篮球班级联赛心得体会如何写 篮球班赛感想(九篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么你知道心得体会如何写吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

推荐篮球班级联赛心得体会如何写一

具体事宜如下：

一、 活动名称：

大学生班级篮球赛

二、 活动目的：

丰富大学生的校园活动，增强班级之间的相互了解，促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各班同学间的交流。

三、 活动时间：

xx月xx—xx月xx日 中午xx:xx~xx:xx

四、 活动地点：

篮球场

五、 比赛项目：

男子篮球赛

六、 参加人员：

班级

七、 报名方法：

有兴趣爱好，优胜劣汰。

八、 宣传方式：

（1）由宣传部制作宣传海报摆放在f楼前。

（2）体育部委员下宿舍宣传迎新杯篮球赛，发掘优秀人才。

九、 比赛方法：

抽签决定对阵，采取淘汰赛。详情参看比赛须知。

十、 奖项设置：

第一名 冠军奖杯及奖品 第二名 奖状及奖品 第三名 奖状及奖品

十一、经费预算：

奖杯：50元

奖品（篮球三颗）：xx0元+70元+70元=240元打印+奖状：xx元水（裁判）：20元总计：320元

推荐篮球班级联赛心得体会如何写二

一、 活动意义:

面对紧张的工作与学习带来的压力，体育运动让我们有了一个放松身心、释放激情的机会，且还能使我们保持人体机能、体能处于最佳状态。而篮球运动，则恰好为我们提供了这样的平台。此次活动旨在通过班际篮球赛，唤起同学们积极参加体育运动的激情，加强同学们集体荣誉感和团结合作的意识，并发扬体育精神，为迎接北京奥运展现青年一代的强壮体魄和满腔热情。同时，丰富同学们课外生活，并进一步加深各班级之间友谊，使资讯管理系成为一个和谐融洽的温馨大家庭。

二、 活动简介:

本次活动主要面向我系学生，以班级为单位进行篮球比赛，男子全场，女子半场。通过此篮球赛促进同学们球技等各方面的交流，展现当代大学生的团结合作、积极向上、勇于竞争等进取精神。

三、 活动宣传:

1.赛前宣传

a.制作精美而又醒目海报，张贴在校道、宿舍楼等人流量大的地方，旨在吸引大家的眼球。

b.制作有关，张贴在资讯公告栏。

c.在各班的公告栏上宣传，同时，与各班班长、体育委员联系，甚至召开体育委员会议，发挥各班班委的号召力，让他们在班内宣传、组队、号召同学们积极参与。

d.在各班qq群上宣传。同过持续的轰炸，让这个活动深入人心。

e.可以把上一届捕捉到的精彩的照片、视频等制作成flash等形式，在各班播放,极具吸引力。

f.在资讯博客上宣传!

2.赛时宣传

1.形式：重点利用系公告栏、班级qq群、班级公告栏

2.内容：除了一般赛程赛果公布外，增加“精彩瞬间”、“人物感言”一类的相片与文字描述及时在各班q群内发布，甚至可以把一些极为精彩或有纪念价值的照片招贴在资讯公告栏。(由几个固定的比较专业的人员负责捕捉并发布这样的精彩画面)

3.赛后宣传

官方资料与各班提供资料——相片、赛果、各方(参赛者、观众、组织者……)感言——收集起来展版形式(最好也有电子版形式——以更好地利用便捷的网络形式)向同学们展示。

(可以在比较经典的照片上加上名称，注释等)

四、 活动有关事项:

① 比赛地点：

中山大学东校区篮球场

② 参赛资格：

中山大学资讯管理系05，06，07届篮球爱好者

③ 报名方法：

各班参赛人数、人员资料(姓名、学号、队中号码)由体委统一登记，后交给各体育部进行汇总，编排赛程(后附有统一的报名表)

五、 活动安排:

1. 篮球赛：

男子全场(五人制)，女子半场(三人制)

以下比赛制度男女同

第一轮：分三组循环(每组淘汰一队) 第一周

第二轮：分两组循环(每组淘汰一队) 第二周

第三轮：冠亚季军争夺 第三周

2. 男子三分球大赛;(选定周末的某天上午进行比赛)

3. 女子定点投篮大赛;(同上)

