研究柚子的心得体会实用 柚子读后感(5篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题研究柚子的心得体会实用一

本人应xx级法学专业xxx同学的请求，推荐该同学到山东大学进行研究生阶段的学习。

该同学于xx年9月进入我院进行学习，学习成绩非常优秀。本人是该同学所在学院的教学院长，20xx—20xx学年曾担任其民事诉讼法及民法学课程的授课教师，在与该同学的课堂内外的互动中，该同学表现比较突出，不仅上课认真听讲，能提出很有独创性的问题，而且对我提出的案例分析题，勇于上台发言，能清楚地阐述自己的观点。

该同学还具备了一定的科研工作能力，曾经主持参与大学生创新性科研项目数项，并取得了优异的成绩。通过学术研究可以发现，该同学做事刻苦勤奋，认真负责，有着较强的独立思考能力；思维活跃，能运用现有知识，并查阅相关文献来解决研究中出现的问题；总结分析能力和文字表达能力极强，工作能力十分出色。

该同学还曾担任我院的xxx等工作，有着较强的统筹能力，踏实严谨。相比于其他学生干部，该同学善于沟通交流，能于不同背景的同学进行良好高效的沟通与合作。在其个人品质方面，该同学尊师敬长，团结同学，为人谦虚礼貌，自强不息，在困难面前不曾言放弃，有着较强的进取心。相对于我院推荐的其他几名同学，该同学有专长，有潜质，科研成果丰硕，但学习积极性有待提高。

经过近两年的了解，可以看出，该同学综合表现优异，对xx法学有着浓厚的兴趣，故予以推荐，望审核通过！

xxx

20xx年xx月xx日

主题研究柚子的心得体会实用二

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木子李、弓长张、文刀刘、三横王……天南地北共一堂。有首歌谣这样说道：“张王李赵遍地刘，世世代代传不休。”此刻，全国刘姓人口大约7000万，是中国的第四大姓，古往今来，刘姓人才辈出，灿若繁星。虽说我姓刘，但对刘姓的认识并不是很深，借此机会寻根问祖，做一番调查研究。

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1.查阅有关中华姓氏起源及演变相关资料。

2.搜集与刘姓人物相关的资料，筛选、确定有代表性的刘姓人物。

3.了解刘姓人口数量以及在我国的分布情景。

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(一)起源及演变

1.最早的一支来源于祁姓，帝尧之后，封于刘国（今河北唐县），其子孙以国为姓。

2.出自姬姓，周王室其中一支封于刘邑(今河南偃师)，其后裔以邑为姓。

3.外族的改姓，如：项羽的叔父项伯，因在鸿门宴对刘邦有救助之功，刘邦赐其家族姓刘。北魏孝文帝迁都洛阳后将鲜卑族的复姓独孤氏改为汉字刘姓，成为当时大姓之一。

（二）历史上的刘姓名人

“大风起兮云飞扬”，以布衣之身提三尺剑而取得天下，建立大汉基业的汉高祖刘邦；“天下英雄谁敌手？曹刘”，三国时期，叱咤风云的刘备刘玄德；“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，“诗豪”刘禹锡风骨傲然；雄才大略的汉武帝刘彻，神机妙算的刘伯温……，人才辈出，如恒河沙数，数不胜数。

(三)刘姓人口数量以及在我国的分布情景。

刘姓人口众多，在我国超过7000万，大约占汉族人口5.4%，是当今中国姓氏排行第四位的大姓。刘姓主要分布在中国东北、西北、华南地区；另外，韩国、日本、新加坡等国家也有分布，世界上，刘姓人口多达9000万，是世界上人口第四多的姓氏。

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1.刘姓历史悠久，源远流长。众多，最早的一支构成于夏朝。

2.刘姓人才辈出，刘邦、刘彻、刘备、刘禹锡、刘伯温……，灿若繁星，光耀中华。

3.刘姓人口众多，是中国第四大姓，世界刘姓人口超过9000万。

4.刘姓人口分布很广，但不均衡。

5.一部分刘姓是少数民族后裔。刘邦和亲，一些匈奴贵族从母姓刘；北魏孝文帝将鲜卑族的独孤氏改为汉字刘姓。刘姓海纳百川，蓬勃向前。

主题研究柚子的心得体会实用三

研究所人事处：

我于1999年从某化工学院毕业后分配到本所，现在第五研究室工作。因家中父亲年老多病需人照料，又因我与爱人长期两地生活等实际困难，现向领导提出辞职申请。

由于父亲现年五十三岁，于1999年患半身不遂病，衣食不能自理。我于xx年结婚，爱人在家务农，现有个儿子，由于我在外地工作，家中照顾老人、教养子女和其它轻重家务劳动都由爱人一人担负，她长期操劳，累得难以支持了。

