2023年抗疫心里辅导心得体会精选(通用20篇)

心得体会的写作不仅是一种技能，更是一种对自己学习和成长的记录。写心得体会时，可以将自己的所思所感与实际情况相结合，进行客观分析。接下来是一些经典的心得体会案例，供大家参考和借鉴。

抗疫心里辅导心得体会精选篇一

民警作为公安机关中的重要力量，承担着维护社会治安、保护人民生命财产安全的重要职责。然而，长期从事危险、紧张、高强度的工作，不可避免地会产生一定的心理压力和负面情绪。为了提高民警的心理素质和工作效率，许多地方兴起了开展心理辅导的行动。我作为一名民警，在心理辅导中有过许多的体验和感悟，下面将分享一下我的心得体会。

第二段：心理辅导与民警的关系。

心理辅导是指在专业心理咨询的基础上，通过不同的技术手段、方法和培训，对民警的心理状态和生理状态进行调适、疏导和辅助治疗的一种帮助方式。民警经常面临很多危险和复杂的情境，需要时刻保持警觉和稳定的心态。心理辅导可以对民警的心理素质进行修复和提升，从而提高警察的工作效率，避免心理障碍的发生。

第三段：提高民警的心理素质。

心理健康是每个人都需要关注和维护的方面，尤其是对于民警来说更加重要。心理辅导就是为了提高民警的心理素质，首要目标是帮助民警保持心理稳定。在辅导中，我们需要注意以下几个方面:。

首先，认识自我。民警需要认识和了解自己的心理特点和规律。通过自我探索，更好地理解自己，更好地消除自己的心理障碍。

其次，调适情绪。民警在工作中经常会面对一些紧张、激烈的情况，需要通过调适情绪来保持冷静和专业性。

再次，解决困惑。民警在长期从事工作中，会遇到很多的问题和困扰，而心理辅导可以帮助他们更好地解决困惑，调整心态。

最后，提高自我控制能力。民警需要具备较好的自我控制能力，能够在面对各种压力和困难的情况下，保持客观、冷静、理智。

第四段：心理辅导的重要性和必要性。

心理辅导作为一种新型的警务保障措施，具有其独特的重要性和必要性。首先，心理辅导可以减少民警的心理压力，早期发现和处理心理问题，保持较好的警务质量。其次，心理辅导可以有效防范警务失误，提高警务工作的效率和质量。同时，心理辅导也能够提高民警团队的工作效能，促进团队合作，增加团队凝聚力。

第五段：结语。

维护社会治安是民警的职责所在，但更重要的是，保障民警的心理健康。心理辅导为民警提供了一种重要的求助方式，为他们提供了更好的心理支持和保障。因此，我们不仅应该重视心理辅导的作用，还应该努力去落实它。希望全社会的警务人员都能够时刻保持良好的心态，将自己的工作做得更好。

抗疫心里辅导心得体会精选篇二

心理辅导是一种帮助人们理解自己的情绪、解决内心困扰的方法。多年来，我参与了不同形式的心理辅导课程，并通过实践获得了许多经验和体会。在这篇文章中，我将分享我对心理辅导的理解和心得体会。首先，我将介绍心理辅导的定义和目标，接着我将探讨心理辅导的重要性和应用领域。进一步讨论心理辅导的步骤和技巧，并总结我在心理辅导中的收获和成长。通过分享这些心得体会，我希望能帮助他人了解心理辅导的价值，以及如何运用心理辅导来提升个人心理健康。

首先，心理辅导是一种通过专业的咨询方法，帮助人们理解和处理自己情绪问题的过程。心理辅导的目标是帮助人们更好地认识自己的情绪和思维模式，缓解心理困扰，提升个人的心理健康水平。通过与专业心理咨询师的对话和指导，个体可以更好地理解自己的情绪和需要，找到自己的解决办法。

其次，心理辅导在个人成长和发展过程中起着非常重要的作用。人们常常会面临许多困扰和挑战，例如焦虑、压力、抑郁等问题。而心理辅导能够帮助人们有效地应对这些挑战，通过改变自己的思考方式和行为习惯来解决问题。同时，心理辅导还可以提高人们的自我意识和情商，增强他们与他人的沟通能力，改善人际关系。

心理辅导的应用领域非常广泛，包括教育、工作、婚姻和家庭等方面。在教育领域，心理辅导可以帮助学生更好地调整心态、提高学习能力和解决学业问题。在工作中，心理辅导可以帮助员工改善职业发展、提升工作满意度，解决工作中的压力和困扰。在婚姻和家庭中，心理辅导可以帮助夫妻解决夫妻关系中的问题，提升家庭和谐，增进亲子关系。

在心理辅导过程中，有一些基本的步骤和技巧需要遵循。首先是确立和建立良好的咨询关系，咨询师需要与个体建立起信任和合作的基础，使其愿意分享内心的困扰和难题。其次是收集和分析信息，咨询师需要仔细倾听个体的故事、观点和情感，从中了解问题的本质和原因。然后是共同制定目标和计划，咨询师和个体需要共同探讨解决问题的方法和策略。最后是实施和评估，咨询师和个体合作实施计划，并进行回顾和总结，评估效果和改进方法。

通过参与心理辅导课程和实践，我获得了许多宝贵的收获和成长。首先，我更加了解了自己的情绪和思维方式，并学会了更好地处理和调节情绪。其次，我提高了自己的沟通能力和解决问题的能力，能够更好地与他人建立联系和解决冲突。另外，我也意识到心理健康的重要性，积极寻找方法来提升自己的心理健康水平。通过心理辅导的学习和实践，我变得更加成熟、自信和积极，对生活充满信心。

总而言之，心理辅导是一种帮助人们理解自己情绪、解决内心困扰的方法。它在个人的成长和发展中起着重要作用。心理辅导的应用领域非常广泛，并且有一套有效的步骤和技巧。通过参与心理辅导，个体可以获得许多宝贵的收获和成长，提升个人的心理健康。我通过分享我的心得体会，希望能够帮助他人认识和了解心理辅导的价值，并运用心理辅导来提升自己的心理健康水平。

抗疫心里辅导心得体会精选篇三

作为一名民警，即使拥有强大的法律知识和应对各种突发情况的能力，也难免会遇到一些影响心态的问题。因此，在工作中进行心理辅导和疏导是一个非常重要的环节。本文将介绍我所学习和体会到的民警心理辅导心得。

第一段：认识心理辅导的重要性。

心理辅导是指通过不渝和平等的方式，帮助被辅导者解决困扰和问题，调整情绪和心态，以达到自我认知、自我情绪调节和自我发展的一种方式。在民警的工作中，随时面临各种压力和挑战，很容易出现心理问题，从而影响工作效率和工作质量。因此，知道如何进行心理辅导是不可或缺的技能。

第二段：了解心理辅导的基本原则。

心理辅导需要遵循的基本原则包括互相尊重、保持机密性、建立信任感、乐观积极、客观理性、积极引导等。在进行心理辅导时，需要以被辅导者的需要和意愿为主导，关注被辅导者的情感体验和行为模式，帮助其找到解决问题的途径。

第三段：掌握常用心理辅导技巧。

民警在进行心理辅导时，可以采用一些常用的技巧，如倾听、开放式问题、反射性技巧等。倾听是一项关键技能，需要耐心倾听被辅导者说话，表达出对其情感和体验的关注和理解。而开放式问题就是在对话中引导被辅导者深入思考，反射性技巧则是帮助被辅导者自我分析和认知自己的感受和行为。

第四段：学习灵活应对不同心理问题。

在民警工作中，需要随时面对不同的心理问题。例如，遇到被害人的情绪化表现或疑似自杀威胁时需要采取不同的应对策略。在此过程中，民警需要学会自我调节，尽量保持冷静理智和专业，帮助被辅导者建立起自信心和自我激励。

第五段：重视心理健康，进一步完善自身的能力素质。

心理辅导是民警工作中不可或缺的环节，也与心理健康有着密切相关性。民警需要切实关注自身心理健康，遇到问题时要勇于进行自我探讨和反思，并及时求助专业心理医生进行指导和帮助。只有具备良好的心理素质和能力，民警才能更好地保障社会治安，维护社会和谐。

在总结本文所讲述的民警心理辅导心得之后，对于民警工作来说，了解心理辅导的重要性和基本原则，掌握常用技巧，灵活应对不同心理问题，关注自身心理健康，进一步完善自身的能力素质都是必不可少的，它们对民警从业人员的工作效率和工作质量、心理健康以及职业发展都有着十分重要的影响。

抗疫心里辅导心得体会精选篇四

辅警作为社会治安维护的重要力量，肩负着巡逻、防范、处置事件等重要任务。与此同时，辅警也面临着工作压力和心理压力。由于工作性质，辅警往往面临着危险、紧张、疲劳等情况，需要采取有效手段缓解自身压力，保持良好的心理状态。

第二段：个人心得--建立正确的心态。

作为一名辅警，我认为，建立起正确的心态是缓解心理压力的重要手段。个人应该认识到自身处于一种特殊的岗位中，对于事件应该抱着一种平常心态，既不恐慌、也不漠视，通过有效地认知和控制自己的情绪，才能在工作中做到从容不迫，处理事件的效率也会得到提升。

第三段：个人心得--积极面对问题。

在工作中，我们可能会遇到各种问题和挫折，这时我们应该抱着一种积极的态度去面对，不仅要把握好自己的情绪，也要用科学的方法解决问题，从而走出困境，找到问题的最优解。应该培养一种沉着冷静的心态，通过思路清晰，头脑灵活的状态去思考问题，才能做到不被问题所困扰，让工作更加得心应手。

第四段：个人心得--注重自身健康与调节。

在缓解心理压力中，注意身体和情绪的健康也是重要组成部分。常常做一些运动，注意调节自身睡眠和饮食，可以缓解身体的紧张状态。在工作中，也需要适时地关注和调节自身情绪，通过沟通和分享去减轻压力。同时，还应该在工作之余寻找一些兴趣爱好，增强生活的乐趣、释放自己的压力，从而延长体力和精神的储备。

第五段：结语--总结体验，努力成长。

总而言之，作为一名辅警，缓解心理压力，保持良好状态是很有必要的。常常积极面对问题，建立正确的心态，关注身体和情绪健康，都是有效的缓解压力的方法。同时，我们也需要时刻保持清醒的头脑，不断学习和提升自己，为更好地履行职责而发挥出自己的力量，服务社会，贡献自己的力量。

抗疫心里辅导心得体会精选篇五

辅警工作虽然没有警察那么高大上，但是却更加具有现实意义。作为社会的安保力量，辅警要承担起社会责任，保护人民的财产和人身安全。然而，很多时候，辅警在执行任务的过程中也会面临身心压力，有时候会感到疲惫和困惑。在这样的情况下，辅警需要一些辅导和心理支持，让他们更好地完成自己的工作。

第二段：我的辅警心路历程。

作为一名辅警，我曾经也面临过各种各样的问题，例如工作压力大、工作量大、工作认可度低等等问题。有时候，我也会因为一些琐事而感到疲惫和不满。然而，通过不断的积累经验，我逐渐发现了一些解决问题的方法。我开始学习更好地调节情绪，不让自己的负面情绪影响到工作。我也尝试更加主动参与工作，提高自己的工作认可度。通过这些方法，我逐渐走出了迷茫和疲惫的状态，在工作中更好地发挥了自己的积极作用。

