游泳成功后的心得体会总结 游泳锻炼心得(8篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写游泳成功后的心得体会总结一

我学游泳，主要是因为学校要开设游泳课，妈妈担心我学不会，所以提前给我报了游泳班，还为我买了泳裤、泳帽、泳镜等全套装备。

第一次来到游泳馆，我特兴奋。游泳池是长方形的，水蓝蓝的，清澈见底，已经有很多人在游泳了。我们几个新来到小伙伴，在教练的带领下，站在岸上先做热身运动。

教练告诉我们：“学游泳，必须要敢于下水才行！”听了教练的话，我可谓是初生牛犊不怕虎，直接跳入泳池中，结果发现自己的脚好似悬空一样，挨不着底，而且水也好凉，我吓得直冒冷汗，赶紧往岸上爬，当我抓住了泳池边的墙时，才松了一口气。

学游泳还有一件重要的事是学会憋气。要先深深吸一口气，再把头埋入水中，看看能坚持多久时间。我刚开始只能憋气几秒钟，回家后，我又用脸盆装水练习憋气，经过多次练习，我最后能憋气28秒了，我特开心！

从第三天开始，教练就开始教我们手和脚的动作了。我们学的是蛙泳，要求两条腿尽量向两边分开，脚掌朝外用力划水。双手手指并拢，两手相对用力向前伸，像一把利剑一样，然后两手分开向两侧划水，借助水的反作用力，人就可以在水中向前游了。

换气可以说是所有动作中最难的了。先深吸一口气，将头埋入水中，向前游一段，再抬头换气，反复这个动作。我第一次换气时，就被呛了一口水，心情好失落。后来我发现，换气时速度要快，就不容易呛水了。我掌握了这个小诀窍，学起来游泳就更快了。

