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职业角色认知讲座心得体会如何写 对职业的认知与体会(5篇)

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职业角色认知讲座心得体会如何写 对职业的认知与体会(5篇)
2022-12-28 07:09:39    小编:ZTFB

我们得到了一些心得体会以后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会怎么写才恰当呢?下面小编给大家带来关于学习心得体会范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于职业角色认知讲座心得体会如何写一

来自化学化工学院过程装备与控制工程专业的黎杰是一名纯理工男,但他却立志要成为一名多才多艺,守护幼儿纯真笑脸的幼师。

“高考毕业后我去兼职,当时看到孩子们的笑脸很治愈,就想守护这些笑脸,让他们快乐成长。”当天晚上,黎杰从为什么选择这一行业说到今后的规划,以及努力方向。

黎杰表示,在国内的幼儿教师中,绝大多数是女性,男幼师少而又少,这种悬殊的性别比例会造成整个幼教事业的缺陷。“确实一说自己要去当幼儿教师,很多人会有异样的目光,但是从事喜欢的职业以及这个职业所带来的获得感可以让你忽略这些目光,我也呼吁更多的男性能加入到学前教育中来。”

说起自己的专业是否会和职业规划有点接不上边,黎杰马上表示这只是表面现象。“当幼教和我现在所学的专业并不矛盾,我已经将许多化学实验、安全常识等融入了幼儿园的游戏里,也帮孩子们做一些玩具。”黎杰说,他喜欢自己的专业,喜欢做实验捣鼓东西,实验出来的东西也能用于教育。现在,黎杰正在自学幼儿心理学、幼儿护理学等相关知识。

对参赛学生进行追踪调查 毕业后多按自己规划就业

据了解,重庆理工大学大学生职业生涯规划大赛从20xx年开始,旨在进一步普及大学生职业生涯规划知识,引导广大学生树立正确的成才观、就业观,科学合理的规划大学学习与生活,提高就业技能与实践能力。

“职业生涯规划大赛是通过活动的方式让学生参加,在这个过程中,我们有几支队伍为大赛服务。”据重庆理工大学招生就业处副处长粟道平介绍,目前学校有一支由本校教师组成的队伍,讲师有60多个,团队辅导教练30多个,咨询师有20余个。同时,学校还充分利用校外资源,聘请校友或者企业的hr做职业生涯规划导师,让学生和职场人士充分接触。

“根据我们后期的追踪,参加了职业生涯规划大赛的学生70%以上是按自己的规划在发展。”粟道平说,在准备大赛的过程中,学生通过自己的理性思考,老师的辅导,职场人士的引导,明确了目标,知道自己与目标的差距以及该怎么努力,所以毕业后的就业效果很好。

据了解,从20xx年以来,除了职业生涯规划大赛,重庆理工大学已经将职业生涯规划纳入学生必修课,同时对学生进行团队辅导及一对一的个体辅导。

“目前,我们已经形成了学生职业生涯规划教育和活动的体系,比如团队辅导,每个阶段辅导的内容都不一样,大一搞学业规划、大二是职业生涯规划、大三、大四是就业规划。”粟道平,这让学生的大学四年有更清晰的目标和方向。

关于职业角色认知讲座心得体会如何写二

如果你的职业生涯规划目标是成为一个掌握上亿元资产公司的总经理,你就要把这个规划分成几个中等的规划,如什么时候成为一个部门的主管,什么时候成为一个部门的经理,然后再把这些规划进行进一步的细分,使它成为直接可操作的具体计划。

1.正确的职业理想,明确的职业目标。职业理想在人们职业生涯设计过程中起着调节和指南作用。一个人选择什么样的职业,以及为什么选择某种职业,通常都是以其职业理想为出发点的。任何人的职业理想必然要受到社会环境、社会现实的制约。社会发展的需要是职业理想的客观依据,凡是符合社会发展需要和人民利益的职业理想都是高尚的、正确的,并具有现实的可行性。大学生的职业理想更应把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起来。

