成就上瘾心得体会范文(精选13篇)

通过写心得体会，我们不仅可以更好地记录自己的成长轨迹，还可以与他人分享经验和教训。提供了一些写作心得的技巧和方法，希望能够帮助大家写出较为完美的心得体会。首先，我们应该明确总结的目的和重点，确定要总结的内容和范围，这样才能够有针对性地进行总结。其次，我们需要对所要总结的内容进行回顾和整理，理清思路，形成逻辑性和连贯性的文段。最后，我们还需要注意语言的准确性和简洁性，使心得体会更加生动有力，激发读者的阅读兴趣。在这里，小编为大家整理了一些精选的心得体会，希望能帮助到大家。

成就上瘾心得体会篇一

上瘾是一种病态心理，依赖某种特定的物质或行为，对其产生强烈的渴求和无法自拔的欲望。这种病态心理常常会导致人们陷入恶性循环中，严重影响他们的身心健康和生活质量。在现代社会中，上瘾问题成为越来越严重的社会问题，我们应该深入思考上瘾模式产生的原因，并寻找有效的预防和治疗方法。

上瘾模式的产生通常是多种因素共同作用的结果。首先，生理原因是导致上瘾模式产生的一个重要因素。某些物质或行为对人体产生的芳香或刺激效果，会引发脑中与快乐感等积极情感相关的神经递质的释放。当个体反复使用这种物质或进行这种行为时，脑不断调整自身平衡，逐渐对其产生抵抗力，需要更大的刺激才能产生满足感。其次，心理原因也是导致上瘾模式产生的重要原因。人们可能因为孤独、压力、无聊或沉闷等原因而寻找某种逃避现实的方式，从而陷入瘾物的魔爪。此外，社会环境也会对上瘾模式的形成产生影响。例如，过度的宣传和暴露于上瘾物，以及朋友、同事或家庭成员的影响，都有可能使人陷入上瘾循环中。

上瘾模式的确会给人们的身心健康和生活质量带来许多危害。首先，上瘾会使人的身体变得虚弱和脆弱。由于过度使用某种物质或行为，人体的免疫力和机能都会受到削弱，从而容易感染疾病和受伤。其次，上瘾会对人的心理健康造成极大的伤害。人们对上瘾物过度依赖，无法自我控制，不但容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪中，还可能出现进一步的心理问题，甚至导致精神疾病的发生。同时，上瘾还会对人的社交关系产生负面影响，使人与周围的人疏远，无法正常地交流和互动。最重要的是，上瘾会消耗个人的时间和财富，影响个人的工作和家庭生活状况。

第四段：预防和治疗上瘾模式的方法。

要预防和治疗上瘾模式，首先要从心理和社会方面入手。个体应该培养健康的生活方式，保持良好的心理状态，充实自己的精神世界，增强心理抵抗力。同时，个体还需要建立积极的社交关系，与身边的人保持良好的互动和沟通，避免孤立无援的状态。此外，社会应该加强对上瘾模式的宣传和教育，提高人们对上瘾模式的认识，帮助人们识别潜在的陷阱并提前采取相应的措施。最重要的是，政府和社会机构应该建立完善的法律和制度，加大对上瘾模式的管理和治理力度，为上瘾者提供及时的帮助和支持。

第五段：结论。

上瘾模式是一种危害严重的心理问题，对个体和社会都具有重大的影响。要解决上瘾问题，首先要了解上瘾模式产生的原因，其次要认识上瘾模式的危害，最后要采取有效的措施进行预防和治疗。只有从个体和社会两个层面共同努力，才能摆脱上瘾带来的困扰，建立健康、快乐的生活方式。让我们共同面对上瘾问题，保护我们的身心健康。

成就上瘾心得体会篇二

药物上瘾是一个许多人都无法想象的话题。然而，我的人生经历却让我深刻地体会到了药物上瘾的可怕。在我的成长过程中，我经历了很多药物上瘾的痛苦，包括吸毒、酗酒等，这些经历让我深刻领悟到药物对人们的危害，以及如何摆脱药物的控制。接下来，我将分享我对药物上瘾的心得和体会。

