2023年心理漫画心得体会实用(实用12篇)

在写心得体会时，可以尝试从不同角度和层面来分析问题，思考如何去解决和优化。怎样通过心得体会来凝练自己的见解和观点？6.以下是一些对于心得体会的案例分析和个人思考，可以为大家提供一些灵感和启发。

心理漫画心得体会实用篇一

心理学是研究人的心理活动及其规律的一门学科，它可以帮助我们更好地了解人类的思想和情感，进而提高个人的情商和自我意识。而漫画，作为一种常见的文化娱乐形式，能够以图像的方式生动地呈现出人物的心理状态，成为了一种非常流行的心理学教育形式。在漫画中，人物的内心世界往往通过色彩、线条、对话等视觉语言的表达来呈现出来，让人们更容易理解和感同身受。在本文中，笔者将结合自己的学习和阅读经验，谈谈心理漫画带给自己的收获和体会。

第二段：通俗易懂的知识传递。

读心理漫画，最大的收获便是轻松了解晦涩难懂的心理学知识。比如，在《海贼王》中，主角路飞的情感波动往往通过其表情、手势、对话等来表达出来。在《尤物之源》中，作为心理医生的女主角一遇到心理问题，就会开始进行调侃，引人发笑的解决方式。这些场景不仅让读者在欣赏漫画的同时，进一步了解了情感管理的知识，还能通过轻松愉悦的方式更好地吸收知识。

第三段：深度分析人物性格和行为。

心理漫画还能在故事中深入剖析人物的内心世界，探究之中的人物性格、行为和动机等关键因素。比如，在《每日一句脑残句》中，作者通过日铃的言行和思维方式，刻画出一个典型的“强迫症”患者的特征。在故事中，日铃往往会因为无法满足自己的强迫症而陷入沮丧，形成了自我感觉得不到满足的经典场景。这样的描绘不仅能够激起读者的共鸣，还能够进一步引导读者对自己的情感和行为进行深度思考。

第四段：启迪心灵和情感管理。

心理漫画能够唤醒我们对自己内在情感的认识和理解。比如，在《里见和睦》中，主人公里见常常在思考自己的情感认知和行为改变的过程，进而得到自我提升。通过这个情景，漫画不仅能够唤醒读者对自己情感认知和行为改变的重视，而且还能够提供一些情感管理的技巧和方法。

第五段：结论。

心理漫画作为一种受欢迎的心理学教育形式，其意义远不止于此。它能够通过图像、对话和情感溢出传递人物的心理状态，更能够启发人们思考自己的心理和情感变化，促进了个人内心的成长和提高。因此，相信这些心理漫画也将成为未来心理学辅助教学和个人情感成长的重要资源。

心理漫画心得体会实用篇二

笔迹心理分析是一种通过分析人的笔迹来推断其心理状况，人格特征以及性格等特点的技术。而实际应用笔迹心理分析时，往往会涉及到许多技巧和方法，其中一些方法的效果经过验证和实践，能有效提高分析的准确性。本文旨在通过介绍自己运用实用笔迹心理分析的心得体会，分享一些实用方法和技巧，以帮助更多人进行更准确、有效的心理分析。

首先，我们需要了解一下笔迹心理分析所涉及的一些基本技术和要素。这些要素包括笔画的长短、粗细、直线与曲线、倾斜度等等。在分析前，我们需要对不同的笔迹特征进行深入研究。例如，笔画长短和粗细可能反映出一个人的自信程度。直线与曲线、倾斜度可能表明这个人的情感状态、性格类型或决策倾向等等。通过综合分析这些要素，我们可以了解一个人的性格、口才、情感状况和行为特征。

实际应用笔迹心理分析时，我们需要注意一些技巧和方法，以提高分析的准确性。比如，在进行分析前，我们可以要求受测者手写一些不同的字，以确保获得充足的数据供分析。在分析过程中，我们可以结合每个人的笔画要素，结合其人生经历、心理状态和行为特征等，进行更深入的分析。同时，在分析时，我们还应该注意不要过度解读，避免片面性的结论，并时常进行自我检查，以确保分析的准确性和客观性。

实用笔迹心理分析的好处非常多。首先，它可以帮助我们了解一个人的人格、性格、口才和思维方式等特点。其次，它可以提高我们的思维敏锐度和洞察力，让我们更加深入洞察一个人的内心世界。最后，笔迹心理分析还可以作为辅助的分析工具，帮助我们进行更准确的人格分析和性格诊断，并为相关领域的研究提供更多的数据支撑。

第五段：总结。

总之，实用笔迹心理分析是一种十分有用的心理分析技术。在应用笔迹心理分析时，我们需要遵循一些基本技巧和方法，并进行数据分析、逻辑分析和心理分析。通过这些技巧，我们可以更深入地了解一个人的内心世界，揭示其性格、人格和行为特征。同时，我们也可以将笔迹心理分析作为一种辅助分析工具，为相关领域的研究和分析提供更多的数据支撑。希望这篇文章能给各位读者带来一些关于实用笔迹心理分析的启示，让大家更加深入了解和掌握这一技术。

