健康运动预防疾病心得体会和方法 关于运动健康的心得(4篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于健康运动预防疾病心得体会和方法一

二.班会背景:五月份是心理问题的高发期,为了引导同学们关注自身的心理健康,在情绪波动时懂得自我调节.同时,也为了迎接“5.25_大学生心理健康日”的到来。

三.班会时间：__年5月16日晚上7:30_9:00

四.班会地点:教学楼a103教室

五.与会人员:国贸0982全体同学

六.活动流程:

1.活动前期:策划活动的内容,步骤,细则,班委讨论具体活动策划书.

2.活动中期:准备教室,材料,人员安排,班委从下午开始精心地布置教室.

3.活动中期:按照策划书上的活动安排,由主持人引导,让全体同学对心理与成长有个初步的了解,大家一起参加到班会活动中.

七.班会影响:

1.通过这次班会,我们了解了我院心理健康和教育的管理,服务机构以及服务内容.心理委员黄琼的发言,让我们更深的了解了心理与个人成长的重要关系.

2.在班会安排的自由发挥时间里,黄伟,张环,彭雨峰勇敢的走上台为大家表演节目,带动了大家的活动积极性.

3.整个活动过程中,同学的热情都很高涨,绝大多数同学都参与进来了.其中刘叶红同学在短时间内甚至表演了三个节目.大家在“讨论主题话题”的环节中主动发言，各抒己见，让大家了更多关于主题的新颖的观点。加强了我们对心里健康的重视。在“讲优点”环节中，几乎每个同学都指出了另一个同学身上的优点，有助于同学之间的了解，增加了同学之间的交流。再来谈谈本次活动的主持人。主持人由胡中平跟彭玉洁担任，他们为此次活动投入了相当大的精力，会前积极认真的准备台词，会中积极配合并鼓励大家参与活动。

4，活动中准备的小游戏，除了3个人以外，大家都参与到了游戏中来，抛开谈话节目的严肃氛围，大家玩在一起，乐在一起，奔入我们快乐成长，团结生活的主题。

5，班会结束后大家一起打扫教室。

6，在活动的过程中我们不仅对心理键康与成长有了更深的认识，同时我们也看到了同学之间的互帮互助，增进了彼此之间的了解，达到了本次活动的目地。所以说，本次活动相对而言是比较成功的。

对于健康运动预防疾病心得体会和方法二

悠闲的暑期生活结束了，新的一个学期在紧张而又有序的氛围中开始了。本学期为幼儿提供安全、健康、丰富的生活和活动环境，满足幼儿多方面发展的需要。尊重幼儿身心发展的需要、特点和规律，关注个别差异，坚持保教结合，使幼儿身心健康成长，促进体智得美全面发展。

班级情况分析：

本学期我班有幼儿27名，其中男生15名，女生12名，刚来的新生5名。有了小班一年的基础，幼儿在学习和生活上都有一定的进步，大部分幼儿已经养成了良好的行为习惯：对人有礼貌，语言表达能力、与人交往的能力、生活自理的能力以及动手操作能力都有较大的进步。本学期将在培养幼儿喜欢上幼儿园的基础上认真规范幼儿的一日常规，努力做好保教工作，进一步培养孩子的自我服务能力、助人为乐、尊敬师长、和同伴友好相处的情感，使他们在自己原有的基础上都得到很好的发展。

一、保教工作

1生活老师每天做好清生活、清洁、通风工作，预防传染病的发生，严格执行幼儿一日生活作息制度，合理安排好幼儿的一日生活，整理好室外的环境布置，为幼创设一个清洁、舒适、健康的生活学习的环境，

2培养良好的生活卫生习惯。教育幼儿注意个人卫生，不能把脏东西放入口中，以防止病从口入。加强幼儿自理能力的培养，学习做一些力所能及的事情，如整理自己的床铺。

二、教育教学工作

1继续加强幼儿的常规培养，常规的好坏直接影响教学次序，从而影响到孩子的发展。通过晨间谈话、随机谈话、离园前谈话等，向幼儿讲清常规要求，并采用多种形式对幼儿进行训练，逐步培养幼儿的自我约束力;

2在区域活动中培养幼儿之间的友爱、谦让、协作精神，重点培养幼儿的阅读兴趣与能力，提高幼儿的讲述能力，帮助幼儿掌握阅读的方法，能逐页翻读、学习，训练幼儿讲述故事的能力。

3继续培养幼儿的动手操作能力，本班制定了一册“手工”课程，孩子对手工很有兴趣，本学期我们还将在折纸的同时家一些撕贴、涂色等。技能训练;

