2023年张桂梅视频心得体会和感想(汇总13篇)

心得体会是我们在学习和工作生活中获得的经验和感悟的总结，它能够激发我们对自身成长和改进的思考。每个人都应该有自己的心得体会，这是提升自己的一个重要方面。我们应该定期总结自己的心得体会，以便更好地规划自己的未来发展。在写心得体会之前，我们可以进行一些调研和资料收集，以丰富自己的内容和观点。以下是一些写心得体会的案例分享，希望能给大家写作时带来一些灵感和思考。

张桂梅视频心得体会和感想篇一

“凭借着自己微薄之力，让大山深处的女孩子们走出来，感动，敬佩!”“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。致敬时代楷模张桂梅!”11日，光明日报微信公众号第一时间刊发了时代楷模张桂梅的感人事迹，众多网友纷纷留言，向“燃灯校长”致敬。

北京一零一中学校长陆云泉深深地为张桂梅的事迹所感动：“张桂梅老师长期扎根大山深处民族地区办教育的事迹，不断地感动着我们。她按下自己的疾病和疼痛，把异乡当作家乡，把孤儿当作自己的孩子，几十年默默地奉献自己，她大爱无疆的博大胸怀，不顾个人生死的无私奉献，坚忍不拔的顽强奋斗，称之为‘时代楷模’当之无愧，足以成为所有教师追随的榜样。”

北航实验学校中学部数学特级教师李靖敏在一线教书40年，也曾在山区教过书。她表示：“学习了张桂梅老师的事迹，我的心灵受到了很大的震撼。她爱岗敬业、无私奉献;她超负荷工作，用生命办学;她扶弱济贫，大爱无疆;她以惊人的力量，惊人的毅力克服病痛的折磨，始终坚守在三尺讲台。她是我们教师学习的楷模!”

四川省宜宾市高县来复镇中心校校长何宇反复看了几遍关于张桂梅的报道，深受触动。她表示：“作为一名农村小学的校长，我为张桂梅老师身上这种崇高的师德与教育情怀所震撼、折服。她真正体现了一位教育工作者的责任与担当。‘改变一位农村女生，就能改变她们家的三代人!’没有华丽的语言，没有功利的浮夸，一切的付出都源于她对农村学生及他们家人深沉的爱!”

张桂梅的事迹为何让众多教育人热泪盈眶?教育部教育发展研究中心综合研究部主任、研究员王烽认为：“张桂梅老师的事迹之所以感人，我认为是因为她即使有好的机会也不离开，为了这些孩子而选择扎根山区40余年，通过寻求各种社会资源支持一点点把学校办起来。她不仅‘留下来’，而且还做得这么好，改变了如此多孩子的命运。做教育需要情怀，张校长带着一颗‘童心’、一种‘痴迷’，真正践行了一位教育工作者的初心。”

张桂梅视频心得体会和感想篇二

第一段：引入背景（200字）。

最近，我在朋友的推荐下观看了一部关于张桂梅事迹的纪录片。这个视频向我展示了一个平凡人的不平凡事迹，深深地触动了我的心灵。张桂梅是一个普通的农村妇女，她在家庭和社区中默默无闻地奉献着。然而，她坚定的信念和无私的奉献精神，让我对"为人民服务"这四个字有了更加深刻的理解。

第二段：个人成长和启示（200字）。

张桂梅的事迹给予了我巨大的启示和成长。从她身上，我学到了许多关于忍耐、奉献和无私的品质。即使在困境中，她依然坚持为他人着想，毫不犹豫地付出自己的时间和精力。她的实际行动告诉我，只有当我们毫不犹豫地为他人服务时，我们才能真正地找到属于自己的幸福。她的事迹激励我去思考更加广阔的社会责任，并鼓励我去追求更高的价值和目标。

第三段：社会影响力（200字）。

张桂梅的事迹不仅让我个人受益，也对整个社会产生了深远的影响。她的故事在社交媒体和网络上广泛传播，激发了无数人的共鸣。越来越多的人受到她的鼓舞，加入到了帮助他人的行列中。她的事迹也提醒着我们，每个人都有能力去改变自己的生活和周围的社会。她的影响力不断蔓延，使越来越多的人将爱心与关怀传递给他人。

