最新军训心得体会跑步总结(大全13篇)

心得体会可以帮助我们更好地认识自己，提高自己的能力。在撰写心得体会时，我们可以结合自己的体验和实践，进一步丰富和深化内容。以下是一些关于心得体会的经典案例，希望对你的写作有所启发。

军训心得体会跑步总结篇一

军训是一种全面提高身体素质和心理素质的训练方式，而其中必不可少的一项内容便是跑步。一开始，面对军训的跑步任务，我感到了巨大的压力和挑战。身体的疲惫感使我无法坚持，而心理上的恐惧更是让我产生了退缩的念头。然而，我很快就意识到，跑步并非一项简单的体力竞赛，更是一种锻炼意志和毅力的方式。于是，我决心迎接挑战，从跑步中寻找真正的力量和信心。

第二段：逐渐提升。

起初，我的跑步水平只能勉强完成军训的要求，但我决定不满足于此。每天坚持训练，逐渐提高跑步的时间和速度成为我生活中的重要任务。我时刻关注着自己的进步，记录下每一次跑步的成绩，以便更好地把握每一次训练的目标。随着时间的推移，我发现自己的身体逐渐适应了这种高强度的运动，而心理上的恐惧也在每一次超越自我的尝试中逐渐消散。

第三段：团队精神的重要性。

在军训的跑步过程中，我们不是孤军奋战，而是和队友们一同并肩作战。我们互相鼓励、互相竞争，与队友们一起奋力向前，达到更好的成绩。当有队友疲惫时，我们会拉着他继续跑步；当我们自己力不从心时，我们会听到队友们的呐喊声，为我们加油打气。这种团队精神成为我们在军训跑步中坚持到底的强大力量。

第四段：挑战的收获。

通过一段时间的跑步训练，我不仅仅提高了自己的身体素质，还收获了许多意想不到的好处。首先，跑步锻炼了我的意志力，让我学会了坚持不懈地追求目标的品质。其次，跑步也使我变得更加自信和勇敢，让我学会了面对困难时的冷静和从容。最重要的是，跑步让我体会到了团队合作和友谊的力量，这些品质不仅在军训中有用，也将伴随我一生。

第五段：对未来的启示。

经历了军训跑步的锻炼，我对未来充满了信心和期待。我知道，只有不断努力和坚持，才能取得更大的成绩。我将把跑步中学到的团队合作、勇气和认真贯彻到未来的学习和工作中，相信这些品质将成为我成功的助力。无论遇到什么样的困难和挑战，我都会勇往直前，坚定不移地追逐我的梦想。

总结：

军训跑步不仅是一种身体上的锻炼，更是一次心灵和意志的提升之旅。通过跑步，我学会了面对挑战的勇气，培养了不退缩的精神，锻炼了团队合作的能力，发现了自己的潜力。我相信，在今后的学习和生活中，这些宝贵的经验和体会将成为我的财富，助我在人生的道路上走得更远。

军训心得体会跑步总结篇二

军训。

犹如生活在一片烽火连天的战场，如果是一个人去付敌人，或者战士都懒懒散散，心不在焉地对抗，简直就是蚍蜉撼大树!下面是本站为大家带来的，希望可以帮助大家。

依依不舍地离开了初中那段眷恋的生活，其实早就对高中的生活有所向往，又由于刚上高中要参加军训，心中又是激动得不得了，因为从前从未体验和感受过军人的风采和军队的纪律，只是在心中美美地想：挎着整齐的步伐，摆着蒋健有力的手臂，喊着整齐响亮的。

口号。

……然而，现在我才明白，那些都不是想象中的那样简单，也认识到了自己的一个错误——当还没有开始做一件事时，就只想到了它最美好的一面，却没想想在这之中究竟要付出多少努力。

一天未结心先死——军训还不到一天，初始的那种新鲜感早已消耗殆尽，感觉就剩下一个字——累!不过，军训是高中生活的开始。每一个成功者都有一个开始，勇于开始，才能找到成功的出路，因此，我还是选择了继续坚持下去，心中坚信那句话：含泪播种的人一定能含笑收获。

远路无轻担，挫折是必不可少的一部分，无论你我。军训生活说简单也简单，说难也难。简单是因为我们每天的任务也就是做些摆臂、跨步之类的基本动作。但就是简单也无法做到完美!相信有过军训经历的朋友都会有感受——难远远超过简单!军队本身就体现了一种团结和向心力，个人的能力再大也无济于事，我们的心要时时团结在一起，时时考虑到集体的完整性和团结性，共同建立一个积极向上，朝气蓬勃，刚健有力的铁军队伍!