首先，我们需要了解药物上瘾的危害。药物对人体的危害不仅体现在身体上，更主要的是对人的大脑造成的影响。经常使用药物会导致脑内多巴胺（一种神经递质）的分泌增加，这会让人产生快感和愉悦感，但是，这也会让人对药物产生依赖性。随着时间的推移，药物在人的大脑中形成了痕迹，这样使用药物就成为了一种需要刻意控制的行为。

药物上瘾会带来身体和精神上的痛苦。使用药物的人会逐渐对快感追求变得越来越强烈，当药物无法提供满足时，就会产生厌恶和自责感，这会让人进入痛苦的循环中。药物的副作用也会让人的身体逐渐出现问题，身体健康受到威胁。当一个人陷入药物的控制时，很难自拔，快乐变成了痛苦，生活失去了色彩。

第三段：如何摆脱药物的控制。

摆脱药物的控制是一个非常艰难的过程，需要有正确的方法和决心。首先，在你意识到自己有问题之后，要关闭所有的药物渠道，包括和你使用药物的朋友的联系。其次，积极找到支持，可以和家人、朋友、医生或者治疗师交流，寻求帮助和支持。最后，必须找到一个适合自己的治疗方式，这可能包括戒毒中心、康复中心或者其他的药物治疗。

第四段：多种途径来帮助你摆脱药物的控制。

戒毒或康复中心可以提供帮助，在这里你可以和同样受到药物困扰的人们一起分享经验并获得治疗。在康复过程中，社交网络的作用也非常重要。寻找志同道合的朋友，或者参加药物戒断支持小组可以让你感受到有人关心你，给予你精神上的支持。

第五段：人们需要认识到对药物的危害。

在结束这篇文章时，我想说的是，人们需要更多地了解药物的危害以及如何预防药物上瘾。对药物的敬畏之心，要求自己拒绝药物的诱惑，拥抱健康的生活方式，这是基于自己的安全与生命考量做出的明智选择。当你成功走出药物控制，重新回到健康、幸福的生活，你就会明白自己是如何摆脱药物控制，真正获得财富、家人、爱情和友谊的。治愈“药物上瘾”的过程不仅仅是一个个人的体验，它同样也在给所有的人们一份珍贵的人生提醒。

成就上瘾心得体会篇三

近年来，随着科技的飞速发展，人们的生活方式也发生了很大的改变。其中一个显著的变化就是上瘾模式的出现。上瘾模式是指人们对某种事物或行为过度依赖，无法自拔的心理状态。在当今社会，上瘾模式已经成为人们生活中的一部分，尤其是在互联网和手机的普及下，越来越多的人陷入了各种上瘾模式中。个人在对上瘾模式的深入思考和和亲身体验后，我对上瘾模式有了自己的理解和感悟。

首先，上瘾模式对个人的制约和侵害是显而易见的。无论是网络游戏还是社交媒体，上瘾模式都会使人沉迷其中，对正常生活造成影响。我曾经有过玩网络游戏上瘾的经历，在那段时间里，我花费大量的时间和精力在游戏中，不仅耽误了学习和工作，还导致了人际关系的疏远。上瘾模式让我们丧失了对真正意义上的生活的追求，陷入了一个虚拟世界中。

其次，上瘾模式带来的负面情绪和心理健康问题也是对人们有害的。当陷入上瘾模式后，人们会产生一种强烈的欲望和依赖感，不能自拔。一旦无法满足上瘾的欲望时，就会出现烦躁、抑郁和焦虑等负面情绪。我曾经有过手机依赖的经历，每天都需要不断刷手机，看消息，如果手机没有信号或者电量不足时，我就会感到异常不安和烦躁，这对我的心理健康造成了不小的影响。

然而，上瘾模式不仅会对个人造成负面影响，也对社会产生了一定的问题。首先，上瘾模式会使人们追求一种虚幻的满足感，导致价值观的扭曲。社交媒体上的点赞和评论成了人们评价自我价值的标准，人们过度追求别人的认可和赞同，而忽略了真正的内心需求。其次，上瘾模式使人们与现实社会脱节，失去了参与社会的动力。我曾经看到过有人为了追求上瘾的欲望而放弃了工作和学业，丧失了参与社会的能力。