心理漫画心得体会实用篇三

随着社会的不断发展，大学生的心理健康问题引起了越来越多的关注。作为大学生群体中的一员，我们需要尝试各种方法来维护自己的心理健康。在大学期间，我收获了一些实用的心理心得，帮助我更好地面对挑战和压力，实现自我成长。本文将探讨大学生实用心理心得的五个方面。

首先，情绪管理是大学生实用心理的重要方面。对于大学生而言，由于学习和生活的压力，情绪波动是常见的。为了保持心理健康，我们需要学会正确管理情绪。首先，我们应该认识到情绪是一种自然反应，不要压抑或忽视自己的情绪。其次，我们可以通过运动、听音乐、看书等方式来调节自己的情绪。此外，我们还可以通过与朋友聊天、与家人交流等途径来释放压力，获得情感支持。

其次，积极思考是实用心理的重要组成部分。在面对困难和挑战时，我们往往容易滑入消极的思维模式，对问题失去信心。然而，积极思考可以帮助我们改变这种态度。我们可以从问题中寻找机会和挑战，以及自我成长的价值。例如，当我们遇到挑战时，我们可以问自己：“这个问题将给我带来什么机会？我能从中学到什么？”通过积极思考，我们能够更好地应对挑战，并从中获得成长。

第三，合理规划时间是实现高效学习和生活的关键。对于大学生而言，时间管理是一项重要的技能。合理规划时间可以帮助我们更好地掌控自己的生活。首先，我们可以制定一个详细的学习计划，合理分配时间，确保每个任务都能得到充分完成。其次，我们可以学会优先处理重要的事情，避免被琐事困扰。此外，我们应该充分利用碎片时间，把握每一个机会。通过合理规划时间，我们能够提高工作效率，实现自我价值的最大化。

第四，积极参与社交活动是实用心理的重要组成部分。大学生活不仅仅是学习，还包括各种社交活动。积极参与社交活动可以帮助我们扩大人际关系，在与他人交流中提高自己的社交能力。人际关系的良好和谐对于大学生的心理健康至关重要。大学期间，我们应该积极参加各种社团、校园组织和志愿者活动，结识更多的朋友，拓宽自己的社交圈子。

最后，自我关爱和自我认可是实用心理的重要方面。大学生活中，我们常常忽视自己的情感和身体健康。然而，只有关注和关爱自己，才能更好地面对挑战。我们应该为自己设定合理的目标，并充分认可和珍惜自己的努力和成就。此外，我们还应该关注自己的身体健康，保持良好的作息和饮食习惯。通过自我关爱和自我认可，我们能够保持积极的心态，更好地改善自己的生活质量。

综上所述，大学生实用心理心得涵盖了情绪管理、积极思考、合理规划时间、积极参与社交活动以及自我关爱和自我认可等方面。通过学习和实践这些心得，我们能够更好地维护自己的心理健康，充分发挥自己的优势，实现个人成长和全面发展。希望通过这些建议和经验，能够帮助更多的大学生走向心理健康之路。

心理漫画心得体会实用篇四

随着社会的发展和竞争压力的增大，大学生面临的心理困扰日益突出。为了更好地适应大学生活以及解决各种困扰，我在大学期间不断探索和总结，积累了一些实用的心理心得体会。这些体会不仅帮助我顺利地度过了大学时光，还对我日后的人生有着积极的影响。

首先，积极的心态是成功的关键。在大学中，我们会面临各种挑战和困难，比如学习压力、人际关系和就业压力等等。面对这些压力，唯一的出路就是保持积极的心态。人的思维方式决定了他的行动方式，一个积极乐观的心态能够激发人们奋发向前，充满动力去实现自己的目标。我在大学期间，每当遇到挫折和困难，我告诫自己要以积极的心态看待，相信自己的能力，相信一切困难都会迎刃而解。正是因为我保持了积极的心态，我才能够顺利地度过大学生活，取得了不错的成绩。

其次，建立正确的自我认知是取得进步的基础。大学是一个自由发展的平台，我们面临的选择和挑战越来越多。在这个过程中，要清楚地认识自己的优点和不足，正确认识自己的能力和价值，不要盲目追随别人的步伐。我在大学期间，通过参加各种活动和实践，不断地寻找自己的兴趣和优势，发现了自己的特长，并为此进行了深入的学习和研究。这使得我对自己的未来有了更为清晰的规划和定位，为我顺利地进入工作生活提供了坚实的基础。

再次，保持良好的心理健康对于大学生活至关重要。大学生活充满了各种挑战和压力，而良好的心理健康状态能够帮助我们更好地应对这些问题。我在大学期间，每天都坚持进行一定的运动和锻炼，参加一些兴趣小组和社团活动，与朋友们分享自己的困扰，寻找帮助和支持。这些健康的生活方式不仅帮助我减轻了压力，还使我更加健康、积极和乐观。保持良好的心理健康是我们进入社会之后维持幸福和成功的必要条件。

