健康矫正新理念心得体会和方法 矫正思想心得体会(九篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

2022健康矫正新理念心得体会和方法一

要求小朋友明白多吃零食会影响一日三餐的进食量，妨碍身体吸收全面的营养，影响身体健康。

1、挂图

2、一些零食的包装袋，果奶瓶等。

1、教师分别出示一些零食的包装袋，果奶瓶等，与幼儿谈话，让幼儿说出这些东西都是装零食的，并请幼儿说说自我喜欢吃哪些零食。

2、组织幼儿讨论：多吃零食有什么不好。

3、看图片，回答问题。

（1）明明在家里喜欢吃什么？

（2）到了吃饭的时候，明明想不想吃饭？为什么？

（3）睡觉的时间到了，明明觉得怎样了？

（4）明明长得高不高？结不结实？

（5）医生给明明体检时，对明明说了些什么？

4、教师总结：

让幼儿明白多吃零食也是挑食、偏食的表现，这会影响我们身体生长和健康。

2022健康矫正新理念心得体会和方法二

健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。一直以来，医疗卫生服务机构是健康教育与健康促进的重要场所，开展健康教育与健康促进是提高全乡人民群众的健康知识知晓率，健康行为形成率，及疾病相关知识知晓率的重要措施，是提高健康文明素质、提高全乡人民群众生活质量的必须长期坚持不懈抓紧抓实的工作内容。

一、目标

通过健康教育与健康促进活动，提高全镇人民群众的卫生知识水平、健康意识以及疾病相关知识知晓率，促进社会对健康的广泛支持，推动基本公共卫生服务，创造有利于健康的生活条件，以达到提高全镇人民群众的健康水平和生活质量。

二、内容

(一)充分发挥卫生院健康教育领导小组的作用。广泛动员领导层、动员专业人员、动员乡村两级医疗卫生服务有关人员参与。

(二)每年制定并下达健康教育工作计划。制订相应计划组织具体实施，要进一步加强网络建设，定期组织健康教育员培训，齐抓共管，创建一个有益于健康的环境。为健康教育投入必要的人力、财力、物力。

(三)加强医院健康教育阵地建设。门诊应设有固定的健康教育阵地(如宣传栏、黑板报等)，每月更换一次(每年出刊12期以上)。积极征订健康书刊，对上级下发的及本院自制的健康教育资料及时张贴、分发。利用各种形式，积极传播健康信息。

(四)开展健康教育知识培训。

1、对全院医务人员开展健康教育知识培训每年一次，以提高医务人员的卫生知识水平、健康意识，使医务人员的健康知识知晓率达80%以上，健康行为形成率达70%以上。

2、加强对村卫生室人员的健康教育知识技术培训，提高村级医疗卫生服务人员健康教育水平，全年不少于6次。

(五)大力开展院内健康教育活动。

1、门诊健康教育：医生应有针对性开展候诊教育与随诊教育。

2、住院健康教育：做好入院教育与出院教育的同时，重点做好住院期教育：①医生在进行医疗活动时所运用的健康咨询、健康处方等对病人及其亲属开展健康教育。对住院病人可采取疾病小知识口头和书面测试，分发资料、给病人上课等多种形式的健康教育;住院病人相关知识知晓率达≥80%。②健康处方：每位住院病人或家属至少一种健康教育处方，有针对性地对每位住院病人或家属开展健康教育2—3次。③利用宣传阵地进行宣传教育。

(六)积极开展院外健康教育活动。针对辖区内的健康人群、亚健康人群、高危人群、重点保健人群等不同人群，结合公共卫生服务，对辖区各村进行经常性指导。配合各种宣传日，深入各村开展咨询和宣传。利用预防接种、疾病普查等机会开展健康教育活动。

(七)加强反吸烟宣教活动。积极开展吸烟危害宣传，充分利用黑板报、宣传窗等多种形式，经常性地进行吸烟与被动吸烟的危害的宣传。积极参与创建无烟医院，医院有禁烟制度，医疗场所有禁烟标志，无人吸烟。

