爱护眼睛心得体会免费及收获 爱护眼睛的收获(八篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。优质的心得体会该怎么样去写呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

有关爱护眼睛心得体会免费及收获一

大家好!

今天，我给大家演讲的题目是《爱护环境，从你我做起，从小事做起》。

我们知道，地球是人类的母亲，人类只有一个地球。我们也知道，由于我们人类不合理的开发和利用自然资源，不注意环境保护工作，造成了全球性的生态破坏和环境污染。

电视上说，现在全球每年有600万公顷的土地沦为沙漠，20xx万公顷森林在消失，平均一小时有一种物种在灭绝。由于温室效应加剧，使地球气温不断升高，随着南极冰川开始溶化，海洋平面将不断升高，世界上许多沿海城市、岛屿和大量土地，将被海水吞没。

同学们、小伙伴儿们，我们不愿意看到，有一天，我们的美丽的家园——变成了沙漠;我们也不愿意看到，有一天，我们身边没有了可爱的小猫小狗们，只剩下我们人类孤零零地活在这个世界上;我们更不愿意看到，有一天，由于海平面升高，我们温馨的校园渐渐被海水淹没。

所以同学们，爱护环境，已成为你我应该共同关心的问题。我们要从现在做起，从身边做起，从小事做起。

我们在校园内不能乱扔垃圾。见到垃圾不能因为不是自己丢的就视而不见，也不能把垃圾塞到别人或自己的抽屉里和角落里，一定要把垃圾丢到垃圾桶里。

我们在教室里要认真做好自己负责的卫生工作，不能马马虎虎、应付了事。

我们下课后要文明休息，不应在教室里大吵大闹，也不能追逐打闹，乱扔粉笔头。

当我们走过某个班级，看到空无一人的教室里的电灯还开着，应帮忙关掉。

洗手时，我们不要将水开得太大，那样既会溅得自己一身水又十分浪费，用完水后必须把水龙头立即关掉。

同学们、小伙伴儿们，我们是地球的小主人，保护环境是你我义不容辞的责任。我们要从现在做起，从身边做起，从小事做起，让每一天都变成环境日。通过我们的努力，使我们共同的家园天更蓝，地更绿，水更清。

同学们，我的演讲即将结束，但保护环境的工作才刚刚开始。最后让我们齐唱一首歌，让我们像歌中唱到的那样，共同保护好我们的“地球村”。这首歌就是——《我和你》。谢谢大家!

有关爱护眼睛心得体会免费及收获二

亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。

1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2、连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。

3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。

4、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

5、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

7、科学配戴你的第一副眼镜，限度控制近视度数不再加深。

以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!

现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

倡议人：_

20__月11日27日

有关爱护眼睛心得体会免费及收获三

1、花儿香香，何忍摘下。

2、花草造福人，人人护花草。

3、绿草荫荫，润了我心。

4、让咱们当环保小卫士，让咱们的家园更美丽。

5、脚无眼，草会痛;看到花，请留步。

6、山中何所有?岑上多白云。

7、植一树绿荫，让鸟雀不再离乡背井。

8、人类善待自然、就是善待自己。

9、保护环境，刻不容缓。

10、小草对您微微笑，请您把路绕一绕。

11、请您爱护绿色，绿是生命之源。

12、追求绿色时尚，拥抱绿色生活。

13、珍惜我脆弱的生命，留下你美好的回忆。

14、花草树木我爱你，你是我的好朋友。

15、绿草茵茵，她想安静!

16、地球妈妈需要你我的细心呵护。

17、保护环境，有益健康。

18、不要让最后一滴清水成为咱们的眼泪。

19、花木有情报春晖，同学爱护喜心扉。

20、护一河绿水，让鱼儿重返故里家园。

21、让生命在爱中充满活力!

22、有限的资源，无限的循环。

23、完善环保制度，落实环保责任。

24、建设“四化”离不开绿化。

25、请让咱们的腰杆永远挺直!