经过十几天的练习，我终于学会了游泳，从最初几米远到十几米远。结业那天，教练还邀请妈妈来观看，看着我在水中自由自在地游来游去，妈妈心里乐开了花，我也心花怒放。

学游泳，让我更加懂得了“有志者事竟成”的道理。暑假就要来了，我期待着在水中畅游的那一天的到来！

描写游泳成功后的心得体会总结二

甲方：

乙方：

根据《中华人民共和国合同法》及相关法律规定，甲乙双方在平等互利的原则下，现就位于南山区宝珠花园小区内的游泳池承包事宜进行共同协商一致并签订本合同达成如下协议：

一、承包项目：甲方同意将位于深圳市南山区宝珠花园小区内的游泳池承包给乙方自主经营。

二、承包期限：20xx年5 月 01 号— —20xx 年 10 月 01 号(营业日期以每年开放与闭池公告时间为准)，为期年，每年

三、承包费用及支付方式

1、承包费用：每年按照为期 两 年。

2、缴付方式：每年租金分4月缴纳，每月第一月租金在签订合同8日内缴纳;第二年租金缴纳方式依据本年度方式执行。

3、保证金：并缴纳水电费押金违反本合同之条款并将游泳池及设备完好地交接于甲方后，甲方将保证金无息全额退还乙方。

4、水、电计费标准为 ：水 元/吨 ， 电 /度 ，如遇水电费用调整，则按市政价格变动执行。

四、承包场地交付

自乙方向甲方支付保证金之日起三日内，甲方将承包项目交付乙方，双方签订交接书，对房屋现状及附属设施一一列明，由双方签字确认作为本合同附件。

五、合同说明

1、 甲方将游泳池的经营权及游泳池相关硬件承包给乙方，在合同期间甲方不得以任何形式收取额外费用。

2、 游泳池的收入归乙方所有，乙方需向甲方支付承包费、水电费。

3、 非因乙方原因造成的营业停止，合同期限顺延。

4、 乙方可用游泳池的名义对外宣传。

5、 因天气的原因乙方有权缩短游泳池开放时间，具体视天气情况而定。

六、甲方责任说明

1、 保证承包项目的权利无瑕疵，若有第三人主张权利，责任由甲方自行承担。

2、 甲方保证按小区绿化用水、用电的费用标准供给乙方充足的水、电，并保证游泳人员进出小区的自由。

3、 甲方有权监督乙方的工作，但不得干涉乙方正常的自主经营权。

4、 甲方有义务协助乙方协调与业主、外单位关系，为乙方营造良好的经营环境。

5、 甲方应提供详细的设备清单(如：水循环处理设备、吸污机)，并保证设备完好。乙方在使用时应珍惜、科学使用，并承担使用中出现的维修费用。

6、 甲方要配合乙方工作人员在小区内的相关宣传活动(如拉横幅、贴海报等)。

7、 为了泳池安全，方便救生员管理，甲方为乙方提供住宿和就餐条件，乙方支付甲方相应水电费用和伙食费。

七、乙方责任说明

1、 游泳池可对外开放，但优先满足小区业主的需要，经营活动也不得影响甲方小区业主的正常生活。

2、 乙方负责游泳池的管理，在营业日期内出现安全事故均由乙方负责。

3、 乙方需加强游泳池卫生管理，保持环境卫生，确保水质符合检测标准。

4、 乙方经营范围包含游泳池开放、游泳用品及相关商品的出售，不得经营违禁商品。

5、 乙方应在每月8号前向甲方缴纳承包费、水电费。

6、 乙方可根据人力成本及水电成本的变动对泳池的票价及培训费用进行相应调整，具体费用可参照市场行情。

7、 合同期满，乙方将游泳池、房屋、设备如数交还给甲方，如有非正常磨损外的损坏，乙方应照价赔偿，乙方增添的设施(救生台、水处理机等)归乙方所有。

八、合同解除

双方均不得以任何不正当理由解除合同，当事人一方如有正当理由要求解除合同时，须提前一个月通知对方，经对方同意后方可解除合同。如一方无正当理由提前解除合同，须赔偿另一方的损失及预期利润。

但在承包期间如乙方有下列行为，甲方可以单方随时解除合同，并扣除乙方交纳的保证金作为补偿。如仍不能弥补甲方损失乙方应当再行赔偿：

1、 乙方延期交纳承包金超过30天;

2、 乙方出现违反合同禁止性规定行为;

3、 乙方未能完善经营手续，致使违规或违法经营;

4、 乙方违反承包合同义务条款经警告后未有改正。

九、 免责条款

因不可抗力(地震、塌方等)或其他不可归责于双方的原因，使场地不适于使用或租用时，甲方应减收相应的租金，如果场地无法复原的，本合同自动解除，应退还全部押金和相应租金，双方互不承担违约责任。

十、争议管辖

双方因合同发生纠纷时应及时协商解决，协商不成，可向甲方所在地的人民法院提起诉讼。

十一、其他事项

合同未尽事宜，由甲、乙双方协商解决，另拟定补充协议，补充协议与本合同具有同等法律效力。

十二、本合同一式两份，双方各执一份，经双方有权代表签字盖章后生效。

甲方：深圳市东部物业管理有限公司宝珠花园管理处

负责人：

年 月 日

乙方：深圳市腾达体育管理有限公司

负责人：

年 月 日

描写游泳成功后的心得体会总结三

；范本范文

甲方：

乙方：

甲方为丰富小区的物质文化生活，为小区提供一个运动休闲场所，本着公平、公正、公开、优势互补的原则，根据《中华人民共和国民法典》，甲乙双方经友好协商达成如下条款，供双方共同遵守。

