野外露营心得体会报告 露营的感受和收获(3篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

推荐野外露营心得体会报告一

2、寒露时节送祝福：一送平安满地跑，二送快乐把你绕，三送健康陪你到老!总之，寒露到!幸福到!祝福短信少不了!

3、不要再骂我坏，我的短信最快，不要再嫌我烦，想得比你周全，不要再怕寒露，有我祝福守候，不要再不听话，有我时刻牵挂，今日寒露，祝你乐够!

4、寒露到，送你一杯美酒，暖怀暖肺;送你一抹暖阳，寒意无影;送你一滴露水，祥耀人生;送你一句问候，暖彻心扉。愿你安好，时刻开怀!

5、微风吹吹寒来袭，秋风瑟瑟菊花开;细雨绵绵送关怀，句句都是真情展;遥寄祝福愿君安，健康无忧心舒坦;事业兴旺快乐延，幸福淘淘年又年。祝寒露愉快!

6、寒露到，快乐为你织了件开心衣，美好为你买了顶幸福帽，吉祥为你点了幸运火，平安为你订了健康袄，朋友则为你发来了问候电：愿你安好，幸福永远!

7、水是有源地，树是有根地，发短信也是有原因地。因为寒露来了是低温地，没有衣服穿是要光身地，给你送件短信皮袄是真心地。祝你节日快乐不带_奔地。

8、放飞自己的梦想，张开有力的翅膀，迎接寒露的侵袭，坚定心中的方向，为友情两肋插刀，为爱情誓死不渝，带去关怀的信息，寒露多注意身体。

9、秋雨寒露多添衣，冷热交替要注意;又是一年寒来到，一丝感伤一丝愁;枫叶挂红映眼帘，漫山火色胜春光，愿您在寒露依然能感觉到温暖!

10、有一种节气叫寒露，有一种心情叫挂念，有一种问候叫关心，有一种祝福叫安好，有一种朋友叫有你!朋友，寒露到来，请你添衣，注意身体，快乐每天!

11、寒露到了，早上冷吗?晨练去，强身健体;晚上冷吗?早睡去，放开鼠标;中午和暖融融的阳光来一场亲密的约会吧，为身体补充钙质。祝寒露心儿飞翔。

12、寒露至，凉气袭人把衣添;秋风起，防寒保暖记心间;思念长，祝你快乐每一天;问候浓，暖暖祝福在身边;牵挂忙，愿你幸福生活似神仙。

13、一夜秋风花叶黄，一滴露水寒心上。一条短信情意传，天气渐凉把衣添。天寒地冷友谊深，关心问候表我心。早晨上班口罩戴，防止感冒疾病传。寒露到了，愿朋友身体健康更妖娆!

14、寒露至，天转凉，问候挂心;绿林黄，寒霜涨，莫忘添衣裳;桦树茂，菊散香，“晨风”抚清凉;寄浮云，托流水，早晚送吉祥。

15、菊花开，枫叶红，天高云淡秋意浓;满城絮，一怀风，寒露时节秋霜重;人难逢，时匆匆，一声问候遥相送;思飞扬，情入梦，朋友心意你最懂。多保重。

16、寒露沾湿石板路，秋色已深寒意浓，短信一行送祝福，简短数语暖心间，朋友，白露节到了，天气寒了，送你一件爱心外套，温暖伴你身边，好运随你永远。

17、寒露时节送祝福：送你一个幸福露，幸福开心来眷顾;送你一个健康露，健康快乐护左右;送你一个不老露，不老容颜用相驻;最后祝你生活美满又幸福!

18、寒露到来要降温，短信到来暖意浓，为你送上一缕暖和的阳光，照耀着你一路前行，温暖着你整个季节，愿你笑容时刻灿烂，幸福暖洋洋!

19、快快乐乐，简简单单，健健康康乐乐，寒露正当来临，祝福送上，快乐虽然老套，怎能说、就不送到?寒露也，快乐到，愿你事事都如意。

20、寒露到，气温降，秋风飒飒带凉爽，秋雨瑟瑟凉意到，落叶飘飘秋愁来，星星闪闪带思念，往事幕幕在眼前，短信波波传问候，天冷了，请君注意身体!

