爬山脚哆嗦心里心得体会报告 徒步爬山的心得体会(4篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

有关爬山脚哆嗦心里心得体会报告一

久闻龙山风景秀丽，第一次相见，果然是名不虚传。抵达山脚，扑鼻而来的是经昨天雷雨冲刷后泥土的芬芳，由鼻腔至肺腑，也仿佛被洗濯似的，一身的清爽。沿着湿漉漉的台阶拾级而上，山路边的竹枝向我点头微笑，仿佛在向我挥手至意，欢迎我的到来。每一级石阶都是饱经风霜的面容，还有几块带着绿油油的台藓，又使我想起奶奶在门前的大槐树下，一边拍手，一边教我那首小诗：“青石板，石板青，青石板上订铜钉……”

心中荡起涟漪，对奶奶的无尽的思念犹如水纹圆晕一般荡漾了开来，双眼顿时一片朦胧。是泪么?哦，不，是雾仙子凌霄而来，使整个大地披上了一层拨上了一层薄纱，就像盛装的新娘一般美丽而神秘。踩着泥泞，向前行进，如同渐如仙境一般，身轻如燕的。

爬了好一会儿了，我到了半山亭，心想：先在这里歇一会吧!我向山下放眼望去，仿佛置身于“云海”，四处是连绵起伏不断的山峦，鳞次栉比，好一派大自然的风光，好一曲大自然的乐曲，好一首大自然的篇章。隐隐约约地，我看到了山顶那威武的电视塔，强烈的好奇心使我不由地加快了脚步。

我急走着，由于路面滑湿，不小心摔了一跤，疼痛难忍还落得一身的泥泞。不过我想：人生不也是这样吗?追求目标的同时，也会有绊脚石阻拦着你，但你需要做的，是毫不犹豫地踢开它。

彩虹，经过与雷电激战后才出现。经过一番挫折和艰辛，我终于爬上了山顶。这时，太阳出来了，圆圆的，就像一只烤熟了的面包。哦，原来是我肚子饿了。我拿出早餐，躺在一块干干净净的草坪上，小草轻柔地抚摸着我的脸，舒展四肢，心旷神怡，手中的面包也格外的香甜，倦意尽消。望着被太阳染成玫瑰红的广袤，心中也由衷地想起：第一次的感觉真好，第一次的感觉真奇妙……

有句名言说得好：“如果你是懦夫，你就是自己最大的敌人，如果你是勇者，你就是自己最大的朋友”。我就是这样的，我第一次登山令我难以忘怀，我登的是“驿马山”

记得那是在暑假的一天里，妈妈兴奋的告诉我，我要和我朗诵班的一名好朋友——悦悦去登山，听到这个好消息，我兴奋不已，一个劲的催妈妈快点带我去，妈妈笑着说：“这就着急了，你先去玩，妈妈收拾东西就去叫你”。可是这时我还有心思玩吗?但也只能去玩了。过了一阵妈妈来告诉我，准备就绪，我们可以出发了，我和悦悦聚集后，就坐上观光车，向我们的目标驶近，我欣赏着窗外的美景，窗外有两只小鸟在枝头欢快的歌唱，春风吹来，柳树摆弄着“她”那美丽的发丝，那些花儿们有的含苞待放，有的盛开，她们争相恐后，想为人们再奉上一幅优美的彩图，不知不觉中，我们来到了山脚下，下了车，我抬头望了望，只见这座山虽说不是很陡峭，但却十分高。看到这向导让我们开始登山。我们开始登山了!刚开始登山，有一只彩蝶引起了我的注意。一不小心“哧溜”紧接着便是我“哎呀!”一声。我竟然摔了一跤，妈妈连忙跑过来，把我扶起来，关心的问我，妈妈问我原因，我只好说了原因，并惭愧的低下了头。一路上“野芳发而幽香，佳木秀而繁荫，林壑尤美”啊!我们累得汗流浃背、口干舌燥。我有好几次想坐下来休息，但脚却不听我使唤，还有一次我竟想不登了，直接下山回家，但我又控制不了我想从山顶上往下看的那种居高临下的感觉。终于在无数个自我鞭策中，我终于登上了山顶，当我们在野餐的时候，我觉得山上清爽宜人。抬头看云雾朦朦胧胧，很漂亮。当我站在峰顶时，真体会到了“海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰”的气魄!

