科学锻炼方法心得体会实用 科学健身理论与方法心得体会(8篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于科学锻炼方法心得体会实用一

井冈山干部教育学院××教授的专题课堂教学《井冈山斗争及井冈山精神》，向我们介绍了井冈山斗争的艰苦历程、井冈山的历史贡献以及井冈山精神的内涵，让我们明晰了这段历史以及它在中国革命史上的重要地位和意义。

井冈山革命根据地是我党建立最早、最具生命力的一块根据地。1920xx年9月-1930年2月，短短两年四个月的时间，井冈山革命根据地经历了从建立到战略转移的全过程。秋收起义失利后，毛泽东同志率领工农革命军到达井冈山，公开打出了中国共产党的旗帜;开辟了农村包围城市，武装夺取政权的道路;提出推翻三座大山的目标。武装斗争，第一次建立了革命军队;三湾改编，第一次把党的支部建在了连队;土地革命，第一次解决了农民的土地问题，井冈山的农民第一次喊出了共产党万岁。工农武装割据，第一次建立了红色革命政权。在井冈山斗争的基础上，毛泽东同志撰写的《中国的红色政权为什么能够存在?》和《井冈山的斗争》两篇文章，从理论的高度，概括和总结了创建井冈山革命根据地的历史经验，指出了罗霄山脉中段红色政权存在和发展的客观原因，阐述了根据地建设的正确策略，把土地革命、武装斗争、建立根据地三者密切结合起来，形成了有中国特色的红色政权理论和“工农武装割据”的思想。而他在1930年1月所写的《星星之火，可以燎原》既科学地总结了井冈山斗争的经验，又科学地预示了在井冈山点燃的星星之火，必将在全中国燎原。

追随这段历史，在井冈山我们瞻仰了井冈山革命烈士陵园，向长眠在这里的革命烈士敬献了花圈，瞻仰了无名烈士碑，重温了入党誓词;参观了井冈山革命博物馆、茨坪和大井毛泽东旧居，小井红军医院，黄洋界哨口和红军造币厂等处，重走了朱毛红军挑粮小道;同时领略了井冈山巍峨雄伟、钟灵毓秀的山色风光。“三湾改编”、“朱毛会师”、“八角楼的灯光”、“黄洋界保卫战”、“十送红军”等历史场景的再现，让我们一次次深刻领会到中国无产阶级革命历史的艰辛和新中国的来之不易。

这次党性教育与培训，井冈山干部教育学院课程设计新颖独特，除了专题教学讲座，实地现场教学，还有与王佐、曾志等老一辈无产阶级革命家革命后代的访谈，让我们感受到了老一辈无产阶级革命家的博大胸怀和感人事迹;精心组织的红歌晚会，让我们激情澎湃;还有“雷打石”前铁纪教育、穿越峡谷、抢救伤员、胜利会师等“井冈山红色体验教学”， 让我们身临实景，感受当年红军战士的艰难跋涉，体验当年红军的艰苦奋斗和共产主义追求;井冈山市拿山渥田村的社会考察，让我们近距离了解新农村建设。

一个国家一个民族，总要有一种精神，而井冈山精神面貌就是民族精神在革命斗争中的锤炼和升华，是中国人民宝贵的精神财富，这就是——“坚定信念、艰苦奋斗，实事求是、敢闯新路，依靠群众、勇于胜利”!

“坚定信念”是对共产党员最基本的要求，是党性修养最核心的内容, 是先进性的最起码的条件。我们今天建设有中国特色社会主义现代化强国，也必须具有这种理想和信念。“艰苦奋斗”是我党一贯倡导的政治优势和优良传统，是中华民族的传统美德，它与民族精神和时代精神相融合，是一种与时俱进的创业精神。“实事求是”是党的思想路线，是毛泽东思想和邓小平理论的精髓，解放思想，实事求是，与时俱进，是我们党能够坚持先进性和增强创造力的决定性因素。“敢闯新路”，就是勇于创新。创新意识不论对个人还是对中华民族的发展都是不可缺少的。“依靠群众”就是坚持走群众路线。“群众路线”是中国共产党长期革命和建设经验的总结。群众路线是党的根本路线，这是由我们党的全心全意为人民服务的宗旨所决定的。“勇于胜利”是不屈不挠，勇往直前的一种民族精神，无论是在战争时期，还是在现代化建设时期，这种精神始终是支撑中华民族的脊梁。靠这种精神，星星之火可以燎原，靠这种精神中国的现代化必将实现。

短短一周的井冈山之行，深深地震悍了我们每一位学员，提高和增强了我们的党性修养，作为年轻一辈的中国共产党员，对历史的了解坚定了我们对党、对信仰、对社会主义建设的忠诚信念。

结束了井冈山之旅，又重新回到了工作岗位。想着这段历史、想着老一辈革命家们的无私奉献、想着烈士陵园中那三万多无名烈士，无论遇到什么样的困难，我们都不会退缩，因为井冈山精神已深深烙入我们的心中。

