周末拓展活动心得体会和方法 拓展训练活动心得体会(6篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

主题周末拓展活动心得体会和方法一

2、好运你不少，霉运见你跑；喜悦你最多，烦恼你没有；幸福一大锅，快乐填满屋；甜蜜在你心，祝福在你手。短信传情意，牵挂在心间。周末快乐！

3、一路走来，有千万人经过身边，唯有你一直相知相伴。岁月流转，磨灭了誓言，冲淡了情缘，在飞逝的时光面前，只有朋友永远。周末到，祝快乐绵绵！

4、时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂，当您打开信息时，愿祝福让您轻松此时此刻！

5、梧桐树下，踏碎一地的金黄；田野丛中，溅起一路的欢笑，大自然的风景多么美妙，周末悄悄又来到，愿你拥有一个开心周末！

6、把快乐心情打包，装进周末的背囊，带着阳光一起上路，在悠闲的时光里坐坐，在明媚的心情里逛逛，在祝福的短信里笑笑，在幸福的梦境里躺躺。

7、周末别有天地，生活转移阵地，睡得昏天黑地，看着甜腻韩剧，揉揉疲惫身躯，游戏娱人娱己，赏景心旷神怡，尽情放松自己，问候更要直抵，祝你快乐如意！

8、恭喜你获得由我选出的本周最可爱好友奖，颁奖词：人见人爱花见花开，车见爆胎树见树歪；银河见了能变窄，小溪见了变大海。周末快乐！

9、周末是忙碌的结束，快乐的复苏，让所有的疲倦止步，感受悠闲的全部，不戴面具不装酷，把轻松阳光补足，把明媚心情满足，愿你周末自由享清福！

10、一二三，侃大山，工作忙碌疲惫不堪；待四五，干劲足，期待周末的太阳出。一日一日盼周末，先苦后甜心欢乐。朋友，愿你的周末，快快乐乐，轻松度过。

11、微笑是金黄的玉米，健康无比，微笑是心爱的玩具，快乐无比，微笑是春暖的花开，幸福无比，微笑是周末的祝福，开心无比，朋友，周末轻松给力哦。

12、不要认为这条短信发错了，没错就是发给你的，不要总是逃，因为逃不掉，我让你做梦都能梦见，梦见我对你的祝福，祝你周末愉快！

13、排队的快乐，不是前面的人越来越少，而是后面的人越来越多；生活的烦恼，不是因为钱少，而是源于钱多后内心的不安分。幸福就是平和的心态，祝老师你幸福！

14、一样的周末，不一样的心情，愿您事事如意，心情好，笑口常开，身体好，我的信息，愿您周末好，周末愉快！

15、时间过得飞快，生活龟兔比赛；忙里又在忙外，周末如约而来；脚步慢慢的迈，让心平静下来；笑容或多或少，只要开心常在。愿你休闲娱乐心情欢，亲友聚会喜开颜，周末轻松幸福满满，快乐常在！

16、周末快乐直通车，载着我的惦记向你飞驶，把长久的思念带给你，让你知道我并没有忘记你。愿你尽情享受周末好时光。

17、白天有你就有梦，夜晚有梦就有你。你要好好照顾你自己，不要感冒流鼻涕；要是偶尔打喷嚏，那就代表我想你！老婆周末愉快！

18、天天忙碌的工作，日日疲惫到周末。望望远山的颜色，听听小河的呜咽。伸伸僵硬的脊梁，跺跺麻木的双脚；拍拍解放的手掌，哈哈能睡个好觉！

19、时光冬来秋去，问候将你惦记。快乐才是主题，不要为难自己。烦事一笑过去，想哭不要压抑。累了午间休息，饮食按时合理。周末了，短信提醒你，好好休息，该吃吃，该玩玩，千万别委屈了自己！