有关爱护眼睛心得体会免费及收获四

同学们，校园是我们求知的殿堂，是我们生活的家园。学校为了让我们拥有一个既优美又舒适的学习环境，为了让我们能在这种温馨的环境中努力学习健康成长。学校经过三年的克难攻坚，我们终于迎来了今天的新校园，但是在我们美丽的校园内，却有极个别的同学对学校公物、校园环境持另类态度——随意破坏。如：破坏厕所挡板、随手丢方便面盒、食品包装袋等，还有在餐厅地面或桌面上倒剩饭剩汤现象。您看到了吗?您制止了吗?这些不文明行为既影响了我们的生活又破坏了校园和谐氛围。校园是我家，美丽和谐靠大家。为养成良好的生活习惯，创建文明和谐校园，我校政教处提出以下倡议：

一、爱护学校花草树木，不任意践踏草坪，不随意攀折花木。

二、爱护学校环境，不随意丢弃废弃物，随手拾起地上的纸屑、果皮、果壳 等杂物，保护环境卫生。

三、爱护学校黑板，不乱涂乱画、不拍打敲击黑板。

四、爱护学校课桌椅，不乱涂画刻，不随意粘贴物品，不踩、不拖、不敲桌 椅，不随意挪动桌椅。

五、爱护校舍墙体，不乱涂乱抹，不踢踩墙壁，不在墙体上打球，不在墙体 上留下任何印迹。

六、爱护学校清洁卫生工具，认真爱护，轻拿轻放。

七、爱护学校教室公物，不乱踢打、涂抹门窗，不损坏电灯、电扇。

八、爱护学校资源，随手关闭电灯、电扇、饮水机的电源，节约每一度电。

九、爱护卫生间内的水龙头，不乱拧乱拽，拧紧水龙头，节约每一滴水。

十、爱护校园内的体育设施及清卫设施，不损坏、不攀爬。

为此，学校开展了“环境保护，卫生监督”文明岗志愿活动，希望同学们人人争做“环保卫士”，自觉主动地捡拾垃圾、爱护公物。与此同时，学校政教处向大家呼吁：请大家加入我们这个共建美丽校园的行列来吧!让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为。保护环境、爱护公物，从我做起，从小事做起，从身边做起，让美丽的校园在我们每个人的精心呵护下变得更加绚丽多姿，更加舒适宜人。 请广大师生互相监督，发现不良行为及时制止，并报给政教处，给予严肃处理。为了政教处更好的开展工作希望广大师生有什么好的建议、措施、方法，请您随时可以投递到政教处门前意见箱内，您的建议一旦采纳，给所在班级加分，并通报表扬。

倡议人：

xx年x月x日

有关爱护眼睛心得体会免费及收获五

老师们，同学们：早上好!

今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?

据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

谢谢大家!

有关爱护眼睛心得体会免费及收获六

当一只雄鹰在铁笼里用一双乞求的眼睛望着你时，你想到了什么?当一只麋鹿在荒野里仰头发出悲惨嚎叫时，你想到了什么?当一只扬子鳄无辜地被渔夫宰杀时，你想到了什么?当母猴淋浴在阳光下替一群活泼的小猴抓蚤时，你的感想是什么?当成群结队的大象在落日余辉中尽情嬉戏时，你的感想是什么?当百花齐放，有蓝天白云的背景，有鸟儿的歌唱，有虫儿的演奏，有蝶儿的伴舞，还有你的指挥时，你又会想到什么?当你来到餐馆与朋友“打边炉”时，看到甲鱼头往滚开的汤锅中沾时;当你要生吃猴脑，看到锤子敲向光秃秃的猴头时;当你看到尖刀插进驴脖子，听到惨绝人寰的叫声时;……你的内心是否有一丝的震动?

从电视上经常看到某地有洋人用木棒猛打毫无反抗力的海豹以取其皮，还看到中国公安在追捕杀藏羚羊的偷猎者。更有甚者抓熊取掌，擒虎割鞭，杀象取牙。有的菜市场像个动物园，野鸡孔雀果子狸，松鼠蛤蚧眼镜蛇，天上飞的，地上跑的，水里游的，什么都有的卖，什么都有人吃，且吃法还惨不忍睹。

亲爱的人类，你们听到野生动物希望和平的心声吗?你们听到野生动物渴望安宁栖息地的眼神吗?你们想到野生动物对善良人类的暴行是多么的恐惧吗?

