健康运动预防疾病心得体会和方法 运动疾病的预防(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022健康运动预防疾病心得体会和方法一

2、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

3、白天多动，夜里少梦。

4、每天开心的活着，有一个健康的身体比什么都重要，笑对人生！

5、不随意，就不生病。

6、人一生最好的投资，不是投资多高收益的事情，而是投资自己。

7、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

8、让轻风化成细语，让细语化成雨露。用细语抚慰你受伤的心灵，用雨露浇灌你疲惫的躯体。亲爱的朋友，愿此能温暖你的心房，让你快乐的健康！

9、少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；身体健康最重要！

10、人生有一首诗，当我们拥有它的时候，往往并没有读懂它；而当我们能够读懂它的时候，它却早已远去。这首诗的名字，就叫青春。青春是用来奋斗的，不是用来挥霍的。只有这样，当有一天我们回首来时路，和那个站在最绚烂的骄阳下曾经青春的自己告别的时候，我们才可能说：谢谢你。

11、人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！

12、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

13、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

14、生命的活力在于血液循环，身体的强健在于体育锻炼，流动的水给高山一道风景，健身的运动回报人生一个健康！

15、了解其心理状况，以爱心和关怀作为感化的手段，循循善诱，使他们脱离不良伙帮，重返正途，建立积极健康的人生观。

16、人生四句话：活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛！

17、除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！

18、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

19、生命的健康固然需要有健壮的身体，但这绝不是生命健康的全部意义。真正的生命健康乃是非痛苦的非歪曲的人生。

20、人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！

2022健康运动预防疾病心得体会和方法二

中班健康综合活动教学反思

中班健康综合活动教学反思

一、活动名称：《好玩的丝巾》

二、设计意图：

【在一个游戏活动中，几个围在一起摆弄着一条丝巾的小朋友引起了我的注意，当时我心想就一条普通的丝巾有什么好玩的，不就是往脖子上一围就可以了吗？我倒想看看他们几个能玩出什么花样。我没有打断他们的活动，在一旁仔细的倾听他们的对话，认真观察他们的动作，出乎所料，他们对丝巾的玩法别出心裁，玩出了他们的花样，连几个男小朋友也对此产生了浓厚的兴趣。

时逢春天，正是围丝巾的时候，开展一节健康体育活动的想法在我的脑海里一闪，幼儿园教育指导纲要指出：“既贴近幼儿的生活来选择幼儿感兴趣的事物和问题，又有助于拓展幼儿的经验和视野。”希望借助这一条普通的丝巾和幼儿对它的热情，既满足幼儿的兴趣需要，又锻炼幼儿的动手能力、思维发展能力以及动作技能。】

三、活动目标：

1、学习向上抛接的动作，训练幼儿手眼配合的能力。

2、促进幼儿手臂肌肉发展及灵活协调能力。

四、活动准备：

1、丝巾（丝巾、沙巾）与幼儿人数相等。

2、游戏时背景音乐（三首）。

3、舞蹈音乐《掀起你的盖头来》。

五、活动过程：

（一）、激趣引入：

1、播放音乐，幼儿随着音乐节奏拍手进入教室。

【欢快的音乐节奏，激发了幼儿的兴趣，幼儿能随着音乐有序地进入教室，同时把注意力投向老师处，期待下一个精彩的出现。】

2、教师与幼儿玩常玩的帽子游戏。

（1）、将大拇指大小的笔盖戴在拇指上扮演戴帽子的先生：“嗨！小朋友们好！我是帽子先生，今天我又来和小朋友玩我们的帽子游戏了，你们准备好了吗”？（唱：《郊游》的歌前半段。念游戏词“东跑，西跑……）（2）、反复游戏2―3次把丝巾变出来。

【这是一个老师与幼儿经常玩的游戏，但每一次“帽子先生”都会以不同的方式、不同的地方出现，所以每一次游戏幼儿都会觉得意犹未尽，在这个小魔术进行了三次左右，便引出了这节课的主角――“丝巾”。回看这一环节，总的来说效果很好，但在当时作为激趣引入活动的这个小魔术“帽子先生”，只考虑到了幼儿的兴趣，稍忽略了主题，次数的掌握在两次就差不多了。】

（二）、游戏：玩丝巾

1、帽子先生找到了什么？（丝巾）【简单的问题就带出了主题的名称。】

2、小朋友们在哪里见到过丝巾？（商场，超市，街上。妈妈围过……）

3、妈妈是怎么围的？请个小朋友给老师也围一下！（请幼儿上来）

4、这样围着很漂亮，可是我们的妈妈还可以把它做成一朵花来，那就更漂亮了！（请家长将丝巾做成花）小朋友们一起表扬这位妈妈！【幼儿园教育指导纲要健康领域要求：建立良好的师生、同伴关系，让幼儿在集体中感到温暖，形成安全、信赖感。】