2.正确进行自我分析和职业分析。首先,要通过科学认知的方法和手段,对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识, 清楚自己的优势与特长、劣势与不足。避免设计中的盲目性,达到设计高度适宜。其次,现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特点。要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解,比如人才供给情况、平均工资状况、行业的非正式团体规范等;()还要了解职业所需要的特殊能力。

3.构建合理的知识结构。知识的积累是成才的基础和必要条件,但单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平,人不仅要具有相当数量的知识,还必须形成合理的知识结构,没有合理的知识结构,就不能发挥其创造的功能。合理的知识结构一般指宝塔型和网络型两种。

4.培养职业需要的实践能力。综合能力和知识面是用人单位选择人才的依据。一般来说,进入岗位的新人,应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。

5.参加有益的职业训练。职业训练包括职业技能的,对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。可以通过 “三下乡”活动、大学生“青年志愿者”活动、毕业实习、校园创业及从事社会兼职、模拟性职业实践、职业意向测评等进行职业训练。

1.利益整合原则。 利益整合是指员工利益与组织利益的整合。这种整合不是牺牲员工的利益,而是处理好员工个人发展和组织发展的关系,寻找个人发展与组织发展的结合点。每个个体都是在一定的组织环境与社会环境中学习发展的,因此,个体必须认可组织的目的和价值观,并把他的价值观、知识和努力集中于组织的需要和机会上。

2.公平、公开原则。在职业生涯规划方面,企业在提供有关职业发展的各种信息、教育培训机会、任职机会时,都应当公开其条件标准,保持高度的透明度。这是组织成员的人格受到尊重的体现,是维护管理人员整体积极性的保证。

3.协作进行原则。协作进行原则,即职业生涯规划的各项活动,都要由组织与员工双方共同制定、共同实施、共同参与完成。职业生涯规划本是好事,应当有利于组织与员工双方。但如果缺乏沟通,就可能造成双方的不理解、不配合以至造成风险,因此必须在职业生涯开发管理战略开始前和进行中,建立相互信任的上下级关系。建立互信关系的最有效方法就是始终共同参与、共同制定、共同实施职业生涯规划。

4.动态目标原则。一般来说,组织是变动的,组织的职位是动态的,因此组织对于员工的职业生涯规划也应当是动态的。在“未来职位”的供给方面,组织除了要用自身的良好成长加以保证外,还要注重员工在成长中所能开拓和创造的岗位。

5.时间梯度原则。由于人生具有发展阶段和职业生涯周期发展的任务,职业生涯规划与管理的内容就必须分解为若干个阶段,并划分到不同的时间段内完成。每一时间阶段又有“起点”和“终点”,即“开始执行”和“完成目标”两个时间坐标。如果没有明确的时间规定,会使职业生涯规划陷于空谈和失败。

6.发展创新原则。发挥员工的“创造性”这一点,在确定职业生涯目标时就应得到体现。职业生涯规划和管理工作,并不是指制定一套规章程序,让员工循规蹈矩、按部就班地完成,而是要让员工发挥自己的能力和潜能,达到自我实现,创造组织效益的目的。还应当看到,一个人职业生涯的成功,不仅仅是职务上的提升,还包括工作内容的转换或增加、责任范围的扩大、创造性的增强等内在质量的变化。

7.全程推动原则。在实施职业生涯规划的各个环节上,对员工进行全过程的观察、设计、实施和调整,以保证职业生涯规划与管理活动的持续性,使其效果得到保证。

8.全面评价原则。为了对员工的职业生涯发展状况和组织的职业生涯规划与管理工作状况有正确的了解,要由组织、员工个人、上级管理者、家庭成员以及社会有关方面对职业生涯进行全面的评价。在评价中,要特别注意下级对上级的评价。

1.自我评估。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析,以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。

2.组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析,长期的规划要更多地注重社会环境的分析。

3.生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析,结合本人的具体情况,评估有哪些长期的发展机会;通过对组织环境的分析,评估组织内有哪些短期的发展机会。

4.生涯目标确定。职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定,它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标,然后再把人生目标和长期目标细化,根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。

