最新孩子如何有效读书心得体会和方法(模板17篇)

心得体会是对自己经历的回顾和反思，同时也是对未来的规划和展望。写心得体会时要真实客观，不夸大和虚构自己的经历和收获。希望大家能够用心去写心得体会，把自己的思考和体会展现得更加真实和深刻。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇一

如今，随着科技的快速发展和社会的变迁，人们对于阅读的关注度逐渐降低，很多家长抱怨孩子不爱读书。然而，阅读对孩子的成长和发展具有重要的作用。那么，要如何让孩子读书心得体会呢？首先，家长应该给予孩子读书的正面榜样。其次，创建一个良好的读书氛围也是至关重要的。此外，让孩子选择自己喜欢的书籍，并与他们分享阅读的乐趣也能够激发孩子的阅读兴趣。最后，家长应该鼓励孩子参加阅读活动，以提高孩子的阅读能力和理解能力。只有通过这些方法，我们才能帮助孩子培养起对阅读的热爱，从而更好地发掘自己的潜能。

首先，家长应该给予孩子读书的正面榜样。孩子往往会模仿家长的行为，因此家长应该成为他们的阅读榜样。如果家长自己不读书，或者对阅读没有兴趣，那么孩子也很难培养起阅读的习惯。家长可以选择一些优秀的图书，比如名人传记、历史故事等，与孩子分享阅读的体验。每天可以安排一定时间，全家人一起读书，这不仅可以加深亲子关系，还能够让孩子感受到阅读的乐趣和重要性。

其次，创建一个良好的读书氛围也是至关重要的。家长应该给孩子提供一个安静、舒适的阅读环境。为孩子准备一个专门的读书角落，配备舒适的座椅和合适的照明，让孩子可以集中精力读书。在家中放置一些有趣的书架或书柜，让孩子可以随时拿起自己喜欢的书籍阅读。此外，家长还可以与孩子一起定期去图书馆或书店逛逛，让他们感受到书的世界的无限魅力。

与此同时，让孩子选择自己喜欢的书籍，并与他们分享阅读的乐趣也能够激发孩子的阅读兴趣。孩子有自己的阅读偏好和兴趣，家长应该尊重并鼓励他们去选择自己喜欢的书籍。可以给孩子提供多种类型的书籍，如童话故事、科普读物、文学经典等，让孩子根据自己的兴趣进行选择。另外，家长可以与孩子分享阅读的心得体会，与他们讨论书中的故事情节或主题，激发孩子的阅读兴趣。这样，孩子会感受到阅读的快乐，从而更加主动地阅读。

最后，家长应该鼓励孩子参加阅读活动，以提高孩子的阅读能力和理解能力。可以带孩子参加图书馆举办的阅读活动或者社区的读书角，让他们能够参与到有趣的阅读活动中。此外，家长还可以鼓励孩子参加一些阅读比赛或者写作比赛，培养他们的阅读能力和创造力。这些活动不仅能够提高孩子的文化素养，还能拓宽他们的视野，激发他们的好奇心和想象力。

总之，要让孩子对阅读产生心得体会，家长要起到一个积极的引导作用。给予孩子阅读的正面榜样、创建一个良好的读书氛围、让孩子选择自己喜欢的书籍并与他们分享阅读的乐趣，以及鼓励他们参与阅读活动，这些都是帮助孩子培养阅读兴趣和习惯的有效方法。只有家长和孩子共同努力，才能够让孩子在阅读中收获智慧和快乐，成为一个全面发展的个体。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇二

阅读是生活中必不可少的，阅读有助于孩子的成长，对孩子的未来有着深远的影响。但是很多家长都会发现，孩子不爱读书，或者不喜欢阅读，导致家长很头疼。这时候，家长就需要陪伴孩子一起读书，让孩子体会到阅读的乐趣，接下来，就让我来分享一下我与孩子一起阅读的体会和心得。

第一段：多种阅读方式。

孩子对阅读有兴趣，也有不同的想象，家长需要以孩子的兴趣爱好为导向，根据孩子的年龄特性，选择适合孩子的阅读资源，如绘本、儿童文学等，让孩子在不同的阅读资源中寻找属于他们喜欢的。同时，还可以运用多种方式阅读，如朗读、听读、互动等，让孩子在多种阅读方式中感受到阅读的快乐。

第二段：培养孩子的阅读兴趣。

孩子对阅读的兴趣是需要培养的。家长可以利用亲子阅读时的机会，与孩子分享自己的感受，让孩子感受到阅读的乐趣和趣味性。也可以在孩子日常生活中，创造一些有阅读的氛围和环境，如给孩子布置一个书房或者小书角，以及定期参加图书馆的活动等，让孩子充分体验阅读的乐趣。

第三段：强化阅读能力。

家长不仅要培养孩子对阅读的兴趣，还应该注重孩子的阅读能力。在亲子阅读时，可以引导孩子学习字词、语言、语调，在寻觅故事情节中学习知识。同时也可以启发孩子发表阅读感想和分析，激发孩子的思考能力。

第四段：介入孩子与书的关系中。

阅读是孩子独自完成的事情，家长的职责就在于介入孩子与书的关系，为孩子发展阅读习惯和学习能力提供了一个非常强大的支持。家长可以通过询问孩子的看法，鼓励孩子谈论书的内容和思考，并与孩子就书中的某些事情分享自己的见解和话题，一起发现和彩绘书中鲜活的经历和意义。

第五段：给孩子规划读书计划。

家长可以给孩子制定一个具体的读书计划，并推荐适合孩子的优秀故事书或经典名家书籍。与此同时，家长还应该定期检查孩子的阅读记录和推荐阅读书目，帮助孩子养成好的阅读习惯和素质，让孩子在阅读中成长。

总之，阅读是一个需要不断努力和练习的过程，家长可以通过多种途径来教育孩子阅读的方法和习惯，帮助孩子取得更好的阅读习惯和素质，并在阅读的过程中学习到更多的知识。正因如此，我们一起阅读，一起成长。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇三

在当今数字化的时代，让孩子喜欢读书成为了许多家长的困扰。然而，阅读对孩子的成长和发展至关重要。它不仅可以提高孩子的语言表达能力和阅读理解能力，还可以激发他们的想象力和创造力。因此，作为家长，我们需要找到方法来培养孩子的阅读兴趣。本文将探讨如何让孩子爱上阅读，并分享一些心得体会。

在培养孩子阅读兴趣的过程中，第一步就是为他们提供一个良好的阅读环境。要确保孩子有一个安静、舒适的地方进行阅读，远离噪音和干扰。可以在家中设置一个专门的读书角落，摆放书架和舒适的座椅，让孩子有一个专属的阅读空间。同时，让孩子看到家长也热衷于阅读，可在家中摆放书籍并多挑选一些适合孩子年龄的书籍供他们阅读。这样的环境可以潜移默化地引导孩子对阅读产生兴趣。

