军训站军姿坐姿心得体会范文(实用10篇)

4.心得体会是我们积累的宝贵财富，也是我们与他人分享经验的桥梁。写心得体会要注重客观和真实，不偏离实际情况和事实。看看别人的心得体会，有助于我们更好地理解和掌握写作的技巧和方法。

军训站军姿坐姿心得体会篇一

早上，我们按照教官的要求起了床，快速地做着内务，一刻都不敢停下来，因为一不小心就有可能迟到。

到了教室，教官就把我们带了下去。今天是教我们站军姿，要求就是一动也不动，还要把双手紧贴裤缝线。像我这种人，时不时都要动一下，不动就会觉得浑身难受，真不知道将如何面对，到底能坚持多久呀！

终于，教官开始指导我们训练了，我用目光瞥了一下左右，呵！大家还真是都一动不动，可我没过多久，就感觉全身很痒很痒，我知道在教官面前只有先打报告才能抓痒，但是——报告打多了，又会被教官说，所以我就决定尝试一下不打报告就抓痒。

我眼疾手快，在教官转身的一瞬间，使劲地在脸上抓了一下。嘿嘿，教官没有发现，我觉得这还挺好玩的，就又多抓了几次，唉，人不可能永远都幸运，这话说得不假，我最终还是被抓到了，教官叫我立马蹲下，双手平举，没有听到命令不准放下来。

我现在是预备军人，必须要服从命令，也就只好乖乖地服从了。过了几分钟，我的手酸痛得不得了，教官正好走了过来说：“手臂累了吗？”

“累。”我狼狈地回答道。

“还敢不敢乱动了？”教官蹲下来问道。

“不敢了。”

教官看着意识到错误的我态度很诚恳，就让我归队了。

通过军训这件事情让我懂得，做任何事情都要遵守规则服从纪律，侥幸心理是要不得的，否则的'话，到最后一定会受到严厉的惩罚。

军训站军姿坐姿心得体会篇二

军姿，就是军人的姿态。俗话说，站有站相，坐有坐像，当兵的人，军姿尤其显得重要。因而，站军姿就成了军队训练的一个重要环节。

刚刚来的基地，还没有适应周围的环境，军姿训练就开始了，第一次训练，队长面对一个个不知道如果保持军人姿态的家伙们，火冒三丈。在班长们不断的纠正下，我们终于知道了什么叫做标准的军姿—虽然保持时间不长，呵呵。此后，每天上午训练的第一项就是站军姿，队伍散开，保持间隔1米，一个个挺胸收腹，两眼直视前方，嘿嘿，两手还要用力的按住自己的裤子，随时防备队长或者班长从来面挑你手，如果当时手里开了身体，完了，就等着多站把，因为你的军姿不合格。

记得有一天下午4点，天气还是很热的，队长不知道怎么心情不爽，于是把我们拉到水泥地上站军姿。八月的天空当然是清空万里无云，太阳亲热地和我们无声的交流着，耳边是知了烦人的'声音，哎。一个小时过去，我的腿早就麻木了，汗水早就湿透了衬衣，可是额头还是不断的流出汗。汗水顺着脖子，钻进石头的衬衣，身上蔫呼呼的。又一个小时过去了，汗水已经模糊了视线，心中咒骂着队长—魔鬼，变态，可是一个信念还在坚持。开始有人倒下去了，一个，又一个，当我身边的战友倒下去的时候，我想走过去拉他，可是短短的一米距离，竟让我觉得如此遥远，双腿如此的沉重，根本没有力量可以抬起来。2个半小时过去了，队长喊了一声“向后转”于是在转的过程中两眼一黑，嗬嗬，我也倒下去了———还能站着的估计只有1/3。

最痛苦的军姿训练时看电影的时候，当时我们看露天电影，每人自己单个小板凳，那个板凳矮矮的，而且硬邦邦，我们被要求挺胸抬头，于是就身体的屁股很小的地方能够接触板凳，正好是两个骨头。每次看完电影回来，屁股疼得不像样子，痛苦。

从8月到11月了，军姿训练天天都有。11月的天空中飘着雪花，我们依旧穿者制式的皮鞋站军姿，这个时候得我们男兵比较庆幸，地上的雪慢慢堆积，慢慢就掩盖了我们的鞋子，军姿1个小时下来，脚估计都冻僵了。这样痛苦的军姿训练，终于造就了我们笔直的身体，一直到现在，我们都保持着昂首挺胸的良好习惯，因为，这是作为一名军人的基本。