我觉得通过这样事我又进步了，长大、成熟了。这是我第一次登山，它一直使我记忆犹新、难以忘怀。

去年初秋，爸爸让我和他去了素以海天佛国著称的普陀山游玩。普陀山风景优美，空气清新，最适合登山了。因为以前从未爬过山，出于好奇，我痛快地答应了。

我俩徒步来到普陀山的山脚下，沿着石阶向上攀登。第一次登山，心里有说不出的兴奋，我扶着木制栏杆在石阶上跳跃着，奔跑着，欢笑着，心中无限喜悦。栏杆外生长着绿绿葱葱的参天大树，枝叶上还带着晶莹的露珠，其间也听见几声动听的鸟叫，真是惬意!可是，很快地，这种愉快的心情便飞到九霄云外去了，双腿像灌了铅似的，每走一步都格外艰难，于是，我止住了前进的脚步，爸爸带着嘲笑的口气问：“怎么啦?累啦?”我瞥了他一眼，毅然向前奔去……可我能坚持多久呢?最后还是忍不住停下了，我已经筋疲力尽了。爸爸扶我到一座凉亭里歇息，让我喘口气。屁股还没坐热，爸爸起身说要走，我死活不肯，甚至委屈得哭了，爸爸看着满眼含泪的我，没办法，只好停下脚步。

不一会儿，迎着凉嗖嗖的秋风，我们又起程了，我心不甘情不愿地走着，巴不得自己变成神通广大的孙悟空，腾云驾雾飞上去，只可惜，这只是异想天开罢了。我气喘吁吁地走着，迈上了艰难的登山之旅。一路上，我和爸爸走走停停，停停走走，虽然此时兴致不是很高，但周围的风光景物还是深深地吸引了我。爸爸也给我讲了许多登山且富有哲理的故事，我听了，受益匪浅，有如春雨点点入土，促使我通往前进的道路。

不知不觉中，我俩已登上了山顶，“哇噻!”望着山下壮丽的景色，我深深地感叹着。好像有了“身当临绝顶”之感，对着远方呼喊着，心里象吃了蜜般的甜。

我坚信，只要努力克服困难，勇往直前，攀上顶峰，你就是胜利者。会看到别人看不到的景色，能感受到别人感受不到的喜悦!这不就是跟我们的人生道路一样吗?

我们在山脚下，看着那高耸入云的山峰，不由萌生一种想法——登上这座山，去到那最顶峰。

我们小时候，会在公园里登山。公园的山不是特别高，相对高度也就一百多米。在这样的地方登山，其实是比较容易的。一般站在山脚下，有许多条大路供人们登山。以我经常去的福神岗公园为例，从正门进去，首先是一个宽阔的广场，穿过广场才会有登山的路。我会选择从宽阔的水泥路上去，这种水泥路穿行于林间，适于欣赏山中的美景

同时，阳光穿过树梢，光与影交织在地面上，犹如置身于水面下。登到半山腰，就不再会有宽阔的马路上去了。这个时候，我们就需要攀登一阶一阶的小楼梯去往山顶。这种楼梯很陡峭，从下往上看，不见尽头;从上往下看，两腿颤抖。

通过一层一层的小楼梯，我最终等到了福神岗公园的山顶。站在山顶上向远处望无，可以望见远处美丽的景色，城市的辉煌在我的脚下可以一览无遗，，微风吹来，使人神清气爽，心旷神怡，犹如处于人间仙境，让人不舍得离开。