(八)做好检查指导和效果评价。每年定期组织人员，对各村卫生室的健康教育工作进行指导、检查，完善健康教育执行过程中的各种活动记录、资料。通过健康知识知晓率、健康行为形成率及住院病人相关知识知晓率的测试，对健康教育工作进行评价与总结。

2022健康矫正新理念心得体会和方法三

老师们，同学们：

早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

2022健康矫正新理念心得体会和方法四

又是一个浪漫的冬季，不经意间，进入大学已将近半年了，从不认识初的拘谨到“混熟”后的融洽，我与市场营销这个大家庭一起体会到成长的快乐，而自己也荣欣的担任了班级的心理委员。一开始担任这个工作，我很迷茫，不知道应该做些什么事，后来经过学校的培训后，首先我受益匪浅，学习到很多关于心理方面的知识，也深刻地认识到心理委员工作的重要性，于是我渐渐开始了解这个工作，也开始接受这份工作，最总也喜欢上它。

在这一学期里，我试着努力地主动与同学们沟通，去倾听他们心里的困惑，去分享他们的快乐，去分担他们的烦恼，为此我做了以下工作：

一、加强自身的心理素质锻炼，提高工作能力

(1)作为心理委员，必须具备强烈的责任感，每次都按时参加学校，学院举行的心理委员培训讲座和素拓活动，及时了解学校在这方面的措施和政策，并且通过活动过程还与其他班级的心理委员互相交流经验。

(2)课余时间主动去图书馆查阅相关书籍，学习一些心理知识，以此来提升自身的素养，提高服务同学的水平。

二、积极开展班级心理活动，培养同学们乐观向上的阳光心态

(1)10月23日：刚进入大学，彼此之间还很陌生，为促进同学们相互了解认识，尽快融入班集体，在心理委员的倡议下，全体班1委的积极组织下，我班策划了“我们在徽园”的集体活动，并且在徽园开展一系列互动环节。

(2)11月1日-7日：为了尽快了解同学们的思想、心理状况，便于以后针对性开展心理活动，在心理委员的组织策划下，全班同学积极参与，我班成功开展了“大学生心理健康调查”活动。

(3)11月-12月：为丰富同学们的课余时间，带动个别参与积极性不高、性格内向腼腆的同学融入集体，我班在辅导员的关心下全体班委的组织了“班级篮球友谊赛”“班级羽毛球友谊赛”等心理活动。

(4)根据自己和同学们的时间，有针对性的和同学们谈心交流，搞好同学关系，成为他们知心信任的倾听者，并取得;良好效果。

总体来讲上一学期的心理工作比较顺利，但也发现自身在工作中有一些不足和缺陷，有待改进和提高。

(1)没有充分地与每一位同学交流沟通，可能忽视了部分需要我帮助的同学。

(2)积极主动找我倾诉的同学不多，大部分是我主动找他们，说明我的信任度还不够高。

(3)我班举办的心理活动不够多，参与面还不够广泛，有部分同学参加不太积极。

(4)自身的水平还比较有限，有些同学提出的问题我还不能给出合理的回答，处理问题的经验还不足。

2022健康矫正新理念心得体会和方法五

虹口区司法局围绕“依托一个平台，坚持两个立足，把握三次评估，围绕四条主线”的整体思路，以预防和减少青少年重新犯罪、维护社会稳定为根本目的，在市司法局、市矫正办的关心支持和指导下，努力创新工作机制、转变工作理念、动员多方力量、整合各方资源，走出一条具有虹口特色的青少年社区矫正之路，取得了很好的效果。目前，对42名在册社区服刑青少年开展了帮教工作，未发生一起重新违法犯罪。通过帮教，帮助5名对象复学，已有15人获得电脑办公自动化、驾驶员、营业员、烹饪等技能证书，另有11人成功就业等。