然而，对于上瘾模式我不是完全否定它的存在，它也有一定的积极方面。比如，上瘾模式能够激发人们的创造力和发展潜能。例如，在手机上推动音乐、摄影等相关行业的发展，使人们可以通过上瘾模式充分发挥自己的才华和潜力。此外，上瘾模式也为人们提供了一种娱乐方式，能够放松身心，缓解压力。但是，这种娱乐方式需要适度，不能沉迷其中。

综上所述，上瘾模式的出现给人们的生活带来了一定的改变和影响，我在亲身经历和思考后对其进行了一些体会和感悟。上瘾模式对个人的制约和侵害是显而易见的，它带来的负面情绪和心理健康问题也是不容忽视的。此外，上瘾模式还会对社会产生一系列问题。但是，上瘾模式也有一些积极的方面，能够激发人们的创造力和提供娱乐方式。然而，对于上瘾模式，我们需要保持警惕和适度使用，不让它成为我们生活的主导，而是要不断寻找真正意义上的生活，追求健康和平衡的生活方式。

成就上瘾心得体会篇四

手机作为现代社会中不可或缺的一部分，已经扎根于我们的生活中。随着科技的发展，人们更加依赖手机来方便自己的生活和工作。但与此同时，我们也要面对手机上瘾问题。大学生常常被这种问题困扰，他们可以通过自我控制和寻求帮助来解决这个问题。

第二段：原因分析。

为什么大学生会上瘾呢？原因是多种多样的。一方面，手机产品的普及和使用的便利性为上瘾打下了基础。许多人习惯在等待中用手机填补时间，在学习与工作之余，将手机作为放松身心的工具。另一方面，手机依赖症更多的是因为情感上的需求，当个人情感压力大，或者是孤独的时候，人们会习惯用手机来寻求安慰和安心，并且这种行为会形成惯性思维。

第三段：对健康的影响。

手机依赖症对人体健康会造成不良的影响。长时间保持一种姿势会导致肌肉骨骼问题，引起视力问题、颈椎疾患、手掌瘦弱等问题,对人的身心健康产生严重的影响。如果长期没有控制手机使用习惯，还会导致精神问题，例如，记忆力减退，情绪波动，焦虑，易怒等情况。

第四段：解决方法。

解决方法包括多方面，其中一个重要的方法是引导个人养成正确的手机使用习惯。我们要自觉遵守手机使用时间的规定，不得在任何场景下长期使用手机，要有意識地做到“少看手机，多活在当下”的健康用手机的习惯。而且，要集中注意力在自己的学习和工作上，学会控制自己的心理状态，做事专注。

第五段：展望未来。

在移动互联网的环境下，我们更需要学会正确的使用手机和掌握科学的使用习惯。特别是在大学阶段，每个学生都应该在这个最佳的成长期，学好控制自己和珍惜时间，不放任不良习惯伤害了他们自己。总之，我们应该通过自我的努力和引导他人来解决手机依赖的问题，让使用手机成为我们健康、快乐、富有意义的生活方式。

成就上瘾心得体会篇五

人们常说“上瘾”这个词，一般指的是对某种事物产生了过度依赖，无法自拔的状态。上瘾问题在现代社会中越来越普遍，尤其是随着科技的发展，人们对于手机、游戏、社交媒体等数字产品的依赖程度越来越深。在亲身经历和观察中，我深刻认识到上瘾模式给人们带来的负面影响和沉迷之中的无力抵抗，这让我得出了一些心得体会。

首先，上瘾模式会导致时间的浪费和注意力的分散。我们常常看到有人沉迷于手机游戏，一玩就是几个小时，甚至是通宵达旦。这些人可能意识到自己时间被浪费了，但他们却往往无法自控，无法分身去做一些更有意义的事情。另外，上瘾模式还会导致人们注意力的分散。在数字化的信息世界中，我们经常面临大量的信息刺激，而且这种刺激是随时可得的。如果不能很好地控制自己的注意力，我们就很容易被这些刺激所左右，进而难以集中精力去完成一些重要的任务。

其次，上瘾模式会对人的身心健康造成严重影响。研究表明，长时间过度使用手机、电脑等数字产品，对眼睛和脊椎都有很大的伤害。尤其是青少年由于身体还在发育阶段，对这些伤害更为敏感。此外，沉迷于网络世界的人往往忽视了现实社交，导致缺乏真实的人际交往，甚至会出现社交恐惧症等心理问题。而且，过度使用数字产品会让人们的注意力逐渐减弱，记忆力下降，学业和工作成绩会受到不同程度的影响。总之，长期沉迷于上瘾模式会对人的身心健康造成严重的伤害。