我发现，辅警在心理上主要面临两个问题，一个是工作压力，一个是沟通交流。这两个问题有时候会相互影响。如果辅警的工作压力太大，心态不好，交流和沟通就会受到影响，从而影响工作效率。因此，我觉得辅警可以尝试下面这些方法：

1.了解自己的压力点，采取合适的应对方式。

2.多和同事交流，寻求帮助和意见。

3.把工作分成小的任务，逐个解决，减小工作压力。

4.如果有心理疾病，及时就医和寻求专业心理咨询。

第四段：重视心理健康，关爱每一位辅警。

心理健康在现代社会中越来越受到重视。由于工作和生活的压力，辅警的心理健康问题也越来越突出。因此，我认为采取一些措施，全面关注辅警的心理健康具有重大意义。比如，可以建立心理咨询机制，为辅警提供心理咨询；可以定期开展心理辅导课程，增强辅警的心理素质；可以建立心理干预机制，及时发现和解决心理问题。只有全面关注辅警的心理健康，才能更好地维护辅警的工作安全和身心健康。

第五段：总结。

总之，作为一名辅警，我们要重视心理健康问题，提高自己的心理素质，克服困难和问题，并积极参与工作。同时，我们也需要关注身边的其他辅警，在工作和生活中给予他们支持和帮助。只有这样，我们才能共同成为维护社会安全和公正的重要力量。

抗疫心里辅导心得体会精选篇六

第一段：引言（100字）。

心理辅导是一种帮助个体解决心理问题、提高心理健康水平的专业服务，它在现代社会中扮演着越来越重要的角色。作为一名心理咨询师，我深入实践并总结了一些心理辅导的心得体会。通过这篇文章，我将分享自己在心理辅导过程中的经验和收获。

第二段：正文1（300字）。

在心理辅导中，我发现与受辅导者建立起良好的信任关系尤为重要。在初次见面时，我会尽可能地展示自己的真诚和关心，并倾听对方的感受和需求。通过与受辅导者的互动，我可以更好地了解他们的问题并提供恰当的支持。在建立信任的基础上，我会与他们一起制定明确的目标，并帮助他们制定可行的解决方案。在整个辅导过程中，我不仅要做到成为受辅导者的倾听者和支持者，而且要给予他们尊重和尊严。

第三段：正文2（300字）。

除了建立信任关系之外，适当运用沟通技巧也是心理辅导的关键。例如，我会使用开放性的问题来激发受辅导者的思考和表达，进一步了解他们的内心世界。同时，我会提供一些积极的回馈和反馈，以帮助受辅导者更好地认识自己，发现潜在的资源和优势。此外，我会灵活运用不同的心理技术和工具，如认知重构和情绪调节技巧，以帮助受辅导者理解和应对自己的问题。通过这些沟通技巧和心理技术的运用，我能够更好地引导受辅导者走出困境，重塑他们的心理健康。

第四段：正文3（300字）。

在心理辅导过程中，对自己的情绪和反应保持敏感也是非常重要的。作为一名心理咨询师，我时刻提醒自己保持冷静和客观，不受自己的情绪和价值观的影响，以便更好地帮助受辅导者。在和受辅导者交流时，我会学会倾听并积极关注他们的问题和感受，而不是过多地关注自己的回应。当遇到一些困惑或者挫折时，我会主动寻求同行和专业的反馈，以保持自己的专业成长。

第五段：结论（200字）。

通过实践和总结，我对心理辅导有了更深刻的理解。建立信任关系、适当运用沟通技巧和心理技术、保持敏感和客观等，都是心理辅导中必不可少的要素。作为一名心理咨询师，我们需要不断地学习和成长，以更好地服务于受辅导者。在心理辅导的道路上，唯有持之以恒、热爱并努力专业发展，才能给受辅导者带来更多的帮助与指导，共同成长。

（注：以上内容仅供参考，实际写作时请根据题目和要求进行调整。）。

抗疫心里辅导心得体会精选篇七

“关键时刻”最美丽的恶棍”面对困难,我们不顾自身安全,挺身而出,冒着生命危险,冲向灾区,与生命和条件作斗争,每分每秒都取得胜利。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！

自新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控开展以来，各地区、各部门、各乡(镇)、各村(社区)的广大党员干部、志愿者们星夜兼程的奋战在防疫工作第一线。当前，防疫工作已进入关键期，各级党委(党组)和广大基层党员干部在防疫工作要巩固深化“不忘初心、牢记使命”主题教育成果，在防“疫”工作做好“攻防图”、开出“对症药”、打好“温情牌”，就一定能剿灭“疫”情。

防“疫”有方，绘图为重。习近平总书记在防疫工作中强调：“要做到守土有责，守土尽责。”由于春节是人们回家团聚的日子，绝大部分人已回到乡村、社区的家中举家团聚，有人员集中或分散的特点，各级党委(党组)负责人，就要有大“疫”当前的“危机”感和守土尽责的担当精神，心中时刻有一张重点交通要道图，重点居住区图、重点商贸图、重点防控图，要科学判断，周密部署，及时把党员干部分派到重点点位，及时宣传和发动广大志愿者、群众积极参与防疫中来，形成群防群控机制，把“疫”控制在家门口，做到有情况及时报告，对疑似人员要及时送医观察，并组织救治。对疑似人员要有隔离图、对左邻右舍坐标图、对隔离处置流程图，做到管控要实、人员去向要明。同时，要未雨绸缪的做好复工图，提前着手准备学生流、民工流叠加返城前期工作，做好上门服务，全面摸排辖区企业，掌握复工时间，明确复工条件，确保学生上学安心，上班人员放心。

防“疫”有方，群防群控。习近平总书记在防疫工作中强调：“只要坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，我们就一定能打赢疫情防控阻击战。”在大“疫”当前，要充分依靠人民群众的力量，通过广泛宣传，以人民群众为主体，共同参与防疫防控中来，形成群防群控的人民“战争”。同时，也要发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党组织负责人的责任，激活“最后一米”基层末端“神经”，特别是在关键时期，更要发挥党员、干部的关键作用，组织好辖区内的党员、干部加入“党小组长+楼栋街长+户长+乡贤达人+志愿者”的联防群防机制，形成网格化管理小组，开展好划区域划网格盯户盯人头，形成一人动户户知、人人为“疫”而战的格局。

防“疫”有方，人间有爱。虽然“疫”无情，但人间有大爱，无数的医生、警察、政府机关工作人员、社区工作者、志愿者等，无论是白天还是黑夜，都是在逆行中细致周到的服务，目的是为了守护更多人的健康。要以实际行动践行初心和使命，更是彰显党员干部的责任和当担。对于党员干部来说，自己也有家人，也需要照顾，但是为了广大人民群众的身体健康，只能舍小家为大家奋战在最需要的前沿，守好属于自己岗位需要的“阵地”，在坚守“阵地”上的同时，已把群众当亲人，“微笑式服务”已经成为一线防疫工作者中最靓丽的风景线。做好防“疫”工作是全社会的责任，也是千万户共同的责任。也许因为某一户有外地回归人员没有及时到社区、政府进行登记，在社区工作者走访中排查出来了，就有可能多次上门查体温，询问自我隔离情况，这时就需要群众多理解多包容，毕竟在“疫”前没有特殊，也没有例外。同时，通过开展送家书，说一句暖心的问候，拉近与自我隔离人员心与心的距离，彰显人间大爱。

疫情就是命令，防控就是责任。这个冬天，面对来势汹汹的疫情，广大党员干部坚守岗位、奋战一线，无数个感动的瞬间温暖了无数颗心，无数个感人的精神照亮一座座城，无数名党员干部坚守阵地、逆行而上，勇做战“疫”一线的最强王者。

身先士卒、筑起防线，做迎难而上的“先行者”。“生命重于泰山”，在当前防疫斗争中，广大党员干部坚持以人民为中心，时刻牢记人民利益高于一切，自觉把思想和行动统一到习近平总书记重要指示精神上来，服从党组织安排。党员干部以“些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情”的情怀与广大群众并肩作战，以“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的担当和无畏冲锋在“疫”线，在每个基层一线筑起防疫的最强屏障，把投身防控疫情第一线作为践行初心使命、体现责任担当的试金石和磨刀石，以更强自觉决胜战“疫”。

坚守岗位、阻击疫情，做精确打击的“阻击者”。“疫情就是命令”，广大党员干部闻“疫”而动，把严峻疫情当做对党性的考验、对初心的考问，将疫情防控工作作为重中之重，以“我是党员我带头”的积极性主动投身到这场严峻斗争中去，以“若有战，召必回，战必胜”的决心真抓实干，以“明知山有虎，偏向虎山行”的勇气攻坚克难。既敢于斗争，更善于斗争，在抗“疫”斗争中练胆魄、磨意志、长才干。各级党组织带领群众联防联控，群防群治，在防控中做到“思想认识到位、宣传引导到位、摸底排查到位、责任落实到位、党员作用到位、应急措施到位”，筑牢“疫”线战斗堡垒。

担当使命、守护平安，做守望相助的“守护者”。“防控就是责任”，广大党员干部主动扛起责任，以“功成不必在我，功成必定有我”的担当和实干抓好抓实抓细疫情防控各项工作，以“草摇叶响知鹿过”“一叶易色而知天下秋”的细心想群众之所想、急群众之所急、解群众之所忧，以“敌军围困万千重，我自岿然不动”从容面对各种棘手问题、处理各种突发事件，以“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”定力消除群众顾虑、坚定群众信心，在“疫”线当先锋、作表率，让党旗在一线全面飘红，让党徽在前沿熠熠生辉。

敬爱的一线白衣天使们：

您们好!您们辛苦了!

我是来自团风小学三(4)班的一名学生，我叫卢诗涵。天有不测风云，今年冬天，一场突如其来的新型肺炎夺去了许多无辜者的生命，破坏了许多幸福的家庭。每个人都惶惶不可终日。我和妈妈也在家里密切关注着新闻，一个个坏消息不断地传来，确诊病人不断增加，妈妈每天眉头紧锁，为那些身处疾病中的人担忧，我也很不开心，因为开学也延期了。

但是，渐渐地，好消息传来了，康复病人不断地增加，医院里不再只是噩耗传来，也有欢声笑语。这都是因为您们啊!在这个不一样的新年里，在这样重大的疫情面前，你们离开了团聚的亲人，舍小家为大家，不顾危险，冲锋在前，帮助广大病人尽早恢复健康，也保卫了祖国的安宁。

在这场残酷的战“疫”中，您们不仅仅面临着高强度的身体负荷，每天工作十几个小时，与病魔作斗争，而且承担着巨大的精神压力，许多竭尽全力去救治的病人最后不敌病魔死去，这该是多么难过的事情啊，然而没有时间可以悲伤便要投入到下一次地战斗中，每天回家还要面对家人的担忧，这该是多么的两难啊!然而，国难当头，义不容辞，没有人退缩!您们真是我们学习的榜样啊!我为您们点赞!是您们将自己的生死置之度外，把病人的安危看得比自己的生命更重要，您们日夜不休地工作，甚至一两天都没有合眼，在这么大工作强度下，您们一定要保重身体啊!

