寒假坚持运动心得体会及感悟 寒假期间我每天坚持运动的收获与感受(六篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推荐寒假坚持运动心得体会及感悟一

寒假将至，为切实做好学期结束阶段和假日期间各项工作，引导广大师生度过一个平安、祥和、愉快的假期，根据省教育厅办公室《关于做好20xx年中小学幼儿园寒假工作的通知》(苏教办基函[20xx]29号)要求，现将我市20xx年中小学幼儿园放寒假的相关要求通知如下：

全市中小学幼儿园寒假时间统一为1月23日至2月21日，幼儿园幼儿离园时间为1月19日下午。新学期2月21日学生报到，2月22日正式上课，教职工于2月20日到校上班。请各校严格按照规定时间执行，任何学校均不得推迟放假或提前开学。

(一)学期结束工作。全市中小学期末考试的时间为1月18～20日，各校要加强学期结束阶段的常规管理，统筹安排好复习考试、学生发展性评价、法纪和安全教育、代收费项目结算、师生寒假活动设计等工作。要对照学期工作计划，检查各项任务的落实情况，认真做好总结，及时做好文件、档案和图书资料的处置归档工作。要组织教师对学期教育教学工作进行总结和反思，认真做好绩效考核工作。学校工作总结1月23日前交局办公室。

(二)学生假期生活。学校要合理布置学生寒假作业，学生每天的书面作业量不得高于平时作业数量要求，切实控制各科作业累加后的寒假作业总量。提倡布置有利于学生动手动脑、提高实践创新能力的活动性、体验性、探究性作业。在寒假期间定期开放图书馆、科普实验室、体艺活动室、计算机房等活动场所，为广大中小学生活动提供保障。鼓励和引导学生积极参加有益身心健康、陶冶情操的体育文艺、社会实践和志愿服务活动。在学生中广泛开展“假期五个一”活动，即：读一本好书、尽一份孝心、做一件好事、做一次社会调查、学一种技能。精心组织好“缤纷冬日”学生假期社会实践活动和有关主题教育活动。认真贯彻教育部、省教育厅最近关于加强中小学劳动教育的意见精神，坚持让学生每天做一些力所能及的家务劳动，增强学生生活自理能力和社会服务意识。各校要将寒假活动具体安排写入《告学生家长书》，同时利用校讯通等平台办好家长学校，加强学校与学生家长的联系，引导家长科学合理安排学生的假期生活，通过多种方式，促进家长树立正确的教育观，掌握科学的教育方法，激发和尊重孩子的健康情趣，引导、鼓励孩子多读书、多看报，把握和控制孩子使用电子产品的时间，培养孩子良好的学习和生活习惯。

职业学校可根据职业教育规律特点，布置相关调研课题，适当开展学生企业实践、社会实践、社会服务、技能训练、创新创业实践、拔尖人才培养项目等活动，落实各项活动的组织管理措施。

寒假期间，学校组织学生集体外出参加冬令营等活动，必须事先向教育主管部门申报，未经批准不得擅自行动。经批准的活动，也必须周密安排，严防各类事故的发生。各校的寒假活动计划请于1月23日前报送局基教科或职社科。

(三)假期行风建设。一是要严格执行“五严”规定。严禁利用寒假时间组织学生进行集体补课、上新课或以各种名目举办文化课补习班、培优班、提高班等，不得租借校舍用于举办针对中小学生的文化课补习班，不得与校外机构合作举办补习班、培优班或提高班，不得组织、要求或暗示学生(幼儿)到校外机构进行补课、培训等。局有关科室部门要加强监督管理，各责任督学要对学校执行“五严”规定进行专项督导。二是要切实加强师德建设。要认真贯彻落实《中小学教师违反职业道德行为处理办法》(教师〔20xx〕1号)和《教育部关于印发严禁中小学校和在职中小学教师有偿补课的规定的通知》(教师[20xx]5号)精神，加强对在职教师的教育和管理，引导教师充分利用假期调整身心，反思充电，提高素养。严禁在职教师从事有偿家教、开办课外辅导班或在课外辅导班授课。市教育局将继续坚持“有报必查，违规必究”的原则，开展联合巡查行动。三是要落实党风廉政建设主体责任。严格遵守中央八项规定，认真贯彻落实中央、省、市关于务实节俭文明廉政过节的各项规定，不打折扣、不做选择、不搞变通，积极营造节俭文明过节氛围。针对春节和新学期开学前后等重要时间节点，严格执行廉洁从教要求，切实防止节日假期不正之风反弹。

