班级夜跑心得体会和感想 夜跑交流活动心得体会(八篇)

策划人：xx

前言

12月24日，也就是圣诞节的前一天，被西方人称为平安夜。而在中国，又恰逢新年将至，所以平安夜还没到，一种叫做“平安果”的.礼物，已经开始在人们手中悄然传递。“平安果”是以一个个色泽鲜艳、样子好看的迚口苹果装扮而成，多为红蛇果、青蛇果。也有把国产的红富士苹果包装成“平安果”的。有的包一个苹果，也有同时包两个的。之所以把“苹果”当成“平安果”的首选，是中国人取谐音“平安果”（苹果）。

水果商装扮“平安果”是受年轻人的启发。开始时，有一些年轻人买一两个迚口苹果，然后拿到礼品店打上包装，准备在平安夜当礼物送给好朊友，这一“商机”马上被精明的商人捕捉到。对这种新东西感兴趣的多为一些青少年，他们觉得用5元钱将赋有“平安”意义的礼物送给朊友、情人或者老师、亲人都挺值。于是平安夜在人们手中悄悄传递着“平安果”的同时，也在传递着一份美好的祝福。平安夜送平安果这个习俗是中国。因为中国人比较注重谐音，比如洞房花烛夜，将红枣、花生、桂子、瓜子等物掷于床上，意为“早生贵子”。苹果的“平”与平安的“平”同音，于是中国人寓以苹果“平安”的吉祥含义，于是就有了平安夜送苹果的新习俗。送苹果，即表示：送平安果的人向接受平安果的人祝福而且平安夜收到的苹果是要吃掉的，这样才算是真正接受了他人的祝福，幵且将在新的一年平平安安。？

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1、ppt播放照片

2、班级同学交流会；

3、游戏贯穿整个活动

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平安之夜happyonehundred

活动主题意义：一个小小的苹果虽然称不上贵重，但是28个同学在学校能够收到的来自班级的祝福应该是一种别样的感动。苹果虽小但能增强班级凝聚力，营造温暖的班级氛围，激发同学之间的感情（）；

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20xx年12月24日星期一18：30

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艺术学院音乐楼102教室

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艺术学院音乐系1班全体同学

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活动目的：通过平安夜晚会的活动过程，让每一位同学回顾从进大学到现在的几个月时间的喜怒哀乐，在过去的日子里学会找到属于自己的方向，让他们在自己生活中感受音乐1班这个温馨的家，并促进班上每一位同学对班级的热爱、同学与同学之间的交流，让每一位同学在生活中学会感恩，彼此分享一年来生活中的喜怒哀乐，表达内心的祝福及爱；