人之所以能，是因为相信能。在军训中，同学们都尽了各自最大的努力，我们的队伍不再散乱，不再粗率，不再冲突，因为有了这一份执着，获奖的信心也在心底孜然生起。为了这一份集体的荣誉，为了证明我们强大的力量，为了让我们这几天的努力见证出奇迹，我们应此更加奋发，头顶着炎炎的烈日，脚心都钻出了汗珠，身体像散了架一样难受，但我们默默地坚持着，默默地守候着心中的信念，我们相信我们能，我们一定能!

每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。苍天不负有心人，在最后的演练中，我班获得了三等奖的好成绩，我们成功了!我们的信念达到了!这——就是团结的友好见证!

军训犹如生活在一片烽火连天的战场，如果是一个人去付敌人，或者战士都懒懒散散，心不在焉地对抗，简直就是蚍蜉撼大树!结果只必有一个——输!所以，团结就是力量，团队精神是关重要的。不仅仅是在军队中，我们的生活也就像是一片战场，一个人孤军奋战即使有再大的力量，也会被其他强大的队伍所折服。但如果我们互相团结，借助其他人的力量，同时也伸出爱的双手帮助他人，我们的生存才有意义，我们才能充分利用各自的力量，发挥各自的潜能，攻克一个又一个难关。

朋友们，有志者，事竟成。用我总结的话说：团结+力量+信念=成功!

时间飞快，我们紧张而又短暂的军训生活、随着你们精彩的军事汇演圆满结束了，在此，对于你们傲人的成绩我表示祝贺，对于辛苦教导的教官我表示感谢!

企业军训的目的是培养我们团队的战斗力、塑造大家的良好军容军貌、培养大家的守时观念。我们是一家销售型集团公司，各位都是企业的中高层管理，是企业的顶梁柱，推动着企业的发展和繁荣，我们的言行举止都会在企业里面起到连锁反应，这就是为什么公司要组织此次军训、要重视此次军事训练。

我们崇拜军人，向往军旅生活，可是当我们真正来到部队，接受军旅生活洗礼的时候才发现、军人不是我们想象中那么简单。这也告诉我们一个道理，看到别人辉煌的时候要淡定，因为他在成就辉煌的过程中，经历了常人所不能经历的挫折。在我们企业里面，出现着这样一个很不好的现象，总是感觉自己的主见比上级高明，总是觉得自己是企业的主角，同志们，企业的发展需要你们的帮助和支持，但是我更希望你们在认可自己的同时也尊重周围的同事，因为企业的发展不是靠个人，要靠大家的努力。

最是神圣是军装，最是无悔是军旅。我们都渴望获得军人那样的荣誉，一听说军人，我们精神抖擞、两眼发光，军人给人感觉就是守护神、因为他的存在我们内心能够得到空前的宁静，可是谁又知道军人的那些付出呢?无论是抗洪抢险还是守疆卫国，这些迷彩服总是冲在最前线，无怨无悔、不求回报。而我们有的同事呢!加点班是看在加班工资的份上，做点好事生怕别人不知道，也许你不是军人，可是军人的优良品质是值得我们学习的，只有你奉献的足够多，你才会获得属于自己的荣誉和收获，这是永恒不变的话题。

同志们、战友们，请允许我用这个称呼来称呼你们，今天的军训结束意味着明天战斗的开始，我希望我们的战友能像部队的战士那样，退伍不褪色，把教官交给我们的东西完完全全的融入到企业总去，把在部队的那股激情和狠劲用到工作中去，用实际行动来挑战我们年初的目标，我等待着你们的凯旋。

今天是军训的的最后一天，经过前几日的训练,我们已熟悉了军训的所有内容，这五天天的军训体验，留给我们的是酸甜苦辣，五味俱全，和我们初中生美好的回忆，这几天里，让我们这500多名初中新生懂得了什么是辛苦，什么是团结，在你遇到困难时，怎样自己去解决。在第一天进入三中时，听说还有军训，当时就蒙了，第一次受到军训教育的我，当时紧张的要命，平常总是听别人说军训的辛酸，根本没能亲自体会一下，如今，我做到了。

记得刚刚军训的那两天，让平常懒懒散散的我早就已经累得不成模样。而在学稍息，立正时，更是让我疑惑不解，为什么平常我们都会得稍息，教官要反反复复的提醒，在站军姿是更是如此，晚上时我问妈妈，终于明白了其中的道理，原来，练军姿是为了让我们有一个健康强壮的身体，好把这种体能延续给我们子孙后代，让他们更加健康。其实军训在我们人心中就是“魔鬼式训练”但是没有亲自体会它的人是享受不到这种教育的，因为这不但是给我们留下了终身的记忆，还让我们了解到各种知识，而军训对于我们来说是个极大的帮助。

人生有三个军训，一个是初中，一个是高中，一个是大学。这三次的军训如果错过了，那就是人生的一大遗憾，只有没错过的人才能懂得它的真正存在意义。过了军训，就是我们人生的新的开始，新的转折点，这让我们一起努力吧!