20、周末到了，快乐上扬了，轻松荡漾了；身心惬意了，笑容灿烂了；生活美哉了，日子乐哉了；朋友问候了，情谊浓厚了：朋友，周末愉快哦！

21、时光无限好，就是周末少，劝君莫要恼，短信请君瞧：朋友已来到，qq也约好，活动真不少，喝酒不会倒，聊天真热闹，我也花一角，祝你周末好！

22、休闲周末时间到，祝福短信紧跟来。愿漂亮的你，过得健康；可爱的你，过得快乐；体贴的你，过得幸福；休息的你，过得充实！周末愉快！

23、铃声滴滴答答响，短信噼里啪啦忙，问候咿咿呀呀叫，祝福x颠x颠到，周末哗啦哗啦过，思念叽里呱啦说，我嘻嘻哈哈得乐，你傻啦吧唧得瑟。哈周末快乐！

24、老师，周末到了，保持健康，吃个苹果，一生平安，尝个香蕉，心中香甜，希望你胃口大开，笑容常在，永远不老，周末愉快！

25、没有什么比善待自己的事情更值得。简单就行，不用轰轰烈烈。开心就行，不用考虑太多。幸福就行，知足者常乐。周末周末，快快乐乐。

26、幸福是每一个微小愿望的达成。老天从你身上拿走一样东西，一定是在想着要给你更好的。老天拿走了你5个苦累工作日，还你一个轻松愉快周末，祝你开心！

27、周五下班，xx经理召集大家开会：大家辛苦了，这个周末公司还需要几名加班人员，下面本周不加班的员工请退后两步，小王，小李，你站着别动，对了，还有那个只看信息不转发的！

28、周末短信来提醒，多多户外做运动；环保骑车去旅行，防尘口罩不能松；篮球排球和游泳，身心愉悦好心情；工作之余多放松，生命在于多运动！

29、本短信自发出之日起，即产生欢乐效应，保你周末开怀，心情愉悦；身心放松，惬意悠然；步履轻松，分外逍遥。恭祝你周末愉快哦！

30、小小短信跑得快，腾云驾雾飞过来；飞到朋友你身边，字字句句好喜欢：原你天天有人爱，月月有外快，年年升官发财，出门开心常在，看完短信把你乐坏！

主题周末拓展活动心得体会和方法二

每个星期五得晚上，都是我们全家最为开心的时候。在这个时候，家里总是开展各种娱乐活动，阵阵欢声笑语不时从我们家传出。妈妈给它取了个好听的名字——开心周末。

周五晚上刚吃完饭，妈妈就宣布：“今天晚上换个花样，来智力大碰撞。”

“耶——”我高兴地叫起来。

“注意听第一道题，看谁先答上来——什么河里没有水?”

哎呀，小菜一碟!我们齐声回答：“银河。”

妈妈说：“对。请听下一题，一只井有七尺深，井底有一只青蛙，它一次蹦一尺高，它需要几次才能蹦上去?”

妈妈的话音刚落，爸爸就抢着回答说：“七次。”我心想肯定没有这么简单，可是我想来想去，怎么也没有想出来。

妈妈提示了我们一下说：“井是什么样子?”

这是，我才恍然大悟，蹦跳着回答说：“青蛙永远也蹦不上去。”

妈妈问：“为什么呢?”

我回答说：“井是直上直下的，青蛙每蹦一次就会掉下来，而井有七尺深，所以青蛙就蹦不上去。”

妈妈微笑着对我说：“对。”接着妈妈又出了一道题：“一个人骑着自行车从城里到村里用了一个小时，他又以同样的速度，同样的路程回到城里却用了两个半小时，为什么呢?”

爸爸抢先回答说说：“他的车坏了。”妈妈摇了摇头。

我又回答说：“他去买东西了。” 妈妈又摇了摇头。

之后，我又想了三个答案，可妈妈始终摇着头，无奈之下，我们只好求妈妈公布答案。妈妈说：“一个小时是六十分钟，而半个小时是三十分钟，那两个半小时不就是…….”这是，我才恍然大悟，原来两个半小时就是…….哎呀!我怎么就没有想出来呀?

开心周末在我们的欢声笑语中不知不觉地过去了。每次我们都从游戏中学到了不少知识，而且最重要的是给我家带来了轻松和 。真希望下个周末快点到来!

主题周末拓展活动心得体会和方法三

假如周末真正属于我，那该有多好啊!

星期五放学后，我坐着回家的车，心想：“回家好想玩电脑啊，唉，老妈肯定不会同意的。”想到妈妈板着脸的样子，我便不由自主地无奈地摇了摇头。

经过将近一小时的车程，我终于回到了家，到家时，晚饭刚好准备好。我也饿了，就立马狼吞虎咽起来，不一会儿便吃完了。吃完后，我与妈妈寒暄了几句后，我对她说：“妈妈，我可以玩会儿电脑吗?”我万万没有想到的是，妈妈竟然答应了!我欣喜若狂地打开了电脑，玩了个痛快。

星期六早晨起床，我便准备开始做作业。但望着桌上那堆“书山”便失去了写作业的欲望，正所谓可望而不“能”及啊!这时，爸爸妈妈走进来对我说：“填填，爸爸和妈妈要去看望爷爷，明天才能回来。

