2023年语文快速阅读培训心得体会和方法(实用10篇)

通过写心得体会，我们可以发现自己在某些方面的不足，从而找到改进的方向。写心得体会时要注重逻辑和结构，清晰地表达自己的观点和体会，使读者能够更好地理解和接受。这是一些成功企业家的心得体会，希望对大家的工作和创业有所帮助。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇一

参加精英特速读训练快半年了，在这接近2000小时的软件学习中，我从一个对速读一无所知，到现在基本掌握了速读技巧，并能熟练运用速读法的人，这段日子让我感触颇多，速读也渐渐影响了我的生活习惯，为此，我做了一个简单的总结，愿与大家一同分享：

第一，就是对于书籍的感觉。以前我有”阅读恐惧症“，就是看到书就头疼，读一页书就是伟大的胜利了。上网的时候，甚至看看新闻都是看标题，懒得看内容。而现在，我对书籍文字有一种莫名的亲近感。回想当初练习速读的时候，因为对文字不敏感，我很担心自己是否适合速读训练，精英特速读老师就告诉我：“放开你的顾虑，用你最舒服的感觉看字，不管懂不懂，先把感觉稳定下来”。我做到了，能非常轻松的看字，而且重要的是通过训练，在这种舒服看字的情况下能理解了。以前看书的感觉，上去就是先一个字一个字的读，读完还不知道什么意思。所以看到书就跑;而现在轻松的看看，文字的意义就已经了然于胸。于是看到书总有打开翻一翻的冲动。现在总是往书店跑，这在以前是不可想象的。

第二，陶冶了自己的性情，丰富了自己的生活。随着阅读能力的改善，开始真正的进入了书籍的海洋。一本书，翻开看看就能知道意思，所以是不适合自己阅读翻一下就知道。在书店很容易找到一本好书，不自觉的就看进去了，更确切的说，是”陷“进去了。打开书就情不自禁的一页页的翻下去，直接和作者的思维沟通，和书中人物的灵魂沟通。抬起头来的时候，已经是二十几分钟以后，一本书已经读完，就好像自己在这十几二十几分钟的时间里，经历了另外的一种生活模式，体味到截然不同的活着的感觉。这种感觉，是以前看电视，玩游戏绝对不会感觉到的。读一本好书，就是一次心灵的清洗。

第三，学习能力提升所以信心满满，重新又有”理想“的感觉了。从毕业工作以后，我似乎就已经告别了”理想“，浑浑噩噩的过日子，眼睁睁的看着那个踌躅满志的影子渐行渐远。而现在，我已经能很轻松的学习一种技能，所以那个”理想“的影子又清晰起来。看学习的书籍肯定不会像看小说那样简单。但我速读还是坚持轻松学习。看专业书籍的时候，也是轻松的看，至于里面的专业知识和术语，肯定有看不懂的。假如就此打住或者陷入，那就完蛋了。继续轻松的看，知道这个崭新的东西是什么样的一种“架构”，把这个框架了然于胸，不懂的细节告诉自己会暂时存储。这样就算再难的书，也能轻松的看完。明天再次打开，阅读的时候，就是一种完全不同的阅读体验，很多东西已经懂了，清晰了。还有不懂的地方，继续告诉自己，会暂时存储。一天之后，再次看这本书，已经明确的知道哪里是自己弄不明白的，就好像一张很乱的渔网已经理清，已经找到了断裂的地方。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇二

作为一名语文培训班的学生，我深深体会到了语文的重要性。阅读作为语文领域的一个重要组成部分，对于提高学生的语文素养和语文能力具有非常重要的意义。在语文阅读培训中，我受益匪浅，收获了很多，下面就我的体会谈一谈。

首先，通过语文阅读培训，我意识到了阅读的重要性。语文培训班的老师告诉我们，只有多阅读，多积累，才能提高自己的语文能力。而在实际的学习过程中，我发现老师的话是真的。只有在不断地阅读中，才能找到自己的阅读方法和理解技巧，增强自己对语文的感受和理解能力。同时，多读书也能激发出我们的阅读兴趣，让我们从中获得无限的乐趣。