活动背景：在大学生活第一学期即将结束的情况下，在平安夜的节日气氛烘托下，在班上同学的积极参与与要求下，特举行20xx年音乐1班平安之夜促团结、齐交流的集体活动；

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1、先在班上宣传这次晚会，调动班上同学的积极性；

2、分配晚会上的各项任务及负责人：

确定好主持人：班长孔令波、组织委员徐婵；

负责拍照、记录：团支书梁娇艳、生活委员石玉芝和体育委员唐杰；

电脑操作：班长孔令波

奖品的发放和管理：主持人和纪律委员刘畅等晚会工作人员；示范游戏玩法并维持秩序：各班委共同管理；

采购组：团支书梁娇艳，学习委员郑伟杭，生活委员石玉芝，班长孔令波；

3、通知各寝室长以寝室为单位，每个寝室至少出一个节目，并且通知让有相为某某人准备礼物的可以自行准备礼物；

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a、接歌照；

b、比手画脚（猜字）；

c、成语连珠；

d、真心话、大冒险；

e、运气球；

f、写纸条送祝福；

g、全班合唱；

5、准备晚会时所用的文字（附录一）、音乐材料及道具（教室中摆放好），制作ppt（照片集）；

6、布置教室，营造艺术氛围，烘托主题；

7、当天购买好活动中所需要的水果及其食品；

8、准备好在活动过程中所有的奖品促进活动的进行以及促进同学们积极参与；

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1、平安夜活动成员准时到位就座；

2、晚会主持人发言，讲明晚会的主题及目的，宣布晚会开始；

3、通过ppt向同学介绍这次晚会的具体流程及游戏规则，并通过ppt播放从大学以来所有生活照；

4、游戏开始：

a、接歌照（由主持人说出一个字，同学唱出一句含有该字的歌，按当晚座位

轮流上台唱，歌曲不可重复，重复者出局，最后的胜利者奖励一个苹果一个橙子。）

b、比手画脚（即猜字游戏，由主持人宣布猜到最多的一组奖励一个苹果一个橙子，随机抽出两人为一组，给出他们要猜的词语，先背着屏幕让第一个人看要猜的字，然后表演给第二个人看让他才出这个字，其过程不能说话。）

c、成语连珠，就是先说个成语每个组或每个人用最后一个字接成语、、、、、、接不上的看着处罚，上去表演；

d、真心话、大冒险（写让同学们分别把真心话和大冒险写出来分别放在两个箱子里面，由主持人抽号，抽的同学上去抽真心话或大冒险随选，并完成纸上所写内容。）

e、运气球（游戏规则两人一组，要求背背相对，齐心协力把夹在背后的气球，从起点运到终点，在规定的时间内运球最多者获胜，要求球在运的过程中不能够破。时间为1分钟。奖励哦！）

f、写纸条送祝福（各自以匿名方式写在纸条上交主持人，然后叫大家轮流抽取，并大声地念出祝福内容。）

g、全班合唱歌曲《明天会更好》；

5、班会主持人对本次晚会做简短的总结，重申主题，展望未来，并宣布晚会结束。

九、活动注意事项

1、班级同学相互转告，通知到位，晚会按时进行，成员准时就位，保证平安夜当天无人回家缺席的；

2、班会秩序的维持，保持良好的纪律，请同学将手机调为静音或振动；

3、安排好相关人员拍照记录；

4、保持教室清洁和活跃的气氛；

5、活动结束后要求班委或全班留下来打扫卫生，清理现场；

十、特殊情况及解决方案

1、若没有人参与这个活动或不积极参与活动：对此如果缺席人数过多或者过多参与同学不积极我们将取消这次活动；

2、如果当天同学很多都有课，其他老师占用此段时间，我们将延迟时间，另选时间举行；

3、当天停电，我们将延迟举行；

4、若活动在预计时间外，我们将减少活动项目；

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1、活动现场装扮：气球若干20元、彩带五条10元

2、活动食品及奖品：橙子若干每个2元、苹果若干每个3元、糖果若干20元、瓜子每4人一大袋共7袋，每袋7元，

3、预计共用300元；

4、每人一个苹果：班长请；

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促进班级凝聚力，加强同学之间交流，丰富同学课余生活。

2022班级夜跑心得体会和感想四

尊敬的班主任、体育老师：

在此，我怀着深层次的愧疚心理向您递交这篇检讨书。说起来，我还以为自己学生时代是不会写到检讨书这么严肃书信的。然而，世事难料、事与愿违，我还是在晨练迟到的错误上栽了跟头，并且这样的错误导致您们两位老师的勃然大怒，喝令我一定要写一篇深刻检讨。

在此我根据自身情况，检讨内容如下：

老师，我晨练迟到的行为显然是错误的。在此我早上x点起来原本以为起来得已经很准时，于是看了看手表，显示x点x分，当时天色还不是特别明亮，于是，我就没有立马起来而是躺着小咪一会儿，因为晨练时间是x点x分。当我急匆匆得连一口早点也没吃的情况下跑道操场，大家已经完成了晨练有秩序得回到了教室。

事后，我才值得晨练课上老师经过点名发现我迟到了，并且学校纪检部门也过来扣了分数。为此我感到非常的懊恼与愧疚，我深感对不起老师、同学、更对不起班级荣誉。现在我非常愧疚懊恼，经过深刻思考我认识到自己有诸多方面错误：