你还有很多作业要做，没有时间去。你已经长大了，要学会自理了，在家做作业啊，乖。”说完，爸爸妈妈便出门了。我大喜过望，连跑带跳去了电脑房，玩了一上午的电脑。玩累了的时候，才突然想起还没吃午餐。妈妈在临走前给了我100元。我跑到楼下，买了三个鸡腿和一杯可乐。啧啧!真是太好吃了!平时妈妈都不允许我吃这些东西，可今天，哈哈!我又去书店买了几本漫画。下午，我就躺在床上，一边高兴地看着漫画，一边啃着美味的鸡腿。啊!真是太爽了!到吃晚饭的时候，我便去楼下买了个汉堡和一杯奶茶。边吃汉堡边看电视，好不快活!我看电视一直看到十点多才依依不舍地关掉了。我匆匆的刷了牙便上床睡觉了。

第二天我一直睡懒觉到十点才起来吃了早饭。“嘟嘟”手机响了，原来是条短信。哇!本周本周培优班取消!耶!太爽了，下午又可以玩了!就这样，我又玩电脑玩到了下午三点，正当我玩累了躺在床上的时候，我一拍脑袋，作业还未动一个字!我立马下床，敲响了隔壁家的门，叫隔壁的哥哥帮我写作业，并答应以二十元为报酬。他写作业，我便又继续玩我的电脑。直到四点整，哥哥终于写完了。我便高高兴兴地背着书包上学去了。

再去学校的路上，我哈哈大笑，还沉浸在昨天的兴奋中。

忽然，一辆南博基尼飞快地向我撞来，我吓了一跳!高达80分贝

的尖叫一下子从我口里发出。

我猛地睁开眼，原来是场梦啊!