青少年社区矫正和安置帮教服务中心工作对象为青少年社区服刑和刑释解教人员，属公益事业团体，工作经费主要来源于政府投资、社会募集和企业捐助。业务上接受区司法局、街道司法所的指导和监督。服务中心内设办公室、心理咨询工作室、志愿者之家、技能培训室、公益劳动基地、社区一站两室、爱心超市等部门。服务中心功能定位为社区矫正综合服务平台，所有参与社区矫正工作的各种资源都汇集到服务中心，进行整合后输送到社区内所有需要接受矫正的青少年。服务中心的运作实现了矫正效益的优化，解决了以往缺乏统一协调、力量分散所导致的覆盖范围有限和矫正资源内耗问题，也解决了开展帮教活动所需要的资金、场地等物质保障。服务中心的运作也激活了家庭矫正力量，中心设在街道，方便了家庭全面参与矫正工作，盘活了以往已知被忽视的重要资源。

一是立足于参与的广泛性，整合帮教资源。罪错青少年矫正帮教是社会性的系统工程，必须发动广泛的社会资源参与。司法局利用自身职能优势，充分发动社会各方力量，整合资源优势，形成矫正帮教合力，共同帮助罪错青少年回归社会。整合司法资源，牵头召开预防和减少青少年违法犯罪联系工作会议，促成了《中共虹口区委政法委等七部门关于预防和减少青少年违法犯罪工作的实施意见》、《虹口区预防和减少青少年违法犯罪》和工作流程图的出台；整合政府资源，与教育局和全区院校合作，解决罪错在校生的就学问题和建立罪错青少年技能培训基地；发动劳动局等职能部门和相关企业力量，为最错青少年顺利就业创造条件；整合社区资源，通过在街道建立青少年社区矫正和安置帮教服务中心，以此为平台，充分发动青保办、街道、家庭的力量深度参与矫正帮教工作；

二是立足于队伍的专业性，保证帮教实力。青少年的矫正帮教需要一个较长周期的考察，要求帮教工作者具备专业知识和工作技巧。因此，拥有一支稳定的、专业性的矫正工作队伍是保证帮教工作有效开展的基础。我区在组建社工队伍之初就强调知识结构和年龄结构的科学组合，要求专职社工具备相应的人文、心理、法律、教育、社会等专业知识背景或者具有一定年限的社会工作经验；在年龄结构上要求老少比例适当。我区现有矫正社工29人，其中具备研究生学历的1人，本科学历的13人，专科学历的15人，具有多年公安工作经验4人，年龄结构上，年龄最大的57岁，最小的22岁，平均年龄34岁。这支社工队伍既具备开展帮教工作的专业知识技能，又能够保持相对的稳定性，保证了帮教工作开展的专业性和连续性。此外，我们还根据每名社工的背景和特长，有针对性地进行交叉培训，全面提升社工的专业水平和帮教技巧。

一是把关前期评估，帮教方案个性化。在正式开展矫正帮教之前，由服务中心对每名帮教对象进行背景评估，包括犯罪类型、犯罪情节、教育背景和家庭状况等要素，根据评估结果因材施教，选择合适的人员组建最佳组合的帮教小组，制定个性化的矫正方案，避免千人一面影响帮教效果。如涉嫌抢劫的金某，年仅16岁，早年丧母，寄居伯父家，总感觉寄人篱下，在组建帮教小组时特意安排具备心理学知识和母亲背景的女社工，针对其特殊的家庭环境和成长背景，发挥信息沟通优势，从一个母亲的立场出发教育感化金某，帮助其打开心结。金某在20xx年中考中成功考入一所中专学校。二是注重过程评估，方案调整弹性化。由区检察院等相关部门组建外部评估小组，跟踪负责矫正帮教指导，随时注意帮教方案的实施情况，评估考察已经实施的矫正措施是否对矫正对象发生作用，一旦发现方案有需要改进的地方，立即启动调整程序，对方案措施和小组成员随时作出调整，以保证矫正帮教工作顺利进行。三是实行缓冲评估，矫正工作延伸化。对完成矫正的青少年设置了一个额外的缓冲区考察期，指派专职社工统一负责继续延伸跟踪评估，主动回访了解青少年在矫正帮教结束后的情况，进一步巩固矫正帮教成果，将帮教工作延伸化、关爱工作持久化。

