春季锻炼指南心得体会和方法 春季运动会心得(六篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

最新春季锻炼指南心得体会和方法一

阳光总在风雨后：致运动场上暂时的失败者

真的，人生要是能有一个草稿，能再誊写一次，那该多好！我们会绝对认真地叙写自己的人生，也许不一定比别人写得更好，但肯定要比自己第一次写得漂亮。或许，人生不可能像自己想象的那样美好，一生的路也不可能都是平坦的，人的心情也不会永远静如止水。在生活中，有成功，也会有失败。因此，我们要放飞生命，也许远方很渺茫，也许我们要被倾覆于人生的荆棘刺伤，但我们仍无怨无悔。放飞，即使是黄昏，也必然布满歌唱的流霞，因为我们坚信，不经过战斗的舍弃是虚伪的，不经过劫难磨炼的超脱是轻佻的，逃避显示的明哲是卑怯的。阳光不会永远灿烂，没有一成不变的幸福，磨难或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，如果是这样，就让我们微笑着面对生活。

篇二：运动会通讯稿200字

一位名人曾经说过：风采来源于精神。那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种友谊第一，比赛第二的运动品质。还记得奥林匹克的口号吗？更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。

篇三：运动会通讯稿200字

超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的春季，在喧嚣的田径场上，你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！

在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。

在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。

天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，它让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。

篇四：运动会通讯稿200字

温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

最新春季锻炼指南心得体会和方法二

尊敬的各位运动员、裁判员、老师们、同学们：

大家上午好!

在这万物复苏、百花争艳的美好季节，我们又迎来了我校第四届春季运动会。为了本次运动会的顺利召开，大会筹备人员不辞辛劳，积极准备;各班同学为了班级荣誉而踊跃报名，刻苦训练;体育教师加班加点，悉心指导。在此，我谨代表学校向大会的召开表示热烈的祝贺!向精心筹备本次体育盛会的全体教师表示衷心的感谢，向全体运动员致以亲切的问候和良好的祝愿!

老师、同学们!体育教育是素质教育的重要方面。体育运动不仅可以增强人们的体质，也有助于培养勇敢顽强的性格、超越自我的品质，有助于培养竞争意识和团结协作精神，对丰富文化生活，弘扬集体主义精神，增强学校和班级的向心力、凝聚力，都起到了不可缺少的重要作用。纵观体育运动的发展史，不论是从古罗马竞技场上的角斗，还是现世界奥运赛场上的竞技，我们都充分认识到“发展体育运动，增强人民体质”，这不仅是人类的自觉追求，更是时代的客观要求。尤其是在当前的全球竞争的时代，没有健康的身体素质，根本就无从适应新时代的要求。因此，要做一名合格的中学生必然是一个全面发展，自我完善的中学生，是一个无论在考场上，还是在运动场上都能勇攀高峰的中学生。

本次运动会，既是对我校体育教学工作的一次大检阅，也是展示我校师生精神面貌和综合素质的一个窗口。同学们正处于长身体、长知识、长才干的黄金时期，积极参加体育锻炼，有效增强体质是我们实现理想、创造美好生活的重要基础。因此，开好这次运动会，对于提高同学们自身素质，促进学校各项工作的开展，具有十分重要的意义。

今天，我们师生共聚，汇聚在蓝天绿地之间。学校提出今年运动会的主题是：“阳光体育，健康快乐”。希望通过运动会，让我们每一位师生都能健康、快乐、全面、和谐地发展。希望各位运动员自觉遵守竞赛规则，安全参赛、文明参赛、赛出成绩、赛出风格。希望全体裁判和工作人员忠于职守，牢固树立安全第一意识，做到公正裁判、热情服务，确保各项竞赛的顺利进行。愿成绩与风格同在，友谊与欢乐并存。让“更高、更快、更强”的奥运精神奏响我们生命的最强音!

最后，预祝我校第四届运动会圆满成功!

谢谢大家!