其次，在语文阅读培训中，我学会了正确的阅读方法。在之前的学习中，我习惯于一字一句地去阅读，没有找到正确的方法。但是在培训过程中，老师教给我们了不同的阅读方法和技巧，这些技巧让我有了新的阅读体验，也更加容易理解书中的内容。例如，老师教了我们如何去捕捉关键字和找到文章的主旨，在阅读中很快就可以找到重点，更有针对性地读书。

再次，语文阅读培训让我学会了评价一本书。在之前的学习中，我习惯于让别人告诉我哪本书好，哪本书不好。而在这次培训中，老师教我们如何去评价一本书的好坏，并给我带来了一些新的认知。现在，我不仅能够更好地辨别出好书和不好的书，还能够从细节中发现书中的闪光点。

另外，在语文阅读培训中，我学会了如何写出好的读书笔记。许多学生读完一本书后往往只是流于表面的叙述，并没有很好地总结和概括。但是在语文阅读培训中，老师教会我们如何写出一个结构严密的读书笔记。通过读书笔记，我不仅可以更好地总结自己的阅读体验，还可以更好地发现自己的阅读盲点。

最后，语文阅读培训让我逐渐培养了自己的独立思考意识。在之前的学习中，我总是被别人的观点影响，难以形成自己的独立思考。但是在语文阅读培训中，老师要求我们阅读之后要自己思考，提出自己的看法和意见。在这个过程中，我慢慢开始了独立思考，并且在思考的过程中逐步提高了自己的分析和理解能力。

总之，在语文阅读培训中，通过老师的指导和帮助，我不仅学会了正确的阅读方法、读书笔记和书籍评价，还培养了自己的独立思考意识。这些都将对我今后的成长和发展产生重要的影响，让我逐渐成为一个优秀的文学家。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇三

记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，是人最基本的智能之一，联结着我们的过去与现在。一切经验都要经过编码、储存和提取才能形成完整的记忆过程。记忆有三个不同的阶段，感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

举个背单词的例子，比如megalomaniac这个词呈现在我们面前时，仅仅留下一个感觉记忆，大概只保持0.25s-2s左右，我们知道了这个词是一堆字母组合成的。如果我们想记住这个词，就要开始对它进行编码，编码的过程带有很大的个人色彩，有些人可能会按照中国的读音编码“买个锣卖你艾克”，有些人可能会按照英文词缀词根编码，“megalo-”有“large”的含义，“-maniac”源于“mania”有精神不正常的含义。megalomaniac就是狂妄自大的意思。这样仅仅是进行了一定的深加工，短时记忆也只能保持一两分钟而已，只有不断的进行复述重现，这个词才有可能形成长时的记忆。刺激物的重复出现是短时记忆向长时记忆转化的必要条件。否则记忆的死敌“遗忘”就将它带走了。

记忆的过程大概就是这样，朗读一般而言处在短时记忆向长时记忆过渡的过程。

短时记忆有两种编码方式：听觉编码和视觉编码。

心理学家曾做过一个实验，视觉依次呈现b，c，p，t，v，f几个字母后，再要求被试按照顺序进行回忆。结果发现，视觉呈现条件下，发音相似的字母(如b和v)容易发生混淆，而形状相似的字母(如e和f)之间很少混淆。这说明听觉也是很重要的编码方式。因此，边看边读是一个双编码的过程，既区别了语音也区别了语义，对信息的深加工更有助于记忆的形成。另外，在读的过程中，我们需要将更多的注意力集中在所要记忆的信息上，也更能帮助我们记它。不过，要真的实现终生不忘还需要不断的复述，及时巩固知识的建筑物而不要等到已经崩溃后再去修补。

关于如何改善自己的记忆力，除了朗读这种深加工之外，下面再简单介绍一些其他方法供读者参考。

大脑觉醒状态。

大脑的觉醒状态指的是大脑的兴奋水平。早在十九世纪，心理学家就已经发现，在上午11点到12点之间的记忆效率最高，在下午6点到8点效率最低。还有一些动物实验发现，用咖啡因等兴奋剂提高大脑兴奋水平能够促进动物的学习，而用酒精抑制大脑后，动物的学习能力就会下降。人记忆的效率从早上起来后开始提高，在上午10点半左右达到峰值，然后整个下午都在缓慢下降。