您们是我的榜样，我希望我长大以后也能像您们一样勇敢、无私，成为一个对社会有贡献的人。武汉加油!湖北加油!中国加油!

我无时无刻的不以自己身为为一名中国人而感到骄傲，感到欣慰，感到自豪。面对这次疫情，我再一次感受到了中国的美好与大国担当。

我是一名普普通通的人民教师，在疫情面前，我不能像医生一样冲在前线同疫情防控人员一起不畏艰险的与病毒抗战。但是我们心里由衷的钦佩和感谢他们在这场抗疫斗争中的伟大付出。而在这期间，我们能做的就是在做自我好隔离的前提下各司其职。

外面的世界让很多人向往，但是在疫情面前，我们应该老老实实的待在家里进行自我隔离，因为这样才不会在抗疫关键时刻给祖国给医生给疫情防控人员添乱。同在前线冒着生命危险的抗疫的人员相比，我们的自我隔离太幸福了，所以任何参与隔离的人不应带有抱怨。虽然自己一个人的隔离显得微不足道，但是集体的力量加起来是无法估量强大，当所有人万众一心自我隔离阻断病毒的传播，感染人数就无法上升。这个时候大家没有再给医护人员增添负担，自己的生命安全也得到了保障，大大地减轻了疫情对我国各方面造成的损失。

作为教师的我们，除了进行自我隔离，也要利用好网络继续教书育人工作。这个时候在学校的组织下，不仅要给孩子们进行网络教学，也要给孩子们普及疫情知识进行安全教育。虽然因为疫情，孩子们不能到校学习，但是我们会通过网络直播给孩子们传授知识。病毒是阻挡不了孩子们求知的脚步的，在直播上课的这段时间，我有感受到孩子们的努力认真，有看到家长在教育辅导孩子上面的用心。虽然没能与孩子们一起面对面的在教室里进行学习交流，但是我会认真准备每一节的直播课，认真有针对性的设计每一次的作业布置。在批改作业的过程中及时进行一对一的反馈，并且对于共性问题抽出来再次为孩子们解疑。对于家长和孩子们单独提出来的各种疑问，我也都会耐心的指导讲解。

我相信，在我们的共同努力下，我们可以克服异地的教与学中的种种困难。载着满满的收获，在疫情结束后迎来我们久违的重逢。

“国家有难的时候，做好自己的本分，就是贡献。你们保护好自己，就是保护了身边的人，保护了一线的医生和护士，谢谢你们。”

2月10日，深圳高中如期“云开学”，上午8时，南山外国语学校(集团)高级中学校长冯大学在“开学第一课”的开场中，用简单质朴的话语向学生叙述着这场突如其来的疫情。

在过去的近一个月中，漫天的信息充斥着每一个人，如何将大家从信息洪流中拎出，或许是一件并不容易的事情。如果此刻的你对疫情有着些许焦虑，不妨来看一看这位校长的“开学第一课”。

他说：加长版的寒假给大家带来了别样的感受，很多人从未像现在这样真切地感受到我们不仅仅是以个人的身份生活，而是与所处的时代同呼吸，共命运。

他说：当你们有一天近距离接触到这个社会最真实的伤口时，希望你有治愈它的决心和力量。

他说：直面不可回避的现实，和痛苦一起相处，这是成长很重要的一门功课，或早或晚，我们总要面对。

他说：我们始终要记得自己对抗的是病毒，而非自己的同胞。

他说：遗忘是最不费力再自然不过的选择，可我希望同学们不要走这条最容易走的路。

他说：我们每个人都可以成为一束微光，汇聚起来，就能照亮前路。

一场突如其来的肺炎疫情让这个冬天更漫长、更寒冷，也让中国人民更团结、更自信。3月9日下午的思政大课上讲述了许多疫情防控工作中所涌现的感人故事，在这场与疾病的战争中，医护人员无疑是付出最多的人，他们是冲锋在最前方的战士，是最无私无畏的逆行者。

身处河南的“南大门”——信阳，我的身边有许多从武汉返乡的人员，疫情爆发后大家对他们唯恐避之不及，但医护人员却勇敢逆行，在防疫物资匮乏的情况下，戴着单薄的一次性医用口罩，一次次前往武汉返乡人员家中测量体温，观察症状。疫情面前，他们选择勇往直前，默默守护，为家乡人民铸就“白色长城”。

“哪有什么白衣天使，只不过是一群孩子换了一身衣裳，学着前辈的样子，治病救人，和死神抢人罢了。”在驰援湖北的医护人员中，“90后”“00后”占比接近1/3，这些年轻的一代，在灾难面前，显示出了应有的责任与担当。他们也会疲惫不堪，也会大汗淋漓，也会在暴力伤医事件后痛心不已，但他们从不会放弃每一个等待救治的病人。每个人对伟大的定义或许不同，但在我心中他们就是伟大的，无惧病魔，不畏艰险，将希望带到每一个需要他们的地方。

此刻，我们在家中所享受的安稳时光是前线医护人员们冒着被感染的风险换来的。我们在与家人共聚，可是无数医护人员的家庭却上演着离别。每个人都留恋家的温暖，可是疫情当前，他们只能选择逆行出征，也许他们在梦里早已无数次回到家中，一觉醒来却只能擦掉眼角的泪痕重新投入防疫一线。

“苍穹之下，纵有千古，却从未有哪片土地比这里更桀骜和滚烫，也没有哪儿的人比这里更赤诚和顽强，整整960万平方公里的山川江河一直在被守护，守护她的从来都不是超人，是14亿同根的家人。”疫情阻击战是一场人民战争，医护人员为守护我们的美好生活负重前行，我们中华儿女更要守望相助，共克时艰，学习防疫知识，做到不聚集、戴口罩、勤洗手、多消毒，响应贯彻国家号召，保护好自己的健康，就是对医护人员最好的支持。

2020年的春节，在所有中国人的心里，注定是一个永生难忘的记忆。新型冠状病毒的肆虐，让辞旧迎新的钟声更加沉重，人们脸上的那一个个口罩，让这个春节倍感冷清。

这个冬天，梅花依然宁静地开放;这个冬天，蓝天依旧明净如洗;这个冬天的武汉却非常艰难，全国人民却非常艰难。在这特殊的日子里，我们谨遵医嘱，静静地待在家中。我们为武汉忧心忡忡，我们为治愈病例的增多而感到高兴，为武汉的人们牵肠挂肚。

与此同时，有一群人，他们正冲在前方，用自己的平凡之躯为身后的亿万中国人筑起防护的堡垒，他们舍小家为大家，不眠不休，战斗在这场没有硝烟的战场上的最前沿。他们是来自全国各地的最美逆行者，他们是新时代的最美先锋人物，他们是可亲可敬的白衣天使。

在这群人当中，有一位84岁的老院士，叫钟南山，17年前，这位老院士奋斗在抗非的最前线上，为抗击非典立下了汗马功劳。17年后的今天他临危受命，搭上前往武汉的高铁，再次前往抗击疫情的前线;86岁的董宗祁老教授，他坐在轮椅上，一上午看了30多个病人，他说：“我这辈子，就是为了救人”;73岁的李兰娟教授，知道国家有难，她毫不犹豫前往武汉，坚定地说出她的誓言：“我打算长期待在武汉，与那边的医护人员一起奋斗!”

这世上哪有什么岁月静好，只是因为有人在替我们负重前行罢了，这世上哪有什么天生的英雄，只有因为人们需要，才有人愿意牺牲自己成为英雄。

虽然我不知道他们是谁，但我明白他们是为了谁。他们也许并不富裕，甚至有些贫穷;他们也许并不高大，甚至有些瘦弱;他们也许并不光鲜，甚至有点卑微，他们的形象在我心中是那样模糊，但他们的精神在我心中却是那样鲜明;不计生死，不求回报，默默坚守的他们，守护着健康，保卫着生命。

普通的我们无法到达正面战场与病毒作战，我们只能做好我们的后勤工作，不出门，少出门，勤洗手，戴口罩，这是为了不给他们添麻烦，祝愿他们平安早日凯旋。

在这次新冠肺炎疫情中，作为一名老师,我不禁多了一些情感上的认知与对生命价值的思考。在冥思苦想中行动有了方向，要用手中的笔墨去唤醒自知，用勤勉的阅读去强大自我，用精彩的课堂去丰富学生，愿做一名有温度、有智慧的语文教师。

没有生而英勇，只是选择无畏。在这场抗击新冠肺炎疫情的殊死鏖战中，面对气势汹汹、突如其来的病毒侵袭，中国人民从未退缩畏惧，而是更加团结一致、众志成城，努力与时间赛跑，与“疫”魔较量，义无反顾，以汗水、血泪和生命相托，奋勇向前，用一个个坚实的身躯，挺起了抗疫的“民族脊梁”。

疫情牵动着所有国人的心。灾难面前，爱国绝不是一句口号。同舟共济，共度难关。微薄之力当尽之。自疫情侵袭以来，我教育自己的两个女儿，关注疫情，帮助他人，拿出自己的压岁钱为抵御疫情贡献一己之力，共同为疫区人民祈福。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。纵使我们每个人的力量如同小流，但只要团结起来也可汇成大江大海。尽管疫敌再凶再险，但我们团结的力量便可让病毒彻底消灭。零三年的非典挺过来了，零八年的汶川大地震挺过来了，如今新型肺炎的“乌云”逐渐消散，这场防控阻击战“疫”也取得了阶段性的胜利。如今已春暖花开，阳光明媚，我们再度约定，一起行走于祖国的大川南北。

近日，习近平总书记记在主持召开的中共中央政治局常务委员会会议强调，要同时间赛跑、与病魔较量，坚决遏制疫情蔓延势头，凝聚众志成城抗疫情的强大力量。生命重于泰山，疫情就是命令、防控就是责任。在这场抗“疫”中，我们要做棵“石竹”，坚决打赢疫情防控阻击战。

打赢疫情防控阻击战，我们要有“咬定”的狠劲儿。咬盯疫情，有的放矢。要充分发扬党员干部艰苦奋斗精神，激发关键时刻冲得出、危难之际豁得出的带头风范。要坚持依靠群众，锻造出群防群控、联防联控的铜墙铁壁。要保持科学严谨的工作作风，实事求是，公开透明，及时为人民群众注入稳心剂、凝心剂。咬盯疫情，更要有“决不让疫情魔鬼藏匿”、不获全胜不收兵的狠劲儿，对自己狠一点，举措更严一点，防“疫”的胜利就多一层，就能早一刻为群众的生命财产搭好“安全线”、筑牢“堡垒墙”。

打赢疫情防控阻击战，我们要有“立根”的顽劲儿。越是艰难越向前，越是艰难越挺立，这就是顽劲儿。我们向“疫魔”宣战，全民都在“狙击”，每个人都是逆行者。“疫情未来10天至两周或迎来高峰期”，更需要我们携手逆行，携手抗击，万众一心、共克难关。对于个体来说，天降大任，苦心志，行拂所为，在危难中得以锻造，对一个国家也是如此。实践告诉我们：越是经历过艰苦环境磨炼的国度，生命力越是顽强，越是倔强，因为她的“根”深深地扎在“岩石”之中。

