2023年青马在线观看心得体会(优秀19篇)

通过写心得体会，人们可以对自己的成长和经验进行反思和分析。在写心得体会时，要先对所经历的事件做一个简单的梳理和回顾。下面是一些关于心得体会的经典范文，希望能够给大家写作提供一些参考。

青马在线观看心得体会篇一

第一段：

不久前我参加了一场青马比赛，这是我人生中第一次参加长跑比赛，整个过程给我留下了深刻的印象。无论是训练、比赛还是与其他参赛者的交流，每一个环节都让我有了许多体会和收获。本文将从个人成长、团队合作、坚持不懈、心理调节和跑步技巧五个方面谈谈我的青马心得体会。

第二段：

长跑比赛是一项需持久耐力和坚持不懈的运动，也是一个个人成长的过程。在长跑训练中，我学会了如何合理安排时间并制定目标。通过不断努力和训练，我的体能得到了明显的提升，同时也培养了我的毅力和决心。在比赛中，我重新认识了自己的潜力和极限，这种对自己的认知会对我未来的学业和职业发展产生重要的影响。

第三段：

参加青马比赛还让我明白了团队合作的重要性。虽然长跑是一项个人赛事，但比赛场上充满了团队精神。我与其他选手一起训练、交流经验，共同进步。在比赛过程中，每当我感到疲惫时，周围的选手们的呐喊助威给予了我巨大的鼓励和动力。这让我更加明白，无论是在学校还是职场，团队合作都是取得成功的关键。

第四段：

在长跑训练和比赛中，坚持不懈是必不可少的品质。跑步并非只是身体上的挑战，更是一种心理上的磨砺。有时候，当我感到疲倦、无力时，都会想要停下来，但我告诉自己要坚持下去，直到终点。这种坚持的精神也渗透到了我的生活中，无论是学习还是工作，我都会时刻铭记坚持不懈的重要性。

第五段：

青马让我了解到了心理调节对于长跑比赛的重要性。比赛中，对自己的情绪和心态的控制至关重要。我学会了通过深呼吸、放松肌肉、积极向前看等方式来稳定自己的心态。这些心理调节的技巧不仅在比赛中有用，在生活中也非常实用。通过学习和运用这些技巧，我更加自信和坦然面对生活中的各种压力和挑战。

总结：

青马比赛给了我许多宝贵的体验和收获。在这次比赛中，我不仅提升了个人能力，也学会了团队合作的重要性。坚持不懈和心理调节的培养也让我更加坚强和自信。无论是长跑比赛还是生活中的各种挑战，这些体会都会给我带来持久的影响。参加青马让我更加明白，只要持之以恒、坚持不懈，就能在人生的赛道上取得更大的成就。

青马在线观看心得体会篇二

新父母在线观看越来越受欢迎，它提供了便利和灵活性，让新父母能够随时学习和获取必要的育儿知识。不少新父母通过在线观看节目、课程或演讲，寻找启示和指导，并与其他新父母分享经验。在这篇文章中，将探讨新父母在线观看后的心得体会。

第二段：知识获取和增强信心。

在线观看给新父母提供了非常丰富的知识，他们可以从育儿专家、其他经验丰富的父母那里学到很多有用的技巧和建议。通过观看视频或参与在线讨论，他们学会了如何哄婴儿、如何与孩子建立亲密关系、如何进行有效的沟通等等。这些知识不仅使他们在处理育儿问题时更加自信，也让他们能够更好地应对挑战和解决困惑。

第三段：互相交流和分享经验。

新父母在线观看不仅仅是获取知识的途径，它也提供了一个平台让新父母们相互交流和分享经验。通过参与在线社区、加入讨论群组，他们可以结识更多和自己同样经历育儿挑战的人，互相倾听和学习。这种互动不仅有助于建立支持网，也让新父母们更深入地了解到自己并非孤单一人，他们可以互相鼓励、互相帮助。

第四段：创新的育儿方法和工具。

在线育儿观看不仅提供了知识和经验，还创新了育儿方法和工具。新技术的广泛运用使得在线观看更加生动和互动，通过观看视频、图文并茂的课程资料、参与在线测试等等，新父母们能够以更多样化的方式学习和消化知识。同时，有些在线平台还提供了实用的工具，如喂养记录、成长追踪等，方便新父母们更好地管理和跟踪孩子的成长。

第五段：挑战和建议。

虽然新父母在线观看带来了很多好处，但也存在一些挑战。首先，由于信息的海量性，新父母需要具备辨别信息真实性和质量的能力，以避免受到错误或不可靠的影响。其次，过度依赖在线观看也可能导致新父母缺乏实践和亲子互动的机会，这会影响到他们与孩子的关系建立。因此，建议新父母在线观看应该结合实践经验，寻找平衡点，充分发挥在线观看的辅助作用。

总结：新父母在线观看给予新父母们很多帮助，它不仅提供了丰富的知识和经验，还提供了交流、分享经验和创新育儿方法和工具的机会。然而，新父母们也需要在学习和实践中取得平衡，以最大程度地发挥在线观看的作用。

青马在线观看心得体会篇三

青马马拉松作为中国最具规模和影响力的马拉松赛事之一，在每年的十一黄金周吸引着来自世界各地的跑者。作为一名参与者，我有幸参加了今年的青马马拉松，这次经历让我收获了许多宝贵的体会。

第二段：准备阶段的艰辛。

参加青马马拉松需要付出大量的准备工作。在报名成功后，我开始了为期几个月的训练，每天早起晨跑，晚上加入跑团，进行长跑训练。那些日复一日的训练可谓是极其辛苦，但我坚信只有充分的准备才能在比赛中发挥出最佳水平。

第三段：比赛中的挑战与感动。

比赛当天，我早早来到起点，紧张而期待。随着起跑枪声响起，我沉浸在比赛的氛围中。比赛中，我遇到了种种挑战，不断地超越自己的极限。身体的疲惫让我有时想要放弃，但是，当我看到沿途的观众们在不停地为我们加油时，我感到一阵温暖流淌在心中。他们的支持和鼓励一直鼓舞着我，让我坚定地继续前行。