4注重对幼儿倾听习惯的培养，倾听就是细心地听取别人说话，善于倾听是一个人不可缺少的一种修养。学会倾听不但是能正确完整地听取所需的信息，而且会给人留下认真、踏实、尊重他人的印象，因此，良好的倾听习惯很重要。我们采取以下措施：

(1)多与幼儿进行有效交谈，在谈话的过程中让幼儿学会如何去听懂对方的话，弄清要了解的情况，清楚自己说话的时机，用自己的倾听行为去影响、引导幼儿;

(2)提供倾听的机会，播放音像作品，让幼儿安静地倾听;

(3)在活动中开展形式多样的表演、看图讲述、小新闻发布会等活动，引导幼儿认真听同伴讲述，鼓励他们大胆参加表演;

(4)提高幼儿合作意识和交往能力，通过交换玩具、分享食物、合作游戏，一同完成一件事情，建立朋友情谊促进幼儿的交往，注重引导幼儿能够自律、能够遵守游戏规则，与人相处时能表现出有礼貌，会向周围的人问好、聊天，并且有一位非常要好的朋友。

三月工作计划

九月份

1稳定新生的情绪，认他们喜欢上幼儿园并交上好朋友;

2抓好本班的活动、课间常规;

3开展“我爱老师”的专题讲话，了解“中秋节”的来历;

4学习中班体操;

5总结九月份的教学工作。

十月份

1开展“国庆节”的专题活动;

2召开家长会，建立家园平台;

3继续抓好常规教育，培养孩子起床整理床被的习惯;

4总结十月份的教学工作。

十一月份

1抓好幼儿的保暖工作;

2构建植物角区;

3总结十一月份的工作。

十二月份

1开展游园活动，欢度“圣诞节”;

2师生共同创设环境;

3完成本月份的工作总结。

一月份

1制定本月的工作计划;

2全面复习课程;

3召开期末家长会。

四、班级管理

1认真制定月、周日计划，按计划开展各项活动，幼儿一日要动静结合，科学管理;

2管理好班级物品;

3抓好区角的活动和管理。

五、家长工作

做好家长工作，提高家园共育的效果：

1认真填写《家园联系手册》，使其充分发挥桥梁作用;

2根据情况随时做进行家访;

3不来园的孩子当天电话联系，了解情况;

4每日向家长反馈幼儿当天在园。

对于健康运动预防疾病心得体会和方法三

一、家长入场，教师与幼儿就位!

二、运动员进场：

甲：首先让我们以热烈的掌声欢迎各位家长到嘉宾席上就座。

甲：尊敬的各位领导，老师们

乙：亲爱的家长和小朋友们

合：大家好!

甲：感谢各位家长在百忙之中参加我们的运动会，欢迎你们!

乙：也感谢各位老师和孩子们为这次运动会做的努力，你们辛苦了!

甲：我们这次运动会的主题是：大手牵小手，怡海来加油!

乙：目标是：让孩子们体验运动的快乐，竞争的乐趣、培养规则意识及协作精神

甲：运动是平台，我们希望通过运动，促进家庭和谐，开展互动，实现家园共 育;

乙：比赛是契机，我们希望通过运动，促进孩子们强身健体，茁壮成长。

甲：让孩子们在竞争中学会合作，学会分享吧!

乙：让孩子们在运动中体验亲情，感受温暖吧!

甲：瞧!那群可爱的小朋友们个个整装齐发，跃跃欲试，已经等不及了。

乙：下面就请我们的小小运动员们入场吧!掌声响起来!(《运动员进行曲》)

甲：首先出场的是我们的国旗队，护旗队员迈着坚实的步伐向我们走来!五星红 旗，你是我们的骄傲!今天，你将在我们怡海的上空高高飘扬。

乙：接下来出场的是我们怡海幼儿园的园旗，长沙怡海幼儿园本着“爱学、爱 师、爱国、爱家”的园训，在日常教育中发扬大爱精神，弹奏爱的主旋律，书写 着爱的真谛。怡海教育是爱的教育，有爱就有一切，爱是激励、是赞美、是尊 重、是和谐。

甲：现在向我们走来的是宝宝班的小朋友。他们不仅是爸爸、妈妈心中的小宝 贝，也是老师眼中的好娃娃。在怡海幼儿园的这个温暖的大家庭里，他们得到了 精心的呵护，相信在不久的将来他们会更自信、更聪明、更富创造性。愿你们成 为本届运动会上最亮丽风景线。

乙：一群可爱的娃娃们，迈着整齐的步伐走进会场，他们是来自星星班的小朋 友，你瞧,他们多像一只只振翅欲飞的雄鹰，准备大展身手，决心在这次运动会上 取得好成绩，让我们拭目以待!星星班的宝宝们，加油!