第四段：农村女性的改变（200字）。

张桂梅事迹视频还展示了农村女性地位的改变。在过去，农村女性在家庭中扮演着传统的角色，常常没有机会展现自己的能力。然而，张桂梅的事迹提供了一个全新的典范。她不仅通过自己的努力改变了家庭和社区，也为农村女性树立了榜样。她证明了每个人在任何环境下都可以发挥重要作用，并且可以通过个人的努力和坚持去消除社会的不公。

第五段：个人行动和责任（200字）。

通过观看张桂梅的事迹，我意识到每个人都有责任去改变社会和影响他人。我们不能仅仅安于现状，而是应该积极地对社会问题做出反应。无论我们是身处城市还是农村，无论我们是大人还是孩子，我们都能通过自己的力量带动社会变革。张桂梅的事迹使我对个人的力量有了更深刻的认识，也让我明白每个人都有机会成为改变的推动者。

总结（100字）。

张桂梅事迹视频让我受益匪浅。她的无私奉献和不懈努力令我深厚地触动，并使我对自己和社会有了更高的期望。通过她的事迹，我明白了个人对于社会的意义以及每个人都能去影响他人的力量。我们每个人都能成为改变的推动者，只要我们坚定着为他人服务的信念，用心去付出。张桂梅的事迹将激励着我，让我不断成长，也希望能启发更多的人去行动，为社会的进步贡献自己的力量。

张桂梅视频心得体会和感想篇三

她是云南丽江华坪女子高中党支部书记校长，华坪县儿童福利院院长张桂梅，曾获得全国五一劳动奖章和全国十佳师德标兵。20__年10月，云南省委“不忘初心牢记使命”主题教育领导小组发出通知，号召全省党员向她学习。

张桂梅作为千千万万基层教育工作者中的一员，她始终把教书育人立德树人作为自己的人生理想和奋斗目标。自1990年参加工作以来，她始终把教书育人作为自己的人身追求，而且在工作的这四十年多年中也一直积极践行这一人生追求。

作为一名教师，她心系困难群众，始终相信群众利益无小事，积极响应国家的号召，投身教育扶贫行列，在她的努力下，华坪建成了全国第一所全免费女子高中。她坚持树人先树魂，把思想政治建设和理想信念教育作为立校之本。她长期拖着病体，坚守工作岗位，以实际行动兑现了自己“只要还有一口气，就要站在讲台上”的诺言。她把自己的工资奖金和社会各界捐助她治病的100多万元全部投入教育事业自己却甘守清贫。

作为一名人民教师，张桂梅在教书育人的同时还有一项重要的工作--家访。张桂梅身体不好，但是她却从来不让学生家长来开家长会，自己拖着生病的身体进大山挨个对学生进行家访。在遇到有辍学思想的学生时会不厌其烦苦口婆心的给学生和家长做工作，不让一个同学掉队。就是这样的家访，张桂梅坚持了十年，帮助很多想辍学的孩子又重新走进了学校，坐在了课堂上学习。

拜读了张桂梅同志的先进事迹和用生命点滴的人生故事传说传说传说，我深切的领会到一个智者和仁者所显现出来的精神魅力。张桂梅不是制造出来的英雄，她是那样朴实，那样真实，也许她在悄悄的改写着英雄的概念.”张桂梅的精神，是一种时代的精神，体现了中国知识分子强烈的爱国主义追求和高度的社会责任感;张桂梅的精神，又是一种平凡的精神，体现了一名普通的人民教师把对国家对人民的热爱和回报，具体落实到自己的事业和学生上，在普通教学岗位上，恪尽职守呕心沥血淡泊名利执着追求。我作为教师中的一员，我要用心感受用心学习张桂梅的精神，学业上不断进步，修养上不断完善，做学生热爱人民满意的优秀教师，做无愧于时代的光荣教师。

张桂梅视频心得体会和感想篇四

最近，我在网络上学习了一位非常优秀的老师张桂梅的视频课程，她的课程内容涉及到了很多的教育领域和实践经验。我是因为对教育事业十分热爱，才选择了这位老师的课程。我想通过学习她的课程，进一步提高自己的教育效率，让我的学生们受益。

第二段：对张桂梅老师的课程内容简述和评价。

张桂梅老师的课程中，主要介绍了如何正确地进行教育，让学生在学习中感到兴趣，提高学习效果。她的课程内容很翔实，思路清晰且条理分明，课时短而精。她的讲解方式很有说服力，可以让人在不知不觉中深入理解她的观点。在实践中，我发现她的方法真的很实用，我已经把她的教学方法运用到了我的课堂上。

