心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得体会如何写吗?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。
对于戒烟之后的心得体会和方法一
一、领导重视、制度健全。
在社区控烟领导小组的统一组织下,由社区书记、主任亲自负责相关部门制订计划,组织实施,进一步完善控烟制度,并责成专人负责不定期的巡视、检查。
二、加大宣传力度,收效显著。
充分利用健康教育、宣传栏、宣传橱窗、控烟海报等多种形式,对居民开展吸烟有害健康的宣传教育,特别是社区内学校学生,通过定期开展健康知识讲座,提高学生的控烟知识,培养学生不吸烟行为的好习惯,增强学生自我保健认识和能力。同时,利用居民议事协商会议等活动,开展社区内共建单位的控烟、戒烟、控烟教育,进一步提高单位职工的控烟能力。活动开展后,得到了社区内广大居民的主动支持,控烟小组对个别持反对意见的有着多年吸烟史的老烟民谈心,对他们进行健康教育,并为其开展大量的业余活动,丰富他们的业余生活,使有吸烟史的烟民在一个无烟的大环境下慢慢戒除手中的香烟。
三、公共场所禁止吸烟。
社区办公楼、活动室等公共场所,禁止吸烟,并设醒目标志,不设烟具。
四、社区带头,人人参与控烟活动。
控烟小组带头控烟,社区其他委员及各小组长组织齐抓共管控烟工作。全体居民共同参与控烟活动,人人争做控烟的主人,相互监督。有力地提高了居民的控烟责任感,增强了控烟能力。
五、控烟宣传遍及家庭和社区。
社区主动和居民配合,利用居民会议、主动宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规,倡导居民戒烟、控烟。5月31日无烟日,社区在各居民小区举行无烟宣传,宣传控烟措施、吸烟危害等,建议父母控烟、戒烟,以身做则为教育学生养成不吸烟的习惯做表率。
总之,经努力,社区居民进一步明确了控烟的意义,为创造优良的无烟环境,培养居民形成优良的健康习惯,促进社区居民的身心健康作出了一定的成绩。我们将继续作好控烟工作,为我市“创卫”工作做贡献。
对于戒烟之后的心得体会和方法二
5月31日是世界卫生组织发起的世界无烟日,根据市、区爱卫会工作精神,结合龙翔苑社区实际情况,特制定如下工作计划:
一、广泛学习宣传《烟草控制框架公约》,加大控烟与健康知识的传播力度
1、结合世界无烟日主题,组织开展学习宣传《烟草控制框架公约》活动。开展控烟主题宣传,提高全社会对吸烟危害的认识,及时报道和宣传各部门的控烟活动情况,营造健康、清洁、禁烟的良好社会环境。
2、社区于5月31日世界无烟当日,设立宣传点,采用板报、橱窗、有线广播、电子显示屏、悬挂醒目横幅等宣传形式,开展控烟咨询、义诊等健康教育活动。
3、利用社区学校,组织学生开展“拒吸第一支烟,做不吸烟的新一代”的签名、“劝阻家长戒烟行动”、控烟小组评比等活动,倡导健康的生活方式,提高健康水平。
4、要深入开展控烟综合干预工作,向群众反复宣传吸烟的危害和戒烟的方法。
二、落实公共场所禁烟措施
本单位应把公共场所控烟工作纳入创建全国文明城市工作内容,列入本部门工作计划,制定控制吸烟的规章制度,做到有考核、有奖惩。办事处、社区应有醒目的禁烟标志、有专(兼)职人员劝阻、有灭烟沙盘;做到无吸烟现象、无烟草广告、无烟具、无烟头。
对于戒烟之后的心得体会和方法三
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。
对于戒烟之后的心得体会和方法四
举办主题宣传活动
因地制宜地开展烟草危害宣传活动,树立不在公共场所吸烟的社会新风尚,为控烟履约营造良好社会氛围。其中,“重庆志愿服务季”——第30个世界无烟日主题志愿服务活动将于5月25日在璧山区文体广场开展。
制作发放宣传材料
利用下发的《重庆市20xx年控烟宣传工具包》,结合健康素养促进行动项目公益广告播放、巡讲等内容,整合利用各种媒体平台,通过集中播放公益广告片、印制主题海报、宣传栏、展板、条幅、折页、宣传册、创意小物品等形式,进行广泛宣传,提高公众对吸烟及二手烟危害的认识。
组织开展现场活动
以海报展、校园讲座、戒烟健步走、社区“无烟家庭”倡导、控烟歌舞剧表演、宣传创意大赛等喜闻乐见的形式,动员公众积极关注控烟、参与控烟。
结合节日纪念日持续深入开展宣传
借助世界防治结核病日、全国肿瘤防治宣传周等卫生计生节日纪念日,包括当地特色节日活动,大力宣传烟草所带来的健康风险,倡导健康生活方式。
其他控烟履约工作
包括深入创建无烟场所、大力开展戒烟服务、保质保量完成烟草流行监测等。
吸烟有什么不好?