1、定期进行心理测试，掌控青少年矫正对象心理健康状况。在矫正之前，进行心理倾向测试，通过上海市爱心帮教基金会心理辅导部，测试评估重新犯罪风险；在矫正期间，进行心理健康复测，随时掌握矫正青少年的心理健康状况，以便及时采取措施。聘请上海市德瑞姆心理咨询培训中心、知音职业技能培训中心的专业心理咨询师定期进行心理健康讲座。

2、实施个性化心理辅导。利用设于新航虹口工作站的虹口区心理咨询中心和部分街道的心理咨询工作室，对存在网瘾的、缺乏自信的、存在家庭心理阴影的青少年，制定个性化心理辅导方案，开展个案式的心理矫正和心理咨询。在虹口心理咨询中心开通了虹口“心之桥”心理咨询热线，定时接待电话心理咨询。

3、与市爱心基金会共同建立《社区服刑青少年成长手册》。对20名实际居住虹口区的社区服刑青少年建立了《社区服刑人员青少年成长手册》，对他们的心理健康状况进行跟踪记载反馈，既方便社工了解青少年心理动向，也为心理辅导提供动态依据。4。建立网络交流平台。针对一部分社区矫正青少年喜欢上网聊天吐露思想的特点，在日常教育中开辟网上交流平台，借助qq、msn等网络交流工具，开展有针对性的思想交流。去年以来已对16名进行初级心理测试，今年又对9名开展了阶段性心理测试，其中一名重点对象先后测试了3次。如，王某曾是本市某公交公司的一位优秀司机，一次交通事故中，他被判交通肇事罪而获刑，巨大的人生落差让他一度想要结束自己的生命。在精神陷入极度的困惑中，心理咨询师和矫正社工及时走进了他的心灵，通过多次的心理咨询减轻了他的焦虑，消除了自杀的念头。同样是心理疾病，让刑满释放后的黄某产生了严重的社会适应性障碍，常因小事大吵大闹，女儿误认为其患有精神疾病，遂将其骗到精神病院进行治疗，从此父女成了形同陌路的陌生人。当黄某在报上看到心理咨询热线开通的消息后，抱着试一试的想法，拨通了热线。在心理咨询师耐心引导下，黄某建立了基本的认知，改变他不健康的认知方式和人际关系，最终使三年来从未谋面的父女终于坐到了一起。

通过组织开展灵活多样的“团康”活动，发挥团体组织行为对成员的示范引领作用，引导社区矫正青少年对自身行为的反省，重新选择定位行为方式。

1、搭建同龄互动平台。依托服务中心，搭建青少年社区服刑和刑释解教人员与社会青少年的交流互动，开展寓教于乐、寓教于学、寓教于感的比赛活动，弥合他们与正常同龄人之间的发展缝隙，达到行为引导和鼓励的。

2、组织公益劳动。所有社区矫正青少年必须参加集体公益劳动。与团区委、各街道共同推出青少年“520我公益”系列活动，包括江湾镇街道的“爱心义拍”、四川北路街道的“图书漂流”、欧阳路街道的“心灵避风港”等活动。此外，在公益劳动中特别增加关心孤老、残疾人等弱势群体的内容，培养他们的同情心和社会责任感。

