公司拓展培训心得体会报告(优秀10篇)

在写心得体会时，我们可以总结自己的成功经验和经历，分享给他人，让他们从中受益。总结时可以注重挖掘经验和提炼规律，以便将来能更好地应对类似的情况。小编为大家收集了一些著名人士的心得体会，希望能够为大家提供一些启示和思考。

公司拓展培训心得体会报告篇一

拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是小编为大家准备的公司员工户外拓展。

范文，希望大家喜欢！

20xx年6月23日—20xx年6月25日，我非常荣幸参加了由集团公司组织的在成都市郫县鹿野苑举行的以“团队精神建设”为主题的户外拓展培训，为期三天的培训使我获益匪浅，特别是从思想上得到了极大的锤炼和提高，此时此刻我怀着无比激动的心情期盼着和大家一起分享我的一些切身感受并相互交流。

本次培训以“理想、信念、行动”的主题培训讲座为开端，通过孙总精彩的讲演，使我更加深刻地体会到了三者的内涵及联系。我国古代著名爱国辞赋作家屈原在人生混沌时刻仍抱以坚定爱国理想，以“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”表达出至死不渝的爱国情怀，更是值得让人深思。

追忆古人更是为了激励自己，人活一世，没有理想就如同行尸走肉，找不到人生的方向，毫不利己，更不利人。理想指引着我们前进的方向，是人生道路上的一盏明灯。引申到工作中，告诉我们每一项工作目标任务就是我们的短期理想，想要实现理想，就必须得坚定信念，找准办法，付诸行动。理想的确立必须得结合我们自身所处的环境和现实情况，盲目和脱离实际的理想那是空想，工作的开展更是如此，必须结合历史情况去预知未来、理性分析，确立我们的工作目标任务。工作中和生活中遇到困难，要坚定目标，不畏惧不放弃，寻求多种途径、多种渠道、多种方式去解决。

树立正确的人生方向和理想固然重要，可脚踏实地的实践却是通向理想彼岸的唯一途径。正所谓：实践是检验真理的唯一标准，如何培养和提高执行能力，极为关键。本次户外拓展培训通过“高空抓杠”、“信任背摔”、“智慧七巧板”、“翻越求生墙”四个游戏分别从不同的角度给予我们启发，并且培养和提升了我们的执行能力。

“高空抓杠”游戏向我们证明只要相信自己，敢于突破和挑战，就一定能够成功。这就告诉我们工作中遇到困难，要寻求方法和解决途径，越是到关键时刻就越不能放松，坚持才能胜利。

“信任背摔”游戏主要是从团队协作、信任和奉献精神等方面给予我们启发。每一个团队都需要每一位成员的无私奉献和付出，也只有大家相互协作、相互信任才能谈得上付出和不求回报，两者紧密结合、相辅相成且不可分割。

“智慧七巧板”游戏现在想来都记忆犹新，想必是给每一位参训人员有最深启发的。从游戏的一开始，几乎所有成员都没有认真去倾听教练的要求和各自的目标，每一位成员都“埋头苦干”、“兢兢业业”，可到头来却落得过事倍功半，得不偿失。游戏启发我们做每一项工作都需要认真倾听，弄清楚各自的目标和。

岗位职责。

不能盲目工作不能心中无数不能没有计划更不能忘掉我们“信任背摔”活动所启发我们的团队协作无私奉献精神。

团队精神，简而言之，就是一种信念，是一个现代企业不可或缺的精神灵魂，也是我们生活在这个社会大集体中所必需的精神食粮。作为企业的团队精神，跟企业文化紧密相连，企业的员工没有良好的从业心态和自我牺牲的精神，就很难形成坚实的团队精神。

团队精神可以说是无处不在，一个家庭，一支球队，一个企业，一个国家，无一不需要我们无私奉献，团结协作。团队精神来源于我们集体中的每一位成员，只有每一个成员都提高自身素质，不断突破自己，提升自己的从业技能和职业素养，敢于做出牺牲，无私奉献，团结协作，服从指挥，才能形成强有力的团队精神。

协作，相互推诿，最终导致没有水喝的下场。而在动物世界里，狼族作为群居动物，他们一旦锁定目标，由头狼带头攻击，后群起而攻之。这恰恰反映狼群的团队精神，头狼是领袖，负责指挥协调，群狼各施其职，团结协作，待头狼一声令下，则狼群一鼓作气，果断出击，击杀猎物。狼群成功捕猎过程的众多因素中，严密有序的集体组织和高效的团队协作是其最明显也是最重要的因素，由此可见团队精神的重要性。

总而言之，培养强有力的团队精神必须从团队的每一位成员入手，培养大家的沟通协作意识和提升各自素质，选拔有能力的领导者带领团队，建立积极向上的团队文化，“有勇有谋”、“系统策略”、“高瞻远瞩”，那么一支强有力队伍，一个强大的企业，一个昌盛的国家便指日可待。

培训的最后，还由我国著名的词作家苍山牧云先生给我们作了以“职业化”为主题的培训，苍山牧云老师从儒家文学角度，另辟蹊径给我们详细讲述了在中国特色社会主义制度下和中国几千年文化积淀下的“职业化”的来龙去脉以及如何对待现如今的职业化问题。总体看来，“职业化”已经不仅仅是浮于表面的外在服饰和。