21、寒露时节气温寒，一条短信送温暖，多穿衣服增保暖，换成后被防夜寒，双脚勤洗多保健，早睡早起成习惯，跳舞散步防流感，饮食荤素搭配好，健脾养胃展容颜。寒露到了，祝您身心康健，幸福美满!

22、叶落了，霜凝了，夜长了，天寒了。夏天的燥热走远了，俺的短信又来了;真情浓浓的，问候暖暖的：寒露时节注意保暖，事事顺心哦!

23、天气变得好快，寒风悄悄袭来，因为你的可爱，所以给你关怀，晚上毯子要盖，别把猪脚冻坏，没事咬根骨头，那样可以补钙!不要再说我坏。今日寒露，祝你愉快!

24、九克幸福，八克叮咛，七克嘱咐，六克问候，五克祝愿，四克思念，三克温暖，两克快乐，汇成一碗八宝粥，为你送上寒露的祝福!

25、春的祝福是温柔的微风，夏的祝福是清凉的细雨，秋的祝福是晶莹的寒露，冬的祝福是洁白的飘雪，我的祝福是1和0，穿越时空的钢筋水泥，伴你一生一世。

26、寒露悄然到来，想念你的无赖，发条短信关怀，出门衣帽要带，晚上被子要盖，预防感冒袭来，没事叼根菠菜，营养还能耍帅，祝你寒露愉快!

27、寒露节气到，天气渐干燥。膳食多果蔬，营养身体好。昼夜温差大，开水防感冒。出门多穿袄，早饭要吃饱，健康伴你老，幸福乐逍遥!

28、寒露降，晶晶亮;菊花黄，天地香;日渐短，思更长;天渐凉，情滚烫;雁南翔，心随往;短信息，诉衷肠。愿您寒露温暖驻心房。

29、我所盼望的是你幸福，我所希望的是你健康，我所期望的是你好运，我所渴望的是你大富大贵，如今寒露到了，我的愿望是‘寒露节你快乐’!

30、寒露节气割晚稻，一年收获秋微笑，金黄满仓格外俏，身体注意很重要，添衣加被面面到，天凉如水心热闹，暖意祝福悄然到，愿你今秋乐逍遥。

31、燕子归飞兰泣露，短信相思把情传，寒露到来，饮食要均，睡眠要足，精神调养，不可忽视，积极心态，乐观向上，愿你寒露快乐依然，健康依旧!

32、我一马当先，如鼠窃狗盗般进入龙潭虎穴，扫荡牛鬼蛇神，来了个杀鸡儆猴，累得我猪羊不如，才在狡兔三窟请来十二生肖带给你一个祝福：祝寒露节快乐。

33、一阵风，带去心中的牵挂;一场雨，沁润心灵的梯田;一滴露，闪动吉祥的光晕;一句话，凭添无限的温暖。朋友，寒露了，愿你保重，身安体健!

34、寒露到了，水清落叶跑。天气冷了，加衣添棉袄。日出迟了，早起练腿腰。深秋到了，注意莫感冒。身体好了，健康幸福笑。愿你寒露健康快乐伴，美满如意笑!

35、今日节气寒露，冷时添加衣服;时时关注温度，常常保暖防护;工作莫太辛苦，睡眠永保充足;寒露我送祝福，好运将你围住;愿你开心舒服，祝你健康幸福!

36、寒露时节，让秋风吹，吹走心头忧愁;看秋叶舞，舞出开心逍遥;任秋雨淋，淋来福贵好运;凭短信飞，飞来实心祝福;愿你用幸福保暖，携快乐热身，拿温馨当枕，抱快乐入睡!

37、寒气袭人把衣添，露浓月明深秋天。朋友记挂在心间，乐送祝福到身边。寒露时节，凉意渐浓，为你送上温暖的问候，祝你健康平安!

38、寒露过后，露了就寒。勿求性感，多把衣添。丝袜莫穿，短裙别沾。切忌蹬被，感冒遭罪。寒露不露，健康无度。寒露快乐!

39、寒露节到啦，送你策马扬鞭的英雄豪情，驱走寒冷美的不行。送你久久难忘的儿女情长，让你爱情之路顺顺当当。愿你用英雄豪情相伴美妙爱情幸福绵长。

40、寒字一十二笔，寒露到了;我祝你做人一清二白，事业一石二鸟;我愿你与烦恼一刀两断，快乐一举两得;最后祝你一来二去万事如意，寒露快乐!