军训心得体会跑步总结篇三

第一段：引言（200字）。

跑步作为一项简单且便于实施的锻炼方式，近年来受到越来越多人的追捧。作为体委，我参与组织了许多跑步活动，并且亲自体验了跑步的乐趣，也深感跑步对于身心健康的重要性。在这篇文章中，我将总结一下自己的跑步心得与体会，分享给大家。

第二段：初出茅庐（200字）。

初次尝试跑步的时候，我对自己的身体素质没有太多自信。然而，当我真正开始跑步，并通过一些科学的训练方法来提高跑步能力时，我惊喜地发现自己的身体逐渐变得更强壮、更有活力。这一切源于坚持与恒心，只有通过持之以恒的锻炼，才能将跑步变成一种习惯，让其成为我们生命中不可或缺的一部分。

第三段：心如止水（200字）。

随着跑步的进行，我开始懂得放松心态，将跑步当作一种放松心情、释放压力的方式。当我疲惫不堪的时候，跑步能够让我暂时忘记一切烦恼，享受大自然的美景和清新的空气。通过深呼吸，每一次踏实的脚步都能排出体内的毒素，这种愉悦感让我真切体会到了“心如止水”的感觉。

第四段：生活的转折点（200字）。

跑步不仅让我身体更健康，也对我的心态产生了巨大的影响。每天坚持出门跑步，不仅让我有规律的生活作息，也让我有了更多思考的机会。在跑步的过程中，我思考人生、面对困难的勇气、解决问题的方法等等。跑步让我更加勇敢地去追求自己的目标，同时也让我享受每一天的生活。我相信，只要我坚持努力，追求更好的自己，成功一定会属于我。

第五段：总结与展望（200字）。

通过跑步，我不仅改变了自己的身体和心态，还结识了许多志同道合的朋友。我发现，跑步不仅是一项锻炼方式，更是一种生活态度。跑步教会了我坚持不懈、努力拼搏，并且让我感受到了成功的喜悦。未来，我希望能够继续坚持跑步，让自己的身体保持健康，同时也希望能够鼓励更多人加入到跑步的行列，并感受到它带给我们的快乐与成就感。

总结：（100字）。

跑步不仅可以提高身体素质，还可以改变我们的心态。跑步让我们拥有更健康的身体，更积极的生活态度。只有坚持和努力，才能让我们在跑步的路上越跑越远，越来越好。相信自己，相信坚持，未来的路还有无限可能。

军训心得体会跑步总结篇四

军训很苦,也很累,但我们大家都坚持下来了.当我们第一天跨进校门,一位那时对我们来说有些陌生的教官站在了我的面前,他姓潘.

第一天，我们来到教室，潘教官站在我们的面前，神情严肃，大家丝毫不敢有半点松懈。我们在教官的带领下，来到操场，听从集体安排，我们在靠操场的右边进行训练，站军姿、原地踏步、向后转、想左转、向右转……都比我们想象中的难、累。

第二天，潘教官比第一天还要“狠”，足足让我们站了20分钟的军姿，有些人忍不住动来动去，被潘教官看到了，那可不得了!

第三天、第四天更是难上加难!有时，任宇和周雪芹会闹一些笑话，其实军训也算是快乐的。

五天很快过去了，潘教官严格的训练和耐心的指导，也让我们有了很大的改变。流汗不能擦，蚊叮不能抓。虽然很累，但磨练了我们的意志，让我懂得了要百折不挠，坚持就是胜利的道理。同样，在学习上也应该努力，独立战胜种.种难题，克服一道道难关，加油在初中生活里，学得更好，学得更棒!

今天,是军训的闭营式,我们应该解放了,但我却有一些不舍,潘教官那严肃的脸,微笑的脸都深深印在我的心中!我永远不会忘记这艰难而又难忘的军训!!!

再见了，军训!