最新春季锻炼指南心得体会和方法三

（女）尊敬的各位领导、

（男）各位来宾、

（女）老师们、

（男）同学们：

合：大家上午好！

男：在这草长莺飞，春风送暖的季节里

女：我们相聚在这青春的世界

男：相会在这活力的海洋

女：让豪情燃烧

男：让生命射出智慧的光芒

女：发展体育运动，增强人民体质，是党的要求，也是人民的希望。健康的体魄，充沛的精力更是每一个人工作和学习的重要条件。在全面实施素质教育的今天，体育教学已经摆在学校教育工作不可忽视的重要位置。

男：进入历史的新纪元，常乐集乡小学在各级领导的关怀和支持下，不断拼搏，克难奋进，一步步地走向辉煌。

女：历经一个多月的精心筹划、组织实施，今天，我们欢聚一堂。

合：共同迎来了xxx乡小学20xx年春季运动会！

男：参加这次体育盛会的共有10个代表队。在本届运动会上，他们将发扬“更高、更快、更强”的奥运精神，秉承“友谊第一，比赛第二”的优良传统和高尚风格，为学校增光，为全乡添彩。

女：本次运动会，共设有18个比赛项目。希望我们的参赛选手在赛场上努力拼搏，赛出风格，赛出水平，让我们共同祝愿他们。

男：敬爱的老师、亲爱的同学们，激动人心的入场式

女：首先进场的是全体裁判员，我们相信，在本次运动会中，他们一定会本着公开、公正、公平的原则，对每一项比赛作出精确的裁决。

男：现在入场的是六年级一班，这是一个团结一心，勤奋向上的班集体。瞧，他们各个精神抖擞，英姿勃发，决心在这次比赛中，赛出风格、赛出水平，用优异的比赛成绩向鸣凤交出一份满意的答卷。他们的口号是：积极参与、力求优异、强身健体、勇争第一！

女：现在正昂首阔步经过主席台的是六（2）班，这是一个团结上进的集体，这是一个敢于拼搏的集体，这是一个追求完美的集体，他们有着蓬勃的朝气，有着不达目的不罢休的毅力，在过去的日子里，通过全体成员的努力，取得了一连串骄人的成绩。今天，他们满怀信心，力争在本届校运会再创佳绩。

男：瞧，那飒爽的英姿，那矫健的步伐，那自信的微笑，一看就知道是五（1）的运动健儿们入场了，老师相信凭着他们顽强的拼搏精神，凭着他们平时刻苦的训练，凭着他们的机智和勇敢、凭着五（1）班这股团结奋进的力量，他们一定会挑战成功！加油！胜利在向你们招手！口号词是：五一、五一，勇争第一；努力拼搏，共创佳绩！

（合）他们将在这一方土地上尽情展示体育的风彩，诠释青春的活力，这次运动会是力与力的较量，但更是心与心的交流，1班的健儿们会本着奋力拼搏，永不言败的精神，向更高，更远的目标拼搏、奋进。一年一度的运动会现在开始！

最新春季锻炼指南心得体会和方法四

一、指导思想

《幼儿园教育指导纲要(试行)》明确提出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”，幼儿的安全是幼儿园工作的重中之重。为了确保孩子平安健康，开学工作安全有序，值此开学之际，特开展“开学第一课”春季开学安全教育活动。

