(六篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新眼睛保护讲座心得体会和方法一

2、明媚的双目如一泓清水，涓涓而流；闪烁的睫毛像碧空的星星，闪闪而动；长长的眼眉如弯弯的柳叶，蜿蜒而行！

3、她一讲起上帝、天堂、天使，就显得和蔼；面孔也变得年轻，湿润的眼睛流露出特别温暖的光芒。

4、你看，她那明亮的大眼睛，那天真活泼的笑脸，多么像一株茁壮成长的向日葵呀！

5、老师的眼睛是心灵的窗口、是爱的喷泉，她用眼睛把爱洒向我们。上课的时候，她的眼睛是那样明亮，她的眼光向下面巡视，好像在告诉我们：“现在上课了，请大家集中精力，认真听课。”当同学们听得认真、学得起劲时，老师的眼睛里闪烁着亲切的光芒那眼神使人更加努力学习了。

6、老师的眼睛，是明媚的阳光，是春天的雨露，是催人奋进的号角，随时都在关注着我们，给我们信心，给我们力量是我们在成长的道路上一步一个脚印的向前挺进。

7、朋友的眼睛是最美丽的，朋友的眼睛会笑，会为你带来欢乐；朋友的眼睛也会忧郁，它需要你的关怀，当你痛苦时，难过时，朋友的眼睛就会像一阵暖流一样流过你的心田，它没有丝毫虚伪，它是真纯的！我想大声告诉自己：我需要友情。

8、出现了一位美丽的姑娘她身穿一位七彩服头披一件七彩纱漆黑的头发披在背上一对水汪汪的眼睛闪闪发光。她手里提着金花篮非常耀眼里面装着一朵闪闪发光的七色花。

9、老师的那双水汪汪的眼睛是我觉得最美的眼睛！老师的眼睛是会说话的有时会带给我们许多提醒。

10、、那两汪清水似的凤眼，虽然总是淡淡的看人，却有说不出的明澈。——姜滇《清水湾，淡水湾》

11、在她浓黑的眉毛下，眼神如柔美的月光一样欢乐，又略见清烟一般的惆怅……——谢璞《流蜜曲》

12、眼睛在眉毛下面炯炯发光，正像荆棘丛中的一堆火。——法·雨果《悲惨世界》

13、她这俨如天鹅般的眼眸，偶一流盼，如此甜美；柔丝般的、弓样的眉睫，荫掩着盈盈的双瞳……——波兰·显克微支《火与剑》

14、眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清。——元稹《崔微歌》

15、这双眼睛沉浸在拥有者周身晦暗的环境中。像明矾石投入一池毂沌的池水。驱散了长久不散于天际的无边黑暗，为人们的精神世界带来了久违的光明，使人们得到了心灵乃至灵魂的救赎。

16、一双虎目私寒星，两条剑眉如刷漆。——茅赛云《武松演义》

17、她俯下身子凑近我的脸，睁大了眼珠儿注意地看着我的眼睛，就仿佛往我心里灌输一种使我振奋的力量

18、我爱老师，我更爱老师那双明媚的眼睛。老师的眼睛明亮美丽和蔼可亲；老师的眼睛炯炯有神，明察秋毫；老师的眼睛，充满智慧、热情，使人进奋！

19、她长得美：一双水汪汪的大眼睛，一束飘逸的马尾发，一口流利的普通话，即使女人见了也放慢了脚步。

20、眼里射出悲喜，但是夹着惊疑的光，虽然力避我的视线，张皇地似乎要破窗飞去。

21、她俯下身子凑近我的脸，睁大了眼珠儿注意地看着我的眼睛，就仿佛往我心里灌输一种使我振奋的力量。

22、她一讲起上帝、天堂、天使，就显得和蔼；面孔也变得年轻，湿润的眼睛流露出特别温暖的光芒。

最新眼睛保护讲座心得体会和方法二

亲爱的同学们：

据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从此和光明说“再见了”。

随着科技的发展，大人们沉迷于手机，很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族”。

有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了，感到疲倦了，就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往，导致视力快速下降。

鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护好我们的眼睛。

1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。

2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。

3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。

4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。

5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。

爱护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱护我们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们!