打赢疫情防控阻击战，我们要有“千磨”的坚劲儿。自强不息、劲健有力是中华民族固有的精神基因。曾记否，我们之所能历经无数战乱饥荒、屡受外敌欺侮侵略而始终怀揣梦想，不折不挠、奋起抗争，愈挫愈勇、奋发图强，一路高歌前行，就是因为我们骨子里那股“宁折不可曲”的坚劲儿。面对“疫情”蔓延，不恐慌，不麻痹，心理上藐视，行动上重视，方法上科学，这才是我们战“疫”的正确打开方式。

打赢疫情防控阻击战，我们要有“任尔”的豪劲儿。要游泳总会呛水，要前进总会遇阻，凌寒暑而不渝其色，这就是我们的豪劲儿。“统一指挥、统一协调、统一调度，令行禁止”，这是我们体制的优势和制度的力量，也正是我们打赢这场战“疫”的信心之源、活力之源、动力之源。越来越多的患者被治愈出院，病毒疫苗和药物的研发也在不断推进，频传佳音，这就是胜利的成果、希望的曙光。

栉风沐雨，不畏浮云，自信击“疫”，我们一定能破“疫”前行、行稳致远。

自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，亿万中华儿女万众一心，众志成城，共克时艰，战“疫”路上的一个个“好人”，一件件“好事”走进我们的视野，他们的事迹，他们的名字……感动着我们，凝聚起社会正能量，号召着我们必有信心和决心打赢这场疫情防控阻击战。

在这场看不见硝烟的战斗中，白衣天使们众志成城，逆向而行，奔驰前线，为了让人们安心地与家人团聚，他们成为了生命道路上最美的逆行者。

在护佑生命的主旋律之中，逆行者们唱响了战“疫”的精神赞歌。爱人者，人恒爱之。医务人员用他们“不记报酬、无论生死”的医者仁心温暖患者、抗击疫情，我们也应投桃报李、以心交心，把我们的感激转化为关爱医务人员的实招，让他们真正情暖心更暖。

“他们没有制服、救援服、防护服，只有最最普通的医用口罩，他们没有执法证、资格证，只有一张张居民都熟悉的面孔....”这句话所描述的“他们”正是当前全身心投入到新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控阻击战中的基层党员,只要通知，即刻响应,他们在除夕夜的前一刻就离开温馨的家，全力投入到这场没有硝烟的战争中法。和一直奋战在抗疫第一线的医生护士一样，他们也是这场伟大战役中的战士之一。近日，党组织转发魏树旺书记在《中共贵州省委关于认真学习贯彻中共中央关于加强党的领导、为打赢疫情防抗阻击战提供坚强政治保证的通知的通知》以及《关于在抗击新型冠状病毒疫情中充分发挥基层党组织战斗堡垒和共产党员先锋模范作用的紧急通知》(下文简称通知)，这正是在组织方面给予基层党员以鼓舞士气、加油打劲，助其在战役之中起到带头的作用,进一步扎实基层堡垒，发挥党员模范带头作用，为打赢这场战役提供坚强政治保证。

于脑海深处“丈量”，检验实践初心使命的“磨刀石”。先有思想后有行动，只有从脑海深处思量，让信念在脑海深处扎根发芽，才可以成为检验党员和党员干部履行信念使命的“磨刀石”。《通知》中指出要进一步提高政治站位,增强做好疫情防控工作的使命感责任感”，全市各级党组织和广大党员应加固思想内核，认真贯彻落实对疫情防控的相关部署和重大突发公共卫生事件一级响应机制的工作要求，把党在人民群众中的高大形象转化为防疫的“武器”，通过层层宣传贯彻、指挥、严格落实，让打赢这场战役的精神，深入贯彻到抗疫战线的“前沿阵地”阵地中去。

于组织领导“丈量”，把牢指明防控方向的"指挥棒”。只有听指挥才能在这场来势汹汹的疫情之中站稳脚跟，没有人袖手旁观，大家都是齐心协力共同“战斗”。唯有在党组织的正确领导，各级党委上下联动和协调配合下，大家坚定信念、咬紧牙关,迎难而上、共渡难关,方能赢得这场阻击战的最后胜利。《通知》中强调“要把防控疫情作为当前压倒一切的政治任务，切实增强做好疫情防治工作的责任感，要进一步提高政治站位，严守政治纪律和政治规矩，正确认识疫情防治工作，切实增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，以实际行动在新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中践行初心、担当使命;要牢记全心全意为人民服务的宗旨，牢记肩负的职责，主动承担党组织分配的工作任务，主动到任务最紧迫、群众最需要的地方去，时刻准备投入疫情防控战斗”。通过党组织的力量来凝心聚力、鼓舞斗志，疏通疫情防控的信息报送渠道,加强各级督促检查,实现上下同心、统筹帷幄，心往一处想、劲往一处使，从而构筑起防控疫情的强大壁垒。

争当抗疫“前锋”，吹响抗议号角。疫情就是命令，防控就是责任，为了打赢这场没有硝烟的战疫，需要榜样的引领、示范带动,方能为引领全社会齐心协力打赢疫情防控阻击战营造氛围。广大下层党员要以自身的真实行动带领群众加强信心，攻克疫情。要带头养成良好生活习惯，做好自身预防工作;要加强对家人亲属的引导，按官方发布流程做好预防工作;要主动作为，广泛宣传党的方针政策以及疫情防控知识宣传普及，积极投身疫情防治工作，做到关键时刻靠得住、豁得出、顶得上、战得胜。为国家防控，人民的生命财产安全构筑一道道坚不可摧的城墙。

我相信只要我们坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策,我们一定会战胜这一次疫情，正如在会见世界卫生组织总干事谭德塞时那句掷地有声、振奋人心的发言，从最“接地气”的基层发力，于脑海深处、组织领导、榜样引领的深度修筑一道实疫情防控的基层堡垒。

中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心。代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的宗旨是全心全意为人民服务，共产党人的初心和使命是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。建党九十九年来，中国共产党经历了艰苦卓绝的风雨历程，一代代革命人用鲜血和生命换来了全中国人民今天的幸福生活，一代代革命人用坚强的意志赢得了中华民族屹立在世界东方，屹立在世界民族之林。

哪里有什么岁月静好，只是因为有人为你负重前行！每个时代都有每个时代的英雄，不同的时代的战场上，造就了一批又一批最可爱的人。“我是共产党员，让我上！”，这一句足够豪气的话，让党的各条战线上党旗高扬；“阵地有我，请党放心”，无数的共产党员用行动践行了自己的初心和使命，赢得了一次又一次革命和建设战役的胜利！这次抗疫大战的阶段性胜利，再次让世界看到了中国共产党的力量！

这让我更加领会到，作为一名共产党员，我们应当具有新时代的责任和担当，始终团结在党中央的领导下，在科研工作中以踏实的态度，练就扎实的本领，为未来可能面对的风雨挑战，积蓄力量。

11月3日下午，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授为参加全国高端会计人才培养工程第十五次联合集中培训的学员带来了一场题为《学习“习近平总书记在抗疫表彰大会上讲话”的心得与体会》的讲座。

讲座伊始，张文宏教授回顾了9月8日在人民大会堂聆听习近平总书记在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上讲话时的情景，并指出最深刻的体会在于抗疫精神的凝练。在人类历史长河中，大规模传染病从未缺席。张文宏教授以古罗马时代的天花蔓延、14世纪的欧洲鼠疫、1918年的西班牙流感、2003年的sars、2019年的新型冠状病毒肺炎等为例，介绍了人类历史进程中造成大量人口死亡的全球大流行病的传播特点和传播途径，并从感染率和致死率等角度分析了新冠病毒和sars病毒存在的差异。张文宏教授指出，本次新冠疫情与一百多年前的流感病毒疫情极为相似，正如习近平总书记在抗疫表彰大会上讲话所阐明的“新冠肺炎疫情是百年来全球发生的最严重的传染病大流行，是新中国成立以来我国遭遇的传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的重大突发公共卫生事件”。

紧接着，张文宏教授分别从生命至上、举国同心、舍生忘死、尊重科学、命运与共五个方面，分享了对在抗击新冠肺炎疫情斗争中凝练出的抗疫精神的体会。

1.生命至上。疫情无情人有情。张文宏教授指出“生命至上”不是口号，而是面对高病死率和医疗资源不足等复杂情况的救治策略和关键行动纲领。在抗疫早期阶段，尽管医疗资源紧缺，但“生命至上”思想的提出指明了经济发展等事情在生命面前全部靠后，一切以生命存活率为首要目标。在这个行动纲领指导下，全社会范围内迅速开展了一系列救援策略和抗疫安排，坚决拒绝群体免疫，不惜一切代价、竭尽全力采取措施以落实“生命至上”。

2.举国同心。举国同心是取得这次战疫阶段性胜利的主要原因。张文宏教授从传染病的潜伏期和传播特点等角度分析了隔离对抗疫的重要性，但做到全国范围内的自我隔离是极富挑战的。对比国内外的抗疫实践，中国人民之所以能够在最短的时间内达成抗疫共识并取得重大防疫成效，正是源于中国的文化在历史长河中形成了“举国同心”的理念，进而在党和国家的领导下迅速做出了“举国同心”的行动。目前，我们还面临着输入型疫情防控工作的挑战，“举国同心”仍发挥着不容忽视的作用。

3.舍生忘死。危急时刻，又见遍地英雄。疫情爆发初期正值寒冬且防疫物资稀缺，在艰苦的条件下，医护人员、共产党员仍然坚守岗位并积极奔赴前线。张文宏教授高度赞扬了战斗在一线的90后年轻医护工作者，并指出这是爱国主义教育和医学生教育成果的体现。在防控疫情的斗争中，各行各业也涌现出许多可歌可泣的感人事迹，各条战线的抗疫勇士临危不惧、视死如归，凝聚了众志成城、共克时艰的强大正能量。每个同疫情作斗争的人，都是我们的英雄。

4.尊重科学。张文宏教授指出目前抗疫取得阶段性成果正是科学精神的体现。中国疾控以人类历史上发现新发传染病至今从未有过的速度完成了从拿到病源样本到测序结束的全过程，取得了令世界瞩目的成果。正是尊重科学，我们才能在发现病毒潜伏期后迅速采取在家隔离两周的科学措施，并在扩大检测、提高检测能力、疫苗研发等领域取得关键成效。

5.命运与共。大道不孤，大爱无疆。张文宏教授指出病毒是人类共同的敌人，中国是一个开放的国家，我们在最大程度地与各国共同抗击疫情，需要三方面的努力：其一是要充分共享每个国家在疫情方面取得的进展，其二是在世界范围内广泛地推广疫苗的接种，其三是药品的研发。这三方面是奠定命运与共的基础。

最后，张文宏教授用通俗易懂的语言向学员介绍了秋冬季节传染病防控的方法，并总结道“人类终将会赢得这场抗疫斗争的胜利”。（完）。

这是一场艰巨但又必胜的“战役”，这是一场全民动员、众志成城的“战斗”。面对疫情，要牢筑我们的身体和精神“防线”，在党和政府的领导下，统一包含人民群众、医疗科研、社会组织等强大“战线”，坚决打赢这场疫情防控“阻击战”。我们聚焦微观人群，不得不提的是老党员这个群体，在疫情面前，他们坚决“亮剑”。