口号。

的统一，而是我们应怀揣一颗感恩心，融入团队，向我们所在团队传递正能量，培养自身素质，形成高效的执行力，从而做出自己应有的贡献。

本次培训对我而言意义重大，通过理论的学习和户外体验式培训，无论从精神上还是从突破自我的角度，都给予了我很大的启发。回顾往日的工作，自身的确还存在很多的不足之处，我想这也是我今后工作能够再提升再进步的地方。只有不断完善和提升自己，做对自己有益而曾经又不敢做的事，在不断的自我解剖中成长，实现自身价值，为公司发展做出贡献。千言万语汇成一句话：强内功，重团队，多沟通，多付出，成就他人，成就自己。

简短的文字语言始终不能完整表达我内心的切实感受，我还将细细琢磨本次培训的精髓，努力将它应用到实际工作和生活中来，争取能在不断进步中成长。

公司拓展培训心得体会报告篇二

xx日，公司在xx为xx年后毕业大学生组织了为期两天的拓展培训，培训的项目有：寻找魔兽、七巧板、鳄鱼潭、孤岛求生、翻越“电网”、信任背摔、空中断桥等。参加本次拓展培训有169名大学生，在两天的培训过程中，每个人都积极地参与，并全身心地投入。通过这次的拓展培训，使我受益匪浅、收获特别多，体会最深刻的有以下几点：

拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。

做“电网”活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。因此，计划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好办法，用正确有效的方法去做事。

当“寻找魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引——我到底属于哪种“魔兽”角色呢？随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参加进一步的拓展培训项目——从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入，围绕着五种天赋特质展开讨论，一步步去反思自己的行为，不断去了解和认识自我，并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。

过“空中断桥”主要是考验了个人的胆量和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大家的鼓励和加油下，还是跨了过去，对于个人来说，成功跨越了人生的一大步，这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样才能接受一次次的挑战，并战胜各种困难。

在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门。每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队名称和队训，这种团队组建的复杂性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态，为了团队利益，必须服从组织，发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样，要求新来的员工必须具有快速融入团队的能力，并且与各部门有良好的沟通，建立人际关系网络，依靠团队优势开展工作。

在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的其他人，在我们的世界里，永远可以相信的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。相互信任是团队建设的基石，只有在相互信任的基础上，才能共同地做好每一件情事。充满信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。

语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协作，只有统一的整体才能完成共同的任务。善于言辞的人能够把尴尬的场面化成幽默的氛围，善于沟通的人能够把矛盾与误会的障碍清除，变成和谐的气氛。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

在培训过程中，培训老师通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。并会给企业带来如下收获：增强团队的自信心，增强团队成员间的相互信任、团结，增强团队之间、人与人之间的沟通与交流，培养团队合作的精神，有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境，培养团队整体在有效的时间科学地解决问题，提高合理利用资源的意识。

通过本次拓展培训，使我们每个人都能准确了解自己的性格属性、重新认识自我、发觉自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的认识和定位。为了强化培训效果，拓展培培训束后的半个月，公司培训部还邀请拓展培训老师对我们大学生进行回访，将培训内容再次进行梳理和强化，帮助我们将学到的知识与技巧运用到工作与生活中，达到职业生涯和生活的优化匹配。在工作中不断地“塑造自我、提升自我”，最终达到个人与公司共同快速成长。

公司拓展培训心得体会报告篇三

非常荣幸的参加了公司组织的此次拓展培训活动，拓展培训时间虽然短暂，却是非常有意义且影响深远的。在活动开始之前，教练把我们随机分成了4个团队，并让我们自己推选队长、起队名、画队旗、编口号。在培训过程中，每个人忘掉了自己的年龄，忘掉了自己的性别，也忘掉了自己的身份，我们只有一个名字——团队。每个人都全身心的投入到了活动中。我们的培训项目包括：穿越电网、急速60秒、扑克牌游戏、驿站传书、挑战150秒、动力圈等。下面我将培训当中的一些心得和体会与大家一起分享。

穿越电网：凝心聚力、团结信任、在你背后站着的是团队的力量。

活动开始，大家各抒己见统一意见，规划好整个流程。让身体比较结实的男生先从最大的网口过去接应，女生谁头发散了，马上有人把头上的皮筋解下来递过去，被运送的人什么都不用担心，只要闭上眼睛，完全地信任大家就行了。这个活动让我们知道了团队协作的重要性。一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者，同时需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的队员。在工作中，我们需要和同事们团结在一起，彼此交流合作，使大家顺利出色的完成各自的工作，单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。

急速60秒：分工明确、集思广益团结协作、将会迎来胜利。

活动中队长为大家做了分工，选择一个队员进入圈中拿卡片，其他队员的任务是记住两张自己旁边的图片并思考其是什么意思，返回场地时大家集思广益、信息共享推敲出1到30所有的答案，最后大家成功完成了此次挑战且用时最短。我体会到了，在工作中大家信息共享、互相合作、听取每个人的想法意见，集思广益碰撞出智慧的火花，实现双赢。

驿站传书：加强沟通、按规行事、共同协作"心灵之窗".