(四)安全防范工作。各校要加大教育和宣传，在放假之前，通过召开师生大会、印发致家长书、发放安全教育宣传资料等多种形式，专门开展以防火、防水、防盗、预防食物中毒、预防交通安全事故等为重点的安全专题教育活动，突出防止假期孩子因玩烟花爆竹等出现的伤害，全面提高师生的安全意识和自我防护能力，切实增强家长的责任感和监护意识。各校要严格做好假期安全管理，加强校园安全巡查，落实消防安全管理措施，严防社会闲杂人员进入学校滋生事端。各校要在放假前对用电、用水、消防、门锁、锅炉、燃气和实验化学品储藏等各类设施设备进行一次全面排查，做好供水设备防冻工作，确保设施设备安全，消除各种安全隐患。寒假期间，学校不得安排大型集体活动，如因擅自安排学生大型集体活动，造成中小学生安全事故的，将严肃追究校长和当事人责任，并从严处理。

(五)送温暖活动。各校党政负责人要把春节期间送温暖活动作为践行党的群众路线教育实践活动的重要内容，在春节前做好离退休教师、贫困教师和在丹工作外籍教师的走访、慰问工作，切实解决好离退休教师、家庭贫困教师和在丹工作外籍教师的生活困难，确保教师度过一个祥和、快乐的春节。要鼓励教师开展有针对性的家访，主动关爱学生，特别要关心“留守儿童”、外来务工人员子女、单亲家庭子女和贫困家庭子女的寒假生活，学校要采取多种方式给予他们更多的关爱。

(六)学校值班值守和信息报送工作。各校要建立由校领导负责的`假期工作领导小组，严格24小时值班和领导带班制度，学校主要领导24小时保持手机畅通。每天值班必须由学校行政人员带班，采取安全保卫措施，强化门卫管理和夜间巡逻，严格控制校外人员进入校园。特别要重视防火、防盗、防雪与防冻，确保学校财产不受损失。值班人员要保持信息联络通畅，遇有重要情况及时报告。值班工作要有记录，有督查。寒假值班名单和联系电话于1月23日前报局办公室。

(七)下学期开学准备工作。1.结合市教育局20xx年工作思路，各校(单位)要及早思考新学年改革发展、创新管理和质量提升的思路举措;要进一步完善和优化新一轮三年发展规划实施方案，围绕规划制定工作计划，落实举措，确保学校各项工作稳步推进和发展。新学期工作计划于2月21日前报局办公室。

2.要做好开学前校舍检查维修、教材配备、设备维护等各项准备，确保开学工作平稳顺利、安全有序。有基建任务的学校，假期要有专人负责，加强对基建质量和进度的监控。

3. 各学校要认真准备好开学前全体教师会议。教师会议上，学校要总结上学期工作情况，布置新学期工作任务，表扬先进、鞭策后进。每名教师要利用假期提前备好不少于一周的课，学校要在市教育局组织的开学工作检查前做好校内教师备课、寒假作业收阅批改情况的检查记录工作。

