阳光亲人陪伴心得体会精选 陪伴家人心得体会(九篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

推荐阳光亲人陪伴心得体会精选一

大家好!

当春回大地，万物复苏之时，我们的校园变得生机勃勃。金色的阳光轻吻着大地，青青的小草破土而出，偷偷地从土里探出小脑袋;花儿绽放出笑脸，似乎在欢迎我们的到来;小鸟站在枝头，演唱着欢快的校园之歌;而我们踏着轻快的脚步，从寒假回归，带着兴奋与欢笑来到美丽的校园，开启了新的漫漫“取经”之路。

清晨，当第一缕阳光照在大地上，照在校园里，我们来到教室，闻着泥土与青春混杂的清香，开始了宝贵的晨读时间。“一年之计在于春，一日之计在于晨。”晨读是多么美好，朗朗的读书声回荡在校园，知识的泉水在每间教室里，来回流徜。

午后，坐在教室里，十分惬意地拿起一本书，或认真地写作业，或全身投入地练书法，各做各的一份事。风儿轻轻吹，树叶“沙沙”响，教室里安静得只听得自己的心跳声。窗外，郁郁葱葱的树枝上，美丽的白灵鸟放声歌唱。

课间，欢笑充满校园，奔跑的，打闹的，嬉戏的……仿佛身在快乐的游乐园。花儿向我们招手，鸟儿为我们伴奏，连在办公室里的老师也忍不住走了出来，一起加入我们的行列，好不热闹!

听，音乐课上那优美的歌声，体育课上那慷慨激昂的口号声，实验课上那热火朝天的讨论声，微机课上那清脆的敲击键盘声……

我们的校园每天都上演着各种各样的小插曲，每天都撰写着一篇篇精美的文章，每天都编织着一个个动人的旋律……我们在校园里学习、生活、交友……校园给予了我们太多太多的美好。阳光的校园就像我们的母亲，培育我们成长，在校园里，我们明白了许多做人的道理。

啊，阳光校园，伴我成长。在这美好的青春年华，在这美好的阳光校园，让我们放飞梦想，扬帆起航。

推荐阳光亲人陪伴心得体会精选二

有人说，爸爸妈妈如同土壤，养育着我们;老师如同雨水，滋润着我们;社会如同风雨，考验着我们。那么，我认为朋友如同阳关，温暖着我们。

这天，天气晴朗，我的心情也出奇的好，因为社区要办一个骑单车比赛。我早就渴望这么一个比赛了!于是高高兴兴和朋友去报名。

报名处说：“因为场地有限，报名的人可能拿不到参赛卡。”我有点吃惊，但马上又恢复过来：“切，我的运气那么好，不可能拿不到的。”于是开开兴兴的回去了。

第二天是周六，我吃过早餐就出去玩了。小龚和小谢也出来了，他们手中都拿着参赛卡，说是社区的阿姨一早就把参赛卡发在我们的自行车上了。我连忙去看我的自行车，却找遍了自行车也没发现，我失望极了。

天上刮起了风，仿佛随时会带来一场暴风雨。

我无精打采的骑车去买零食。他们说要去买汽水，让我看一下车。带他们离去，我无聊的打量着他们的车，突然，发现了一张卡片。上面写着：“参赛者：田壮”我意识到：是他们拿了我的参赛卡，是不是不想让我参加，他们明知道我早就想参加这个比赛了!一股怒火冲进我的大脑。

风真的有些大了，并响起了雷声，压得花草们喘不过气。

他们回来了，我装作什么也不知道，说：“真可惜，没我的参赛卡，你们确定没看见?”他们纷纷表示不知道。这让我更气愤了，我把卡片往地上一摔，说：“这是什么，就在你们车上，你们怎么会不知道!”

他们似乎想解释什么，但我却飞速离开。

大雨终究还是下了，路边的花草被打得东倒西歪;风将垃圾吹得到处都是，雷声和着人们的惊呼声消散在闪电中。

我回到家，妈妈就说：“刚才的社区的阿姨来了，说找不到你的车，就把参赛卡放在你朋友车上了。”我震惊了，然后觉得我真的错了。

大雨小了些，渐渐没有了风声，没有了闪电，雷声。

我哭着找到小龚和小谢，对他们说：“对不起，是我太笨了，才会一时不分青红皂白冤枉了你们。”他们什么也没说，只用了一个手势，意思是没关系。我渐渐笑了，发觉，我差点为了一张卡片，失去了两个好朋友，我好傻!