对记忆材料的加工深度。

朗读本身就是一种深度的加工。对记忆材料的含义的思考尤其是与自己已有的背景知识建立联系的程度越深，加工的深度就越深，记忆的效果就越好。如果只是看过，没有与自己已有的知识结构建立联系，看似用很短的时间阅读了很多材料，但是那么遗忘的速度会比那些虽然看的比较慢，但都进行过思考的学习效率差很多。

组织有效的复习。

记忆的储存是一个动态的过程，储存信息的数量会随着时间而下降，而且细节会越来越模糊。因此学习过后的复习是非常有必要且必须的。根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，学习半个小时之后，遗忘率就会达到40%左右。因此，保证良好的记忆得及时的复习，否则等到全部忘记的时候再复习又要花费更多的精力和时间。另外，复习的方式也很重要，一般来说，分散复习比集中复习要好，也就是每天花费10分钟复习三次的效果比一次花费30分钟复习一次的效果要好。

注意脑的健康和用脑卫生。

人脑的健康状况直接影响记忆的好坏，严重营养不良，特别是缺乏蛋白质，会使记忆力下降。另外，药物成瘾、酒精中毒以及脑外伤都会严重损伤记忆力。现代一些研究显示，睡眠是大脑清除垃圾的过程，长时间缺乏良好的睡眠，会加速大脑的衰老，对记忆产生不良影响。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇四

当前知识量剧增，书刊资料浩如烟海，知识更新越来越快，速读能力的培养地位突显，这是信息社会和世界经济发展的必然趋势。

速读是精读的基础，因为确定资料的价值有赖于信息检索，速读就是快速检索并确定资料价值，为精读作准备;速读是学好语文的基础，因为读好才能写好，而博览群书，广泛涉猎，改善知识结构则靠提高阅读效率。速读为多读的前提，与多读同为提高语文能力的手段;速读也是开发智力的重要手段，因为快速阅读要求注意力集中、思维敏捷、想象活跃、信息的接收、编码、储存、提取的速度快，它促使智力发展。

速读的心理条件是进入积极状态。认识活动、情感活动和意志活动都要处于积极状态，这就需要阅读者本身对阅读有浓厚的兴趣，阅读时有饱满的精神，目标明确，控制好自己的注意力。

首先，阅读兴趣是指对读物和从事阅读活动的兴趣，它与阅读动机有关，我们要努力把近期阅读动机转化为远期阅读动机，把外在阅读动机转化为内在阅读动机，把求知阅读动机转化为创造阅读动机，从而做到直接兴趣与间接兴趣结合，广泛兴趣与中心兴趣结合，使浓厚的兴趣成为个人阅读的强大动力。

其次，如果一个人很疲倦或者心绪不佳，那么他就不可能做到注意力高度集中，不能对所获信息进行快速占有、编码、储存，阅读速度和记忆效果就一定会受到影响，再次，目标不同，阅读的方法相应地应有所变化;明确的目标则能极大地提高阅读效率。为什么读这本书?希望从中获得什么?此类书的精髓一般是什么?有何新的好的东西?只找那些你感兴趣的、你要的、有用的，速度的提高自不待言。因此，以下内容可以直接跳过：

(1)完全不感兴趣的东西;。

(2)原本就无内容的东西，如空话、套话、老调、造文(即假话)、“搬用”、“晦涩之辞”。

(3)信息陈旧，或自己早已弄通、熟知的东西。

(4)不可能使自己有收获或者加以运用的东西。

最后，注意力具有选择有用信息的功能，它排除无关事物的干扰;注意力又对阅读的整个过程起组织和维持作用，所谓“心不在焉，虽学无成”，只有注意力高度集中，才能吸取信息以供记忆、思维、想象;注意力对阅读过程又有调节、监督作用，使人不致于游离目标或过于兴奋而影响阅读效果。筛选、吸收、整合、存储信息、高速高效，又使精神更好，兴致更高，直至乐在其中，欲罢不能!