第四段：坚持与奋斗的意义。

在青马马拉松中，我深刻体会到了坚持和奋斗的意义。在长跑过程中，我遇到了腿部酸痛、气喘吁吁等种种困难，但是每当我想要停下脚步时，我告诉自己：“坚持下去，你一定可以做到！”这种坚持和奋斗的信念不仅仅是在比赛中有用，它也会在日常生活中发挥巨大的作用。无论遇到怎样的困难和挑战，只要坚持奋斗，努力践行，最终都会迎来成功的那一刻。

第五段：结束与收获。

与往常一样，当我踏上终点线时，我不禁发出了欢呼。赛后，我体验到了一种难以言表的满足感和成就感。青马马拉松不仅仅是一场比赛，更是一次与自己的对话，一次成长的机会。通过这次马拉松，我不仅锻炼了体魄，也培养了坚持不懈、勇于挑战的品质。在青马马拉松中，我与自己心灵深处的那个自己取得了沟通，从而获得了更多的拓展和自我认知。

总结：

青马心得体会，让我深刻体会到了拼搏、坚持和奋斗的意义。通过这次马拉松，我不仅取得了个人的成长和进步，还结识了许多志同道合的朋友，共同经历了一场难忘的历程。青马马拉松给予了我许多的启示和启发，让我明白只要坚持合理训练，克服困难，付出努力，便能收获成功和快乐。我相信，通过这次经历，我将更加有信心地去面对生活中的挑战和困难，并将这种拼搏精神应用到我的学业和工作中，迈向更高的目标，追求更大的成就。

青马在线观看心得体会篇四

线上观看环保活动是近年来环保宣传方式的一种新形式。它可以让我们不出家门，就可以参与到宣传环保、保护地球的活动中来。我热爱生态环保，最近参加了一些线上环保活动观看，受益匪浅。

线上观看环保活动，可以让我们深入了解环保知识和信息。比如，我在网上观看了大量有关可持续发展的视频，了解了气候变化的原因及其影响，更加深入地理解了纠正环境破坏之重要性，也学到了一些有趣的生态保护知识，比如垃圾分类和节能减排等。

第三段：体验感受。

线上观看环保活动也可以让我们“足不出户”就能够感受大自然的美好。电影、音乐、游戏等多种方式让我们能用更加生动的方式了解大自然，增加我们在生态保护方面的责任感和认同感。我曾在线上观看过关于国内外生态环境保护的纪录片，美景和荒原之间切换，自然动物的奇妙生态，让我倍感震撼，也更加珍惜了我们的生态环境。

第四段：倡导作用。

线上观看环保活动不仅可以让我们获得知识和感受美好，也可以起到倡导作用。我们在观看线上活动的过程中，我们可以分享观看感受，用自己的行动和行为传播，倡导更多人加入到环保事业中来。以此推动更多的人去参与，让更多的人意识到环保重要性，增加生态保护的力量。

第五段：总结。

总之，在线观看环保活动，是一种非常棒的生态环保形式，能够让我们了解知识、认知责任，感受大自然、提高生态保护的意识，并且倡导更多人加入到环保事业中来。希望未来我们社会可以更加重视这一形式，将实际行动和线上观看相结合，珍爱我们的地球，让我们拥有更加美好的绿色未来。

青马在线观看心得体会篇五

作为一个环保爱好者，我一直致力于推动环保事业的发展。最近，我通过网络平台进行了一次在线观看环保活动，并得到了很多启发和体会。本文将详细介绍我在这次活动中的体会和感悟，希望能够对广大环保爱好者提供一定的帮助和指导。

第一段：背景分析。

近年来，随着环境问题日益突出，环保活动变得越来越受到人们的关注和重视。网络技术的不断发展，使得越来越多的人选择在线观看环保活动，而不是亲身到场参加。与此同时，许多组织和机构也通过网络平台进行环保宣传和教育，使更多的人能够了解环保知识和方案。因此，通过在线观看环保活动，不仅可以提高个人环保意识，还可以更好地了解当前环保状况和前景。

近日，我通过一家网络机构报名参加了一场线上环保活动。这次活动主要是由多个专业团队和环保机构组成的，他们通过网络平台传递环保知识和技巧。在活动中，我听到了许多有关环保的建议和案例，其中一些让我深思，有些则令我眼前一亮。例如，我从中了解到，环保不仅是人类生活所必需的，还是自然生态的完美保护。并且我也发现很多环保知识与我们日常的生活息息相关，通过小的生活习惯的改变我们也能够为环境做出贡献。

第三段：反思个人行为。

在这次活动中，我对自己的环保行为进行了反思。我发现自己还有很多地方需要改善，比如乘坐公共交通而不是开车、减少浪费和污染等等。在一些与环保相关的行为上，由于观念和习惯的不同，我发现自己还有很多可改进的空间。因此，在这次活动后，我下定决心从现在开始重视环保，树立环保意识，力求通过个人力量更好地保护我们的环境。

第四段：联动其他爱好者。

通过参加这次活动，我认识到一个人的力量是微乎其微的，唯有联合其他爱好者才能真正实现环保的目标。因此，我将自己的体会和收获分享给身边的亲友，并邀请他们一起加入环保事业的行列。同时，我还积极参加一些志愿者活动和社区环保团体，为环保事业贡献自己的力量。

第五段：结论。

总之，通过在线观看环保活动，我深刻地意识到环保事业的重要性和紧迫性。同时，我也在这次活动中对环保行为进行了反思和改进，并发现环保是一项需要集体行动和努力的伟大事业。因此，我相信在不久的将来，通过我们的共同努力，我们一定能够携手保护我们的地球，构建和谐的人类生态环境。

青马在线观看心得体会篇六

春节，这是一个不同寻常的春节，以往这个时候我们应该和家人团聚，但是现在一场新型冠状病毒席卷大地，给人民造成恐慌，不敢出门。却还有一些人坚守在防疫第一线，他们是医护人员，是警察，是社区志愿者……他们都是最美逆行者。

面对疫情，广大医护人员不顾生死，坚守在防疫第一线，他们穿着沉重的防护服进入病区，从死神手里抢回越来越多的生命。他们有的人为了更好地穿上防护服，把头发剪光;为了抢救更多的病人，他们在超负荷地工作，甚至连饭都顾不上吃;为了节约防护服，他们要连续工作好几个小时，不敢上厕所、不敢喝水，每当他们脱下防护服时，脸上总会有被口罩勒出的血印……这就是他们脸上最美的妆容!