除了提供良好的阅读环境，还需要选择适合孩子年龄和兴趣的书籍。孩子们对内容有着不同的偏好，因此要根据孩子的兴趣爱好选择书籍。家长可以和孩子一起去书店或图书馆，让他们自己选择自己喜欢的书。在选书的过程中，应该给予孩子足够的自由，不要限制他们的选择。当孩子选好了书后，可以和他们一起阅读或讨论读书的感受。这样可以让孩子有更多的参与感，并且学会分享自己的看法和思考。

培养孩子的阅读习惯也是让他们爱上阅读的关键。家长可以制订一个阅读计划，每天规定孩子必须读多长时间的书。初期可以根据孩子的情况适当调整时间，然后逐渐增加，让孩子养成每天都要读书的习惯。同时，要鼓励孩子多读不同类型的书籍，包括故事书、百科全书、科普读物等。让孩子在阅读中能够获取到不同的知识和信息，并且拓宽自己的视野。

最后，家长还可以通过生活中的各种活动来促进孩子的阅读兴趣。例如，可以带孩子去参观图书馆、博物馆等文化场所，让他们亲身感受到阅读和知识的重要性。此外，还可以鼓励孩子参加阅读俱乐部或阅读比赛，让他们在比赛中感受到阅读的乐趣和成就感。通过这些活动，可以帮助孩子建立起对阅读的积极态度和兴趣。

在孩子的成长过程中，培养他们的阅读兴趣是一项重要的任务。通过提供良好的阅读环境、选择适合孩子的书籍、培养阅读习惯，并通过各种活动激发他们的兴趣，我们可以帮助孩子爱上阅读。当孩子真正喜欢读书时，阅读将成为他们生活中的一种习惯和享受，也将给他们的未来带来无限的可能性。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇四

阅读是一个人一生中最重要的习惯之一。对于孩子来说，培养良好的阅读习惯不仅可以提高他们的语言能力和思维能力，还能开拓他们的视野和丰富他们的人生阅历。然而，如何带领孩子走进阅读的世界，如何让他们产生对书籍的兴趣和热爱，却是很多家长面临的难题。在此，我将分享一些我带孩子去读书的心得体会。

首先，家长要起到一个榜样的作用。孩子在成长的过程中，往往会模仿父母或家长的行为举止。父母如果经常看书，孩子看到了就会自然而然地对书籍产生兴趣。因此，家长首先要树立良好的阅读习惯，让孩子在成长中看到他们的榜样。

其次，选择适合孩子的书籍也非常重要。不同年龄段的孩子对书籍的需求和兴趣会有所差异，理解程度和阅读能力也不尽相同。家长应该根据孩子的年龄和兴趣爱好，选择适合他们阅读的书籍。对于小孩子来说，选择图画书或儿童读物，带有生动活泼的插图和有趣的故事，能够引起他们的注意和兴趣。对于稍大一些的孩子，可以选择一些富有教育意义和内容广泛的作品，可以让他们在阅读中获得知识和启发。

第三，营造良好的阅读环境也是至关重要的。家庭的环境对于孩子的阅读习惯有着深远的影响。家长可以在家里设置一个安静的角落，放一些书架，让孩子有一个专属的读书空间。同时，家长也要给孩子营造一个安静的家庭环境，避免干扰和噪音，让孩子安心地阅读。另外，家长还可以定期带孩子去图书馆，让他们感受到阅读的乐趣和氛围，激发他们对书籍的好奇心和探索欲望。

第四，与孩子一起读书、讨论书籍也是非常重要的。读书是一种独特的享受，但与他人分享读书心得和感受更能够加深阅读体验。家长可以与孩子一起阅读同一本书，然后组织一个家庭读书分享会，让孩子们可以交流彼此之间的理解和感受。这样不仅可以增加孩子的阅读兴趣，还可以培养他们的批判思维和表达能力。

最后，家长要给予孩子鼓励和奖励。孩子往往需要外界的认可和奖励来保持持续的行动。当孩子完成了一本书的阅读，父母可以给予适当的鼓励和奖励，比如夸奖他们的努力和成就，或者给他们买一本他们喜欢的书籍。这样可以让孩子觉得阅读是一种积极的经验，增加他们的自信和动力。

总之，培养孩子的阅读习惯是一个长期而艰巨的任务。家长要起到一个榜样的作用，选择适合孩子的书籍，营造良好的阅读环境，与孩子一起读书、讨论书籍，并给与适当的鼓励和奖励。带领孩子走进阅读的世界，不仅能够提高他们的语言和思维能力，还能够给他们带来无尽的乐趣和启发。让我们一起为孩子们打开一扇阅读的大门，让他们在书籍的海洋中航行，收获属于他们自己的精彩人生。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇五

读书不仅是一种愉悦的体验，更是一种学习和成长的过程。在读书的过程中，孩子们可以通过欣赏别人的作品，了解作者的视角和经历，从而积累知识和丰富自己的思想。为了能更好地帮助孩子们掌握阅读技巧和真正懂得阅读的乐趣，家长们可以适时地给孩子讲读书心得体会，引导他们更好地理解书中所蕴含的信息和价值，从而继续提高阅读水平。

第二段：培养孩子的阅读兴趣。

真正的读书体验来自于对书的投入与沉浸。如何引导孩子对读书产生兴趣是一个重要的话题。有些人认为，从早期就应该为孩子们建立阅读习惯，每天为他们留出一定的阅读时间。其他人则认为在游戏、运动中培养孩子的兴趣和动机，对于促进孩子的阅读兴趣也大有裨益。不同的方法可以适当结合，家长们可以根据孩子的实际情况和兴趣来进行探讨和引导，培养孩子的阅读兴趣和养成良好的阅读习惯。

第三段：引导孩子从阅读中获得知识和启示。

阅读是一种获取信息和知识的途径。在和孩子们一起讲读书心得体会时，家长们应该引导孩子们去关注故事背后的深层含义，帮助他们领悟作家所传达的智慧和价值观。家长们可以和孩子们共享读书的乐趣，分享读书的收获，逐渐启发他们对于一些深刻主题的思考和理解。透过书本，让孩子们懂得关爱、善良、助人为乐，使他们的思想更加开阔、丰富。

第四段：鼓励孩子交流并提高阅读写作的水平。

讲读书心得体会是一种对孩子进行激励和启发的过程，同时也是一种提高孩子阅读和写作水平的方法。通过阅读和分析优秀作品，孩子们能够进行自我审视和改进，提高自己的写作能力。在家长的帮助和鼓励下，孩子们可以尝试将自己的读书心得、感悟和思考写成文字，这不仅可以锻炼孩子们的写作能力，还能让孩子们通过写作和交流来增强自己的思考力、表达能力、和推理能力。