4.认真学习、严格执行教育收费规定。按照“一教一辅”要求，不得为中小学生集体订购除教育行政部门下发的规定书目以外的各类学习资料，不得在规定收费项目外乱收费。

5.要特别重视学额巩固工作，采取各种有效措施动员辍学生复学。

6. 20xx年暑假放假时间为7月1日，开学上课时间为9月1日。

惠济区教体局

推荐寒假坚持运动心得体会及感悟二

我高三了，今年是我最后一个寒假。心里又担心又高兴。三年很快就过去了，我不知道自己做了什么有意义的事，哭过笑过，经历过一切，甜的苦的，有味道的。

最后一个寒假意味着成功。寒假过后，三个月的努力意味着成功。多少次在梦里想象未来，就像童话里的世界，充满了幸福和甜蜜。如果陷入堕落，那会比地狱十八层还要惨。魔鬼侵蚀了天使的心，它可能永远无法恢复。

最后一个寒假意味着长大。寒假过后，我又成长了一年。说自己长大了其实是成熟了吧？成熟意味着更重的责任和更大的努力。总的来说，我们为中国的崛起而学习。其实我们是在为自己的未来奋斗，不能说是自私。其实这是事实。

最后一个寒假意味着改变。改变过去的缺点，面对自己害怕的失败。有一个声音坚定的告诉你：一步还不够怕。回过头来，一切都只是过眼烟云，花开还在开，云还在滚。换一种方式，改变自己的心情，挑战自己的“恶势力”，而不是做一个懦夫。

我还记得每次放假前的急切心情，铃一响就迫不及待的第一个冲出教室。我时不时的看看表，心里默默的数着每一秒。现在想想太天真了。假期生活不会按照你的意愿，价值应该是自己创造的。寒假里我感受到的是一种孤独，心里的一种孤独。就像茫茫大海中一艘没有指南针的船，四处漂浮，没有固定的地方。

在我的最后一个寒假，我想过怎么度过。以前想用一个字“玩”，现在变了，成熟了。“玩”应该放在我后面。所以我的寒假不一样。最起码对我来说是不一样的。

雪花飘落，舞动婀娜的身影，伴着淡淡的阳光和风，唱着动人的歌，诠释着美的真谛。我的寒假就伴随着这一片雪花。窗外有点冷，但我的心很热。面对这样的节日，我会把它作为一生的回忆珍藏。

记住心底，成为一块永不风化的石碑！

推荐寒假坚持运动心得体会及感悟三

1.每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等

2.每日英语听力或口语30分钟

3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动

4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)1月26日

7：00起床

7：20洗漱完毕

7：20----7：50：跑步

8：00吃饭

8：20---9：10做作业(语文阅读一篇和摘抄)

9：25—11：25数学试卷一份

11：25---11：45看报课外书

11：45--13：00吃饭午休

13：10---14：10化学

14：25--15：25英语

15：40—16：40物理

16：40---吃晚饭前free包括体育运动

吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)21;00—21：30电视，电脑，课外书，free

21：30睡觉

1月27日

7：00起床

7：20洗漱完毕

7：20----7：50：跑步

8：00吃饭

8：20---9：00做作业(英语)

9：15—10：55物理试卷一份

11：00---11：45历史

11：45--13：00吃饭午休

13：10---14：10语文(可写作文，或文言文)

14：25--15：25数学

15：40—16：40化学

16：40---5：30摘抄，阅读包括体育运动

吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)21;00—21：30电视，电脑，课外书，free

21：30睡觉

1月28日

7：00起床

7：20洗漱完毕

7：20----7：50：跑步8：00吃饭

8：20---9：00做作业(数学)

9：15—10：55化学试卷一份

11：00---11：45英语

11：45--13：00吃饭午休

13：10---14：10语文(阅读一篇和摘抄)

14：25--15：25物理

15：40—16：40政治

16：40---吃晚饭前free包括体育运动吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)