他们是逆行者，都是最美的逆行者，向他们致敬!

青马在线观看心得体会篇七

时间总是在不经意间悄然流逝，一转眼炎炎暑期就过去了，是时候迎接新学期的到来。9月1号这天你最让人期待的事情，就是cctv播出的教育教学节目《开学第一课》，这天晚上8点都会有许多中小学生围在电视机前等待节目的播出，我早早的在电视机前等候，满怀着激动的心情。

《开学第一课》是一档两小时教学公益节目，是以一种不同以往的授课方式，结合电视媒介的方法，这样更容易让孩子们接受。节目每一的主题都不同，紧扣时事新闻，让孩子们更多关注时事发展，起着重要的教育意义和引导作用。今天恰逢党的100周年生日，让节目别具特点，主题紧扣着爱党爱国。

随着节目主持人的娓娓道来，看到了祖国与党的成长历程，让我明白祖国如今繁荣昌盛景象是离不开的中国共产党伟大英明的指导。我觉得身为中国人是一件幸福美好并且值得骄傲的事情。

少年强则国强，身为祖国未来的接班人，应该坚定不移的支持党的指导，坚持和发扬党的伟大精神，紧跟党的步伐，努力认真学习知识，提升自身道德素养，才能展现祖国接班人的风采，才能为祖国美好发展做出巨大贡献。

青马在线观看心得体会篇八

环保活动是当今社会推广的一项重要内容。近年来，各种非营利组织、公益团队、政府部门等都组织了各种形式的环保活动，引导人们关注环保问题，参与环保行动。近期，本人有幸参加了一次在线观看环保活动，并从中受到了很多启发和感悟。

通过此次观看在线环保活动，我更了解了环保活动的目的和实质。环保活动的目标是促进社会各界环保观念的普及和推广，让更多人了解环保的重要性，引导个人和社会关注环境保护，从小事做起，保护我们的地球家园。此次活动所呈现的信息和感悟，打破了传统环保活动的形式，让观众更容易接受和理解环保知识和观念。

第三段：认识到环保的重要性。

在观看这次在线环保活动的过程中，我不禁想起自己在日常生活中对环保的忽视。我们常常发现，随着工业、城市化进程的加快，环境问题日益突出，空气、水、土壤被严重污染。而我们个人也对此缺乏足够的关注和行动。因此，我们需要从意识上开始改变自己，关注环境问题，从自身做起，尽可能地减少污染源，节约能源资源。

第四段：探讨环保的实际行动。

想要真正参与和贡献环保事业，需要从自身的实际行动开始做起。此次活动所推荐的环保行动方案很实际，例如鼓励大家垃圾分类、鼓励节约用水和推动低碳生活等。我们可以通过简单的行动，如坐公交出行、自觉关闭空调等，每个人都可以做到环保事业中一个很小的环节，但是对于环保事业来说，这些小的行动组成了一个庞大的力量，为环保事业发挥了不容忽视的作用。

第五段：总结。

通过这次在线观看环保活动，本人感受到了一种亲切的感情和强烈的责任感。环保问题是我们现在面临的一个严重问题，要得到解决必须要有很多人一起参与一起行动。我们每个人都是这个大家庭的一员，保护这个家园需要我们每个人的努力和汇聚，从自己做起，从身边做起，贡献一点点力量，让地球永远青葱。

青马在线观看心得体会篇九

随着互联网的快速发展和普及，越来越多的人选择在线观看电影、电视剧和综艺节目。相比传统的电视和电影院观影方式，在线观看具有更多的便利性和选择性。我个人也是一个经常在线观看的观众，通过这种方式，我不仅丰富了自己的娱乐生活，还获得了许多宝贵的体会。以下是我对在线观看的心得体会。

首先，通过在线观看，我可以根据自己的时间安排自由选择观影时间。与传统的电视剧集定时播放不同，我可以随时打开电脑或手机，选择我想要观看的电影或电视剧，而不受时间的限制。这给我带来了很大的便利，尤其是在忙碌的工作或学习之余，我可以选择在任何合适的时候放松自己，享受电影带来的乐趣。

其次，在线观看为我提供了更广泛的选择。无论是国内还是国外的电影和电视剧，我都可以轻松地找到并观赏。通过在线平台，我可以了解到来自世界各地的文化，拓宽自己的视野。此外，各类电影和电视剧的类型也十分丰富，涵盖了喜剧、爱情、动作、科幻等多种题材，满足了不同观众的需求。在这个选择多样的时代，我可以根据自己的喜好和心情选择适合自己的作品，这使得观影过程更加有趣。

第三，在线观看还为我提供了与他人交流和分享的机会。通过社交平台和在线论坛，我可以与其他观众讨论感兴趣的电影和电视剧。这种交流不仅可以增进对作品的理解，还能结交到与我有相同兴趣爱好的朋友。同时，我也可以向朋友们推荐我喜欢的作品，并分享我对其中情节和人物的观点和看法。这种交流和分享的过程不仅让我的观影体验更加丰富，也能让我从不同的角度思考和理解电影的艺术和意义。

此外，在线观看还帮助我提高了自主学习的能力。通过观看电影和电视剧，我不仅可以娱乐放松，还能从中学到很多有用的知识和经验。许多电影和电视剧作品不仅有精彩的剧情，还融入了许多历史、文化、社会等方面的元素，通过观看这些作品，我可以学到不同领域的知识。同时，观看电影和电视剧也是一种视觉和听觉的享受，通过观察和品味优秀的影视作品，我可以提高自己的艺术鉴赏能力和思考能力。

总之，通过在线观看电影、电视剧和综艺节目，我获得了很多宝贵的心得体会。自由的观影时间、更广泛的选择、与他人交流分享和自主学习的机会，使得在线观看成为了我娱乐生活的重要组成部分。尽管在线观看带来了许多便利和好处，但我也意识到在观看过程中要注意理性消费，避免过度沉迷和依赖。在线观看是一种乐趣，但也要有适度和平衡。通过合理运用在线观看的方式，我们可以更好地享受其中的乐趣，并从中提升自己的生活品质。