最后，与人为善是获得幸福的最佳途径。大学生活是一个丰富多彩的阶段，我们会结交到许多朋友和同学。我相信与人为善、友善待人是获得幸福的最佳途径。我在大学期间，尽量保持与人的和谐关系，积极主动地帮助他人，关注他人的需要和情绪。通过这种方式，我结交了许多真诚的朋友，建立了稳固的友谊，并得到了他们的帮助和支持。这些朋友和支持者无疑对我的成长和进步起到了重要的推动作用，并且将成为我人生中珍贵的财富。

总之，大学生实用心理心得体会是我在大学期间积累的宝贵经验，这些经验对我帮助很大。通过保持积极的心态、正确的自我认知、良好的心理健康和与人为善等方法，我得以更好地适应大学生活、克服各种困难。我相信这些心得体会对于其他大学生也同样适用，希望我的经验可以为他们带来帮助。

心理漫画心得体会实用篇五

心理漫画以画面和文字的方式，将心理学经典理论和案例生动形象地呈现在我们面前，给人们带来了全新的感触与收获。这些漫画揭示出人类内心最深层的需求、情感和思想，启迪我们认识自我、提高自觉、调适情绪、改进行为，是一种既简单易懂又生动形象的心理学普及方式。

情绪是人类行为的主导，它同样影响着我们的身体健康和生活质量。在《情绪神经质》中，作者让我们体会到了强的负面情绪所带来的身心压力和负面后果。继而向我们展示了情感管理的方法——把注意力转移，以正向心态去看待自我和问题。情感管理不仅让我们更好地面对负面情绪，还能让我们更好地发掘自身积极资源。

第三段：自我认知的重要性。

《自欺欺人的愚者》告诉我们，自我认知的不足常导致我们的愚行和失败。自我认知意味着认清自己的性格特点和行为模式，正确认识自己。它有助于我们解决与他人的交流障碍，表达自己的想法和需求，缓解内心的焦虑和压力。只有真正认识自己，我们才能真正成为自己生命的主人，展现出我们真正的力量和风采。

第四段：人际关系的重要性。

人是群居动物，人际关系对于我们的生活是至关重要的。在《人缘王》这本书中，作者以一个善于交际的王小虎为例，为我们揭示了一些与人相处的技巧和策略。在这个社会中，我们不是孤岛，需要与各种人打交道，人际关系对我们的事业、成就和快乐都有着重要的影响。

心理漫画是集心理学、漫画、文学于一身的综合表现方式，它把抽象的理论通过漫画的形式变得生动可感、欣赏易懂。它能让我们在短暂的时间内体会到理论的力量，并且能够帮助我们在生活中解决实际问题。它的精髓在于，它将我们的人生视角带到了内心深处，让我们去思考人生的道路和方向。

结语。

心理漫画是文字和画面的完美结合，为我们打开了认识世界的新窗口。通过阅读心理漫画可以了解并且解决一些常见的内心问题，掌握一些有利于自身成长的方法和技巧。希望我们在生活中也能够善于发现心理学的奥秘，将心理学的知识应用于自己的人生当中，不断提升自己的品质及情感智商。

心理漫画心得体会实用篇六

这也是一种对付紧张和焦虑的有效方法。其特点是，通过在想象中对现实生活里的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件和预演，学会在想象的情境中放松自己，从而达到能在真实的挫折和紧张场合下对付各种不良的情绪反应。

基本方法：

1.学会有效地放松。

这是想象脱敏法的基础。可选练习和掌握“放松调节法”，达到能在1-2分钟内完全放松，将紧张排除出去。

2.把挫折和紧张事件按等级排列出来。

在纸上把引起焦虑和紧张的事件，包括目前遇到的和不久将会遇到的各种各样的事件全部开列出来，尽可能举出20个项目左右，它应该包括各种不同性质的事件，而不限于一、两种感到紧张或惧怕的问题。然后给自己感到紧张的这些项目打分，完全不紧张的定为0分，最紧张的定为100分，其他项目依据自己的体验，定在0-100之间。每个项目之间的紧张度分数的差距大致相等，如都差5分。最后，按照分数高低，从低到高，将它们全部排出等级顺序。每个项目应当简明扼要，又能在想象中产生鲜明的图像。如：(1)大冷天送上幼儿园，5分;(2)下班后很疲倦，还要做家务，10分;(3)参加后天的自学考试，15分……(20)对自己的工作提出批评，100分。

3.脱敏想象练习。

依据等级表学会使自己引起紧张，然后消除紧张。先从紧张分最低的第一项目开始，想象项目所描述的情境，使情境保持30秒左右;注意身体是否出现紧张感，感到紧张时即做放松练习。用同样方法逐步对付所列出的每一个紧张事项。最后你会更深刻地觉察到紧张的部分是怎样引起的，并会欢迎紧张的早期征兆，因为它好比是你放松的信号。