第三段：从“学生”和“老师”两个角度，谈谈我在张桂梅老师的课程中学到的东西。

在张桂梅老师的课程中，她提出了教学的许多关键点，这些关键点深刻地挖掘了教育的本质。其中最让我印象深刻的是要学会用心去倾听学生的声音，学生的声音是宝贵的财富，也是教育的灵魂所在。在我现在的学生和以后的学生中，我将会用心去倾听他们的声音，让他们感受到尊重和关怀。

第四段：反思自己在实践中的不足和改进方向。

我发现，在我平时的教学过程中，我有时候过于注重自己的观点，而没有去深入了解学生的观点。我也发现我的语言表达能力不足以让学生们更好的理解我的意思。在以后的教学中，我要更加关注学生的想法和意见，注重语言的表达和沟通技巧。

第五段：总结心得和提出未来的学习计划。

学习张桂梅老师的课程，让我受益匪浅，她的教学方法和理念通过她的课程，可以很容易地被我所接受和理解。我会在今后的教学中，更加注重学生的声音，提高我的教学效率，让我的学生更加兴奋、愉快地学习。同时，我也会注重提升自己的专业技能和知识储备，不断学习教育研究领域的新技术和新方法。

张桂梅视频心得体会和感想篇五

第一段：引言（200字）。

近日，一则关于张桂梅的事迹视频在网络上持续热传，引发了广泛关注和讨论。作为一个普通人，我也被这位普通劳动者的坚持和奉献精神所深深触动。通过观看这个视频，我深刻体会到了张桂梅同志的顽强意志和无私奉献，她用自己的劳动和智慧为社会做出了巨大贡献。以下是我对这个视频的心得体会。

第二段：坚持初心，默默奉献（300字）。

在这个视频中，我们看到了张桂梅同志为农村儿童桥建设工程默默奉献的场景。虽然环境艰苦，条件恶劣，但她始终坚持自己内心的初心，用自己的劳动和慷慨之心，将爱心桥建设得更加坚固，帮助更多的孩子顺利上下学。在她的行动中，我看到了一位普通人不畏艰难，默默奉献的精神。她所展现出的坚持和付出，无疑为我们树立了一个伟大而可贵的榜样。

第三段：对待工作，责任心显著（300字）。

张桂梅同志在视频中展现出了高度的责任心。她将自己的工作当做一份使命，一份责任，从不敷衍应付。无论是对每一块砖瓦的把控，还是对桥梁安全的检查，张桂梅都严格要求自己，追求工作的专业化和高质量。她对工作的认真和严谨，无疑给我们树立了一个楷模。这种责任心不仅仅体现在工作方面，她对身边的同事和学生也同样严格要求，关心和帮助他们，为他们排忧解难。我深感，只有像张桂梅这样对待工作，我们才能创造更多的价值，同时也会获得更多的成就感。

第四段：影响和启示（300字）。

张桂梅的事迹带给我们的不仅仅是感动，更是深刻的启示。她的坚持和奉献精神告诉我们，无论身处何种环境，什么样的职业，只要我们用心对待，执着追求，就一定能够创造出属于自己的价值，改变身边的事物。无论我们的工作再小再微不足道，只要我们对待工作的态度认真负责，就能够创造出一片美好。同时，张桂梅的事迹也激励着我们每个人，不论行业，不论岗位，都要以张桂梅同志为榜样，用自己的努力和奉献，去推动社会的发展和进步。

第五段：个人感悟（200字）。

通过观看这个视频，我受益匪浅。我从中学到了要用心对待每一个工作，不畏艰难，坚持不懈；要有高度的责任心，把工作当做一份使命去完成；要脚踏实地，不忘初心，乐于奉献。张桂梅同志用她的行动告诉我们，只要我们用心对待自己的工作，无论什么岗位，都能充分发挥自己的价值。当我们每个人都能够像张桂梅一样，将工作当成一份责任，当成一份奉献，我们的社会将会更加美好。让我们都向张桂梅同志学习，用实际行动去推动社会的发展和进步。

张桂梅视频心得体会和感想篇六

张桂梅的事迹不仅仅感动着千千万万的教育工作者，也激发了他们为实现教育公平不断努力奋斗的决心。

长年在乡村学校工作的何宇表示：“正如张桂梅老师所说，要从根本上阻断贫困的代际传递，只能靠教育。她的感人事迹值得我们每一个教育人学习，但如何把感动化为自己的实际行动，这才是最值得思考的。我还会继续坚守在农村这块土地上，尽自己之力，让农村娃娃能走出去，看一看他们不曾看过的世界!”