青马在线观看心得体会篇十

第一段：引言（字数：200字）。

作为新晋父母，我们常常感到无所适从，因为育儿并非易事。与此同时，随着技术的不断发展，互联网已成为我们生活的一部分，并对我们的育儿过程产生深远影响。最近，我在线观看了一些关于育儿的视频，这让我受益匪浅。在本文中，我将分享我观看在线育儿视频后的心得体会。

第二段：亲子互动的重要性（字数：200字）。

在线育儿视频让我认识到亲子互动的重要性。以前，我认为为孩子提供物质上的需求就足够了。然而，观看这些视频，我意识到亲子互动对于孩子的成长至关重要。亲子互动不仅能够增强亲子关系，还有助于提高孩子的社交能力和情绪管理能力。现在，我尽量与孩子一起玩耍、谈话和共度时间，这对我们之间的关系产生了积极的影响。

第三段：科学的育儿技巧（字数：200字）。

观看在线育儿视频还教给了我一些科学的育儿技巧。这些视频提供了实用的经验和建议，帮助我更好地理解孩子的需求和行为。例如，我学会了如何正确鼓励孩子、如何处理孩子的情绪问题以及如何在睡眠中帮助孩子建立规律等。这些技巧不仅使我更加自信和镇定地应对育儿挑战，而且有助于我建立起与孩子的良好沟通。

第四段：独立思考的重要性（字数：200字）。

通过观看在线育儿视频，我也学会了独立思考与选择合适的方法。虽然这些视频提供了很多有益的建议，但并不是每一个方法都适用于我的孩子。因此，我需要学会从中选择适合我们家庭的方法，并根据孩子的个性和需求进行调整。这使我更加自信地处理育儿问题，并更好地满足孩子的需要。

第五段：结论（字数：200字）。

通过在线观看育儿视频，我在新当父母的这段旅程中受益匪浅。亲子互动的重要性、科学的育儿技巧以及独立思考的能力是我从这些视频中获得的宝贵知识。我将继续关注并学习如何成为一位更出色的父母，为我们的孩子提供更好的生活和成长环境。同时，我也鼓励其他新父母利用互联网资源来获取育儿知识，提升自己的育儿能力。育儿虽然艰难，但我们可以通过不断学习和成长，为孩子提供最好的。

青马在线观看心得体会篇十一

每年的青马（成都国际马拉松）都吸引着无数的跑者参与其中，而我有幸成为今年的参赛者之一。在这次比赛中，我不仅享受到了跑步的乐趣，还收获了许多宝贵的体会和感悟。在这篇文章中，我将分享我在青马比赛中的心得体会，希望能给其他跑者们带来一些启示。

第一段：备赛的重要性。

青马是一项高强度的体能挑战，而为了迎接这个挑战，充分的备赛是极其重要的。从报名开始，我就根据自己的实际情况制定了一个详细的备赛计划。我每天都坚持按时跑步，增加跑步的里程和强度。同时，我还注重饮食的调理，增加蛋白质的摄入以加强肌肉的修复和康复。备赛的过程中，我明显感受到了自己的身体素质的提升，这也为青马比赛的顺利进行打下了坚实的基础。

第二段：挑战自我，超越极限。

青马比赛视跑者的康复与安全为首要任务，然而在比赛过程中，这个挑战充满着各种变数和不确定性。在比赛的前半程，我感到毅力和决心的重要性。虽然肌肉酸痛，但是我仍旧坚持向前。当身体越来越疲惫时，我开始依赖心理的力量来战胜痛苦。青马比赛教会了我不仅要挑战自己的身体极限，还要挑战并超越自己的心理极限。只有这样，才能真正意义上地超越自我，取得更好的成绩。

第三段：团队凝聚力的重要性。

青马是一个群体活动，参赛者中有很多都是以团队的形式参与其中。在比赛的过程中，我意识到团队凝聚力的重要性。我的跑步队友们互相帮助，共同鼓励，在困境中给予我力量。当我遇到瓶颈的时候，队友的鼓励和支持成为了我继续前行的动力。同时，我也发现跑者们之间的友谊和合作是无价的，他们在追求自己目标的同时也帮助了他人实现目标。团队的凝聚力不仅带给我了力量，还使整个比赛过程更加愉快和有意义。

第四段：肩负责任，保护环境。

参加青马比赛不仅仅是为了挑战自我，也是为了保护环境。比赛期间，我看到了许多志愿者和工作人员无私地为我们提供帮助和服务。我被他们的付出和无私的精神所感动，也更加理解到了环境保护的重要性。因此，我在比赛中特别注意不乱扔垃圾，尽量减少对环境的污染。我相信，在每个参与青马比赛的跑者心中，保护环境的责任都将成为一种共识和行动。

第五段：比赛的价值与收获。

青马比赛是一次非凡而有意义的经历。在比赛结束后，我感受到了身心的振奋和成就感。无论是为了体验比赛的刺激和乐趣，还是为了挑战自我和超越极限，青马比赛都值得我们去参与。通过比赛，我还结识了许多志同道合的朋友，他们共同追求运动的乐趣和健康的生活方式。这种友谊的结缘，以及通过比赛挑战自己所带来的成就感，是我们参加青马比赛的最大收获。

总结：

通过参加青马比赛，我深刻体会到备赛的重要性、挑战自我的意义、团队凝聚力的力量、肩负责任保护环境以及比赛的价值与收获。这次比赛不仅让我体验到了跑步的快乐，还让我学到了很多关于生活和自我的重要教训。我相信，在未来的生活中，这些体会将伴我一生，并帮助我成长和进步。无论在青马比赛还是在生活中，我们都要持之以恒，勇往直前，才能收获更多的成就和幸福。

青马在线观看心得体会篇十二

青马心得体会是参加中国大陆最具规模的马拉松比赛青岛国际马拉松（简称青马）的参赛选手分享他们的赛事心得和感悟。这次比赛既是对自己体能和毅力的考验，也是对自然环境和团队合作精神的挑战。我在今年的青马中有幸参与，并深切感受到了这个比赛给予我的启示和教育。以下是我个人的青马心得体会，希望能给大家带来一些启发和思考。