甲：现在走来的是月亮 2 班的小朋友，月亮 2 班是一个天真可爱、团结向上、充 满活力的队伍，在老师辛勤的培育下，他们健康茁壮成长，充满斗志，在本次比 赛中他们要赛出友谊，赛出水平。相信他们今天一定会成为赛场上最闪亮的一颗 新星!

乙：下面出场的是雄纠纠、气昂昂的月亮 1 班的运动员们，他们正迈着轻盈的脚 步，个个喜笑颜开、生龙活虎，在这充满爱的季节里，愿他们快乐无忧，愿他们 在怡海幼儿园的摇篮中幸福地度过每一天!

甲：看到我们充满活力、自信、阳光的宝宝们，我都有了拥抱他们的冲动了。宝 宝们，我们为你们感到骄傲和自豪!

三、升国旗和园旗

甲：现在进行运动会第二项：升旗仪式。下面我宣布，升旗仪式正式开始：出 旗!···请全体家长起立，升国旗、奏国歌、行注目礼。

甲：升园旗，唱园歌，行注目礼。

甲：各位家长请坐下 四、接下来请黄园长致运动会开幕词

乙：接下来请大家用热烈的掌声欢迎怡海幼儿园的园长致运动会开幕词

五、请小运动员退场，准备轻器械操展示。

乙：谢谢园长的讲话!现在请我们的小运动员退场准备，我先给大家讲讲本次运 动会的一些要求和注意事项 1.我们的游戏项目是从小班到大班的顺序一个个逐一开展的，请各位家长在指 定位置就座观看比赛，不随意离开位置，不大声喧哗。 2.我们宝宝和爸爸妈妈是分开就座的，老师会照顾好宝宝，我也会通过话筒提 醒参赛家庭做好比赛准备，请各位家长不要过早接孩子或者抱着孩子观看比赛， 以免妨碍其他宝宝观看比赛。 3.本次活动的目的是让孩子们在运动中获得健康，在竞争中学会合作，在游戏 中找到快乐，在关爱中体味亲情。希望大家都本着“参与第一”“比赛第二”的良好 心态参加比赛，一定要注意宝宝的安全哦! 4.相信大家都能为宝宝们做好榜样，做文明的观众，保持良好的赛场秩序。 5、请家长密切配合我们的工作，遵守会场纪律，遵守比赛规则，保持会场清 洁，听从现场话筒和场地工作人员的指挥，齐心协力办好我们的亲子乐运动会。

游戏结束后，请各位家长和小朋友按先前位置就坐，进行颁奖典礼。

六、观看器械操表演 (一)星星班、宝宝班轻器械操：“大家一起来” 男：童年,是一首诗,充满了幻想和憧憬 女：童年,是一幅画,稚嫩的画笔描绘出多彩的人生。 男：让我们伴随欢快的音乐，一起漫步童真的世界。 女：请欣赏星星班和宝宝班表演的轻器械操：大家一起来

(二)月亮 2 班轻器械操表演----《凤舞九天》 男：爱是我们永恒的旋律; 女：幸福是我们的美好追求; 男：让我们插上翅膀，把爱播洒在每个人的心里，让幸福谱写在每个人的脸 上。 女：请欣赏月亮 2 班表扬的轻器械操：《凤舞九天》

(三)月亮 1 班轻器械操表演《火花》 男：今天的操场因为我们而精彩! 女：天空、大地因为有我们而充满生机! 男：别看我们年纪小，在幼儿园上学的日子里，已掌握了不少的本领了! 女：现在到了我们展示才华的时候了，请欣赏月亮 1 班轻器械操表演《火 花》!

七、班级家长拔河比赛

孩子们的精彩演出棒不棒?让我们再一次把热烈的掌声送给他们，看完孩 子们的演出，家长们是不是也跃跃欲试了，接下来让孩子们先休息一下，开始我 们班级家长之间的拔河比赛。下面我简单的说下比赛规则：···

八、接下来的时间是孩子运动项目的展示， 1、首先出场的是星星班和宝宝班的小朋友。 2、第二个项目由月亮 1 班向大家展示 3、第三个向大家展示的是月亮 2 班的小朋友们，让我们为他们加油鼓 劲!