陕西师范大学计算机科学学院2018级公费师范生蒋山表示：“张桂梅老师把希望传递给了女中的学生，也用自己的无悔与担当提振了我们有志于投身教育事业的年轻人的士气，鞭策我们奋勇前进。作为一名公费师范生，我志愿投身西部基础教育事业，张桂梅老师就是我的榜样。我将践行学校‘扎根西部、甘于奉献、追求卓越、教育报国’的西部红烛精神，教书育人、脚踏实地，让青春绽放在西部教育的热土上。”

陆云泉表示，北京一零一中学将继续尽最大努力帮扶与学校结对的凉山学校。回忆起带着老师前往大凉山深处帮扶的情景，他感慨良多：“当看到当地落后的教育硬件设施，学生们薄弱的教育基础，我觉得在当地做老师真的太难了。可是那些老师仍然默默坚守着讲台，坚守着自己的教育初心，我和我们学校的老师都深深为之感动，发自内心地觉得，与他们相比，平时自己工作中的困难都算不了什么，努力奉献也还不够。我们决定长期帮扶凉山的两所学校，献上自己的微薄之力。”

北京市第三十五中学校长朱建民表示：“对这些贫困地区的孩子而言，只有教育才能阻断贫困的代际传递，改变他们的人生，改变祖祖辈辈、世世代代人的命运。张桂梅老师舍弃了个人‘小我’，专心为边远地区的孩子们作出了自己的贡献，是千千万万教育工作者的楷模和榜样。我们也应该思考如何尽自己所能，做些力所能及的事。目前，学校与中科院、北航、清华大学合作，建立了10个国家级实验室，开放在线课程，通过互联网平台为西部地区的孩子提供课程资源;此外，还为广西、云南、贵州、甘肃、青海等地培养了200余名中小学音乐教师。我想，‘有歌声的地方就有希望’，希望他们能用歌声唤起孩子们对未来的希望。”

张桂梅视频心得体会和感想篇七

张桂梅是云南丽江华坪县女子高中校长。2008年，她用从各方筹集到的资金，创办了全国第一所免费女子高中，专门招收贫困山区的女孩。12年来，已有1800多名女生从这所学校走出，考上大学，实现梦想。

每天清晨刚过5时，华坪县女子高中学生们的一天都是从校长张桂梅的喇叭声中开始的。

5时30分开始，读书声就会陆续在学校各个角落响起。这里的女孩都来自贫困山区，基础差、中考分数低，要想考上大学就需要付出更多。

1996年，张桂梅的丈夫去世后，她申请从大理来到华坪县教书，没多久就查出身患肿瘤，让她没想到的是，华坪县妇联为了救她发起了募捐。

张桂梅在山区家访时发现，很多女孩早早就辍学在家、嫁人生子、延续着贫困，她想创办一所免费的女子高中，让这些女孩能够继续读书、考大学、改变命运。2008年，张桂梅在县里财政和各方支持下创办了第一所女子高中。12年来，华坪女子高中连年高考综合上线率百分之百。她也获得“全国教书育人楷模”“全国优秀共产党员”等多个荣誉称号。

现在张桂梅的身体状况越来越差，多种疾病让她每时每刻都在咬牙坚持，但让她感到欣慰的是，越来越多的人正在接过她手中的接力棒。

目前，丽江市设立了“张桂梅教育基金”，筹集资金将用于支持华坪女子高中发展、补助贫困学生。

张桂梅视频心得体会和感想篇八

冥想作为一种独特的修行方式，一直以来都受到不少人的关注和追捧。通过冥想，我们可以让自己的内心变得更加平静，更加自由，也可以让思想更加清晰。近年来，冥想视频成为很多人进行冥想的首选，我也通过观看冥想视频进行了一段时间的修行。在这个过程当中，我不仅深刻体会到了冥想的好处，也领悟到了许多关于自我成长的道理。今天我想分享我的冥想感想心得体会，希望能够与大家共勉。

第二段：视频带来的好处。

冥想视频作为冥想修行的载体，其好处不言而喻。首先，冥想视频能够让我们更加方便地进行冥想。不用出门找地方，只需要通过手机或电脑，就能在家中随时随地进行修行，省去了不少时间和精力。其次，视频的视听效果也让我们更容易进入冥想状态。通过视频里的引导和背景音乐，我们的身心可以更容易地松弛下来，进入到冥想的状态中。最后，没有和繁忙社交媒体上的其他动态或是视频，冥想视频的观看也自然会让我们更加专注于我们自己。