第二段：准备工作的重要性。

在参加青马之前，我进行了长时间的训练和准备。首先，我们需要通过适当的饮食和运动来保持身体素质，增强体能。其次，了解比赛路线和分段设施的位置，做好参赛的心理准备。最后，团队合作也是不可或缺的。无论是在训练中还是比赛过程中，与队友相互鼓励和支持，共同完成比赛，是至关重要的。准备工作的充分性直接影响到比赛的成与败，因此我们应该在青马前恰当调整和安排时间，提前做好各项准备。

第三段：挑战与坚持的力量。

参加青马是对自身的一次挑战，无论是比赛的距离还是其他地方，都会考验到我们的体力和毅力。尤其是在比赛的后半程，当体力逐渐消耗殆尽时，要时刻提醒自己坚持下去，不放弃。这个阶段经常能看到身边的队友或其他参赛选手彼此鼓励，并肩前行。正是因为有了这种坚持的力量，我们才能战胜自己的内心怠惰和不甘，继续向前。

第四段：自然环境与思考。

青岛的海滨风光给青马带来了独特的赛道体验。在比赛中，我们可以欣赏到大海的壮丽景色，呼吸到清新的空气，感受到大自然的力量。这个时候，我常常会陷入深思。大自然如此壮丽，多么需要我们的保护和呵护。我们只是地球上的一份子，应该怀着敬畏之心对待这片土地。通过青马，我思考到应该为环境保护负起我们的责任，积极参与到保护环境的行动中。

第五段：成就感与人生启示。

当我最终跨过终点线，获得了比赛的完赛奖牌时，内心涌上来的是一种莫名的成就感和满足感。这是我青马之旅中最珍贵的回报。通过这次比赛，我体会到只有付出才有回报的道理。不论是参加什么样的活动，只有经历了艰辛，才能尝到成功的滋味。这次比赛，不仅仅是尝试和突破自己的极限，更让我领悟到人生需要有目标，追求梦想的重要性。只要勇敢去追逐，奋发向前，我们就能实现更多有意义的事情。

结尾：总结。

通过参加青马，我收获了很多体会和心得。准备工作的重要性，挑战与坚持的力量，自然环境与思考，以及成就感与人生启示，这些都给了我很多思考和领悟。青马不仅仅是一场马拉松比赛，更是一次人生的历练和洗礼。希望每个人都能在自己的旅程中找到类似的体会，不断超越自我，在前行的路上追逐梦想。

青马在线观看心得体会篇十三

在20的春节来临之际，一场不见硝烟、不闻炮响的战争打响了，不宣而战。“新型冠状病毒”这个令人谈虎色变的字眼，跳跃到了我们眼前，这是生命与病毒的对抗。成千上万名医务工作者义无反顾纷纷请战，勇敢“逆行”于第一线，他们没有被吓倒，凭着大无畏的气概，守护者每一位病人。

和时间赛跑!武汉市政府参照北京小汤山急救医院模式，仅仅耗时6天建设起可容纳1000张病床的专用救治医院。很多身处武汉的普通民众，不惧病情蔓延，主动投入到防疫一线做志愿者;有的武汉人暂时没发现身体异常，也坚定地选择留在武汉，避免出去后，感染到其他人。国家对新型冠状病毒感染的肺炎疫情作重要指示，强调要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，坚决遏制疫情蔓延势头。

在我们身边，政府为了控制疫情的蔓延，从下令让民众“只要还有一口饭吃，便坚决不出门”，到设置关卡，测量出行民众的体温，再到进行楼层、大街消毒，封路、禁止民众出行，甚至延迟开学。这一系列的举措，无不让我们意识到这场灾疫的严重性。同时，我们也知道，只有积极配合政府，这场“战争”才会早日结束。

“武汉加油”“今夜我们都是武汉人”的声声呐喊，再到来自各方的物资支援，团结一心、同舟共济才是走出困境的唯一出路。有网友感慨，鼠年春节恐怕是最冷清的一个春节。但恰恰因为所有中国人都都心系疫区、心系彼此，这又何尝不是一个最暖心、最热闹的春节。

战，则胜;不战，则败。合，则利;不合，则伤。公共健康是全民健康，公共安全是全民安全，具有公共属性，不能有个别得失之分、利益之别、属地之界。抗击疫情，不是一城一地之事，不是医疗卫生战线的事，而是全国人民的事。医护工作者换上防护服，义无反顾地走进病区;武汉采取应急措施，留下阻击疫情的决心;厂家加紧生产口罩等医疗用品，承诺不加价、不断货，驰而不息地运往各地……从政府到个人，从救治前线到支撑后方，全社会各方面力量只有积极行动起来、主动作为起来、誓死坚守起来，才能以自我之强大压制住病毒，全社会的“免疫系统”需要在恢复中增强抵抗能力。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。在中华大地上，从来不乏英雄的足迹。在伟大复兴的征程中，我们不惧任何艰难险阻。无论何时何地，我们中华儿女总有超乎想象的坚强、团结与力量。

新年的钟声已近敲响，万紫千红的春天已经不远了，我相信：在全国人民的共同努力下，我们一定能打赢这场“战疫”。

2020的开局不太美好，冷清的街道，无聊的生活，惶恐的人心。但此时此刻，武汉的医院却是没日没夜的进行着生命的赛跑，各地优秀的医护人员顾不上小家的温馨，投入到了空前严峻的战“疫”之中。

此次疫情让我最受感触的，是全国人民的众志成城。虽然大家都在家里，却无时无刻不关心着疫情的发展，更有很多志愿者自发捐赠发放口罩;为了节省医疗资源，提高工作效率，许多女性医护人员剪去了积攒多年的长发，全心投入到一线工作中去，这样的身影还有太多太多。

也是因此，我们能看到胜利的希望，因为我们有十四亿人汇成一股劲的力量，非典爆发时我还小不曾有记忆，但新冠的爆发却在我眼前发生，作为一名中医药大学的学生，虽然不能去前线为病人带去帮助，但是却可以规范家人及身边的朋友，帮助祖国抑制病情的发展，为此我为自己是医药大学的学生感到自豪。只要我们每个人都贡献出自己的一份力量，祖国就会更快度过难关。作为药学院的一名学生，我一定紧跟学院的步伐，坚定抗疫决心，攻克这危难的时期!相信我们一定能够打赢这场战“疫”。