关于科学锻炼方法心得体会实用二

按照区委、区政府、区委创先争优活动领导小组的统一部署，工信委党委以加强党的执政能力建设和培植规模企业、促进工业经济发展为主线，在全委深入开展创先争优活动。活动的开展，提高了我系统党建工作科学化、制度化、规范化水平，进一步转变了党员干部的工作理念、工作方法和工作机制，有利促进了基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用的发挥，促进了辖区工业经济又好又快发展。现将“五查五看”活动自查情况汇报如下：

一查活动安排，看措施和计划是否具体、可行。一是成立了领导小组，明确责任。为确保活动取得成效，成立了由我委主要领导担任组长的工信委创先争优活动领导小组，领导小组下设办公室。二是制定了实施方案。明确了活动要求、目标任务和责任人，突出活动主题和载体设计，制定了切实可行的活动举措，把创先争优活动纳入重要议事日程。三是搞好思想宣传活动。召开了动员大会，党委、总支、各党支部积极开展思想宣传教育活动，通过深入动员、认真学习，党员干部进一步增强了对创先争优活动重要性、必要性和紧迫性的理解，积极发挥各自在促进企业科学发展中的先锋模范作用，形成了广大党员立足本职争创优秀的大好局面。

二查公开承诺，看承诺和践诺是否落实、兑现。组织党员和党组织签订《公开承诺书》，建立了承诺、践诺台账。工信委党委认真组织开展基层党组织和党员公开承诺工作，要求各企业党组织及其班子成员采用书面方式进行承诺，明确要求承诺的内容须包括创先争优活动开展所要达到的总体目标及完成时间。企业党组织和党员确定承诺事项后，我党委严格审查把关，对联系工作实际不够，工作措施不够具体，时间要求不够明确，内容空洞的承诺书要求其重新填写。审核通过后，通过公开栏及时向全体党员和群众进行公示，将公开承诺统一建立档案，进行登记备案，对完成情况进行提醒和督促，以形成有效的督查机制。目前，我委党组织和党员承诺已完成并张榜公示。

三查领导点评，看方法和内容是否有针对性、实效性。在创先争优活动中，我委党委干部深入基层支部，实地调研情况，提供专项指导，为基层支部发展出谋划策，并对各项政策和举措的落实进行督查。参照党组织“五个好”标准，就基层党组织的工作目标、班子建设、队伍建设、制度和学习型党组织建设等方面对基层党组织进行点评。同时对照党员“五带头”标准，在党员工作思路、效率业绩、廉洁自律等方面对党员进行了点评，并填写《领导点评表》，指出基层工作存在的不足及整改措施，并限时整改。

四查群众评议，看过程和结果是否全程参与、群众满意。真诚纳谏，精心组织开展群众评议。在开展创先争优活动中，党员群众全程参与并监督。通过召开党员群众座谈会、发放征求意见表、上门走访等形式，形成党组织和党员承诺事项。组织党员群众进行评议，并及时把评议结果在党务公开栏张榜，向基层党员群众公开。

五查工作结合，看活动是否做到统筹兼顾、相互促进。我委按照“工业强区”和 “项目带动”战略要求，紧紧围绕招商引资、培植龙头企业等各项中心工作，认真履行职能，组织党员开展岗位奉献、服务中小企业活动，以创先争优活动的深入开展促进部门业务工作任务的全面完成，用业务工作的成效来检验创先争优的成果。同时统筹兼顾，深入推进集体企业改制，全力做好节能、经济运行网上直报培训工作，着力开展招商引资、培育规模企业，推动我区工业经济又好又快发展。

通过党员干部的积极努力，今年以来，我区工业经济运行态势良好，工业总量持续攀升。预计今年全区完成规模以上工业总产值28亿元，同比增长25%;实现工业增加值8.5亿元，同比增长10%;产销率达98%;单位生产总值能耗同比下降4.5%;净增规模以上工业企业25家;销售收入过亿元企业5家、超5000万元企业4家。