学习战役精神，他们带头讲自律，坦诚不隐瞒。这段时间来，一些人知道自家有或者接触武汉旅居史的要隔离观察，过不了心理和思想关，所以存在瞒报情况，最后导致了更多的伤害。我们的一些老党员就主动站出来，不但坦诚自己的真实情况，还主动协助我们的医务人员、政府工作人员等工作，更好地对当地的返乡人员进行了全面的摸排，这其中难免会遭到一些人的埋怨，但他们出于整个疫情防控的全局和大义，承受住压力，做好表率。

学习战役精神，他们就认这个理，倔强不退步。在打好疫情“阻击战”的过程中，他们自觉到街头小巷劝散集聚人员，他们主动劝散红白喜事、宗教信仰等群体性活动，他们不讲通融，就认这个理儿，一定要确保把这件事给落实了才行。他们自己守在村口路头，不让人员随意进出，他们干事一丝不苟、“不讲情面”。他们主动到“自我隔离”人员村蹲守，保证他们“乖乖待在家里”度过观察期。尽管遭受不少的谩骂和误解，他们依旧义无反顾，顶着压力上，他们笃定“责任重于泰山”，这场“战疫”容不得丝毫疏忽和大意。

学习战役精神，他们做得非常细，细抠不含糊。这些老党员，他们做得非常细，他们细抠各类宣传标语，看专业术语用词是否规范;他们会亲自到各老人活动场所、商店、村部查看广播工具，确保正常使用;他们会亲自督看口罩回收垃圾桶是否定点摆放、废弃口罩是否做破坏处理;他们会不定期到街头巷尾去查看是否有不戴口罩、感冒人员流窜，积极配合医务人员和政府人员的工作。他们把工作做得很细，不容得一丝敷衍。

学习战役精神，他们干的接地气，实在不漂浮。我们的一些群众，特别是农村地区，有些群众的文化素养比较欠缺，存在不识字和听不懂普通话和对于一些政策措施不理解等问题。这时候，老党员们又站了出来，他们把一些疫情防控的基本知识用图画的形式表现出来，编制地方群众易于接受的“顺口溜”，结合地方特色制成“防疫山歌”“防疫小曲”等。他们还自觉蹲守在公告面前或者入户宣传，用本地话和实例解读相关的科普知识和政策措施，他们打通了政策举措宣传和落地之间的“桥梁”。

在这次必胜的“战疫”中，我们要及时用好、亮出老党员群体这把“宝刀”，让老党员的特殊作用充分彰显，让这场“战疫”调动更多力量，让举措落实的“最后一公里”打通，我们坚信在众志成城的奋战中，病疫将彻底被扫灭，我们必将取得完全彻底的伟大胜利。

精神虽不是战疫的切实物质力量，但却能为人民筑起强大精神防线，激发战疫磅礴伟力。

因为有强烈的担当和责任意识，900万武汉人不怨不烦，自觉响应“武汉人能不出来就不出来”的号召，自觉宅家抗疫。每一位居家隔离的居民，都是乐于承担社会责任的好公民。世卫组织总干事高级顾问布鲁斯·艾尔沃德曾表示：“我们要认识到武汉人民的贡献，世界欠你们的。当这场疫情过去，希望有机会代表世界再一次感谢武汉人民。”

因为有救死扶伤的职业精神，在战疫一线，众多医护人员义无反顾，勇往直前，用自己的热血和生命守护着人民。其中有江夏区第一人民医院呼吸科住院医师彭银华，推迟婚礼，夜以继日地坚守在抗疫最前线，直到倒在轰轰烈烈的阻击战之中;有武汉市武昌医院院长、神经外科学科带头人刘智明，他感染新冠肺炎却坚持工作，在生命最后的日子里，刘智明仍然带领全院医务人员奋战在抗疫前线;还有金银潭医院院长张定宇，面对疫情，身患渐冻症的他毅然带领全院800多名党员干部职工冲在最前线，他直言：“如果你的生命开始倒计时，就会拼了命去争分夺秒做一些事!”在疫情面前，他们以敢于担当的实际行动诠释了救死扶伤的责任与使命。

精神的力量不仅包括情感的力量，还包括理性的力量，最后可以上升为一种信仰，转化成人们的自觉行动。正是受到精神的鼓舞与感召，许许多多普通人挺身而出，化身战疫英雄，上演战疫中的最美逆行。

这些精神在一次次抗击疫情中得到继承和激发，经过历史沉淀下来，写进中国人民的基因与血液里，成为我们一次次创造奇迹的“精神密码”

此时的你们，应该都是和我一样，满怀惆怅与希望地坐于窗前。望着窗外，听着那难得一闻的清脆鸟鸣;望着远方，祝福着那些奋战一线的勇士们。

病魔无情，但人间有爱。当这场没有硝烟的战争打响之时，我们看到了太多太多的勇士，他们的人生或许平凡、他们的职业或许普通，但他们精神却很伟大。他们，拥有着闪耀的灵魂。

逆向而行是他们。当这场战争打响之时，他们便已义无反顾的冲在了最前线，面对病魔，他们逆向而行，用他们的柔软肩膀给病人撑起了一片希望的天空。他们或年老、或年轻，我们看不到他们的脸，听不到他们的声音，但我们能够看到那一身“希望之蓝”。那疲惫的身影中透露着坚强，那沙哑的声音中暗含着温柔，那湿润的眼眶中隐藏着希望，那变了容貌的脸颊上书写着付出。

负重前行的他们，终会在这条逆向之路上冲破障碍，踏出一条康庄大道。

平凡伟大是他们。当这场灾难来临之时，我们看到了十几亿炎黄子孙的华夏精神。我们从事不同的职业、我们拥有不同的地位、我们很平凡，但我们便是他们，平凡中显现着伟大。丢弃个人物品而带回几箱口罩的海外留学生;动用全家力量为医务人员提供饭菜的饭店夫妻;夜以继日建造医院的建筑工人;捐出全部积蓄的拾荒老人。

平凡而又伟大的他们，让被病魔侵扰的人间充满着无尽的温暖。

心怀感恩是他们。当无尽的等待终有回应、当昏暗的病房终现阳光、当无声的落泪终现笑容之时，那颗感恩的种子便在他们心中生根、发芽、破土、长大，他们感恩家人的不放弃、感恩医生的不放弃，让他们有了走出病房感受阳光的机会。

心怀感恩的他们，让医护人员多了一丝慰藉，也多了一丝希望。

此刻的我们，正在品读他们的故事，正在感悟他们的灵魂，那一个个闪耀着光芒的灵魂拧成一股绳、攒成一股劲，终会战胜病魔，走向春天。

蝙蝠打破春节前的繁荣，让全国上下生活在恐怖中，诞生了新型病毒。是的，他是新型冠状病毒！

该病毒的来源调查显示，人吃野生蝙蝠，把蝙蝠的病毒带到自己的体内，病毒传播力强，通过人传播，很快就散步了。这场战争爆发了。

　还记得刚爆发的时候，那时只有两百多例，但人们并没有掉以轻心。国家下发了各种命令，通知。全国人民都戒备起来了，家家户户戴口罩。因为正赶上春节之际，免不了串亲戚，可大家的防盗意识都很强，拒绝串门。更有一些有趣的网友编出来一些“拜年就是害人，聚餐就是送死”“带病回家，牢底坐穿”……哈哈哈哈哈这标语中蕴含着乐趣，乐观，坚强，还有心酸。不过更反应出大家的防范意识高超。

国家也发表了各种医务人员的新福利。为了让医务人员安心地在第一线奋斗，在这里，我对在第一线奋斗的所有医务人员说:你辛苦了，向你致敬，加油！我们永远是你的坚强后盾！

今天是2月20日，是我们网络课的第二周，由于疫病，我们推迟入学，但在学校，老师坚持停课不停学的原则，继续为我们传道、就业、困惑。在这里也要对所有老师说辛苦了！

今天不仅是网络课的第二周，也是疫情出现拐角的时间段，今天中午打开手机，发现今天的治愈人数超过了确诊人数，我心里发抖。终于春天来了，曙光照耀着世界。相信一切都会马上回归正轨。

在这场危难来临之际，我们中华民族要发挥我们的自强，百折不挠，团结一致的民族精神，共同对抗危难。

加油武汉，加油中国！什么？

抗疫心里辅导心得体会精选篇八

心理辅导课是一门帮助人们自我探索、寻找解决问题的方法和技巧的学科。我在大学期间选修了这门课程，不仅为我的人生提供了很多帮助，而且让我意识到，正视问题并有策略地解决它们，是更好的自我成长路径。在接下来的几段中，我将分享我在心理辅导课上学到的最有价值的三个体验。

第二段：学会认知显现。

心理辅导课让我明白了思考和情感交汇的作用。它向我展示了帮助我自我确定的方法：了解自己的模式、情感、思考风格等等。当我做了这样的梳理后，我有了强烈的自我意识，知道了自己真正想要的东西，也知道了我在某些事情上会受到哪些心理阻碍，我可以通过哪些技巧来解决这些阻碍。这种情况下，我可以自信出去，做出有利的选择，不会被无关因素干扰。

第三段：改变思维和情感。

在心理辅导课上，我学到了很多可以在日常生活中使用的技巧。这些技巧帮助我建立了一种积极的思维和情感模式。举一个例子，我曾经会有钓鱼心态:我会去想当然地把别人的意图归咎于他们想做其他的事情，但他们不会告诉我。通过课堂中的讨论和练习，我表面上变得更加开放和领悟了别人，而实际上是有着深刻而富有情感的理解，这样，我在跟他人沟通，或者与其他人交往中，就感到更加的自信和自在。

第四段：管理情绪，化解危机。

即使是最健康的人也不会完全避免遇到一些压力和危机。而在心理辅导课上，我学到了如何去管理这些负面情绪。例如，我学会了如何区分过度紧张和无处不在的抑郁，我学会了如何通过主动的努力去克服自己的情绪，以及如何在工作和学习中，更加高效地利用自己的时间。除此之外，我还学会了如何通过修建“支柱”，建立专注于自我努力和优质生活的平衡。

第五段：结语。

总之，心理辅导课是一个帮助我提高个人成长和人生品质的重要工具，这门课程给了我很多的启示和帮助，让我学到了很多宝贵的技术和方法。通过认识到自己的优点和弱点，这门课教我如何去积极地去面对和解决被困扰的问题。在未来我一定会以更加坚定的信念去继续使用这些技巧，以期在自我成长道路上不断地发展，实现自我成为更持久的、更有目标的人。

抗疫心里辅导心得体会精选篇九

随着新冠病毒疫情的蔓延，全球范围内的心理健康问题也日益凸显。为了应对疫情对人们心理健康的威胁，心理辅导团以其专业的知识和技能积极参与到抗疫工作中。在这场艰苦而漫长的抗疫过程中，心理辅导团不仅为广大群众提供了精神支持，也积累了宝贵的抗疫心得体会。以下是笔者对心理辅导团在抗疫过程中的心得体会的总结与反思。

一、及时有效的沟通与宣传。

在抗疫工作中，身体健康无疑是至关重要的，但心理健康同样不能被忽视。心理辅导团通过多种途径，如社交媒体、传媒宣传等，及时有效地向民众传递心理健康知识，让大家在疫情中保持积极乐观的态度，避免过度恐慌和焦虑。同时，心理辅导团还通过线上平台提供心理咨询服务，与民众进行深入沟通，帮助他们共同战胜困难。这一系列的沟通与宣传措施，让人们更加理性地对待疫情，提高了整个社会的抗击疫情的能力。

