大学自我压力管理心得体会及感悟 大学生压力应对与情绪管理心得体会(六篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新大学自我压力管理心得体会及感悟一

你们好！

我叫王丽，出身在闻名于是的煤醋之乡—山西。性格比较温和、谦虚、认真细致、踏实、吃苦耐劳、有较强的责任心和社会适应能力。即将于20xx年6月毕业于河南工业职业技术学院，作为一名软件专业的大学生，我更喜欢平面设计，在大学三年的学习生活中，我对平面这一领域的相关知识有了一定的掌握，同时具有实际的操作能力与技术。

为了使在校所学的知识更好地应用到实际生活中，于xx年12月有幸来北京中科院计算机所培训中心，通过三个月的实践训练，全面系统地学习了平面方面的专业知识与技能，能够应用平面设计的相关软件（photoshop图像处理软件、illustrator与coreidraw矢量绘图软件、indesigin与pagemaker排版软件）做基本的图像处理、海报、企业宣传册等，能够将所学知识真正应用到实际生活中。

在投身于社会之际，为了找到符合自己专业和兴趣的工作，更好地适应社会，我希望自己能够做到一种被别人需要的一种状态，至于做什么，就是在实践中，不断的学习、不断的锻炼。

请大家为我加油，相信今后的我一定会找到属于我自己的一片天地！

谢谢大家！

最新大学自我压力管理心得体会及感悟二

时间过得真快，转眼间又到这个学期的zui后阶段，这学期我还在学生会评检部工作，回顾一下过去，刚来到大学报到的那一天还历历在目，怪不得人们长说日月如梭，下头我总结一下我这学期的学习、生活、课余活动及存在缺点等各个方面情景，大概能够归纳以下几点：

一、在学习上，比起第一学期有了很大的提高，各次测验的成绩也明显比以前有所提高。上个学期由于是刚来到崭新的大学学校，对那里的情景很不熟悉，异常是那里的上课时间，每节课是五十分钟，挺不习惯，经常坐不住，弄到每节课的最终几分钟都不自觉地分神，浪费了不少时间。经过上个学期的适应，这个学期基本上都能够习惯了这个学习时间制度，保证每堂课都认真听好听足。还有在阅读课外书的数量上有了大大的增多，将重要的知识点记下来，使自我以后有时间就经常打开来看看。在做作业上，我每次都是自我的作业就自我做，不抄袭不作弊。在课余时间，我还充分利用学校的图书馆资源，抓紧时间阅读各方面的书本知识，以求提高自我的知识面，拓宽自我思考问题的角度，从而多方面的研究问题，避免片面看问题，养成不好的思考习惯。在学习上，我认为还有一样东西是十分重要的，那就是学习态度!我以前对学习的态度不是很端正，常常都是“得过且过”，可是此刻好多了，我开始养成一种谦虚、勤问的学习态度。因为我明白学习上的东西来不了弄虚作假，是不懂就不懂，绝不能不懂装懂!要想在学问上有所成就，古今中外所有的成功例子都证明了只要坚持这两种学习态度才行。

二、在生活上，我基本上都能够和同学们友好相处，和睦共处，互帮互爱，自我的事情自我做，构成独立自理自立的良好习惯。宿舍是一个大团体，六个人生活在同一个空间里面，可是各自的生活习性都很不相同，这就需要大家互相理解和迁就，仅有这样才能和好相处，为我们的学习创造一个良好的学习和休息环境。_嘛宿舍大家也是明白的，矛盾特多，但我们宿舍就做得比较好。我初中就已经到外面读书，所以很早就过着一种团体生活，所以我比较会理解别人，当然，我们宿舍的融洽和谐关系还很大归属于我们每一个宿友。在生活中，始终坚持干净的作风，做到勤清洁，勤洗手，养成良好的卫生习惯。

三、在娱乐上，就是在娱乐的基础上增强了体质。我们每一天上午课间操期间都有跑步，此刻我觉得我的身体素质已经增强了很多，不再象以前那样经常觉得很累，我想这是我在娱乐上的又一重大收获。纵上所述，虽然我在这个学年有了必须的提高，可是我仍然存在不少缺点，还有很多需要改善的问题。例如，上课老打瞌睡，利用星期六和星期日的时间不是很合理，没有很好的时间观念。我不想成为虚度光阴的人，不想自我在老的时候后悔自我这样浪费时间。为了改正我不珍惜时间的缺点，我决定给自我制定以下一些措施，以便更好的督促自我。具体包括这几点：