一、没有对学校组织的晨练引起高度重视

现在大力提倡素质教育，学校也大力鼓励学生晨练，旨在提高我们的身体素质。可是我却不懂得珍惜，硬是这样的白白浪费了提升身体素质的绝好机会。

二、没有将班级荣誉、集体荣誉摆到高处

学校的晨练活动虽然是刚刚组织的，不过上个月全校就组织了晨练活动动员大会。在班级当中，老师也对我们进行了晨练活动的思想教育工作，督促我们一定要认真对待，认真得参加这一阶段的晨练活动，尤其是强调不可以有迟到、早退现象。

三、平时不注意观察身边情况，心态存在松懈、马虎大意的情况

为什么这么说呢?我觉得x点xx分起床就太早，其实也不算很早，心态上存在了松懈态度导致我又继续睡下，这也是造成我迟到的原因之一。

而如今，我晨练迟到的错误已经出现了，千言万语也挽回不了这个错误的事实。

除了默默承受错责之外，我想以郑重地态度向班主任、体育老师、同学们说一声：“非常抱歉”!我也要向你们郑重保证：从今以后我要每天准时准点参加晨练，坚决不再出现迟到的情况了，一切都要以遵守晨练纪律、维护班级荣誉为前提。

此致

敬礼!

检讨人：xxx

20xx年x月x日

2022班级夜跑心得体会和感想五

尊敬的辅导员：

您好!

我是xxx，今天早上的晨跑我迟到了，没有在您规定的时间内到达操场跑步，晨跑开始了我才堪堪到达，因此班级被负责任扣分，我也被记名了。现在由此检讨自己在晨跑迟到的事情，我不顾班级利益，自私的想着迟到一会也没关系，却造成了一个不怎么好的结果。

今天早上的晨跑很重要，因为是开学第一次，所以领导、老师和同学都得到位，必须早到，辅导员老师您都早起了，而我却想要睡一会懒觉，晚起了，室友叫我也不管，就想多睡一会，想着踩点到就行，结果就是室友们都去操场了，我一个人在睡觉错过了起床的时间，等收拾完晨跑已经开始了，我急忙跑过去，也还是迟到了，我们班级方阵里少了一个人，那样明显的位置。这也让您不开心了，明明您跟我们强调过多遍，却因为我的懒惰而没有达到标准。

由于迟到，就只能等跑了一圈的队伍回到原地，我才能加入进去，这样就给他们弄了干扰，中途进去终究没有一起开跑的好。我这样的举动也就被各位领导老师看去了，给班级抹黑了，我真是很后悔贪睡造成如此的后果，是我太过自私了，没有把班级的利益放在前头，只顾自己的小利，所以结果才会是这样的。今天这场重要的晨跑就被我这样破坏了，万分的抱歉。我错了，所有人都抛弃睡懒觉的想法准时参加晨跑，就我一个人这样做，是自身的缺陷。再说了睡觉是可以补的，但是晨跑却没办法补的，一天也只有一个早上，也就那点时间能够集合所有学生跑步，也是一种锻炼身体的机会，我就这样错过好好的锻炼机会，现在的心情亦是很难受。

迟到是不好的，我还因此被记名了，跑完步的我还要去负责任那里消名字，被他人如此关注，内心很煎熬，这大概就是对我的惩罚吧。这都是因为自己把老师的话真正的放在心里造成的，也是自己太过大意致使，以为自己可以起得来，熟不知一直以来都是室友帮助喊醒，我之前上课才没有迟到，这次由于太早导致自己严重想要睡觉大过了晨跑，不然绝不会是如此结果。

如今班级分因我被扣，我也被老师您罚写检讨书，我亦是明白自己的错误在哪，也希望辅导员和同学能原谅，我以后一定不这样做了。

此致

敬礼!

检讨人：xxx

2022年x月x日

2022班级夜跑心得体会和感想六

一、组织策划背景及意义

平安夜，即圣诞前夕(12月24日)，在大部份_社会是圣诞节庆祝节日之一。但现在，由于中西文化的融合，已成为世界性的一个节日。“苹”字与平安夜的“平”字谐音，又由于中国自古以来就有苹果是“平安果”的说法，苹果在这个特殊的节日里被赋予了特殊的含义，成为圣诞节具有中国特色的礼物之一，在校园里盛行。买苹果，送苹果，如火如荼，已成为一种很流行的时尚。所以，米克可以借此机会来进一步地扩大影响力，让更多的人认识米克了解米克。

活动范围：徐州的各大高校，包括中国矿业大学，徐州工程学院等。

活动地点：三个食堂门口等人流较集中的地方。

活动时间：20_年12月10日——20_年12月25日

宣传对象：徐州的各大高校的学生.