5.制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择,相应的教育和培训计划的制定。

6.评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程,也是对社会的不断认识过程,是使职业生涯规划更加有效的有力手段。

职业生涯规划方式abcd

职业生涯目标规划,应从一生的发展写起,然后分别定出十年计划,五年、三年、一年计划,以及一月、一周、一日的计划。计划定好后,再从一日、一周、一月计划实行下去,直至实现你的一年目标、三年目标、五年、十年目标。

未来发展目标:今生今世,你想干什么?想成为什么样的人?想取得什么成就?想成为哪一专业的佼佼者?十年大计:二十年计划太长,容易令人泄气,十年正合适,而且十年功夫足够成就一件大事。今后十年,你希望自己成为什么样子?有什么样的事业?将有多少收入,计划多少固定资产?要过上什么样的生活?你的家庭与健康水平如何?把它们仔细地想清楚,一条一条地计划好,记录在案。

五年计划:定出五年计划的目的,是将十年大计分阶段实施。并将计划具体化,将目标进一步分解。

三年计划:俗话说,五年计划看头三年。因此,你的三年计划,要比五年计划更具体、更详细。因为计划是你的行动准则。

明年计划:定出明年的计划,以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标,则应单独定出今年的计划。

下月计划:下月计划应包括下月计划做的工作,应完成的任务、质和量方面的要求,财务收支,计划学习的新知识和有关信息,计划结识的新朋友等等。

下周计划:计划的内容与月计划相同。重点在于必须具体、详细、数字化,切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。

明日计划:取最重要的三件至五件事,根据事情的轻重缓急,按先后顺序排好队,按计划去做,可以避免“捡了芝麻,丢了西瓜”。

关于职业角色认知讲座心得体会如何写三

企业想要有更好的发展,需要有企业规划,员工也是一样的。作为企业的一员,除了能够促进企业的发展,也要在工作的同时,促进自己的发展,那就必须要对自己有一个清醒的认知,制定适合自己的个人职业规划,在企业工作的同时,促进企业和个人共同发展。根据我在企业的工作岗位和个人情况,我也制定了简单的职业规划。

工作刚开始的时候,不能操之过急,一步一个脚印踏实的往前走。在工作的前期的这个阶段,我要在有限的时间里,尽可能的去学习。学习工作方面的知识,包括理论知识和实践能力。工作的时候是需要认真的工作的,要在1—2年的时间里摸透自己工作的这个工作岗位以及所在这家公司所处的行业,全方位的提升自己在工作方面的能力,打好基础,将最开始基层方面的工作做到最好,为以后自己的工作晋升之路打好基础。

通过第一个阶段对工作基层的学习,自己在大范围上对自己的工作有了全面的了解甚至是精通,这是自己的一个优势,利用这个优势,就可以往第二个阶段迈进了,那就是现实自己在工作岗位上的晋升。岗位上的晋升需要有出色的工作能力和能够带领公司共同发展的决心。我要在工作2—3年的时间实现自己岗位上的晋升,使自己能够更上一层楼,不至于让自己一直在基层工作,这是自己对职业规划的第二个阶段。

其实我工作的最大目标就是能够实现我的时间和金钱的双自由。我从小最大的梦想就是能够有足够的时间去游遍祖国的打好河山,这都是要有经济基础的。我想通过我在职场5—10年的打拼能够实现我这一梦想,那就要有金钱和时间的支撑。所以我不仅要锻炼和提高自己的工作能力,也要学会如何管理别人,学会领导能力,有属于自己的团队,在之后实现自己的梦想的时候,在事业和梦想之间也不至于要面临选择的。

这就是的个人职业规划,心中有梦想才会在工作的时候有动力,才能让自己在最短的时间里快速的成长起来。在公司工作的时候,我也会努力的做好自己这部分的本职工作,发挥出自己应有的价值,使自身和公司能够共同进步和发展。

