无烟校园你我共创心得体会总结 “共建无烟校园,争做时代青年”心得体会(七篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于无烟校园你我共创心得体会总结一

今年的5月31日是第28个世界无烟日，主题是"卫生工作者和控烟".相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素.目前全球烟民的总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近5万人.为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日.开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境.

那么烟草究竟有多大危害呢?

据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛.每天吸一包香烟，相当于吸入了5-7毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地.除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5种化合物，都是导致癌症的元凶.

世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出:"如今烟草已经成为全球的第二大杀手.吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重.如果维持当前的趋势不变，到20xx年，每年将有1万人因吸烟而过早去世."

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢分析其原因主要有两个:一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习.相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情.因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强.

然而，烟草商们说:"我们生产的烟是给那些没有知识的人，年轻的人和愚蠢的人吸的."

我国是世界上最大的香烟生产国，也是最大的香烟消费国.全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的.而在我国的烟民中，青少年又占了很大的一部分.对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育.这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质的抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡.吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪.反吸烟已成为我国迫在眉睫的当务之急.为此，我国政府提出了在今后20xx年中，将我国的烟民总数减少1.1亿的总体目标.

为了积极响应政府的号召，更为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟.毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!

关于无烟校园你我共创心得体会总结二

同学们，老师们，大家早上好，我今天国旗下讲话的主题是《远离香烟，健康生活》。

同学们，你们知道5月31日是什么日子吗?是世界无烟日。同学们，你知道吸烟对人体的危害吗?大量的科学研究证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中都含有可导致人体发生多种致死性和致残性毒素;吸烟者还容易患癌症。

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢?原因主要有两个:一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖,不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是既害人又害己的行为，相反,认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。

对青少年来说，吸烟的危害不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育，甚至可以导致早衰，早亡，吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯,诱发不良行为,甚至引发犯罪。反吸烟已成为我国迫在眉睫的当务之急。

吸烟有什么不好?

烟草中有几千种化学物质，几百种有害物质，目前已经明确的致癌物质有69种，已经有大量的临床研究证明吸烟同肺癌、呼吸疾病和心脑血管疾病的发病与死亡密切相关。吸烟相关疾病呈现慢性滞后的过程，同吸烟指数密切相关。吸烟同肺癌、呼吸疾病和心脑血管疾病的发病呈剂量-效应关系，即每天吸烟的支数乘以烟龄。例如肺癌，如每天吸烟超过20支，连续吸烟超过20xx年，吸烟指数大于400，这样的烟民我们定义为肺癌的高危人群，通过低剂量螺旋ct可以早起发现早期肺癌。

立即戒烟会不会影响身体健康?

戒烟不会影响身体健康，而且戒烟有利于身体健康!吸烟相关疾病包括肺癌、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。戒烟则可以降低相关疾病发病和死亡风险。当然，如果您是重度烟民，烟龄超过30年以上，突然戒烟有可能会出现戒断症状。所以需要戒烟门诊医生的帮助。

戒烟后是否会造成体重增加?

由于长期吸烟影响消化系统多种消化酶功能，戒烟后这些酶功能恢复正常，消化吸收功能明显改善。如果戒烟过程中不重视调整饮食，不重视适当锻练身体，特别是有烟民朋友用吃零食代替吸烟习惯动作，导致摄入增多而引起体重增加。

如何戒烟

1.要早睡早起，放松神经。饮食清淡，多食蔬菜、水果，喝酸性果汁和温水，两餐之间喝6～8杯水加速体内残积的尼古丁排出体外。不要食用容易引起烟瘾的高糖、高脂食品。

2.可增加些蛋、奶制品，尽量少接触吸烟环境，并开展劝阻别人的吸烟活动。

3.在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。克制强烈地吸烟嗜欲，打消吸烟念头，用深呼吸，喝水等来分散烟瘾，忍不住烟瘾时可立即淋浴。

4.饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。

5.不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。

6.尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

7.多吃富含维生素c的蔬菜水果，以及维生素b类食品，安定神经排除尼古丁。

过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：

1.意志法 戒烟抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

2.厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。

3.恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。

4.代偿法 当想抽烟时，用别的东西代偿，将大部分时间花在看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上，或转移兴趣的方向，如口香糖、瓜子等，实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖，用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。