速读的关键是扩大视读广度，组合式接收信息。眼睛获取信息的速度依赖于它每次停顿时所获取的信息量，即阅读速度的快慢并不取决于读者眼神跳动的快慢，而取决于眼睛停顿时感知信息量的多寡，扩大“眼停”范围，变点式阅读(一个字，一个词的阅读)为线式阅读(以词组或句子为单位的阅读)，甚至使用面式阅读(一目几行、目光垂直移动的阅读)，速度便快得多。

较强的水平感知能力来自科学地运用视力，也基于提高自己的语言知识水平，增强预测能力。“一目十行”靠的是长期的历练，善于捕捉读物中最重要、最有用的信息，也与分析句子主干，找中心句，了解各种构段构篇方式等语文基本能力有关。如找准说明文的中心句与支撑句，或据记叙文的开头、主体、结尾三段式，区别不同的表达方式、材料性质、抓住时空变换、感情变化或事件发展的阶段，分层次明中心整体把握;或由议论文构篇四式——引论本论结论三段式，引议联结式、总分式、并列式分层次明中心;散文的文眼，明暗线、情与美的把握;小说中主要事件，中心人物的把握分析等等。

以上都力求突关键、简头绪、抓重点，留精髓(语言学习自不待言)，是行之有效的快速阅读技巧。

速读训练的注意点有：默读，且避免动唇、摇头，免得降速、易累;不回读，即不能扫得很快而必须回读以求接收、理解信息;进行鉴别阅读、整体阅读，如找出关键词进而确定概念直至理解意图，又如迅速查找目标，接受有用信息“但观大略”，取其精华;大量、经常的练习精英特速读记忆训练软件，能培养按词组进行阅读的习惯，采用计时阅读，限时阅读、超快速朗读等方法提高阅读速度;猜读、跳读能力的培养，都离不开经常性的，大量的阅读实践。

自然，有的文章“吟咏功夫兴味长”，不仅应细细品味，还要常常复读，以求获得深切或新的感。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇五

语文阅读是学生终身受益的重要基础之一。它不仅有助于学生提高识字量、阅读速度和阅读理解能力，也能培养学生的语言表达能力、文化素养和全面发展。因此，我参加了一次语文阅读培训，目的就是希望通过学习和反思来提升自己的语文阅读水平。今天，我将分享我在培训中的心得和体会。

第二段：课程内容。

在培训中，我们学习了大量的语文阅读知识和技巧。老师通过讲解、示范和练习等方式，详细介绍了如何选择阅读材料、阅读方法、阅读理解和答题技巧等方面的知识。通过这些课程，我明白了阅读的本质：阅读并不是为了获取字面上的信息，更多的是要理解文本的含义和作者的意图。在阅读时，还要根据不同的文体和语言风格，灵活运用各种阅读技巧和思维方式，以达到更深层次的理解和体会。

第三段：实践体验。

在课程学习结束后，老师还组织了实战演练，让我们将学习到的理论知识运用到实践中。我们的任务是在规定时间内阅读并理解一篇给定的文章，并通过试题来测试我们的阅读理解能力。在这个过程中，我发现我之前运用的一些阅读方法和策略未必是最有效的。通过实践，我渐渐地学会了如何在有限时间内阅读和理解更多的文章，同时还能正确地作答。

第四段：收获与感受。

通过这次培训，我发现自己的语文阅读水平有了明显的进步。我阅读速度加快，理解精度提高，而且能更加深入地理解文本的含义和作者的意图。这不仅对我的考试成绩有帮助，还开阔了我的视野，加强了我的语言表达能力。此外，这次培训也让我更加深入地感受到语文学科的魅力，它不仅涵盖了文字、语言、文化等方面的内容，还能激发我们的思维和想象力，让我们更深刻地理解和感受世界。

第五段：总结与展望。

在我看来，语文阅读培训是一次非常宝贵的经历，它让我受益匪浅。在以后的学习和生活中，我会继续努力，以更高的标准要求自己的语文阅读能力，不断提升自己的阅读素养和语言表达能力，做到真正的知行合一。同时，我也希望更多的学生能加入到这个培训中来，共同学习、共同进步，为我们的语文教育事业做出更大的贡献。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇六