第五段：结语。

总之，讲读书心得体会是一种让孩子们更好地理解、欣赏、和享受阅读的方法，也是一种促进孩子们知识积累、思维启蒙和格调提高的过程。在为孩子们提供优质阅读的同时，家长们可以适时地引导孩子们发挥自己的创造力和分析能力，共同走向更加丰富、高效和成长的阅读之路。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇六

第一段：引言（100字）。

爱读书是一种宝贵的品质，它可以培养孩子的思维能力，扩大他们的视野，激发他们的创造力和想象力。然而，现在的孩子普遍对阅读失去了兴趣，更倾向于沉迷于电子产品。所以，家长需要采取一些积极的方式来引导孩子爱上读书，关注他们的心理需求和兴趣，给与适合的推动并提供良好的阅读环境。

第二段：关注孩子的心理需求（200字）。

要让孩子爱上读书，首先要关注他们的心理需求。每个孩子都有独特的兴趣和爱好，家长可以积极倾听孩子的需求，了解他们喜欢的题材和类别。通过了解孩子的兴趣，可以有针对性地选择适合孩子年龄的图书，满足他们的求知欲和阅读需求。此外，家长还可以与孩子一起阅读，引导他们主动参与到阅读中来，从而培养他们的阅读兴趣。

第三段：创造良好的阅读环境（200字）。

创造良好的阅读环境对于培养孩子的阅读习惯非常重要。首先，需要为孩子提供一个安静、整洁的阅读空间，让他们可以全神贯注地读书。其次，可以在家中放置一些有趣的图书和杂志，鼓励孩子主动阅读。此外，家长还可以鼓励孩子参加一些阅读活动，如阅读比赛、图书俱乐部等，让孩子在参与中体验阅读的乐趣。

第四段：培养对阅读的正面态度（300字）。

培养孩子对阅读的正面态度是让他们爱上读书的关键。家长可以鼓励孩子分享阅读心得，给与积极的反馈和肯定，让孩子感受到阅读带来的成就感和满足感。此外，给与孩子足够的阅读时间，让他们自由地选择并探索自己感兴趣的书籍，培养他们的阅读主动性。同时，家长也要以身作则，多读书，并与孩子分享自己的阅读体验，这样会让孩子感受到阅读的乐趣和意义。

第五段：关注阅读的质量和效果（400字）。

关注阅读的质量和效果是培养孩子爱上读书的关键。家长可以与孩子一起讨论图书内容，引导他们思考书中的故事情节、角色性格和主题思想等。此外，家长也可以帮助孩子提升阅读理解能力，通过提问、解释、引导等方式使孩子更好地理解和消化书中的知识。等到孩子真正理解和接受了书中的内容，他们才会对阅读产生真正的兴趣，并从中受益终身。

结论（100字）。

对于孩子来说，读书不仅仅是获取知识的工具，更是一种激发内在潜力和开拓未来的途径。为了让孩子爱上读书，家长需要关注他们的心理需求和兴趣，创造良好的阅读环境，培养对阅读的正面态度，并关注阅读的质量和效果。只有在这样的引导下，孩子才能真正体验到阅读的乐趣和意义，并将其内化为一种自觉的行为习惯。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇七

随着社会快速发展，孩子们的学习和成长环境日新月异，读书成为他们知识储备和心灵成长的重要途径。然而，如何带孩子去读书却是一门艺术。在这个信息爆炸的时代，如何引导孩子正确阅读可谓至关重要。本文将就如何正确引导孩子去读书提出几点心得体会。

首先，父母应该成为孩子读书的榜样。孩子的模仿力是非常强大的，他们会模仿家长的一举一动。因此，作为家长，我们应该多读书，让孩子看到我们持续阅读的态度和习惯。可以选择一部适合孩子年龄段的书籍，与孩子一同阅读，借此让孩子明白读书的重要性，培养起他们的兴趣。此外，父母还可以给孩子讲一些自己读书的心得，引导他们从阅读中获得更多的体验和收获。

其次，要积极培养孩子的阅读兴趣。孩子对阅读的兴趣的培养，需要父母在日常生活中下足功夫。可以为孩子搭建一个适合阅读的环境，提供舒适的阅读空间，同时购买一些有趣的绘本、童话故事等，使孩子在愉快的阅读氛围中培养对书籍的喜爱。此外，父母可以帮助孩子寻找适合他们年龄段的优秀作品，如儿童文学、科普读物等，让孩子在阅读中找到乐趣。还可以带孩子参加一些有关阅读的活动，如图书馆的亲子阅读会、读书角的活动等，让孩子体验到与书籍亲近的乐趣。

第三，让孩子明白阅读的价值。阅读不仅仅是获取知识，更重要的是培养孩子的思维和情感。父母可以与孩子一起阅读名著、经典文学作品，通过讲述故事的方式，让孩子明白阅读的力量。同时，要让孩子了解到，阅读是开拓视野的途径，可以使他们了解到不同的文化、历史和社会，培养他们的胸怀和包容心。此外，还可以告诉孩子阅读能够提高他们的语言表达能力和写作能力，为他们未来的学习和工作奠定良好的基础。

第四，要注重对孩子的阅读进行引导和指导。孩子读书的过程中，会遇到各种困惑和疑惑，如不懂的生词、不理解的情节等。在这个时候，父母可以给予帮助和指导，引导他们去理解书中的内容。既可以给孩子解释一些重难点，帮助他们理解，又可以提出一些问题，引导他们思考和理解。可以和孩子一起讨论书中的故事情节、人物形象等，激发他们的思维和想象力。在孩子读完一本书后，可以提出一些总结和反思的问题，让他们对所读内容有更深的理解和体验。

最后，要让孩子享受阅读带来的乐趣。阅读不应该成为孩子的负担，而是一种享受。父母可以多给孩子留出一些时间，让他们自由自在地选择自己感兴趣的书籍，培养起他们的主动阅读意识。在孩子读书过程中，父母还可以陪伴他们一同阅读，与他们一起讲故事、分析情节，让孩子在阅读中感受到亲情和快乐。

总之，正确引导孩子去读书是每位家长义不容辞的责任。通过成为孩子的阅读榜样、培养他们的阅读兴趣、让他们明白阅读的价值、注重对阅读的引导和指导以及让他们享受阅读的乐趣，我们可以帮助孩子培养起良好的阅读习惯并从中获得更多益处。相信只要家长们付出足够的关注和耐心，孩子们必将在阅读中收获更多的成长与快乐。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇八