5、刚才xx妈妈把我们的丝巾做成了一朵花，小朋友也想一想你们可以把它做成什么？还可以怎么玩？

【自然的过渡，简单明了的提问，不限制幼儿的思维，带领幼儿发散思维还可以怎么玩？还可以做什么？】

6、请小朋友拿起凳子下小篮子里的丝巾自己做一做玩一玩！（播放背景音乐，教师观察引导并与幼儿一起玩耍丝巾）。

7、请个别幼儿说说自己的玩法（做成了什么或怎么玩的？）【幼儿园教育指导纲要中语言领域要求：“创造一个自由、宽松的语言交往环境，支持、鼓励、吸引幼儿与老师、同伴或他人的交谈、体验语言交流的乐趣。”社会领域的目标中提出：“能主动参与各项活动，有自信的、乐意与人交往、学习互助、合作和分享，幼儿在宽松的环境中的大胆创新、互相交流合作……”有的将丝巾当作一块飞毯，眯上眼睛想象，有的两人一组划船，有的几个一组跳起来，有的还将丝巾盖在头上扮成了新娘……】

（三）、游戏：丝巾舞

1、在玩耍是时发现有幼儿将丝巾盖在头上，扮成了新娘，教师和所有的幼儿一起扮扮新娘！

2、播放《掀起你的盖头来》的音乐。教师与幼儿一起舞蹈。

【一段欢快的音乐和优美的舞蹈，为幼儿提供了自由表现艺术的机会。教师抓住时机自然的将活动衔接到下一环节，一边跳起丝巾舞，一边进一步增加幼儿兴趣又为下面的活动做准备。】

（四）、游戏：抛接丝巾

1、我们刚才扮成了新娘跳了个舞，问一问爸爸妈妈我们跳得好吗？那我们一起来庆祝一下吧！（教师数到三，所有的幼儿一起将丝巾抛上去，连续三次左右）。

2、请幼儿说说你刚才是怎样抛的？教师模仿他的动作（单手从下往上抛，单手从上往上抛，双手从下往上抛）。

3、请所有幼儿空手和老师一起学学三种抛接动作，每一种空手模仿2―3次（讲解手臂的动作要领，大臂带动小臂使劲往上抛，在抛的同时眼睛注意上方，做到手眼配合，最后接住丝巾）。

4、请小朋友一起拿起丝巾，随音乐自由选择喜欢的动作抛接丝巾。

5、分组比赛（教师注意请拿材质差不多的丝巾的幼儿为一组）。【此活

动中教师对动作以及幼儿自己对动作感受进行了讲解，教会幼儿能用不同的方法来达到抛接的目的，使幼儿可以选择自己喜欢的方法随着音乐抛接。在幼儿较为熟练掌握抛接后，还进行了一定的抛接比赛，教师能在比赛中注意到丝巾材质的不同，提醒幼儿抛接动作协调、灵活。

这一环节达到了幼儿园教育指导纲要中关于健康领域的要求：“用幼儿敢兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。”但在这一环节中不足的是教师对抛接动作的讲解应该再详细准确点，比赛活动的时间再延长一点，不将幼儿分为大的三组，以让每位幼儿都积极主动的参与到活动中来，让每一位幼儿都得到竞赛的体验。】

（五）、游戏：丝巾不见了

1、在最后一组比赛的时候，教师将自己的丝巾藏在身上某处，故作丝巾不在了的神情，请幼儿帮忙找，吸引幼儿的注意，然后再将丝巾拿出来告诉幼儿是老师自己把他藏起来了！

2、请幼儿和老师一起玩藏丝巾的游戏，幼儿随着音乐开火车，音乐停止后开始将自己丝巾藏起来，老师数三声便开始找（鼓励幼儿藏到不一样的地方）。

【这是一个延伸趣味活动，幼儿能想出身体的不同的部位来藏起丝巾，活动效果很好！】

六、结束活动：

游戏2―3次后：“我们的丝巾真好玩，它有这么多的玩法，小朋友回家后也可以跟爸爸妈妈一起玩玩！现在我们开着我们的小火车出教室玩玩吧”！

【整个活动教师以多种形式有目的、有计划地引导幼儿生动、活泼、主动活动，以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往、耐心倾听，努力理解幼儿的想法与感受、支持、鼓励他们大胆探索和表达，幼儿在活动中一直保持着浓厚的兴趣，每一环节过渡自然且形式、风格各异，活动材料做到一物多用。

但在活动中我也发现了一些不足和值得改进的地方，这还需要在反思后通过实践与经验的积累，以将活动考虑得更周到，上出更符合幼儿身心发展规律与需要，更有特色的活动课，使幼儿在我们的教学中更健康、快乐地成长！