每一次冥想，我都能够感受到身体和心态上的变化。在冥想过程的前期，我会感觉精神的不安，思维的乱扰。但是，通过专注地听向那些引导声音和冥想的缓慢呼吸，我能够在短时间内渐渐地平静下来。在深入冥想状态时，我会感觉到我的整个人似乎更加轻松柔和，身体的不适感和不安强烈感渐渐减轻。近期，我的冥想持续时间已经可以达到的40分钟，大大缓解了我每前一段时间遭受的心理损花和压力。冥想的过程也让我更加珍惜每一时刻的存在，更加感念未来的路上。

第四段：冥想对我的生活带来的改变。

前段时间，我一直感觉自己在生活和工作中遭受的心理压力越来越大，有时会感到有些失落和消沉。现在，通过冥想，我能够更加愉悦地生活，面对挑战也更加自信。通过坚持冥想，我变得更加平静、明智和独立，能够更好地处理生活中的困难和矛盾，也更能够接受和学会放下一些不能改变的事情。总的来说，冥想让我更好地懂得了如何处理人生中的种种问题，更好地找到了心灵的归属感和安全感。

第五段：结尾。

冥想视频在我们的日常生活中起到了非常特殊的角色。它不仅方便了我们修行，也能给我们带来许多的感受和启示。通过对于冥想感想心得体会视频的探索和实践，我不仅能够更好地理解自己的内心，也更好地与周围的环境和谐共处，让自己更加平静和独立。相信凡事都需要勤勉持之，只有坚持不懈，才能够找到我们上升自己的力量和信念，让我们成为更好地自己。

张桂梅视频心得体会和感想篇九

第一段：引言（引起兴趣，简要介绍张桂梅事迹）。

在当今社会，我们经常会看到一些正能量的事迹视频。而最近，我观看了一则关于张桂梅的事迹视频，深受其感动。张桂梅是一位来自农村的女孩，用自己的努力和坚持，战胜了生活中的困难，展现了不屈不挠的精神。她的事迹让我深思，也给了我很多启示。

第二段：传递正能量的力量（展开讲述张桂梅的事迹）。

张桂梅走出乡村，进入城市，希望能够通过努力改变自己的命运。然而，在城市的打工生活中，她遇到了各种困难。但是，她从不气馁，始终保持着乐观和坚强的心态。她以自己的努力学习，提高技能，最终成为了一名出色的厨师。同时，她也将自己的经历和技能传递给其他人，帮助更多的人实现梦想。她无私的行为和坚韧的品质，让我深深地感动。

第三段：勇敢面对挫折（讲述张桂梅的坚毅品质）。

在视频中，我看到了张桂梅在面临困难和挫折时的表现。在她前进的道路上，她经历了许多的坎坷和挫折。然而，她从不退缩，勇敢地面对并克服了困难。她没有怨天尤人，也没有自暴自弃。相反，她用自己的汗水和努力，一步步走向成功。这种勇气和坚毅让我非常钦佩，也给了我很大的启示。无论遇到什么困难，只要勇敢面对，不放弃，我们都能够战胜它们。

第四段：感受到的力量（讲述我的感受和启示）。

通过观看张桂梅的事迹，我深刻地感受到了他的力量。在她的坚持下，我看到了无论是乡村还是城市，都有机会实现自己的梦想。我意识到，只要我们拥有正确的态度和努力，都能够改变自己的命运。同时，我也明白了坚韧的品质是成功的重要因素。无论是在学习还是工作中，都需要为自己设立目标，并且用坚定的意志去追求它们。

第五段：对他人的影响（思考如何向张桂梅学习）。

在观看张桂梅事迹的过程中，我不禁想到自己。我意识到，虽然我的经历和困难与张桂梅有所不同，但也可以从她身上学到很多。她的勇气和坚持为我树立了一个榜样，激励我要勇敢面对生活中的困难。同时，我也希望能够向她一样，把自己的经验和知识传递给他人，帮助他们实现他们的梦想。