随着互联网时代的到来，孩子们渐渐疏远了纸质书籍，对于读书也缺乏兴趣。然而，阅读对于孩子的成长十分重要，它不仅能提高孩子的知识水平，还能培养孩子的思维能力和创造力。作为父母，我们应该如何鼓励孩子读书呢？下面，我将分享一些有效的方法，帮助孩子建立良好的阅读习惯。

首先，提供丰富多样的书籍选择。孩子们的阅读兴趣各不相同，我们应该根据孩子的兴趣爱好，为他们提供多样化的书籍选择。可以从儿童文学、科普读物、故事书等多个方面入手，以满足孩子的阅读需求。例如，如果孩子喜欢动物，我们可以为他们选择有关动物的图书，用生动有趣的文字和插图吸引他们的注意力。此外，我们还可以充分利用图书馆和书店资源，带孩子去这些地方亲自挑选书籍，提高孩子的参与感。

第二，为孩子创造良好的阅读环境。孩子的读书兴趣与周围环境息息相关。如果我们家中有一个舒适的阅读角落，摆放着孩子喜欢的书籍和舒适的座椅，孩子就会更主动地去阅读。此外，我们还可以与孩子一起阅读，形成共同的家庭阅读习惯。每天晚上固定的阅读时间，可以让孩子感受到阅读的重要性。我们可以选择一些互动性强的故事书，和孩子一起跟着书中的故事情节，进行角色扮演或绘画。这样既能增进亲子关系，又能激发孩子的阅读兴趣。

第三，激发孩子的思考和创造力。阅读不仅仅是死记硬背一些知识，更重要的是培养孩子的思维能力和创造力。在孩子读完一本书后，我们可以与他们进行讨论，问问他们的想法和感受。激发并倾听孩子的见解，促进他们的思考能力和表达能力。另外，我们可以为孩子提供一些写作或绘画的机会，让他们通过阅读汲取的知识和想法得到发泄和展示。这样不仅能提高孩子的创造力，还能让他们更好地理解并吸收阅读中的内容。

第四，树立孩子的读书榜样。孩子常常模仿父母的行为和言语，因此，如果父母能成为孩子的读书榜样，那么孩子读书的兴趣也会得到激发。我们可以在孩子面前频繁地出现与书籍有关的活动，如阅读报纸、杂志，或者借阅图书馆的书籍。与此同时，我们还应该鼓励孩子分享自己读书的心得和喜欢的故事。这样，孩子会感到阅读是一件值得自豪的事情，并且从中获得快乐和满足感。

最后，给予孩子适当的奖励和鼓励。孩子需要成就感和肯定，我们可以为孩子设定一些目标，如每周读完一本书或者积累一定的阅读量，然后给予他们适当的奖励和鼓励。这些奖励可以是一次允许孩子选择活动或买一本心仪的图书。同时，我们也要给予孩子足够的时间和空间，让他们根据自己的兴趣和节奏来阅读。不要给孩子施加太大的压力，阅读应该是一种享受和自然的过程。

总之，鼓励孩子读书是一个长期而细致的过程。我们应该从提供多样化的书籍选择、创造良好的阅读环境、激发思考和创造力，树立读书榜样，给予适当的奖励和鼓励等方面入手，帮助孩子建立起良好的阅读习惯。读书将成为他们人生中不可或缺的一部分，为他们的成长和未来奠定坚实的基础。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇九

作为家长，我们都希望能够培养孩子的阅读兴趣和阅读能力。然而，如何带孩子去读书，成为许多家长头疼的问题。通过长时间的实践和探索，我总结出一些经验，希望能够分享给其他家长。下面将从培养阅读兴趣、创造良好的阅读环境、制定阅读计划、分享阅读心得以及注重阅读体验这几个方面，谈谈如何带孩子去读书的心得体会。

第一，培养阅读兴趣是最重要的。当孩子对阅读抱有浓厚的兴趣时，阅读才能成为一种自发的行为。为了培养孩子的阅读兴趣，首先要选择适合孩子年龄和喜好的书籍。可以多带孩子一起去书店或图书馆，让他们自主选择自己喜欢的书籍。另外，作为家长，更要以身作则，展示自己对阅读的热爱和重视。给孩子创造一个阅读友好的家庭氛围，例如，定期组织家庭阅读时间，每天都有一段时间专门阅读。

第二，创造良好的阅读环境可以激发孩子的阅读兴趣。家中可以设置一个安静、明亮且有舒适坐椅的阅读角落，里面放置一些孩子喜欢的书籍和阅读工具。另外，不要将电子产品摆放在阅读角落，以免分散孩子的注意力。鼓励孩子与父母共同阅读，可以放置一些大人和孩子共同感兴趣的书籍，比如绘本。还可以给孩子一个属于自己的书架，让他们自主选择自己要读的书籍。

第三，制定阅读计划可以帮助孩子养成定期阅读的习惯。制定一个每天或每周阅读时间表，让孩子在规定的时间内进行阅读。为了让计划更加具体可行，可以根据孩子的年龄和能力制定不同的目标，例如，每天阅读30分钟或每周读完一本书。在计划中也可以包括一些奖励措施，比如当孩子完成一周的阅读目标后，可以给予一些小奖励，以激发他们的积极性和动力。

第四，分享阅读心得是培养孩子阅读能力的重要一环。当孩子读完一本书后，我们可以询问他们的阅读心得，鼓励他们将读书中的感受和启发与我们分享。可以通过与孩子进行讨论，让他们思考、分析和总结书中的故事情节、人物性格等。我们也可以借此机会向孩子传授一些阅读的技巧和方法，例如如何提炼书中的主题和观点，如何通过阅读提升自己的思维能力等。分享阅读心得不仅可以培养孩子的批判性思维，还可以加深家长与孩子之间的亲子关系。

最后，注重阅读体验是孩子读书的动力源泉。阅读并不是一项枯燥的任务，而是一种丰富多彩的体验。在孩子选择书籍时，可以给予他们一些自由度，让他们能够根据自己的兴趣和心情去选择阅读内容。当孩子遇到困难时，我们可以给予一些引导和鼓励，但一定要避免对孩子的过度干预。如果孩子对某本书毫无兴趣，我们也应该尊重他们的选择，鼓励他们去寻找其他的书籍。重要的是培养孩子对阅读的热情和享受阅读的乐趣。

通过培养阅读兴趣、创造良好的阅读环境、制定阅读计划、分享阅读心得以及注重阅读体验，我们可以帮助孩子养成读书的好习惯，并提升他们的阅读能力。带孩子去读书不仅仅是为了拓宽他们的知识面，更是为了让他们能够在阅读中享受快乐、感受成长。作为家长，我们可以为孩子提供一个丰富多彩的阅读世界，让他们在书的海洋中自由驰骋，收获知识和快乐。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇十