九、下面由家长和孩子们一起参与的亲子游戏马上就要开始了，请各班家长 听从主持人的安排，逐一到场地上等待比赛。 (一)星星班和宝宝班亲子游戏 (二)月亮 1 班亲子游戏 (三)月亮 2 班亲子游戏

十、运动会结束： 我园举办亲子运动会目的就是丰富幼儿在园生活，锻炼幼儿的体质，开发幼 儿潜能，从小培养孩子们的合作意识和竞争意识，还可以增进工作繁忙的家长与 孩子之间的情感默契，促进亲子情感培养。借此机会，我们呼吁，请各位父母多 陪伴在孩子身边，和他们进行心灵沟通，促进他们的健康成长。现在，我宣布， 怡海幼儿园第二届亲子运动会到此结束，我们共同期待下次的活动举行!谢谢各 位家长的参与和支持! 再见!

对于健康运动预防疾病心得体会和方法四

劳教制度自创立以来，为我国经济社会建设做出了不可磨灭的贡献，劳教人民警察正是这一制度的忠实执行者。随着社会的发展，文明的进步，物质生活多样性、复杂性的出现，劳教人民警察工作场所的封闭性，交流学习的滞后性，劳教警察这一群体出现了心理健康问题，其心理现状不容乐观，令人堪忧。因此，研究和解决劳教民警的心理健康意义重大，也迫在眉睫。

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。身心健康是生活的前提，更是做好一切工作的基础。

劳教人民警察作为一个特殊的群体，其工作任务繁重、责任重大、接触面比较狭窄和其他社会压力等一些问题，导致我们的劳教人民警察出现了不同程度上的心理健康问题。通过对某所78名劳教警察的调查分析，其心理健康问题存在以下六个方面: 1、六十多名劳教民警经常感到精力不足，萎靡不振，容易犯困，特别是工作稍长，就注意力不能集中，思考困难，工作效率明显降低，即使充分的休息还是会感觉很累，做事经常丢三落四，说话常常出错，记不起刚经历过的事 。

2、数十名劳教民警感到无缘无故的焦急、紧张和恐惧，莫名其妙的担心，坐立不安。

3、多数劳教民警都有对自己做法的正确性产生怀疑，虽然明知道没有必要，但却总是无法摆脱。如总是怀疑自己是否把门锁好、煤气是否关闭，电灯是否熄灭等，常驱使自己反检查才能放心。还有就是反复洗手，虽然已经洗干净，没必要再洗，但控制不了自己，反复地想去做。

4、个别劳教民警只要进入管教区就紧张害怕。如劳教人员生病，个别的民警就会很担心自己会不会被传染，虽然医生说不会，但还是会忍不住担心害怕。

5、少数劳教民警经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气，对日常活动缺乏兴趣，常常自卑、自责、内疚，常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，遇事老向坏处想，对生活失去信心，总感觉前途暗淡。

心理学的研究表明，当人的心理压力不能得到及时而有效的调节和缓解时，心理压力就会转化为行为的反向动力，使人出现一些反常行为。因此，重视劳教人民警察心理健康，减轻其心理压力，对进一步做好劳教工作具有十分重要的意义。

1、工作场所的封闭性

劳教场所大多处于偏僻的地方，劳教警察每天都在高墙内工作，使他们进行反思和交流的机会较少。而劳教所与地方党政机关部门之间联系、联谊等交流活动甚少，加上劳教工作方式的不变性，使他们与社会变化的多样性不相吻合，时间久了，劳教警察与社会的差距在逐渐的拉大，使一些劳教警察产生了孤僻、自卑、封闭的心理。

2、工作性质的特殊性

由于劳教警察每天接触的是劳教人员，而劳教人员又是心理疾病的高危群体，过多的直接面对社会的阴暗面，加上劳教警察本身对心理健康知识的匮乏，不能很好地调节自己的情绪，因此劳教警察的情绪、性格、心情难免受到不良影响，心理健康状态难免遭到破坏，造成有的劳教警察酗酒、思维混乱、压抑、情绪不稳定、脾气暴躁、遇事易激动、自制力差等各种心理问题。

3、工作职责的繁重性

劳教人民警察的工作虽然比较单一，但是工作职责确异常繁重，一是劳教人民警察长年累月的工作在第一线，时间长，任务重，压力大是劳教警察长期面临的工作状态，心理长期处于高度紧张状态。二是随着国家法治建设的健全完善，依法、文明、科学管理劳教人员的要求逐步提高，责任追究力度逐年加大，劳教人民警察的工作压力随之加大。三是劳教人民警察长期超负荷工作，但缺少必要的心理辅导与矫治。时间久了，就可能出现忧郁烦闷等倾向。而劳教人民警察情绪的不稳定性，又容易导致劳教人员的不稳定性，最终造成场所安全隐患，危害不容忽视。