二、倾听与关怀的力量。

在这场突如其来的疫情中，人们面临着极大的心理压力和焦虑。无论是医务工作者、患者还是普通民众，都需要倾诉和被关怀。心理辅导团深知倾听和关怀的力量，积极与各界建立联系，了解他们的需求和困扰，并通过精神上的支持和安抚帮助他们度过难关。心理辅导团重视每一个个体的情感需求，相信倾听与关怀可以为人们带来力量和希望。

三、培养积极心态，树立信心。

在严峻的抗疫形势下，积极的心态和坚定的信心尤为重要。心理辅导团通过开展一系列心理健康培训和心理调适活动，帮助人们保持乐观积极的心态。他们注重培养个体的心理韧性，引导人们从积极的角度看待问题，处理压力，以更好地适应环境的变化。心理辅导团的工作让人们重新树立起信心，信心不仅可以驱动人进行有效的防控措施，也能在全社会形成共同抗击疫情的力量。

四、团队合作与资源整合。

在抗疫过程中，心理辅导团紧密团结在一起，形成了一个高效的团队。他们相互支持，分享资源，共同应对重重困难。心理辅导团将各种资源整合起来，形成了多元化的心理健康服务体系，使不同需求人群都能够得到相应的关怀与支持。团队合作的精神不仅提高了效率，也提升了服务质量，为更多的人提供了专业的心理辅导。

五、注重长期疏导与复盘反思。

抗疫工作不仅需要短期的心理疏导，也需要长期的持续关怀。心理辅导团注重疫情后期的心理恢复工作，针对各种可能的心理问题制定相应的措施。同时，对抗疫工作进行复盘反思，总结经验教训，不断完善工作方法和策略，为未来类似的疫情提供参考。这种持续不断的工作态度和思考能力，使心理辅导团成为了抗疫工作中不可或缺的一支力量。

总之，心理辅导团在抗疫过程中发挥了重要的作用。他们时刻关注人们的心理健康，倾听需求，提供支持，在一定程度上减轻了人们心理上的压力。同时，心理辅导团也从抗疫工作中汲取了许多宝贵的经验和教训，这将为今后的疫情防控提供有益的借鉴。希望心理辅导团能够继续发挥其专业技能和人性化关怀，为广大人民的心理健康做出更大的贡献。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十

作为一名民警，我们常常会在工作中面临各种各样的情况，有时候需要面对疑犯的反抗，有时候需要处理复杂的案件，更多的时候，我们需要承担起心理辅导的工作。对于一个长时间从事警务工作的人来说，这项工作非常重要，因为它常常涉及到当事人的思想和情感，而且很多时候当事人已经处于极端的情绪状态下。本文旨在分享我自己的民警心理辅导经验与体会，我希望这些经验可以对其他民警的工作提供一些启示。

第二段：理解对方的感受。

心理辅导的第一步是要理解当事人的感受，尤其是情感上的不适。当一个人遇到困难或不愉快的事情时，他们的情绪可能会非常激动，这是很正常的反应，因此我们需要认真倾听当事人的诉说。在这个过程中，我们需要学会引导对方的话题，以帮助对方理清自己的思绪。同时，在对话中我们需要不断地反馈和鼓励，以帮助对方缓解内心中的困惑和痛苦。

第三段：掌握情绪管理技巧。

情绪管理技巧是民警做好心理辅导工作的关键。一般来说，人们在非常激动或紧张的时候会失去冷静，但民警需要保持冷静并理性地思考。在心理辅导过程中，我们应该采用积极冷静的态度，并尽可能在言语上避免使用冷漠刺激对方的词汇。积极的心理辅导可以帮助对方更加平静地面对问题，找到解决问题的方向。

第四段：分析问题并提供方案。

心理辅导的最终目的是为当事人提供帮助和建议。作为民警，我们需要对案件有一定的了解，能够分析问题并根据情况提出有效的解决方案。当然，对于不同的案件我们需要采用不同的策略，有时候我们需要只提供思路而不是直接给出结论，以帮助对方发掘自己的潜力和资源。如果对于解决问题感到迷茫，我们可以在专家的指引下，向其他民警寻求帮助以便更好地帮助当事人。

第五段：总结体会。

通过长期的工作经验和与不同案件相关的心理辅导工作，我发现了一点：心理辅导需要时间和耐心，但更重要的是行动。只有通过实践，我们才能在工作中成长，提高自己的能力。心理辅导需要我们不断学习，掌握更优秀的技巧和方法，才能更好地帮助当事人，相应的，也更好地完成自己的工作任务。在日复一日的工作之中，更要牢记民警的职责并且坚持不懈地完成任务的使命感。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十一

作为一名普通的大学生，我在进入大学后逐渐意识到了自己的心理健康问题。也许是因为接触到了新事物，也许是因为生活的压力增大，但无论是课业、人际关系还是个人成长方面，我都遇到了不小的困难和挑战。在这样的背景下，我意识到了心理辅导的必要性，并开始参加心理辅导课程。经过一段时间的学习和体验，我收获了很多，感受到了心理辅导在解决我们内心问题方面巨大的帮助和支持。

第一段：心理辅导帮助我认识自己。

在心理辅导的课程中，我学会了更多地了解自己，包括自己的性格特点、自己的需求和短处。老师帮助我找到了我难以自己发现的问题，帮助我更加客观地看待自己。例如，我经常会因为自己过分努力而让自己十分疲惫，但我却无法及时意识到这一点。在辅导课上，老师帮助我找到了这个问题，并提出了一些建议和方法来解决它。这使我更加清楚地认识到了自己的需求和局限性，从而更加注重自我保护和照顾。

第二段：心理辅导帮助我处理情绪。

在心理辅导中，我学会了更多地掌控自己的情绪。在我无法冷静面对问题时，老师总是能够启发我寻找问题的真正根本，并帮助我走出困境。这种经历有时会让我深陷于情绪困境中，但每次我都从中清楚地感受到了自我调节的价值。老师还教会了我如何找到自我平衡，如何倾听自己的内心声音，这使我对自己的情绪和内心更加敏感和了解。

第三段：心理辅导加强了我对人际关系的觉知。

在生活和学习中，人际关系问题是不可避免的。对我来说，我曾经很难显露出自己的真正内心，因为我没有找到合适的方式去沟通和理解别人。因此，我觉得课程中最有意义的部分是如何处理人际关系的建议。我学会了如何发出正面、倾听他人意见的信号，和如何解决冲突。我更敢于表达自己，愿意与他人打开心扉，这带来了更有意义的人际关系和体验。

第四段：心理辅导让我更有信心和勇气。

通过心理辅导，我了解了如何处理自卑感、焦虑、紧张和负面的情绪。这给了我更多的信心和勇气去面对新的挑战。种种经历让我更有自信地面对当下和未来，度过成长中的长存过程。

第五段：总结及反思。

经过这段时间的心理辅导课程，我更深刻地了解到了自己的问题，并学会了一些解决自己问题的方法和技巧。我学到了如何更好地掌控自己的情绪、如何与他人建立联系、如何处理人际关系等等，这些都对我未来的发展和成长有很大的帮助。在未来的学习和生活中，我会持续不断地学习经验、成长并反思自己，进一步提高自己和自信程度。最后，我真心希望能够鼓励更多的人参加心理辅导，认识自己并调整自己的情绪，让自己成为更好的自己。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十二

中学生时代是每个人成长过程中最为关键的阶段，面临着课业压力、人际关系、自我认知等多重挑战。为了帮助中学生更好地面对自身问题，许多学校开始提供心理辅导课程。我最近参加了一堂中学生心理辅导课，深刻体会到其对中学生成长的积极影响，今天我想通过本文与大家分享我的心得体会。

第二段：心理辅导课的必要性。

中学生心理辅导课是为了帮助学生提高心理素质，增强心理适应能力，从而更好地应对学业和生活的挑战。在这门课程中，学生们能够得到专业的指导和建议，通过情感发泄和问题解决等方法，解决他们在成长过程中面临的各种困扰。心理辅导课还能培养学生的自我认知和情绪管理能力，提升他们的自信心和人际交往能力。因此，心理辅导课对于中学生来说是非常必要的。

第三段：个人体会。

在心理辅导课上，我首先学会了怎样与他人合作，如何倾听和尊重别人的意见。通过小组讨论和合作项目，我认识到每个人都有不同的观点和经历，需要我们包容和理解。在这个过程中，我不仅学会了团队合作，也提高了我的沟通能力和人际交往技巧。同时，心理辅导课还教给我如何管理自己的情绪，如何应对挫折和压力。这些技巧让我在面对困难时能够保持冷静，找到解决问题的方法。我还学到了自我认知的重要性，通过了解自己的优点和缺点，我更加自信地面对自己并不完美的一面。

第四段：借鉴与应用。

通过参加心理辅导课，我深感到其中所学的理念和技巧对我的成长起到了积极的促进作用，因此我决定将这些课程中学到的知识和技巧运用到我的日常生活中。首先，我将继续培养自己的情绪管理能力，通过调整自己的心态来更好地应对压力和挫折。其次，我打算在与人沟通时更多地倾听他人的声音，尊重不同的意见，加强我的人际交往能力。此外，我还会更加关注自己的内心世界，通过自我反省来发现自己的优点和不足，并努力提升自己的自信心和自尊心。

第五段：总结。

中学生心理辅导课为中学生提供了一个良好的成长环境，帮助他们更好地应对成长过程中的各种挑战。通过学习心理知识和技巧，中学生能够更好地管理自己的情绪，解决问题和与他人建立良好的人际关系。我深刻体会到了这门课程的积极影响，并决定将其中所学应用到自己的日常生活中。通过这门课程，我相信我将能够更加成熟和自信地面对自己的未来。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十三

新冠疫情的爆发使得全球范围内的人们面临了严峻的考验。面对未知的病毒和突如其来的风险，人们的心理健康受到了巨大的冲击。心理辅导团在这场历史性的抗疫斗争中扮演了重要的角色。我们通过专业的心理辅导，帮助疫情中的个体和群体化解心理压力，重建信心。

第二段：了解并应对心理压力。

在疫情期间，人们面临着多方面的心理压力。首先，受到封锁、隔离等措施的影响，许多人经历了社交隔离，孤独感和焦虑感加剧。此外，担心自己或家人感染病毒的恐惧也是很正常的反应。我们的团队充分了解这些问题，并通过与他们建立联系，倾听他们的故事，提供情感支持和实用建议来帮助他们应对这些压力。

第三段：建立信心和积极心态。

在疫情期间，保持信心和积极心态非常重要。我们的心理辅导团通过鼓励个体将注意力集中在积极的事情上，帮助他们更好地应对困难。此外，我们还推荐他们与亲朋好友保持联系，分享彼此的经历和情感，以减少孤独感和焦虑感。通过积极的行动和思维，我们帮助他们树立起战胜疫情的信心。

第四段：协助团体建立支持系统。

在疫情期间，许多重要的社会活动被取消或推迟，限制了人们的社交互动。这给人们带来了巨大的心理挑战。在心理辅导团的帮助下，我们为群体建立了支持系统。我们组织线上社交活动，例如线上聚会、心理辅导讲座，以及线上游戏。通过这些活动，我们为群体创造了一个安全、支持和鼓舞人心的环境，让他们感受到社交的力量和团结的重要性。