21;00—21：30电视，电脑，课外书，free21：30睡觉以上计划，三天一循环

推荐寒假坚持运动心得体会及感悟四

就在三个月前我还沉浸在寒假的天堂里，一转眼，已经开学一个月了，还清楚地记得刚开始放假时的那一天：

寒假开始了，我起的很早，伸个懒腰，打开窗户向窗外的太阳问声好。吃完妈妈准备的营养早餐后，我就拖着妈妈陪我一起玩，身体暖和后，就在小猫的陪伴下写寒假作业。

哇！内容仿真简单，语文还有《知识小宝库》呢！做完了三张语文，我耐心的继续做数学。数学的《智慧宫》有些难，可是越难越激发起了我的斗志，哈哈！一题一题被我攻克！最后是英语，没想到它既简单又有趣，很快就做完了。

下午，是我私人时间，妈妈说我可以自由分配，于是我找到了邻居谭姝雯和我一起度过美妙的下午。咱们来到了图书馆，图书管理的人真多啊，有的在找书，有的在小声交谈，更多的是坐在桌子旁津津有味的看着书。咱们兴冲冲的跑了进去，在书架上挨个找自己喜欢的书。

我找到了最想看的《尼尔斯企鹅历险记》，雯雯挑了本《秘密花园》我俩来到桌子旁专心致志看了起来。故事里的尼尔斯真的是太勇敢我太喜欢他了：他冒着生命危险营救大雁，后来帮助小松鼠找妈妈，还帮助天鹅赶走狐狸……看着看着好像自己进入了故事中，足足体验了一把英雄的感觉。雯雯也向我介绍了她的书，发现《秘密花园》也是一本非常有趣的书，故事中说道主人公莎莉发现了一条十年前的秘密花园，它美丽奇妙无比，莉莎把弟弟和好朋友们也带进了那个花园，没有写不完的作业，没有爸爸妈妈的唠叨，有好多鲜美的水果……

秘密花园，一个多么令人向往的地方啊！咱们都知道，那个秘密花园在现实生活中是没有的，但是咱们依然很满足，因为现在的每一天咱们都可以开开心心的，无忧无虑，真的是太美好了。

期待下一个假期！

推荐寒假坚持运动心得体会及感悟五

学校各部门：

根据学校工作日程安排，经研究，现将20__-20__学年暑假放假安排及相关要求通知如下：

一、放假时间

1.学生：20__年_月_日(星期_)至_月_日(星期_)放假，_月_日(星期_)至_月_日(星期_)返校注册，_月_日(星期_)正式上课。

2.教工：20__年_月_日(星期_)至_月_日(星期_)放假，_月_日(星期_)正式上班。_月_日(星期_)至_月_日(星期_)学校全体党员和党员领导干部一律不得离长，各党总支、直属党支部要做好群众路线教育实践活动民主生活会和组织生活会的各项准备工作。

3.工勤：各部门根据工作需要自行安排放假时间。

二、相关要求

1.由于学校正值校园迁建的关键时期，学校领导班子成员和与迁建工作相关的工作人员原则上不放假，如果因事离长，必须请假。各部门党政主要负责人因事离长须向学校党政一把手请假，其他中层干部因事离长须向分管校领导请假。

2.放假期间学校迁建工作坚持每周例会，如有变动，临时通知。

3.放假期间各部门要妥善安排好假期工作，同时提前做好新学期开学前的各项准备工作。教务部门和教学、教辅单位要安排好新学期教学任务，组织教师认真备课，教务部门要利用假期适当组织教师到企业开展实践培训;科研部门和有科研任务的部门、教师要充分利用假期做好科研的立项选题和研究工作;学团部门要加强学生假期安全教育，开展好学生暑期社会实践活动;后勤部门要做好学校基础设施的维护和修缮，保证学校新学期基础设施平稳运行;

4.各部门放假前要做好水、电、门窗等检查，贴好封条。假前保卫部门要对各部门安全工作进行一次全面排查，并做好假期校区安全保卫工作。

5.各部门要认真清理本学期上级和学院正式文件及涉密文件，按有关规定及时存档或上交，严防遗失、泄密。

6.假期值班值宿人员要按时到岗，尽职尽责，对在值班值宿过程中失职人员要追究责任(暑假值班值宿表见院办网站)。

7.各部门要保证假期通信联络畅通，并于20__年_月_日(星期_)前将假期联络电话报到院办。

温馨提示：就要放寒假了。对于放假的住校的学生来讲，需要有一些安全方面的事情提醒。毕竟，你住校，离校前的安全方面要做到考虑。而且你个人的安全问题也要做好，才能安心离开学校，回家过年。