5.戒烟反应对付法 头晕时洗脸、淋浴;饭后刷牙漱口，嘴里难受时漱口;焦虑胸闷时作10次深呼吸;感到无聊时听音乐、深呼吸;疲倦时深呼吸、休息;失眠时喝牛奶、放松身体;等车等人时吃瓜子、嚼口香糖;穿干净没烟味的衣服;参加宴会时避免和抽烟的人攀谈;喉咙干或谈话时喝茶、喝咖啡。

关于无烟校园你我共创心得体会总结三

据研究，一支香烟里所含的尼古丁可毒死一只老鼠，而一包香烟中的所含的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁,如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。更为可怕的是，众多吸烟者的背后是更多的被动吸烟者，你们的一支烟中有大半是为你们的父母、妻子、孩子和身边的同事准备的。

据世界卫生组织预测，全球烟民的总量已突破13亿人，20xx年将有500多万人死于与烟草相关的疾病;有60多万人因接触二手烟而死亡。预测到2030年，全球每年因烟草而死亡的人数可能增至800万人。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。

健康，随烟而逝，病痛，伴烟而生!

为了您和家人朋友的健康，让我们共同倡议：

1、 谢绝第一支香烟。不主动敬烟，也不接受他人敬烟。

2、吸烟者主动戒烟，避免家人朋友的健康受到二手烟的危害。

3、自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规，带头不吸烟，并劝阻他人吸烟。

4、主动参与禁烟，积极宣传烟草危害，让更多的人远离香烟，为大家营造一个健康舒适的生活环境。

5、.领导干部、共产党员积极带头参与，率先垂范，自觉营造和维护公共场所的无烟环境。

6、医疗卫生系统及医疗卫生工作者带头做好控烟履约工作，充分发挥示范带头作用。

7、公共场所经营者应当设置醒目的禁止吸烟警语和标志，劝阻他人在公共场所吸烟，并积极宣传烟草危害知识。

关于无烟校园你我共创心得体会总结四

一、健全组织机构

确保控烟工作有计划、有落实，为了加强我社区控烟工作，社区成立控烟工作领导小组，明确控烟工作职责。全面组织开展控烟工作。

二、加大控烟宣传力度

加强公共场所的控烟工作，社区将大力开展控烟宣传工作。进一步完善禁烟标识的设立，严格落实本单位禁烟管理制度，将禁烟宣传纳入健康教育工作中，充分利用健康教育宣传阵地、健康教育讲座、健康教育宣传活动，广泛宣传吸烟的危害及控烟意义。在公共场所通过资料、专栏及社区板报，禁烟法规和吸烟有害健康的相关知识，形成全民控烟的良好氛围。

三、在辖区开展控烟健康教育

控烟工作是健康教育工作的重点，是一项长期而又艰巨的任务，吸烟已成为严重危害自身与他人健康、危害人类生存环境、降低人们生活质量、缩短人类寿命的元凶。但由于吸烟是慢性致病过程，对健康的直接危害要经过一定时间才能显露出来，因此，目前有的吸烟者对烟草危害还认识不足。

为了给广大居民群众营造一个无烟、清洁、健康的学习、工作和生活环境，使全社区居民在无污染的环境里健康成长，我社区在巩固以前控烟成绩的基础上继续加大控烟工作的力度，在20__年度特定计划如下。

一、明确目标，加强领导。

为了确保全社区控烟工作顺利开展，成立控烟工作领导机构，做好表率。把创建无烟单位作为我社区的近期目标，有工作责任，有控烟措施。

二、营造良好的控烟氛围。

1、为了使控烟活动深入开展，控烟领导机构要在办公室、会议室、居民小区等公共场合醒目位置设立“请勿吸烟”“无烟办公室”等标志，随时提醒居民和外来客人禁止吸烟。

2、利用健康教育课、黑板报、横幅等各种渠道，在全社区居民中广泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创建无烟单位成为居民的自觉行动。