烟草中有几千种化学物质,几百种有害物质,目前已经明确的致癌物质有69种,已经有大量的临床研究证明吸烟同肺癌、呼吸疾病和心脑血管疾病的发病与死亡密切相关。吸烟相关疾病呈现慢性滞后的过程,同吸烟指数密切相关。吸烟同肺癌、呼吸疾病和心脑血管疾病的发病呈剂量-效应关系,即每天吸烟的支数乘以烟龄。例如肺癌,如每天吸烟超过20支,连续吸烟超过20xx年,吸烟指数大于400,这样的烟民我们定义为肺癌的高危人群,通过低剂量螺旋ct可以早起发现早期肺癌。
立即戒烟会不会影响身体健康?
戒烟不会影响身体健康,而且戒烟有利于身体健康!吸烟相关疾病包括肺癌、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。戒烟则可以降低相关疾病发病和死亡风险。当然,如果您是重度烟民,烟龄超过30年以上,突然戒烟有可能会出现戒断症状。所以需要戒烟门诊医生的帮助。
戒烟后是否会造成体重增加?
由于长期吸烟影响消化系统多种消化酶功能,戒烟后这些酶功能恢复正常,消化吸收功能明显改善。如果戒烟过程中不重视调整饮食,不重视适当锻练身体,特别是有烟民朋友用吃零食代替吸烟习惯动作,导致摄入增多而引起体重增加。
如何戒烟
1.要早睡早起,放松神经。饮食清淡,多食蔬菜、水果,喝酸性果汁和温水,两餐之间喝6~8杯水加速体内残积的尼古丁排出体外。不要食用容易引起烟瘾的高糖、高脂食品。
2.可增加些蛋、奶制品,尽量少接触吸烟环境,并开展劝阻别人的吸烟活动。
3.在戒烟的5日内要充分休息,生活做到有规律。克制强烈地吸烟嗜欲,打消吸烟念头,用深呼吸,喝水等来分散烟瘾,忍不住烟瘾时可立即淋浴。
4.饭后到户外散步,做深呼吸15~30分钟。
5.不要喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
6.尽量避免吃家禽类食物,不要吃油炸食物、糖果和甜点。
7.多吃富含维生素c的蔬菜水果,以及维生素b类食品,安定神经排除尼古丁。
最新学生世界无烟日国旗下演讲稿
校园是人员高度聚集的公共场所,教学仪器多、科研设备价值昂贵、用电量大,各类试验、实习项目和易燃物多,一旦发生火灾事故,影响大、损失大,直接影响教学、科研工作的正常进行。因而,高度重视校园防火工作,始终把防火工作放在各项预防工作的首位,预防校园火灾是一项长抓不懈的工作,学习消防知识是中学生在校学习期间不可或缺的一课。
1、为什么要对学生进行安全教育?
首先,对学生进行安全教育,是当前火灾形势和安全工作的需要,是提高全校火灾预防能力的一项群众性基础工作。
其二,开展学生安全教育是保护在校学生人身财产安全和合法权益的需要。在发生火灾时,在校大学生由于生理、心理等客观因素,更容易受到危害。
其三,在校学生在学校安全工作中具有重要地位和独特作用。学校发生的火灾,60%至70%在学生宿舍等人员活动较为集中的场所。学生是宿舍的主人,预防学生宿舍火灾,学生起着十分重要的作用。如果学生消防安全意识淡薄,消防常识缺乏,扑救初起火灾和逃生自救互救能力低下,一旦发生火情,势必酿成火灾,造成严重后果。因此,要对学生进行消防安全教育,提高他们的消防安全意识。
2、学生公寓为什么不能使用大功率电器?
首先学生公寓属于公共住宿场所,涉及公共安全利益,使用大功率电器极易引起电线超负荷,造成电流增加,电线发热,超得越多,发热也越快。电线绝缘层允许温度一般为60℃ ,如果线路长期过负荷运行,线路发热量增大,绝缘层加速老化。当温度在大于250℃时,绝缘层会发生自燃,并与电线分离,造成短路而发生火灾事故。其次,学生宿舍供电线路,配电设施较为薄弱,客观上不允许使用大功率电器。
3、那些电器不允许在学生宿舍使用?
学生公寓内严禁使用电炉、电饭煲、电取暖器、电热毯、电热杯、热得快、空调器等大功率电器。
4、为什么不能乱拉乱接电线?
一是不懂电工专业知识的人,在乱接电线中因错误接线容易造成事故,或连接不牢固形成接触电阻过大而引发火灾事故。
二是导线的设计容量是有限的,乱接电线造成接入过多的负荷,容易因过负荷而造成火灾。
5、怎样正确使用“119”电话或校内报警电话?
报警时,首先要沉着冷静,不要心慌,一是要讲清楚起火单位、地址、燃烧对象、火势情况,并将报警人的姓名、所在的电话号码告诉消防队,以便联系。报警后,本人或派人到通往火场的交通路口接应消防车;
二是要早报警,为消防灭火争取时间,减少损失。
6、保卫部的主要职责是什么?