招商引资大力开展。通过大力开展小分队招商、项目招商、企业招商、节会招商等务实有效的招商活动，引进了一批投资规模大、科技水平高、示范带动强的工业项目，如投资近1.3亿元的统一矿物质水生产线、投资近8000万元的超人厨具生产线项目等等，全年预计完成工业投资4亿多元。园区建设稳步推进。今年，安成经济开发区安成路二期、2号路、4号路、二中北路二期、园区办公楼和标准化厂房都已经开工建设，计划投资1亿元以上的供水供电线网建设也已开工建设。曹庵经济开发区内道路、供电、给排水管网、电信等基础设施正在积极建设和不断完善。先后建成投产蓝天科技二期、发强玻璃的玻璃棉生产线技改项目等20多个。同时，配合市经信委完成对蓝天科技有限公司、通霸蓄电池有限公司等几十家企业的退城进园考察，做好蓝天科技等工业企业“退城进园”工作，同时争取淮南顺辉锚固有限公司列入“退城进园”工作计划，引导和招引企业向园区集中。全力做好规模企业培育扶持工作。着力扶持、培育发强玻璃有限公司、蓝天科技有限公司、顺辉锚固、启迪电子等一批投资数额大、税收贡献大、发展潜力大的企业。20xx年，新增规模以上工业企业25家。同时加快推进顺辉锚固公司上市步伐，建立企业上市梯级培育机制，大力实施中小企业促成长工程和民营经济发展腾飞计划，认真落实鼓励支持引导民营经济发展的各项政策，培育一批“专、精、特、新”的中小企业。四月份，我区通过组织银企对接会、开办金融超市等方式对民营经济加大信贷投入。会上签约贷款意向近3亿元。今年以来，我委组织蓝天科技有限公司等20余家企业进行技改和节能项目资金的申报工作，有11家已经获批，落实技改节能资金200多万元，真正为企业着想，为企业排忧解难。进一步推进政府审批制度改革，简化企业办事程序，增加办事透明度，提高办事效率和服务水平。加强对民营经济政策落实情况的监督，为中小企业提供创业辅导、投资咨询、管理诊断、产品设计、人才培训等各项服务。同时设立区企业“110”投诉中心，及时协调解决企业生产经营和建设过程中遇到的难题。节能减排力度持续加大。我委把解决部分行业产能过剩问题作为推进产业结构调整的突破口，积极清理新开工项目，严把产业准入关，依法关闭了一批高能耗、高污染和产能过剩项目。今年对辖区内六家粘土砖瓦窑厂全部实施了拉闸断电、主要设备拆除等关停工作，其中4家粘土砖瓦窑厂申请技改，技改申请书正在验收中。另外邀请相关领域专家对企业负责人就淮南市节能现状、发展形势、产业现状、产业结构调整思路、节能综合利用和节能优惠政策等进行培训，为我区节能工作扎实、有效推进提供智力保障和人才支持。鼓励企业加大节能减排技术改造和技术创新投入，推动建立以企业为主体、产学研相结合的节能减排技术创新与成果转化体系。今年区财政为淮南蓝天科技有限公司等4家企业配套节能改造资金近20万元。信息化建设稳步推进。在辖区企业开展了‘企业信息化建设’情况调研，为下一步利用信息技术改造提升传统产业，提高企业生产自动化程度，降低生产成本，节能降耗，提高管理效率，实现管理现代化和决策科学化，提升企业核心竞争力，促进信息化和工业化融合发展做好预备工作。今年以来，我委配合市经信委对辖区规模企业举办了2次网上直报培训班，培训100余人次，对实现无纸化办公，全面了解掌握全市工业经济运行情况做好铺垫。全力做好企业改制工作。企业改制不仅事关涉及职工的切身利益，更是事关政府办事公信力，事关社会稳定、和谐与否。因此，做好企业改制扫尾工作和处理好各项余留问题，是工信委重要工作之一。我委深入未改制企业进行调研，制订改制方案。目前恒诚公司等企业的改制工作已结束，凤凰绣品厂改制争取年内结束，矿车厂等企业的改制工作列入明年计划。维稳工作扎实推进。一是完成对战马球拍厂职工大会选举工作的指导监督，切实解决好辖区内集体企业职工上访问题;二是积极配合区工会做好‘金秋助学’工作，30多名家庭困难企业职工子女拿到助学金，解决上学难问题，切实做到为下岗职工排忧解难;三是对全区特困职工进行调查摸底登记，对符合医保、困难救助的给予办理，切实维护职工利益，今年新救助困难职工100多名。安全生产有效落实。今年以来，工信委安全领导小组对隶属企业进行全面认真细致的检查、督导，部署了全年安全保卫工作，与各企业签订了安全生产责任状，安全生产有效落实，并对50多家企业安全隐患进行了排查，没有发生安全、生产事故。

自开展创先争优活动以来，我委系统党员干部都真正做到以抓活动促工作，使本职工作有新思路、新举措。我委党委引导各党支部围绕“推动科学发展、促进社会和谐、服务人民群众、加强基层组织”的总体部署， 精心设计活动载体，切实加强组织领导，突出实践特色，不断转变作风、实干进取。各企业党组织积极带动广大企业职工广泛开展争创示范活动，开展了结对帮扶、走访慰问等各种形式的服务群众活动。真正把“创先争优”的成效体现在服务经济社会发展的大局上，落实到联系服务群众上，转化到加强和改进自身建设上，全面提高基层党建科学化水平，达到了创争与发展互动双赢的效果。

在“五查五看“中，我们发现存在一些问题，主要表现在：一是个别党组织宣传发动不够深入;二是各党组织工作开展不够平衡;三是个别党组织学习流于形式，学以致用还不够;四是个别党员思想认识不够明确。