(1)每一天晚上保证十二点之前睡觉，要保证充足的精力上第二天的课，防止出现上课时打磕睡的情景。

(2)加强时间观念，异常是在星期天的时间里，要及时总结归纳一周里学的东西，作好笔记。针对自我的专业。

(3)多到图书馆看专业书和案例，拓宽自我的知识面和增加看问题的深度，同时还要多跟任课教师沟通，不懂就问，大学生活是很宝贵的，我不愿意平平淡淡地过这几年，我要好好珍惜这难得的读书机会，努力读书，为自我的大学生活增添丰富美丽的色彩。

作为新时代的大学生，要为自我的梦想和信念奋斗，同时呢也应当拥有自我的人生定位和人生追求，为了很好的利用好以后在镐京的时光，能够做到为未来做出正确的人生目标，能够学到一些对未来有用的知识。我想为自我制定以下计划：

1、认真学好自我所学专业

2、不断提高人际交往本事，进取扩大交际圈

3、继续努力学习科技英语，期望能缩小不少差距

4、培养广泛的兴趣爱好，扩大知识面以及深度

5、对目标完成情景作出确定及总结并及时修正目标计划

6、时刻反省自我，把任务落到实处

7、继续深造，努力学好各门必修课和选修课，进取参加社会实践活动。

8、加深对专业的大范围学习及其课外知识的学习

9、总结目标完成情景并及时修正目标计划，使各项准备更加充分。

10、努力备考奋战四六级，为雅思做好充分准备

11、注重同学间的关系，多与同学以及教师交流

以上呢是我的短期计划，我想我应当努力去完成它。

最新大学自我压力管理心得体会及感悟三

（一）

三年的大学校园生活是我人生的一大转折点。四年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我，充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。

有广泛爱好的我特别擅长于排版及网页美工和多媒体的制作，就任本班组织委员的同时也加入了校学生会宣传部。对工作热情，任劳任怨，和部内成员团结一致，一年间我由部委升为部长。在任部长期间注重配合学校，学生会其它部门，出色的完成各项宣传工作，促使学校的各种运作更顺利的同时行。

本人具有热爱等祖国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强，勤恳踏实，有较强的组织，宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。

（二）

本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常积极参加班级及学校组织的各种活动。

大学四年我学到了很多书本上学不到的知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

（三）

在学习上，大学期间主修了与化学及化学教育相关的课程与实验。选修了教育学，心理学，哲学，邓论等课程。经过纪念的勤勤恳恳的理论学习，我掌握了化学专业的基础知识，并顺利通过了各们课程的考核。

在工作上：我担任团支部书记，系纪检部部长的职位。成功地组织了多次班集体校内外活动，工作认真负责，得到同学和老师们的好平。大学期间，组织过演讲，讨论，文艺演出等活动。在我的组织带领和同学们的支持帮助下，我们班多次被评为学院“优秀团支部”。

几年的大学生活，锻炼了我也造就了我，我养成了勤奋，严谨的学习工作作风。一丝不苟的工作态度，以及敏锐的观察能力与处理事情的能力。

最新大学自我压力管理心得体会及感悟四

四年前当我来到这个学校的时候，还是一个懵懂的孩子，对这里的一切都是那样的好奇而新鲜；如今四年转瞬离去，已经长成一个青年，对现实与未来也有了一些自身的认识和看法；在即将结束这段人生历程的时候，回想我大学生活，可谓是一幅多彩、别致的图画。

大学四年，不仅使我学习到了专业知识，为以后的走向社会，开始工作做了准备，同时又教会我如何才能成为对社会有用的人才，为社会多做贡献，使我形成了正确的人生观、价值观，在我今后的人生道上，大学生活学习的经历会对我受益非浅。

学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自身可喜的成绩，我就会感叹只要你有决心，没有什么事是不可能的。同时我也明白了一个道理——“山外有山、人外有人”，所以不能满足于现状，应该时刻鞭策自身努力奋进，不断学习新的知识，才不会故步自封。对于我们安全工程专业的学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。放假的时候曾到工程实地进行过实践，让我更加深入的了解我所学习的专业。实践期间，我学到了许多在书本上没有的知识，让我对这个专业产生更为浓厚的兴趣。对于我自身能力的提高也有帮助，锻炼了我全方面的能力，让我对自身更有信心。