司法局组织对全区25岁以下社区矫正帮教青少年进行了问卷调查，深入了解个人的兴趣爱好、教育背景、学习能力和发展规划，与劳动保障部门和教育部门展开合作，创造条件，帮助他们根据个人发展规划，在接受社区矫正期间参加相应的职业技能培训，使其具备一定的工作专长和工作能力，一方面通过兴趣爱好的熏陶达到行为矫正的效果，另一方面通过谋生技能的提升达到树立自信的效果。我区截至目前已经选择合适的罪错青少年，开办了计算机应用与管理、调酒师（初）、营业员、雅思语言、绿化工、编制（织）等专业技能培训班，先后培训人员102人次，其中有15名社区服刑青少年通过考试拿到了技能培训等级证书，有11人通过推荐找到了合适的工作。

1、对于一部分具备求学意愿和基础的社区矫正青少年，通过教育部门牵头，落实其继续就学。至今已帮助5名对象复学。

2、针对部分有就业条件的社区矫正青少年，多渠道为他们就业创造条件和机会。邀请劳动保障局干部，开展就业指导专题讲座；组织参与市“送岗位进社区”和区劳动局举办的招聘会；与区劳动局、新航虹口工作站联合举办了25岁以下社区服刑和刑释解教人员的专场招聘会；与过渡性基地——上海富大（集团）有限公司、新航虹口工作站举办特殊专场招聘会。今年以来针对性的推荐就业，已经有11人被用人单位面试，其中4人被用人单位当场录用。

3、对部分因家庭困难而不能顺利实现就学、就业的社区矫正青少年，通过民政部门的相关渠道和社会募集资金，资助其渡过难关，解决就业、就学问题。

2022健康矫正新理念心得体会和方法六

情景表演在活动前排练好。

1、了解生病的`痛苦，明白健康的重要性。

2、学习一些保健常识。

一、丁丁生病

1、小朋友你喜欢生病吗？有个孩子叫丁丁，他很想生病，你明白是为什么吗？

2、观看事先排演好的情景表演。

二、丁丁为什么想生病？

1、丁丁为什么想生病？

2、引导幼儿经过讨论明白：看望病人、送礼给病人、帮忙病人，都是为了让病人恢复健康。

3、真的生病了，丁丁高兴吗？为什么？

4、引导幼儿讨论生病有多么难受――不能上幼儿园，不能和小朋友一齐玩，身体很不舒服。

三、怎样才能不生病？

1、丁丁最终明白生病一点都不好玩，可是，怎样才能使自我不生病呢？

2、引导幼儿讨论应当如何注意保健，防止生病。

2022健康矫正新理念心得体会和方法七

亲爱的老师们，同学们：

大家好!

我是1506班的周淑怡，我今天演讲的主题是“健康运动，热爱生活”。

前不久，我校举办了第三届体育健康节，“单车慢骑”，“环环相扣”，“天天向上”等精彩有趣的比赛，吸引了大量学生的积极参与。同学们在紧张的课后，不仅锻炼了身体，还放松了心情。“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春;只有运动才能让生活变得更加富有情趣;只有运动才能提高人们的审美意识;只有运动才能让我们学会团结、友爱。

同学们都知道，运动有益于身体健康。适当的运动能使人提升免疫力，降低癌症的发生几率，改善睡眠和降低运动伤害发生的几率。不仅如此，运动不只能强身健体，还能有效地帮助我们培养思想道德品质，开发智力，提高心理素质，陶冶情操，发展个性和增强适应未来社会的各种能力。我们都知道“运动有益于身心健康”，这种健康不仅仅是在肢体上的，也是在心理上的。我们在提高身体素质的同时也使得我们的心理素质得到升华，当我们面对生活的挫折与磨难时也就多了一些自信与乐观。

所以，同学们，让我们在运动中释放你的情绪，磨练你的意志，并从而正确的认识到一个真正的自己吧!从现在开始，健康运动，从我做起!