对存在的问题，我们将从以下几个方面加以改进：一是强化学习，提高学习的针对性和有效性，做到“知行统一”;二是坚持虚功实做，摒弃走过场、图形式的花架子以及“重两头、轻过程”的思想和行动，把活动搞得更实更细;三是创新载体，丰富活动内容，让党员群众能感觉得到，触摸得到，使活动的成果惠及到广大党员、人民群众;四是强化分类指导，因地制宜组织活动。

关于科学锻炼方法心得体会实用三

今天，我要给大家讲述的，是一位用一生践行“以祟高科学为荣”的银河人―原国防科技大学顾问、计算机系主任兼研究所所长陈福接。

曾几何时，某些西方大国对我国的巨型计算机研制事业一层又一层地封锁，一次又一次地冲击。面对这些，中国人决不能塌下自己高贵的脊梁。于是，陈福接主任带着一群铮铮铁骨的军人，请命“银河—ii”10亿次巨型计算机研制工程，用双肩担负起祖国的尊严。

1992年，“银河—ii”10亿次巨型计算机研制成功，举国为之欢呼!国务院贺电，贺电，国防科工委贺电……在所有人都沉浸在成功的喜悦中时，陈主任却由于冠心病突发，晕倒在了交机现场。要知道，这是他几千个日日夜夜连续工作劳累的啊!“科学，来不得半点虚伪!”这是他经常对自己，也对助手和学生说的一句话。为研究磁心存储器，他花了整整十八年时间，几易其稿，一本几十万的《电子数计算机磁心存储器》终于完成了。看着厚厚的手稿终于要印成铅，想到自己多年的心血终于可以哺育后人，陈主任开心地笑了。他放合地抽出时间去日本考察，准备开始新的研究。

然而，他在日本却惊奇地发现，最先进的计算机主存，已经不用存储器，而改用半导体了，换代的速度让一同考察的所有中国计算机专家都不禁顺舌。而陈主任回国后在感叹之余，更是做了一个惊人的决定―那本还未及印刷的著作要立即停止出版!

身边的人惊呆了，而且不止一次地规劝：“写了十多年，书一出版你就能评教授了，发吧。”“不行!"“你是计算机界的权威，大家一定会承认的，发吧。”“不行!"“国内换代至少还要五年的，对大家还是有帮助的，发吧。”“那也不行!”陈主任态度坚决。

他这样说：“十八年钻研，十八年心血，我也遣憾啊!谁不想工作上追求进步，谁不想学术上有所建树。可是作为一名学者，作为一名真正的银河人，我不能把学生往过时的路上引，我们得对他们负责啊!”这话语掷地有声，深深震撼了身边每一位科研工作者。

对比那些剿窃他人学术成果欺世盗名者的卑劣，想想我们浅尝辄止的浮躁，反思一下自己稍有成绩就拿出来炫耀!敬爱的陈老师，为您这种沉心治学的态度，为您这种“来不得半点虚伪”的科学精神——敬礼!

在陈主任这种精神激励下，年轻的我们也严谨起来，我们高兴地把科研新成果出台的好消息发给在厦门养病的陈主任，可接到的却是一份黑色的通知。 3 月 10日，肝病无情地夺去了陈主任的生命。陈福接主任走了，但他对待科学的态度会激励着我们不断前行，他“以崇尚科学为荣”，他将是我们永远的精神丰碑!(王忠儒)

关于科学锻炼方法心得体会实用四

对于刚进三中的我各方面的压力比较大，于是我积极调整心态，适用学校的一切。本学期我担高一(7)班和高一(11)的物理教学工作，半年来，本人以学校及各处组工作计划为指导;以加强师德师风建设，提高师德水平为重点，以提高教育教学成绩为中心，以深化课改实验工作为动力，认真履行岗位职责，较好地完成了工作目标任务，从而提高自己的教学水平和思想觉悟，回顾这半年，忙碌而又充实，付出了，努力了，收获了，也成熟了。现将本学期的工作做一个小结，总结过去，展望未来，寄望明天工作的更好。

一、教学工作

在教学工作中，我认真备课、上课、经常听老教师的课、和他们一起评课，做好课后辅导工作，努力形成比较完整的知识结构，多挖掘教材，多思索教法，多研究学生。平时上课严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高自己的教学水平和思想觉悟，顺利的完成了教育教学任务。

备课深入细致，力求深入理解教材，准确把握难重点。在制定教学目标时，非常注意学生的实际情况。请教老教师，教案编写认真，并不断归纳总结经验教训。在教学中注意抓住重点，突破难点，借助多媒体完成教学任务。在作业批改上，认真及时，力求做到全批全改，重在订正，及时了解学生的学习情况，以便在辅导中做到有的放矢。