李克强总理说过，书籍和阅读是人类和文明传承的主要载体，静下心来进行阅读是一种享受，也是拥有财富，可以说终身受益。但是随着当今社会生活节奏越来越快，阅读却变得“奢侈”起来，越来越多的人只顾埋头挣钱，却不会静下心来看一本书。但是现实就是如此，很多人不是不想读，而是在这忙忙碌碌的生活中没有时间去读。

那么如何才能在忙碌的生活工作中去享受一本书呢?现在智能机普及，很多人会为手机装上读书app，但是手机看时间长了会对眼睛有伤害，不是长久之计。利用休息的时间读一本书?挤出时间阅读只能是囫囵吞枣式的阅读，这就违背了阅读的初衷。有位名人说过，阅读一本好书，就是在与一位伟大的人对话。我们阅读一本好书，是为了追求知识，陶冶情操，升华心灵。这就需要我们在阅读的过程中，抓住作者所写重点，体会文中意境，而这些都需要我们有时间去完成。这就需要我们寻找一种既能快速阅读，避免囫囵吞枣，又能抓住重点，达到读书利益最大化的方法。

一次偶然的机会，一位书友向我推荐了快速阅读的方法。据他介绍，如果运用此法进行阅读，效率会成倍提升，而且对抓住书中重点，提升阅读理解力有很大帮助。这不正是现代快速生活中所需要的阅读方法吗。书友告诉我，快速阅读是一门很科学的阅读方法，并不是我们传统所理解的“一目扫十行，过完我就忘”，它是通过各种科学训练方法，最终让您得到快速阅读，增强理解力的目的。听闻此法，我已经忍不住跃跃欲试，在书友的指导以及精英特官网老师的帮助之下，我开始了快速阅读的训练，虽然前期训练占用了一定的时间，但是磨刀不误砍柴工的道理我还是懂得。

经过一段时间的训练，我发现我的阅读速度真的是提高了不少，原本阅读一本200页的小书需要花费3到4个小时，现在只需要半个小时就可以读完，而且读完后面对书中的重点内容、加以思维导图辅助，我对书本中心思想都会有一个比较清晰的记忆，这种感觉就像我花费了一天的时间将这背书背下来一样，当然这有点夸张。发现这样一种好方法，我是迫不及待的想推荐给朋友，但是前提是我得先试试效果。如今效果出来了，我开始向朋友们举荐这种快速阅读的方法。如今，在我的带领下，我们这个书友圈子已经有近一半的人在利用此法进行阅读，另一半的书友也在学习这种快读阅读方法。不仅是我的书友，我还将此法推荐给我的学生(我的职业是大学老师)，希望能利用快读阅读的方法，帮助他们提升学习效率。

我们现在所处的社会是一个时间就是金钱的社会，在这个忙绿的社会中，寻找一处僻静的场所，静静的阅读完一本好书，可以抚慰我们的心灵;在这个忙碌的社会中，挤出一点时间，沉浸在与伟人的对话中，可以净化的我们的灵魂。感谢快速阅读法，让我能在这个忙碌的社会中，最大程度的去快乐的享受读书。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇七

语文快速阅读是一项很重要的技能，不仅可以提高学习效率，还能拓宽知识面。我最近参加了一期语文快速阅读培训班，通过学习和实践，我深刻体会到了快速阅读的重要性和技巧。以下是我对这次培训的心得体会。

首先，快速阅读能够提高阅读速度和理解能力。在培训班上，我们学习了一些快速阅读的技巧，如扫视法、略读法和跳读法等。通过反复练习，我发现这些技巧有效地帮助我快速浏览文章，在短时间内获取到关键信息。同时，这些技巧还教会了我们如何快速理解文章的主旨和重点，提高了我在阅读中的思维敏捷性和逻辑思维能力。

其次，快速阅读使阅读变得更高效。在过去，我常常需要花费很长时间来阅读一篇文章，有时甚至因为时间不够而不得不放弃读完一篇重要的文章。但通过快速阅读的训练，我学会了高效利用我的阅读时间。现在，我已经能够迅速分辨出哪些部分是关键内容，哪些部分是次要内容，并能够有针对性地读取关键部分。这种提高了我的阅读效率，使我能够在有限时间内阅读更多的内容，并且对所阅读的内容有更加全面的理解。