致敬逆行者个人感悟。

瘟疫肆虐，众人恐慌，不尽纷纷藏匿于家中，假期的计划似有约在前，皆个个奔走而逃，转眼间，新年在寂静与狐疑之中悄然度过。重归校园的日子也仿佛转瞬将至，又因为种种原因遥不可期。而开学之前奏曲却似阴雾般朦胧，不可看透。自以为宜将学业书本等置于一旁，休养生息，应为上上之策。

一日家中闲坐，听得母亲呼了一声“录微课，住嘴无声!”心中领会，习以为常，但疫情突然，教具并无，怎可教学?见母亲布鸡蛋为阵于桌面之上，彩笔矗立似旌旗，标识批注藏乾坤。专业支架无处寻，左臂稳健手机擎，声情并茂非平日，知识思路缓道来，疫情隔人千万里，微课传递暖人心。微课录毕，吾三岁小妹弃手中玩具,奔走至桌前，指指画画，看来已将此题思路烂熟于心。妈妈录完视频，饶有趣味地指着桌上批注，问道，“泥泥你看，这是多少?”妹妹从背后伸出胖乎乎的两根手指头“二儿”，母亲略感欣慰，点头以示肯定。当然，答案是意料之中的错误。众人皆欢，一阵寒风自窗缝而入，雪花晶莹而现，似替我们软禁家中而惋惜。但雪花飞舞，永不停息，便是那虽不在三尺讲台，仍通过七寸屏幕为学生受业解惑的老师。时代变迁，吞吐海量信息的手机虽逐渐将那粉尘飞染、手泽印卷代替，但教师责任之心始终不变，从未撼动。物理老师携幼子串联知识，英语老师微信中耐心解惑，语文老师班级群推送美文，数学老师作业表周密计划。老师们虽寄予家中一隅，仍在逆行，将知识传授与学生。师敬业如此，学生又怎能放下手中书本呢?于是奋笔疾书。

疫能阻断人与人的距离，却隔不断师者逆旅之途。身虽寄寓，但心仍逆行。

此次新型冠状肺炎疫情来势汹汹，让许多期盼过年的我们就此停下脚步积极投入这场战“疫”中去。这其中，有医护人员的“最美逆行”，有钟南山院士的铿锵话语，也有我们宅在家中“为国家做出贡献”。

在这次疫情中，我们每天的心情多会随着数据的波动而彼此起伏，但带给我们最多的还是感动和自豪。从“火神山”、“雷神山”两座医院在10天之内建成让我们看到了国家“集中力量办大事”的优势;从各地对于不能回到家乡的湖北人或者武汉人给予优待让我们看到“隔离病毒，但不隔离爱”;从世卫组织总干事谭德塞对中国此次抗击疫情做出积极评价时，更让我们感觉到作为中国人是如此的自豪!

在这次新型肺炎疫情中，我看到了全体人民防战疫情的团结和现代医学的先进。在这次疫情中我坚守国家政策，安静宅在家为祖国做贡献，并每天都关注疫情的实时信息。我在这个假期中和家人一起度过的时间最长。最给我印象深刻的事是在我的城市每一个超市都配有体温检测装置，同时也给每一个顾客免费发放一次性手套，为保证大家的安全做到了保障。同时在小区的门口有很多志愿者设置了防疫站，为保证小区居民的健康状况良好。在这次疫情中我体会到了每一个人的团结友爱，无私奉献。

此次抗击疫情，我们的中医药发挥了重要作用。全国的中医人通过对病人的治疗，治愈率在短时间内大幅提升!连钟南山院士都称赞说中医药在此次疫情中发挥重要作用。我认为，这不仅仅是对祖国瑰宝的称赞，而且对于我们中医药院校的学子是一种激励!作为药学院的学子，我们应该以此为契机，多学勤思、探索不止。我们，就是祖国瑰宝的新一代传承人!

青马在线观看心得体会篇十四

现如今，互联网的发展使得在线观看成为了大众娱乐的主流方式之一。我作为一个网络影视剧的爱好者，通过不断地在线观看各种影视剧，我深深地感受到了在线观看的便捷与优势。在线观看不仅丰富了我的娱乐生活，也带给了我很多的心得体会。

首先，通过在线观看，我发现了传统电视无法满足的个性化需求。电视节目的播出时间是固定的，而在线观看却可以随时随地进行。不论是在家里还是在外面，只要有网络，我都可以随时打开手机或者电脑观看我喜欢的影视剧。这种灵活性让我可以完全按照自己的时间安排进行观看，不再受制于电视台的安排。更重要的是，通过在线观看，我可以随时回放，不错过任何精彩的部分。这种个性化的观看体验，让我对在线观看充满了期待。

其次，在线观看提供了更多元化的选择。在传统电视上，节目种类相对有限，无法满足不同人群的需求。而在在线观看平台上，数不尽的影视剧都可以选择观看。无论是国内热播的剧集，还是国外的电影，我都可以通过在线观看来满足自己的口味。与此同时，由于在线观看平台的竞争激烈，影视作品的质量也越来越高。很多优秀的国内外影视作品都可以第一时间在在线观看平台上观看到。通过在线观看，我不仅能够追剧，还能够欣赏到各种类型的电影，极大地丰富了我的观影体验。

再次，在线观看为我提供了更加方便的交流和分享平台。在观看影视剧的过程中，我常常会产生一些想法和疑问。而通过在线观看平台上的评论区，我可以与其他观众进行交流和讨论。有时候，我在评论区看到一些观众的观点，会对我的观影理解产生新的启发。此外，我还可以将自己喜欢的影视剧推荐给其他人，与他人分享自己的喜悦和观影心得。这种互动的交流，既让我找到了与其他人共同感受作品的乐趣，也加深了我对影视剧的理解和欣赏。

最后，通过在线观看，我也更加珍惜传统电视的价值。尽管在线观看提供了更多的选择和便利，但相对传统电视而言，它也存在一些弊端。在线观看需要网络的支持，而网络不稳定或者信号不好的时候，观影的体验会受到一定的影响。而电视机作为一种独立设备，不受网络干扰，信号稳定，观看体验相对更好。此外，在传统电视上，我还可以体验到电视机与音响的结合带来的视听享受。因此，在线观看的优势让我更加珍惜传统电视的存在价值。

总结起来，通过在线观看影视剧，我体会到了它的便捷与优势。通过个性化的观看安排、多元化的选择、方便的交流分享和珍惜传统电视的意义，我对在线观看的神奇之处有了更深的认识。我相信，在未来的发展中，随着网络技术的不断发展，在线观看将会越来越成为人们娱乐生活的主流方式。

青马在线观看心得体会篇十五

武汉加油!中国加油!