通过了紧张度最高的项目，你就会对降低紧张和焦虑有充分的信心，甚至对最紧张的情境也能予以克服。

进行想象和放松练习时，要求每一个项目的情境必须是生动和真实的，必须能清晰想象出情境中的声音、气味、色彩、图像等。开头几次可能想象不出，随着练习次数增多，就容易清楚地感触到情境中的紧张事件。

第一天开始练习时，项目可不超过3-5个，感到累之前就要停止。三、四天后可逐渐练完全部项目。通过对所列的全部项目二三遍的练习后，如都达到了松驰，那么就能在日常生活中对付同样的问题。

(4)想象调节法。

1.视觉形象想象法。

(1)使紧张和松弛相互作用的想象。闭眼，注意身体上的紧张点;稍停。把你体验到的紧张或痛苦想象成某一样东西，稍停。将松弛想象成另一样东西，稍停。让这两样东西相互作用，使紧张消除(例如将紧张想象为一块粗糙的冰团，把松弛想象为慢慢融化冰块的太阳)。

(2)在想象中将紧张排除。闭眼，赋予紧张或痛苦以某一种颜色或形状;稍停。这种颜色或形状;把这第二种颜色或形状从意识中排除出去。

(3)用颜色的变化象征紧张的。闭眼，想象你身体里有许多灯，例如红灯是紧张或痛苦，蓝灯是松弛;稍停。想象灯由红变蓝，或蓝变红，变化发生时你能觉察到身体上的不同感觉;稍停。将你身上所有的灯变为蓝色，体会一下总的松弛感。

(4)给肌肉紧张赋予视觉意象。胃部紧张时可以想象：胃里攒动着一个拳头;手臂紧张时想象手臂被绳子扎住了。想象这种束缚正在解除，或者想象自己的身体为温暖的砂轻轻地盖着;你的右腿，你的左腿……胃……胸部……手臂都被温暖的砂子盖着;或者想象一条温暖的毯子正在慢慢地，慢慢地拉上你的肩头。

2.指导性想象。

找一个舒适的位置，闭眼，注意身体的感觉，练习深呼吸。注意你此刻的想象(可以把下面的指导语制成录音带播放)。

(1)“上山路上”。闭住眼，想象你离开住处，离开日常的烦恼和快速的生活节奏;想象你在穿过山谷，向山区走近;想象你到了山区，你走了蜿蜒的道路。在这条道路上你找到了一处歇脚的地方;发现了一处舒适的可以歇脚的地方;在这歇脚的地方你花一些时间检查一下你生活中的所有紧张和压力;给这些紧张和压力赋予颜色和形状，仔细地看看它们，然后把它们丢在小径上。继续上路直到到达山顶;环视一下山顶，你发现了一处吸引人的、舒适的地方。你坐焉，慢慢地放松。你现在感到完全松弛了;体验一下完全放松时的感觉(大约3-5分钟);再一次环顾一下你的周围，记住，这是你轻松一下自己的特殊地方，你可以在任何时候到这里来。

(2)“积极追忆”。闭住眼，回到这一天的开头，回想起床时的情景，感觉怎样?停一下。对自己说：“让那些思想消逝吧;让那个时刻流逝吧;这是过去，我现在不能。”用这种追忆的方法逐一回忆早上、下午、晚上各段时间自己的感受，如果有紧张和压力，对自己说：“让那些感受消逝吧!”

(3)“应付未知”，闭住眼，想象你在茫茫森林里，四周黑暗，道路曲折，你迷路了;体验一下你的感受怎样?注意你的身体，什么部分紧张，体验1分钟;停。在想象中寻找方法走出黑暗的迷津似的森林;体验一下你身上的紧张的消失。当你找到摆脱这种的办法时，你身上的紧张会逐渐消失。体验一下所有的紧张在离开你的身体;你是松弛的，你是安全的，你是舒适的。

3.音乐想象。

听音乐是最普遍的松弛形式之一。每个人赋予音乐以自已的意义。你要选择能感到宁静和缓的音乐。如果可能，制作一盘能半小时连续不断播放的轻松的音乐磁带。同一音乐的不断重复，可以引起你积极的联想，解除紧张。

找一把舒适的椅子坐好，闭眼，在心里扫描身体各个部位，。注意紧张的部分，痛的部位和松弛的部位。当你注意音乐的时候，同时注意自己的心境。每当无关的思想进入头脑时，注意它，并丢开它。音乐结束时，再在心里扫描全身各处，比较一下此时的感觉与音乐开始前有什么不同。

(五)呼吸调节法。

虽然人人都在不停地呼吸，都知道呼吸对于维持的必要性，但却不一定知道某些特定的呼吸方法，还有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。通过一段时间的练习，掌握一些基本方法，就可能运用呼吸进行自我心理调节。