在孩子成长的过程中，陪伴他们阅读书籍是十分重要的事情。但是如何有效地陪伴孩子阅读，却是让很多家长困扰的问题。本文将结合作者自身的体验，对如何陪孩子阅读书进行探讨和分享。

阅读能够夯实孩子的知识储备、培养孩子的情感智力、拓展孩子的世界观和价值观，而家长陪伴孩子阅读，则可以增强家庭的亲密关系和互动、帮助孩子培养阅读兴趣和良好的阅读习惯，以及提高孩子的阅读理解和记忆能力。因此，陪伴孩子阅读书是十分有意义的事情。

1.选择适合孩子的书籍。在孩子刚开始接触阅读的时候，可以凭借自身的了解，为孩子选择一些更为简单、生动的图书，如绘本、儿童文学等，引导孩子爱上阅读。

2.营造良好的阅读环境。家里可以为孩子打造一个舒适的阅读角落，给孩子提供足够的光线和书籍，保持安静的环境，避免干扰他们的阅读。

3.引导孩子阅读和理解。当孩子在阅读过程中遇到未知的词汇或感到困惑时，父母可以给予适当的辅助，帮助孩子更好地理解书籍，激发孩子的思考和探索能力。

4.与孩子进行互动交流。在孩子阅读书籍的同时，家长可以不断发起互动性的提问或让孩子通过故事中的情节或人物来表达自己的感受，增加阅读乐趣和批判性思维能力。

第四段：扩展孩子阅读的方式。

除了正式的阅读书籍，还可以采取多种方式进行拓展，如：

1.共同观看影视作品。在观看影视作品的时候，可以与孩子进行讨论和比较，帮助孩子增加对故事背景、人物关系和角色性格的认识。

2.开展有趣的阅读活动。通过挑选一个让孩子感兴趣的主题或者书籍，可以自己花费一些时间进行阅读，然后组织孩子进行讨论和阅读分享，提高孩子的阅读积极性。

3.多参加阅读推广活动。可以带孩子前往各类书展或者书店等参加有趣的阅读推广活动。这样不仅能够拓展孩子的阅读阵地，还能够让孩子更加热爱阅读。

第五段：结语。

陪伴孩子阅读书是一项良好的家庭教育工作，通过和孩子一起阅读，可以增进亲子关系，拓宽孩子的知识，激励孩子的智慧，同时开阔视野。家长陪伴孩子阅读书，也是对孩子未来成长最好的投资。希望本文对家长在陪伴孩子阅读方面有所帮助。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇十一

阅读是一项非常重要的技能和习惯。从小培养孩子的阅读兴趣和能力，不仅可以增加他们的知识和文化素养，还可以帮助他们培养良好的品格和自我认知能力。然而，很多家长不知道如何给孩子讲读书心得体会，以引导他们进一步理解和消化所读的书籍。今天，我们就来谈一谈如何给孩子讲读书心得体会。

第二段：培养孩子阅读理解能力。

阅读不仅是字面上的理解，而且更多的是对所读内容进行分析和评价。给孩子讲读书心得体会的第一步是培养他们的阅读理解能力。我们可以从几个方面入手，如关注文本中的关键词、比较不同文章之间的异同、尤其是对隐含含义的理解，并透过讨论引导孩子思考和分析文章内容。

第三段：培养孩子写作和思考能力。

除了阅读理解能力，写作和思考能力也很重要。给孩子讲读书心得体会的另一个目的是帮助他们体验知识的创造性和实用性。通过给孩子培养他们的写作和思考能力，他们将学会将所读内容内化，并以更具体、全面甚至是更有创意的方式表达出来。

第四段：关注孩子个性。

每个孩子都是独特的，关注孩子的个性是非常重要的。在给孩子讲读书心得体会时,我们应该注重启发和提升他们特有的优点和潜力。例如，如果孩子比较成熟且思维敏捷，我们可以与他讨论文章中的细节。与此相反，如果孩子较为情感化，我们可以解释文章的情感细节。通过关注孩子的个性，让孩子体验到阅读的乐趣，可以更好地激发他们的阅读兴趣。

第五段：总结。

给孩子讲读书心得体会，是促进孩子全面发展、提高他们阅读能力和品格素养的有效途径。这种方法要求我们积极引导孩子阅读和思考，并耐心听取孩子的意见。我们要学会适应孩子的个性特点，注重启发儿童的优点和潜力，从而不断提高他们的阅读兴趣和能力，让他们享受阅读的美好。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇十二

阅读《有效教学方法》一书后，我受到了很大启发，结合我最近几年的实际教学工作，深有感触，有种豁然开朗的感觉。《有效教学方法》是一本通过展示一些生动有效的课堂实例，告诉我们如何运用各种教育方法，成为一名有效教师。通过谈心式、商讨式的语言讲述许多有效的教学方法。以理论结合课堂实践的形式告诉我们如何在教学过程中去管理课堂，提高学习成绩，并通过具体真实的课例让我们更好的掌握有效的教学实践方法。

文中向我们介绍了有效教学的五种关键行为：清晰地授课、任务导向、多样化教学、引导学生投入、确保学生成功率。在每个行为中又进行了详细的理念与操作方法，让我懂得，作为一名教师，在课堂上的表现非常重要，如何高效有效的完成课堂任务，让孩子们有效的掌握所学知识，需要一定的方法与技巧，而在文中都有着细致的介绍。例如针对清晰授课中提出有效教师的表现：使要点易于理解;清晰地解释概念，使学生能按逻辑的顺序逐步理解;口齿清楚不模糊，没有分散学生注意力的特殊习惯。同时还列出欠有效教师的表现。并通过列表形式告诉具体的清晰授课的方法和具体示例，非常具有实践操作性。

具体来讲，促成有效教学的五种关键行为是：

1、清晰授课，这一关键行为是指教师向全班呈现内容时清晰程度如何，其相关表现为：逻辑的、逐步进行的次序，清晰易懂的授课，没有分散学生注意力的不良习惯。对于教师，要做到清晰授课，就要求在课前要深入研究教材，钻研教学大纲，通过教科书和教学参考书，了解教学内容的整体以及各部分之间的联系，掌握各部分内容的教学目的和要求。通过教师清晰的讲授引导，形成学生较清晰的科学的知识脉络。有了对教材的深刻理解，语言的清晰表达，要达到清晰授课的教学效果，还要利用举例、图解和示范等方法，来解释和澄清。

2、任务导向，是指把多少课堂时间用于教授教学任务规定的学术性学科。其相关表现为：成就(内容)导向，而不是过程导向，使内容覆盖面尽可能大，教学时间尽可能多。教师的任务导向应该是为学生提供较多的机会去学习那些将要评估的材料，而不应该把过多的时间浪费在与教学内容无关的事情上，对教学中可能发生的影响教学的事件有一个预测和行之有效的处理方法。对授课内容在时间上有做出合理安排，这样才能够充分有效的传授教学内容，使得学生能够在有限的时间内获得较多的有价值有意义的知识。