人类必须为这些可爱的生灵创造一个和平的环境，我们渴望拥有鸟语花香，青山绿水，碧海蓝天;我们渴望看地上有到蚂蚁在搬家，树上有鸟儿在歌唱，草原上有藏羚羊、野马在奔跑，清澈见底的水里有各种各样的鱼在嬉戏。试想一下，这是一幅多美的佳作啊!这样的环境需要我们携手共建!

我们需要约束自己。看到田野里呱呱叫的青蛙，不要想到市场价格可以上涨多少;看到森林活泼乱跳的猴子，不要想到它们的脑浆可以滋阴壮阳;看到漫游在河里的甲鱼，不要想到餐桌上清甜可口的鱼汤……约束自己，善待生命，哪怕是一只小小的蜻蜓，它生命也同样值得我们去敬重!

在澳大利亚举行的温布尔登网球公开赛中，一只小鸟突然飞进正在激烈比赛的赛场，被运动员击打得飞速腾空的网球，正好打在小鸟的身上，小鸟当场落地身亡。击中小鸟的那位运动员，立即中止了比赛，走到小鸟的身旁，当着那么多观众的面，为自己的这一过失，虔诚而毫不犹豫地跪倒在这只小鸟的前面。如果我们每个人都能像那位运动员一样爱护动物，那么这个世界将会变得更加美好!

亲爱的人们，我们要善待地球上的一切生物，不仅仅是因为我们有怜悯之心，更因为它们的命运就是我们自己的命运，当它们被残杀殆尽时，人类就是最后一块多米诺骨牌，接着倒下的也便是自己了。

生命是最可宝贵的，这不仅指人的生命，世界上所有生命，哪怕一只蚂蚁，也有维护自己生命的权利。“人是万物的灵长”、“人是万物的主宰”，这些都是人类自己加封的，谁赋予了你居高临下的权利?人既然是生命中的一分子，就没有什么可特殊的，在所有的生命面前，万物都是平等的。所以我们尊重自己的生命，也要尊重世界上所有的生命，这等于尊重我们自己。

自然的法则决定了生活在地球上的一切生命必须和谐相处，共同缔造美丽的家园，否则就会受到自然法则的惩罚。这种自然法则最先受到最强大的恐龙的破坏;恰恰最先灭绝的就是高大威猛弱肉强食的恐龙。人类的历史非常年轻，

可是诞生后不久，就以捕猎为生，那些奔跑着的动物成为人类捕猎的对象，成为人类的美味大餐。而今，天上飞的，地上跑的，水里游的，没有人类不敢吃的，而且什么珍稀吃什么，于是珍稀动物越来越稀少，有的几近灭绝。洁白的天鹅垂下了带血的翅膀，在集市上被公开出售;藏羚羊被偷猎者追捕，茫茫青藏高原上，堆着它们的累累白骨;东北虎数量大大减少，打死金钱豹的竟然还被作为孤胆英雄赫然出现在中学语文课本上;近来又出现了清华才子用硫酸泼狗熊，四川一大学生将小狗放在微波炉里烘烤等旷世奇闻。长此以往，等世界上只剩下人类的时候，我们还与谁为伴，我们还拿什么作为生命的依托?那时人类灭绝的日子也就不远了，人类的历史恐怕比恐龙的历史还短暂!这绝不是危言耸听。

维持自然界的平衡，我们必须遵循自然的法则。生命的个体之间要相互尊重，和谐相处，因为生命与生命之间是相互依存的，谁都离不开谁，就如同我们离不开水、阳光和空气一样。我们有什么理由，为了维护自己的生命或者尊严，而剥夺其他生命的生存权利呢?