同时还加强学生良好学习习惯的培养。

1、独立思考是学好知识的前提。学习物理要重在理解，只是教师讲解，而学生没有经过独立思考，就不可能很好地消化所学知识，不可能真正想清其中的道理掌握它，独立思考是理解和掌握知识的必要条件。

2、培养学生自学能力，使其具有终身学习的能力。阅读是提高自学能力的重要途径，能提出问题并设法解决。

3、培养学生养成先预习再听课，先复习再作业，及时归纳作总结的良好学习习惯。一章学完主动地整理所学知识，找出知识结构，形成知识网络。要指导学生课后及时归纳总结。

4、强调科学记忆，反对死记硬背。

现在学生不重视知识的记忆，或是什么都不记，或是死记硬背，许多学生到了高三才发现高一、高二时学的知识没有记忆造成的困难。所以，要要求学生重视记忆，尤其是对基本概念和基本规律的记忆;要引导学生科学的记忆。准确的记忆是正确应用的基础，理解是物理记忆的关键，对比联系是记忆的有效方法，将所学知识与该知识应用的条件结合起来，形成条件化记忆才能有效地用来创造性地解决问题。

要指导学生深入理解概念和规律的物理意义，明确其本质，在此基础上，将易混的概念和规律放在一起加以比较，找出区别和联系，再行记忆。当掌握了一定量的知识后，要进行整理，把零散的孤立的知识联系起来，形成一定的知识结构，形成一定的物理思维过程，“只有组织有序的知识才能在需要应用时成功的提取和检索。”

二、处理好个人与同事和学校的关系

教师是学校长盛不衰的人力资源。我认为学是为了用，学为了自己的发展，学也是为学校的发展。学习是为了自己更好的工作。学校的发展离不开教师个人的发展，而我个人发展又离不开学校。

坚持听课，注意学习组里老师的教学经验，努力探索适合自己的教学模式，使我了解了现在物理教学的动向和发展趋势。平时积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。

三、加强理论学习，提高业务水平

现在的社会是一个学习的社会，社会科技日新月异，不懂得的东西太多，要学习的东西更多。我每天坚持学习，努力提高自身的素质。结合学校实际情况，选择有针对性、现实性、前瞻性的教育教学理论，进行学习研究，并在自己的工作实践过程中运用理论，优化课堂教学结构，提高教学效益。

教育是一种爱心的奉献，来不得半点的虚假，教育没有失败只有成功。因为我所面对的是活生生的一群孩子，是祖国的未来。生命给予我们的只有一次，既然选择了，就踏踏实实的走下去!走进21世纪，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天贡献自己的力量!

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关于科学锻炼方法心得体会实用五

<>斜坡的启示

<>

1、知识目标：要求学生知道简单机械——斜面的作用及其省力规律，以及斜面在生活中的应用。

2、能力目标：培养学生的实验能力（会做说明斜面有省力作用的实验）分析问题的能力，同时对学生进行创造性思维的训练。

3、情感目标：培养学生实事求是的科学态度，培养探究科学素养，热爱科学的情感。

<>知道斜面的作用及其省力规律

<>实验探究斜面省力规律，斜面是变形的螺旋。

<>1、分组实验材料：测力计、平板两块、重物、实验记录、

2、演示实验材料：平板、测量器、小车、50本书、多媒体。，

3、学生准备：螺丝钉、铅笔、三角形纸。

<>

<>知识回顾：

出示： <> <>

<><>能够帮助人们（）或（）的工具装置都可以称为机械。

2、有些机械较复杂，它是有（）或（）的简单机械构成，这些复杂的机械通常叫做（）。

3、杠杆是（）的机械，自行车是（）的机械。

<>

1、观看录像。

2、谈话：工人师傅推着摩托车上这么高的台阶，遇到了困难，我们班哪位同学最聪明，能帮他出个主意？

3、学生回答。

4、观看录像。

5、讲述：通过录像情景，我们发现用木板斜搭在台阶上，省力了许多。像这样斜搭的木板装置叫斜面。斜面也是一种简单机械。

6、揭题：今天这节课我们就一起来研究一下斜面。

7、板书：斜坡的启示。

<>

（一）、探究斜面的省力作用。

1、谈话：

工人师傅用木板斜搭在台阶上就很容易把摩托车推上去，那么斜面到底省力不省力呢？你能否利用桌上的实验材料设计实验验证一下呢？

2、介绍实验材料及注意事项。

3、学生分组实验并记录。

4、汇报实验结果。

5、小结：斜面有省力的作用。

（二）、探究斜面省力的规律

1、谈话：刚才有哪组测出重量相等，而拉力不一样，为什么？你能发现其中的秘密吗？

2、学生猜想。

3、谈话：现在我们一起来做个实验。

4、出示：

斜面的坡度大小对小车拉力影响的实验

关于科学锻炼方法心得体会实用六

*月*日至**日，作为中的一员，我有幸参加了由区xx局与区xx学院联合举办的x培训班。经过三周紧张、忙碌、充实的培训，我的政治理论与党性修养得到进一步提高，知识结构与能力素质得到进一步完善，服务意识、责任意识与法制意识得到进一步树立。可以说，通过这次培训，给我解了疑、释了惑，鼓了劲、提了神，明了势、导了向，我受益匪浅，为今后更加科学履职、依法履职奠定了坚实基础。