在不能够发声的情况下，将数字从后面队员传达到第一个队员那里。首先大家进行了有效的沟通，建立了传递信息的制度规则。在挑战中依靠大家的彼此默契的理解合作，在第三次挑战中，我们团队挑战成功。在此项挑战中我意识到，工作中我们要按照制度规则来做事，错误的制度规则要及时的讨论修改，同时需要更好地加强与同事及领导之间的交流沟通与合作，这样我们才能将工作完成的更好。

挑战150秒：每一环节都是重要环节，任一环节的失败都会导致整个任务的失败。

需要在150秒的时间里完成5个挑战，并且只能在一个挑战完成后才能进行下一个挑战。我们队由于在不倒森林和传球环节失误过一次，浪费了时间，最后整个挑战用时超过150秒，导致了整个任务的失败。所以说，在我们平时工作的时候，每一个环节都是至关重要的，如果不重视的话，那么很有可能就会因为某一个环节的失败而导致了整个任务的失败。

动力圈：多坚持一点、你离成功就更近一点。

动力圈这一挑战环节，大家手握绳子一起转动1000次。1000次听起来是个很大的数字，当大家转动绳子300次的时候，由于体力原因都有些累了，但是大家心在一起并没有放弃，一直转动至1000次，成功完成挑战。我们收到的是胜利的喜悦。我体会到了，坚持就是胜利。在工作中，面对困难要勇于突破自己的极限，永不放弃。往往成功者就是比别人多坚持了一会。

此次拓展培训虽然是短暂的，但却是极具影响力的。我体会到了凝心聚力、团结协作的重要性，一个人的智慧与力量是有限的，而团队的智慧与力量却是巨大的。每个人对整个团队要有责任心和使命感，参与到团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，加强彼此间的信任、交流与沟通，发挥自我超越自我，勇于突破永不言弃，与团队一起不断进取，取得成功。正如迈克尔。阿伯拉肖夫舰长所启迪的"这是你的船，一定要让它成为最好的"。

公司拓展培训心得体会报告篇四

又到年终总结时，作为企业的培训主管，你构思好你的年终总结报告了吗？你将向你的主管提交怎样一份年终总结报告呢？你是否觉得年终总结每年都一样，没有什么新意？作为培训主管，工作繁杂，你是否认为撰写一份重点突出，简洁有效的年终总结报告总是那么难呢？下文我们一起探讨的话题就是：培训主管如何撰写年终总结报告。希望对各位培训主管在撰写年终总结报告有所助益。

年关将近，又到一年一度总结时！每到这个时候，就是企业员工做年终总结的时候。年终总结年年做，年年都大同，固定的`空话套话，如“工作总体完成不错”、“收到了很好的效果”、“受到了领导和员工的一致赞同”等成为年终总结中的常见词语。年终总结成为了一种形式。实际上，年终总结应该是对过去一年工作中的得失进行总结，对来年工作改进提供依据。年终总结需要总结人对自己一年来所做工作进行重点概括，就工作成绩和不足进行定性和定量分析，在此基础上提出来年的工作计划。

一般来说，年终总结主要依据其核心工作职责来对相应职责的具体工作进行总结。因此，培训主管要撰写出一份简洁有效、重点突出的年终总结报告首先需要明晰培训主管的主要职责，根据这些职责对应做了哪些重要的工作，从而对这些工作的实施情况进行总结汇报。由于年终总结报告存在一套相对固定的格式，因此还需要对总结报告的格式进行了解和掌握。

在年终总结报告相对固定的格式基础上，结合培训主管的主要工作职责，就培训主管一年来的核心工作进行总结概括，再加一些撰写方面的技能技巧就可以完成一份重点突出，简洁有效的培训主管年终总结报告了。一般来说，企业培训主管的主要工作职责包括：

在人力资源部经理的领导下，负责公司人力资源培训与教育工作；负责编写公司人力资源培训教育发展规划，拟订年度工作和预算计划，在领导批准后组织实施；指导各部门和下属企业制定多层次的培训教育计划，并协助其实施；负责组织公司内的新员工岗位培训、各类知识班、研讨班、讲座等活动，对参加人员进行考核；负责合理安排培训资源，对公司培训师进行合理分工，并适时聘用外部培训讲师。检查讲师培训质量和教学效果；组织收集、筛癣编写、翻译、审校各类培训教材和资料；负责教育仪器设备的保养、维修，以及审查新器材的选型、采购；安排和管理外派培训员工，审核公司员工业余学习费用报销申请；负责收集国内外企业培训信息资料，追踪其动态，分析总结现有培训政策效果，提出改进咨询意见；完成人事部长临时交办的其他任务。

公司拓展培训心得体会报告篇五

摘要。

在理论知识上获得了专业性的提高，也在市场部的实习中锻炼了自身的能力；不仅在课堂上掌握了印尼语知识，也能将所学语言实际运用于日常情景中。

在训练营的学习生活已经结束的今天，在当前急剧下滑的世界经济情况下，承载着集团核心公司作用的工业公司，也与集团一起承受着这一痛苦经历，我们作为从公司新精英训练营走出来的第一批成员，一定会抛开个人得失，与集团一起同呼吸，共命运，共同度过这个难关，迎来集团明天的辉煌。