41、寒露的风，凉嗖嗖;寒露的雨，冷冰冰;寒露的霜，白茫茫;寒露的问候，暖洋洋;寒露到，天转寒，记得添衣哟，愿身体安康，幸福围绕，寒露快乐!

42、一阵寒风一阵凉，寒露早晚把霜落，天高气爽仰目望，瞬间桂花片片香，真诚短信祝福送，朋友冷暖记心上，寒露祝福送给你，愿快乐永远跟随你!

43、送你一件棉衣，绵绵深情祝福到;送你一条长裤，长长久久乐到老;送你一双新鞋，欣欣向荣生活好!祝你寒露快乐，幸福健康!

44、秋雨过后一场风，水清草枯天气冷。树叶纷飞花凋零，野外散步无几人。呆在家中保温暖，添衣戴帽加衣服。劝君莫要显风度，患了感冒难治愈。愿你寒露安好!

45、寒露养生--莲子粥。百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量，煲粥食，有养阴润肺，健脾和胃的功效。

46、鸿雁南飞秋已到，露寒霜冷菊竟放，天气渐凉气温降，贴士送上暖心房，早睡早起身体好，水果蔬菜不可少，运动适当体康健，多喝开水无病扰。祝寒露时节健康依旧，幸福永伴。

47、秋分在前，霜降在后，寒露居中是良辰，大展宏图好时候;家人在前，朋友在后，我居中间祝福心，祝愿频传不停留;愿你寒露乐无愁!

48、让那秋风送去我暖暖的祝福，让寒露的节日里不寒冷。让南归的鸿雁带去我对你的思念，让你的寒露的节日里不孤单。让幸福快乐是你永远的主打歌。

49、请观世音菩萨洒点甘露给你，愿你在寒冷的天气里，温暖如春。请大肚弥勒佛露点微笑给你，愿你在恼人的秋风里，拈花一笑。寒露节气快乐。

50、一句“祝你快乐”在梦中寻找你开心的摸样，素净的脸上，连祝福都黯然失色，寒露就到，只能用最老套的幸福送给最特殊的你。

寒露经典祝福语

1、寒露到来气温降，及时添衣莫着凉;关爱身体重养生，饮食养阴忌辛辣;运动适当莫剧烈，早睡早起顺时气，避免疾病来侵袭，身体健康心欢喜;寒露到来，愿朋友健康幸福，好运连连。

2、寒露时节，起居时间可作对应调整，天气变冷睡眠增多，睡眠时血流速度减慢，容易形成血栓。故而应“早卧早起，与鸡俱兴”，以避免血栓的形成。

3、寒露时节易伤感，以养阴精为主，精神保养放在首位，此季节适宜郊游、远足、赏秋菊，登高观红叶，或邀友宴重阳，这些都可避免清秋落寞的心理。

4、寒露马上就到了，此节气的养生食物以润肺生津，健脾益胃为主，适宜吃的有：百合、大枣、红薯、枸杞、南瓜、银耳、雪梨等，避免辛辣刺激。

5、寒露时节天气凉，多吃根菜促健康;萝卜生吃能顺气，促进胆汁消脂肪;红薯饱腹效果好，延缓血糖防肥胖，老幼妇需多吃藕，生吃熟食都一样。

6、寒露需防燥邪伤。燥邪最容易伤肺伤胃，寒露养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

7、寒露节气，要警惕心脑血管病：低温会使血压升高，导致脑血管破裂;寒冷会使血液粘稠度增高，促使血栓形成。故而需要注意保暖，时时提防。

8、寒露后雨水减少天气干燥，容易伤肺伤胃，故而会出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳、便秘等。需及时补充水分，注意使用护肤霜保护肌肤。

9、寒露时节，让秋风吹，吹走心头烦恼;看秋叶舞，舞出悠闲逍遥;任秋雨淋，淋来成功好运;让短信飞，飞来真情祝福：愿你用幸福保暖。

10、长假就要过完了，肚子吃圆了，玩也玩累啦，睡也睡烦啦，就要工作啦!寒露节气，潇潇暮雨洗清秋，阴雨天气将持续，出门记得带雨具。天气多变，适当添衣防流感。

暖心寒露祝福语文案

1、一季寒霜冷了秋水长天，一夜清露湿了西楼月圆，我轻拂衣袖又见寒露，飞花向晚云水依旧。回眸处，只见祝福迎着秋风把情意永留，愿幸福在你的指尖流转，快乐在你的眉间蕴含，好运在你的视野翩跹，

2、[寒]气袭人把衣添，[露]浓月明深秋天，[快]言快语朋友心，[乐]送祝福你身边。寒露时节，为你送上温暖的问候，祝你健康平安!