春节，一场突如其来的疫情彻底改变了我们每个人的生活。新冠肺炎病毒传播速度之快，传染力度之大，令人惊恐。

有这么一群人，他们无惧生死，坚定信念，奋战在抗击疫情的一线，他们与国家一起共克时艰!

他们里面有白衣天使，人民警察，社区干部，外卖小哥，环卫工人……我们可能不知道他们是谁，但他们有一个共同的名字，他们是逆行者，是贡献者，是英雄!

爸爸经常教育我说每个人要有每个人的担当，每个人都应该做好自己应该做的事情，这就是为国家做出了贡献。你们很辛苦，作为儿子的我也看在眼里。爸爸妈妈，我想对你们说，你们以你们的实际行动给我树立了榜样，我爱你们!

疫情一开始，我那三岁多一点的可爱的小妹妹也被爸爸送回了老家，交给奶奶照顾。妹妹也很懂事，没有哭闹，和爷爷奶奶呆在农村家里不出门，整整呆了一个月。接妹妹回来的时侯，她红通通的脸蛋，皴皴的，头发也长长了。“爸爸，你终于来接我回家了。”爸爸的眼睛有些湿润。妹妹在家呆了一晚上，洗了个澡，第二天一大早爸爸到药店买了盒润面油，又把妹妹送回老家。因为爸爸知道，这场战“疫”还没有结束!

我作为一名中学生，严格遵守疫情期间各项规定，不出门，宅在家，勤洗手，勤通风，做好学校组织的线上学习。因为我知道，干好自己的事情，不添乱，这就是我的担当。

山川异域，风月同天。岂曰无衣，与子同裳。国际社会也给了我们国家最真挚的帮助!

武汉加油!中国加油!但愿这场疫情早点过去，我们都能过上正常的生活!

青马在线观看心得体会篇十六

近年来，随着网络的迅猛发展，孕育知识、育儿经验的传播方式也由传统的书本逐渐转变为线上的视频教程。作为新父母，我近期通过在线观看了一系列和孕育育儿有关的视频，获得了宝贵的经验与启示。以下是我对这些在线视频的心得体会。

首先，在观看这些在线视频时，我发现这是一种非常便捷和灵活的获取知识的方式。以前，如果我们想了解孕育育儿知识，必须购买大量的书籍，翻阅时间较长，而在线视频则将这些知识以多媒体的形式呈现在我们面前，使得我们可以更加直观地理解和吸收。而且，只要有网络和播放设备，无论是在家还是在外，我们都可以方便地随时随地观看，更好地利用碎片时间学习。这种便捷性不仅减轻了新父母的负担，也提高了知识获取的效率。

其次，通过在线视频，我深刻感受到了知识分享的力量。在观看这些视频过程中，我发现作者们不仅分享了自己的亲身经历，还介绍了一些专业的理论和科学知识。这些信息的分享，不仅使我对孕育育儿更有了全面和深入的了解，还让我对自己的角色和责任有了更清晰的认识。与此同时，我也替新父母们感到庆幸，因为有了这些在线视频的分享，他们不需要重复走很多弯路，可以更早地开始正确的育儿方式，更好地照顾孩子的成长。

此外，通过在线观看，我也触动了我的情感，感受到了许多真挚的亲情。在这些视频中，很多新父母们毫不掩饰地表达了对孩子的深深的爱和关切。他们用实际行动告诉我们，作为新父母，我们责无旁贷地要对孩子负起责任。这些亲情的呈现，使我更加坚定了作为父母的信念和决心，我决定将孩子的幸福与健康放在首位，为他们创造一个快乐和和谐的成长环境。

最后，通过在线观看，我体会到了成为新父母的喜悦与挑战，并得到了一些应对挑战的方法。这些视频从各个方面介绍了孕育育儿中可能遇到的问题，并提供了一些解决问题的办法。通过这些宝贵的经验分享和专业的指导，我更加了解了育儿中常见的困惑和难题，并有了更多的信心和准备去面对。此外，这些视频中所展示的鲜活案例也让我感受到了成为新父母的喜悦之处，让我更加期待着未来与孩子一起成长的美好时光。

总之，通过在线观看孕育育儿视频，新父母可以更加便捷地获取知识，感受到知识分享的力量，触动深藏的情感，同时也体会到成为新父母的喜悦与挑战。这些在线视频为新父母提供了更多的工具和智慧，帮助他们更好地履行自己的育儿责任，并能够在孩子成长的道路上给予他们更多的关爱和指导。我相信，在不久的将来，这些在线视频会越来越受到新父母的欢迎，成为他们宝贵的育儿指南，同时也帮助更多的孩子快乐地成长。

青马在线观看心得体会篇十七

青马驰骋，青春飞扬。作为中国香港一年一度的国际马拉松赛事，青马不仅是整座城市的盛事，更是无数长跑者们一年一度的盛宴。我参加了今年的青马，这场激情澎湃的比赛给我留下了深刻的印象，并让我对人生有了更多的思考。在这场比赛中，我从痛苦中感悟到了人生的意义和价值。

第二段：坚持训练，砥砺前行。

青马的道路并不坦途，作为参赛者，我必须面对艰辛的训练和无尽的痛苦。在为期几个月的训练过程中，我每天坚持起床，忍受早晨的严寒和疲劳，不断地锻炼我的体能和意志力。即使身体感到疲累，但我知道放弃从来都不是一个解决的办法，只有坚持下去，才能看到成功的曙光。通过这段时间的训练，我更加深刻地理解到只有经过辛勤的付出，才能取得优异的成绩。