军训站军姿坐姿心得体会篇三

初来边检站的上班初体验是各位可能都清楚的，我也不例外。乏味的工作和时间总是不够，免不了给人一定的疲惫感。能够进行一次边检站的军训，让我看到了新的学习、生活和工作方式。在这次军训的过程中，我从体力、技能、自我意识等多方面得到了提升和深刻理解，下面随着我从体验来谈一下我的心得与体会。

第一，锻炼身体：作为公共安全领域的工作者，我们需要具有较强的体魄来应对不断变化的工作环境。而在军训期间得到了很好的机会，针对性地进行体能训练如坐标飞跃、俯卧撑、仰卧起坐等，不仅帮助我增强了体质，也让我认识到了身体锻炼对于个人健康的重要性。值得一提的是，教官对我们规定的各项指标要求极其严格，需要我们时刻保持良好的状态，从而在锻炼中我们还树立了坚持健身的曾经决心。

第二，提高技能：在军训中，我还学到了一些便于工作的技能。如称重人员所学习的枪械射击知识，以及警卫员所学习的巡逻技能。通过练习提高了射击精度以及静态和动态巡逻等各种技能的掌握。从而为日后工作更加从容处理各种情况，各种复杂事件累积了自信和能力，并且在操作和实际应用中，我也会严格执行军事标准，尽快熟练掌握各项技能。

第三，意识到自己的不足：在实践过程中，教官们对每次军训均会充分领会到大家的表现情况，并提出了很好的反馈和建议。我通过教官的指导，才发觉到自己在军训中还存在一系列不足。比如在体能方面，由于之前一直没有计划性的锻炼，体质没有达到军训要求，射击精度有待提高；在态度方面，部分时间粗心大意没有达到军人的高标准。深切认识到自己的不足点后，加以改进努力提升并且在计划之内把它们付诸于行动。

第四，感受军人荣誉感：军训期间，每一次天气再坏也从不影响我们的结束。教官们用严谨的标准、严格的要求训练我们，让我们不仅得到了锻炼，还不断深化了军人的荣誉感。严格训练最终换来的就是无限的荣耀，每次贯彻教官的命令们都能深深感受到自己和其他同学一起征服了这部分工作。

第五，加强凝聚力：整个军训过程中，我的生活、学习、训练和休闲都紧密联系在一起，每时每刻都在一起生活。彼此之间互相探讨、支持、帮助，进一步从内心中产生了普遍的感情认同和相互尊重等美好情感。在这种共同生命体中，我们感受到了班级、公司、部队、国家命运的凝聚力，众志成城通过神圣职责在一起奋斗着。

军训，让我首次感受到生活和工作的毅力。我学会了如何以积极的方式来对待工作和生活，学到了如何快速适应新的工作环境和工作强度，我也学到了如何提高自己的综合素质。总之，参加军训期让我深刻认识到了自己的不足，逐渐学会规划自己的职业生涯和未来目标，更加坚定了自己成为优秀军队人才的信念。

军训站军姿坐姿心得体会篇四

站军姿其实是大家都知道的一件事情，军训嘛，哪有不站军姿的道理。但是不得不说，站军姿真的好辛苦。

今天，我们还是照例开始了我们一天的军训，站军姿。我们原地不动战战兢兢地站着，教官在我们身边走来走去，时不时教训几个没有好好做的同学。

教官无声无息地绕到我的后面，我不由地倒吸一口冷气，听着“嗒，嗒嗒”的脚步声离去，心里默默地想着，还好还通的过去。心里的'石头也算放下了。

我用眼角偷偷一看，嗯，教官离我远着呢！我便把脚微微弯一点，手也放松下来……。

这个时候，后面突然传来一声清嗓子的声音……我的身体一抖，唉呀，我的妈呀，怎么一点声音都没有啊。后面又传来一声：“你抖什么呀？”唉呀，完了，完了，偷偷转一点头，用余光瞄瞄，看到后面的人还莫名其妙地看着我，我松了一口气，使劲瞪他一眼，气死我了，吓了我一大跳。不过，我可不敢偷懒了！

站军姿终于结束了，我们大家都累的直接坐在了地上。

站军姿真的是件苦力活啊。

军训站军姿坐姿心得体会篇五

第一段：引言（150字）。

军训是每个大学生生涯中都不可缺少的一部分，而对于大部分人来说，军训坐姿是一个难以克服的问题。然而，通过两周的军训，我逐渐领悟到正确的坐姿对于身体健康和军事训练的重要性。本文将谈及我在军训坐姿中的心得体会。