第三，快速阅读培养了我的信息筛选和处理能力。在信息爆炸的时代，我们面对着各种各样的信息源，很容易陷入信息过载的困扰。通过快速阅读培训，我学会了如何快速筛选我需要的信息，从而避免被大量琐碎的信息干扰。同时，我也学会了如何对信息进行分类和整理，将其存储在我的大脑中，以备日后使用。这种信息筛选和处理能力不仅在语文阅读中有所帮助，同时也对其他学科的学习和工作中都很有用。

第四，快速阅读开拓了我的知识视野。在培训班中，老师会引导我们阅读各种题材和类型的文章，从而了解更多的知识和信息。这种全方位的知识输入使我对各个领域都有了一定的了解，拓宽了我的知识面和视野。通过快速阅读，我学到了很多有趣的事情，拓宽了我的眼界，为我未来的学习和人生经验积累打下了基础。

最后，快速阅读还培养了我的综合能力。在快速阅读中，我们需要有效地处理信息、理解文章内容、总结归纳、分析判断等多种能力。通过反复练习，我发现自己在这些方面得到了极大的提高。快速阅读培养了我良好的阅读习惯，提高了我的思维能力和逻辑思维能力，使我不仅在语文学科中，也在其他学科和实际应用中都表现出了更好的综合能力。

总之，参加语文快速阅读培训使我深刻认识到了快速阅读的重要性和技巧。通过学习快速阅读，我提高了阅读速度和理解能力，使阅读变得更高效，培养了我的信息筛选和处理能力，开拓了知识视野，提升了我的综合能力。我相信，这些技能和能力将会在我未来的学习和工作中起到重要的作用。因此，我会继续努力练习快速阅读，不断提高自己的阅读水平和效率。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇八

阅读是生活中非常普遍的一件事情，随时随地可能都需要阅读。但是阅读对于很多人来说并不是那么容易的一件事情，主要就是阅读效率不高，拿过一篇文章来读一遍，可能还是不太理解，不仅浪费时间，而且阅读效率也不高。那么如何提高阅读效率呢，这个问题是很多人都在思考的，今天就给大家简单的说一说，提供一些小技巧，希望可以帮助大家更好的提高阅读效率。

首先想要提高阅读效率，就一定要知道阅读都需要掌握哪些基本的条件。在一篇文章中，每一字、每一句、每一段都是最基本的知识，需要阅读的人细细的去感觉，如果这些最基础的都不懂的话，那么整个阅读的过程估计和看天书就没有什么区别了。

举一个最简单的例子，阅读是需要认识字的，在一篇文章中，可能就会有一些陌生的字不认识，字都不认识，肯定没有办法继续阅读下去了。很明显，这就需要阅读的人多多的掌握中国的汉字，一般的如果掌握了五千个汉子的话，阅读就不成问题了，普通的一篇文章读下来几本不会遇到什么困难。

其次假如这些阅读的基本条件你拥有了，那么下一步就需要掌握一定的科学常识。其实在一篇文章中，往往都会涉及到一些多多少少的自然科学或者是社会科学知识等等，如果你是一个一点都不懂科学的人，那么阅读过程中涉及到了知识也没有办法读懂，会对整个阅读过程造成很大的困扰。建议平时没事的时候多看一看科学知识，能了解一点就多一点，日积月累，你会懂得越来越多的知识，慢慢的就会发现阅读能力也有了很大的提高。

然后要学会使用工具书。在阅读的过程中谁也难免会遇到一些问题，比如说不认识的字，不懂的成语，如果你是一个信心的人，肯定会马上想办法把这些不懂的字或者成语弄明白，并且记住，为下次阅读避免麻烦。时刻准备着一本《新华字典》、《成语词典》之类的工具书是非常有必要的，最重要的是学会使用，相信它们会是你阅读过程中最得力的助手。