大雨终于停了，迎来了阳光和彩虹。

朋友们，你们是我心中最灿烂的阳光。

推荐阳光亲人陪伴心得体会精选三

青春是一道绚丽的风景，一串跳动的音符。青春的我们，在美丽的校园里无忧无虑的上学，在知识的海洋里自由自在的遨游。我们要努力让它成为一次辉煌的闪现，不惧艰难困险，敢于拼搏，志比云天。

挺一挺青春的身躯，露一露青春的微笑，生动每一枚深深浅浅的足迹，阳光下我们青春活力孕育着无穷尽的能量去开采,去挖掘,去释放。中学时代，是我们人生中一个重要的里程碑，我们知道，风雨会使我们变得强壮，挫折会使我们变得坚强。成熟的思想和高尚的品质，来自于风雨的洗礼和生活的磨砺。只有面对未来争创人生的辉煌，才能体现生命的价值。

我们要做勇敢的水手，用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音。成长的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养，让我们把握生命的每一天，在阳光下快乐的成长。当我们抛弃了迷茫，把握了航向，当我们共同努力，不懈的摇桨，美好的未来终将属于我们。

青春是人生中最美好的季节，青春是旭日东升的力量，青春的我们意气风发，敢为人先，斗志昂扬。最欣赏把撒哈拉沙漠变成人们心中的绿洲的三毛，也最欣赏她一句话：即使不成功，也不至于成为空白。拿出我们尝试的勇气，拿出我们青春的热情，职高毕业时，再回首，我们没有平淡、遗憾的青春，学到的技能是我一生的财富。有一句俗语说，能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛.虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。

人生短短几十载，不要给自己留有什么遗憾!同学们，只要我们理想的还在，只要我们不轻言放弃，只要我们用微笑面对一切，我们依旧能更好地扬起生命的风帆。

无数个日出和日落，青春的我们扛起信念的锄头，用虔诚去开垦这片沃土，播下一个个绿色的希望。它孕育着无穷无尽的能量等着我们去开采，去挖掘，去释放。我们青春年少，风华正茂，一路成长，充满理想。

有一种动力让我发奋努力，像鸟一样在自己的天地里翱翔。可爱的校园生活给我带来了无比的快乐，无论是教室，还是操场，都充满了我们的活力，更重要的是我获得了不少属于自己的绿洲和海洋。这时候，我们更加清晰地感觉到我们的理想插上了翅膀，青春焕发了活力，生活充满了希望。

我们是五月的花海，就该用青春拥抱时代;我们是初升的太阳，就该用生命点燃未来。在职教中心这一片蓝天下，放飞青春，放飞理想，然后以年轻的名义微笑，快乐成长。

在座的同学们，让记住：未来不是梦，今天，在我们手中。阳光的青春，需要我们快乐的成长。

推荐阳光亲人陪伴心得体会精选四

生命在于运动，成功在于拼搏。

健我之身，强我之骨，壮我之志。

突破极限，挑战自我。

我参与，我锻炼，我健康，我快乐。

我阳光，我运动，我健康，我快乐。

阳光体育，健康人生。

我运动，我健康；我参与，我快乐。

赛出风格，赛出水平。

英姿飒爽，震惊全场。

青春无悔，无限。

生命在于运动，时间不再空虚。

生命因运动精彩，体育让梦想成真。

磨砺意志，奋发冲刺。

以勇求改，以改求变，以变求进。

团结拼搏，永创辉煌。

赛出成绩，安全第一。

努力奋斗，勇敢争先。

奋发拼搏，勇于开拓。

体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

运动奏响生命，运动点燃我们的。

迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。

鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。

德智同长，健勤并倡。

我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

遵规守纪，团结互敬。

搏生命之极限，铸青春之辉煌。

鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

发展体育运动，增强人民体质。

推荐阳光亲人陪伴心得体会精选五

艳阳高照，烈日当头。在那人山人海的赛场上，我却自信十足。

早晨，我早早地到达了比赛场地。天蒙蒙亮，可围棋赛场上，已是人头攒动。

我十分紧张，看着那一个个对手，我不禁打了个寒颤，心中有的是恐惧。

妈妈似乎是我肚中虫，她十分理解我。她用十分平静的语气对我说：“别紧张，你要知道你的对手比你更慌！只有在这时候相信自己才能战胜对手，取得胜利。”