二、活动主题

健康平安安全有序

三、活动安排及具体措施

1.通过谈话、情境表演、观看图片、多媒体等，进一步加强幼儿一日生活各环节的安全认知。

2.强化孩子的安全行为意识，养成孩子良好的安全行为习惯

3.带领幼儿扎实开展“安全在身边”行动。

四、教育内容提示

(一)交通安全

1.不乘坐“三无”车辆。班级里排查、登记、下发告家长书、签订保证书。

2.自觉遵守交通规则，做到不闯红灯、过马路走斑马线、不在马路上玩耍、奔跑、不翻越栏杆等。

(二)进出园区安全

1.不在路边摊贩上买东西。

2.督促家长凭卡接送，进入园区主动亮卡。

3.督促家长进入园区不吸烟。

4.上下楼梯靠右行，手扶栏杆，不推不挤，不在楼梯上玩耍和跳跃，

5.按规定路线进、出园区。

6.离园时和家长手拉手，防止走失。

(三)设施设备安全

1.没有老师的带领不玩大型玩具，不去危险的地方。

2.不碰击走道里的“安全出口”标记。

3.不玩厕所里的纸巾盒，以防夹手。

4.不爬桌椅、窗台，不随便搬动玩具柜等。

5.不随便翻开钢琴盖，知道会夹手指头。

6.不碰装开水的桶、壶、水瓶等。

7.不触摸电源、插座。

8.不随便开、关门，不玩门锁，不要把手放到门角、门缝处。

9.不在活动室剧烈运动，不做危险游戏。

10.教给幼儿正确的搬椅子方法，注意两旁的小朋友，轻拿轻放;坐椅子时要做好、坐正，不侧坐。

11.离园后不在园区内逗留。

(四)一日生活安全

1.走路小心，不快跑，不撞桌子、椅子、柜子、门。

2.玩玩具时不争抢，不用玩具打人，不把玩具放在嘴巴、鼻子、耳朵里，知道不能打人、咬人。

3.饭前和饭后不做剧烈运动，不大声叫喊。

4.户外活动要遵守秩序和规则，知道互相谦让，不推挤，不离开老师视线，不做危险的动作和游戏。

5.学习正确地使用铅笔、剪刀、小棒、绳等教学具，以免受伤。

6.养成有序洗手、入厕、喝水等好习惯。

最新春季锻炼指南心得体会和方法五

一、基本工作

1、积极筹措资金，定期维护园舍设施，为幼儿园实施安全管理提供保障。

2、严格按要求聘用符合任职资格要求、身心健康的工作人员。

3、严格执行卫生安全消毒制度，每周对幼儿的玩教具按要求进行清洗、消毒，每周为幼儿晒被褥等。

4、严禁使用有毒有害的玩教具，严禁使用有毒有害材料制作玩教具，注意各类环境创设的安全性。

5、加强食堂饮食卫生安全的管理，严防食物中毒事故的发生。

6、加强卫生保健安全管理，要求幼儿每天晨检率达100%。定期为幼儿进行健康检查并作好记录。

7、加强幼儿在园服用药品管理，根据家长的服用要求，确保服药及时、准确，严禁错服、漏服现象的发生。

8、加强校车安全管理，严格执行交通法规及园内制订的有关规定，确保师生的生命安全。

9、建立班级安全责任制，切实做好班级日常活动、饮食、卫生安全工作。

二、加强安全教育，提高安全意识

1、积极利用幼儿园早谈活动、家教之窗、保健宣传栏等途径进行卫生安全宣传与教育，努力提高师生、家长的安全意识。

2、创设有关安全教育的活动环境，结合一日活动各环节，对幼儿进行卫生安全教育并开展相关的活动，使幼儿掌握一些自我保护的技能，提高幼儿的保护能力。

3、在活动中渗透有关的安全知识，让幼儿知道110、160、119紧急呼叫电话的号码和用途，遇到紧急情况，能呼叫求救，最大限度地消除不安全因素。

4、积累有关安全教育的资料，提高安全教育的科学性。

三、月份安排

二月份

1、召开园务会，布置新学期幼儿园安全工作。

2、制定安全工作调整补充计划。

3、期初学校安全隐患排查。

4、安全教育重点：食品卫生安全。

三月份

1、宣传有关幼儿夏季安全工作，如游泳等。

2、安全演习：地震逃生演练。

3、幼儿园安全工作检查。

4、与各岗位人员签订安全责任书。

5、与家长签订安全协议。

6、筹备幼儿园年检工作。

四月份

1、通过家长宣传栏介绍春季传染病防治常识。

2、利用家长开放周向家长做安全宣传。

3、幼儿园安全工作检查。

4、防溺水安全教育系列活动。

五月份

1、安全月系列活动。

2、安全演习：幼儿快速从班级到操场的`疏散演练。

3、幼儿园安全工作检查。

4、部署六一安全工作。