第三段：挑战极限，追求卓越。

青马的比赛既是对个人毅力的考验，也是对个人极限的挑战。在比赛的过程中，我感受到了体力和意志力的巨大消耗，但我坚信只有不断超越自己，才能达到更高的高度。因此，我不断地鼓励自己，挑战极限，追求卓越。在最后的冲刺阶段，我感到了疲惫和无力，但我深知停下来就意味着失败。于是，我毅然决然地加快了速度，一步一步地跑向终点。当我看到终点线的那一刻，我内心的喜悦与成就感溢于言表。

第四段：团队合作，共享荣光。

青马是一项个人比赛，但团队合作的力量是不可忽视的。在比赛的过程中，我得到了很多其他参赛者的鼓励和帮助。无论是向前冲刺时的呼喊声，还是在困难时刻的鼓励，都让我感到了参与这项比赛的人们之间的紧密联系。我们共同追求着同一个目标，共同承担着同一个使命，这种团队精神让我们更加强大。在取得个人成功的同时，我们也一同分享着团队的荣光。

第五段：人生意义，青马启示。

青马是我人生中的一次宝贵经历，它不仅让我体会到了坚持不懈的力量，也让我更加明白了人生的意义和价值。在青马的道路上，我学会了忍耐和坚持，学会了努力和付出，学会了追求卓越和追求梦想。我意识到，人生就像一场马拉松，需要不断奋进，需要与团队合作，需要超越自我。只有在面临困难和挑战时，我们才能真正体会到成功的喜悦和成就感。青马是我生命中一段重要的旅程，它给了我无穷的力量和鼓舞，让我深刻地认识到人生的真谛。

总结：

青马是一场激情澎湃的比赛，它不仅考验着个人的毅力和坚持，也考验着个人的团队合作精神。通过参加青马，我深刻地感受到了身体和意志力的巨大磨砺，也体会到了个人奋斗和团队合作的重要性。青马的成功让我懂得了人生意义和人生价值，它给我带来了无穷的力量和鼓舞。通过青马的经历，我收获了人生的真谛，坚持不懈地追求梦想，勇往直前地追逐卓越。

青马在线观看心得体会篇十八

段落一：青马的意义和影响（200字）。

青马（中国青年长跑赛事），作为中国最具影响力的青少年长跑赛事之一，具有非凡的意义。每年，数以万计的年轻人参加这一比赛，他们不仅仅在体育运动中展现出自己的实力，同时也培养了坚持、毅力和团队合作的精神。青马的成功举办，不仅是体育事业的一大推动，更是年轻人奋斗精神的集中体现。

段落二：参与青马的收获和体验（200字）。

参与青马，我体验到了“不怕困难，不怕失败”的信念。长跑是一项需要耐力和毅力的运动，每一步都是对自己意志力的挑战。在青马中，我深刻感受到了坚持和自律的重要性。为了达到自己的目标，不论遇到多大的困难和痛苦，我都要勇敢面对，不断超越自己。通过这次经历，我认识到只有付出，才能收获真正的成果。

段落三：团队合作与友谊的重要性（200字）。

青马是一项团队赛事，参与者需要相互协作和配合。在这个过程中，我真正体会到了团队合作的力量。我和队友们互相鼓励、互相帮助，共同战胜困难。我们形成了一种特殊的友谊，通过共同经历的辛苦和付出，我们之间的联系更加紧密。青马让我看到了团队合作的魅力，明白了共同努力所带来的成就感。

段落四：勇于挑战与自我突破（200字）。

参与青马也让我明白了“勇敢迎接挑战”这一重要观念。作为一个长跑选手，每一次比赛就等于是一次对自己的挑战。取得好成绩需要不断突破自我，超越自己的极限。在比赛中，当我感到力量逐渐流失，看到终点线离我越来越近的时候，我会鼓励自己坚持下去，勇敢地冲刺。这种意志力的锻炼，让我在人生其他方面也变得更加坚韧。

段落五：青马带给我的启示与成长（200字）。

通过参与青马，我不仅取得了一定的成绩，更重要的是认识到自己潜在的能力和潜力。青马给予我一个展示自我的舞台，让我敢于挑战自己、超越自己。参与青马的过程不仅锻炼了我的体能，更培养了我坚持不懈的品质。我明白了只有通过坚持不懈、不断突破自己的努力，才能实现更多的成长和成功。

总结（100字）。

参与青马，不仅让我体验到了长跑的乐趣，同时也得到了许多宝贵的收获。我明白了团队合作的重要性，懂得了勇于挑战自我的意义。这个过程锻炼了我的意志力和体魄，让我成长为一个更加坚韧和自信的人。青马，为我的人生增添了一份动力和决心。

青马在线观看心得体会篇十九

他是白天使，是冲到最前线的人;他是最美的“逆行者”，身着白衣，心有锦缎。白衣逆行、国士无双，他就是八十四岁的钟南爷爷。

今年的春节，注定是不平凡的，突发的新型冠状病毒，传染性极强。它起源于武汉，短短的一段时间，便蔓延到了全国各地。神州大地到处都有它的魔影。

疫情刻不容缓，钟南山爷爷临危受命，担任专家组组长。呼吁大家没什么特殊情况，不要去武汉。可是他自己却义无反顾地赴汤蹈火，奔向疫情的最前线。

其实，“逆行者”不仅仅是钟南山爷爷，还有全国的白衣天使、基层的工作人员、志愿者、环卫工人、司机……钟南山爷爷只是他们中最杰出的代表。

致敬最美“逆行者”。世界上不存在什么岁月静好，只是有人替我们负重前行。作为一名小学生，我们的本职就是学习，面对疫情，我们虽然不可能去一线抗击病毒。但我们可以宅在家里，认真看书、学习，不让家人操心。这些最美”逆行者”的品质激励着我们好好学习，天天向上，将来做祖国的栋梁之材，我们长大了，也能像钟南山爷爷那样，为祖国做贡献，让国家更强大。

俗话说：众人拾柴火焰高。只要同心协力，就没有过不了的难关。

向最美的“逆行者们”致敬!是你们为我们挡住了危险，让我们不再害怕，不再担心!春天已经到来，愿你们平安归来!