3、秋水长，寒露天转凉;秋风扬，思念满胸膛;日子忙，健康切莫忘;情意淌，提醒添衣裳;别烦恼，快乐伴身旁;好运来，薪水猛上涨;祝福你，幸福快乐长!寒露时节，祝快乐唱响，心情充满阳光!

4、秋风吹吹凉来袭，阵阵凉意拂人心，火红烈日已收敛，天凉记得增添衣。晚上毯子要盖牢，莫踢被子惹风寒，今日寒露送祝福，愿你安康过秋季。

5、请观世音菩萨洒点甘露给你，愿你在寒冷的天气里，温暖如春。请大肚弥勒佛露点微笑给你，愿你在恼人的秋风里，拈花一笑。寒露节气快乐。

6、一字一字斟酌这条短信，想给你这个深秋一束灿烂的阳光，温暖你;想送你这个时节一道温和的'秋风，关怀你;最后，送上我真挚的祝福：寒露，要健康快乐!

7、寒露到，秋风秋雨渐渐进多，天气由热转凉。健康小贴士：少食辛辣，多食温性物;加强锻炼，多饮水;少食冷饮，多食鲜蔬和鲜果。以平和的心态对待一切事物。

8、一叶而天下知秋，二条短信而祝福已到。三层油纸包着幸福蛋，四点之前的祝愿，五颗真心表心愿。愿你寒露节健康快乐是首选，开开心心过寒露。

9、寒露祝福，有你有我有他有大家。我来为你把风挡，你许愿祝福他，他会事事想大家。来吧来吧，再多风雨也不怕，大家一起把小房子搭，里头住着你我他和大家，欢欢喜喜过家家。

10、寒露到了，让友谊的阳光帮你抵御寒冷的秋风，让温馨的关怀帮你遮挡绵绵的秋雨，让真诚的祝愿帮你带来无限的好运。祝你寒露快乐健康!

11、袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。寒露节气至，地面露水冷。寒意渐袭来，即将结霜成。今日送祝福，朋友记心中。节气相转移，情谊如初衷。祝福心快乐，做事莫匆匆。祝福手有钱，行动任西东。有空常来往，珍惜朋友情。祝你永安康，好运不歇停。寒露节快乐。

12、寒露到了，晶莹的露珠，闪烁幸运的光芒;多彩的阳光，炫耀幸福的神采;开心的小河，泛起快乐的浪花;朋友的问候，则传去暖暖的关怀。朋友，愿你保重，身体健康!一切安好，幸福如意!

13、秋，不是那个秋，草木披寒露，风月散秋亦分时。寒露佳节至，秋风秋叶添新凉，早晚莫忘添衣裳，愿快乐在你脸上荡漾。

14、寒露到，把热力四射的祝福送给你：愿灿烂阳光把你照，温暖快乐陪你笑，火爆好运把你抱，兴旺事业紧相靠，幸福生活跟着跑，朋友情意收藏了。

15、一场秋雨一场凉，寒露来到凉加凉，身体留意很重要，五谷杂粮少不了，天气转凉心不凉，我的祝福已送到!寒露快乐!

16、盘根老树渐消瘦，鸿雁南飞频回眸。露白叶落又逢秋，天高云淡碧水悠。轻风徐徐绕心头，思念绵绵何曾休。寒露时节忆朋友，添衣保暖乐无忧。

17、16、寒露到，点点露珠花草傍，送来好运和吉祥;寒露到，悠悠牵挂更绵长，记得早晚添衣裳;寒露到，声声祝福耳畔响，愿你幸福又健康。祝寒露快乐!

18、寒露时节天渐寒，关怀天天不停闲，添衣加被别犯懒，腿脚尤其要保暖，好友畅聚欢声传，秋愁自然不来烦，凡事看开莫纠缠，笑口常开是关键。寒露快乐!