再次，上瘾模式会使人们逐渐失去对现实世界的热爱和探索欲望。当人们沉迷于虚拟世界时，很难再去感受到现实世界的美好和复杂。人们会渐渐忽视身边的事物，对新鲜事物没有了好奇心和探索欲望，对一切都变得麻木和冷漠。随着对数字产品的依赖程度的增加，人们对于现实世界的热爱和探索欲望会进一步减弱，从而错过了许多宝贵的人生体验。

最后，我认为要摆脱上瘾模式，我们需要坚定的意志力和自我约束力。意志力可以帮助我们决定和坚持一些正确的行动，而自我约束力可以帮助我们控制自己的冲动。当我们意识到自己沉迷于上瘾模式时，我们应该将注意力转移到更有价值的事情上，比如培养一项新的兴趣爱好，多参与一些真实的社交活动等。同时，我们也可以通过设定目标和制定计划来帮助自己摆脱上瘾模式。例如，我们可以设定一个每天只能使用手机一小时的目标，然后制定一个详细的日程表来合理规划自己的时间。

总之，上瘾模式给人们带来了许多负面影响，但我们有能力改变这一状况。通过增强意志力和自我约束力，我们可以摆脱上瘾模式的困扰，重新回到现实世界，并主动探索生活的美好和复杂。让我们用理智和智慧去驾驭数字产品，而不是被数字产品所驾驭。

成就上瘾心得体会篇六

现代社会的快节奏和网络技术的普及让人们的生活方式发生了巨大变化，其中，网络游戏和手机APP成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，却会存在一些人因玩游戏、沉迷视频等问题而上瘾的情况。今天本文将谈一谈自己的上瘾心得体会。

第二段：上瘾的原因。

上瘾的原因，一般来说是因为个人的社交、心理、环境等问题。在我个人而言，是因为孤独和无聊。当我遇到生活中的挫折和困难，或者是与家人、朋友的沟通出现问题，我就会把自己极度沉浸于网络游戏或社交平台等。这种行为会导致我忘记时间、忽视工作和私人生活。

第三段：上瘾的危害。

上瘾可能给一个人的生活带来很多危害，首先可能会导致身体和心理问题。游戏上瘾可能导致视力变差、失眠等，而手机上瘾可能会导致脖子疼痛，甚至颈椎病等健康问题。其次，上瘾还会对人的社交能力和学习工作能力产生负面影响。如果在重要的工作、学习或者家庭聚会等场合，总是无法控制手机和网络游戏的使用，那么就会影响人与社会、家人之间的良好关系。

第四段：戒除上瘾的方法。

戒除上瘾是非常重要的，但要做到并不是一件轻松的事。希望想要戒掉上瘾的人能够听取以下建议：

1.意识到上瘾的行为是否存在，静下心来进行反思；

2.寻求朋友、家人等支持，和他们分享感性体验，这样能帮助自己觉察到上瘾的行为；

3.定期检查自己和手机或电脑的关系，规定一个使用的时间；

4.建立一个健康、积极生活的自我意识，多参与户外活动，健身等其他的健康行为来替代上瘾行为。

第五段：结语。

上瘾并不仅仅是一个人的问题，也涉及到家庭，社会和个人的未来。戒除上瘾，不仅需要自身努力，还需要引导和支持，当你的生活不被上瘾所控制，才能让你重回平静和快乐的生活。在戒除过程中，我们需要拥有自我意识、责任感和爱的支持。相信只有这样，才能让我们更好地掌控我们的人生。

成就上瘾心得体会篇七

随着网络的发展和移动设备的普及，越来越多的人开始利用手机上网。一些人甚至已经沉迷其中，出现了“手机上网上瘾”的情况。作为一名手机上网的用户之一，我也曾经和许多人一样陷入了上瘾的状态。在这篇文章中，我将分享我的手机上瘾心得体会，包括它给我带来的负面影响以及我做出改变的方法。