在生活中，大学时期的校园生活是丰富多彩的，刚进校门时，校园里就贴满了招生的广告和五花八门的社团，你可以根据自身的性格爱好参加。那时，我也积极参加过两个社团，并进行了一些活动。还参加过过许多学校举办的舞会，和同学去舞蹈协会学习跳舞，这些经历最大的收获就是让我的身心时刻保持愉快，可以认识新的同学，开阔自身的视野，学习别人的长处。同时，我还曾带过几次家教，参加过社会实践活动，为tcl和创维电视做促销员，这些活动都极大的丰富了我的生活，让我在自力更生的同时，体会到了赚钱的不易，更能理解父母辛苦供我上大学的`艰难。如果说大学生活给了我什么的话，那就是友谊和经历。友谊让我有了很多新的朋友，经历让我的思维灵活，可以从多种角度考虑问题。为以后的漫长人生路做好了铺垫。

在思想上，我经历了很大的转变。高中时期是为了准备高考，而进入大学，就进入了一个自由、无拘束的天地，没有人管你，你必须有高度的自我约束力。做到自律、自学、自省。我从一开始的散漫自由渐渐转变的自律、自学。在思想上端正态度，树立人生目标、学习目标。

在工作上，我担任班级学习委员，还担任学生处勤工助学助理员，我会努力配合干部把班里的、学生处勤工助学工作做好，有需要我帮忙的地方我也会竭尽全力。

大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自身的事情就应该由自身负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自身来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。

大学像一座宝矿山，想挖到宝藏的人总会不断的付出，从而不断的采挖、收获。我是个比较执着的人，一旦认定了的就一定要坚持实现。挫折也好，苦闷也好，都是人生必须经历的，没有谁能够逃脱，没有痛苦就没有新生，就没有更高层次的解脱，也就成不了一个完整的人，可以说正是挫折与苦闷造就了世间不朽的伟人。我不期望成为一个“伟人”，但是渴望自身能够不断进步，成为一个完整的人。

最新大学自我压力管理心得体会及感悟五

当“海纳百川，取则行远”这则简约有力的校训映入了我的眼帘时，我的心中像是产生了某种共鸣，竟颇有些邂逅知音的感觉，内心的一些感动与感慨——包括内心深处的一些——都像清晨七八点钟的太阳草叶一样舒展开了。

若是用这句话来诠释这个少年的奋斗历程，的确有些自命不凡之嫌。但因为迄今为止，我所获得的那一点微薄的成绩，以及所有从挫折与摔打中汲取的养分，都是以一种与这句话有着相近意义的精神为动力而取得的，所以暂且把它认为是我所奉行的一种努力方式，以及我所追求的目标吧。

读万卷书，行万里路，才能纳百川；取百川之精华，知明而行无过，方能行远。

我认为，书，不仅仅指知识，社会与人生也是本耐人寻味的大书；路，不仅仅指阅历，少年的奋斗历程，也是一段艰难的长征。身为一名成长中的中学生，我进行的是从一个贪玩的孩童到一个发奋的学子的艰难转型，以及融入社会的痛苦蜕变，在这里面，有折磨，有挣扎，更多的是收获。成长是一个充满坎坷的过程，有成功，当然也会有失败，我相信，比起包装过自己的人，大学与社会更需要的是磨砺过自己的人，于是在展示自己过去的成就时，也需要展示自己的伤口。

小学与初中，无忧无虑的时光。当握着心爱的毛笔在宣纸上挥洒的时候，当捧著书本热心又带着几分骄傲为同学辅导的时候，当组织同学们在敬老院与电视台积极参与社会活动的时候，当自己的文字被印成铅字的时候，当尚未中考就已被济宁一中协议录取的时候，……。一切过去的美好，恍如隔世，又像是命运的安排，我好像是被一条成功之路选择了，混混沌沌地走下去。

接着在一只脚踏入社会的高中，这条路变得拥挤——于是，雕琢自己的时候已到。还未适应高中的生活，磨练便已经被铺开。学业和人际关系，像两条湍急的大河一般横在我前进的道路上。当精心排练的话剧被我认为是朋友的人贬低的时候，当学业水平测试前被人说成“凭你还给人补理科”的时候，当被同学奚落后含着泪独自写着大家的调查报告的时候，当向人倾诉投稿失败时被贬为“你这水平还‘新概念’呢”的时候，我终于明白不是世界上的所有人都是善良与可爱的，世界上不仅仅有真善美，而人性中的嫉妒、自私与冷漠等等丑恶的东西也是我们必须面对的。我需要的，不仅仅是面对困难的勇气与坚持学习的毅力，还是一种择友的洞察力，对社会的认识，以及一个宽广的胸怀。终于，我找到了真正的朋友们，我们的校园dv，我们一起的义工经历，既是真正友谊的见证，又是我成长的路标。