19、寒露到，快乐露脸了，喜笑颜开;美好露面了，幸福无限;吉祥露彩了，鸿运当头;平安露喜了，福寿无边;朋友露口了，情浓谊厚。愿你逍遥，心情舒畅!

20、用关心的针，友谊的线，用真诚穿针引线，织成祝福的毛衣一件;借寒露到来之际，送给你，祝你寒露再无冰凉之感，快乐与温暖时刻相伴，幸福美满!

21、秋风秋雨秋渐凉，问候短信送祝福，朋友你时刻要牢记，健康身体要注意，饮食首选温补类，莫忘出门加衣裳，心态良好幸福长，祝你寒露快乐永安康!

22、当你收到这条信息，也就收到一个轻轻的祝福。祝福你在这个寒露里，每分每秒都快乐，每时每刻都欢喜，幸福连连，好运不断!

23、季节在岁月长河里缓缓流淌，寒露又来到身旁。点点雨滴轻洒，为你把好运洗亮;片片落叶飘转，为你把快乐绽放;缕缕阳光照耀，伴你把身体强壮;丝丝柔风吹拂，伴你把成功飞扬。朋友情意珍贵，愿你幸福收藏!

24、寒露到，露水凝结寒风到，早晚出门戴口罩，秋衣秋裤别忘掉，春捂秋冻非老套，适时匀加是王道，短信看到别删掉，关心朋友转转更可靠!

25、秋已寒，叶沾露，早晚凉，添衣裳，多喝水，多运动，防感冒，身体健，笑常绽，朋友间，常联系，发短信，送祝愿，寒露节，万事吉!

26、寒露沾湿石板路，秋色已深寒意浓，短信一行送祝福，简短数语暖心间，朋友，白露节到了，天气寒了，送你一件爱心外套，温暖伴你身边，好运随你永远。

27、季节变换寒露到，寒露到来天更凉，天凉无妄加衣裳，身体健康更重要;寒露到来祝福到，祝福到来暖洋洋;祝君寒露懒羊羊，天天开心喜羊羊!

28、送你一个幸福露，幸福开心来眷顾;送你一个健康露，健康快乐护左右;送不一个不老露;不老容颜永相驻;寒露时节送祝福!祝你生活美满又幸福!

29、寒风萧萧，露水飘飘。昭昭日月，耿耿丹心。遥遥相望，切切在心。拳拳盛意，念念不忘。寒露祝福，源源不绝。欣欣向荣，蒸蒸日上。

30、寒露天，黄花地，金秋美景人人醉。登高处，望天涯，纾解心中点点愁。心花放，神飞扬，山长水阔翩翩飞。寒露至，送祝福，平安吉祥处处飘。

推荐野外露营心得体会报告二

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“飞鹰队”和“狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合 作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;吴教练、教练和教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。 “项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

20xx年4月5日，一舟安防线缆分公司员工在溪口商量岗拓展训练基地进行拓展训练。天公不作美，全天下着雨，整个商量岗笼罩在蒙蒙细雨之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻分为两组，两个小组各选出一位队长带领本小组。

第一个训练科目是信任背摔

“背 摔”是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。 当台上的人问到：“我准备好了，你们准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!”此次此刻，我突然被团队同伴间深切 的承诺和信任深深的感动着。当我站在台上，毫不犹豫的往下倒的时候，我并非够勇敢而丝毫不觉得胆怯，是同伴的一声“请相信我们”给了我勇气、力量和信心。 他们的承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下的同事时刻表现出死守阵地，精神高度集中的 状态，能让台上同事抛开心中的疑虑和恐惧放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。在我们日常工作中，信任来自长期的沟通、了解和默契的配合。集体的温 暖、团队的力量都会在信任中得到诠释和体现。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机 时，

就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

第二个训练科目是高空独木桥

高 空独木桥?对每个人而言，唯一需要的就是克服内心的恐惧。工作中面对种种困难，我经常考虑自己尽到了最大努力就行了，可实际上这样考虑本身就降低了对完成 工作的信心，信心不足，根本就不可能尽到自己最大的努力。信心不足，其实就是对高空独木桥的恐惧，高空独木桥，我可以轻松走过，相信我也可以克服自己内心 的恐惧?面对各种困难?迎难而上，只要勇敢地迈出第一步就会知道没有想象的那么难。我相信，当下一次，领导问我能否完成任务的时候，我不会说我尽力，我会 大声喊出来?：保证完成任务!?