2022健康运动预防疾病心得体会和方法三

1、善待自己，健康第一。

2、笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

3、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

4、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

5、只要身体健康，就没有过不去的坎！

6、睡多容易病，少睡亦伤身。

7、吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

8、祸从口出，病由心生。

9、饭后一支烟，害处大无边。

10、千保健，万保健，心态平衡是关键。

11、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

12、人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

13、经常失眠，少活十年。

14、人生苦短，健康最重要，健康与我们同行。

15、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

16、妻贤夫病少，好妻胜良药。

17、健康，胜过一切。

18、要活好，心别小，善制怒，寿无数。

19、健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。

20、养生妙法千千万，气通血畅金不换。

21、饭后摩腹有妙招，先顺后逆泻补好。

22、菊花茶，降血压。

23、养生在动，养心在静。

24、一日两苹果，毛病绕道过。

25、与妻作对柔情少，与身作对病来找。

26、经常失眠，少活十年。

27、少吃肉多运动，不然医生拎不动。

28、男不离韭，女不离藕。

29、年老体弱气不足，多听少言宜常护。

30、小小电热宝，暖身不可少。

2022健康运动预防疾病心得体会和方法四

1、健康新理念，时尚养生堂。

2、健康相伴，幸福同行。

3、文明与城市牵手，健康与你我同伴。

4、健康成就快乐，快乐造就健康。

5、健康满分，美梦成真。

6、健康的好管家，私密的真朋友。

7、疾病万千，健康唯一。

8、微笑，使我们年轻，健康，丰富我们的人生。

9、留下您的废品，带走您的圣洁。

10、绿色生活享健康，自然蔬菜零负担。

11、有了它，从此生活好轻松。

12、面对面，心对心，待您如爸妈。

13、有你，生活好轻松。

14、世界因生命而精彩，生命因健康而幸福。

15、求得名利一下子，身心健康一辈子。

16、添智添精彩，健康赢未来。

17、讲求健康生活方式，建设文明幸福家庭。

18、生命在于运动，好的生活习惯，是健康的前提。

19、生活有你相伴，健康轻松拥有。

20、健康人生，“营”筹帷幄。

21、保持健康心态，时刻保持微笑。

22、让健康深入人心，让健康行为走进生活。

23、女人，要懂得更爱自己。

24、放松心情，收获健康。

25、环环相扣，境境相连，保护环境，健康保障。

26、全民健身，你我同行。

27、要想健康快活，学会自己找乐。

28、康乐养生，人生康乐。

29、健康之路，轻松到家。

30、休闲的基地，健康的摇篮。

2022健康运动预防疾病心得体会和方法五

各位领导、老师、同学们：

你们好!

今天我演讲的题目是《安全伴我行》。

如果说，人生是一座高楼大厦，安全就是这大厦的基础保障。没有安全，生命就受到侵害，生活就不再有幸福。

生命如此宝贵，它属于我们每个人只有一次;可是人生的道路上安全隐患处处存在，各种威胁时刻发生：据统计，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”!

校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20种之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗殴、体育运动损伤、火灾、溺水等等。

在我们县，每一年都会有 中小学生溺水身亡 发生，给他们家庭带来了无尽的悲伤。也许有的同学会认为，安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害;认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。

不对，这决不是安全的全部。如果一个学生，思想道德水平低下、明辨是非能力不强，喜欢惹是生非，希望出点乱子;这表现出来的就是思想上的安全问题。

如果一个学生不思学习，喜欢疯疯颠颠、打打闹闹，整天抽烟喝酒、泡网吧，这表现出来的就是行为上的安全问题。一个人思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕，长期下去可能会成为社会发展长河中的废物，甚至成为危害社会发展的危险物。

我有以下几点建议：

1、人人树立“热爱生命，关注安全”意识，把安全摆在学习、工作及各类活动的首位。

2、提高个人思想素质。团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。不因小事和同学争吵，不开粗口，不打架斗殴，争做文明的中学生。

3、关注课间安全。不能追逐打闹，防止受伤。

4、遵守交通规则和交通秩序。过马路要走人行横道，做到“红灯停、绿灯行，黄灯等一等”;特别是学校门口车多、人挤，放学回家一定要小心，慢走，左右看;一定要走人行道，不乱穿马路。

5、讲究饮食卫生，养成良好习惯。拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不在校外的小摊上吃东西。

6、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物;不随意触摸各种电器。

7、加强自我防范意识。注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品、现金放在教室，如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案。

8、远离网吧，远离游戏厅，不吸烟，不喝酒，不赌博，不看不健康的书籍，不拉帮结伙，不同社会闲杂人员交往。

同学们：一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一颗光芒四射的太阳，照亮我们的人生，安全就如一根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。有了安全，我们才能有健康的心态、强健的体魄;有了安全，我们才能有坚定的意志去攀登人生的阶梯;有了安全，我们才能像春天的桃李红红火火，快快乐乐，有了安全，我们才能有充沛的精神，勤奋学习科学知识。

最后祝愿全体老师、同学，平安健康，笑口常开。

我的讲话完了，谢谢大家。