妈妈的话让我充满自信，更让我心中抱有胜利的决心。妈妈也用我俩之间常用的手势告诉我不要紧张。

我跟着队伍进入了赛场。我看着对手，他似乎跟妈妈说的一样，举棋不定，双手一直在抖。

我暗自窃喜，心中有几分得意。我一直乘胜追击，“杀”得对方狼狈不堪。

我有十分冷静面对后面的对弈，妈妈见到我有些犹豫，就用十分相信的眼神告诉我“别紧张”，相信自己。

经过一番拼杀，我终于赢得了胜利。

站在领奖台上，看着那奖杯，上面就是妈妈为我洒下的一片阳光。耀眼的阳光照在奖杯上，这就是我成功的光芒。

黄昏，残阳如血，但是在成功路上，却永远都有阳光。

推荐阳光亲人陪伴心得体会精选六

一、指导思想

为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实阳光体育行动和上海市学生健康促进大会精神，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。

二、目标和原则

(一)目标

1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

(二)原则

遵循课外体育锻炼的自觉性原则、全面性原则、适量性原则、渐进性原则、经常性原则、针对性原则，根据《学校体育工作条例》和《国家学生体质健康标准》规定，保证学生每天在校1小时的体育锻炼时间，养成健康的生活方式。

三、具体措施

1、每天8：00—8：15全校早锻炼(15分钟时间;地点：大操场)

2、每天10：35—10：40眼保操

每天13：35—13：40眼保操(10分钟时间;地点：各班教室)

3、学校保证每班每天有一节体育课或体活课(40分钟时间;地点：大操场或教室)见附表1：《闵行区北桥中学20___年度第一学期体育及体活课表(20___9、1)》、附表2：《闵行区北桥中学20___年度第一学期下午第三节后阳光体育安排表》

4、活动保障

(1)加强领导，健全组织机构

具体分工如下：

校长室：宏观调控，并随时督查。

教导处：制定实施方案，指导全校“体育锻炼一小时”活动。

体育组：具体组织实施全校“体育锻炼一小时”活动。

体育教师：具体组织和指导学生体锻

班主任老师：督促学生体锻

(2)认真学习，提高健康意识

以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和上海市学生健康促进大会精神，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。

(3)全员参与，强化过程管理

坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导巡查、体育教师组织指导、班主任督促实施、年级组检查评比等机制，以保证体育锻炼活动的有效开展。

四、其它事项

1、如遇雨天，请各位班主任组织学生在各班的连廊及教室进行小范围活动(以练习做操和游戏为主)。

2、与小学的活动场所发生冲突时，我校的体锻活动尽量放在走道上。

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推荐阳光亲人陪伴心得体会精选七

亲爱的老师，同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是：“阳光体育，快乐成长!”

让我们先来听几组数字：

1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，比xx年增长了百分之2.7;

2、全国中、小学生视力低下率与xx年相比，不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

3、青少年肺活量水平持续下降。与xx年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。

近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。确定一系列增强青少年体质的政策随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参与到阳光体育活动中来。

为此我们要做好以下几件事情：

第一：加强近视眼的防治

我们要坚持认真做好每天上午和下午的两次眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的用眼时间。而我们每位老师要时刻关注学生的用眼卫生状况，一旦发现不正确的阅读、写字姿势，要及时予以纠正。使每一个学生都了解预防近视眼的基本知识，掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。

第二：科学合理地安排作息时间

中央7号文件强调要“确保青少年休息睡眠时间”，保证小学生每天睡眠10 个小时。因此，我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时进行午休，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。

第三：积极参与阳光体育活动

我们学校是寄宿制学校，每天早上的晨练时间，上午的课间操活动时间，下午的课外活动时间都可以进行各种各样的体育活动。让我在老师的带领下走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。除了在学校的体育活动以外，周末以及寒暑假期，我们也要在爸爸妈妈的督促和带领下自觉坚持体育锻炼。

同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。

最后让我们一起喊出我们的口号吧：

我运动!我健康!我快乐!

谢谢!