第三个训练科目是七巧板

“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话?这个 游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做?领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用?其他六个小组以自己 的小团队为单位?各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那?我们才意识到?仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头 来想一下?在这个过程中?我们忽略了太多的因素。明确的目标?充分的沟通交流?执行力。一开始就各自闷头做事?不知道整个团队的目标?更没有做到充分的沟 通交流?即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标?而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流?导致各忙各的?有的甚至连七巧板片片 都得到不到?白白耽误时间。这一点在实际的工作中?又何尝不是呢。公司就是一个大团队?全体员工都要明确我们共同的目标?然后各个部门围绕着这个目标?去 调动本部门的资源?分工协调?有效沟通?并以完美的执行力最终完成公司的目标。

第四个训练科目是空中天梯

这个项目名称是——空中天梯，我们团队的任务是：在规定的时间内，以两名队员为单位相互协作共同攀上梯子顶部。

体 会心得：一个团队是如何上下齐心，共同完成任务的?团队的关系就如同一个传动机器上的众多齿轮，是互相影响的，即使相距最远的两个部门或个人也会互相影 响，所以应该学会通力协作，共同配合;在团队中任何个人的成功都离不开团队其他成员的配合、协助甚至鼓励与支持;当个人得到团队中其他人员的鼓励、协助 时，你的心态怎样?有没有感恩的心态去对待自己的伙伴，有没有在接受他人给予的同时自己努力的回馈与付出。我们追求的是一种共赢的结果和状态，如何达到我 们要的共赢?我们需要良好的协作才能作到共赢。

任务要很好的完成最关键的因素在哪里?最关键点是彼此的配合，分享和借鉴团队的成功经验从 而对自己的动作进行改正。不知道大家有没有发现当每次成功攀上一个梯时，我们不仅增加了成功的经验、和能力，更重要的是提高了自信、锻炼了意志力;同时， 离我们的目标和成功就又进了一步，因此及时的行动是战胜畏惧的良好方法。你的每次成功都是踩着同伴的身体达成的;自己取得了成功切记要拉你的同伴一把，让 他也体会、分享成功的喜悦，这样自己才能取得更大的成功，这必须拥有感恩和知恩图报的心。两人间默契的配合协作;目光中传递坚定的信念;面队困难时暗示性 的激励;是刻骨铭心的、无所畏惧的、内心充满力量的!那些看似很有勇气、不畏艰难的人，并不是内心就没有害怕、恐惧，而是他们在艰难时刻能以积极的心态面 对并及时地进行自我控制与调适。

最后，无论是否攀顶成功，每次挑战的过程是有收获的、快乐的。我想我们应该建立自信心，保持积极心态，给 自己正面积极的心理暗示。遇到困难，运用我一定要!我一定行的坚定信念，面对艰难勇敢挑战自我，超越自我。清晰自己的目标，发挥相互协作;这样，我们才能 发挥我们的团队合力，让我们不断成长。

第五个训练科目是盲人方阵

盲人方阵的意思是蒙住每个人的眼睛，寻找离我们只有5米距离的25米长的一根绳子，然后摆出一个最大面积的正方形，时间为45分钟。

这 个科目最后总结成功的经验大家一起讨论方法，但最后确定一个方案并以队长为中心，大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体，团队 成员之间的关系，认同组织形式，明确组织目标，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效团队成功完成任务。 我们失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，按个人观点去做，在思想不服的情况下实践，一定不会取得好的结果，造成混乱，不团结，不服从 是我们失败的根本原因。

第六个训练科目是急速60秒

通过“急速60秒”拓展训练项目，在训练活动结束之后分享自己参加活动的心得体会、讨论完成项目的更佳方案以及通过这些活动得到了什么启示。

“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。

“急 速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：桌上反放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着一只碗，代表1，孔子代表 2(孔老二之意)，一座大山，代表3，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有8次 进场机会，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片从小到大依次由队长交给培训师，每次各队队员进场后，按照顺序操作卡片，培训师接过卡片后予以确认，顺序不对 重新来过。这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权 利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作，最终损害整体集体的利益。

推荐野外露营心得体会报告三

初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：

虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制(比赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。