谢谢大家，我的演讲完了。

2022健康矫正新理念心得体会和方法八

音乐起：阳光体育之歌(播放完整的一段，于结尾处渐弱)

韩蓓思：金色的阳光召唤我，我们奔向操场去，一起练身体;

宋鼎：金色的阳光赞美我，我们同在阳光下，一起练身体;

韩蓓思：欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。

宋鼎：健康属于我，健康属于你，阳光体育使我们健康又美丽。

韩：每天锻炼一小时，快快乐乐，充满朝气。

韩、宋：每天锻炼一小时，增强体魄，练出好身体。

宋：同学们，保持健康的身体离不开运动，“生命在于运动”，“运动在于锻炼”。可是前段时间报纸上刊登的一则消息不得不引起我们的重视，由请吴越为我们讲述——

——讲述资料

韩：同学们，我之所以在这里不厌其烦的公布这些数据，是想强调这样一个观点：体育和健身是多么重要。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。

韩、宋：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

韩：那运动到底有什么作用呢?谁来跟我们讲讲呢?

徐安琪：我来讲吧!(讲述资料)

宋：西方许多发达国家他们早已认识到运动给个人，给国家带来的好处。下面我们由请葛林钱同学为我们讲述一下北欧瑞典这个国家体育运动发展情况。(葛林钱介绍)

韩：同学们，寒冷的冬天已经来到，我们要积极行动起来，投身到体育健身的行列中去。挥动双臂，抬起双脚，扭动腰肢，跳啊、蹦啊，跑啊，让操场成为我们运动的舞台，在蓝天白云的拥抱下，挥洒出矫健勃发的身姿。听!运动的脚步近了!看，我们跃跃欲试，准备行动起来了——

——朗诵有关运动的诗歌

韩：同学们运动是好事，但在冬季运动时也要注意保护自己，防止运动时受伤，下面，请听朱嘉怡为我们讲讲冬季运动的注意事项：

——朱嘉怡介绍冬季运动注意事项

宋：同学们，我们学校每年冬天都要举办体育趣味运动会，什么合作跳绳、鱼贯穿梭、跑步接力，一个个项目丰富多彩，掀起一浪浪高潮，广大师生都沉浸在欢乐的海洋中，感受到运动带给我们的快乐与精彩。“我运动、我健康、我快乐!”今年的你准备好了吗，期待着你们英姿勃发的身影。

韩：最后让我们在范晓萱的《健康歌》中开启今天的运动之旅吧!来，同学们，我们起立，深呼吸，搓搓小手，踢踢腿，我们一起来做运动!

2022健康矫正新理念心得体会和方法九

一、活动主题：中学生心理健康教育

二、活动时间：20xx年9月6日

三、活动地点：八年级(4)班教室

四、活动对象：八年级(4)班主任田景虹教师、八年级(4)全体同学

五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有13左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有25左右的孩子有不一样程度的心理障碍。这些数据证明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应本事。

(二)、青少年心理健康标准

①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应本事适度与行为协调。⑥心理年龄贴合实际年龄。⑦有心理自控本事。⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平。

可是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，所以，在心理上他们期望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会主角，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表此刻为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的资料和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表此刻其认知本事、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依靠性并存;

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自我的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情景。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和教师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自我的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。

6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

发觉自我小学时的想法梦想很天真，自我此刻的情景无法达成而全盘否定，导致梦想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不明白自我该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可此刻很差。我感觉我此刻是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我此刻很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，所以而逐渐厌恶学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情景该怎样办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到梦想与现实的差距，会开始慢慢的给自我一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎样去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大能够理解成过去的一切都是为此刻的你做铺垫!)对自我可是分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自我实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自我一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加团体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，坚持乐观的“正性情绪”，提示自我不是一无是处，每一天提高一点，循序渐进。

(五)、提问：你有没有遇到过以下几个问题你是怎样处理的

1、害怕考试、害怕学校、害怕教师、甚至厌恶学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、细心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自我孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

(六)、中学生如何坚持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、对自我可是分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高，避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、积极参加团体活动，扩大社会交往

6、加强意志锻炼，坚持乐观的“正性情绪”

7、不要为自我寻找借口

8、再给自我一点爱

9、分散你的注意力

10、改变你的行为