对于我现在手头上的研发工作，希望领导能够尽快安排人员进行交接工作。我也希望研究所领导能够批准我的辞职。

此致

敬礼！

xxx

20xx年xx月xx日

主题研究柚子的心得体会实用四

敬爱的党组织：

时光荏苒，转眼间我就已经是一个研究生了，回想起刚进大学时的稚嫩和青涩，岁月留给我的不仅仅是身体的成长，更多的是心智的成熟，我懂得了以前数不懂的，了解的更多，了解了以前从未接触过的事物，从以前的小窗户到现在的大世界，几年真的变了太多。

对于专硕的我来说，两年太过短暂，还没真正搞好学术就要奔赴社会，融入社会不是一件简单的事情，我看到那些卓正装的学生，心里不免有些焦虑，因为不久之后我也会这样，我也要着正装化淡妆，投简历面试面对社会的考验，可能因为有些害怕真的步入社会，或是认为自己还是资历不够，还不能肩负起成为一个社会人的重担，于是忧心忡忡，想着如何能够让自己更优秀，成为更容易被人接受的人

所以在步入社会之前我认为自己还有许多事情需要做，或是说要完善自己的过程中还有许多要做，这个过程是痛苦的，因为他是一个实现自我蜕变的过程。

尽管如此，但是每个人的人生都不一样，选择的道路不一样，追求也不一样，对自己的要求也会不一样。如果希望自己以后大有作为那么现在辛苦付出则是必须的，如果只是想庸庸碌碌的过完一生，那么必定会对当下无追求，即是在享乐中度过。这两种说法不存在哪种对哪种消极。我只能说自己的人生由自己决定，谁都操纵不了，对于以后要过怎样的生活也是完全取决于自己。

我是一个比较执拗的人，不会轻易改变已经决定了的事情，并且我希望在自己年轻时有一番作为，不与别人比较，只要自己在不断进步，不断完善，朝着自己期望的目标前进就是成功的!

因此，年轻的时候，在我们奋斗的路上，难免坎坷曲折，少不了汗水挥洒，毕竟，梦想与现实总会有差距，要缩小差距，必定要付出努力，而这又并非一朝一夕就能成功，因此，我们需要的就是坚持不懈。

我现在越来越相信坚持的力量，坚持一个星期很容易，坚持一个月就没那么轻松，坚持一年甚至数年更非易事。而当那个时候，你一直以来坚持的东西就会内化成你的一种能力，与别人不一样的东西，或者说是变成了你的一种标签，一个闪光点，总之是令人印象深刻的事物。

如果我们可以数十年如一日坚持阅读，那么对于我们的改变将是多么大。因为大多数人都很难坚持这就是坚持的魅力，因为我一直相信他会给人带来意想不到的惊喜。

就像现在我在学舞蹈，对于零基础的我来说确实是一项考验，但是我知道什么事情不在于起点，而是在乎你能够坚持多久，坚持得比别人久，你一定可以看到别人所看不到的风景，这就是坚持的影响。他正如经历了腊月寒冬，坚持下来的人会看到傲人的冬梅，而没有坚持下来的人则不能欣赏这一美景。他给人的惊喜甚至会让你忘了曾经的付出，或是收获到的远比付出珍贵的多!

正因为我了解坚持所带给人的享受，回头再看付出的汗水，觉得也是值得的。而这个过程中最难的就是坚持，而这时毅力就显得尤为重要，这也是考验一个人的时候，其实也是对我们自身的一种检验，我喜欢时刻有新的刺激，告诫我还有哪里需要做更多，因为我很享受这个过程，他在告诉我要想看到心中最完美的自己，你还需要努力。

因此我还有很多工作需要做，现在我应该做的就是充分规划好自己的时间，按目标完成任务，不断前进，只为遇见更好的自己。

汇报人：

年月日

主题研究柚子的心得体会实用五

据调查研究我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22、78%，中学生为55、22%，高中生为70、34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。

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(略)

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大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

看电视距离太近

在光线太强的阳光下看书

在光线太弱的光下看书

长时间的在电脑前

不合理饮食

一：问题的提出：

眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视?为什么会引发近视?近视有哪些危害?又有哪些预防方法?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?

二：研究目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。

三：研究方法：

1、通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。

2、走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。

四：研究结果：

1、现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22、8%，

中学生为55、2%，高中生为70、3%。

2 近视的原因

专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度;用眼不卫生;缺乏眼保健知识;

饮食结构单一，缺乏眼营养。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。

因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。

中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。

我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以避免的，这就要求大家做到合理使用这些电子产品。

其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些情况也不容忽视，因为它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。

3、近视的危害：

近视对人造成一定的困扰，就调查显示，这些影响大部分表现在生活中。据资料显示，近视对生活具有如下危害：

①视力低下，给生活带来诸多不便;

②中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;

③近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人;

④中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲;

⑤近视超过600度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。

人们也考虑到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求：

①单眼视力低于1、0者，不能录取理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业;

②双眼视力低于1、0者，不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业;

③单眼视力低于1、0者，不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业;不认真做眼保健操

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通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

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(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。

(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。

(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

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为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于接受挑战，战胜敌人!