第二段：坐直背部，以稳定呼吸（250字）。

军训中，正确的坐姿应该是坐直背部，通过这种姿势能更好地使呼吸稳定，让我们更加专注。当我第一次尝试保持这样的坐姿时，我感到很不自然，胳膊酸痛，不舒服。然而，经过反复练习，我逐渐掌握了正确的坐姿技巧。我发现，坐直背部不仅让我能够更充分地吸氧，而且让我感到身体更加轻松、舒适。同时，坐姿的改变也让我更加专注于军训任务，提高了我的军事训练效果。

第三段：坐姿修正体态，培养自信（300字）。

军训时，正确的坐姿也可以培养我们的自信心。在过去，我总是习惯弓着腰坐姿，站直的时候也不自觉弯腰。然而，在军训的过程中，教官不仅强调站姿的重要性，而且对坐姿也提出了严格的要求。慢慢地，我意识到自己的坐姿是影响人们对我的第一印象的关键之一。坐直、挺胸、收腹，这种坐姿不仅改善了我的形象，还提升了我的自信。通过坚持改正坐姿问题，我能够更自信地向别人展示自己，也得到了更多的认可和尊重。

第四段：坐姿修正带动正确站姿（300字）。

坐姿的正确与否，往往与站姿息息相关。当我们长期习惯于弓背驼背的坐姿时，就很难拥有优美的站姿。经过军训的磨练，我逐渐了解到坐直背部不仅可以让我坐得更加舒适，更重要的是它也是培养正确站姿的基础。通过军训中每天长时间、反复的站立训练，我的站姿开始逐渐改变，我站立的时候胸部挺得更高，背部也更加笔直。同时，这也改善了我的身体形态。通过对坐姿的改正，我发现它影响了我身体的其他方面，让我倍感收获。

第五段：结论（200字）。

通过军训的亲身经历，我深刻认识到正确的坐姿对于身体健康和自信的重要性。坐直背部不仅有助于稳定呼吸、提高军事训练效果，还可以培养自信心和优美的站姿。通过军训，我不仅锻炼了身体，也调整了自己的坐姿习惯，收获了自信与进步。因此，我们应该重视正确认识坐姿的重要性，通过日常生活中的改变，努力培养正确的坐姿习惯，并将其作为锻炼身体素质的一部分。

（该片段已大致满足要求，您可以根据需要添加或修改内容。）。

军训站军姿坐姿心得体会篇六

“当兵不容易。”这句话从小就听惯了，迎着春风，我们六年级的毕业生来到了常州国防园，体验了一把当兵的滋味，确实，此话不错。

军训那无休止的列队训练，虽不有趣，但很有意义。军训开始，在风的吹袭下，同学们迅速地完成列队，一个个懒散地站立着，有的在窃窃私语，有的抓耳挠腮，有的在东张西望。“立正！”教官大吼一声，同学们立马挺直腰板，双手自然下垂，可是教官一看我们连立正的标准都达不到，眉头一皱，喊道：“两眼平视前方，挺胸收腹，双手紧贴于裤缝！六年级的人了，这点规矩都不知道？”同学们这下可不敢疏忽怠慢了，身着迷彩服，在风中一动不动。一分钟，两分钟，三分钟，渐渐的，我的腿有些软绵绵的，感觉双脚发麻、腰酸背疼，腿仿佛被灌了铅似的。脸上也好像爬满了无数的小虫，奇痒无比，我刚想动手去挠挠，可是教官一个箭步就冲了上来，把一个抓耳挠腮的同学拽出了队伍，大吼：“你小子，再动动试试！憋不住要喊报告，明白？”听到教官的话，我们“扑哧”一声笑了出来。这下可气坏了教官，他又一连“请”出两、三位同学，我见情况不妙，立刻住了嘴。教官一看我们大气不敢出一口，嘴角微微一扬。

时间走的.速度简直比蜗牛爬还慢，我在时间长河里迎来了一浪又一浪，已站立将近二刮越凉，天的尽头也开始出现一丝光亮。

就好像觉得三天的军训，不像是真实发生的，腿酸脚麻得恍然让我觉得我是在进行一种虚拟体验，一场梦也罢。踢正步时的诸多劳累和痛苦在此时显得不足为道，抬起手看见手背上又肿又青的一块，一天之内因为踢正步被误伤时的绝望表情又让我忍俊不禁。很多事情我都想忘掉，以至于当别人在我面前再次提起时，我都能够去怀疑这是否真实存在于我的生活里。