主题周末拓展活动心得体会和方法四

1、一直在忙碌很少休闲，一直在追逐很少暂停，一直在思考很少放松，一直在浮躁很少平和，一直在假装很少自我，给你两天假期，尽情娱乐休息，周末愉快！

2、动动手指乐趣多，让等待不再无聊，让思考不再流失，让牵挂不再无踪，让独处不再孤单，让相识不再艰难，让祝福不再单调，愿你一切都好，幸福身边绕。

3、幸福是每天按时吃早餐，幸福是经常看到笑脸，幸福是冬天懒洋洋的晒太阳，幸福是有人关心嘘寒问暖，幸福是给牵挂的朋友送去祝福问候：天冷保重自己。

4、心是个口袋，装入美好东西时叫心灵，装进圆滑叫心眼，再多装时叫心计，装更多时叫心机，装得太多就叫心事了。愿你仔细甄选装进去的东西，一生幸福快乐。

5、我向上帝祷告：愿甜蜜伴你度过一天中的每一时，愿平安同你走过一时中的每一分，愿快乐陪你度过一分中的每一秒。

6、情人是鲜花握在手里不想撒朋友是葱花哪里需要哪里抓小秘是火花偶尔来点小摩擦爱人是麻花饿了才会想到他，祝小葱花幸福。

7、收到我的祝福，就等于收到了幸运符，开心不用说，幸福跑不了，没准明天買彩票中个头等奖，愿你吉祥好运常相伴，健康快乐又平安！

8、照照镜子，收起憔悴，挂起快乐的笑容。整整衣衫，掸去疲惫，撑起一身的清闲。出去转转，抛弃烦恼，放松紧绷的心情。发发短信，祝你永远保持一颗纯真快乐的心！

9、云淡风轻，随意放飞美丽情！诗情画意，爱心在阳光下沐浴！盈盈笑语，管它哪堪泪水委屈！祝福为你，生活洋溢甜蜜温馨！

10、愿你天天都有好心情，夜夜都做甜蜜梦，让你时时有人关心，处处受人呵护！美梦成真，幸福快乐！

主题周末拓展活动心得体会和方法五

1、周末送礼愁断肠，一面岳母一面娘。礼轻害怕遭人怨，礼重又怕要断粮！万般无奈想起你，准备拿你去孝敬，你一身肥肉谁先尝？开个玩笑逗逗你，勿怪哦！

2、趁着周末的到来，讲一些祝福的话，唱一些甜美的歌，走一些舒适的路，让我们绽放笑脸吧，怎能错过这美好的悠闲时刻，让我们的每一份快乐都尽情绽放吧！

3、如果有一天你感到疲倦，只要一转身我的祝福就在你身边，不管离多远不管多少年，这祝福化为蓝星点点，闪在晨曦，闪在日暮，闪在你生命每寸空间！

4、清茶，或淡或浓，清香自留心间；距离，或远或近，真情永不变浅；祝福，或早或晚，传递我的心愿：周末了，愿你忘记烦恼，好好休息

5、日子在流沙中徘徊，往往，让你劳累的不是铮铮的岁月，而是那颗脆弱的心，把心敞开，用心聆听，那些花开花落的曼妙曲调，开心快乐，快乐永远！

6、有朋友同行是种安全，有朋友鼓励是种力量，有朋友想念是种幸福！朋友，祝你开心每一秒，快乐每一天，周末快乐。

7、不因工作上的业绩而劳累了身体，不因季节的交替而忘了关怀自己，偶尔把生活当成一场游戏，打造最快乐轻松的天地，愿你生活无忧无虑，周末快乐甜如蜜！

8、这是个惬意的宁静世界，阳光灿烂如昔，柔风轻轻如昔，但愿美好的时光就这样驻足，带给您欢欣与鼓舞，周末愉快！

9、天冷了，大树发抖了，小草打冷颤了，老牛烧炭取暖了，小白兔穿羽绒了，蚂蚁买暖水袋了，小老鼠打窝冬眠了，你还看什么？气温下降了，多穿一件衣服吧！

10、寂寂的清晨有微微的清风，微微的清风有丝丝的凉意，丝丝的凉意里有我轻轻的问候！愿我的问候能消除你酷暑的炎热，带给你一天的好心情！

11、把臂膀给予飞雀就欢快了；把心抛给大海就辽阔了；把目光留给苍穹就深远了；把祝福发给你就开心了，祝周末愉快！

12、捉一只蝴蝶送您，愿您拥有快乐的翅膀，兜一丝清风送您，愿您心情舒畅，发个短信给您，愿天天神采飞扬！祝您渡过愉快的周末。

13、若生活是一条河流，愿你是一叶执着向前的小舟；若生活是一只小舟，愿你是风雨无阻的水手。幸福生活，握在自己手中！周末愉快。

14、充实是快乐，因为幸福分秒必夺；奋斗是快乐，因为人生充满坎坷；回家是快乐，因为爱在每个角落；周末是快乐，因为轻松是心的选择。祝你周末快乐！

15、常有压力，说明工作不差！常叹忙碌，说明价值很大！常有约会，说明年龄不大！常被训话，说明潜力很大！常收信息，说明有人牵挂！祝你周末快乐！

16、让星星送去我的祝福，让小雨送去清爽的凉风，让好运和美丽永远追随你一生，让短信一次次的奉我永远的祝福，祝周末愉快！

17、炎炎夏日，奉上真诚的问候，愿它化做晨溪与朝露，清凉惬意滋润心头！吹响祝福的风笛，为您把锦瑟弹奏。祝周末愉快！

18、找一个雅致的茶座名字叫缘，摆两把旧藤椅分放两边，倒两杯清酒望空轻祝干杯，让思念伴酒香飘远，让友情因牵挂再真挚！周末快乐

19、让我的祝福翻过解放大道的栅栏，穿过吉庆街的烧烤摊，游过浩瀚的东湖，爬上巍峨的龟山，向你所在的任何角落狂喊：周末快乐！

20、受幸运之神眷顾，你周一会快快乐乐，周二喜事多多，周三健健康康，周四风风火火，周五愉快侵袭，周末欢天喜地，兴奋至极。

21、倾听溪水潺潺，欣赏星光璀璨；寂寞的周末，学会偷闲；枯燥的周末，学会释然；无聊的周末，学会游玩；孤寂的周末，学会思念。周末有空了，别宅在家哟！

22、不管春风暖暖，还是夏日炎炎；不管秋日丰收，还是冬日白雪；时过境迁，我的祝愿永不变。在周日这一天，祝福送到你眼前，愿你周末心情舒畅！

23、天空累了，放弃了太阳选择了月亮。花儿累了，放弃了美丽选择果实。忙碌了一周的您感觉累吗？但愿我微不足道的问候能驱除您一周的疲劳！周末愉快开心！

24、周末放假一两天，偷得浮生半日闲。放松身心充充电，三朋四友聚聚餐。淡淡清茶香飘远，浓浓小酒情义添。周末祝福四方传，会心一笑在心间。周末快乐！

25、如果时间是一把刀，就让它割去烦恼；如果生活是一支笔，就用它来描绘美好；如果周末是一张床，那就美美睡一觉；如果问候是一条信息，愿你收到立马见笑！

26、不要期待别人的微笑，其实你的微笑唯独对你最贴心。所以把最好的微笑留给自己，孤独时用。不过周末了，应该笑一个，给自己放假。祝福大家周末愉快！

27、周末来临，不妨打一个快乐十八掌，震飞烦恼和忧伤；练一练幸福迷踪拳，留下甜蜜和笑颜；踢一套无忧旋风腿，踢走晦气和厄运；祝周末愉快，笑容最可爱！

28、时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂，当您打开信息时，愿祝福让您轻松此时此刻！周末愉快！