3、利用5月31日世界无烟日，组织广大居民开展控烟宣传教育活动，提高居民对烟草产品的认识，有效降低吸烟率。

4、组织开展“拒绝烟草，做不吸烟的新一代”“手拉手劝阻吸烟”等活动，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识，力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。同时利用家长学校，加强控烟的宣传，使家长遵守国家对控烟工作的有关规定，自觉参与控烟活动。

三、继续开展控烟活动。

1、结合实际，因地制宜开展控烟健康教育，进一步使社区干部、党员、居民认识到吸烟对自己和他人的危害，努力实现从“要我戒”向“我要戒”的转变，积极营造健康、清洁、禁烟的良好工作、生活环境。

2、领导干部要进一步发挥表率示范作用，带头不吸烟，劝阻吸烟，积极控烟，切实将控烟工作落到实处，强化干部、党员环境保护教育，单位内设明显的禁烟标志，领导小组成员定期查看现场、地面有无烟蒂、烟缸、烟灰，并督促整改。

3、利用健康教育课，加强控烟知识的学习。组织居民学习《烟草控制框架公约》和《公共场所禁止吸烟暂行规定》，《无烟单位标准》。让广大群众全面了解国际、国内控制吸烟的历史、现状对人们带来的痛苦和灾难，进一步认识吸烟对健康的危害，增强广大群众控烟的自觉性。

控烟领导机构围绕以上工作要点积极开展工作，加强检查和督导，形成全社区人人参与的有效机制，切实把控烟工作落到实处。

关于无烟校园你我共创心得体会总结五

为加强控烟工作，切实增强社区员工禁烟、控烟意识，保持健康、良好的行为，为广大市民做出表率。联盟社区将控烟工作制度化，具体工作制度如下：

1、加强宣传教育。把控烟工作作为健康教育的一项重要内容，不定期地开展教育，不断增强干部职工的健康意识，树立良好的健康行为。

2、明确禁烟区域。会议室、办公大厅、档案室一律禁止吸烟，并有明显禁烟标记，会议室不摆放烟灰缸，办公室内要尽量控制吸烟。

3、列入考核范围。各社区居委会、街直各部门要把控烟工作认真落实到位，积极争创无吸烟单位，领导小组将不定期地开展控烟工作检查，年终进行评比，评比结果将列入综合考核范围。

4、加强控烟工作的组织领导，成立控烟领导小组，对控烟工作定期研究。控烟工作有计划、有总结，有检查考核;

5、利用座谈会、黑板报、讲座、宣传栏等形式对职工进行控烟宣传，提高干部和居民的思想认识;

6、每个居民都要较好履行劝阻职责，劝阻外来人员不吸烟;

7、社区领导班子和科室负责人要带头不吸烟，做控烟工作表率;

8、辖区内企事业单位、居民小区等公共场所设立醒目、足量、固定、统一的禁烟标志;

9、保证公共场所环境整洁，地面无烟蒂、烟灰。

关于无烟校园你我共创心得体会总结六

1、抽烟伤肺，还伤他人心。

2、摈弃吸烟坏习惯，选择低碳新生活。

3、不一定烟雾缭绕的地方就是天堂，它也可能是地狱!是世界无烟，我的朋友，请你爱惜自己也爱惜身边的人，戒掉手中的香烟!

4、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。

5、留下一路洁净，带走一身快乐。

6、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。

7、拒绝二手烟，呼吸更新鲜。

8、只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”。

9、香烟是魔鬼的契约。

10、吸烟有害，健康无价。

关于无烟校园你我共创心得体会总结七

1、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？

2、不抽一支烟，快乐似神仙！

3、吸烟有害，健康无价。

4、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

5、远离烟草，拒吸第一支烟。净化空气，保护环境卫生。

6、一手烟，伤害自身。二手烟，伤害他人。三手烟，伤害至亲。远离烟草免受伤害！

7、小小一支烟，危害万万千。

8、健康随烟而逝，病痛伴烟而生。

9、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境！

10、吸烟有害健康！

11、拒绝烟雾弥漫，禁烟健康。

12、吸烟，是打开地狱之门的一条钥匙。

13、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

14、烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命。

15、禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。

16、珍惜生命，崇尚文明生活，热爱生命，养成良好习惯。

17、小小一支烟，危害万万千。

18、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。

19、青烟长在，恶梦长随。

20、营造健康生活，创建无烟校园。