尊重生命吧，尊重它们，也就是尊重自己。

有关爱护眼睛心得体会免费及收获七

深圳市环保局：

地球是我们人类的母亲，她给予我们许许多多。可是我们人类却像淘气的孩子，无视她的付出，不但不爱护她，反而给她伤害。

空气污染是人类伤害地球的元凶之一，由于经济的飞速发展，路上的汽车越来越多了，工厂越来越多了，蓝天渐渐变灰了，小鸟的歌声消失了……

近年来，深圳高度重视生态环境的治理，经过努力，全市建成区绿化覆盖率达45%，有了清新优美的城市自然环境。但是，由于深圳的飞速发展，新的工厂、高楼大厦、住房、道路在不断增加，不断地蚕食着绿洲。因此，我有一条建议：全面实现深圳市屋顶绿化。

这一计划可分两部分实施。对现有建筑屋顶，政府出资改建，将所有屋顶种上花草果树。再交给小区、业主管理，就像目前各生活小区管理地面花园一样，政府负责定期检查及给予一定补贴。另一部分对今后进行的建筑，一步到位法定建屋顶花园，作为今后的建筑必要的法定配套设施之一。政府给予一定的补贴。

这一计划如能付诸实施完成，将大大增加深圳市的绿化面积，能改善日趋恶化的人类生存环境空间;改善各种废气污染而形成的城市热岛效应，沙尘暴等对人类的危害;开拓人类绿化空间，建造田园城市，改善人民的居住条件，提高生活质量，以及对美化城市环境，改善生态效应有着极其重要的意义。想象一下，那时的深圳将是一座什么样的城市：一座藏在树木花丛中的城市，待到山花烂漫时，她在丛中笑。

祝工作顺利!

有关爱护眼睛心得体会免费及收获八

同学们：

我们是北师大乌海附校的第一届孩子,我们是这所崭新校舍的第一批小主人，政府和学校拿出了很多经费为我们建造校园、美化校舍。为了丰富校园文化，各班还建立了图书角、生态角、卫生角等等。校园的公共设施也越来越多样化，学校一直在努力为所有的孩子提供舒适优美的学习环境。走进我们的学校，应该是绿油油的草地，宽阔而整洁的操场。走进我们的教学楼，应该是明亮的门窗，雪白的墙壁，干净的地面，整齐的桌椅。我们每天坐在这样的优美舒适的环境里读书学习，是一件多么快乐的事啊!

打破期待，回到现实，请同学们仔细看看我们现在的校园：操场上，草坪里经常可见到纸屑，食品袋;楼梯口、教室地面也随处可见垃圾杂物;走廊的安全指示灯被踢烂、楼道的玻璃被打碎、球场上篮板被敲破;甚至还有同学把教室、厕所的开关等当“拳击靶子”的，任意破坏。如此这些令人痛心的现象给我们美丽的校园留下了许多的遗憾。如此种种，也不禁让我们感到的不安和忧虑：难道这就是我们同学的道德品质，这就是我们应有的文明素养?

同学们，破坏公物是一种不道德，不文明的行为。这种破坏现象严重践踏了中学生日常行为规范，给学校财产造成了浪费，有的还影响了学校正常学习秩序。特针对这种情况，校团委、学生会向全体同学发出倡议：

一、爱护学校花草树木，不任意践踏草坪，不随意进出花坛，不攀折花木。

二、爱护学校环境，拾起地上的纸屑，不乱扔垃圾，保持环境卫生。

三、爱护学校课桌椅，不乱涂画刻，不随意粘贴物品，挪动桌椅要轻拿轻放。

四、爱护学校公共设施，不乱踢打、涂抹门窗。

五、爱护墙体，不乱涂乱抹，不踢踩墙壁，不在墙体上打球，留下任何印迹。

六、爱护学校资源，随手关闭电灯、电扇的电源，节约每一度电，不乱拧乱拽，拧紧水龙头，节约每一滴水。

七、爱护体育用品，不把体育用品乱玩乱丢。

爱护公物，从我做起，自觉维护公共设施。告别陋习，将学校的一草一木都看作是我们校园生活中不可或缺的重要组成部分。严以律己，相互监督，争做文明风尚的倡导者和践行者，坚决杜绝和纠正我们身边一切有损学校、集体财产的不文明行为。

亲爱的同学们，让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为，让美丽的校园在我们每个人的精心呵护下变得更加绚丽多姿，更加舒适宜人!

倡议人：

xx年x月x日