一、在期待中平静开启

众所周知，党校(行政学院)培训是一种特殊的高水准的培训，突出的是更多的政治理论学习和现实形势教育，包括对党的创新理论的讲解和全区经济社会发展形势的分析,与我们平时的培训有所区别。基于这样一种实际，对于能再次来到党校(行政学院)参加培训，我满怀期待。正如区xx学院副院长在开班典礼上所讲的，通过培训使大家的认识有新的提高，作风有新的改进，水平有新的提升。的确如此，因为我深知自己虽然在级别上达到了层次，但在实际能力水平上还远未及格，因此，必须充分利用这难得的机会，静下心来，认真听讲，注意消化，潜心钻研，真正实现学有所获、学有所思、学有所成、学以致用。

二、在拓展中锤炼心智

这次培训，给我留下深刻印象的一个环节就是为期两天的拓展训练。训练时间虽短，留在心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。可以说，这次训练，既是一次身心的大洗礼，更是进一步推动我全力以赴作好工作的动力。其实，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念，同时也是一种思维、一种考验、一种气概。因此，在拓展结束后，我写下了如下感言：认真准备是前提，集体智慧是根本，团结配合是关键，换位思考是良方。通过拓展训练，启示我们：人只有把事业放在心上，把责任扛在肩上，锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，才能使团队永远立于不败之地。

三、在学习中提高自我

通过聆听北京大学、中央党校、国家行政学院等各位专家教授的精辟阐述和独到见解，通过参加班委会组织的主题沙龙、主题班会、主题论坛等各项活动，无不让我在叹服的同时深受鼓舞、教育和提高。一是提升了理论素养。由于授课的老师都是学术造诣较深、在党的理论研究方面都有一定影响的专家，通过这些相关课程和内容的学习，使我全景式、比较系统地学习了当前以“中国梦”为主要内容的党的基本理论、路线、方针、政策，这对于我强化理论基础、开阔理论视野进而做好今后的本职工作必将产生重要作用。二是增强了党性修养。增强党性锻炼是党校(行政学院)的任何学员在学习期间的重要任务之一。增强党性修养、坚定政治立场、严格政治纪律，是做好今后工作的前提和保障。通过学习和研讨，使我对中国特色社会主义理论体系有了更加深入的了解和把握，从而在思想上进一步成熟，立场上进一步坚定。三是丰富了知识结构。这次培训包括政治理论与党性修养、知识素养与能力建设、区情概况与前景展望、学习收获与个人成长等四大板块，涵盖政治、经济、社会、管理、文化、人生等各方面，有效弥补了我知识结构单一的不足。四是实现了学学相长。孔子说“三人行必有我师焉。”作为全班96名学员中的一份子，尤其是作为年龄较小的一员，同时还担任着班委角色，所有这些，决定了向其他同学学习既是我参加本次培训的应有选择，也是我的一个巨大收获。看着他们的优雅举止，听着他们的不凡谈吐，无不让我心生向往，敬佩之情亦油然而生。这也坚定了我今后将以他们为榜样，勤积累，善思考，升华学习感悟，早日成为懂业务、会管理、善决策的优秀干部。

四、在工作中学以致用

培训的根本目的是学以致用、用以促学。可以说，过去的三周时间，在党校(行政学院)这个“大熔炉”里，全体学员饱尝了一顿“理论大餐”，接受了一次“精神洗礼”，思想上“充”了“电”，行动上“加”了“油”。实事求是地讲，短暂的党校(行政学院)培训既是我们人生的“加油站”，也是新的“起跑线”。在今后的工作中，我将以这次党校(行政学院)学习为契机，用学到的新知识、新理念去指导工作实践，自觉树立良好形象，为区域经济社会健康发展做出更大贡献。

关于科学锻炼方法心得体会实用七

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以培养小学生科学素养为宗旨，积极倡导让学生亲身经历以探究为主的学习活动，培养他们的好奇心和探究欲，发展他们对科学本质的理解，使他们学会探究解决问题的策略，为他们终身的学习和生活打好基础。

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1、全册内容情况和各单元教学目标：

本册内容由“植物的生长变化”“动物的生命周期”“温度与水的变化”“磁铁”四个单元组成。

“植物的生长变化”单元，将引领学生在种植风仙花的过程中，观察绿色开花植物的生长发育历程，发现其生长变化的规律，知道绿色开花植物的生长都要经历“种子萌发”“幼苗生长”营养生长”“开花结果”这样的生命周期。同时伴随着生长过程，指导学生研究植物主要器官一根、茎、叶的功能，初步认识植物体都有维持其生存的结构、结构与功能是紧密联系在一起的。