目录。

（一）、三个月学习的总体概述。

（二）、学习中的具体收获和有待提高的部分。

（一）、对集团能走到今天的一些认识。

（二）、对工作动力和待遇的一些认识。

一、对过去三个月的回顾。

（一）、三个月学习的总体概述。

时光如梭，三个月的新精英训练营学习已经过了一段日子了，我们训练营成员在公司领导的大力支持，培训部的精心策划及其他部门的鼎力帮助下，不仅完成了从一名大学生到公司员工的心理转变，也学习到了作为职业人的道德素养和行为准则；不仅在理论知识上获得了专业性的提高，也在市场部的`实习中锻炼了自身的能力；不仅在课堂上掌握了印尼语知识，也能将所学语言实际运用于日常情景中。

作为新精英训练营的成员，作为集团“黄埔一期”的一名成员，我为公司勇于在突破期培养自己“新鲜血液”的精神所感动，为集团敢于给我们这些刚刚毕业的大学生展现自己的魄力而震撼，这一切都促使我对公司产生了强烈的归属感与认同感，让我真正将公司视作我们自己的家。

三天的新员工培训、在公司龙兴之地的北辰与老员工座谈，报税厂区的参观等让我们知道了公司从无到有，从小到大的过程中经历的种种，既有在荒土地上包括董事长在内的公司所有成员亲自开荒建成新公司的辛劳，也有发出第一笔工资时大家的喜悦与欣慰；既有单纯做贸易无法生存时艰难的抉择，也有董事长亲下东南亚调研考察的英明领导；从当初只有一个几百吨的小油罐，单纯做贸易为生的小公司，到仅保税一期二期厂区罐储就达到18万吨，并成为国内第一家在海外开辟棕榈种植园的企业现状和必将建设成为中国油脂行业优质企业的未来。

各种专业知识的精心培训、印尼语的集中讲授和市场部的实习等，不仅让我完成了进入公司成为正式员工的心态调整、知识储备和能力训练，也在三个月的时间内锤炼了我的适应能力、团队意识和承受能力，让我能带着这份沉甸甸的收获起航，为公司的事业奋斗不息。

（二）、学习中的具体收获和有待提高的部分。

1、心态调整和职业道德、素养的学习。

训练营的培训初期，是以帮助我们实现心理转变和职业素养学习为主的，我们通过这阶段的学习，也顺利完成了从一名大学生到公司员工的心理转变和作为职业人的道德素养和行为准则。积极的心态，认真的态度，敬业的精神以及结果导向的方法等等都为我们成为职业人打下了坚实的基础。

2、印尼语的学习。

训练营的后半阶段是以印尼语的学习为主的。在培训部领导的精心安排和卢老师的认真教授下，我们从对印尼语一无所知，到已经初步掌握了日常会话，学会20个场景，100个基本句型和不少于500个印尼语单词，并且能在毕营仪式上自编自导自演了印尼语的短剧。在短短的不到两个月的时间内能取得如此好的学习效果，让卢老师都感觉很不可思议。

3、与人交流沟通能力和演讲水平。

与人交流沟通能力对于我们每一个人都非常重要，演讲水平也有助于我们提高自信心、交流能力、逻辑思维能力和临场发挥水平，针对这一点，培训部多次为我们安排沟通交流的课程和演讲考核，让我们不断突破自身的舒适圈。

4、市场部的实习提高了我们实践的能力。

在一周的市场部实习过程中，我们亲身体验了市场部一线销售促销人员的辛劳，也对公司的产品和销售情况有了更直观的了解，还锻炼了我们实践能力，这一周的实习可谓是我们最难忘的经历。

5、在今后的工。

作中需进一步提高的部分。

（1）公文写作的能力需要我们不断地在实践中提高，尤其是我现在身处秘书岗位，书写公文更是必须掌握的技能。

（2）项目控制方面，对于工作要形成立项意识，并提高自己的项目推进和控制能力，以满足领导的工作要求。

二、对集团的认识。

（一）、对集团能走到今天的一些认识。

从新精英训练营毕营到现在正式成为集团人，我逐渐学习和认识到为什么在国内无数的民营企业中，集团能够独占鳌头，十五年不断成长壮大，并且在现今如此恶劣的经济形势下我们仍然能够屹立不倒，并且在“全世界的冬天”积攒自己的力量，而且在之前的调整阶段我们集团能做到行业内其他企业绝无仅有的两点。在现货周转方面，我们日周转量经常达到一万吨，年周转量预计达两百万吨，而我们的年初目标只是一百万吨，更为可贵的是现在形势下，同行的很多企业几乎处于呆滞无周转的状态。在期货方面，我们也有了巨大的收获和影响，不仅为集团盈利巨大，甚至公司研究院的期货操作对cbot都能起到一定程度的影响作用，这更是其他企业没有做到的。

通过最近与张总的学习，我意识到集团能做到以上这两点，杨学犟董事长居功至伟，不仅是因为董事长始终亲自奋战在现货和期货市场最前沿，更是因为我们在之前的一系列储备和我们在董事长的带领与影响下形成的集团文化。在前两年世界经济的太平盛世时，董事长就有了高度的危机感和前瞻性，正是在董事长的极力推动下，才有了公司研究院；也正是董事长的礼贤下士和知人善用才有了公司研究院的优秀人才和辉煌的今天。在印尼考察初期，董事长带病坚持深入考察地，在雨中还坚持把仅有的一把雨伞打给同行最年长的同事；在荒无人烟的考察地里，带领大家爬过深可没大腿的沼泽，实在口渴也只能喝河水维持身体需求，这也是现在整个集团工作的缩影，所有人都是咬牙坚持跟着董事长的轨迹，而董事长永远是这样不断的给自己设定标准，规划着前进的方向。