首先，手机上网上瘾带给我不少消极影响。我已经不止一次地因为沉迷浏览社交媒体而忽视了我周围的人和事情。我也曾经因为推迟做作业和学习而备受挫折。我的身体也因为长时间用手机而出现了颈椎问题和眼睛疲劳。所有这一切的负面影响让我产生了强烈的想要改变的决心。

于是我开始采取措施来克服我手机上网上瘾的问题。首先，我意识到了在我学习和工作期间时，必须致力于将手机置于一旁。我将手机上线时间减少到每天一小时，这样我可以更专注于我的学习和工作。在晚上，我的手机将会被关闭，这样我可以专注睡眠并避免在晚上过多上网的情况。我还发现了一些有趣的方法，例如安装有限制手机使用时间和防止手机滑动等的软件，这些措施让我更好地控制了自己的手机生活。

通过这些努力，我发现了一些积极影响。减少上网时间给我更多的时间进行其他更有意义的活动，如读书、运动和社交。我也感觉到我的睡眠质量得到了显著的提升，和更好的注意力和专注力。我的头痛和颈椎问题逐渐缓解。这些肯定的改变驱使我坚持我的新生活方式，远离“手机上网上瘾”进入更健康的生活方式当中。

最后，我的手机上瘾体验让我意识到了反思和自我控制的重要性。我明白了自己的短处，学会了坚持自律和积极的行动计划。我也学会了提高自己的生活质量，包括提高我的睡眠、学习和工作效率。我可以继续在我改变自己的路上前进，在将来迎来更美好的约会。

总之，手机上网上瘾造成了我的一些负面影响。但是通过自律和积极控制，我始终能够掌控我的手机使用习惯。此外，我意识到了自我反思和控制的重要性，这可以让我更好地控制自己和改善自己的生活质量。在未来，我将继续探索自我发现的道路，并寻找新的方法来优化我的手机使用体验。

成就上瘾心得体会篇八

随着移动互联网普及，人们的生活方式发生了很大的变化，除了工作和学习，手机成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，在这方便的同时，一些大学生开始陷入了手机上瘾的泥沼，对自己的身体和心理健康造成了不良的影响。本文将会探讨大学生的手机上瘾现象，分析其原因，同时提出一些自我管理的方法，以期达到摆脱手机上瘾的效果。

第二段：原因分析。

大学生手机上瘾不是一天两天的事情，而是累积多年的坏习惯。首先，大学生生活节奏过快，压力大，手机能够让他们缓解压力，放松心情。其次，手机的多彩功能吸引大学生去玩游戏、看短视频、刷微博等活动。最后，学生的社交圈子一般比较小，通过手机能够扩大社交圈，让自己更加受到关注和认同。

大学生手机上瘾的危害不容小觑。首先，手机屏幕长时间辐射会导致眼睛疲劳，视力下降。其次，长时间使用手机会导致颈椎、腰椎问题，甚至产生手指麻痹的现象。最后，手机上瘾会占用学生的时间，影响学习和工作效率。长期下去，可能会让人变得更加孤僻、低效和放弃面对现实问题的勇气，这些都对人的身心健康造成严重影响。

第四段：解决方法。

针对大学生手机上瘾的现象，我们可以采取一些自我管理的方法。首先，可以在手机上设置定时器，规定每天用手机的时间不超过2小时。其次，可以自己确定一个禁用时间，即每天晚上10点后禁止使用手机，以此来保证大学生的休息时间。最后，我们也可以尝试采用传统的健身、阅读、手工制作等方式，让自己完成更多的精神需求，减少对手机的依赖性。

第五段：总结。

手机便利了我们的生活，但同时也有可能使我们变得依赖它。大学生手机上瘾问题的解决需要从源头治理，包括了家长、学校、个人等多个方面。觉醒自己性格上的弱点，保持积极的心态，采取一些有效的措施，摆脱手机依赖，树立更加健康、成熟的自我形象。这也是我们在今后的成长过程中应该努力去追求的目标。

成就上瘾心得体会篇九

随着互联网技术的快速发展，手机成为人们生活必不可少的物品之一。传统的通讯功能已经无法满足人们的需求，人们渐渐地把手机当成上网工具。手机上网的方便性及高效性，吸引着越来越多的用户。然而，手机上网上瘾也成为了一个普遍存在的问题。我也曾经对手机上网上瘾，下面我将从五个方面来谈一下我的个人体会和感悟。