一、合作说明

1、甲方将游泳池的经营权及游泳池相关硬件承包给乙方，在合作期间甲方不得以任何形式收取额外费用。

地点：

时间：________年月日——________年月日

2、游泳池的收入归乙方所有，乙方需向甲方支付承包费、水电费。

二、甲方责任说明

1、甲方提供存放物料的地点，确保非营业时间游泳池相关设施的安全。

2、甲方保证供给乙方充足的水、电。

3、甲方有权监督乙方工作，但不得干涉乙方正常的自主经营权。

4、甲方有义务协助做好卫生部们的检查及处理游泳池内发生的治安突发事件。

5、甲方出示游泳池可开放的相关证明。

6、甲方需负责非营业时间池水和不能存放的设施的安全。在非营业时间内如果出现的任何问题由甲方负责。

三、乙方责任说明

1、游泳池首先满足小区业主的需要，方可对外开放。

2、乙方负责游泳池的管理，在承包期间的营业时间内出现安全事故由乙方负责。

3、乙方需加强游泳池卫生管理，保持环境卫生，确保池水符合检测标准。

4、乙方负责门票、泳具等的出租销售。

5、在承包期间营业时间内，由于乙方管理不善，设施被盗或损坏，乙方负全责。

6、乙方应按时向甲方缴纳承包费、水电费。

7、合同期满，乙方将游泳池、房屋、设备等如数交还给甲方，如有非正常磨损外的损坏，乙方应照价赔偿，

四、费用收支

乙方在订立该合同时，即向甲方缴纳游泳池承包费元，水电费押金元。

水、电计费标准为水元/吨

电元/度

在合同期满时，双方进行账目核算，若实际水电费用及设施损坏赔偿低于元，甲方退还乙方剩余的押金；若实际水电费用及设施损坏赔偿高于元，乙方向甲方补交齐所需费用。

五、附则

本协议尚未涉及的问题，由双方协商解决。协议各条款均经双方认可，签字盖章后生效，协议一式两份，甲乙双方各执一份，均具有相同的法律效力。

甲方：乙方：

负责人：负责人：

签约地点：

签约时间：________年月日

描写游泳成功后的心得体会总结四

活动目标：

1、懂得预防溺水的相关知识。

2、增强安全意识，预防溺水事件发生。

3、懂得一些简单的溺水急救知识。

活动准备：课件

活动过程：

一、谈话引入

宝贝们，现在是什么季节？对，现在是夏季，天气渐渐变的很热了，你们热了怎么办？可是，今年有好几个小朋友因为热就悄悄地去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗？告诉你们，他们下河洗澡被淹死了，他们再也看不到自己的爸爸妈妈了，他们好可怜，老师伤心，他们的爸爸妈妈更伤心。

二、防溺水教育：

（一）宝贝们。我们怎样才能使自己不发生溺水事故呢？我认为应做到以下几点：

1、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到河边、池塘无盖的水井边戏水、游泳、不能结伴到池塘边玩耍。

2、教育幼儿千万不能去玩水，下河游泳。

3、我们是幼儿园的小朋友都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进河里，不能自己下水营救，应大声呼唤成人来相助。

（二）观看课件，师幼共同讨论：

这些小朋友哪里做错了，我们应该怎么做？

（三）说一说：

日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生？

不要到水池边、池塘边、井边玩耍，放假期间不要远离父母，不要独自玩耍，在幼儿园里时刻不离开老师的视线，不独自乱跑。

小结：

1、通过这节活动你懂得了什么？

2、人的生命只有一次，我们要保护自己，不能独自到河边、井边、水池边玩耍。必须要大人陪同，遇到危险的事要大声欢呼救。

描写游泳成功后的心得体会总结五

今日我最终体验到了游泳的乐趣。

“到桂花园游泳喽！”桂花园小区的大门为我们自动打开，我们高兴得跑入大厅，就看到了游泳池，那里比我想象得还要好，蓝蓝的池水在阳光的照射下“蓝光闪闪”，水面上还有两座小桥，桥上铺着红色的地毯。游泳池里的人可真多呀，他们在池中享受着水中的清凉，我和晶晶姐迫不及待地去更衣室。

“跳水比赛开始！”我换上泳裤来泳池边，做了个优美的姿势跳入水中，跳水成功，可是我在水里呛得鼻子直发酸。

咦？晶晶姐旁边站了一个小不点儿，还和她说说笑笑。“她是谁？”只见那个小不点儿把游泳帽和眼镜一摘，哦，原先是茜茜姐。

“我宣布水世界正式开始！”甲组队员刘茜、许碧茹。乙组队员戚宸昊，为了公平，我拿走了游泳圈。

首先，我来了一招“仙人指路”，把水向对方泼去。晶晶姐来了一招“落英缤纷”，给我洗了个头，我笑着说”早明白带‘飘柔’来了！”逗得她俩哈哈大笑，我趁其不备来了一招“枝繁叶茂”，把她俩变成了“落汤鸡”，“小人！”她俩发怒了，一起来了一招“愚公移山”，幸好我用“大风”挡住了她们的袭击。乘胜追击，我使出了我的独门密藉——“降龙十八掌之飞龙在天”。呀！威力好大。不好，她俩要来寻仇了，我赶紧藏到我的临时盾牌——游泳圈里。看我“龙卷风！”把她俩弄成了“水怪”，““虎拳！”，“鹤掌！”“我们必胜！”……“你们在干嘛？”“我们在晒太阳呢！”

“底下的人听着！俺要跳下去了，俺可是跳水金牌得主！”我们玩的正起劲，一个小男孩站在桥上大喊.他这一跳，妈呀，跳完了，周围也没人了，他果真是第一，倒数第一。

我们就这样嘻嘻哈哈地在游泳池里度过了一个欢乐的半天。

描写游泳成功后的心得体会总结六

炎热的夏天终于来了，有的人去游泳；有的人去晒太阳；有的人去捉鱼虾……多么有趣呀！这不愧是孩子们的节日梦！那一天，火辣辣的太阳当照，照得树叶发亮，照得人们身上像着了火似的，大家都去游泳了，而我也不例外，虽然我是一只“旱鸭子”，为了不让别人再叫我“旱鸭子”，我决定拜游泳本领很高超的表姐为师，学游泳。