（二）、对工作动力和待遇的一些认识。

随着自己正式走入工作岗位，不可避免的面临一些比较实际的问题，比如说工作动力还有薪酬待遇等问题，通过学习我认识到每个人都应该明确自己究竟是在为谁工作。可能单从个人角度看，我们是在为老板工作，但从另一个角度看，又何尝不是老板在养活我们，所以我们要明确实际上我们最终就是在为自己工作，每天的认真努力真正受益的也是我们自己。其次，经过这四个多月的观察、体验和学习，我切身理解到，从集团的实际情况看，在集团没有任何人才会被埋没，相反集团很缺人才并且愿意把机会给予有才干的人，只要勇于担当，肯于承受，能兢兢业业做事就一定能在集团有自己的用武之地，这是有很多鲜活例子的，这也更能激发我在集团脚踏实地、勤学苦干。

三、对未来的展望。

我们刚刚来到新的工作岗位，又面临着与刚进入公司时一样的问题，那就是角色转换，只有完成自身的角色转换认知才能更好的主动适应新的工作岗位，也只有掌握了角色转变的方法，才能更好的以新的角色来进行工作，以崭新的面貌迎接未来。说到对未来的展望，其实主要就是对个人愿景的展望，我的愿景就是五年之后，在拥有两万五千员工的集团人力资源部担任经理，并在人力资源领域达到了很高的专业程度，获得了同业的高度认可。在理论学习上，完成了mba课程的学习，获得工商管理硕士学位，理论知识获得质的提高。

总之，以上就是我对三个月训练营学习的认识和总结，训练营的学习为我奠定了良好的基础，因为我日后的发展继续了力量，我一定将在训练营中所学运用到实际工作中，为自己和集团迎来最美好的明天。

公司拓展培训心得体会报告篇六

5月17日公司组织了一次全体员工的拓展培训，第一次参加这样的集体培训，心里很紧张也很兴奋，拓展培训对于我来说还是很陌生的,经过一天的培训下来，也使我受益匪浅，感触颇深。

经过一小时的长途跋涉，我们终于到达了训练基地，教官首先给我们作了简短的介绍之后，把我们一行人分成了两个队伍。教官要求我们两队在十五分钟之内选出各队的队长，想好队名，口号，队形，队歌。一开始大家都还摸不着头脑，慢慢的你一言我一语的就进入到了角色，并很快地完成了任务。

教练带着我们来到了训练场地，看着那一排排的高架子，让人心里多了几分害怕。果不其实，第一个项目就是高空走钢丝，也叫做“相依”，就是需要两个人爬到高空的铁丝上，相互依靠，支撑着走钢丝，看着同事们一个个都上去了，有兴奋的，也有害怕的，轮到我时我却胆怯了，最终这个项目我没有做，后来想想，真应该上去尝试一下，挑战一下自我，不能心里害怕就放弃了。在我们的工作中，生活中也会遇到很多的困难，在面对困难时是选择挑战还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

第二个项目是“背摔”要求团队中的一名队员背对大家站在一米多高的平台上，其他队友在平台下两两搭档双手交叉搭在对方肩膀上依次排开，形成一个人垫，而后平台上的队员询问大家是否准备好了，待一切就绪之后，由头至脚向后倒下去，由下面的队友接住。这个项目看似不难，实则需要队友之间百分百的信任，因为信任，背摔的队员才会放心的倒下去，面对身躯硕大的队友，从高高的平台上倒下来，冲击力可想而知，台下每一个人的手臂已经酸痛，但为了队友的安全，没有一个人撤退。就是这种责任感的支撑，这个项目才能顺利完成。其实联系到实际工作中，信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有互相信任，才能在需要的时候得到别人的帮助。

之后我们两队还玩了个比赛的小游戏，叫做“有轨电车”，八个人一组脚踏在两块木板上，大家一起齐心协力向前挪动木板，看似简单，其实只要其中一个人的动作不协条，都会连累到其他人停下来，而使整个队的前进速度慢下来，在工作中也一样，大家都是一个集体，要心往一处想，劲往一处使，才能使整个团队走向成功。

让我最感动、印象最深刻的一个项目是“毕业墙”一座四米多高的平面墙，表面光滑，没有任何依托，项目要求在规定的时间内将全部人员不借助任何工具爬过一个四米高的墙。所有队员需要全部跨越!面对4米高的墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何翻越，大家积极商量出如何跨越、第一个让谁跨越、在最后一人的时候如何上去等关键性问题。目的明确、计划可行，于是身强力壮的男生们毫不犹豫的`垒出两层人墙，先让一个男生上去，而后一个个女生踩着男孩们的肩膀被送到墙上再由上面的人拉上去，这中间没有一个人抱怨被踩踏的多么疼痛，没有一个人气馁不可能完成任务，有的只是加油声、呐喊声。只剩下最后一名队员时，由于没有了其他人的协助，跳上去又抓不到手，大家都特着急，积极地想到各种办法，没有一个人想到要放弃，最后由他们上面拉着另一个男孩垂下手来，终于够到了下面人的手，终于通过全体队员的努力协作我们越过了这堵毕业墙，完成了不可能完成的任务。大家一起兴奋的鼓起掌来。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。我们每个人都激动不已，毕业墙让我们化为一个整体，在困难面前，决不退缩，决不放弃。在工作中也是如此，遇到难题时，我们首先要有计划，有目的的去突破道道难关，各司其职，有利于明确责任，才能取得最后的胜利。

感谢公司给了我们大家这么好的一次培训体验，这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是一次非常有教育和纪念意义的体验式培训。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信:团结就是力量!