最新眼睛保护讲座心得体会和方法三

亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生把厚厚的玻璃放在了这个窗户上，远离了这个五彩缤纷的世界。

环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此，我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。

1.读写时姿势要端正，桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求，在光线充足的地方看书工作，不要看字体太小或模糊的印刷，不要在摇晃的车厢里看书，不要躺着。

2.坚持读写40分钟，休息5-10分钟，避免眼睛过度疲劳。

3.看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右，每30分钟休息5-10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意，看电视的时候，室内的灯一定还是亮着的。

4.饮食均衡，不要挑食，常吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。

5.认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。

6.如果远视时有眯眼睛等近视迹象，尽早检查预防近视。

7.科学佩戴第一副眼镜，限制近视。

希望大家积极回应以上建议，迅速行动。只要我们每个同学认真去做，近视的人数就会

越来越少，我们的成长就会越来越好!

现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

最新眼睛保护讲座心得体会和方法四

1、一对乌亮乌亮的大眼睛晶莹透澈，宛如两潭秋水。

2、两只像沉在水潭之下黑宝石一样的眸子，闪着凄楚的光。

3、她的眼珠子忽闪忽闪的，好像两颗水灵发亮的黑宝石。

4、两只像海波一样蔚蓝、杏子一般的大眼睛。燃烧着荡动的火焰，发出使人不可抗拒的魅力。

5、一双浅蓝色的秀长的眼睛稍稍鼓起，和眼眶形成平面，有时因为心血上冲，眼神显得强硬。

6、本来那么明亮，蓝得那么澄净的眼睛，变得寒光闪闪，像钢铁一般。

7、她的眼睛大而黑亮，眼波闪闪溜溜，十分动人。

8、眼睛里闪耀着智慧的光辉，又敏锐，又细致，让你几乎觉得他有妖法。

9、他的跟睛太小，一笑便变成一条缝了。

10、她的跟珠转动得生动自如，时时闪着睿智的光亮。

最新眼睛保护讲座心得体会和方法五

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

最新眼睛保护讲座心得体会和方法六

活动目标：

1、萌发幼儿从小保护眼睛，学习保护眼睛的方法。

2、通过教学引导幼儿认识眼睛的构造，用途。

3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的眼保健操。

活动准备：

眼睛流泪图片眼睛图片手绢情景图—手揉眼睛、趴在桌子上画画眼保健操音乐

活动过程：

1、谜语导入

上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。——(眼睛)

2、认识眼睛

出示图片——眼睛流泪

师：看看，今天老师请来了眼睛宝宝，可是他怎么了?——哭了

眼睛宝宝怎么了，原来他生病了?

师：眼睛为什么生病了呢?今天我们就来认识一下我们的眼睛。

3、了解眼睛的构造，用途

(1)观看图片，认识眼睛结构名称

师：眼睛上面有什么?——眼睫毛

眼睫毛有什么用处?——能遮住眼睛避免强光照射，也可防止尘士落入眼内

中间像黑葡萄的是什么?——虹膜，控制瞳孔大小

眼睛的最中间的小圆点是什么?——瞳孔，调节进入眼睛光线，保护是网膜眼睛是用来干什么的?——看东西

(2)请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感受。

师：下面，我想请一个小朋友来玩一个游戏，感受一下。——蒙上眼睛，感受做事情的不方便最后请全班幼儿感受一下

总结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。下面就让我们来听一个有关眼睛的故事。

4、故事欣赏

眼镜和鼻梁

夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了!”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭?”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了!我们找他评理去!”

耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜!你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了!”

眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的!”他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇!

第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：“不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不见，才请眼镜来帮忙，大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家都会很开心!”师：听完了故事，眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?

总结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

5、保护眼睛

(1)小朋友在用脏手揉眼睛。

师：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?

总结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

(2)小朋友头趴在桌子上画画。

师：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?

总结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

6、眼保健操

师：为了让我们的眼睛更加健康，在课程的最后，我们一起来做眼保健操，给我们的眼睛做做操!