第一，手机上网让时间过得飞快。一天下来，不知不觉就消耗大量的时间，很容易让人迷失在虚拟世界中。有时候打开手机看一眼，结果却不知道看了几个小时。当我发现自己无法自拔时，就知道自己已经上瘾了。因此，我们需要合理规划时间，克制自己的欲望，不要让手机成为我们的生活中心。

第二，手机上网让人产生短暂的快乐感。这种感觉类似于吃了一颗糖果的甜蜜感觉，但它的寿命十分短暂。打开一个网页，刷一下社交软件，看到了别人留下的赞和评论，就会产生快乐感。然而，这种快乐却是短暂的，很快就会消失。我们需要寻找更长久的幸福感，不要让快乐的短暂给我们带来不必要的干扰。

第三，手机上网让人与周围环境隔离。当人们沉迷于手机世界时，周围的一切就会逐渐变得模糊和无关紧要。与人交往、沟通、学习的效果都会被削弱。当我发现自己已经不能融入周围时，就意识到问题已经非常严重了。我们需要更多地去关注周围环境，学会与周围人进行交流，让自己沉浸在现实中。

第四，手机上网影响健康。长时间低头看手机，容易导致颈椎、眼部、神经系统等方面的问题。这对健康是极其不利的。我曾经因为手机上网而感到一阵阵眩晕和头晕。当我感觉身体状况开始出现异常时，就知道我需要做些什么了。因此，我们要保持身体的健康状态，多多参加户外运动和保持良好的饮食习惯。

第五，手机上网可能造成安全问题。现在，越来越多的人把手机作为支付工具，存储大量的个人信息。这也意味着我们更容易成为黑客攻击的目标，这对个人财产和隐私都有极大的威胁。为了避免出现安全问题，我们需要加强对手机安全防范的意识，随时注意防范可能出现的风险。

总之，手机上网上瘾是一个危害巨大的问题，它可能导致时间的浪费、快乐的短暂、周围环境的隔离、身体健康的问题以及安全问题的可能发生。因此，我们需要更好地认识到这种问题的影响和危害，克服自己的欲望，合理利用时间，保持身体健康，以及多加注意自己的个人隐私安全。只有这样，我们才能真正拥有健康的上网体验，才能真正地掌控自己的生活。

成就上瘾心得体会篇十

手艺是人类历史上无数代人民感受到的最基本的自我表现方式之一，其价值与意义是不可估量的。而我从事手艺之后，深深地感受到，手艺不仅仅是一种技能，更是一种精神上的享受和内心觉醒的过程。在我的手艺之旅中，我越来越意识到，我收获的不仅仅是对于技术的掌握，更是一种全新的生命意义。

对于手艺而言，很多人误以为这只是一门单调乏味的技能。但是当你真的热爱一项手艺，你会意识到这并不仅仅是一项技能而已，更是一种生活的精神境界。每当我用手把一件有形的东西创造出来，我就觉得心旷神怡，如沐春风。

其实完成手艺最大的魅力便是，不断地优化自己的过程，让自己对于手艺的掌握越来越完美，而这个过程恰恰就是最有成就感的。做了一件作品，让自己在新的点上有了跨越式的提升，这便是最大的获得。

第三段：过程中快乐的体验。

手艺的过程是美妙而很有趣的，我能够通过不断的调整，打磨技能，让自己能够更好的进行创作。在磨合与探索中寻找到自己的空间，做出更加有魔力的作品。

而手艺也给了我一个特别的机会，有着与生俱来的创新与创造能力，我所创造的一切都是非常的独特而美丽，通过这些东西来丰富我自己的生活，也让身边的人受到启发与鼓舞，获得更好的快感！

第四段：手艺给我的助益。

手艺对于我赋予了很多助益，有些是精神上的，有些则与实践密切相关。手艺是一门让我得到心灵慰藉的技术，在工作和个人生活方面产生了更大的利益，对于我这个压力大的职场党而言，这是一个非常珍贵的资产。

在手艺的培养中，我也意识到了要有更高的追求。这对于我的个人成长，以及在职场中不断努力追求卓越的修炼都是至关重要的。通过手艺，我能更好的定义自己的想象力，更好地了解自己的目标，更舒适地过自己的生活。