另外要有计划有目的的阅读。很多人在阅读之前，随便拿起一本书，随便找出一篇文章就开始练习，这样的方法其实并不适用。阅读是需要计划的，而且因为每个人的阅读习惯都是不同的，阅读能力也是不同的，所以建议还是给自己制定一个阅读计划，一定要根据自己的设计情况来制定计划，这样效果会更加的理想。选择文章的时候，不要总是一味的选择自己擅长的，要找自己不擅长的练习，这样才能够看到效果，能够胜任各种不同类型的文章，这才是真正的有了提高。

最后就是一定要坚持阅读。提高阅读效率，不是一天两天的事情，需要长期以往的坚持下去，如果是三天打鱼两天晒网，可能刚刚找到了阅读感觉很快就消失了，对提高阅读能力没有任何的帮助。制定一个适合自己的计划，坚持每天阅读一篇到两篇文章，用心的体会文章中的内容，持之以恒下去，相信你的阅读能力会越来越好的。

以上给大家介绍的就是关于如何快速提高阅读能力的方法，其实每个人都是不同的，有些人适合这样的方法，有些人适合其他的方法，关键的是找到一个适合自己的，这才是最重要的，而且也容易见到效果。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇九

在阅读时，如果我们逐字逐句阅读，大脑就会有更多时间去想别的事情，而出现注意力不集中、思想抛锚等问题，因此，为了防止这些情况的发生，我们最好加快阅读速度，提高大脑信息处理速度，这样不仅能实现读得快，还能理解得更好。

具体原因如下：

一、脑比眼快。

从人的认知生理来说，大脑的运转速度与眼睛相比，就好像电脑与算盘，也就是说，大脑的理解速度要比阅读快得多。20世纪90年代有关大脑的研究结果表明，大脑记忆能力的强弱，取决于神经细胞的信息传递通道——神经轴突网络，神经轴突越多、越活跃，记忆就越牢固。通过视觉快速摄入大量信息，是刺激大脑轴突的润滑剂，而读得慢、读得少却会造成大脑怠工。因此，我们要读得越快，才能记忆得越快、越牢。

大脑这架高速运转的处理器，其特点是进行概括综合的处理速度要快于分析的速度，因为综合是一种模糊处理，而分析则要求精确，所以，阅读速度越快就越有利于综合概括，提取信息。我们的思想是依靠瞬时记忆形成的。未经练习的人一般瞬时可以记下大约7个组块的内容，这些内容的多少取决于每个人激发记忆的能力，阅读速度快，瞬时记忆就很容易将各部分汇集起来，理解就变得更容易了，此外快速阅读有助于在大量的信息中迅速选择重要的信息，锁定关注的焦点，忽略大量的垃圾信息。

三、眼脑互补。

眼睛看到的，迅速传送到大脑进行快速处理;眼睛没有看到的，大脑可以再创造。一个词到底是什么意思，如果你停在那里琢磨，不如根据上下文来确定;如果你觉得不清楚一个句子的意思，重读是没有用的，这只能放慢你的阅读速度，最好先往下读，作者经常会使用好几个句子来阐述一个观点。

如果你能运用大脑无限的创造力，弥补视觉的不足，那么你就会读得既快又好;如果你只是让词语在头脑中过了一遍，而没有大脑的高速运转来配合，那就不是真正意义上的“阅读”。所以快速阅读使人形成段落阅读的能力，而不是一个字一个字地爬行阅读的坏习惯。

四、调动大脑潜能。

速读要求眼脑快速反应，既加快阅读速度，又锻炼头脑机敏。随着脑科学的进步，快速阅读、快速记忆的普及，使如今的人们完全可以通过简单的练习，轻松实现“读书破万卷”，激发脑细胞活力，促进脑细胞轴突的生长发育和神经信息的传递储存，使大脑更加活跃，思维更加迅速，从而提高学习能力。