公司拓展培训心得体会报告篇七

一、培训工作情况：

截至20xx年12月份为止，人力资源部在人力资源管理、企业管理务实、非财务经理人财务培训、职业经理人培训、商务礼仪、新员工培训等方面，共组织了7个专题的大中型培训，举办培训14次课培训共计550人次，无论是从培训的课程范围还是培训的人员规模上都取得了良好的效果（详见下表）。

项目20xx年度实际实际与度对比计划。

培训项目数86133％10。

举办培训课程次数1410140％16。

培训人次550460119％1070。

二、培训工作分析。

（一）取得的成绩：

1、20xx年度的培训工作与20xx年度相比，从培训项目数、举办培训课程次数、接受训练的人次等方面，取得了一定的增长。

2、建立制度性培训体系。以往，集团公司培训工作缺乏系统性制度，培训管理幅度和力度很弱，培训资金无保证，员工培训意识差，培训工作开展十分困难。今年人力资源部投入大量精力,在总结了以往集团公司培训经验的基础上，优化培训管理流程，完善教育培训制度。重点加强了培训需求分析和培训项目审批流程，在多次征求各单位意见后，在今年年底，制定的《员工教育培训制度》（试行稿）经总经理办公会通过后，下发各单位、各部门学习。近期，还设计完成了相关配套表格，初步建立起了一套完整的制度性培训体系。预计通过明年的全面执行，会全面提升集团公司培训工作的制度化管理。

3、改进新员工培训课程。新进员工培训课程进行了调整后，加大培训中《心态篇》的授课比重，通过集团公司主要领导亲自授课及会后组织的交流，学员们不但建立起了良好的职业心态，也对企业的发展更具信心，通过培训效果调查，学员们的培训满意度及企业忠诚度大幅提升，截至本年年末，新员工仅自主离职2人，离职率9％，远远低于往年同期水平。

4、加强了培训针对性。由上表可以看出，20xx与20xx相比培训课程多出了40％而培训人次仅仅提升了19％。这主要是因为20xx年我们的培训主要是内训为主，没有借助外部培训讲师的力量，而我们自身的培训讲师队伍又没有建立，所以课程设计捉襟见肘，为了解决满足广大职工的培训需求，只好在课程设计上求“广”，一开班就是近百人的大班，从而大大降低了课程的专业型，让大部分员工感觉培训过“空”与自己实际工作脱节，降低职工的培训满意度。我们开始尝试聘请外部讲师，还积极与各类培训专业机构进行了接触，在课程设计、培训合作等方面加强沟通，培训课程设计求“专”求“精“，强化针对性，职工的培训满意度得到大幅提高。（二）存在的困难:。

1、培训工作执行力弱，工作开展困难。

集团公司培训基础薄弱，员工自主学习意识不强，培训工作开展柔性。

有余，其中一部分指定授课讲师、安排人员培训、后勤保障等工作在依靠员一级人员自主多方沟通，缺乏制度的有力支持，因而培训课程的实施过程受到影响较大，很难形成系统性和连续性培训。

2、讲师资源匮乏、讲师能力欠缺、内部资源不足。

由于缺乏相关的培养和训练，集团公司内部讲师资源匮乏，讲师能力良莠不齐，虽然公司内虽然也有很多专业人才和行业专家，但是却并不适合做讲师，譬如：在新员工培训课程中进行电脑方面培训时，我们邀请办公室机房管理员做培训，可是培训效果并不理想。

内部资源不足，缺乏一些必要设备。譬如：20我们邀请了很多优秀的讲师来我公司内训，取得了不错的培训效果，也支出了一定费用，但由于没有摄像器材，无法进行影音留存，基于培训场地、规模等限制，无法满足更多人员的培训需求。

三、改进措施。

（一）有利条件。

1、集团公司改制后，改制企业的机构、人员做完调整后，改制企业员工的综合素质和工作技能的提高，以及企业文化的再建，必然是下一阶段的工作重点，培训工作的任务必将增加，良好的培训效果和质量也会越来越得到公司领导的重视。

2、《职工教育培训制度》业已下发，集体公司教育培训体系正在初步建立，培训工作有了制度的指导和约束，将大大的有利于以后工作的展开。

（二）具体措施。

一、作好培训基础工作。

《职工教育培训制度》虽已下发，在具体执行过程中一定还会遇到各种困难，还需要我们的不断总结和及时调整。在具体工作流程上还需要进一步理顺，在管理制度上还需要多方面补充。还要进一步加强培训资料的收集和培训器材的配臵，加强相关工作人员的专业素质培训。