下面这些练习可以先作普遍的尝试，然后从中选择几种对自己最为有益的方法，经常练习。

1.深呼吸练习。

这个练习可以采用站式、坐式或卧式。最好用卧式：平躺在地毯或床垫上，两肘弯曲，两脚分开20-30厘米，脚趾稍向外，背躺着。对全身紧张区逐一扫描。将一手置于腹部，一手置于胸上，用鼻子慢慢地吸气，进入腹部，置于腹部的手随之舒适地升起。现在微笑地用鼻子吸气，用嘴呼气，呼气时轻轻地松弛地发“呵”声，好象在轻轻地将风吹出去。使嘴、舌、腭感到松弛。作深长缓慢的呼吸时，体会腹部的下下起伏，注意呼吸时的声音愈来愈松弛的感觉。

这个练习每天须做1-2次，每次5-10分钟，1-2周后可以将练习时间延长至20分钟。

每次练习结束，用一些时间检查身体上是否还有紧张点，如果有，比较这种紧张与练习开始时的紧张感有没有区别。

2.叹气练习。

人在白天有时会叹气或打呵欠，这是氧气不足的征兆。叹气、打呵欠是机体补充氧气的方式，也能减少紧张，因此可以作为松驰的手段来练习。

站立或坐着常常地叹一口气，让空气从肺部跑出去。不要想到吸气，让空气自然地进入。重复8-12次，体验一下松驰感。

3.充分自然式呼吸练习。

婴儿或原始人采用充分的、自然式呼吸，文明时代的人紧身服装，过着紧张的生活，已经没有这种呼吸习惯。下面的练习可帮助我们恢复充分而自然的呼吸：

坐好或站好，用鼻子呼吸。吸气时，先将空气吸到肺的下部，此时横隔膜将腹部推起，为空气留出空间;当下肋和胸腔渐渐向上升起进，使空气充满肺的中部;最后慢慢地使空气进入肺的上部。全部吸气过程需时2秒，要有连续性。屏住气，约几秒种。慢慢地呼气，使腹部向内缩一下，并慢慢地向上提。气完全呼出后，放松胸部和腹部。吸气之未可以抬一下双肩或锁骨，使肺顶部充满新鲜空气。

4.拍打练习。

这个练习可以使人清醒，变紧张为松弛。

直立，两手侧垂，慢慢吸气时，用手指尖轻轻拍打胸部各个部位。吸足并屏住气后改用手掌对胸部各部位依次拍打。吸气时嘴唇如含麦秆，用适中的力一点一点间歇地吐气。重复练习，直到感到舒服。同时可将拍打部位移到手所能及的身体其他部位。

5.充分自然呼吸加想象。

这个练习将充分自然式呼吸的松弛效果与肯定性自我暗示的效果结合在一起。

取练习一那样的平卧姿势，两手轻轻放在太阳丛部位(上腹部肋尖处)，作几分钟充分自然式呼吸。随着每一次吸气，想象能量进入肺部，并立即储存于太阳丛处。想象随着每次呼气，能量流到身体的各部分。在心理上形成能量在这样不断流动的图景。

心理漫画心得体会实用篇七

关于粗心，我的体会是可以找出产生粗心的原因来改。

一是由于对自己过分，对事情掉以轻心，产生粗心;。

二是由于自己对事情不是太专注，经常三心二意，产生粗心;。

三是由于平时训练不够，在一定的的下，犯了低级错误，好像是粗心造成的，其实是能力问题，只要多训练就行了。

四是……。

我想原因找到了，然后现在起从每做一件事情入手，避免产生粗心的原因，粗心的毛病是可以改掉的。一点粗浅的认识，就当抛砖吧!

躲躲。

我同意秦剑大哥的观点,对症下药.

粗心是我的特征,此前也做过好多探索和尝试,收效显著,改天跟你谈探讨一下.

你最好说出是干什么粗心,我们才好帮你想办法.

老水手。

“从每做一件事情入手，避免产生粗心的原因”这句话每个人都会说，而且当事人也都知道。事实上坐起来并不是那么简单的。所以，我以为，有这样两点是可以考虑的：

他是怎么做的，然后么，你自己该知道了……。

lcystoo。

谢谢秦剑，你说的三点我有，我觉得自己做事考虑的不周全，还有对事情掉以轻心也很多。

谢谢老水手，你的方法听起来不错，我会照着去做。

因为最近老发生一些因为粗心的事，有一次楼梯的灯坏了，我去换，坏的灯泡就插在裤袋，上楼的时候灯泡滑了出去，刚好楼下还有3个上来，滑下的灯泡在他们脚下暴了，幸好没发生什么严重的事。我这个问题很严重，因为快要工作了，我不想在别人面前犯这些低级错误，更不能让这个问题影响我的，无论付出什么代价我都必需改。

redhaha。

选一件非常需要如果耐心与专心的事来做，一次不对，一试再试再试，直至养成习惯!

eric。

老水手的建议不错。也可以在做事之前问自己，“这件事情需要怎样做才不出错?”

在做完事以后，再问自己：“还有什么我遗漏了的吗?”