军训心得体会跑步总结篇五

第一段：引入跑步军训的话题。近年来，越来越多的学校将跑步纳入军训课程之中，让学生们通过跑步锻炼体魄，提升身体素质。我也有幸参加了一次跑步军训，深深体会到了其中的意义和价值。

第二段：叙述体能训练中的体验。军训第一天，我们被要求进行一次三公里的晨跑。对于我这个久坐不动的人来说，这个距离似乎遥不可及。然而，通过教官的鼓励和同学们的互相支持，我坚持下来了。从那时起，我对跑步有了一种特殊的感情，它不仅能锻炼身体，还能培养坚持不懈的毅力。

第三段：叙述团队合作中的体验。在跑步军训中，我们不仅要进行个人跑步训练，还要参加集体跑步。这要求我们要与队友们紧密合作，共同完成任务。每一次集体跑步中，我们都需要互相配合，保持队形，确保整个队伍有条不紊地前进。这让我意识到，团队合作的力量是无穷的，只有团结一致，才能取得胜利。

第四段：叙述对健康的认识。通过跑步军训，我深深体会到了运动对身体的益处。不仅能够强身健体，还能提高免疫力，减少疾病的发生。跑步还能改善心理健康，减轻压力，增强自信心。从军训开始，我开始每天坚持跑步锻炼，感到自己的身体逐渐变得更加健康和有活力。

第五段：总结跑步军训的心得体会。通过参加跑步军训，我不仅收获了身体上的锻炼和健康，更重要的是培养了坚持不懈的毅力和团队合作的能力。跑步军训是一次宝贵的机会，让我认识到了运动的重要性，并在团队中收获了友情和成长。我相信，通过坚持不懈的努力，我会取得更好的成绩，展现出更好的自己。

敬请指教！

军训心得体会跑步总结篇六

跑步是一项非常受欢迎的运动方式，无论你是为了健康，还是为了减肥，跑步都能够帮助你实现目标。我已经跑步多年了，今天想和大家分享一下我的跑步心得体会。

第二段：跑步前的准备。

在跑步之前，有几项准备是必不可少的。首先是选择合适的鞋子和服装。穿着不合适的鞋子容易导致足部受伤，而穿着过多或不够的服装会影响体温调节。另外，应该在跑步前做一些热身活动，如拉伸和慢跑，这样可以帮助身体逐渐适应高强度运动，并减少受伤的风险。

第三段：跑步中的技巧。

在跑步中，正确的技巧可以提高运动效果，同时也能减少受伤的风险。跑步时需要注意的一些细节包括：保持正确的姿势，呼吸要放松，一次踏出步幅不宜过大，多注意脚下路况等等。

此外，需要注意的是，跑步时的呼吸技巧也是非常重要的。建议采用深呼吸、缓慢呼气的方式，这样可以帮助保持耐力和持久性。

第四段：跑步后的伸展。

通常在跑步结束后，人们会觉得浑身酸痛，这是因为肌肉收缩过多。因此，跑步后适当进行伸展非常重要。伸展可以帮助肌肉舒展，恢复柔韧性，减少肌肉酸痛的风险。

跑步不仅可以帮助人们减轻压力，保持健康，还可以提高自身的耐力和毅力。尤其是在当前的信息化时代，有压力的我们需要通过运动来缓解内心的不适，所以跑步成了因此成为众多人最爱的一种运动方式。希望大家在跑步时能够注意以上几点，保持健康和快乐的心态。

军训心得体会跑步总结篇七

第一段：引言（150字）。

军训作为大学生活中的一段特殊经历，给我带来了无尽的回忆和收获。在漫长而繁重的军事训练中，我深切体会到了团结协作的重要性，锻炼了坚毅的意志力，并且更好地认识了自己。下面我将总结一下我的军训心得体会，分享给大家。

第二段：团结协作（250字）。

军训期间，班级之间进行了多次协作训练，让我深刻认识到一个人的力量是有限的，只有团结协作的集体才能取得更大的成就。在互相鼓励、互帮互助的氛围中，我们克服了许多困难，完成了看似不可能的任务。这一过程不仅增进了同学之间的友谊，更锻炼了我们的团队意识和集体荣誉感。

第三段：坚毅意志力（250字）。

军训是一项艰苦而繁重的任务，对身体和意志力的考验非常大。每天早晨的晨跑、高强度的训练、军姿的要求，都让我感到筋疲力尽。但在面对这些困难时，我学会了坚持和克服，锻炼了自己的意志力。通过坚持不懈的努力，我渐渐掌握了各类军事动作和技能，取得了可喜的进步。

第四段：认识自我（250字）。

军训不仅考验了身体和意志力，也促使我更好地认识自己。在面对各种挫折和压力的时候，我逐渐发现了自己的优点和不足。我意识到我的身体素质不够好，但我有着良好的团队合作能力和执行力，这激发了我努力补充短板、持续进步的动力。在军训期间，我也更深刻地认识到自己的责任感和纪律观念的重要性，这对我今后的学习和工作将大有裨益。

第五段：收获与展望（300字）。

通过这段军训经历，我不仅体验了军人的艰辛，也收获了很多宝贵的东西。我不再满足于舒适的生活，而是更加珍惜时间，更加勇敢面对困难。我明白了团队协作的重要性以及坚持不懈的意义，这对我今后的人生都会起到巨大的影响。我深感军训是大学生活中的一段非常重要的经历，希望以后能有更多的机会参与其中，锻炼自己的身体和意志力，成为更好的自己。