大多数登山，一般都会有宽阔的大路和崎岖的小路。我们总是先走大路再走小路，没有哪座山的山顶是能够通过大路直接上去的。当然，也并不是所有山都会大路，也有可能只有小路，甚至没有路。由此观之，我们的人生也大抵如此。行走于宽阔大路之上，我们能够攀升的很快，获取一个较高的地位。

当到我们面对着那崎岖的小路时，我们可能就不愿去攀登，甚至攀登了一些就停滞不前或者退下来。反观大多数成功者，他们都敢于走完那崎岖的小路，登上顶峰，去看自己想看的风景。

登山，便要从始如一，勇敢地登上山顶。

今天是大年初一，我和爸爸、妈妈去登益寿山。

由于昨晚守岁看春晚到后半夜才睡，所以今天早晨起来已是九点多钟。吃过饭，爸爸说：“我们要过一个特别的新年，今天咱们全家去登山。” 妈妈打趣地说：“不会是踏青吧。”爸爸说：“那叫踏雪，还踏青呢!”我敢忙说：“那就踏雪寻梅吧。”

就这样，我们三口人穿好棉衣，带上照相机，出发了。妈妈就是爱臭美，她穿的很薄，说如果冷的话，我再换一件棉的。

爸爸发现了一处可以拍照的好地方，妈妈立刻换上衣服，坐在一个大石头上面拍了起来，我也敢忙扑过去，来了个“虎吃雪”，卧在妈妈前面的白雪里。爸爸也不错过这个好时机，让妈妈拿照相机，也拍了起来。

拍完照，我们就来到健身器材广场，玩了翘翘板、铁索桥、跑步器、划船器等。今天虽然是大过年的，可是有好多人来锻炼身体，也有的像我们一样来登山拍照。我还想再玩一会儿，可爸爸却说：“快点，抓紧时间，我们还要去登山呢。”

我们顺着台阶，经过水浒好汉亭，一路向山顶攀去。中途我们捡了个纸壳，我心想：下山时，就可以坐着它滑下来了。功夫不负有心人，我们很快就到了山顶。在这里，我们又进一步眺望全市景致，不禁有一种“问苍茫大地，我主沉浮”的豪情壮志。过了一会儿，我就坐上纸壳，由爸爸拖着向山下滑去。中途有许多台阶，可头朝后的我却浑然不觉，差点把屁股颠成四半儿。后来爸爸捡了一个很大很大的树枝，我垫上纸壳坐上去，没想到一下子就压折了!估计是2007年10月份那场大雪压断的，要不然，不会这么脆的。爸爸说，好沉的屁股呀。我们都被他的话逗乐了。

当我们顺着环山路走到家时，早已是疲惫不堪了。

这个年过的，真是又累、又好玩、又有意义!

有关爬山脚哆嗦心里心得体会报告二

今天是10月6号是国庆长假的一天，恰逢八月十五中秋节。爸爸、妈妈和我，决定去北干山爬山赏月。

傍晚，我们早早地吃好晚饭就开车去萧山了。一路上，爸爸把车开得快及了，看样子他也想马上下车活动一下筋骨了。那也难怪，爸爸天天在上班，没有休息。过了一会，车子渐渐地放慢了行进的速度，最后爸爸在一个叫“烈士陵园”的地方停了下来，我不解地问爸爸：“爸爸，这儿是北干山的山脚吗？”爸爸却神秘地说：“过一会你就知道了。”这时间，我已经知道那就是北干山了，因为旁边有人在说呢。“嘀嘀”的喇叭声好刺耳呀！是谁呢？原来是表弟一家，他们的动作可真快呀。人都到了，我们就开始了爬山比赛。

起先，我和表弟在爬山时遥遥领先，让爸爸、妈妈、舅舅、舅妈他们甘拜下风。可好景不长，他们几个很快地追了上来，把我和表弟给丢下了。我们不甘心，马上前进，超过了他们一大截。我决定等他们一下，而表弟却等不住了，又一个人上去了。我站在台阶上，看见下面登山者一个个在吃力地喘着粗气往上爬；又见山下的马路上的汽车来来往往，川流不息，开着的车灯成了城市一道亮丽的风景线，又有很多车是停着的，不说也知道，那是来爬山的人们开来的车子喽！又见远处那万家灯火通明的样子，真热闹，抬头仰望天空的月亮，圆圆的，仔细一看，又觉得左上角的地方好象少了一点点。这个时候，爸爸他们上来了，看他们累得满头大汗的样子，一定是要休息一会了。