29、周末咯，做道菜送给你。主料：快乐。辅料：健康、喜悦、幸福、顺心、如意、还有好事连连。将这些材料做成一碗大杂烩就叫做万事如意心想事成合家欢！

30、上班按部就位，累得身心残废；指针分秒在催，神经快要崩溃；周末款款而来，心儿乐得要飞；阳光晒去疲惫，新鲜空气洗肺。

主题周末拓展活动心得体会和方法六

1、我代表左邻右舍、大姨妈二姨婆、三姑夫四姥爷及全国的男女同胞向你表示慰问，并愿你：爱情美满爽歪歪，金银珠宝进你怀！祝周末快乐！

2、昨也过，明也过，天天开心过；忙也过，闲也过，日子好好过；穷也过，富也过，只需无忧过；欢也过，笑也过，今儿是周末你快乐过。既然是周末，今儿允许你灵魂出窍，记得眉开眼笑哦！

3、周末放假一两天，喜忧参半两心闲。放松身心郊外走，邀上好友聚一餐。杯杯小酒浓浓情，知足常乐挂心头。简单祝福互传递，会心一笑在心间。周末快乐！

4、周末到，问声好，辛苦一周请歇脚。喝醇酒，吃佳肴，再为下周规划好。散漫步，走猫腰，身体健康咋感冒。语言拙，词还少，祝福是真博君笑。

5、又到周末，忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了，愿初夏的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末！

6、收集了春日的雨水，夏日的荷叶，秋日的凉风，冬日的梅花，以思念之火慢慢煎熬，作出一份冰爽之茶，希望为你驱赶夏日疲惫，祝你这个周末轻松愉悦！

7、无论与你距离有多远，一份关心永远在，盼望能听到你过得开怀！周末快乐！

8、如果生活是一条河流，愿你是一叶执着向前的小舟；如果生活是一只小舟，愿你是风雨无阻的水手。幸福生活，把握在自己手中！小小鼓励，愿你周末愉快！

9、海水的快乐，是一波浪漫的波涛；天空的宁静，是多变云的映衬；我的幸福，是有你相依，亲爱的，周末快乐！

10、周末转瞬到眼前，我用真心许个愿；愿你天天赚大钱，时时刻刻喜开颜；事事顺心都喜欢，下周工资翻几番。祝周末愉快！

11、我的祝福占了你一周的七分之二，剩下的七分之二要你幸福，七分之一要你开心，七分之一要你快乐，还有七分之一要你不烦恼，周末愉快！

12、周末送你几个影子：生活上，送你快乐做影子：事业上，送你顺风做影子；爱情上，送你甜蜜做影子；友情上，送你真挚做影子。愿这些影子跟你形影不离！

13、如果平安可以预定，为你锁定一生平安；如果幸福可以预售，为你特供一世幸福；如果好运可以预约，为你安排美好运程。这个周末，祝福随行，快乐出发吧！

14、忙碌的生活带走的只是时间，对朋友的牵挂常留心底，一声问候一个祝福，在这美丽神怡的日子里祝您周末愉快！

15、如果诗歌会笑，周末的一定最美丽，如果旋律会笑，周末的一定动听，如果天气会笑，周末的一定最舒适，如果快乐会笑，周末的一定最幸福，周末快乐。

16、一把伞，撑不起蓝天，却有温馨的相伴；一扇窗，留不住春天，却将美好映入眼帘；一声问候，洗不去疲惫，却重复了很多遍。周末放松身心，祝你一切遂愿！

17、周末到了，你可做的几件事：捂着被子大睡，睡累了换个姿势再睡；给朋友发条短信，告诉他，你正在自恋中；躺在沙发上，耳朵听音乐，眼睛看电视，手指点键盘，脚趾头跳舞，最拉风！祝周末愉快！

18、别撑了，你又不是雨伞；别挺了，你又不是房价；别装了，你又不是口袋。都到周末了，该放松放松休息休息了，快乐才是硬道理，周末愉快！

19、轻松一下，留一个笑脸给自己；休闲一下，留一个空间给自己；宽容一下，留一份简单给自己；放纵一下，留一份快乐给自己。祝周末愉快！

20、好风好月好心情，好吃好喝好开心，好梦好运好热闹，好人好家好康宁，周末到了，把十二个好送给你，祝你一生好好，全家好好，周末快乐！