4、工作任务的单调性

劳教人民警察的工作是教育改造劳教人员，劳教人员解教一批又一批，而劳教人民警察每天的工作却没有多大变化。一成不变是带班工作，枯燥、单调而重复。在这样的工作环境中，容易产生厌烦心理，一旦到了心理不能再承受的程度，就容易导致心理疲劳，悲观厌世，对工作、生活没有信心，挫折感强。如果得不到及时地疏导，长年累月，在心理上容易造成心理障碍；在精神上容易造成精神萎靡，甚至精神失常；在工作中容易注意力涣散，丧失警惕和鉴别力，轻则影响身体健康、工作效率，重则影响劳教人员教育改造成效，危及场所安全稳定。

5、工作环境的危险性

为构建和谐社会，为经济创造良好平稳的发展环境，劳教场所不断强调安全稳定，一方面，“防逃跑、防非正常死亡、防所内案件、防重大安全事故”是工作的重中之重，另一方面要确保“收得下、管得住、跑不了、改造好”。为此，劳教警察的精神长期处于一种高度紧张状态，心理压力长期得不到缓解。另外，随着经济社会的多元化发展，多进宫、顽危性、流窜、暴力团伙性及吸毒等劳教人员的不断增加等，使劳教民警自身安全受到威胁，长此以往，就会出现紧张、焦虑、惊恐等心理障碍。

就劳教人民警察工作的现状而言，解决其心理问题，我个人认为政府、单位和个人都要采取积极措施，尤其是个人更要有积极的心态。

政府：

1、设立劳教警察心理健康服务中心。xx年4月，公安部政治部向全国公安机关发出《公安民警心理健康服务中心建设指导意见》，首次提出在公安机关设立民警心理健康服务中心，进一步推动公安民警心理健康工作全面展开。我们监狱劳教机关可以采取类似措施，在有条件的监狱劳教机关设立心理健康服务中心，在没有条件的地方充分运用网络开展网上服务，逐步建立形成心理训练、咨询服务和危机干预“三位一体”的工作体系，积极开展心理健康教育、开展心理素质普查、加强心理疏导、强化心理训练、开展心理素质测评、建立警察心理危机干预工作机制等，为解决劳教人民警察心理问题提供帮助。

单位：

切实解决从优待警问题。

1、加强工作管理制度，杜绝超时超体力劳动，严格控制加班加点，保证劳教人民警察的休息权利。严格落实《职工带薪年休假制度》,为职工提供一个放松心情、释放压力的工作环境。

2、加强学习交流，拓宽劳教警察视野。在工作学习中要积极开展学习交流，积极聘请专家教授来所授课，答疑解惑，不断为劳教人民警察充电，使其知识、心理与时俱进，跟上时代发展的步伐。

3、积极落实职工疗养制度，为劳教人民警察开拓视野，缓解压力提供平台。

4、切实改善监管软硬件设施，加快劳教所软硬件设施的建设，注重技防，加强人防。

5、大力提倡建设和谐型团队、学习型团队，使每一位劳教人民警察都有一个愉悦的心境和氛围，使团队更有凝聚力，更有创造力，更有战斗力。

6、丰富广大劳教人民警察业余文化生活，组织开展团队活动，每年可以组织一次野外拓展训练，提高团队意思，也是化解和消除民警心理压力的有效方法。

个人：

1、学会认识自己，愉快接纳自己，不要盲目自信，也不要随意退却，要面对现实，适应环境。

2、要永远保持一颗平常心，培养自己宽阔的胸怀。

3、发展兴趣，放松身心。生活情趣往往让人心情舒畅，调节生活节奏，让人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

4、学会放松，听音乐、运动。当你觉得压力很大时，可以先放松一下，转移注意力，听听音乐或去做体育运动，使大脑重新积蓄能量去解决问题。

5、学会倾诉，把自己不开心的事向知心朋友和亲人一吐为快。

6、学会微笑。笑能给人自信，这是医治信心不足的良药，真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果我们真诚地向一个人微笑，他就会对我们产生好感，这种好感足以使我们充满自信。

劳教人民警察心理健康问题多种多样，但解决心理健康问题的良策也是系统的、有效的，政府、单位、个人三管齐下，逐步建立应对健康问题的良好机制，创造舒心愉快的工作环境，不断提高个人素质，增强适应能力，构建和谐劳教机关指日可待。