我趁这个机会，教了大家一个可以减轻疲劳的好办法，那就是边走边数台阶。他们不信，我说：“那就来试一下吧。”于是我们就；“1、2、3、4、5、6……这样数着，不知不觉地就到了山顶。表弟早就在这儿等我们了，他还找到了二舅舅他们呢。爸爸他们先找了个台阶坐了下来，便开始了他们海阔天空的谈话。

我在广场上先走了一个圈，只见有许多人也都在台阶上坐着谈话，还有在广场的一角围着许多人，他们在开聚会呢！只见他们又是唱又是跳的，热闹及了。又见有许多小朋友在玩着那五光十色的荧光棒，大喊大叫的开心透了。走了一圈，我也感到有点累了，就去大人们身边坐了下来，吃着月饼，听他们唧唧呱呱的聊着天，还时不时的和表哥，表弟和表姐玩一会。

快到十一点了，月亮慢慢的移到了我们的头顶上，站在山顶上看月亮，好象比往年的月亮大许多，圆许多，似乎触手可及呢！

时间不早了，这次的赏月真让我意犹未尽！

有关爬山脚哆嗦心里心得体会报告三

活动背景：因为缘分，我们来到了同一所大学;也因为缘分，我们相识，相聚在同一个寝室。为了加深彼此之间的情谊，给我们的大学留下最美好的记忆，所以我们开展这次始祖山之行，让我们的班级同学更加团结。

活动主题：

用旅行，拉近心与心之间的距离。

活动目的：

1. 登始祖山，同心协力，勇攀高山，增强班级凝聚力。

2. 参观皇帝故里，了解中华民族的起源，弘扬爱国主义精神。

活动地点：始祖山 黄帝故里

活动时间：12月2日。

活动负责人： (辅助： )

活动方案：

1. 12月2号早上9点从中原工学院国教楼前操场乘大巴出发前往始祖山，10点20开始爬始祖山，12点20左右到达山顶，休息1个小时，13点20开始下山，14点到达山脚，乘车前往皇帝故里，14点30左右到达黄帝故里，游玩1个小时，15点30返回学校，大约16点10到达学校。

2. 每人自备食物，饮用水

注意事项：

1.带上云南白药，绷带，创可贴等物品

2. 班委分插在队伍前边和后边，照顾大家。

3.带上雨伞以应对中途下雨

4.出发前，到达始祖山，登上山之后，下山之前，到达山脚，到达黄帝故里，返回学校前，进行7次点名。

活动内容：

1、按照原计划我们在早上吃过早餐，带上我们的爬山装备，8：30在校北大门口集合，8：40我们准时出发，前往我们的目的地——始祖山

2、一路上同学们之间互相交流，笑声充满了整个车箱，经过1个小时的行程，我们到达目的地。在宣读完注意事项后，同学们迫不及待的向山顶进军。

3、每一个负责人带领一组同学负责该小组的安全。一路上我们欢声笑语，激情高涨。经过一个小时的奋勇攀登，终于到达风光无限的顶峰。

4、在登山的过程中，同学们之间相互打雪仗，做游戏并互相合影留念，记录我们的点点滴滴。

5、在午饭时分，同学们互相交换和享用自带的午餐。在同学们玩尽兴之后我们在山脚下集合，踏上了通往黄帝故里的里程。

6、到达黄帝故里后，同学们仍激情万分，在那里寻找历史的足迹，与我们的中华文化近距离接触。了解中华民族的起源，弘扬爱国主义精神。使同学们心与心的距离又拉近了一些。

7、在参观玩黄帝故里后，我们准时回到大巴集合。点名完毕后我们准时返程。下午4点回到学校。同学们虽然感觉疲惫，但是还是十分快乐充实!