总结：（100字）。

通过军训，我体验到了团结协作的力量，锻炼了坚毅的意志力，更好地认识到了自己的优点和不足。这段经历使我更加珍惜时间，更勇敢面对困难。希望以后能有更多的机会参与军训，成为更好的自己。

军训心得体会跑步总结篇八

这已是下乡的第四天了，在庄子乡军训基地的这几天以来，我感慨颇多。

今天，也就是第四天了，我所想的，我所感受的，实在是太多太多了。

有人抱怨教官们心狠手辣，我却觉得教官们对我们是严中有慈。

这里的生活紧张而不乏味，这里的生活有趣却又严肃，这里的生活……。

这次活动将使我终身难忘，我将会从这次活动中学会生活，这对我的将来将终身有益。

农村体验，劳动锻炼，挑战自我，走向成功！

军训心得体会跑步总结篇九

第一段：引言（大约200字）。

作为一名大学生，军训是我们成长道路上必不可少的一站。而在军训中，跑步无疑是最为考验体力和毅力的项目之一。跑步不仅是一种体力的挑战，更是一种心理的磨练。通过多次的跑步训练，我深刻体会到了跑步对身体健康和心态调整的积极影响。下面，我将从体力、意志和团队合作三个方面，分享我在军训跑步中所得到的心得体会。

第二段：体力的训练（大约300字）。

跑步对体力的要求是很高的，尤其是长跑和负重跑。一开始，我并不习惯长时间的奔跑，很快就会感到疲惫和无力。然而，通过反复的练习和坚持，我发现我的体力逐渐增强了。长跑可以提高心肺功能，增强耐力和协调能力，同时也有助于消耗体内多余的脂肪，使身体更加健康。而负重跑则需要更强的肌肉力量和身体稳定性。通过负重跑的训练，我的腿部肌肉得到了锻炼，步态也更加稳健。体力训练的过程虽然辛苦，但我明白只有付出汗水，才能够拥有更强健的体魄。

第三段：意志的磨砺（大约300字）。

军训跑步不仅对体力要求高，更重要的是对意志力的考验。在跑步过程中，我时常会感到疲惫和无力，但我务必要战胜自己的软弱情绪，坚持到底。这就需要强大的意志力来驱使自己继续前进。我从跑步中学会了坚持和不放弃，无论遇到多大的困难和挫折。坚持跑完全程，不仅是对自己的一种提升，更体现了对集体和组织的尊重和信任。通过跑步的历练，我培养了自己的毅力和坚强的意志品质，这对我今后的学习和工作都非常重要。

第四段：团队合作的重要性（大约300字）。

军训跑步的过程中，我们通常会以小组为单位进行训练。而团队合作是跑步中不可或缺的一环。在跑步时，我们需要互相鼓励和帮助，共同激发士气和斗志。没有团队的配合和齐心协力，很难获得好的成绩。通过与队友一起奋力追赶和超越，我感受到了集体的力量和凝聚力。每个人都肩负着责任，只有团结协作，才能取得胜利。通过跑步，我明白了一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。

第五段：结语（大约200字）。

通过军训跑步，我不仅提高了体力，锻炼了意志，还加深了对团队合作的理解和认识。在跑步的过程中，我不断挑战自己的极限，感受到了汗水和疲惫背后的成就感和满足感。跑步教会了我坚持不懈和勇往直前的精神品质，这对我今后的学习和人生的发展都大有裨益。军训跑步的心得体会将伴随我一生，成为我成长路上不可磨灭的记忆和宝贵的财富。从跑步中汲取的力量和智慧，将使我在未来的人生旅途中，更加勇敢、坚定和成功。

军训心得体会跑步总结篇十

跑步是一项简单而又普及的运动，伴随着步伐的节奏，我们能够感受到身体的奔跑与心灵的放飞。作为一名专业的体育委员，我有幸能够参与学校组织的跑步活动，通过这些经历，我对跑步有了更深入的认识和体会。在此，我准备总结我的体验和感悟，希望能够给大家带来一些启发。

首先，跑步教会了我坚持不懈的毅力。每当我面对一座峻峭的山，或者是迎面而来的疲惫与痛苦时，我不会轻易放弃。我学会了告诉自己，只有经过艰辛的付出，才能够获得胜利的喜悦。正如乔布斯所说：“只有走过去，才能看到彼岸的风景。”这理念不仅适用于跑步，对于我们的学习和生活同样适用。只有坚持不懈，才能够在我们的旅途中看到更美好的未来。