二、活动的可行性分析

(一)、市场巨大：徐州市大学学生人数10万多，学子们思想开放、追求时尚，在平安夜来临之际，同学们都会购买一些苹果赠与自己的同学、亲人、朋友和老师，所以这个市场是相当巨大的。

(二)、目标客户

1、绝大部分大一的新生和大二的学生：大一刚来学校对一切都感到好奇，平安夜对他们来说是一个大学生活的惬意佳节，他们定会带着他们90后的气息沓至我们的营销点的。对于大二，在学校的朋友遍布各个系，朋友多多，在这个盛大的祝福节日怎么会吝啬几块钱呢，因为他们更想借此绝好机会增加彼此的情谊。

2、绝大多数的情侣：寻找时机，营造浪漫的气氛是他们的共同追求，而在平安夜这样赋予全世界浪漫气息的日子里，她们怎么会忘记给彼此心爱的人送去最美好的祝福呢，而我们米克推出这个项目也不言而喻的成为他们首选的平安夜礼物。

3、宿舍的兄弟、姐妹：大学生活中接触最多的就是自己宿舍的舍友，如兄弟，姐妹一样，平安夜当然也希望自己的这一群最难忘记的兄弟姐妹们平安!

4、自己班上的同学：寒窗苦读，大家同学一场，一起学习，一起快乐，高兴，当然平安夜也少不了你。

5、其他想要送祝福的人。

(三)、产品意义：平安夜吃苹果寓意平安，这在许多年轻人，尤其是学生群体中已被普遍接受。就拿我们学校来说，如果每个人吃一个苹果的话，就可以有两、三万销量，所以说市场是极为可观的。 另外，在学校周围销售苹果的地方，除了超市就是街边的小摊贩，苹果是有，但是缺乏一种品味，没有重要的附加价值。而学生大多属于比较感性浪漫的群体，如果能把苹果当做一种文化，一种高附加值的商品来卖，一定比平常可以大幅度的提高销售量。综上而言，我们销售的苹果优势在于产品附加值高，更能吸引顾客，刺激购买欲望。

三、活动的宣传实施方案

宣传策划实施流程：

1、一月前市场苹果价格调查，预定苹果

2、平安夜两周前成员进行口头、网络、传单宣传

3、平安夜前二天在三个食堂摆点对苹果进行营销(21号)

4、所有成员提前三天进行各方面统一的培训，让我们所有成员都清楚我们活动的具体流程和操作方案，有急事的请请假。

宣传方式：1、发传单(21号) 2、成员口头宣传 3为期一周的网络宣传(16-23号)

活动特色：本活动涉及公益，每卖出一个苹果都有0.3元捐给慈善基金会。本活动结束后所赚的钱交由财务部，再由财务部统一捐给矿大支教团。

活动口号：凝聚彼此力量，送出平安祝福。

四、部门及人员安排

部门 设点场地 物品准备

人事部

二食堂

二食堂一个帐篷、两张桌子、包装盒、苹果、宣传单(活动物品由其他部负责调配)。

一三食堂

项目 地点或时间 负责人 备注

总体人员安排与协调 待定 常静 (活动物资调配，人员安排由财务部统一安排)

苹果、包装盒与包装袋购买与托运 包装盒在网上购买 徐启明、黄元未、黄浩伟

摆点布置与安排 主要为三个食堂 施振

平安夜活动 待定 所有米克成员

苹果调配 财务部 庞宇 徐启明

1 12月6号星期五开会时安排工作、介绍工作内容、分配工作任务。

2 宣传阶段:人事部负责申请在二食堂的宣传点并在二食堂做宣传介绍。行政部负责网络宣传(人人，贴吧等)