六月份

1、幼儿园安全工作检查。

2、印发假期安全告家长书。

3、暑期安全教育。

4、安全教育重点：防中暑、溺水。

5、安全工作总结。

最新春季锻炼指南心得体会和方法六

春，温和的春，明媚的春，又回来了，又来到了我的身边。你总就是温柔地飘舞在山间，就是那么亲近，亲切。总让人不能忘怀那令人陶醉的梦。我，行走于林荫树林间，寻找那妩媚的春景。

我曾经涉足于深山巨谷之中。顺着山势，逆流而上。一丝丝带着诗情暖意的风，轻轻吹拂过我的脸颊，总让人怀念。不难让人想象的绿总环绕在你身旁。绿，让人耳目一新，百看不厌，它代表了生命的颜色，大自然的颜色。久违的绿，经过一冬，又回复了它的清新与明亮。知了停伏在树林问，跟我捉起迷藏。嘴里唱着《春天的故事》，心里想着夏季的欢愉。不乏的就是鸟儿的和音，让人百听不厌。

我时而穿梭于林中，时而又攀爬，站立于岩石上。心中唯一的信念就是——不断向上!脚下踏着的就是春土，这些土都蕴酿着春的意味，变得滋润，有活力。山谷中流淌下一丝清泉。一直往下流，流入我的心田，滋润我心窝。如喝了窖藏多年的老酒，让我略带醉意。我展望远景，仿佛天地都在我胸前。我仿佛就是那座山，就是掌管着山林青郁的山神。想起总略感自豪。水往下流，山往上长，而我如山，不断朝上进发。近乎九十度的山坡未能使我滑下深谷，狡猾的老树未能把我绊倒。尽管膝盖被撞伤，手被划破，山越高，就越难呼吸，汗如水一般往下淌。可那都就是为了抗争的牺牲。抗争自我，抗争自然。眼睛总盯着山顶，目标就在那儿，山最高的那端!人家说：“仁者乐山，智者乐水”今日我穿行于间，吸收的就是天地的灵气与日月的精华!

将那叮咚泉水融入生活，名山广阔记在心中，此就是春行之乐也。

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某某大学xx年春季运动会

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学生会体育部

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xx年3月28日，周六上午8：30到12：00，下午13：30到16：00

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1、为校运动会选拔人员进行训练

2、增加强身健体的意识，促进大家的交流

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北苑中心操场

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上午：

男子、女子100米、200米、400米预赛。

女子800米、男子1500米预决赛。

男子（7公斤）、女子（4公斤）铅球、

跳绳、跳远、跳高、三级跳预决赛。

下午：

男子、女子100米、200米、400米决赛。

班级跳大绳、

男子十人50米往返接力跑、

拔河、

十人九足50米争霸赛。

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1、体育部：铅球（4公斤、7公斤各一个）、跳高用的垫子、接力棒、院旗、大绳（跳绳用）、跳绳6条（个人跳绳）、卷尺（2把，一把用三级跳，一把用于铅球）、计分表、捆绑绳30条以上（十人九足用），口哨

2、生活部：常用的药物和热水两瓶（上下午各两瓶），桶装水

3、宣传部：比赛计分板（当天带到赛场）

4、办公室：桌椅6套，稿纸1本，黑色马克笔一支

5、科技部：比赛当天带一台笔记本电脑及有关音乐的下载。赛前准备单项荣誉证书54张、团体项目奖状12张、大奖状（团体总分奖状）3张（购买、打印、盖好章）

6、新闻部：相机准备充足

7、外联部：“预祝计算机学院运动会圆满成功！”的十米条幅及奖品的购买，一等奖18名，二等奖18名，三等奖18名（团体赛无奖品）

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n请各部们人员提前查看策划书，如有异议或参加项目与工作安排有冲突，请及时与体育部联系。