其次，跑步让我更加注重身体健康。体育锻炼对于一个人的身体健康至关重要。通过跑步，我能够增强肌肉力量、提高心肺功能、增强免疫力，充实了自己的体能储备。而且，有规律的跑步锻炼也对我的情绪起到了很好的调节作用。每当我感到烦躁或焦虑时，一次坚持下来的跑步，能够让我重新平静下来，释放压力，让我更加健康快乐地面对生活中的各种挑战。

再次，跑步教会了我与团队合作。在跑步比赛中，个人的力量是有限的，只有团队的力量才能够最大化地发挥出来。在比赛中，我们互相鼓励、默契配合，为了团队的荣誉和胜利，我们团结一心、并肩前行。通过这个过程，我明白了团队的力量是无与伦比的，只有与他人相互配合，才能够取得更大的成就。这对于我们的学习和工作同样重要，只有相互支持，相互帮助，我们才能够更好地发挥自己的优势，实现我们的目标。

最后，跑步使我的心境愈加宁静。当我独自一人奔跑在郊外的道路上，我能够远离喧嚣和压力，沉浸在自然的美景中。我可以倾听大自然的声音，感受风在耳畔轻轻吹过的感觉，尽情享受大自然给予我的宁静和放松。在跑步过程中，我能够放空自己的思绪，释放内心的压力。这种宁静的感觉让我更加平静和自信地面对生活中的挑战和困难。

通过这些跑步的经验和体会，我受益匪浅。跑步教会我坚持与毅力，让我更加注重自己的身体健康，教会我如何与团队合作，并且给予我的心灵以宁静和平静。我相信，这些经验和体会对于我未来的学习和生活将会起到积极的推动作用。

在学习和工作中，我们也可以借鉴这些经验和感悟。坚持不懈、注重身体健康、与他人合作、追求内心的宁静是我们获得成功的重要因素。跑步只是一个载体，我们要把这种精神与思维方式应用到我们的日常生活中，相信我们一定能够获得更多的成就，成为更好的自己。跑步心得体会不仅仅是一份经验总结，更是我成长路上的宝贵财富。

军训心得体会跑步总结篇十一

“这是一个晴朗的早晨……”第四天伴随着军歌而来，今天早上我的心情非常好但是今天早上刚刚得到的消息，由于小学要开新生入学典礼，所以我们不得不呆在教室里练军歌，说起唱歌，我们班女生有一个特点，就是声音小，其他的音调很标准，唯独就这一点不好，其实也没什么，大一点声也就完了，可能是又与不好意思女生就是不肯大声，一个个都装淑女，只有一个女生的声音最大，教官就叫我们向她学习，还说什么唱歌是喊出来的。喊的越大声越好，音调准不准先不管。这是什么教官，学没学过音乐啊，叫音乐老师听到还不得气得脸红脖子粗啊。唱了几百遍的军歌再唱就感觉没有新鲜感了，但也得硬着头皮唱。

唱完以后，我们终于可以出去训练了，是，训练很累，一开始，我也讨厌它，但是后来我发现我错了，军训时一个很好的段蓝机会，不可多得，所以我们一定一定要珍惜，不虚度每一天学会去做一名军人，以一个军人的要求看待自己，学好教官所讲的知识，现在要记住，以后也不能忘。时时刻刻记住，在以后的学习生活中也要这样，不能学完就忘。我们要铭记教官的教导，在今后的日子里，我们要听老师的话，做一名合格的中学生。

麻雀咿咿呀呀的唱着秋天的小调，晨风缠着衣角掠过走廊，霁月垂下了山头，独留晨曦微光萦绕。

今天的训练任务看似简单，只有体能训练和昨日学到一半的军体拳。但真正开始后，才后知后觉这是魔鬼的开篇。

“俯卧撑准备”这短短四个字，在我们的耳朵中炸开，像是地狱小鬼的轻声低语，像是黑白无常的附耳呢喃，心中不禁一阵寒颤。此时的骄阳烈日早已独挡一面，灼烧感刺痛着掌心，绷直的双腿止不住的的颤抖，本应平放的腰杆也撑不住，以至于腹部贴地。安静的训练场能听到旁边朋友手表滴答，简直度秒如年，一人没有做整齐，全员加练。

“恢复!”这两个字的威力也堪比上者。军体拳每一动的转化都反复训练，以求形成条件反射和肌肉记忆。虽然很累，且一直是机械性地重复，但不得不说，训练效果十分显著，大家的动作与反应都更快更标准了，终于以此换来了宝贵的休息时间。

今天的两个内容，让我知道了何为集体，何为团结。“一人生病全员吃药”本非一句玩笑话，一人动作慢了半拍，全员恢复重开。只有人人心中有集体荣誉感，才能人人做好做整齐!