爱是永恒。

一，建议你在做事情之前最好来个分类法。在本上记下当天要完成的事情以及准备这样做好这些事情。经常这样做的话，慢慢你就会改掉粗心的习惯了。(灵感来源于一网情深电视剧)。

二，每天想一想自己今天有哪些地方做得不太的，以后应该怎么改正。

三，想想细心带给自己的收获有多少。

记住，以上三个方法必须坚持。记住有惰性了就会粗心。

躲躲。

做数学题我深有体会啊。

告诉你一个很艰苦却很有效的方法：

1，对症。将做错的题拿出来好好分析，是抄错数了还是知识上有小小的漏洞。

我有个体会就是，有时候知识上有了漏洞，而自己隐隐约约也会，就容易出现所谓的粗心现象。

2，下药。一遍一遍的练习做错的题，直到你一下手就知道哪里容易出错，把注意的重点放在容易出错的地方。

这种练习虽苦，却可以锻炼你的力、意志力等。

小小经验，愿对你有帮助。

牛头。

555~~大家都说得很好。俺看到此贴时，一时也想不到有什么好法子，见到们的谈论，觉得真的可行。特别是爱是永恒的这一段，俺特：

一，建议你在做事情之前最好来个分类法。在本上记下当天要完成的事情以及准备这样做好这些事情。经常这样做的话，慢慢你就会改掉粗心的习惯了。(灵感来源于一网情深电视剧)。

流水。

粗心是种习惯，关键是潜意识的存在，如果想根治，还是必须通过自我催眠，方可真正根治。

lcystoo。

谢谢论坛这么多位，谢谢秦剑，躲躲，老水手，redhaha，eric，爱是永恒，牛老大，流水。你们的帮助，提供这么多有用的方法将让我突破又一个关卡，我会永远记住你们，谢谢~!

lcystoo。

从今晚开始我就执行大家给的建议。躲躲你的方法太好了，我以前因为顾及到的关系，也是偷梁换懒，错的题目只多看一便，今晚做数学我会坚决按照你所说的做。刚才把大家的建议整理了一下，抄在纸上，每天早晚检查一次：

早上醒来：

今天我要十分细心的做好每一件事。

今天要做什么事，要怎样做好这些事?

睡前：

今天我还有哪些地方做的不，要怎么改正?

今天的细心带来了多少收获?

每时每刻都记住：

这件事需要怎么做才不会出错?

我还有什么遗漏的吗?

大家看看还有什么地方可以改进的吗?我的语文不太好。

一想到我将变的细心就兴奋，呵~~再次谢谢们~!

味道。

五问：

1、这件事情是什么?

2、这件事情对我有什么好处和帮助?

3、这件事情还有什么地方不?

4、这件事情还有那些地方可以改善?

5、我要如何做，才能更好的享受过程和结果?

樱桃蔷薇。

我我们现在养成的习惯很多都跟潜意识里的东西有关。我就是这样，以前总跟人说：我这人就是丢三落四的，习惯了。结果越来越粗心，钥匙放在桌子上，看见了都想不起拿。后来发现这毛病害人，就下决心改，时刻提醒自己，细心些，看看忘了什么没有，不知不觉就好了很多。

joman。

lcystoo,坚持三周就会养成习惯拉。樱桃蔷薇讲的先潜意识的做法很可取。

心理漫画心得体会实用篇八

笔迹心理分析是一种通过对人的书写进行分析来揭示其心理状态的方法。这种方法可以应用于更深层次的人际交往、心理咨询及办公管理等方面。笔迹是人类重要的交流工具之一，而笔迹心理分析是基于其独特的特征，发掘人的潜意识并达到人际沟通的目的。接下来，我将分享我在实践中的心得体会。

了解笔迹心理分析的前提是要了解一些相关的概念。首先，笔迹是人的书写工具在纸上的痕迹，笔记中的字迹便是一种客观存在。而笔迹心理分析是基于笔迹这一客观存在和心理学的相关理论，研究如何通过笔记来分析一个人的心理状态。笔迹心理分析的应用范围广泛，可以用于人际交往、心理咨询、招聘面试等等方面。

笔迹心理分析的过程大致可以分为以下几步：首先，观察笔迹，包括字迹的速度、形状、压力、连贯性、字的大小等。通过这些观察，可以获得许多关于一个人的信息，比如说他的性格特点和情绪状态。其次，分析笔迹。把观察到的信息和心理学理论进行结合，来进一步解读社交和情感等方面的信息，从而达到了更加深入的了解人的目的。最后，针对分析所得的信息，推断出一个人的性格特点并给出相关建议。重要的是，这些分析和建议全都建立在客观的实际情况基础之上。

根据以上所述，笔迹心理分析可以广泛应用在社交和工作场合中。有些人在表达自己的时候可能比较含蓄，或者因为电子沟通不直接导致信息的失真。在这种情况下，笔迹心理分析可以帮助人们理解和沟通，促进相互之间的交流和理解。同时，笔迹心理分析在人事招聘面试中也非常重要。通过分析一个求职者的笔迹，可以更加准确地了解他的性格、心理状态、沟通能力等方面的信息，从而筛选出最适合的人才。