可以说，我是一个相信命运的人，仿佛看得见命运为我设计的轨迹。它让我生在这个有“孔孟之乡、礼仪之邦”之称而又生活节奏缓慢、舒适而安逸的小城市，让我生来便带着需要克服的懦弱性格，让我在奋斗的历程中遭遇困难，经受折磨，然后用安逸的生活诱惑我自甘平庸。但是，我绝不是一个屈服于命运的人。命运，说到底就是一些运气，没有好运铺成的现成的道路，只有凭自己坚定的走下去。

当小语种考试的捷径摆在我的面前时，我没有去选择它，因为我知道，我需要勇气，我不能畏惧高考；当努力过却仍然考试失利时，我不去沮丧，因为我深知，如果我尽全力地追求，整个世界都会协同起来，那时，失败也是上升阶梯；当我被别人贬低、挑衅的时候，我不去愤怒，因为我明白，今日的痛苦与屈辱，早晚会变成人生的财富；当我预料到人生道路上潜在的意外与险恶时，我不去退缩，因为我相信：人可以被摧残，但不能被打倒！

在未来的大学中，我将继续磨练自己，努力学习知识、认识社会，并用学到的知识贡献社会，我将在这新的起点上不懈奋斗，孜孜以求，充分提高自己、展现自己。

从小，我便随父母游历过许多祖国的著名城市，从文化底蕴深厚的京城，到人杰地灵的孔子故里；从热带风光绮丽多姿的三亚，到有着雄奇巍峨之峰的泰安；从繁华而又充满活力的深圳；到中西合璧的东方之珠香港……而在这些城市中，有着“蓝天碧水、红瓦绿树”的青岛一直是最能打动我的地方。我的一位学姐，一位08级的海大新生，是这样在短信中描述她的大学体验的：“来到海大，爱上海大。黄昏之初的时分，徐步校园起伏的小路上，仰望天空，看到蓝天白云，迷人的形状，云有时像铺往天际的路，金色余晖洒满屋顶，此时仿佛置身天堂，并且美好正如我想像的天堂……我开始直面自己的人生，开始对自己负责，开始想要很努力地证明自己，大一才是人生真正的开始 ……”一副唯美的大学景象让我心生向往，于是，我开始关注海大，了解海大。几个月后，便也是我踏入大学校门的时候，将是我人生的拐点，是我人生新的起点。而在此时，在选择方向的时候，我郑重地向海洋大学递交申请。

“海纳百川，取则行远”，只愿这句让我心生共鸣的校训，来自于一所能与我产生更多共鸣的大学。只愿在几个月后，我能如愿以偿地踏入这座美丽的城市里的美丽大学的校门，开始我所向往的，充满挑战与激情的大学时光。只愿在那里，我能将自己磨练成一个我想要成为的人，一个有能力回报家庭、回报母校、回报社会的有用的人才。

海纳百川，取则行远，前路漫漫，吾将上下而求索。

最新大学自我压力管理心得体会及感悟六

本人通过四年的大学生活，我对自己的人生已经有了一个初步的计划，对自己也有了一个全新的认识。

在思想上，我热爱祖国，热爱人民。

在学习上，我圆满完成了基本专业课程的学习，打下了坚实的专业知识基础，相信这对于我以后的工作会有很大的帮助。平时，除学好专业课知识之外，我还积极地参加各种社会活动，如到报社去做__、给出版社写文学评论、参加图书选编工作等等，积极地提升自己的专业水平及其他方面的能力。

在工作上，我是一个积极主动、认真负责的人。无论是在班里做班长，还是担任实习队的队长，我都乐于付出，并严格要求自己，认真、及时、负责地为大家做好每一件自己该做的事情。我认真负责的工作态度及乐于付出的精神，得到了院里师生们的一致肯定与好评。获得院里“优秀实习生”称号，就是对我努力工作的证明。

在生活中，我是一个懂得生活、具有良好的生活习惯的人。来自农村的我，从小就养成了勤劳的好习惯，这一习惯一直贯穿在我的读书生涯里，并将继续保持。

可以说，正是大学里宽松而良好的人文气氛培养了我，使我在具备了扎实的专业知识的同时，具备了多方面的能力与素质，为自己跨出校门、走向社会作了充分的准备。我相信自己能胜任多种工作。

当然，由于社会实践经验不足，我在处理事情等方面的能力还不是很强，仍需要实际工作的磨练，需要在工作中不断地发现不足、不断地提高。