3、多样化教学，这一关键行为是指多样地或者灵活地呈现课时内容，其相关表现为：多样的教学材料、提问、反馈和教学策略等。教师要善于选择方法，创造性加以运用，力求使教学取得较好的效果，这又是《有效教学方法》中的好方法,因为方法本身无所谓好坏，但不同的方法有不同的使用范围，上课运用的方法要与教学情境相适合。例如，对尚未定论的争议问题，可以用小组讨论法;为了让学生认识一个他们不熟悉的物件的形状，采用讲述来描述，不如用演示法更加直观，等等。

4、引导学生投入学习过程。这一关键行为致力于增加学生学习学术性科目的时间。教师的任务导向应该为学生提供最多的机会，去学习那些将要评估的材料。其相关表现为：限制分散注意力的机会，使学生就教学内容进行操作、思考和探询等。课堂上学生的积极性是否得到发挥取决于教师的启发和引导，在课上要边教边观察学生的反应，根据学生的反应调节自己的教学。如果内容太深了，就该尽量的浅显的方式来揭示的本质;如果学生太疲劳了，就该改个方法，如改讲授为议论或谈话，甚至讲个与该课题有关的故事。

5、确保学生成功率，是指学生理解和准确完成练习的比率。呈现材料的难度水平已经成为任务导向和学生投入研究的一个关键方面。其相关表现为：把60%-70%的时间，用在能给学生带来中高水平的成功率的任务上，尤其是在讲解式和传授式教学中。学生在学习中如果不断的得到成功的证明，必然会增强他们的自信心和学习兴趣，在接上来的学习中他们会更有热情更有全心的投入到学习中去，而且易于取得好成绩，心理学上称之为自我效能感的培养和建立。相反，他们总是遇到失败的情况的话，则会影响到他们的自信心，严重的会让他们丧失取得好成绩的信心和学习兴趣。因此，在教学中采用的题目应该适应大多数学生的理解水平和能力要求，使他们能够通过自己的努力获得正确的答案，确保较高的成功率，以此来增强学生在学习上的自我效能感。

阅读这本书需要我们静下心来用心品读，在实践的过程中不断思考，这需要我们教育工作者，放弃浮躁情绪，不要只顾摆一些花架子，要真正潜下心来，认真研究我们的教育对象，他们到底需要什么?怎样做才能充分调动学生的学习热情?情感是学习的动力，只有学生的内心发生了改变，当学习是一件快乐的事，他们才可能变被动学为主动学，变要我学为我要学。否则的话，这种教育方式带来的后果将是很可怕的。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇十三

从古至今，读书一直是人们追求知识和文化的最重要途径之一。而如今，激烈的竞争加剧了人们对于阅读的需求，希望获得更多的知识和提升自己的修养水平。而作为家长和教育者，我们能够利用生活中的点点滴滴，让孩子养成良好的阅读习惯，并从中获得感悟和独特的体验，这也体现了我们对于孩子学习和人生发展的关注和关心。那么，如何给孩子讲读书心得体会呢？以下我将会针对该主题进行详细阐述。

为了让孩子学以致用，我们首先需引导孩子理性总结阅读中获得的体会和认识。例如，孩子通过阅读或听故事，可以学到很多有关人性、生活、爱情、友情等方面的知识，但这些知识更重要的是提供了正面的价值观和人生观的根基。所以，我们有必要帮助孩子思考如何利用所学知识在日常生活中，如何做一个有思考力和有责任心的好孩子，让孩子领悟到读书不仅仅是为了得到知识和满足好奇心，还有更高远的目的。

第三段：讲述自己的读书经历。

有时候，为了引起孩子的兴趣，向孩子分享自己的读书心得和体会也是一种不错的方法。可以向孩子讲述自己曾经读过的一本好书，或是谈谈自己读了一些书之后，对于生活、人性等方面的认识和感悟，再从感性和实践方面阐释书中思想中的精髓。通过自己的讲述，可以激起孩子的阅读兴趣和好奇心，使得孩子能够在自己的兴趣和爱好中获得阅读的乐趣。

第四段：让孩子践行所学。

除了引导孩子思考、让孩子听取自己的读书心得和体会外，还可以引导孩子选择一些课外阅读，在孩子阅读完后，重点询问孩子阅读时印象最深的地方、自己的感悟和反思，以此引导他们自主思考并在实践中运用所阅读的知识，帮助他们更好地理解和掌握内容，使得孩子从简单的理论概念转化为对于实践中的具体应用和实际操作的认识，提高了阅读的实效性。

第五段：结语。

总之，我们必须再次强调阅读的重要性，同时我们需要创造给予孩子充分时间、空间和信任的家庭环境和学习氛围，让他们懂得阅读所带来的乐趣，并能保持长期的阅读习惯。同时，通过激发孩子的阅读兴趣和思考，让孩子充分认识到阅读并不是一件简单的事情，而是一次心灵的旅程，一段提升自我的体验，从而对个性、人生和社会有更深层次和充足的体悟和认识。这样，我们才能在孩子身上看到阅读所带来的有益属性和积极贡献，帮助他们成为学习、生活和社会的积极参与者和建设者。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇十四

第一段：引言（200字）。

阅读是培养孩子综合素质的有效途径之一，然而，如何让孩子爱上读书却是很多家长的困惑。作为家长，我们应该积极引导孩子去阅读，培养他们的阅读兴趣和阅读能力。通过我多年来与孩子们共同探索阅读的经历，我总结出了一些关于如何让孩子爱读书的心得体会。

第二段：培养阅读兴趣（200字）。

孩子爱上读书首先要培养他们的阅读兴趣。这就需要从小注重阅读环境的营造。给孩子提供丰富多样的书籍，定期带他们参观书店、图书馆，让他们接触到各种各样的书，激发他们的求知欲。此外，家长自己要树立好榜样，亲自参与阅读，让孩子看到阅读对大人的积极影响。同时，也要尊重孩子的阅读兴趣，不要强迫他们读不感兴趣的书，而是给予他们“自由阅读”的机会，鼓励他们选择自己感兴趣的书籍。

第三段：创造阅读氛围（200字）。

有了阅读兴趣之后，我们还需要创造良好的阅读氛围。首先，家长要给孩子创造无干扰的读书环境，避免干扰因素的干预。其次，家长可以与孩子一同阅读，培养亲子读书的氛围。在读书过程中，我们可以和孩子共同探讨书中的问题，引导他们思考，增强阅读的互动性。此外，家中也可以设置一个“读书角”，让孩子在安静舒适的环境里专心阅读。家庭成员可以共享读书心得，让孩子感受到阅读的乐趣和价值。