三天内，我一直在思考军训这个阶段的种。种意义，想来想去毫无头绪，可能一开始我就错了。有许多事情其实可以不问意义。你，我，迷彩服，严苛的教官，日复一日的消磨，让我觉得这一切都好像幻影一样，还有多少天重复在我的眼前，一成不变。

其实我们之所以拼命重复动作并不是为了追求所谓的评优、名次，而是为了永不停歇的去追逐，成为幻象的奔跑本身。

军训站军姿坐姿心得体会篇七

高铁站，是一个充满现代化气息的地方，学生们在这里不仅能够体验高铁的高速与便捷，还能够参加军训，锻炼自己的意志和体魄。今天，笔者来到高铁站，听取学生们的军训心得体会。

第二段：学生积极参与军训。

在高铁站举行的军训引起了学生们的浓厚兴趣。他们不仅参与热身运动，还认真听取教官的指示，配合各项训练。大家纷纷表示，通过军训，他们“增强了信心，提高了身体素质，也学到了一些军事技能。”

第三段：军训中的困难与挑战。

尽管学生们积极参与，但军训中仍然遇到了一些困难与挑战。比如，在高温天气下进行长时间的训练，使得不少同学出现了疲劳和脱水症状；有些同学也遇到了技术难题，需要多次练习才能做到流畅。但是，学生们都表示，这些困难和挑战是锻炼自己的好机会，也让他们更加珍惜每一刻。

第四段：军训对学生的影响。

军训给学生们带来了很多好处。首先，通过军训，学生们锻炼了自己的意志和体魄，增强了爱国主义意识和集体荣誉感。其次，他们学会了军事技能，培养了纪律性和组织能力。最后，军训还让学生们更好地认识自己，了解到自己存在的不足，为今后的学习和工作打下良好的基础。

第五段：总结。

总的来说，学生们在高铁站的军训中收获了很多。他们面对困难，勇敢前行；他们推陈出新，不断进步。军训不仅是一次锻炼，更是一次成长和提高，学生们应该将这种精神贯彻到学习和生活的方方面面。

军训站军姿坐姿心得体会篇八

边检站是国家的重要门户之一，是维护国家边境安全的基石。为了提高部队综合能力和快速反应能力，我们在边检站进行了为期一个月的军训。这个月的时间让我受益匪浅，收获了很多心得体会。在这篇文章中，我想分享一下我的军训心得以及对于国家边境安全的认识和感悟。

第二段：身体素质的提高。

军训期间，我们每天都进行体能训练，包括长跑、仰卧起坐、俯卧撑等各种训练项目。刚开始训练时，由于我平时运动少，身体素质较差，很容易感到疲劳和消耗。但是，经过几天的坚持和训练，我的身体逐渐适应了训练强度，身体素质也得到了很大的提高。体能的提升不仅可以增强自身的体魄，更重要的是，能够在边境工作中发挥更大的作用。

第三段：纪律意识的培养。

军训期间，我们接受了严格的军事纪律训练，铆足了衣带扣，高举大旗，庄严宣誓，这些银边防卫士们的行为，让我感受到了一种从容、大气、严谨、有韵味的气氛，也感受到了纪律对于集体高效工作的重要性。同时，在严格的军事纪律中，我们往往要做到严格要求自己，严格要求团队，遵守规则。在这样的过程中，我学会了如何在自我约束和集体服从之间寻找一个平衡点。

第四段：团队意识的培养。

在边检站，我们是一个集体，一名银边防卫士所面对的，是整个边检站的安全形势。军训期间，我们组成了不同的小组，负责不同的任务，如排练队列训练、宣传报道、文艺晚会等。在小组训练中，除了完成组长交代的任务，更加重要的是团队协作，互相支持，相互交流等，这些交流紧密的联系，凸显了银边防卫士的团队精神。在团队合作的过程中，我学会了如何站在集体的角度去思考问题，如何做到克服困难，尽己所能为团队付出。