3 平安果的购买与包装，陈彪安排人负责。

4 确定工作负责人和副负责人：二食堂宣传常静，副赵艺婷

网络宣传吉华 副施振

财务管理 庞宇 副徐启明

销售 师灿文 副李超

在工作时如果主负责人不在 副负责人必须留下负责。

活动结束后所有费用全部交到财务部汇总。

五经营产品种类

主要经营的样式：

以价格分类：

6.0元类 8.0元类

11.0元类 20元类

产品名称分类：

名称 寓意 价格

平安果 平平安安

情侣果 终生相伴

恩人果 感谢助导、老师的教诲

舍友果 兄弟情，姐妹情永在

单身果 摆脱单身，幸福将来

六、成本预算

类别 数量(个) 单价 合计

一类苹果 150 3.0 450

二类苹果 100 2.0 200

包装盒 50 1.5 72.5

包装袋 250个 0.5 125

其他成本 交通费、管理费、办公费 185

总计 1032.5元

七、销售方式：1有预定的可优惠 20号之前8折 22号前8。5折23号前9折 24号正常销售 可以上门配送

2班级团购可以优惠具体看数量 15个以下9折 15-30个8.5折 30-50个8折

八、活动结语

平安夜销售苹果是我们米克精心准备的一大特色活动，希望活动能圆满成功，希望大家都能过一个快乐的平安夜。

2022班级夜跑心得体会和感想七

1. 同学们在12月24日晚7点准时入场，并且按照到场的先后顺序随机抽取号码牌。【a1-a17、b1-b16】

2.主持人讲话，并提出活动中的有关要求。

3.活动一：海盗船长，粉红娘娘

分组：游戏分为两组，号码牌为a的一组，号码牌为b的一组，大小王可以自由选组，参与游戏。

规则;首先每组的同学面对沙发围成一个u型，由主持人指派一个人为船长或者为娘娘，此时被指定为船长或者娘娘的同学，下口令喊道海盗船长或者粉红娘娘，然后该指定同学左右两边各一个同学接道嘿咻，嘿咻。同时做小跑步姿势的挥臂。或者哎哟，哎哟，同时扭动屁股。然后由船长(娘娘)指定下一个船长(娘娘)，口令为你是船长(你是娘娘)，新船长发布口令，左右两边同学做相应动作。之后重复上述步骤，直到有人做错动作出局，算为第一轮。从第二轮开始，船长(娘娘)左右两边两名同学做相应动作，有人做错出局为止。第三轮，船长(娘娘)左右两边各三人配合相应动作。

a和b组所有淘汰者进行终极pk，最后的淘汰者接受惩罚。

4.活动二 鸭子游泳

分组：全班分成两组

a1b1、a3b3、a5b5……a15b15、大王为一组;

a2b2、a4b4、a6b6……a16b16、小王为一组。

规则：主持人报一个数(x)，数口令x只鸭子下河游泳嘎嘎…

第一个喊：x

第二个喊：只

第三个喊：鸭

……

第八个喊：泳

第九个喊：嘎(有几只鸭子就嘎几声，一轮过后继续，如：八只鸭子下河游泳嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎，九只鸭子下河游泳嘎嘎…)出错的立即出局，剩下的继续，至胜者出，最后出错的都要接受惩罚。

5.活动三 叠报纸

分组：3人一组。由击鼓传花确定叠报纸的人，然后由叠报纸的人背对同学抛出绣球(两次)，确定站在报纸上的人。一共进行四轮选拔，组成四个小组。

规则：由两个小组组成一轮比赛，两组交换叠报纸的人。叠报纸的人可以任意折叠报纸，使其表面积很小。站在报纸上的同学除了不能双脚直接接触地面，不能借助外力，可使用任意方法保持平衡，使自己站在报纸上(接触地面即为游戏失败)。最后比较两组报纸表面积的大小，面积小，且双脚没有触地的一组获胜，赢得奖品，失败一组，接受惩罚。