“动物的生命周期”单元，将指导学生亲历养蚕的过程，了解蚕的一生要经历出生、生长发育、繁殖、死亡的生命周期，并以蚕的生命周期为例，从常见动物的生命过程中，以及从人体特点的观察中，认识动物和人的生命周期。

“温度与水的变化”单元，将以水为例，引导学生探究热量和物质状态变化之间的关系。通过观察水的固、液和气三态，研究水在融化、结冰、蒸发和凝结等过程中发生的变化，帮助他们初步认识物质是不断变化的，这种变化是与外界条件密切相关的。同时，帮助学生初步建立自然界物质“循环”的概念。

“磁铁”单元将在学生已有知识的基础上，安排一系列的探究活动，引领学生认识磁铁具有磁性、磁铁两极磁力最强、磁铁能指南北、磁铁具有异极相吸和同极相斥等性质。并通过做一个指南针和学习用指南针确定方向等方向，了解磁铁的应用。

2、主要材料清单：

“植物的生长变化”单元

大豆、玉米、花生、莲花、风仙花等植物的种子，放大镜，花盆、土壤、铲子等种植工具，透明玻璃杯、卫生纸等;试管、带根的新鲜芫萎、植物油等;不同生长阶段的风仙花植株、风仙花朵，成熟的风仙花果实;图片或多媒体课件：刚出土的风仙花照片;植物叶的水平分布照片;植物叶的垂直分布照片;植物光合作用示意图;植物光合作用的相关资料及图片、几个主要生长阶段的风仙花照片等。

“动物的生命周期”单元

蚕卵，放大镜、饲养盒;不同生长阶段的蚕;蚕茧及蛹，小剪刀，手电筒;热水，小碗，竹签，丝绸制品;蚕蛾、蜻蜓、蚂蚁、蝴蝶的图片或标片;有关动物生长发育过程的图片及资料;学生从出生到现在每年的身高、体重、牙齿等生长变化的资料;婴儿、幼儿园或小学儿童、青年人、中年人、老年人身体特点的图片或影像资料。

“温度与水的变化”单元

气温计、体温计、水温计(测量范围在一200c-}-1100c)、自制温度计模型(刻度范围在一200c-}-1100c)，其他各种式样、不同用途的温度计;观察用冰块及盛放冰块的浅盘;保温杯、冰块、食盐、试管、烧杯、可封口小塑料袋、玻璃杯、浅碟;云、雾、雨、露、霜、雪、冰等自然现象挂图或影像资料。

“磁铁”单元

各种形状的磁铁，包括没有标注南北极的磁铁;铁的物品、一些金属物品及非金属物品;一定数量的铁钉、回形针、大头针、钢珠和大钢针;不同材质的人民币硬币((1元的钢币，5角的铜币和钢币，1角的铝币和钢币，分值的铝币);盒式指南针，做指南针的材料(可以让学生自备)。

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本册教学内容仍然属于生命世界和物质世界的范畴，但是探究的重点有所不同，主要指导学生对变化的事物进行观察，观察其变化的过程并探究其变化的规律。本册教学还要结合教学内容，引导学生关注事物之间的相互关系，如生物与环境、生物的结构与功能、物质状态变化与热量、物体性质和用途的关系等。

在科学探究方面，本册的教学将进一步培养学生的观察能力和实验能力。如在较长的一段时间内坚持观察、记录的习惯和能力，并学习用流程图、循环图等方法记录观察结果。同时重视基本实验操作技能的培养和实证意识的培养。例如指导学生学习定量的观察，经历“观察现象一提出问题一做出假设(解释)一分析、检验假设一寻求新的证据以做出新的假设……”的科学探究过程。使其主动提出问题、思考问题、研究解决问题的意识和能力有所提升。

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1、整体学习状况：三年级学生整体学习科学兴趣很高，学习比较认真，但缺乏灵活性，普遍习惯于常规课堂学习模式，而不善于设法自主去获取知识并在生活中灵活运用知识。因而学生对基础知识的掌握往往只停留在了解上，理解不甚深刻，运用能力差。

2、已有知识、经验：从课外书中获得的科学知识比较丰富，但科学探究能力比较弱。家长和某些教师偏重于语数教学，使学生没有多少时间和机会接触大自然，更没有得到大人和老师及时、周到的指导，使学生没能很好地在观察、实验、调查等实践活动中获取知识、发展能力、培养思想情感。

3、儿童心理分析：在小学阶段，儿童对周围世界有着强烈的好奇心和探究欲望，他们乐于动手操作具体形象的物体，而我们的科学课程内容贴近小学生的的生活，强调用符合小学生年龄特点的方式学习科学，学生必将对科学学科表现出浓厚的兴趣。