1、打扫宿舍卫生

学生宿舍可不像家里，有些学生楼里会有老鼠。如果你不想让你的宿舍里再回来后，有老鼠的话，那就好好把宿舍卫生打扫一下，尤其是床下面乱堆放的垃圾，不再吃的食物，全都失出去。这样，一是防鼠，二是防虫子。

2、整理自己被褥

要回家过寒假，这个时候，最好在离开学校前，把自己的床铺整理好。该收起来的东西，收起来，该用防尘布的则需要盖起来，尤其是顶楼的同学，还有靠近洗漱间的床位，要做好防潮和防水的工作，有暖气的宿舍，则注意，暖气漏水等。

3、切断所有电源

冬天有许多同学会用电，例如电脑或者是电热毯等。当然，不管你用的是何种电，最好是能把宿舍里电的总开关关掉。大家要做好防护意识，因为有可能宿管科的会忘记把总开关关掉，会导致漏电而出现火灾等。

4、关好宿舍门窗

离开宿舍前，记得要把宿舍的门窗都关好，如果有玻璃破损的情况下，要及时通知宿管科来帮助你们修理。尤其是低层楼的宿舍，一定要把窗户关好。当然，靠近楼道的门上那扇窗户也要关好了。这要，一是避免风雪，二是避免小偷。

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__年__月__日

推荐寒假坚持运动心得体会及感悟六

转眼间，寒假已悄然过去了。思忖寒假所做的事，感觉没什么，但是有一点我必须得承认：我的思想观念有所转变了。在未放寒假之前，我们宿舍有组织外出打工的，待遇还不错，就是苦了点。我也想去，想征求家里人得意见。在农村，过年是必须回家的。因此也没有了南下打工的想法。又本想在郑州打工，去了几家兼职公司，都不靠谱，工资都没有保障，如何相信他们。就这样在郑州漂泊了一周，尝尽了艰辛和无奈，于是收拾自己行李回家了。

大学生就业始终是一项难题，没有经验的我们面对的却是复杂的社会。大浪淘沙，优胜劣汰，这是自然界的规律。我始终觉的学好专业知识是第一要务。在郑州漂泊的几天，不停地奔跑，学会了如何适应生活和理解他人，这也许是我最大的感触。回家是暂时的修整，蓄积动力，为了更高的腾飞。在家干农活是少不了的必修课。家里要修整房屋，我就上了，扶着梯子，半稳半歪的爬上屋顶。站在屋顶上，遥望远方的感觉还好，之后便开始了干活。一中午下来，后面的背衫都湿了，干得蛮得劲的。在家不会一种手艺是会被人瞧不起的。快要过年了，家里所有地方都要打扫。对于扫地似乎每天都要干的。屋里的地以及桌上的灰尘都要认真清洗一遍，打了一盆水，拿了一块抹布，在有灰尘的地方来回擦，干净的水被污染了。对于高的地方，用个棍绑着，这样比较方便。一天下来，衣服脏了，地净了;水脏了，灰尘没有了。在这种惬意的环境里生活，心情是那么的舒畅。这些体力活对我们来说不算什么，只是我们愿不愿干。干了，我们就能感到快乐，体会生活。对我们也是一种磨练，也教我们如何在社会上立足。