美国西尔旨曼和罗斯·塔克尔博士选择了一个恶劣的环境来验证提高眼脑快速反应能力对学习的作用。在纽约一所多数是少年违法者的特殊学校，他们要求64位情感有障碍的孩子，每周通过阅读练习器进行三次练习。孩子们通过目镜凝视：一束明亮的光一闪，那束光里隐含着一句话，但因闪得太快，以至于意识根本没注意到，没有人知道这句话的意思，但通过几周的练习，孩子们参加了加利福尼亚阅读水平测试，他们的阅读进步了，成绩明显高于控制组，令人惊喜的是，他们的数学成绩也在不知不觉中提高了，完成的家庭作业也比以前增加了，甚至课外行为也更加符合社会规范了。

语文快速阅读培训心得体会和方法篇十

我们之所以能做到快速阅读，效率阅读，最重要的一点离不开有重点和选择性的阅读。但是，很多朋友可能会问，那快速阅读中如何把握和区分哪些是重点内容呢?我想7:3原则速读法也许能对你有所帮助和启发。

7:3原则速读法，是在阅读中，将70%的时间花在相对重要的段落，30%的时间分配给次要的部分。这个方法也是建立在对一篇文章有了整体认识、完成了重要和次要段落的判断(采用“快速转眼速读法”提炼出文章关键句和捕捉主题句)后得以实施的。

因为“快速转眼速读法”是7:3原则速读法得以实现的基础，这里就不得不介绍一下“快速转眼速读法”：

“快速转眼速读法”由三个部分组成，其中“快速转眼”是做法、“提炼关键句”和“捕捉主题句”是目的。

快速转眼指的是在速读时，不要让自己的眼球在任何词句上停留太长时间(即使某个词句有比较晦涩的字词，一下子也没看懂，也不要停滞不前、反复回读)，而是要一行行扫视下去。虽然这样做不一定能一目十行，但通过这种训练方法，便能促使我们养成以完整句子为单位的整体感知习惯，尽量避免逐字阅读和默读等不良阅读习惯带来的低效率阅读。

锻炼快速转眼扫视阅读的能力的方法有很多，比如我试过的这些方法就很简单又有效：借用卡片、ppt或者精英特的焦点移动训练来展示词组、句子、句群。在规定时间内快速完成对一段话的扫视阅读，尽可能抓到关键词，关键信息。

经过一段时间和一定量的快速转眼训练后，我们速读时看到的将不再是单个字词，而是完整的句子，这样就能逐渐适应以语段为单位的阅读方式了。

这里已经实现了“快速转眼”的第一个目的“提炼关键句”，接下来是“快速转眼”的第二个目的“捕捉主题句”。我们开始第一个番茄钟速读区间前，一定会用“快速转眼扫视法”快速翻阅本次任务需要速读完的所有书页，从中捕捉所有待读内容的关键信息，尤其是重扫过的每个段落的前两句。这是因为段落开头的这一两句话，经常是对整个段落、甚至是之后几段内容起高度概括或总起的内容。所以，如果你能读懂这些主题句，信号句，就能对一篇文章有初步的了解。也能基本判断出哪些部分内容相对重要和不重要了。

有人可能会问，为什么要判断每部分内容的相对重要性呢?从头读到尾不好吗?大家不要忘了，速读是有时间限制的，在快速扫视阅读的过程中，如果可以把更多的注意力放在相对重要的段落上，就更容易捕捉到文章的核心论点，提高对整体内容的理解。

判断内容的相对重要性时，有规律可循吗?根据我多年的速读经验，总结了两点：一是，一篇文章最开头的部分，更有可能是“不太重要”的内容，因为多数时间只是在交待背景信息，尚未开始阐述关键论点，而文章的中间偏后部分(有时会延伸到结尾部分)，通常是相对重要的，这部分包含了关键论点和信息;二是，如果某部分文字还穿插了列表、图片、引述等辅助内容，就很有可能是较为关键的内容，大家尽量不要忽略。

至此，就完成了对一篇文章中重要与次重要段落的判断，在之后速读时，便能有的放矢、有针对性地阅读了。

7:3原则速读法在此基础上得以实施，但在阅读中，阅读相对重要的部分的速度要比次重要部分慢，因为这样能更好地获取和理解关键内容。最后，我要告诉大家，注意：这个方法中的70%和30%也只是一个大致比例，我们在实际阅读中，分配速读时间时，不必刻意遵循这两个数字。