总结：

通过观看张桂梅事迹的视频，我深受其感动，并且从中学到了很多。张桂梅以她的努力和坚持，战胜了困难，不仅实现了自己的梦想，还帮助了他人。她的事迹让我明白了只要拥有正确的态度和努力，我们都能够改变自己的命运。无论遇到什么困难，只要勇敢面对，不放弃，我们就能够战胜它们。同时，我也希望能够向张桂梅学习，将自己的经验和知识传递给他人，帮助更多的人实现他们的梦想。

张桂梅视频心得体会和感想篇十

张桂梅是一位中国著名的影视演员，其演艺生涯较长，作品也十分精彩，代表作品有《士兵突击》以及《大明王朝1566》等。最近我在学习中看到了张桂梅的一段关于演员要如何拿捏好自己的表演的视频，在观看后，我深有感触，这些感触不仅仅是与演员相关的，还和我们每一个在自己职场发展中需要掌握的技能相关。下面就是我通过这段视频产生的心得与体会。

一、为观众营造真实感。

张桂梅在视频中谈到演员通过拿捏好自己的表演来营造最真实的感觉。演员在演戏时需要让观众感受到剧中情感的真实性，这点与我们在职场中同样适用。在工作中，我们要让客户和同事感受到我们的真诚和专业，以打造良好的人际关系，并最终实现工作的目标。因此，在职场中，我们也需要拿捏好自我表达的方式，营造最真实的感受。

二、出彩的表演背后需要基础。

演员要想在表演中出彩就必须要有扎实的基础。张桂梅在视频中言道：“出彩的表演并不是几句话说得好听就可以达到的，而是要有扎实完备的基础。”同样，在职场中，我们也一样需要有扎实的基础才能更好的表现自己。优秀的基础不仅是我们完成工作的保障，也有助于我们充分发挥自己的实力。

三、发掘自身潜力。

张桂梅在视频中指出，演员就像一个正在寻求自我突破的人，他们需要不断地寻找自己的真实感，并通过各种方法不断发掘自己的潜能。同样，在工作中，我们也需要相信自己，不断寻求自我突破潜力，将自己的实力发挥至极限。

四、工作需要态度。

张桂梅在视频中强调演员的态度与工作的关系。她表示，演员不仅要热爱自己的职业，更需要有一种良好的心态。同样，在职场中，我们也需要将工作看作一种责任，而不是简单的义务或任务，在工作中保持高昂的工作状态，做到专业、领域内最杰出的人。

五、共情能力的重要性。

张桂梅在视频中表示，演员需要通过共情，真正理解自己所饰演的角色，使角色具备真实的情感表达。同样，在职场中我们也需要通过共情来理解不同的人，了解他们的需求，做到真正的待人接物。

总之，通过张桂梅的视频我从中感受到了不少的心得，而这些心得对于我来说将会是宝贵的财富。正如张桂梅说的，演员如此，职场亦然，我们希望通过自己的表现取得好的工作成绩，并能在职业生涯中不断拓展实力。

张桂梅视频心得体会和感想篇十一

学习是一个必须持续付出努力的过程。在学习的道路上，我们应该向那些具备优秀学习方法和经验的人学习。而张桂梅老师便是这样一个让我受益匪浅的学习导师。近期我通过学习张桂梅老师的视频，对学习方法和态度有了更深的理解和思考，下面将进一步分享我的体会和感悟。

第二段：学习方法。

张桂梅老师强调“勤奋和方法的双重作用”，在她的视频中我们可以学到很多实用的学习方法。比如，一小时集中注意力学习一项任务，然后休息10到15分钟以解除注意力疲劳，防止感到疲累。此外，张老师还强调了记忆的有效性，主张采用更具体、生动、形象的记忆方法，如“联想记忆法”、“摆例子法”等等。通过学习这些学习方法，我的学习效率得到了显著提升。

第三段：学习态度。

在观看张桂梅老师的视频时，我深受她传递出的学习态度和精神的启发。学术研究本来是一项充满痛苦和孤独的工作，但是，张老师始终能够保持一颗乐观、积极、向上的心态，从而一步步走到如今的高度。她告诉我们，心态的调整是学习中不可忽视的重要因素，只有在正确认识了学习的本质和意义，我们才能更好地面对学习道路上的困难和挑战。这些观点让我深受启迪，坚定了我作为一个学习者的信念和勇气。