n请工作人员在其负责项目结束后速到大本营郭韩磊处报到。

负责人电话：白德伟：

n为提倡节约环保，所有工作人员请自带水杯，记分员请自带一支签字笔（勿忘）

a、办公室负责学生会的签到签离以及各班点名和考勤。

b、孙国平总裁判，贾磊副裁判。

田会婷负责语音广播的播报，贾金露负责音乐的播放。

陈晓慧、白德伟（总负责人）

贺毅超、王江蓉（带过去）负责发放号码牌

罗淼带上院旗、旗杆和跳高架上面的撑杆

杨波（负责人）、陈国辉、马苑耀、王辉、叶鹏程、杨争光将两顶帐篷和两台音响（4#二楼党团工委办公室）搬到操场，放在相应的位置

刘涛（负责人）、贺毅超、王琰、赖安平、常云霄、岳晓龙、崔亚林、海梁、梁金钊、付勇键抬跳高的垫子和杆子放在比赛相应的位置。钱磊、兰卓拿拔河的大绳，以及跳大绳用的绳子带到大本营。

孙朋涛（负责人）、赵滨、朱亮亮、王志林、申海、董喜亚、涂光宇、许敏辉、何取东、张斌到北七将六套大桌椅搬到操场。

生活部许敏辉、王志林将饮水机和一桶水带到操场。

c、孙朋涛（负责人）、赵滨、朱亮亮、王志林、申海、董喜亚、涂光宇、许敏辉、何取东、张斌到北七将六套大桌椅搬到操场。

d、计分处人员：

郭韩磊、龚思洁、董森（负责登记最后的分数并且计算出每一项目的相应发奖人员的名次）

陶月月随时更新计分板的比赛成绩；

兰卓和何取东（田类项目）、王琰和张斌（径类项目）负责从各个项目收集计分单送到总计分处。

e、项目人员安排：

、上午个人赛：

1、100米、200米、400米、800米、1500米主要负责人是：陈晓慧，负责决定比赛开始的时间，然后向发令员举手示意，发令员开始发令，计时员开始计时，比赛才能正式计时开始（负责人、发令员、计时员一定要配合好，计时员要专注发令员的指令，在发令员的发令旗落下一瞬间按下秒表）。每一轮开始的时候发令员在比赛的起点，负责人在比赛的终点，此项目需要计时员两人（胡悦和贺毅超），一个记分员（关晓艳），发令员（白德伟），维持赛道秩序的（常云霄、赖安平）比赛顺序100、200、400，先男后女，然后男子1500，女子800。

2、男子和女子铅球项目负责人是：罗枭，测量人员：钱磊，计分员：孙梦涵

3、男子和女子三级跳项目负责人是：李沁源，测量人员和平沙人员：岳晓龙，计分员：孙亚楠

4、男子跳绳比赛负责人：亓晓娜，记分员：李娜、袁珍珍；女子跳绳负责人：关彦彦，记分员：崔亚林、张婷（跳绳比赛男女同时进行，记分员一个记分，一个别忘给参赛人员归零）

5、跳远比赛负责人：杨波，测量人员和平沙人员：海梁，记分员：魏孟丽（铅球和三级跳同时进行，最后跳远比赛）

6、跳高比赛负责人：郑仙玉，测量人员：文继芳，记分员：郭星灿

7、各项目负责人需将未到场人员标记出来，陶月月负责在相应班级成绩中每人次减去1分

ⅱ下午团体项目负责人：

1、男子50米往返接力，负责人陈宁，计分员董珊，计时员梁金钊，发令员（陈宁），常云霄维护场地秩序

2、跳大绳比赛的负责人：蒋博威，计分员：毛燕、符媚

3、拔河比赛负责人：白德伟、李沁源，计分员：乔如梦

4、十人九足负责人：刘涛，记分员：李利明，计时员：王青云

5、新闻部负责照相（负责人王楠）

7，团体赛：贺毅超、王江蓉负责把团体赛成绩报到计分处

8、赛场查看负责人：罗淼（田类）、赖安平（径类）负责查看比赛的进行以及负责比赛中项目负责人和总负责人之间的联系，出现问题的时候可以临时的进行调人员，以确保比赛的进行。