那天下午，我与表姐来到游泳池，只见阳光在水面上跳跃，水花在人丛中开放。人们在水中嬉笑着，打闹着，游动着，无比快乐。

表姐穿上游泳衣“扑通”一声跳入水中，和其它小朋友们一起在水中玩耍。我呢，则呆呆的坐在一边，看着他们玩耍。“滢滢，快下来吧，我们去那边，我教你憋气。”表姐游了几米，见我原地不动。表姐眼珠一转，想出了“诱敌深入”的计谋，目标——表妹。表姐向正前方开火！手掌迅速击水，一串串水炮弹飞向我，我也不甘示弱，开始进攻。

我边击水边追，表姐却边击水边退。渐渐地水淹没了我的胸脯，快齐脖子深了，我才如梦初醒，情知上当受骗，忙收住脚，做了一个暂停手势，任凭表姐摆布。

因为我天资聪明，没多长时间，我就学会了憋气，划水及蹬腿等蛙泳动作，只是因为先天胆小害怕，不敢在深水区里游。

表姐说：“滢滢，我牵着你在深水区游吧。”我想：“反正有本领高趣的表姐保驾护航，为了面子豁出去了，再也不愿意有人叫我胆小鬼。”表姐牵着我游到深水区的中间，便撒手不管我“死活”了，过了一会儿，表姐拿给我一只吹足气的救生圈，我想：“反正有救生圈护驾，肯定能保证我不会呛到水，如果我现在回去浅水区的话，表姐肯定会笑掉大牙的，并说我是胆小鬼，不敢在深水区中游泳。”我就这样反反复复地安慰自己无数次，但心里还是有一个大石头悬挂着。这时我想起妈妈常说的那句话：“做事不能半途而废。”我便下定决心要把游泳这项体育运动学成。

我正自由自在的游着，表姐趁我不注意，把救生圈的气门塞拨掉，但我仍然没有觉察到，仍像一条无忧无虑的小鱼在快乐的游着。过了许久，表姐上了岸，站在岸边大声宣布：“滢滢毕业了！”并热烈地鼓着掌，莫名其妙的我上了岸才发现这个救生圈是憋气的。我正想骂表姐整估我，但我们却不约而同的哈哈大笑起来。

描写游泳成功后的心得体会总结七

说起我的拿手好戏，便非游泳莫属了。

记得我刚开始学游泳的时候，我都不敢下水，只敢坐在岸边，用脚轻轻地划着水。

上了几节课之后，游泳培训班的老师让我们下去，我有点不敢，但老师的命令我更不敢反抗，我只好闭着眼睛，捏着鼻子从岸边轻轻滑了下去。

我怕会呛水，一下水就立马把头伸了出来，那是一个很浅的水池，直到我脖子的一半，我见不会出事，也渐渐地大胆起来。

等我学会了基础的动作之后，便能在水池里游来游去了，其实这感觉还挺不错的，并非像我想的那么恐怖。

后来我便不再怕水，甚至有些期待下水了。

但是，那一次关于游泳的经历，却让我记忆犹新。

那天我正和朋友在游泳比赛，专用的泳道游泳，那是一个很深的水池，有一米八几。

我为了逞能，和朋友们比赛，看谁能先到对面。我正邮政突然被撞了一下，呛了口水，想站起来咳嗽一会儿，但是我却发现自己正在泳池中央，水又那么深，我慌了神呛了好几口水，突然看到一个人影，便一下子抓住了。