第四段：引导阅读方式（200字）。

除了培养阅读兴趣和创造阅读氛围外，我们还应该引导孩子正确的阅读方式。阅读不仅仅是看，还要注重理解。我们可以教孩子一些阅读技巧，比如：预读、精读、略读等等。在孩子读完书籍后，可以组织他们进行读后感的分享，互相交流阅读心得。这不仅可以提高孩子的表达能力，还可以锻炼他们的思维能力。此外，我们还可以带领孩子参加阅读俱乐部、读书分享会等阅读活动，拓宽他们的阅读范围，与更多的阅读爱好者交流，激发孩子的阅读热情。

第五段：总结（200字）。

让孩子爱上读书并不是一蹴而就的过程，需要有耐心和持久的努力。我们应该从培养阅读兴趣、创造阅读氛围、引导阅读方式等多个方面着手，逐步引导孩子走上阅读之路。当孩子真正享受阅读带来的乐趣和好处时，他们也会自发地培养起对读书的兴趣。作为家长，我们的责任就是悉心引导他们，并为他们提供良好的阅读环境，让他们在阅读中感受到成长和满足。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇十五

阅读是人类认识世界、思考问题、娱乐放松的重要活动之一。对于孩子来说，阅读更是开拓眼界、培养兴趣、提高语言表达能力的有效途径。然而，现代社会的诱惑太多，很多孩子缺乏阅读的兴趣和习惯。所以，如何引导孩子爱上阅读，成为每个家长需要面对的问题。下面，我将分享一些我在帮助孩子培养阅读习惯方面的心得体会。

首先，给孩子提供适合的阅读材料是培养阅读兴趣的基础。根据孩子的年龄和兴趣爱好，选择适合的书籍是至关重要的。幼儿期可以选择绘本和童话故事，通过丰富多彩的插图和简单易懂的文字，引发孩子的阅读兴趣。学龄前后的孩子可选择一些富有想象力和趣味性的故事书，如科普读物、寓言故事等。至于中小学生，可以根据他们的专业兴趣和成长需求，选择一些经典文学作品和科普读物。此外，还可以多次陪同孩子到书店或图书馆，让孩子感受到书籍的魅力。

其次，鼓励孩子多读书、读好书。阅读是一种积累，通过阅读更多的书籍，孩子不仅可以扩大知识面，还可以提高文学素养和语言表达能力。然而，并不是所有的书都适合孩子阅读。因此，我们应该引导孩子分辨好书和糟糕的书，鼓励他们读好书。好书是对孩子的启迪和熏陶，具有高品质的作品能够给孩子带来更多的思考和启发。在这个过程中，家长可以与孩子一起探讨书中的人物、情节、价值观等，激发孩子的阅读兴趣和思考能力。

再次，树立榜样和培养阅读习惯是重要的。孩子们往往是模仿家长的行为和习惯，所以我们自己首先要成为一个热爱阅读的人。保持家里有丰富的读书氛围，比如建一个小书架，摆放一些优质的书籍；制定一个每天读书的时间表，让孩子知道阅读是一种重要的活动。除此之外，有时候与孩子一起阅读也是一件有趣的事情。例如，可以安排每天晚上一起读故事，或是在饭桌上分享自己读过的好书。通过这些方式，让孩子看到家长的积极态度和乐趣，潜移默化地培养起孩子的阅读习惯。

最后，推动孩子参加阅读活动和促进交流也是重要的方法之一。学校、社区和图书馆经常会举办各种阅读活动，家长可以积极参与，带领孩子参加其中。这些活动既可以拓宽孩子的阅读范围，又可以增加孩子与同伴的交流机会。此外，我们还可以鼓励孩子经常与朋友、家人分享自己的阅读经历，互相推荐好书。通过分享和互动，孩子们能够更加深入地理解书中的内容，并从中感知到阅读的乐趣。

总之，培养孩子的阅读习惯需要持之以恒地进行，并且与孩子进行积极的互动。选择适合的阅读材料、鼓励多读好书、树立榜样和参与阅读活动都是培养孩子爱上阅读的好方法。只有通过这些方法的不断尝试和实践，我们才能真正帮助孩子打开阅读的大门，让他们从中受益终身。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇十六

阅读是培养孩子优秀品格和拓宽视野的重要途径。然而，现代社会的快节奏生活使得越来越多的孩子失去了对阅读的兴趣。作为家长，我们有责任鼓励孩子读书，帮助他们发现阅读的乐趣。在这篇文章中，我将分享几种有效的方法和体会，希望能对其他家长有所帮助。

第二段:提供鼓励和奖励。

孩子们在学习阅读的过程中，需要我们的肯定和鼓励。我们可以为他们设立一个奖励系统，例如设立一个星星表，每次孩子完成一本书的阅读，他们就能得到一个星星。当他们积累了一定数量的星星时，我们可以给予适当的奖励，比如买一本他们喜欢的新书，或者带他们去参观一个有趣的地方。这种奖励系统可以帮助孩子建立起正面的阅读关联，激发他们的进一步阅读兴趣。

第三段:选择适合孩子的书籍。

孩子们对于不同类型的书籍可能有不同的偏好。作为家长，我们应该尊重孩子的选择。同时，我们也可以引导他们选择合适的书籍。有时候，孩子可能会迷失在书海中，不知道该读什么书。这时候，我们可以根据孩子的年龄和兴趣，向他们推荐一些优秀的儿童文学作品。我们还可以陪伴他们一起去图书馆或书店，让他们参与到书籍的选择过程中，激发他们的阅读兴趣。

第四段:为孩子创造良好的阅读环境。

孩子们读书时需要一个安静、温馨的环境。我们可以为孩子创造一个专门的阅读角落，放上舒适的座椅和宽敞的书架。在这个角落里，孩子们可以全身心地投入到阅读中，沉浸在书中所创造的世界里。此外，我们还可以为孩子营造一个读书的氛围，比如在家里放一些音乐，或者和他们一起有专门的阅读时间。这些小小的举动都能够激发孩子的阅读兴趣。

第五段:做阅读的表率。

最后，作为家长，我们自己要成为阅读的表率。孩子们会模仿我们的行为，如果我们自己时常沉浸于好书之中，他们也会受到启发，对阅读产生兴趣。我们可以在家中放置一些自己喜欢的书籍，并且经常抽出时间读书。此外，我们还可以和孩子一起读书，互相分享读书的体会和感受，促进家庭的阅读氛围。通过一起阅读，我们不仅可以帮助孩子培养阅读习惯，更能与他们建立深厚的父母子女关系。