二、建立培训资源网络，进一步丰富企业培训资源。

集团公司业务的广泛性也决定了集团公司各单位各部门培训需求的广泛性。为了较好的满足广大干部职工的培训需求，选择合适的培训课程，培训讲师，配臵合适的培训资源，我们必须要取得大量及时、准确的培训信息，扩大培训业务联系，建立起自己有效的培训资源网络。特别是要积极与比较强势的专业机构保持好战略性的合作伙伴关系，及时掌握前沿的动态信息，并横向了解到业界相关的热门需求，调整思路，并就某些具体项目达成合作协议。

解，应该积极倡导高级主管都为集团培训工作做出良好的表率。在具体措施上，重点加强对管理人员各项培训的同时，也从制度上明确、选拔优秀管理人员作为企业内部讲师。并建立起一套企业内部讲师的日常管理、激励、考核制度。

为认真贯彻落实公司及党委《20xx年全员培训工作方案》精神，全面提升员工的整体素质，确保实现全年的各项目标和任务，我分公司从元月份开始对分公司所有员工进行培训，大力弘扬“完善自我，追求卓越”的企业精神。通过半年制度化、系统化的培训，分公司员工的职业道德、职业技能、职业纪律和职业责任得到了进一步加强，现将分公司全员培训的主要工作总结如下：

公司拓展培训心得体会报告篇八

2月27日-28日，集团房产事业部组织我们各项目公司进行了两天的拓展训练。此前通过电视、网络等途径对拓展培训也略知一二，但就我而言这是第一次亲身参与这样的拓展活动。第一天由于下雨，拓展训练就放在了室内，我们在教练的带领下进行了“急速60秒”、“驿站传音”、“感恩”等团队活动，看起来一个个简单的游戏却折射出许多工作、生活中的哲理。第二天主要是进行各部门的20行动计划及措施的pk，同事之间的交流更能暴露出我们之间的差距，我们要相互学习。通过这次拓展训练活动，我得到了非常丰富的知识和心得体会，概括起来如下：

一、目标一致团结协作。

第一天几乎所有的团队项目，都是每个成员积极出谋划策，为完成一致的目标而努力。团队的力量，胜过一切，每个成员都不是孤立的存在，需要团结配合，用我们的智慧去战胜困难，去完成预定的任务。如果我们在实际工作中，都能像游戏中一样，团结一心，手紧紧握住，相互扶持，真诚相待，我们就能战胜一切困难。当我们沉浸在自我的喜悦里时，不要忘记感谢那些曾经给予自己各种帮助和支持的人，拥有一颗感恩的心。拓展是一种切身体验，一种感悟，它使我们每个人在心灵和精神上都有拓展培训之点滴思考一个新的超越，重新认识自我，认识生命!

二、彼此信任，创新思维寻方法。

如“急速60秒”、“驿站传音”都需要团队内每一位成员开动脑筋，在协作的前提下想出好的办法，共同完成团队目标。

三、要培养自己的执行力。

如果一个团队内每给人都不具备很好的执行力的话，哪怕是再好的方法，也不能完成团队的共同目标，所有的努力都将功亏一篑。

这次拓展训练给我了一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富，衷心感谢组织这次活动的领导。我愿意和大家一起讨论，一起努力去完善我们的这个团体，去开创更广阔的天地，把我们共同的事业进行的更好!

公司拓展培训心得体会报告篇九

相信每一个人都从公司的拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。下文是户外拓展。

希望对大家有帮助。

通过两天的明阳天下拓展户外培训，让我有着很深刻的感触，除了以前的。

军训。

外，还没正式地参加过这类的拓展活动。起初，虽然想到这是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种氛围;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是那么地熟悉，那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经历中慢慢被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令我非常感激!

当教练让我们集合的时候，才发现很多基本的东西都已经抛弃了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，似乎一下子又强烈地回到了身旁;其实从公司开始出发，甚至是前一晚的时候我有在深思，这次去拓展，应该带上一些什么问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。第一个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认真去对待和更高的追求吗?而事实证明只要重视了，肯定就能做得更好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗?还应该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在一个团队中，你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。

在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走到了那个高度的时候，心才不由自主地颤抖起来，甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪?但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候，这股力量是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选择了往上爬，只要克服了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是问题，而正当战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么简单、快乐!

当然，我想我也会跟大家一样，最后的毕业墙才是前所未有的感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗?自己也很肯定，当然也是怀疑的，因为没经历过，就这样短时间能全部人翻越过去吗?但我也很肯定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一开始上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧张了起来，我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的时候，突然被教练叫停了，各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而确实也是我们大家做得不好，很多危险动作都出现了，这非常不安全，随后还被叫停了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去用心执行，注意一切的细节，最后全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和感动，当然一切也显得身疲力尽了!

总而言之，感慨良多，但如果只是停留来印象感慨的话，那也就只能是留下一场经历而已，我想要把它带进生活和工作，让这些经历时刻跟随着，在此我觉得以下几点可以做的更好：

1、要学会多分享、沟通、交流;。

2、团队的氛围很重要，但是这些也是相互的，每个人都要融入自己的工作;。

3、热爱工作，快乐工作，才能做得更好;。

4、固定思维模式很可怕，直接会影响方向跟结果;。

5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任;。

6、抱怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少!