6.活动四 硬币报数

分组：全班为一组。另设一个发令员和三个监督指导员。

规则：男生代表1元，女生代表0.5元。主持人报一个数(如8元)，同学们自由组队，组成一个代表(8元)的数，在相应的时间内，未找到伙伴组成(8元)的或组成的队不是(8元)的，都要进行惩罚。

备注：发令员说错，参与者可对其进行任意惩罚

7. 活动五 手舞足蹈

分组:从号码箱里随机抽取10人组成一组。一共抽两组。

规则：一组的10人中先选出一人当指挥，其中9个排成一列，然后由指挥根据提示板的内容，做出相应的动作，由队里的第一个说出提示内容，当第一个成功后走到指挥位置当指挥，原指挥退到队伍后面，此时的指挥再根据提示牌指挥下一个说出提示板的内容…依此类推，当第9个人成功完成，本轮结束。

备注：在相应的时间内回答正确多的或先完成的队为获胜，队员每人奖励吸吸果冻一个。

8. 活动六 闭眼过障碍

分组：从号码箱中随机抽取2人为一组。一人过障碍，一人指挥。

规则：设置障碍(共4个)(限时2分钟)

一、很低的绳子一条，(只要抬脚就可过)

二、较高的绳子一条，(从底下钻过)

三、较低的绳子一条，(听从指挥，抬脚较高)

四、2条绳子交叉，叉角约60`。过此障碍有两种方法。

方法一、用一只手先放进一个叉，再双脚翻跨过

方法二、先抬一只脚放入一个叉中，再抬另一只脚放另一个叉中，最后抬脚跨过去

注：四道障碍连续，相隔不宽。不能碰到绳子，碰到就算触电死亡，游戏结束，障碍全部通过者即为赢家，获得奖品。

道具：不透明的遮眼布一条，秒表一块

9. 活动七 杀人游戏

分组：全班为一组。另设两个监督员。

规则：

一、抽牌。(共需31张)2人当法官，1人当指挥，1人当巡逻，6个杀手(k)，6个警察(j)，其余17人为平民。(抽牌后只有当事人可以知道自己的身份，严加保密)

二、从法官右手开始每人说一句话，任何内容的都可以。(eg.我是好人)

三、天黑请闭眼

杀手出来认识一下同伴，不要发出声音，(注意隐藏自己的身份哦`)，杀手请回。警察出来互相确认同伴。

四、天亮了(所有人都睁开眼)

第一轮杀人：依次投票(怀疑谁是杀手)，被怀疑的人举手势表示自己被怀疑的票，票数最多的人开始申辩，然后大家再举手投票杀不杀，票数过半就out。

五、天黑请闭眼

第二轮杀人：杀手出来，眼神交流确定杀谁，再杀手回去

天亮了，法官宣布昨晚谁不幸去世了，该同学表明身份，并留遗言

六、天黑请闭眼

警察出来，验一个人的牌，(看法官的动作，是杀手，法官则点头;是平民，法官则摇头)，警察回去。天亮了(可重复四——六步)，警察被杀光或平民被杀光，则杀手赢。杀手被杀光，则警察赢。(平民是站在警察一边的，尽力帮警察)。

备注：警察胜利,则警察获得奖励，杀手接受惩罚。杀手胜利，则杀手获得奖励，警察接受惩罚。

10.活动八 零点倒计时，短信递平安

说明：在主持人的主持下，零点倒计时，然后发信息或者打电话给自己认为重要的人，在平安夜里送出平安，收获圣诞节的喜悦。

11. 活动九 交换礼物

首先由本环节的主持人岳媛媛从号码牌中抽签一个号码，所抽号码对应的人将礼物送给岳媛媛，然后有这个人抽取下一个人的号码，下一个人再将礼物交给抽取他号码的人(即每个人将礼物送给抽到自己号码的人，依此类推，知道每个人都收到礼物。

12. 活动十 派送礼物

由辉哥从号码箱里随机抽取10个号码，抽到者即为今晚的幸运儿，获得由班级提供的礼品一份，并且有辉哥亲自送到手中。期待当晚的惊喜吧!

13.主持人做结束语，并宣布活动结束。

八、活动人员安排：略

2022班级夜跑心得体会和感想八

活动名称：平安夜班级聚餐