第五段：心理健康的重建和未来展望。

心理辅导团不仅在抗疫斗争的前线提供专业支持，也关注着疫情后心理健康的重建。我们提供了心理咨询和康复计划，帮助个体和团体梳理疫情期间的情绪和经历，鼓励他们重新找到生活的目标和意义。此外，我们也向他们提供一些建议，帮助他们逐步适应日常生活的变化。我们相信，通过团队的合作和支持，我们能够共同度过这个艰难的时期，并为未来的发展奠定坚实的基础。

总结：

新冠疫情给全球的人们带来了严峻的考验，心理健康也遭受了严重的冲击。心理辅导团通过提供专业的心理辅导，帮助个体和团体化解心理压力，重建信心。这个团队通过了解并应对心理压力、建立信心和积极心态，协助团体建立支持系统，以及心理健康的重建，为抗疫斗争做出了重要的贡献。我们坚信，在这个困难时刻，通过团结合作和专业的心理支持，我们能够共同克服挑战并迈向更光明的未来。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十四

心理辅导是一种以心理学为基础，通过专业的技术手段和方法，帮助个体解决心理问题，提升心理健康水平的过程。在我进行心理辅导过程中，我深感到心理辅导对于个体的改变以及心灵的治愈起到了重要的作用。通过心理辅导，我学到了很多宝贵的经验和体会。

首先，心理辅导教会了我倾听的重要性。在心理辅导中，作为辅导者，我们首要的任务就是倾听。倾听不仅是一种尊重，更是一种沟通的方式。通过倾听，我们可以了解当事人的真正需求，为他们提供适当的支持和建议。我曾遇到一位焦虑症患者，在细心聆听她的抱怨和不安后，我向她介绍了一些应对焦虑的方法，并帮助她重新审视问题，并鼓励她逐渐放下不必要的担忧。在后续的辅导过程中，她逐渐恢复了自信和平静，并对我的倾听表示了感激之情。这个经历让我深刻体会到，倾听不仅能够满足当事人的心理需求，还可以缓解他们的痛苦和困扰。

其次，心理辅导提醒了我重要的概念——接纳。接纳是指无论当前状态如何，都可以接受并关心他人的全貌。接纳并不意味着赞同或认同，而是一种平等、尊重、宽容的态度。在我的辅导工作中，我遇到过一位患有抑郁症的患者。她一度对自己的病情感到无法接受和恶化，产生了强烈的自我厌恶情绪。通过心理辅导，我告诉她，接纳自己并不是放弃改变，而是承认自己的存在价值和独特性，并给予自己爱与关怀。渐渐地，她开始接受自己，积极面对治疗，并慢慢恢复了生活的乐趣。这次经历让我明白，接纳是治愈心灵创伤的一种重要方法。

另外，心理辅导也教会了我情绪管理的重要性。情绪是人们内心世界的一种反应，无论是积极情绪还是消极情绪，都会对个体的思维和行为产生影响。在我进行心理辅导时，我发现许多人之所以会陷入困境，往往是因为他们无法正确管理自己的情绪。我曾遇到一位处于职业瓶颈期的患者，他常常因为工作上的压力而情绪低落，但他又无法有效地发泄和宣泄情绪，导致积累的负面情绪越来越多，最终影响了他的心理健康。通过心理辅导，我向他介绍了一些情绪管理的技巧，如自我意识、情绪调节、放松等方法，并帮助他树立了正确的情绪管理观念。经过一段时间的辅导，他逐渐学会了有效管理自己的情绪，工作和生活都得到了明显的改善。

最后，心理辅导让我认识到人际关系的重要性。人是社会性动物，与他人的互动和交流是人生不可或缺的一部分。在辅导中，我遇到过许多人因为人际关系的问题而烦恼，如亲子关系、夫妻关系、友情等。我曾遇到一位在工作和生活中都感到孤独的患者。通过探讨他与他人的沟通方式和交流问题，我帮助他改变了过于封闭和保护自己的行为，鼓励他勇敢地表达自己的需求和情感。渐渐地，他与他人的关系得到了改善，人际互动的频率和质量也提升了。这个经历让我明白了人际关系对于心理健康的重要性，也让我意识到在辅导中要注重培养个体的社交能力。

通过心理辅导的学习和实践，我体会到了倾听的重要性、接纳的力量、情绪管理的必要性以及人际关系的重要性。对我来说，心理辅导不仅是帮助他人解决问题的一种技术，更是一种改变自己和他人的过程。我相信，在未来的工作中，我会继续不断地学习和探索，以更好地帮助那些需要帮助的人们。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十五

随着社会的快速发展和家庭教育的变迁，中学生们面临着日益增加的心理压力和挑战。为了帮助他们更好地应对生活中的各种困难和问题，学校开设了心理辅导课。在这段时间内，我经历了一系列的主题讨论和活动，并从中收获了许多宝贵的经验和教训。

首先，在心理辅导课上，我学到了表达情感的重要性。在以往的生活中，尤其是在青春期的中学时代，我们经常会遇到许多情绪和情感问题。然而，很多时候我们不知道如何将这些情感表达出来，结果导致情感堆积和心理压力的加剧。通过课堂上的角色扮演和小组讨论，我学会了如何逐渐从自己的内心深处找到真正的感受，并勇于将其表达出来。这使我感觉心里负担得到了减轻，也更容易与他人建立良好的沟通和关系。

其次，在心理辅导课上，我认识到了自我认知的重要性。在现代社会中，我们常常受到媒体的影响和社会的标准，很容易迷失自我。然而，通过参与课程中的自我评估和讨论活动，我开始逐渐认识到自己的优点和不足，并逐渐培养了积极的自我形象和自信心。这让我在日常生活中更加坚定和勇敢地面对困难和挫折，同时也更加尊重和欣赏他人。

第三，心理辅导课还教会了我如何应对压力和问题。在中学生活中，我们常常遇到学业压力、家庭矛盾和人际关系等各种困难和问题。在课堂中，我们通过角色扮演和案例分析等活动，学会了如何冷静分析问题的根源，并找到合适的解决方法。这让我在面对种种困难时能够更从容地应对，同时也更懂得如何与他人和谐相处。

此外，在课程中，我还意识到了心理健康的重要性。在繁忙和紧张的学习生活中，我们很容易忽视自己的身心健康。然而，通过课程中的讨论和活动，我逐渐意识到了身心健康对我们的重要性，以及如何通过合理休息、锻炼和寻求帮助等方式来维护心理健康。这使我更加注重自己的身心健康，有意识地调整生活节奏和学习压力，保持积极向上的心态。

最后，在心理辅导课上，我不仅学到了许多有关心理学的知识，也培养了许多重要的心理素养。这些心理素养，如情商、沟通能力和解决问题的能力，在我们今后的生活中起着至关重要的作用。通过这门课程，我不仅学到了知识，也收获了成长和改变，这将对我未来的学习和生活产生积极的影响。

综上所述，中学生心理辅导课给予了我许多宝贵的经验和教训。通过课程我认识到了情感表达的重要性，培养了自我认知和自信心，学会了应对压力和问题，并意识到了心理健康的重要性。同时，我也学会了各种心理素养，为未来的学习和生活做好准备。我相信这门课程将对我今后的成长和发展产生长远而积极的影响。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十六

新冠疫情的爆发让全球陷入了前所未有的困境，人们的生活受到了极大的影响，心理压力也愈发突出。在这样的背景下，心理辅导团率先应运而生，他们以专业的知识和温暖的关怀支持着广大人民群众。作为心理辅导团的一员，我在抗疫过程中收获了许多宝贵的经验和体会。下面，我将分享我们团队的抗疫心得，希望能对其他心理辅导团队的工作有所借鉴。

首先，我们要时刻关注群众的情绪变化。在疫情期间，人们的情绪波动很大，焦虑、恐惧、沮丧等负面情绪都非常普遍。我们要通过各种方式，如问卷调查、线上咨询等收集群众的心理状态，及时发现异常情绪，做好调适工作。此外，我们还要关注群众的心理需求，提供及时的心理支持和鼓励。例如，我们在社交媒体上开设专栏，发布心理健康知识和应对策略，帮助群众调整心态，增强抗压能力。

其次，积极搭建心理辅导平台。疫情期间，传统的线下心理咨询无法开展，我们团队利用新技术手段，推动线上心理咨询的发展。我们开设了24小时在线咨询服务，提供了语音、文字、视频等多种形式的咨询方式，方便群众随时随地获取心理支持。我们还通过社交平台举办心理讲座和分享会，向更多的人普及心理知识，帮助他们理解自己的情绪变化，并学会应对困难和压力。

第三，建立心理辅导团队联动机制。疫情防控的特殊性要求我们心理辅导团队要与其他救援队伍、医疗团队等密切协作，形成联动机制，共同应对各种心理问题。例如，在隔离点，我们与医疗队密切配合，共同关注隔离人员的心理状态，一旦发现异常情况及时安排心理干预。此外，我们还与社区工作人员合作，共同开展心理健康宣传和教育活动，提高社区居民的心理防护意识。

第四，保持自身心理健康。作为心理辅导团的一员，我们首先要保持自身的心理健康。在紧张的工作中，我们要注意及时化解自己的工作压力，调整好自己的状态。团队成员之间要进行经常性的心理支持与交流，互相鼓励，共同度过难关。我们还要定期参加专业培训，提升自己的专业能力，不断学习和总结，为更好地服务人民群众提供坚实的基础。

最后，要让心理辅导成为社会的常态。抗疫期间，我们切身感受到了心理辅导的重要性，也看到了这项工作的巨大潜力。因此，我们要通过各种途径，如媒体宣传、社区教育等推动心理辅导成为社会的常态。我们应该倡导心理健康教育进校园、进社区，普及心理常识，提高大众的心理健康水平。同时，政府也要加大对心理辅导的支持力度，增加心理辅导师的数量，提高他们的专业水平，为社会的心理健康注入更多的力量。

抗疫过程中，心理辅导团的工作为人们排解了心理压力，提供了心理支持。我们从中获得了丰富的经验和深刻的体会，这些经验对于今后心理辅导工作的开展具有重要的指导作用。通过关注群众情绪、搭建心理辅导平台、建立联动机制、保持自身心理健康和推动心理辅导常态化，我们可以更好地服务于人民群众，让更多的人拥有健康的心理状态。相信在大家的共同努力下，疫情很快就会过去，我们一定能够迎来更加美好的明天。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十七

近年来，世界范围内频繁爆发的突发公共卫生事件对人们的生活和工作带来了巨大的冲击。对此，中国政府采取了一系列有力的措施，快速而有效地控制了疫情的传播，努力保障了人民的生命安全和身体健康。然而，疫情的冲击不仅仅在物质层面上，对心理健康的影响也是不可忽视的。为此，北京和陕西共同策划了一系列的抗疫心里讲堂，帮助人们理解并应对疫情所带来的负面情绪。参加讲堂之后，我深深感受到了其中的积极意义，愿在此分享一些自己的心得体会。