明天我们仍会长风破浪，一往无前。

新的征程已经开始，千禧年的我们步入了我们的大学生活，等待着我们的是一场重大的考验——军训!想一想每一天在酷热的操场上进行队列练习我的心里就开始发毛。

军训的日子是难熬的，尤其痛苦的是站军姿，一站就是半个多小时，这期间动都不能动一下，稍微一动，就会被教官批评，甚至连累所有人再多站一会儿，开始所有人都抱怨，甚至诅咒。但后来虽然有人因身体不适出队伍休息，但歇一会看到依旧在烈日下的同伴们也迅速回到了队伍。

古人云：“天将降大任与斯人也，必先劳其筋骨，苦其心志。”此前的一切对我们而言，都是一种厉练，我们需要储备经验去应对将来的那些挑战。像这次这样的军训不正能够当作是一次厉练，一个储备经验的机会吗?透过这次的军训，我学会了坚持，学会了不半途而废，学会了永不言弃!增强了我的身体素质，同时也增强了我的心理素质，还从教官身上深刻地感受了军人的素质与气质。

军训是锻炼我们意志、品质、体魄和素质的活动，虽然很累，但从军训中，我更主要的是我学会了坚持和能一遍完成的事情就一遍完成，不做第二次。既然经历了就必定有它存在的意义，而我们经历的军训也将会成为我们最宝贵的回忆。

盼望着，盼望着，终于盼来了军训的日子，我开心的随着学校的校车来到了富阳青少年洞桥军训营地。进行为期三天两晚的军训生活，这是我第一次离开家，到了营地后教官带着我们领了军服，回到房间整理好内务，穿上军服，我感觉自己就是一名小战士，心里莫名的自豪。回到操场，教官带着我们来到了航母楼，在那里我们进行了开营典礼。结束后教官教我们站军姿，列队操，中午吃饭的时候听着教官的指挥，有序的排列着。晚上我们把被子套好后躺在被子里想着：“今天真的好累呀!我有些想妈妈了。”想着想着忽然耳朵里传来了号角的声音，这应该就是妈妈之前跟我说的息灯号了吧，伴着息灯号的声音沉沉的睡着了。

第二天，当听到号角声又传来的时候，我一下子从地上蹦了起来，迅速的穿好军服，15分钟内所有人洗漱和整理好内务，跟着大集合了，今天我们复习了列队、军姿，还学习了射击、爬过了船头网，过了独木桥，爬船头网我就差了0。01秒就可以拿到一个奖励牌了好可惜呀，但是我没有气馁，再接再厉，终于在过独木桥的时候拿下了这枚光荣的奖励牌。

第三天，上午我们每个班级进行了军姿、列队等展示，想到今天下午就要离开营地了，心里真的舍不得，在这里我累过、哭过，但是我学到了独立、自强、吃苦耐劳、任何事情只要努力坚持到最后就可以完成自己的目标。

今天是军训的第一天，“军训”这个词汇，昔日的我理解得总是那么天真与逍遥。幼年的我给予灌输的理解，将“军训”翻译得一塌涂地。烈日下，现实不得不将我的天真修改得面目全非。

枯燥、厌倦、疲劳，萦绕在每个细胞的左右。慢慢的，我们胜了放弃的念头，可转念一想，中学生的字典中没有“放弃”这沉甸甸的词语，我也不可以让之前的努力功亏一篑。我一定要突破自我，咬紧牙关，向太阳，向军训——宣战!

下午，一切似乎进入了轨道。不过，一个又一个动作的重复，枯燥的心情依然挥之不去，上午劳累的尾巴，也跟着溜到了下午的训练。这两大“天王”同时驾到，把我折腾的疲惫不堪。我必须得加油!

五个小时的军政训练给我的第一天印象毋庸置疑的就是：累!

新的一轮太阳爬上地平面上后，新的一天又会偷偷的来到，一天的时光转瞬即逝，军训也会随岁月的长河飘走。渐渐地，我学会了“珍惜”。

无论如何，明天，后天，大后天，加油!我不可以输给预计的我!

军训心得体会跑步总结篇十二

军训是大学生涯中的必经之路，它不仅能锻炼我们的体能，也能培养我们的团队意识和纪律观念。其中，军训跑步作为军训中的重要一环，被广大大学新生所重视。然而，在跑步过程中，我们常常面临各种困难，如肌肉酸痛、呼吸困难等。本文将结合个人经历，分享我在军训跑步中的心得体会。

第二段：培养良好的心理素质和坚持训练的重要性。

军训跑步对于大部分新生来说都是一种考验，尤其是对于体能相对较差的同学而言。在军训跑步过程中，肌肉酸痛和呼吸困难往往让人产生退缩的念头。然而，面对这些困难，我们需要培养出良好的心理素质，坚持下去。我在跑步时，经常告诉自己要咬牙坚持下去，这样不仅能提高体能，也能磨练意志力，对于以后的生活和学习都有很大的帮助。