第四段：人生感悟。

通过学习张桂梅老师的视频，我不仅学到了实用的学习方法和正确的学习态度，更加重要的是，我获得了一些人生感悟。首先，我认识到，学习是一个不断突破自我的过程，是一种成长和进步的态度。其次，我也意识到，没有人天生就懂得学习，每个人都需要从别人身上学习，进而发展自己的学习方式和理念。最后，我了解到，坚持和毅力是成功的关键因素之一。因为学习需要长时间的投入，而且难免会遭遇挫折和失败，所以继续坚持下去并持续努力显得尤为重要。

第五段：总结。

总的来说，学习张桂梅老师的视频，让我受益匪浅，不仅拓展了眼界和视野，还以一种情感上的方式，在我内心深处留下了印记和感悟。我相信，长期坚持并实践张桂梅老师教导的这些学习方法和态度，可以让我更快速、更充实地成长。我要时刻记住她的教诲，用心学习，持续进步，做一个坚定的、有信念的学习者。

张桂梅视频心得体会和感想篇十二

冥想是一种通过倾听自己内心声音、观察自己思维和情绪状态来让自己平静下来并获得精神上的平衡的修行方式。冥想已经成为了当下非常流行的一种生活方式，并且从健康到心理到精神方面都拥有着很多好处和益处，因此，越来越多的人开始进行冥想运动，真正进入到自己的内心深处，寻求心灵的宁静与平和。

第二段：冥想是怎么样的？

冥想的行为比较简单，主要是让自己保持安静和静默，让身心慢慢地进入到一种深度松弛和放松的状态之中。进入到冥想状态需要一定的时间和精力，需要集中精力关注自己呼吸和身体的感觉，一点点地放松和排除外界的干扰和影响。通过集中注意力，我们可以抚平躁动的情绪，调整自己的呼吸和姿势，从而使内心变得平静、安详和自在。

第三段：冥想能带给我们什么？

冥想可以带给我们有益的影响，它能够帮助我们减轻心理压力和焦虑。在日常生活中，人们经常会面临很多压力、工作、家庭、人际关系等问题，而冥想可以帮助你释放紧张的情绪，缓解身体的疲劳和疼痛，通过这种方式来更好地应对、理解和解决这些问题，从而提升生活品质、促进身心健康。

第四段：冥想的体验。

近日，我在网上看到了一篇关于冥想感想心得的视频，让我深受启发。在视频中，一位冥想高手分享了他的冥想经验和心得。他说，冥想可以帮你控制自己的思维和情绪，这个过程可以比作是独自翻越一座山，途中并不会有明显的变化，但是到达山顶后，你会感受到全新的世界。通过长时间的冥想过程，他感受到自己的身体会放松，心态会明朗，冥想结束后，身体更加轻松，心情更加舒畅，思维更加清晰。

第五段：结尾。

总之，冥想可以帮助我们探寻内心，从而使我们更加清晰了解和理解自己、自己的思想和情绪。冥想需要更加努力和坚持，但只有透过冥想，才能发现自己和周围的世界更加真实和美好。希望大家也可以尝试一下冥想，属于您的内在之旅。

张桂梅视频心得体会和感想篇十三

在看完《张桂梅》这部纪录片后，我深深地被感动和震撼了。张桂梅这位白发苍苍的老人，不仅是一名全国劳模、中国女性之光，更是一名可敬可爱的老党员。

她出生于一个贫苦家庭，但凭借着自己的勤奋和聪慧，成为了国家劳模。她不仅是一名专业的拆弹工程师，而且还是一名母亲、一名妻子、一名普通的农民。尽管在工作上面临各种危险和挑战，但她始终坚守着自己的信念和职责，勇往直前。

最让我敬佩的是，她毫不犹豫地选择了留下来工作，放弃了陪伴家人的时间。在那个艰苦的年代，每一个人都是国家的英雄，需要为国家尽忠职守。同时，她也在工作之余，坚持用自己的爱心去帮助需要帮助的人。她的精神鼓舞着每一个人，她的事迹也感动着每一个人。

看完这部纪录片，我感到非常的欣慰和骄傲。我们的祖国有这样一位女性英雄，她的事迹和精神都值得我们去学习和传承。我们要像她一样，勇于担当，不怕困难和挑战，坚持自己的信念和职责；我们要像她一样，用自己的力量去关爱他人，去帮助需要帮助的人。唯有这样，我们才能成为像张桂梅一样的好青年，为祖国的繁荣和发展做出自己的贡献。

由此可见，张桂梅这个人物无愧于全国劳模、中国女性之光的荣誉称号。她的事迹和精神，将会激励和鼓舞着每一个中国人前行！