活动意义：

本次活动真的很成功。同学们玩的尽兴有余，身体也受到了锻炼、意志也得到了磨练、身心也得到了放松。通过本次旅游，进一步增强了班级的凝聚力，还充分调动了同学们的积极性。在爬山过程中我们发扬出的“不怕吃苦，不怕艰难，勇于攀登”的材控精神。必将会渗透到我们平时的生活和学习中，让我们材控2班更加卓越更加辉煌。

活动不足：

虽然活动总体上很成功，但还是出现了一些不足：

1、由于考虑不足，忘记提醒同学们多穿衣服，结果到达山上气温很低，导致个别同学受冻。

2、由于没有事先去观察路线，导致我们在下山过程中自我探索路线(最终成功下山)，浪费了一些时间。

4、班委对同学们的环保宣传不够，致使一些同学存在乱丢垃圾的现象。

后期安排：

活动负责人对此次班级活动作了简短的总结，并把这次活动中留下的各种影像资料整理汇总，使此次活动作为材控122班历史上精彩美好的记忆保存起来，也作为同学们大学生活中惊艳的一笔留在大家心中。

主办单位：

中原工学院材料与化工学院材控122

活动经费：

车费：每人30元

有关爬山脚哆嗦心里心得体会报告四

人生漫漫，每分每秒，我们都在台阶上攀登。每登上一层，我们就站得更高；每登上一层，我们就看得更远——台阶总是在我们的脚下延伸。

我漫步在人行道上，尽情的吮吸着雨水所带给我的好空气。咳，由于前几日总是烈日炎炎，整个城市仿佛就如一个硕大的蒸笼，我置身其中，想呼吸一点清新空气就如大海捞针还难。以致我这几天都足不出户，呆在空调屋里。去爬山的计划也一而再再而三的推迟。但今天我终于可以实现我梦寐已久的计划了！

不一会儿工夫，我便来到了山脚下，我很高兴但也有一些担心自己无法到达终点。因为这山实在是太高了！但我还是开始了。我一步一步的往上爬，我还在心中想着许多与同学间有趣的事，希望能够使自己不觉得累。但这方法还是没有起到很大的作用，当我爬到一半时，我以累的气喘吁吁，汗水不住的从我的额头往下滴。这是我很想就此放弃，但转念一想，既然已经爬到了这里干脆在坚持一下爬到终点。别让之前的汗水白流了。于是我又继续往上爬。

这是一条毫无风景可言的山道，落叶，枝桠，乱石，荆棘……肆无忌惮地充斥其中，满目尽是荒凉。

心中再次浮起了退意，但心中有一个声音告诉自己：“哪一个伟大的事业不是从微不足道的第一阶一步步爬起的呢？哪一个人是生来站在一个高的台阶上呢？一步一台阶，最重要的，不正是勇敢地向上迈出每一阶吗？我的脚步于是变得坚定，目光变得执着，勇敢的稳重的坚决地向前。只要一步一台阶，顶峰与我，不再遥远。

最终。我登上了山的顶峰，我坐在一块大石头上贪婪的呼吸着山顶的新鲜空气，并欣赏周围美丽的景色，煞是好看。我想如果我在半山腰是半途而废，我便会与这美丽的景色失之交臂。就会成为我人生中的一大憾事。

失败是一杯好酒，初尝苦涩难忍，再品清香甘芳，回味则韵味悠长。

黎明敢于挑战黑夜，才迎来了美丽的朝霞；早春敢于挑战寒冬，才赢得了万物勃勃生机的美景；人生也只有敢于向命运挑战，才能换取成功的喜悦。

强壮自己，锤炼自己，让那颗稚嫩的心在充满考验的人生中里，能不断的迎接挑战，并且把其中的经验与教训作为自己不断成长的营养。

高山高，但没有我的目标高；登山难，但没有克服自己难。只要一步一台阶，便没有达不到的高峰。