笔迹心理分析的一个优点是它不受语言或文化背景的限制。学习一种新语言需要很长时间的练习，而笔迹则可以作为一种传递信息的工具，可以帮助人们更快更准确地了解彼此。此外，笔迹心理分析可以帮助人们了解自己潜意识中的问题，如压抑的情感、缺乏的自信等。但是，需要注意的是，笔迹分析不是万能的，应该结合具体情况进行分析，不能轻信片面的结论。

随着互联网的快速发展，信息传递已经比以前更加多样化和便捷。笔迹虽然在某些场合中已经被电子文字取代了，但笔迹心理分析仍然是一种非常有用的研究方法。未来，笔迹心理分析可以与现代科技相结合，开发出更加精准的研究工具，从而为人们提高心理健康和提高办公管理效率等方面做出更大的贡献。

总之，笔迹心理分析这种方法对于我们了解自己性格和心理健康很有帮助，它可以通过对笔迹的细节进行分析，深入挖掘我们的潜意识，揭示更多我们自己都无法察觉的特征与问题，从而帮助我们认识自己并改变不良的心理状态。同时，它对于人际交往和工作也有很大的实际意义，可以帮助我们更好地理解和沟通别人。因此，我们有必要学习和掌握这种技能，以便更好地面对未来的挑战。

心理漫画心得体会实用篇九

一天，我去市老年活动中心看到有的老人在舞拳弄剑，有的双双跳交谊舞，有的在一块儿吹拉弹唱，有的在挥毫泼墨……如今的老年人是鹤发童颜，越活越年轻，他们爱好广泛，兴趣多多，显得格外精神矍铄，不知老之将至。然而，有些年轻人却未老“心”先衰。一项调查资料表明，我国老年人的心理年龄不断下降，接受调查的上千名老年人的平均年龄在60.5岁，而他们的心理年龄都在29～30岁之间。但对年轻人的调查则发现，有80%以上的青年人却认为自己“老”了，心理年龄已进入了中老年。

两者之间何以会出现如此大的反差呢?心理学家指出，我们说的心理年龄是指人的一种心理状态。心理年龄的年轻或老化，与自己的心理暗示密切相关。如果老是打心眼里认为自己老了，不仅会处处感到力不从心，而且使心身受到影响。相反，如果从心理上认为自己年轻，精神畅快，那么，身体各方面就会感到轻松，活得自由自在。有许多年轻人之所以觉得自已“老”了，究其原因，是精神过度紧张和生活上的太大。如今激烈，生活节奏加快，年轻人为了生计，双腿像上了发条一样，为工作，忙，搞科研，去经商，干家务，还有各种应酬，累得精疲力竭。这累是“心”累，于是就会产生一种一天好像老去了好几岁的。

作为年轻人，要保持心理年轻，应学会驾驭好自己的情绪，培养自己良好的心理素质，无论是顺境还是逆境，都要不以物喜，不为己悲，莫为物欲所累。

俗话说，一张一弛，文武之道。青年人要向老年人学习，不管干任何工作，再累再忙，要学会忙中偷闲，找放松一下，给自己的心灵松绑，感受青春年华的，“老”字也就从脑海中消失了。年轻人还要养成的生活方式，作息有时，保证睡眠。让自己天天都有一个好，就会使浑身上下充满青春活力。

心理漫画心得体会实用篇十

格有相对的稳定性，体现着人的一种倾向性的个性特征。由于各人环境以及基因、遗传因素的差异等等的影响，每个人都形成了自己的性格。性格一旦形成，将左右人的、行为方式，也与人的关系密切。有些人受先天遗传和后天生活因素的影响，形成了有别于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性;妒贤嫉能、心胸狭隘;易激动、爱发怒、疑心重等，常罹患种种疾病，甚至身亡，此类事例，古今中外，并不鲜见。

不良性格对人体的影响是多方面的。它可以对人的大脑、内脏及其它部位产生危害。例如，忧郁时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性功能紊乱，使人体虚弱早衰;发怒时，胃的出口处肌肉骤然收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至造成器质性损伤;愤怒和痛苦的情绪可使人的交感神经极度兴奋，心跳加快，心肌耗氧量增加，进而导致高血压和心脏病;性格内向、忧郁、消沉、多虑的人容易患溃疡病、神经官能症、哮喘病、癌症、便秘等病症;爱嫉妒的人容易患急性胃炎和出现头痛、食欲减退、失眠多梦等症状;喜怒无常、忧郁多虑的性格在精神病患者中所占比例最大，所以有人说这种性格易罹患精神病。

相反，性格开朗、活泼乐观、心直口快、不违心说话办事的人，不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病痊愈得也快。性格的不同也影响着疾病的变化，癌症不经治疗而自行消失者大都是性格乐观、无忧无虑的人。高血压、冠心病会因患者性格急躁、容易激动而加剧，也能因心境平和、情绪稳定而好转。胃溃疡病会由于患者性格忧郁、焦虑而使疼痛加剧甚至有恶变的可能;而性格乐观开朗的人即使得了胃溃疡，经积极治疗康复也较快。性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病;而性格坚强、凡事处之泰然者则不易生病。