首先，抗疫心里讲堂充分展示了国家领导人的关切与关怀。在讲堂上，我们看到了多位国家领导人的身影，他们不仅向我们传达了来自中央的方针政策，更通过亲切而温暖的语言表达了对全国人民的关心之情。这让我们感受到了国家领导人对疫情以及人民群众心理健康的高度重视，也增强了我们战胜疫情的信心和决心。

其次，抗疫心里讲堂为人们提供了一个宣泄情感、减压释放的平台。疫情的蔓延带来了诸多不安和焦虑，许多人由于长时间的隔离和压力积累，不可避免地出现了一些心理问题。而抗疫心里讲堂提供了一个倾诉和宣泄的机会。在讲堂上，我们可以听到其他人的经历和情感，也可以自己发表自己的心里感受。通过这样的交流与沟通，我们能够更好地理解自己的情感和困扰，并借助他人的帮助寻找解决问题的方法。

第三，抗疫心里讲堂为我们增强了团结和互助的意识。在疫情期间，社会各界纷纷伸出援手，展现出了强大的团结精神。讲堂上，我们听到了许多暖心的故事，看到了人们在困境中互相帮助、携手共渡难关的场景。这不仅让我们感受到了社会的温暖，也激励着我们在这个特殊时期与他人共同努力，建立健康、稳定的心理状态。

第四，抗疫心里讲堂为我们提供了科学应对疫情的方法和建议。在讲堂上，以心理学家为主讲人，他们通过科学的理论和实践经验，向我们传授了一系列应对疫情的心理调适方法。比如，如何保持心情愉快，如何进行自我放松和情绪调节，如何正确应对焦虑和压力等等。这些方法和建议对于我们改善心理状态、减轻负面情绪是非常有帮助的。

最后，抗疫心里讲堂凝聚了全国人民的力量，让我们重拾信心和希望。在抗疫心里讲堂的氛围中，我们不仅能够感受到国家领导人的关心和鼓励，还能够听到很多来自基层一线的故事和诗朗诵等形式的表达。这些让人动容的故事和情感，让我们深切地感受到自己并不孤单，全国人民都在为同一个目标而奋斗。这种团结和鼓励，让我们在抗疫的道路上更加坚定自信，更加有力量。

总之，京陕抗疫心里讲堂以其积极的意义，为我们提供了理解和应对疫情的渠道和方法。通过参加讲堂，我更深刻地感受到了国家领导人的关心和关怀，也学到了许多科学的心理调适方法。在这个特殊时期，讲堂凝聚了全国人民的力量，让我们团结和互助，重拾信心和希望。相信在国家政府的正确领导下，我们一定能够共同战胜疫情，恢复正常的生活和工作秩序。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十八

近期，新冠疫情在全球范围内不断蔓延，对人类社会造成了巨大的威胁。在这个关键时刻，许多地方都开展了一系列抗疫心理讲堂，帮助人们理解和应对疫情所带来的心理压力。我参加了京陕两地的抗疫心里讲堂，深受启发和感动。在这里，我将结合自己的观察和思考，分享一下自己的心得体会。

首先，我认为抗疫心里讲堂提供了一个相互交流的平台。在这个殊死斗争的时刻，许多人都感到恐惧、焦虑和无助。而参加抗疫心里讲堂，我们可以和他人分享自己的焦虑，倾诉自己的心声。而其他人也能够借此机会互相鼓励和支持。我记得在讲堂上，一位心理专家和大家分享了她在疫情期间的感受，讲述了自己如何面对困难和压力。她的经历让我们了解到，我们并不孤单，有很多人与我们一样面临困难，我们可以相互扶持，共同度过难关。

其次，抗疫心里讲堂宣传了正确的心理应对方式。疫情给人们带来了很多不确定性，很多人不知道如何面对这些压力和困难。抗疫心里讲堂提供了一些恰当的方法来应对疫情带来的心理问题。比如，我们学习到了一些放松和缓解压力的方法，如呼吸法、冥想和运动等。这些方法在疫情期间非常实用，可以帮助我们保持积极的心态，减轻压力。此外，在讲堂上，心理专家还重点强调了保持科学和客观的态度的重要性。他们教我们要依靠科学和专业的知识来对待疫情，不要盲目相信传言和不负责任的言论。

第三，抗疫心里讲堂激发了我们的合作和支持精神。疫情是一场全人类的战争，没有人能够独自战胜它。抗疫心里讲堂给予了我们一种共同战斗的觉醒和渴望。我们从讲堂中了解到，不仅我们个人需要齐心协力，社会也需要全力以赴。因此，在讲堂上，我们被鼓励要关心他人，关心社会，并积极参与到疫情防控的行动中。比如，我们可以通过宣传抗疫知识，发起捐款活动，或者为疫情中的一线工作者提供帮助。这种合作和支持的精神在我们共同抗击疫情的过程中起到了重要的作用，也对我们个人的心理保健有益。

第四，抗疫心里讲堂传递了希望和勇气的信息。在这场长期而艰苦的抗疫战争中，人们经历了许多困难和挫折。而心理专家在讲堂上用鼓舞人心的语言和深情的故事给我们传递了希望和勇气。他们告诉我们，疫情终将过去，我们会度过这次难关。他们也提到了许多抗疫英雄的事迹，让我们看到了坚强和勇气的力量。这种正能量的传递，让我们坚信自己的力量，也让我们更加勇敢地面对未来的挑战。

最后，抗疫心里讲堂加强了社会与个体的联系。在疫情期间，人们的社交活动受到了很大的限制，很多人感到疏远和孤单。而抗疫心里讲堂为我们提供了一个重新建立社会联系的机会。在讲堂上，我们可以认识到更多关爱社会的朋友，一起分享自己的想法和经验。这种联系，不仅有助于我们个人的心理健康，也可以增强社会的凝聚力。

综上所述，京陕抗疫心理讲堂为我们提供了一个积极向上的心灵驿站，让我们在困境之中找到了光明和希望。在这里，我们不再孤军奋战，而是共同努力、共同进步。通过交流、学习和分享，我们更加坚定了信心，懂得了正确的心理应对方式，感受到了合作和支持的力量。相信在抗击疫情的战役中，我们一定能够胜利。

抗疫心里辅导心得体会精选篇十九

在抗击新冠疫情的过程中，人们心中充满了焦虑和困惑，因此，为了帮助人们更好地面对这些问题并找到解决的办法，京陕抗疫心里讲堂应运而生。参加这个心里讲堂，我收获了许多宝贵的知识和经验，并对抗疫工作有了更深入的了解。以下是我在参加京陕抗疫心里讲堂中的心得体会。

首先，我学到了如何正确管理自己的情绪。在疫情期间，人们普遍面临着各种各样的情绪问题，比如焦虑、恐惧、焦虑等。在心里讲堂中，专家详细介绍了情绪管理的方法和技巧。通过深入了解情绪的形成和发展，我学会了正确对待和应对自己的情绪。比如，当我感到焦虑和恐惧时，我可以通过深呼吸和放松来缓解压力，并采取积极的行动来解决问题。此外，我还学会了倾听自己内心的声音和需求，并及时与他人交流，寻求帮助和支持。

其次，我了解到了抗疫工作的重要性和困难性。在心里讲堂中，专家们向我们介绍了疫情的发展趋势和抗疫工作的挑战。通过听取一线医护人员的经验分享，我深刻认识到他们的辛勤付出和牺牲精神。他们用自己的行动证明了抗疫工作的重要性，并给我留下了深刻印象。我深知自己是身在这个特殊时期的幸运者，同时也要时刻保持警惕和对抗疫工作的支持。

第三，心里讲堂让我明白了团结合作的力量。在抗疫工作中，人人皆兵，每个人的努力都是宝贵的。专家们给我们分享了许多团队合作和沟通交流的经验。他们告诉我们只有紧密协作、互相帮助，才能取得最佳效果。我从心里讲堂中受到了启发，认识到自己在团队中的重要性，并积极参与到抗疫工作中。我相信只有齐心协力，我们才能战胜这场疫情。

第四，心里讲堂给我带来了积极的心态。在疫情期间，人们普遍感到焦虑和无助。参加京陕抗疫心里讲堂后，我认识到积极的心态对于抗疫工作的重要性。专家们鼓励我们要保持乐观和希望，相信我们能够战胜疫情。他们教导我们如何培养积极的心态，比如设定目标、寻找乐趣和建立支持系统等。通过内心的调适，我变得更加坚强和自信。我相信只要保持良好的心态，困难终将会过去。

最后，心里讲堂让我意识到疫情会给社会带来很多负面影响，也带来了一些机会。在心里讲堂中，专家们向我们详细介绍了疫情对人们心理健康和社会关系的影响，并提供了应对策略。此外，他们还告诉我们在危机中也可以找到机会，比如培养新的技能、发展创新的思维方式等。通过参加心里讲堂，我认识到即使在困难时期，我们也要积极寻找机会，保持对未来的希望。

总之，京陕抗疫心里讲堂给我提供了一个宝贵的学习和交流平台，让我明确了情绪管理的重要性，了解了抗疫工作的困难和重要性。同时，心里讲堂也让我意识到团结合作与积极心态的力量。通过参加心里讲堂，我也意识到疫情既带来了困难，也带来了机遇。在未来的抗疫工作中，我将继续努力，发扬团结合作的精神，坚守积极乐观的心态，为打赢这场抗疫战斗贡献自己的力量。

抗疫心里辅导心得体会精选篇二十

作为一名辅警，我们不仅需要具备执勤技能，还需要具备一定的心理素质。辅警也是人，面对各种复杂的工作环境和任务，难免会遇到不同程度的心理问题。我经过一些经历，学习和反思后，发现自己在辅警心里辅导方面的经验，我希望我的个人心得体会能够对同样遭遇困境的辅警有所帮助。

段落二：压力管理。

辅警的工作相比普通人更为复杂和危险，常常会受到各种各样的心理压力。在这样的情况下，我们应该主动发现自己的心理压力并学会恰当地应对。比如，我们可以在闲暇时间里学习一些积极的应对策略，如缓解体力、参加户外运动等可以减轻压力的方法，同时，积极地寻求同事们的支持与鼓励更是非常有必要的。

段落三：适应能力。

在执勤过程中，我们经常会遇到一些特殊情况，如惊慌失措的路人、突然发生的交通事故等，这些情况可能会对我们产生冲击，降低我们的执勤效率。所以，适应能力是一名出色辅警必须具备的素质之一，让我们在这样的情况下也依然保持清醒，正确快速的处理好事故，避免事态变得更加严重。

段落四：情绪控制。

执勤中常常碰到各种棘手的问题和遇到不理性的执法对象，容易引起我们的情绪波动。因此，我们需要学会掌控自己的情绪。在处理这些问题之前，我们需要冷静下来，思考出几套行之有效的应对策略。有时需要忍耐和退缩，在和执法对象发生肢体冲突时，我们应当放缓自己的情绪，更加长远地思考事情的解决方案。

段落五：反思总结。

心理辅导是一件不容忽视的事情，在执勤工作中，我们经常会面临各种挑战，需要不停地学习提高自己的综合素质。在平常工作的时间里，我们应该充分地调整好自己的心态，当面对问题时，不随波逐流。理性分析问题，有效解决问题。当我们的心灵面对极端情况时，必须对自己进行心灵辅导，这样才能保证我们辅警需要有一颗坚强的心，保持正常的工作状态。只有这样，才能胜任辅警这一职业的工作。