关于职业角色认知讲座心得体会如何写四

前言

很早的时候就已经知道有“职业生涯规划”这个概念,但是对他的关注很少,认识更是肤浅。也没有及时的认识到他的重要性。直到进入大二下学期,开始思考一系列的就业问题。最关键的我一直在寻找自己的兴趣,希望能将自己的兴趣和将来的事业进行完美的结合。就像大家都知道的,做自己感兴趣工作,会使自己的事业的发展空间更深入,使自己的自身价值得到更大的实现。在这个迷茫的时候,学校里开了一门就业指导课。他不仅让我更系统,更全面的对自己的职业生涯进行了深入的思考和分析。使我的职业倾向越发的清晰。在进行系统的思考,结合自己的爱好,我将我毕业后2年之内的职业定位为:汽车销售。

1、技能

主动倾听注意倾听他人的讲话,理解要点,在恰当的时机提问,不在不合适的时候打断对方的讲话

协作在相互配合时协调自己和他人的行动

协商召集相关人员,协调分歧

服务导向主动寻找帮助别人的方法

人际敏感关注他人的反应,理解他们为什么做出这样的反应

2、360度评估

优点缺点

自我评价

有亲和力,宽容,精力充沛,富有想象力,有责任心,善于观察,能很快记住别人的名字。不够自信,自制力比较差,有时不能很好的控制自己的情绪,实践经验太少。

亲密朋友评价

有主见,处理事情很稳妥,善良,乐于助人,心胸宽广,做事考虑周全,又不缺乏幽默感。亲和力强,生活有目标,肯不断挖掘自己潜力,性格刚中带柔,胆大心细。有时过于情绪化,缺乏锻炼,感性多于理性,在做事情中出现消极情绪。

同学评价

亲切,开朗,主动进取,思想活跃,友善。

3、自我认知小结:

1,一直生活在校园里,学习到的大都是理论性的知识,缺少一定的社会经验,但在现在找工作的时候,招聘方大都很看重应聘者的工作经验。

2,善于发现问题,思维活跃。

3,身体健康,精力充沛。

4,广泛的结交朋友,因为有亲和力,活泼开朗而赢得更多的朋友。

5,待人诚恳,做事认真负责,但是自制力比较差,有惰性,不够主动。没有主动的抓住机会锻炼自己的能力。爱与朋友交谈,能够经常进行自我反省。

1、外部环境分析

①家庭环境分析

家庭条件还行,由于喜欢各类汽车,想多了解了解有关汽车方面的知识。因此选择汽车制造与装配这个专业。

②学校环境分析

我们学校是一所专科大学。我所在的院系是汽车与电气工程系。自己学的是汽车制造与装配专业,但是平时我们也可以选修市场营销方面的课程。因为我们院系的办学理念就是培养复合型人才。在这样的环境下,我学到了很多市场营销方面的知识。学校藏书楼也有大量相关书籍,让我获得更多营销知识。

③社会环境分析

这两年房地产被炒的火热。消费者在处理了住房之后,的消费品将是汽车。家庭汽车也在迅速普及。从一些资料显示,现在汽车销售人才严重匮乏。而作为汽车营销人才除了必须深切领悟以客户为中心的营销理念之外,还必须具备汽车专业知识、心理学、美学及公关学。市场发展如此迅猛,因此汽车营销人才储备培养已显示出严重滞后,从而导致人才匮乏。

④目标地域分析

首先去北京、上海、广州,在这些城市的汽车行业发展的专业、先进,机会多。最近几年,北京、上海的4s店遍地开花,迅速发展。这样迅速的发展,必然带来更多的职位。据中国汽车人才招聘网的统计显示,20xx年上半年,汽车及相关制造产业继续保持在每月发布3000个需求职位这一范围上,并一直呈上升趋势。高级销售、高级维修等人才开始捉襟见肘,维修配件经理、维修站服务经理等新型人才也急速升温。

2、目标职业分析

①目标职业名称

汽车销售

②工作内容

汽车销售与一般商品销售有着比较大的区别,有许多是围绕整车销售相关的工作,如:汽车的设备规格、加装精品、赠送、代办上牌、代办保险、代销车辆、分销商、售后服务等,杂项繁多、情况复杂多变。一般汽车销售企业里人少但事情较多,管理层既要管业务又要管仓库和财务,每天都要面对不同部门各种各样的报表,各个部门的资料缺乏共享性,许多资料重复录入,错漏难免,造成大量的人力资源浪费,并且资料缺乏一致性。