第三段：正确的跑步姿势和呼吸法。

在军训跑步中，掌握正确的跑步姿势和呼吸法是非常重要的。正确的跑步姿势包括：挺胸抬头，保持自然直立，脚步稳健，手臂自然摆动等。同时，合理的呼吸法也能提高跑步效果。我发现，通过深呼吸和慢而均匀的呼吸，能够更好地调节呼吸节奏，减轻呼吸困难。掌握了正确的姿势和呼吸法后，我跑步的效果明显好转，也更能够长时间坚持下去。

第四段：团队合作和互相鼓励的重要性。

军训跑步不仅是个人的锻炼，更是团队合作的体现。在集体跑步中，我们需要与队友们保持同步，齐心协力完成任务。互相鼓励和支持是非常重要的。每当有队友感到疲惫，我们会互相鼓励，提醒彼此保持节奏，这样每个人都能感受到集体的力量，更好地完成训练。通过这种团队合作和互相鼓励，我们一起度过了军训跑步的困难，也建立了深厚的友谊。

第五段：军训跑步的收获和对未来的影响。

经过一个学期的军训跑步训练，我不仅在体能上得到了提高，更重要的是锻炼了自己坚持不懈的品质。通过跑步，我学会了面对困难时的坚持和自我超越，我相信这对我未来的学习和事业都有着重要的影响。同时，军训跑步也让我认识到团队合作的重要性，教会我互相关心和支持他人。这些宝贵的经验将在我未来的人生道路上发挥重要的作用。

通过军训跑步，我不仅仅是在锻炼体能，更是在培养了自信、坚持和团队合作的品质。自信的走进大学校门，我相信我能够承受生活和学习中的各种压力。坚持的品质让我知道只有持之以恒，才能取得成功。团队合作的意识让我懂得了互相关心和支持的重要。我相信，这些收获和影响将伴随我走向未来的道路，让我更加自信和坚定地面对困难和挑战。军训跑步的心得体会将一直成为我人生中宝贵的财富。

军训心得体会跑步总结篇十三

第一段：引言（120字）。

跑步是我最喜欢的一种运动，我曾经作为体委组织了一次校园长跑活动，通过这次活动，我深刻体会到了跑步对身体的益处以及我个人在跑步中的成长。在这篇文章中，我将总结我在跑步过程中的心得体会，希望能够激励更多人加入跑步行列。

第二段：跑步的益处（240字）。

跑步对身体健康有着显著的益处。跑步可以增强心肺功能，提高血液循环，帮助身体更快地排出废物和毒素，增强免疫力，减轻压力。此外，跑步还可以有效降低体重，塑造身材。除了身体上的益处，跑步还有助于提高人的意志力和毅力，在挑战中锻炼出坚韧的品质。

第三段：跑步中的成长（240字）。

在长跑活动中，我感受到了自己在跑步中的成长。首先，跑步需要有坚持和毅力，没有付出就不会有回报。随着我不断坚持下去，我的体力和耐力逐渐提高。其次，在跑步过程中，我学会了合理分配体力，控制自己的呼吸，保持适当的节奏，这样才能更加持久地跑完全程。最重要的是，跑步也培养了我对自己的信心和勇气，在面对困难和挑战时，我能够坚持下去，超越自己的极限。所有这些成长都离不开跑步的磨练。

第四段：跑步中的困难和解决办法（360字）。

跑步过程中也会面临一些困难，但只要我们找到解决办法，就能继续前行。第一个困难是体力透支，当长时间跑步后会感到疲劳和无力。解决这个问题的方法是合理分配体力，控制跑步的节奏，适当休息以恢复体力。第二个困难是呼吸不顺畅，容易气喘吁吁。解决这个问题的办法是通过口鼻深呼吸，调整呼吸节奏，保持平稳的呼吸。第三个困难是精神疲劳，长时间的跑步会让人感到无聊和疲劳。解决这个问题的办法是选择适当的音乐或者与朋友一起跑步，互相鼓励，增加乐趣，让跑步更加有意义。

第五段：结语（240字）。

通过跑步，我领悟到了身体健康的重要性，锻炼了自己的毅力和意志力。我将继续坚持跑步，享受跑步带给我的成就感和快乐。我也希望能够鼓励更多的人加入跑步行列，共同享受跑步带来的健康和快乐。无论你是年轻人还是中年人，无论你是体育爱好者还是健身初学者，只要你有一颗坚持跑步的信念和决心，跑步将给你带来无尽的可能。让我们一起迈开脚步，冲破困难，迎接跑步带来的成长和挑战！