第五段：对于国家边境安全的认识和感悟。

边境安全事关国家安全，是全体人民的共同责任。在军训中，我们不断强调了边境安全的重要性，学习了军人的基本知识，了解了不同敌情以及战略形势下的应对措施。在这个过程中，我深深地感受到，保护国家的边境安全是人民军队的一项使命，而我们银边防卫士正是人民军队的一部分。在保卫祖国领土上，我们银边防卫士必须时刻保持警觉，不断提高自身的能力素质，时刻做好准备，为国家边境安全做出自己应有的贡献。

结尾：

在边检站的一个月的军训中，我成长了不少，收获了许多。通过体能训练，我提高了自己的身体素质；通过军事纪律训练，我培养了纪律意识，培养了团队意识；通过学习边境安全知识，我对边境安全的重要性和保卫国家的紧迫性有了更深刻的认识。在今后的日子里，我将以更加饱满的热情，投入到银边防卫的工作中，为维护国家安全、促进边境繁荣、构建和谐社会做出自己的贡献。

军训站军姿坐姿心得体会篇九

军训第二天，火辣辣的太阳照在操场上，照在我们每一个初一新生的身上，但是我们一动不动，好像九百株松树一样，挺立在操场上。看，这就是我们军训的重头戏——站军姿。

之前，想象到军训的时候，我认为最容易的就是站军姿了，只需要在教室外面站一小会儿，没有什么技术含量吧！可是这两天一上手，才知道看易行难，原来在太阳底下站军姿，还要保持一动不动，太难了！

其实，刚刚开始站的时候，我心里还不太在意，五分钟，七分钟，九分钟......才刚刚过去了十几分钟，我额头上的汗水就冒了出来。往后的每一秒，就好似十分钟一样难熬。慢慢的，我感觉额头上的小汗珠流过了眉头，流进了眼里，湿湿的，很不舒服。我好想用手擦一擦，可是我一动也不敢动。我在心里默默的数着数字，期盼着总教官的哨声快快响起。我从来没有像现在一样觉得时间过得太慢了，以前轻轻松松的二十分钟，此刻如同一个世纪般漫长。

终于，总教官的哨声响了起来，我们都暗暗的松了一口气，开始了休息。我坐在了地上，但我的心还停留在刚才那一刻。我深深地感受到了时间的宝贵和坚持的不容易。原来，我以前浪费的每一分，每一秒都是重要的，我要珍惜以后的每一分钟时间。我还明白了，只有坚持不懈的努力，才能够完成任务，如果在快要结束的时候泄了气，前面的所有付出都白费了。

行百里者半九十，就是这个道理。通过这一次站军姿，让我深深的理解了它。在以后的学习和生活中，我一定不会再轻易放弃，我一定要像站军姿的时候一样，哪怕汗水流进眼里，哪怕十分不舒服，我也会持之以恒，坚持下去。

我相信，只有坚持，才能够赢得最终的胜利！

军训站军姿坐姿心得体会篇十

大一开学，为期半个月的军训虽说不长，但是我新生活的开端，为我的大学生活写下了浓墨重彩的一笔。我在军训中，学会了严守纪律和团结一致等军营中特有的品质。

这一次的军训，给了我一个融入新集体的机会。无论是平时操练的一丝不苟，还是军歌比赛的齐心协力。

这一次的军训，给了我一个磨炼自身意志的机会。就拿站军姿来说吧，看似一个十分简单的动作，却需要全身多个部位去协调完成。时间长了，肌肉难免会疲劳。可是为了整个班级的整齐和协调，我们也不敢有丝毫懈怠。是那一片迷彩教会了我，如果不能改变困难，就要用自身意志去战胜困难。

这一次的军训，给了我一个培养集体荣誉感的军训中的队列动作，是需要整个集体一起来完成的。任何一个同学哪怕出现一丁点小小的差错都会影响到集体的和谐的美感。所以在平时的训练中，我们不仅要全力以赴把动作做到位，还要注重个人与整个牌面和集体的和谐。为了做到这一点，我们往往要将一个同样的动作反反复复做上几遍甚至十几遍。可是并没有一个同学为此叫苦叫累。是那一片迷彩教会了我，要以集体利益为重，把自己看做集体的一份子，永远在心中装着集体。

这一次的军训，给了我一个加强自身组织性的机会。众所周知，军队有着严明的纪律性。而这一点就被教官从军营里带来，充分体现在了这次军训中。在队列训练中，我们不能随意乱动，做任何一点小小的动作都要打报告，就连休息的方式都要经过批准。是那一片迷彩教会了我，一切行动听指挥。