③任职资格

要有专业的汽车知识,对汽车有浓厚兴趣,对车贷、保险、上牌和过户等手续有综合的了解,另外就是沟通能力要强,能和各行各业的人士交流,这些都需要一定的学历作支撑。车销售人员除了亲和力,优良的销售技巧,还应具备一定的汽车构造基础知识,因为汽车新技术新装备的应用,越来越多。具备了汽车技术的基本知识,才能与一些比较专业的客户做到优良的沟通。④就业和发展前景

汽车市场在蓬勃发展。同时带来了相当客观的一个就业前景。由于国内汽车行业相对于国外来说还处于一个起步阶段。最近几年才有了完全本土的品牌。这都说明国内汽车市场还有很大的发展空间。同时我们还能看到在汽车行业背后将要产生的一个巨大市场。如二手车市场,汽车服务,汽车美容,汽车零配件……但关键还是自己要有具备这个行业的知识和能力,才能得到这样的机会。

3、swot分析

①我的优势(strength)及其使用

有亲和力,胆大心细,活泼开朗。这个对我和顾客交流起到了一个很好的帮助。可以很快的和顾客成为朋友,从而给顾客留下很好的印象。

②我的弱势(weakness)及其弥补

比较情绪化,不够自信。这也是做销售的一个大的弊端。从现在开始,在大学里剩下的日子里,抓住每一次在公共场合讲话的机会,主动参加活动,通过这些锻炼来增强自己的信心。多读书,培养自己理性的一面。

③我的机会(opportunity)及其利用

在学校有很多汽车和营销,以及所需的其它一些知识方面的书籍。充分利用学校的资源。珍惜在学校建立起来的友谊。在家靠父母,出门靠朋友。

④我面临的威胁(threat)及其排除

当一个新的机会出现的时候,就已经有很多人盯住了。而作为汽车销售这个并不新的行业,想要从事这个行业的人跟多。我的威胁就是来自他们的竞争。的办法就是通过自身的不断努力,能力的不断提高,来加强自己的竞争力。

1、确定职业目标、路径。

①近期职业目标

毕业后两年内从事汽车销售。大三找工作期间,找汽车销售工作。

②中期职业目标

在工作后的2-5年里,从事中高档汽车销售,从汽车销售员做到销售经理。拥有自己的一个客户群体。当然成家也挺重要的,因为一个成功的男人的背后必须要有一个能默默支持他的女人。哈哈。

③长期职业目标

5-10年之间,寻找合伙人一起创建公司,做汽车销售代理,二手车买卖以及汽车相关行业。

④职业发展路径

我的人生目标是,创业,成为一个企业家。拥有自己的公司。但不一定还是从事汽车行业,我更希望能在50之前拥有自己的咖啡厅,能每天清晨起来惬意的躺在摇椅上品着咖啡陪着家人。

2、指定行动计划

①短期计划

在大三下半学期之前,大量的阅读汽车、营销相关的书籍和心理学,人际交往学类是书籍。毕业后两年内从事汽车销售。大二暑假进行汽车销售实习。通过实践使自己更好的学习。了解汽车销售公司对汽车销售人员能力和专业素养的要求,充分利用藏书楼的图书资源,学习汽车知识,营销知识。学习心理学……来提高自己。锻炼自己与人沟通的能力。并多关注汽车行业的新闻,了解此行业的最新动态。利用假期去进行相关的实习。

②中期计划

在工作中,努力工作,做好销售,一方面能积累资本,为创业做好物质准备。另一方面能锻炼自己做生意的能力。销售是营销的核心部分。如果学会了做销售就是学会了做生意。在这段期间除了工作还要继续保持学习的状态。在工作中和新老顾客都始终建立优良的关系。因为他们将是我一生的财富。并在工作中寻找到志趣相投的合作伙伴,创建自己的公司。