4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作。

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源。

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!

20xx年5月14日，公司为了增强员工凝聚力，培养员工团队协作，思维创新能力，特选定在宁夏永宁县鹤泉湖进行了野外拓展培训活动。本次活动我们主要参加了流程管理、高空作业、冰海乘船、爬毕业墙等一系列拓展活动，大家度过了紧张而富有意义的一天。快乐的时光是短暂的，但蕴涵的意义对我的影响却是深远的。

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅。本次培训首先是对我思想觉悟的一种拓展，其次是对我思维潜能的一种激发。我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。经过此次拓展训练，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。虽然只有短短的一天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

在本次拓展训练中让我感受最深的有两个活动，一个是高空作业，另外一个是毕业墙。

高空作业这个训练，模拟演练了在高空作业时所遇到的险、难、峻，更增强了同事们的团队合作精神和个人的心理素质。在这个项目中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当我爬到柱子上，慢慢向起站时，双腿不停的颤抖，根本就无法控制内心的恐惧，与在下面的感觉完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。等我站稳要抓向单杠时，因离单杠太远，大概有一米五的距离，我一下抓空了，我忍不住的叫了出来。在重力的作用下一下就尝到了失重的感觉，往下坠落的瞬间我脑袋一片空白，全然忘记了身上还有安全锁。等我睁开眼睛，看到本队队友们那种紧张和关注的眼神，我才慢慢知道我是安全的。这一切说明了我们，在工作或生活中遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成功。更让我深刻体会到，很多时候我们自己把困难扩大化了，自己如果不能克服自己的心理障碍，就会输的很可惜。

其实我们离成功只有一步之遥，只是我们自己放弃了成功，不敢去尝试，所以心理素质是很重要的，要加强这方面的培养和训练。人最可怕的敌人就是自己，所以我们要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是成功还是失败，收获的都是我们自己的财富。

通过这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的。

岗位职责。

确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。

在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要求同存异。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

总之，在这次拓展培训中，让我受益匪浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是每个参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次拓展训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。它不但给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜力，为公司的发展付出全力!

公司拓展培训心得体会报告篇十

3月25日，有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。

总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。

5月25日，春风和煦，阳光明媚，我们身着红黄两色短袖t恤衫，带着好奇、喜悦的心情登上了自由人拓展培训公司的中巴车。车子驶向目的地新津，公路两旁的田里种着油菜，满目的金黄，风中弥漫着甜甜的菜花香。心想啊这菜花真是灵异，春寒料峭中奉献出油油的绿，给你以希望;当风筝满天时金灿灿的菜花又在田野里争先恐后地开放，伴着嗡嗡的蜜蜂，组成一幅动感的春景;在秋阳下她又将酝酿了一个夏季的故事幻化为精致的果实，再变成滋润我们生活的菜油。在此我不由得感谢造物主的奇妙和恩典。

不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，按t恤的不同颜色分成两组，分别发给队旗，拉开了训练的序幕。

先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的pose。因为我们身着红装，索性取名为红军，将《闪闪的红星》主题歌作为我们的队歌;而身着黄色t恤的那队取名为黄虎队，队歌为《雄赳赳气昂昂跨过鸭绿江》。第一个回合的pk因为我们没在意而输给黄虎队。

接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。

此后我们经历了穿越电网、定向寻宝、趟雷区、诺亚方舟、盲人机车、盲人方阵、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是诺亚方舟的训练项目，因为我知道诺亚方舟的故事，诺亚方舟是上帝的拯救没有罪的人的船，只要搭上这艘船你就得救了。教练拿出一方绿色的小毯，大概有一个麻将桌垫大小，对折后放到地上，当诺亚方舟。然后描述了灾难发生的危急情形，让我们红军队想法尽可能多的逃生，不能站上去试，站在上面坚持20秒钟，脚不能触地、连裤脚触地都算失败。给我们20分钟商量对策。我们一致认为每个人都要得救，然后开始设计方案。根据“船”的大小最多能容下三双脚，而且三个人必须紧密结合，其余的人单脚踩在那三个人的脚上，相互紧紧地楼在一起，相互扶将。方案定了，开始实施，我们选敦实的牛牛和葛葛先生站列稳妥，娇小的东北人挤在他们中间，脚交错摆布，然后我、qq、自由人、风起单脚踩在他们脚上。20秒钟很快就过去了，试验成功我们要求上诺亚方舟，首战告捷!教练又将小方毯对折，面积缩小一半，规则同上。我们感到压力大增，这时有人动摇了，想选择放弃自己来保全大家，而教练也肯定部分放弃是此游戏的聪明择决，但我们多数认为我们是一个整体，逃生一个也不能少。我们筹划让牛牛和葛葛先生相互抱紧站稳，因为牛牛比葛葛壮实，让东北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我们余下的四人在两侧相互攀援，单脚踩在两位“中心人物”的脚上。试验成功，然而真正站上小毯，我们才体会到什么叫颤巍巍、什么叫做齐心协力，总之，这20秒过得好漫长，我听到东北人在小声鼓励葛葛。当教练手一挥，宣布成功时，我们尖叫、我们击掌。

经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。

我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动.