第五段：结语。

手艺是一种可以透过时空的技能，它是一种永恒的珍贵宝藏，随着我们一生的成长而不断升华。而手艺能够让我们的内心稍作停留，在闷热的繁忙和日复一日的平庸烦躁中，给予我们一种极致的体验。在闯荡中寻找到属于自己的源头，这是我终生的追求，也是我的希冀。

成就上瘾心得体会篇十一

自古以来，手艺便是生活中不可或缺的一部分。手工艺品、手绘画、手工木工，种种手艺诠释着人类的智慧与艺术。然而，随着现代科技的快速发展，许多人已经渐渐忘却了手艺的美好。而在我看来，手艺是一个令人着迷的世界，一旦沉浸其中，就很难自拔，久而久之，会产生上瘾的效果。在我的手艺探索过程中，我逐渐发现了许多心得体会，下面就和大家分享一下。

第二段：手艺让人流连忘返。

在我第一次学绘画的时候，我从未想过自己会对“画画”这件事情如此着迷。我每天都会拿出一些时间来画画，一会儿画树木，一会儿画动物，有时还会画一些夸张、想象力丰富的东西。这个过程让我感到非常愉悦，我总是能够从画画中得到荡漾在心中的空灵与自由。在这里，我不仅能够锻炼自己的观察力和绘画技巧，而且还能够通过配色和线条的运用来表达我的情感和心境。这种创作过程无疑是让人感到充实和幸福的，而我也因此变得更加喜欢绘画，这是一种很好的上瘾感觉。

第三段：手艺带来感性的满足。

手艺的魅力还体现在它能给人带来的感性满足上。比如，手工做饰品、手工制作小清新花束等，这些都需要费费工夫和时间来打磨，但是最终得到的结果却极为美妙，充满了艺术气息。一旦自己亲手完成一件手工制品，不仅可以得到实实在在的物质回报，还能获得内心感动的美妙滋味。此外，手艺还能够创造出独特而优雅的艺术品，让人沉浸在快感中。

第四段：手艺是心灵的栖息地。

手艺也能让人得到心灵上的宁静与平和。有时，我会在周末的晚上自己静静地坐在阳台上，给自己已完成的手工制品做最后的润饰。在这个过程中，我会感到仪式感和超脱感，这是因为我将自己的注意力更加集中，心态也变得更加冷静。在工作日的紧张节奏之后，这个持续的手艺时间为我带来了解压和放松的效果。

手艺的快乐价值在于它带来的成就感和价值感。不管是通过手工绘画、手工木工还是手工编织等不同形式的手艺创作，人们都能在其中收获到一份成就感和价值感。在我的体验中，当我完成了一张自认为十分满意的画作或者一件精美的手工制品时，我感到的不仅是成就感，而且还是自我提升和价值的升华。这种感觉不光是单纯的完成了目标，还包涵了深深的感恩和感动。

结语：

手艺的世界不仅是一种乐趣，还可以让人开阔视野，提高自己的创造力和领悟力，更重要的是，手艺是一种富有灵魂的艺术，它让我们的生活更加有趣和多彩。希望越来越多的人能够喜欢上手艺，沉浸在其中，获得手艺上的上瘾感觉。

成就上瘾心得体会篇十二

药物上瘾，是指一个人对某种药物产生强烈的依赖性和渴求感，以至于无法摆脱这种依赖和渴求。我曾经遭受过药物上瘾的痛苦，也深有感触地认识到了药物上瘾给人们带来的危害。通过我的亲身经历，我深深地体会到了药物上瘾的可怕，并且对此提出了一些应对措施。下面，我将结合自己的体验，为大家叙述一下这些感受和体会。

第一段：药物给我带来的伤害。

当我第一次接触到药物的时候，只是出于好奇心，并没有太在意。然而，药物的强烈效果及引起强烈刺激的快感让我难以自拔。我渐渐地对药物上瘾，无法放手，却又无法摆脱依赖，使我经历了严重的身体和精神折磨。我变得常常焦虑，情绪低落，无法集中精力，而药品却是我唯一的心理依靠，这让我感到极其可悲。药物上瘾危害巨大，它不仅损害了我的健康，也给我的生活、学习带来了不少困扰。