③长期计划

做好从学生向上班族的转变,做好从为别人打工,到为自己打工的顺利转型。为了自己所向往拥有自己的咖啡厅,能每天清晨起来惬意的躺在摇椅上品着咖啡陪着家人的目标而努力。

关于职业角色认知讲座心得体会如何写五

1、个人兴趣爱好

业余爱好:听音乐、上网、看书

自己的优势盘点:曾经在学生会做事并成功竞选为编辑部部长、现任班级团支书、待人随和有亲和力

弱势盘点:家里经济不是很好、自己身高不够

个人优点:心态良好、心地善良、做事踏实谨慎、遇事比较理智

个人缺点:做事缺乏恒心、不够大胆、事业心不强

生活中成功经验盘点:成功竞选为学生会部长、成功入选管委会记者

生活中失败教训:不好好学习,导致成绩下降

1、霍兰德博士测试你的个性

(1)现实型16。2%(2)传统型16。5%(3)研究型14。6%(4)艺术型17。2%(5)社交型17。7%(5)社交型17。8%(6)事业型

2、职业能力倾向

适合职业:社会服务助理人员

3、创业能力测评

4、创造能力倾向测试:冒险性22 好奇性26 想象力 26 挑战性

5、成就动机测试:23成就动机中

6、交际能力:

7、性格:62外倾、内倾混合型性格

8、气质

胆汁质—1 多血质 7 黏液质11 抑郁质

9、职业价值观取向

(1)科学型111

(2)实用型79

(3)社会型

(4)政治型90

(5)信仰型89

(6)审美型

我心目中的理想职业:文员、作家、编辑、会计

(一)确定职业通路

职业目标方向:文字类型工作

个人特征:性格比较开朗也比较文静、爱与人交往、生活乐观、追求比较轻松和谐的工作环境、不喜欢技术科技、不爱动手

成功标准:能够出国到自己喜欢向往的韩国、能够找到一个稳定自己喜欢收入不错的工作

主要职业领域:金融经济

培训和准备:在校期间学好韩语、工作时拿到驾照、考取教师资格证书、参加韩语等级考试。

(二)短期目标:在校期间目标规划

大学生活匆匆而过,我还有两年的大学生活可把握。在这两年的时间里,我必须好好把握自己,为了自己毕业后能够顺利实现自己的人生目标。

学习方面:

学生以学为本所以我首先应该把握的是自己的学习。由于自己选择了不喜欢的专业,所以一直都在失望中度过。但是既然没有退路可选择,那我必须接受现实。东西学多点总是有好处的所以不管怎样我还是要好好学好自己的专业知识。同时我很希望去韩国,所以我也会利用业余时间学习韩语。

思想政治方面:我现在是一名预备党员,在余下的两年里我会争取转为正式党员。

工作提升:我曾经在学生会做过部长,虽然现在已经退下。但是我又接手了班级团支书,我会利用这个机会好好锻炼自己。提高自己的工作能力,处理好人际关系。

在校期间的其他打算:过英语六级、拿到计算机二级证书、拿到教师资格证书

(三)未来人生总规划

人的一生有时很长但有时感觉是那么短暂,我觉得在这里规划好自己的一生未免太不实际,漫长的人生多变故。所以我只是想规划下我近十年的人生目标。

20xx年—————200xx年:

在校生活,努力学习的同时争取提高自己的综合素质,为毕业就业做好准备。努力锻炼好身体!

200xx年—————20xx年:

做好自己的第一份工作,努力工作挣钱为自己出国作好准备。同时也要不断学习来提高自己,并且要学好韩语。

20xx年————20xx年:

能够到韩国发展两年,那毕竟是自己喜欢的国家。自己会出去在那里努力立足,在那里好好工作。

20xx年—————20xx年:

回国找到一份自己比较满意的工作,找到一段美好的感情,一个理想的伴侣。然后结婚能够组建一个幸福美满的家庭过平凡快乐的生活。我始终信奉的是平平淡淡才是真,简简单单才是福!

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