原来那个是我朋友。我跟他解释清楚原因之后便走了。在回去的路上，想到刚刚的事情，心里一阵后怕，真不敢想象，如果我朋友没有游过来，现在会是什么样。

自那以后我便更加刻苦的练习游泳不断提高我的泳技。这一次的教训也让我明白，不要因为小一点小事而骄傲自大，要去挑战、突破，不论是游泳还是生活。

描写游泳成功后的心得体会总结八

甲方：

乙方：

根据《中华人民共和国合同法》及相关法律规定，甲乙双方在平等互利的原则下，现就位于南山区宝珠花园小区内的游泳池承包事宜进行共同协商一致并签订本合同达成如下协议：

一、承包项目：甲方同意将位于深圳市南山区宝珠花园小区内的游泳池承包给乙方自主经营。

二、承包期限：20xx年5 月 01 号— —20xx 年 10 月 01 号(营业日期以每年开放与闭池公告时间为准)，为期年，每年

三、承包费用及支付方式

1、承包费用：每年按照为期 两 年。

2、缴付方式：每年租金分4月缴纳，每月第一月租金在签订合同8日内缴纳;第二年租金缴纳方式依据本年度方式执行。

3、保证金：并缴纳水电费押金违反本合同之条款并将游泳池及设备完好地交接于甲方后，甲方将保证金无息全额退还乙方。

4、水、电计费标准为 ：水 元/吨 ， 电 /度 ，如遇水电费用调整，则按市政价格变动执行。

四、承包场地交付

自乙方向甲方支付保证金之日起三日内，甲方将承包项目交付乙方，双方签订交接书，对房屋现状及附属设施一一列明，由双方签字确认作为本合同附件。

五、合同说明

1、 甲方将游泳池的经营权及游泳池相关硬件承包给乙方，在合同期间甲方不得以任何形式收取额外费用。

2、 游泳池的收入归乙方所有，乙方需向甲方支付承包费、水电费。

3、 非因乙方原因造成的营业停止，合同期限顺延。

4、 乙方可用游泳池的名义对外宣传。

5、 因天气的原因乙方有权缩短游泳池开放时间，具体视天气情况而定。

六、甲方责任说明

1、 保证承包项目的权利无瑕疵，若有第三人主张权利，责任由甲方自行承担。

2、 甲方保证按小区绿化用水、用电的费用标准供给乙方充足的水、电，并保证游泳人员进出小区的自由。

3、 甲方有权监督乙方的工作，但不得干涉乙方正常的自主经营权。

4、 甲方有义务协助乙方协调与业主、外单位关系，为乙方营造良好的经营环境。

5、 甲方应提供详细的设备清单(如：水循环处理设备、吸污机)，并保证设备完好。乙方在使用时应珍惜、科学使用，并承担使用中出现的维修费用。

6、 甲方要配合乙方工作人员在小区内的相关宣传活动(如拉横幅、贴海报等)。

7、 为了泳池安全，方便救生员管理，甲方为乙方提供住宿和就餐条件，乙方支付甲方相应水电费用和伙食费。

七、乙方责任说明

1、 游泳池可对外开放，但优先满足小区业主的需要，经营活动也不得影响甲方小区业主的正常生活。

2、 乙方负责游泳池的管理，在营业日期内出现安全事故均由乙方负责。

3、 乙方需加强游泳池卫生管理，保持环境卫生，确保水质符合检测标准。

4、 乙方经营范围包含游泳池开放、游泳用品及相关商品的出售，不得经营违禁商品。

5、 乙方应在每月8号前向甲方缴纳承包费、水电费。

6、 乙方可根据人力成本及水电成本的变动对泳池的票价及培训费用进行相应调整，具体费用可参照市场行情。

7、 合同期满，乙方将游泳池、房屋、设备如数交还给甲方，如有非正常磨损外的损坏，乙方应照价赔偿，乙方增添的设施(救生台、水处理机等)归乙方所有。

八、合同解除

双方均不得以任何不正当理由解除合同，当事人一方如有正当理由要求解除合同时，须提前一个月通知对方，经对方同意后方可解除合同。如一方无正当理由提前解除合同，须赔偿另一方的损失及预期利润。

但在承包期间如乙方有下列行为，甲方可以单方随时解除合同，并扣除乙方交纳的保证金作为补偿。如仍不能弥补甲方损失乙方应当再行赔偿：

1、 乙方延期交纳承包金超过30天;

2、 乙方出现违反合同禁止性规定行为;

3、 乙方未能完善经营手续，致使违规或违法经营;

4、 乙方违反承包合同义务条款经警告后未有改正。

九、 免责条款

因不可抗力(地震、塌方等)或其他不可归责于双方的原因，使场地不适于使用或租用时，甲方应减收相应的租金，如果场地无法复原的，本合同自动解除，应退还全部押金和相应租金，双方互不承担违约责任。

十、争议管辖

双方因合同发生纠纷时应及时协商解决，协商不成，可向甲方所在地的人民法院提起诉讼。

十一、其他事项

合同未尽事宜，由甲、乙双方协商解决，另拟定补充协议，补充协议与本合同具有同等法律效力。

十二、本合同一式两份，双方各执一份，经双方有权代表签字盖章后生效。

甲方：深圳市东部物业管理有限公司宝珠花园管理处

负责人：

年 月 日

乙方：深圳市腾达体育管理有限公司

负责人：

年 月 日