当我意识到自己上瘾了时，开始想尽一切办法去停药，但每一次都会失败。药物使人极度依赖，我没有想到会那么难戒掉，难堪的经历让我一次又一次地沉迷其中。想告诫自己不再沉迷，但一旦药物“呼唤”，我心便无法宁静。这种挣扎持续了相当长一段时间，我才终于明白药品是有毒的，离开它才能找回正常的心态和人生。

第三段：寻找帮助。

经过一段时间的“休养生息”，我开始寻求外界帮助以摆脱药物的依赖。最开始的，我去看了心理医生，寻求心理支持和建议，后来也尝试通过一些戒毒小组，朋辈互帮等方式来戒掉药瘾疾患。这种相互支撑和互相鼓励的方式将我带至离开药瘾，重新回到正常的生活中。用心看待自己的上瘾，看待药品的可怕和要去寻求帮助，这些都是重要的一步。

第四段：如何预防药物上瘾。

我曾经对药品毫不在意，但事实证明，不了解这种危害自己的药瘾和依赖玄学真是愚蠢透顶。所以，如何预防药物上瘾是一个必须面对的问题。我的建议就是要充分了解药品的危害，不轻易尝试不熟悉的药品。并且，在生活学习上有规律，多接触正能量的事物和人，建立积极健康的生活方式，从内心保护自己，不让自己走向药品的深渊。

第五段：浴火重生。

药品的控制远远大于我们的控制力。在我掌控不住的过程中，我经历了很多困难的日子，但我坚信，只有经历这些困苦，才能更好地反思、转变，并以此走出药品的阴影。所以，药品并不是一种不可战胜的力量，只要我们肯努力，一定能够摆脱药品的控制，重新回到充满阳光和人情味的生活中。

总之，药物上瘾是一种极为危险而且神秘的心理疾病，它有很多隐蔽的表现和危险性，所以大家一定要多加防备和警惕，积极预防和控制药品上瘾，从而保障我们自己的身心健康，维护良好的生活质量和社会秩序。

成就上瘾心得体会篇十三

现代社会中，手机已经成为了人们生活中必不可少的一部分，无论是工作还是生活，手机都扮演了重要的角色。随着手机的频繁使用，手机上网上瘾也愈发普遍。在这个特殊的时期，越来越多的人家里都被隔离，手机成为了他们唯一的娱乐方式，越来越多的人沉溺于手机上，出现了手机上网上瘾这一现象。在这个过程中，我也不可避免地沉迷于手机，对此心得体会也比较深刻。

手机过度上网会对人们的身体和心理产生较大的影响。在生理方面，手机过度使用如长时间低头、手指长时间按键等都会导致颈椎病、近视、手指肌肉酸痛等问题。在心理方面，过度使用手机对人的大脑产生了不可避免的影响。轻者可能会表现为情绪不稳定、易激怒、神经衰弱等现象，重者可能会导致失眠、抑郁等多种心理疾病。

在隔离期间，我每天都会花费将近五个小时用手机上网，包括游戏、视频、社交等多种方式。即使我知道这样做对身体和心理都有害处，但我仍然无法控制自己的行为。在这个过程中，我清楚地感受到了自己的时间被浪费了，本应该用来学习和提升自己的时间却被浪费在了毫无意义的事情上，自己的身体和心理也受到了不同程度的损伤。

戒除手机上网瘾需要我们从多个方面下手。首先，我们可以通过限制手机上网时间来戒除上网瘾。例如，制定自己的上网计划，让自己在规定的时间内使用手机，而不是随时随地地上网。其次，我们可以选择更有益的娱乐方式来代替手机上网。例如，玩健康的户外运动，这样既有助于身体健康，又能丰富自己的生活。最后，我们可以寻求专业的帮助来戒除手机上网瘾。例如，找到有经验的辅导员或参加戒网瘾的相关课程等。

五、结论。

作为一种现代科技产物，手机给我们带来了便利和娱乐，但如果使用不当，手机也会带来很多负面影响，其中最为突出的就是手机上网上瘾。为了避免手机上网瘾带来的负面影响，我们需要认识到上网对身体和心理健康的危害，并采取有效措施来控制自己的上网时间和方式。只有这样，我们才能坚持健康的生活方式，让我们的生活更加美好。