心理漫画心得体会实用篇十一

处理情绪的问题，我的意见主要有两个方法，一是向根源方找方法，另一个是向第三方倾吐。但处理是必须的，不处理有害无益。

向根源方找方法，比如，你认为对你不公正，或者单位的某个制度不好，你可以抽合适的时机给你的反映，并说明，你认为向他反映是最好的途径，或许会有意想不到的收获。但无论如何，你不应在同事之间抱怨，更不能向下级传达你的不满和消极情绪，此乃大忌。这可以叫直指法。如果你认为谁的确对不起你，抽空把你的意思直接向他表达出来，注意，不要带任何的情绪，平静地说出来，你的目的就达到了。

二是向第三方发泄法。一来每个人都需要安慰，一个叫《蝴蝶的密秘》的故事中讲到一句最重要的话是：一个人的外表不管多么强大，他的内心都是脆弱的。所以，每个人都是需要安慰的。在美国，有一种告解室，是一种医疗方法，你对着一个屋子说话，它里面会有简单的回应，实际上是机器在回复，嗯，是的，等等。但却有效果。它能让情绪得到缓解。在日本一些公司，专门安排一个屋子，在你不满时，可以到里面打的模型像，也可以摔东西，骂人等等，都是这个目的。还有女不满时，有时会发疯地吃东西，这实际上是一种情绪转移现象，也是一种宣泄。

我们遇到这类的问题，处理的办法主要有两种，一是找强势的人说，他会帮你找方法，给你以力量，从而走向正确的方向。不要找一些一开口就同情你的人说，一些廉价的同情在一时会让你的好受一点，但会让你自己处于一种弱者的地位，进入弱势的角色，处处感到不公正，对不满，最终对你无益。当然，你还可以找你的亲人说，信得过的说，但注意，他们可能并不是强势的人，他们可以完全是出于好意，但仍会给你传达一种弱势思想，这是我们的传统文化决定的，而不是他们有多坏或者多么低下。你只要注意这一点就行了，对于他们的一些话，可以有选择性地听，或者不记住也行，但自己心中要明白，你的目的是让自己的心灵减负，而不是向亲人找解决方法的。当然，千万注意，不要因为自己不好的情绪而伤及自己最亲的人!

心理漫画心得体会实用篇十二

  人际关系是一种对立统一的关系，人与人之间既有相互依存、互相吸引的一面，也有相互分离，相互排斥的一面。当相互依存在支配地位时，就表现为人际吸引，当相互分离在支配地位时，就表现为人际排斥，人际排斥对人类的关系是有害的，有时，甚至会对人际关系产生极大的负面影响。如何搞好人际交往呢？首先，应排除妨碍建立良好人际关系的各种不良因素。

  一种方法，则是冤家宜解不宜结————“相逢一笑泯恩仇”毫无疑问，在处理人际关系时，后一种态度是值得称道的。

  第二，做人要厚道。在处理人际关系时，不能待人苛刻，使小心眼。别人有了成功，不能眼红，不能嫉妒；别人有了问题，不能幸灾乐祸，落井下石，更不能给人“穿小鞋”。

  第三，为人处世要有人情味。要关心人，爱护人，尊重人，理解人。人与人相处，应当减少“火药味”，增加人情味。本杰明。富兰克林说：“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系”。一个人在社会上行走，要想达到无往不胜，首先得懂得处理好人际关系。

  第四，要想人缘好，还要靠近“好人缘”。在你选择朋友，建立人际关系网络时，最好能选择好人缘的人。而且能与这种人关系越密切越好。为什么呢？首先，“近朱者赤，近墨者黑”这道理大家都懂，其次，他会给你带来很多的好处：其一，人缘好的人他的朋友肯定不少，如果你与他成为关系密切的朋友，那么他的朋友自然也会成为你的朋友。这对于你迅速建立或扩大人际关系网具有巨大作用。其二，“人缘好”的人朋友众多，群众基础好，他的能量也就越大，有时你会感觉到，找这种人帮忙办一件事，要比找其他人要容易得多，迅速得多。

  第五，学会与不同性格的人打交道。人的一生，要和多少人打交道，现代社会，各种信息的交流和传递增多了，人们的社会活动也频繁了，由于工作上，学习上，生活上的需要，我们每个人都不可避免的要与各种不同职业的人，不同思想的人交往，自然，在这些人中就有各种不同性格的人。那么，我们怎么与不同性格的人相处呢？我们应该看到，既然别人与自己性格不同，他在待人接物方面，自然许多地方跟自己不一样，当我们看到了别人与自己不同之处之后，不要觉得这也不顺眼，那也看不惯，更不要讨厌和嫌弃别人。我们要承认差别，当我们认识到了这一点，看到不同性格的人，就不会强求别人处处和自己一样，就可能容忍相互间性格上的差别。所以我们应该学会一些为人处世，交际的技巧：1、学会求大同，存小异。2、要注意全方位了解别人。3、注意多发现别人的优点，取长补短。4、胸怀应该宽一些，气量应该大一些。5、要注意讲究不同的方式方法。