学校保卫部是学校安全管理工作的主要职能部门,负责维护校园政治稳定(即预防和制止敌对势力的渗透和破坏活动)和治安稳定,保护和发展生产力(即人、财、物安全),保障师生不受腐朽的、反动的思想文化侵害,创造良好的育人环境,为学校改革和发展提供必要的安全保障。
8、火灾事故发生的原因有哪些?
火灾事故发生的原因主要有:放火、电气、违章操作、用火不慎、玩火、吸烟、自燃、雷击以及其它因素如地震、风灾等引起。
9、为什么冬季火灾事故多?
冬季天气寒冷,雨水稀少,贮存的各种原料多,用火用电用气量多。冬季又处于每年的首尾之际,生产、工作繁忙,加之昼短夜长,人们容易懈怠,往往忽视消防安全,初起火灾不能及时发现。所以造成冬季火灾事故多,损失伤亡大。
10、什么是火灾?
在时间和空间上失去控制并造成一定危害的燃烧现象,称火灾。
11、火灾分为哪几类?各适应哪种灭火剂扑灭?
按燃烧物质及特性,火灾分为a、b、c、d四类:a类,指可
燃固体物质火灾;b类,指液体火灾和熔化的固体物质火灾.;c类,指可燃气体火灾;d类,指可燃金属火灾,如钾、钠、镁、钛、锂、铝合金等物质的火灾。
应根据不同类型火灾选择不同灭火剂:
①扑救a类火灾应选用水、泡沫、磷酸铵盐干粉灭火剂。
②扑救b类火灾应选用干粉、泡沫灭火剂。
扑救极性溶剂b类火灾不得选用化学泡沫灭火剂、抗溶性泡沫灭火剂。
③扑救c类火灾应选用干粉、二氧化碳灭火剂。
④扑救d类火灾选用7150灭火剂以及砂、土等。
您可能关注的文档
- 企业决策文化心得体会报告 企业文化心得体会题目(二篇)
- 最新心得体会教育整总结(大全16篇)
- 党建思想课堂心得体会总结 党建思想课堂心得体会总结范文(五篇)
- 2023年孩子背诵古诗心得体会范本(精选20篇)
- 亲子小妙招心得体会报告 亲子小妙招心得体会报告总结(八篇)
- 设备改造案例心得体会如何写 设备改造总结(5篇)
- 2023年产品的营销心得体会如何写(精选10篇)
- 律师办案实例心得体会实用 律师办案心得体会民事案件(六篇)
- 最新寒假心得体会简单版范文(优秀13篇)
- 设备改造案例心得体会报告 设备改造前后对比案例(4篇)
- 探索平面设计师工作总结的重要性(汇总14篇)
- 平面设计师工作总结体会与收获大全(20篇)
- 平面设计师工作总结的实用指南(热门18篇)
- 免费个人简历电子版模板(优秀12篇)
- 个人简历电子版免费模板推荐(通用20篇)
- 免费个人简历电子版制作教程(模板17篇)
- 学校贫困补助申请书(通用23篇)
- 学校贫困补助申请书的重要性范文(19篇)
- 学校贫困补助申请书的核心要点(专业16篇)
- 学校贫困补助申请书的申请流程(热门18篇)
- 法制教育讲座心得体会大全(17篇)
- 教育工作者的超市工作总结与计划(模板18篇)
- 教学秘书的工作总结案例(专业13篇)
- 教师的超市工作总结与计划(精选18篇)
- 单位趣味运动会总结(模板21篇)
- 礼品店创业计划书的重要性(实用16篇)
- 消防队月度工作总结报告(热门18篇)
- 工艺技术员工作总结(专业18篇)
- 大学学生会秘书处工作总结(模板22篇)
- 医院科秘书工作总结(专业14篇)
相关文档
-
戒 烟 2个月后 的心得体会及收获戒 烟 之 后 的感受(9篇)29下载数 450阅读数 -
戒 烟 之 后 的心得体会如何写戒 烟 之 后 的心得体会如何写啊(5篇)20下载数 383阅读数 -
戒 烟 之 后 的心得体会如何写戒 烟 之 后 的心得体会如何写啊(八篇)44下载数 612阅读数 -
戒 烟 之 后 的心得体会总结戒 烟 后 的感悟(二篇)37下载数 912阅读数 -
戒 烟 之 后 的心得体会和方法 成功戒 烟 后 的感悟(2篇)24下载数 953阅读数 -
戒 烟 之 后 的心得体会总结戒 烟 后 的感悟(2篇)46下载数 875阅读数 -
戒 烟 之 后 的心得体会和感想戒 烟 后 的感受(九篇)12下载数 435阅读数 -
戒 烟 之 后 的心得体会及收获戒 烟 后 的感悟(八篇)50下载数 815阅读数 -
戒 烟 之 后 的心得体会和感想戒 烟 后 的感悟(九篇)22下载数 741阅读数 -
戒 烟 之 后 的心得体会实用戒 烟 后 的感悟(九篇)12下载数 949阅读数