总结。

鼓励孩子读书是我们作为家长的责任和使命。通过提供鼓励和奖励、选择适合孩子的书籍、创造良好的阅读环境以及做阅读的表率，我们可以激发孩子的阅读兴趣。阅读不仅有益于孩子的心智发展和知识积累，更能培养他们的情感和价值观。让我们一起努力，为孩子塑造一个热爱阅读、充满智慧和梦想的未来。

孩子如何有效读书心得体会和方法篇十七

1、默想来提高工作记忆。

工作记忆，有点像你的大脑的记事本，就是新的信息被暂时保持的地方。当你了解到某人的名字或是听到一个你要去的地方的地址，你会用工作记忆留住这些细节，直到你完成了与之相关的事情。如果它们不再有用，你就会让它们完全消失。如果它们有用，你会将它们提交到它们会在那里被强化并在之后进行回忆的长期记忆。

工作记忆是我们每天都使用的东西，因此，当它们更强大的时候，就会让我们的生活更轻松。而对于大多数成年人来说，我们在自己的工作记忆中最多可以储存大约七个项目，如果你不太会将你的工作记忆使用到最大容量的话，冥想可以加强它。

有研究已经表明，在内观冥想方面没有经验的参与者可以在短短八个星期里就提高他们的记忆回想。其力量可以帮助我们集中注意力的冥想也已经被证明可以在仅仅两个星期后提高标准化考试成绩和工作记忆。

为什么冥想会对记忆有好处呢?这有点违反直觉：在冥想时，你的大脑停止了像其通常会的那样积极地处理信息。

因此，偶尔休息一下，清空你的头脑。这不仅会让你觉得减少了一些压力，而且你也可能记得更多一点。

2、喝咖啡来提高对记忆的巩固。

如果在学习新的东西之前摄入咖啡因是否能改善记忆仍然值得商榷。但大多数研究都发现在创建新的记忆之前摄取咖啡因只会产生很少的效果或几乎没有影响。

虽然最近的一项研究发现，在完成学习任务之后服用咖啡因药片实际上会将记忆调用提高到多达24个小时之后。参与者们记忆一组图像，然后通过看同一图像(目标)、类似的图像(诱饵)以及完全不同的图像(陪衬)来接受测试。

受试者的任务是挑选出在没有被诱饵(它们是非常相似的)欺骗的情况下挑选出到底哪些是他们所记忆的图片。这是一个被称为分离模式(patternseparation)的过程，根据研究人员表示，它反映了“记忆保持的更深层次”。

在这项研究中，研究人员们把注意力集中在了咖啡因对记忆巩固加强我们所建立的记忆的过程的作用。这就是为什么他们相信，其影响效果是发生在于学习任务之后而不是之前摄入咖啡因的时候。

因此，不要只是在早晨开始的时候喝一点咖啡，而是一整天都要为了保留更多的你所学习到的内容而喝一些咖啡。

3、为了对长期记忆有好处而多吃浆果。

研究表明，吃浆果可以有助于延缓记忆力衰退。由雷丁大学(universityofreading)和半岛医学院(peninsulamedicalschool)进行的一项研究发现，补充十二周的正常饮食的蓝莓会提高空间的工作记忆的任务的表现。此效果在仅仅三周之后就开始出现并一直持续了整个研究的期间。

一项测试了70岁以上的女性护士的记忆力的对浆果的长期研究发现，那些每个星期至少定期吃两份草莓或蓝莓的人在记忆力衰退方面有着适度的减少。(草莓的影响可能是值得商榷的，不过，因为这项研究是由加利福尼亚州草莓协会(californiastrawberrycommission)部分资助的……而另一项侧重于草莓的研究建议，你每天需要吃掉大约10磅的草莓才能看到任何效果)。

在这一领域还需要更多的研究，但是，科学家们正在愈发了解浆果可能会如何影响我们的大脑。特别是，蓝莓因其拥有高含量的似乎会加强大脑内现有的联接的类黄酮而知名。这可以解释它们对长期记忆带来的好处。

即使事实证明它们并不会对你的记忆力有太多的帮助，浆果仍然对你真的很有好处。

4、锻炼身体一遍提高记忆回想。

对大鼠和人的大脑两者的研究表明，经常进行体育锻炼可以改善记忆回想。老年人健身甚至已经被证明可以在不在持续的规律的运动的援助之下就减缓记忆力衰退。特别是，研究表明经常锻炼可以提高空间记忆，所以运动可能并不一定是一种提高所有类型的记忆回想的方式。

当然，运动的好处非常多，但是，对与进行特定的规律的运动的人的大脑被证明除了可以改善记忆力之外还能提高认知能力。所以，如果你正在寻找一种保持头脑敏锐的方法，散步可能会是答案。

5、嚼口香糖来让记忆力更强。

另一个简单的可以提高你的记忆力的方法是，当你学习新的东西时，嚼口香糖。因为存在着相仿的研究结果，所以它并不是一个稳赢的赌注，但是，去年发表的一项研究表明，完成了记忆回想任务的研究参与者们，如果他们在研究过程中咀嚼口香糖，他们会更准确且有着较高的反应时间。

咀嚼口香糖可能会影响我们的记忆回想的一个原因是，它增加了大脑用于记忆的一个重要区域海马区的活动。(虽然目前还不清楚为什么会这样。)。

另一种理论侧重于因嚼口香糖而增加氧气以及这会如何提高注意力，帮助我们在学习新事物的时候在大脑中建立更强的联系。一项研究发现，在学习和记忆测试中嚼口香糖的参与者有着较高的心率水平，这是会导致更多的氧气流向大脑的一个因素。

6、更多的睡眠以便巩固记忆。

睡眠被证明是拥有良好的记忆力的最重要的元素之一。由于睡眠我们大部分的记忆巩固过程所发生的时候，缺乏足够的睡眠我们将会难以记住我们所学到的东西是有道理的。

即使是小睡很短的时间也可以提高你的记忆回想。在一项研究中，参与者通过记忆画有插图的卡片来测试其记忆力强度。在记忆了一组卡片之后，他们休息了40分钟的时间，一组人小睡，而另一组人保持清醒。在休息时间过后，两组人均被测试他们对卡片的记忆。

令研究人员感到惊讶的是，睡眠组明显表现得更好，记住了平均85%的图案，而与之相比，那些一直保持的人平均记住了60%。

研究表明，当记忆最先被记录在大脑里(特别是海马区)时，它仍然是“脆弱”且容易被忘记的，尤其是在当大脑被要求记住更多的事情的时候。小睡一会儿似乎将记忆推到了防止它们被“覆盖”的大脑的“更永久存储区”大脑皮层。

不仅是在学习之后睡眠是记忆的创建过程中的关键部分，而且在学习新的东西之前睡眠也是很重要的。已有研究发现，睡眠不足会影响我们将新的东西投入记忆以及巩固我们所创建的任何新的记忆的能力。

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