在农村，喜事是办的最多的在过年这几天里。我的堂姐要结婚，少不了陪客，我就是其中一员。这里面的规矩也是挺多的，什么撒酒敬祖宗，烧香，三十六拜，挺复杂的。我陪着新郎来回穿梭人道，不停地叩头。忙碌的一天膝盖老疼了，走路都打弯。办这样的事不仅要用很多的人力，更重要的是财力。我真是搞不懂，但我知道这是必须遵循的，祖祖代代的人都是沿用这样的习俗。对我来说，心灵的某个地方发生了撞击，始终不能稳定下来。这只是其中的一件，再过几天，我的两个堂哥也要办喜事，自然少不了这些兄弟的帮忙。在我们那娶与嫁是两个截然不同的概念。娶更是麻烦，男方必须早早起来去女方家里拉嫁妆，中午才能去娶。这其中也少不了钱。回来之后，还要磕头等。只有到了深夜，整个院子才能平息下来。我经历了这三件喜事，颇有感触。我知道我的大爷家里并不是富裕，这是必须的办的。一生只有一次，我们已经提倡婚姻自由了，但这些习俗并不能从人们的心中抹去。这些习俗给了我很大的冲击，一件事办下来基本上要耗掉家里的大部分积蓄。作为我们大学生，我只能去感受。这似乎给我们一些警告。

要说另一件事就是过年了。那天下午，家里没柴火了，母亲叫我去劈柴火。于是提着斧子来到了后院，拣干的先劈。对又粗又圆的寻其裂纹，用力一搏，结果便是最好的证明。对那粗树根就要用点力气，我上身已经光了，这是冬天挺冷的，但是心血来潮，向天大喊，感觉就像荒漠上西北的汉子唱着信天游，干农活别有一番趣味。冷风吹来，融合身上的汗，有点酣畅淋漓的感觉。在过年的头天，必须贴对联，包饺子。我哥不在家，这些都是我的活。从屋里到屋外，从上面到下面，讲究对称，美观，觉得这些农活对自己来说是必不可少的东西。

说到干活就不得不说植树，家里的几棵杨树要移到地里。首先，在家里得刨树，5棵杨树，我和父亲刨了一上午，枝子多了，也不容移倒，恐怕砸着其他房子和天线，小心谨慎的，一棵又一棵。移到地里，虽说不远，但是树挺沉的，用架子车移到车上，扶住树根移到地里，还要刨坑。挖了一上午的树，手早已经疼了，但是想到树荫，便有了干劲。树种完，还要去浇水。这是有技巧的，栽树时下面的土一定要松软，盖上土还要留个圈，交完水才能封土。我父亲说，树长大了，就好了。是的，刚要到社会，适应就好了。

在家的这些天里，感觉家是一个相对轻松的环境，没有社会上的重重压力。在我来学校之前，五叔说，一定要学好知识，另外还要处理好自己的感情生活。在农村，像我这样年纪的，别人孩子都有了，隐隐约约感到某种压力。我不能预知明天的世界，奋斗是最重要的。我的某些想法已经完全改变了，越长大，越感觉到，自己不属于自己，更多的是去承担一种义务。另外，二爷也告诉我，多学点有用的知识，不要耽误了自己前程。家里人的告诫我铭记在心。上大学是我的选择，我并不后悔，明天的路该怎样走，走向哪里，完全取决于我自己。父母把我交我给了社会，拼打世界注定是磕磕绊绊的，我相信我有能力。

这就是我的寒假实践报告，并没有暑假的奇异。只是一些平凡的小事，这些事却时刻磨砺着我，也同时告诫我要做一个对社会有用的人，否则怎样对的起培养自己的父母和老师，这也坚定我的信念。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，要想飞得更高，更远，没有强大的动力是不行的。在大学这个特殊的环境里，修身养性培养自己是相当不错的。当我们走出大门的时候，可以自豪的说，在大学里我没有浪费自己。我现在只想告诉自己，岁月不饶人，及时当勉励。离社会越来越近了，我们还在准备中，四年之后，准备以什么样的姿态面对社会呢，这是我们必须面对的。大学最后的冲刺随时准备着。

这就是我的寒假经历，我只能用一句话总结：革命尚未成功，同志仍需努力。