推荐阳光亲人陪伴心得体会精选八

“姐姐，抱抱，好不好？”一个可怜巴巴的声音响起，打断了我好不容易才得的思绪。想要发火，一转头看见涵那张小脸上还挂着泪珠，眼里蓄势待发的泪水，脸上还有竹席的印迹，显然一副刚睡醒的样子。

“姐姐，抱抱。”不忍心对她发脾气，无奈地放下手中的笔，弃成堆作业于不顾，只为她能够开心。我轻轻抱起她，感觉她的体重还是没有增加，轻得像个枕头。她将头靠在我的肩上，手环住我的脖子，眼睛不停地眨巴眨巴，长长的睫毛是那么好看。我的鼻翼轻轻地抵在她的发际，淡淡的体香，让我的心不由自主静了下来，小孩子好像有魔法啊。

静静地抱了五六分钟，怀中的她没有一点动静，如果不是那若有若无的轻轻的呼吸声，我真怀疑自己是不是抱着她。低头看她是否入睡，却看见她仍睁着大眼睛眨啊眨，睫毛扑凌扑凌地像是蝴蝶的半边翅膀。

想她应该是睡不着了，我单手抱着她，另一只手打开房间门，琢磨着带她出去逛逛。一听到门开的声音，她便挺直了身子，不再沉默，整个人生龙活虎的样子，眼神里有着说不出的光彩。外面的阳光很好，暖暖的、淡淡的，洒在涵的脸上，她闭着眼享受着阳光，嘴角绽开了一抺温暖的微笑。我看着她，在阳光的抚摸下，她悄悄把温暖带入我的心中。

突然她又睁开眼，像是想起了什么，急不可耐地让我回家。我不明所以地又回了家，慢慢地把她放下，想看看她到底要干什么。她兴冲冲地跑进我的房间，指着墙上的一幅画，画是《雨过天晴》，那一道彩虹很是好看，所以才挂在卧室。

“彩虹，姐姐，我想看。”语气里充满了渴望。我一下子不知所措了，大晴天的哪会下雨啊？可是我又没办法拒绝。怎么办？怎么办？足足在小妹炽热的目光中思考了三分钟，我才绞尽脑汁，搜肠刮肚，想起了之前看到的一个科学小实验。

我让涵在门口等着，自己到浴室里拿了一个塑料盆，装满水后放在阳光下，又拿出一面镜子。涵早就等不及了，一直在催我快点快点。我对她“嘘”了一声，说：“姐姐要开始做彩虹了，准备好哦！”她马上不说话了，眼睛直勾勾的盯着我看。

我将镜子对准了塑料盆里的手，在阳光的照射下，只见一道彩虹蓦地出现了，小妹兴奋地“哇哇”大叫，手舞足蹈。我看她开心的样子，心里又是暖暖的，情不自禁抱住了涵，轻轻吻在了她的脸颊上。

推荐阳光亲人陪伴心得体会精选九

为落实健康第一的思想，体现“快乐伴九年，欢乐一辈子”这一理念，更好的促进学生走向操场、走进大自然、走进阳光，使学生真正做到每天锻炼一小时，我校特此制定韩城小学阳光体育实施方案，即“三个一”：一个必修，一个特色，一个自选。

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组长：孙连旺

副组长：王颖

成员：孙连旺王颖杨桂艳孙丽艳张丽荣

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针对我校地域特点、师资水平和学生实际，为使阳光体育活动开展的丰富多彩、扎实有效，我们经问卷调查，得到全校师生的认可和支持，积极开展了“三个一”活动项目：

一个必修：长跑

一个特色：呼啦圈

一个自选：可根据学生自身特点选择自己喜欢的项目，体现多样化，兴趣化，多元化。如：抖空竹、跳绳、滑板、踢毽子等。

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1长跑

长跑是一项最容易普及的体育项目，它不受场地、时间的限制，具有很强的可操作性，对强身健体有很大的益处。学校规定，学生每天跑：一、二年级跑500米，三年级以上跑1000米，分两个层次完成：上学、放学跑200或500米；学校大课间、课间操跑步300或500米。

2呼啦圈

学生每人一个呼啦圈，做到课间转、回家转。每人必须学会腿部转、腰部转、颈部转、左臂转、右臂转、左腿转、右腿转、双腿转、脚踝转、多圈转等10种转法，每种转法能坚持5-10分钟。

3自选项目

项目选择，每个学生根据自身特点及兴趣爱好自主选择，自备器材。项目一经确定填报活动登记表，交教导处，班主任督促学生每天坚持训练，持之以恒逐渐形成技能。

4活动流程

上午大课间20分钟：做操---------跑步

下午大课间25分钟：跑步-----转呼啦圈------自选项目

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学校将及时出台阳光体育活动制度和评价方案，真正使阳光体育活动扎实有效的推进。学校设想目前以东西两校为管理平台，主任及体育教师专抓此项工作，班主任为活动具体组织者。每学期搞一次长跑比赛，一次班级特色评比，一次个人特长展示，以此推动阳光体育活动的开展。