9、比赛中有些项目消耗体力较大，各班的班长应安排相应的人员负责占看本班的参赛队员，以防选手体力不支。

10、比赛结束的时候所有学生会的人员留下清理场地和整理物品，赛前安排工作的人员还须将自己带来的物品带回。

11、刘玲玲、王亚负责保管运动员的衣物等后勤工作以及比赛前所需物品的清查，在正式比赛之前务必收齐比赛所需物品，比赛期间内不能外借，以防影响比赛的正常进行。各个比赛小组负责人须提前查看本项目所需要的`物品与工具，提前拿到比赛场地。

各工作人员注意：如果当天安排工作与你所报项目有冲突者尽快与陈晓慧联系。

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1、周六上午8：10开始集合，各班班长负责把各班的人员带到北苑体育中心，体育部的罗淼把院旗、旗杆带到操场，然后各班根据院旗的位置开始站队，8：25集合完毕。

2、集合完毕后由老师进行比赛的开幕致辞。老师讲话完毕后由体育部白德伟进行比赛的相关的项目场地的安排和比赛的流程的介绍以及比赛时间的大致的安排、项目负责人和其他相关人员的就位。

3、项目开始的顺序：田类项目和径类项目同时进行，田类项目顺序：100、200、400、800/1500，按项目先男后女；径类项目顺序：先三级跳后跳远、跳高。

如果当天有涉及到这几个项目中有同时报多个项目者，以田类项目为先，一个项目比完了赶紧到其他相应的比赛场地进行其他的项目比赛，注意。

4、接下来是男子50米往返接力赛，十人九足。

5、后面的是跳大绳、然后拔河比赛。

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1、全体学生会成员当天需带工作证。

2、人员安排暂定为此，如需临时变动，及时通知大家。没有参加比赛和安排工作的学生会成员请协助工作人员维护赛场秩序，保证比赛的顺利进行。

3、请工作人员当天坚持在自己岗位上，不允许中途离开，如若有紧急情况，请务必找其他佩戴工作证的工作人员代替，在本项目负责人确认任务结束后方可离开。

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1、个人赛：均取前三名

2、团体赛：各单项目前三名

3、团体总积分规则：

（1）各班个人赛得第一名者为班级积5分，第二名积4分，第三名积3分

（2）各班团体赛得第一者为班级积10分，第二名9分，第三名积8分，以此类推，最后一名积5分。

（3）若团体赛得分相同，按照班级中个人赛第一名多者列前，余下类推。

（4）若运动员无故（不请假）不参加比赛者，扣除所在班级一个积分。

（5）拔河项目由抽签决定分组，第一轮采取淘汰制（三局两），第二轮胜出的三个班级进行循环赛直至决出名次（每场中间休息3分钟）

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1、50米往返接力听裁判发令开始计时，最后一名跑完结束计时，时间相同者名次并列。

2、十人九足5男5女，裁判发令时开始计时，跑完规定路程后结束计时，时间相同者名次并列。

3、男女跳大绳比赛。共10名参赛运动员（2名甩绳+8名跳绳）听裁判发令开始计时，3分钟累计多者获胜。如遇成绩相等，相关队抽签加时1分钟。

4、拔河比赛。每班男生报1队，每队10人。由抽签决定分组，第一轮采取淘汰制（三局两胜），第一局和决胜局掷币挑选场地。第二轮胜出的三个班级进行循环赛，（若出现各班都是一胜一负的情况，则进行第二轮，采取循环赛一局定胜负）直至决出名次，赛前双方班长检查对方人员，无异议方可比赛。

致亲爱的你们：希望大家团结一致，共同创造属于我们自己的神话。因为计算机学院需要你们，让我们大家一起肩并肩共同坚守，一起加油！