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1、提高课堂效率措施：

(1)根据教材及学生的实际认真备好课，准备好活动材料，做到吃透教材，设计好科学活动、问题和作业。

(2)在教学过程中教师自身精神饱满，面向每一位学生进行教学，努力调整每位学生积极性，把握教学过程中学生的学习心态，并适时调整。

(3)进一步确立学生的主体意识，对学生的回答和作业及时准确反馈，贯彻以表扬鼓励为主的原则。

(4)在科学知识的教学过程中，有意识的训练学生的比较、分析、综合、抽象、概括能力，培养学生的逻辑思维能力。

2、提优补差措施：

(1)鼓励学生扩大阅读量，多看一些有益的课外书籍，并提倡学生积极参加(社会)实验、小发明、小创造、小制作活动，以进一步提高能力。

(2)帮助后进生建立自信心，继而贯彻表扬鼓励为主的原则，培养学生对科学课学习的兴趣。

(3)延伸课堂内容，采取课内与课外相结合。

(4)加强优生与后进生的联系，促使他们互相帮助，在团结的气氛中尽快成长。

3、其它措施：

(1)利用学校设施优势，采用现代教育技术进行课堂教学，既激发学生的学习的兴趣，又可以促使学生在多样化的环境中灵活掌握知识。

(2)重视活动的总结，注重课后交流、单元总结。

(3)科学课堂教学要兼顾实与活。

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搜集信息现场考察自然状态下的观察实验

专题研究情境模拟科学小制作讨论辩论

种植饲养科学游戏信息发布会、报告会、交流会

竞赛科学欣赏社区科学活动家庭科技活动

角色扮演科学幻想

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关于科学锻炼方法心得体会实用八

科学教学是学生提高整体素质的重要组成部分，为了开展好我校的科学教学工作，特此制定了科学教学计划。本计划以提高学生的创新潜力和综合素养为目的，为我校科学教学成绩的全面提高而努力。

一、教材分析：

教材注重培养综合潜力，全面提升学生素质，遵循学生认识规律，逐步提高探究潜力，注重加强学科联系，培养学生人文情怀，坚持面向全体学生，适应城乡教育差别。根据各年级学生的认识特点，把三到六年级学生的认识潜力培养目标分别确定为“感知科学”、“走进科学”、“探索科学”。教材将探究过程潜力分为“观察与提问”“猜想与假设”“计划与组织”“事实与证据”“模型与解释”。科学课让学生在“做中学”活动中应对自然和科学现象，透过动手动脑学习基础的科学知识，在学习中不断提高科学探究潜力。

二、对所教学生的分析

四年级学生思维较活跃，在实验活动中合作意识已经构成，纪律明显优于三年级。对科学的热情度极高，热爱科学，热爱自然。六年级学生透过几年的科学学习，大多数学生对科学课产生了浓厚的兴趣，已经具备了初步的探究潜力，他们对周围世界产生了强烈的好奇心和探究欲望，乐于动手，善于操作。因此要让学生在自主探究中学到科学知识，培养探究潜力，提升科学素养。

三、具体教学措施：

1、首先加强自身的科学教学基本功的训练是最主要的。平时要充分利用空闲时间，认真学习科学教学大纲，科学教材，认真钻研科学教法学法，尽快成为一名合格的科学教师。

2、结合所教班级、所教学生的具体状况，尽可能在课堂上创设一个民主、和谐、开放的教学氛围。以学生为课堂教学的主体，设计贴合学生年龄特征的教学法进行课堂教学，采取一切手段调动学生学习科学的用心性和兴趣。

3、充分利用实验器材，做到“精讲多练”，多透过实验引导学生自我发现问题，解决问题，得到收获。

4、注重学生课外的拓展研究，不应只停留在课堂教学内，要将学生带出教室，到大自然中去，到社会中去，将科学课的学习从课堂延伸扩展到活动课程，扩展到家庭和社会。

四。科学特色活动

(一)科学幻想画

1、活动目的：

为进一步发展学生对周围世界的好奇心与求知欲，以及大胆想象、敢于创新的科学态度;培养孩子成为亲近自然、珍爱生命、热爱家乡，用心参与资源和环境的保护意识。

2、活动资料：

学生能够全员参与，创作出与科学有关的敢于大胆创新，有好处的画作。优秀作品颁发获奖证书。

(二)明天小小科学家

1、活动目的：

为了进一步增加学生的动手潜力，让他们从小养成善于观察，敢于思考的潜力。透过开展科学发明活动，使学生感受到科学就在身旁，是鲜活的，并把所学知识运用于发明创造中，注重培养学生运用知识解决实际问题的潜力。

2、活动资料：

学生能够利用身边的物品，自我设计创作，进行科学小发明。资料体裁不限。优秀作品会在全校进行展出。

忠厚乡中心学校