篮球赛具体安排如下：

第一轮：球队先分为三组进行循环赛，由各班体委或队长在球赛前一周抽签 定组(我们需要时间安排裁判)，采用只淘汰一队的方式，也就是有两队晋级。

晋级方法：比赛可能出现两种比赛结果：

a，一队赢两场，一队只赢一场，另一队两场都输。那么输两场的那队被淘汰。(如果一队连输两场，另两队可以选择不赛，直接晋级)

b，三队都是赢一场，输一场。说明三队实力相当，则要根据各场比赛的得分记录，各场比赛中，产生最大分差的当场比赛的败者为第一轮淘汰队。

第二轮：分为ab两组，方式同第一轮，淘汰一名。(如果一队连输两场，另两队也要继续比赛，决出名次。如果三队战绩相当，则按分差大小排名)

第三轮：最后四队进行淘汰赛(单场)，决出冠亚季军。

第三轮对战方式为⑴交叉对战：① a组第一名vs b组第二名

② a组第二名vs b组第一名

⑵争冠亚季：①中胜者vs②中胜者决冠亚军

①中败者vs②中败者决季军

备注：如果某队弃权，对手视为赢者

男子三分球赛具体安排如下：

一.初赛

1. 各班根据情况报名，有意愿参加比赛的同学在各班体委处报名，再由体委上交体育部，由体育部安排具体出场次序。

2. 在三分线外设定5点，分别是两底角处，45度角处，和弧顶，每个点要求投篮四次。

3. 每个点的前三次投篮每命中一次，加一分。每个点的最后一球命中加两分。

4. 整个比赛限时2分钟。时间一到，即停止投球!

5. 分数最高的6位进入决赛

二.决赛

第一轮: 选手自己选定一个点投篮,每命中一次加一分,限时2分钟.

第二轮: 形式如初赛,每点为投篮五次.每个点前四次投篮每命中一次,加一分.每个点最后一球命中加两分.限时2分钟.

两轮分数相加,按分数高低决出冠亚季军各一名.

女子定点投篮大赛具体安排如男子，只是在选投篮点的时候是在两分线内外，也是5个点，要求同男子赛制。

(注 男女子决赛视参赛人数多少决定是否进行)

六、 奖项设置:

篮球赛，决出冠、亚、季军各一队(男女同)，选出单场得分王一名(全部比赛中单场拿到最高的选手)，选出mvp两名(决赛前一名，决赛一名)。

男女子投篮大赛的冠亚季军各三名。

七、 裁判及记分员工作:

⒈由体育部组织各班派出的代表组成固定的裁判团，进行赛前一个月的培 训，负责班际篮球赛的裁判工作。为避免不必要的言论，裁判成员应尽量避免吹罚有自己班参与的比赛。

⒉记分员由团总支体育部或学生会体育部人员担当(不够时可从其它部门调配人员帮忙)。记分员需秉着公正、实事求是原则，不得弄虚作假。

八、 比赛要求：

⑴ 各参赛队伍、个人须秉着公平竞争、友谊第一，比赛第二的原则参加比赛，赛出风格水平、发扬体育精神 ，对严重违反比赛规定和体育道德的个人或队伍，要承当相应的处罚或处分。

⑵ 篮球联赛以班为单位组织男女两支队伍参赛，其中男队每队不超过10人，女队不超过6人;并选出两队队长(一男一女)。

⑶ 各班组织各自的拉拉队、后勤组和队员护理组，备齐保暖、防晒工具，自备饮用水。

⑷ 每支队伍统一着装，服装需印有相应的清晰的号码(1——99)，否则不予参赛。

⑸ 参赛队伍应提前10——30分钟到场，让比赛队员安排时间做好准备运动;每队队长携带所有队员的校园卡(或学生证)提前10分钟到记录员处登记，无证件者不予参赛，后果自负;队伍迟到5分钟作弃权处理。

⑹ 所有参加和观看比赛的同学必须注意安全，切勿在球场乱跑乱逛。所有观众应后退赛场一米观看，如有阻碍比赛进行的同学，后果自负。

⑺ 比赛队伍要绝对服从裁判，队员不能出口辱骂裁判。如有错判、乱判，应由队长出面与两裁判交涉，严重的应联系当天的裁判长进行交涉，其它队员无权交涉，否则予以警告、技术犯规、出场等处罚。

九、 比赛方法

1. 篮球比赛方法：

男队上场五人。每队拥有四次暂停机会，每次为时30秒钟。比赛分为四节，每节10分钟，每节休息3分钟。前两节为上半场，后两节为下半场，中场休息5分钟。比赛结束两队比分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

女队上场三人。每队拥有两次暂停机会，每次为时30秒钟。比赛分为两节，每节15分钟，中间休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若5 分钟後比数仍相同，则再次进行3 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

十、 用具：

比赛用具

a 必需品

篮球(5个——估计3场比赛同时进行，2个备用)

记分牌(3个)

球与记分牌数量男女同

哨子(6个，女子赛减半)

计时器或用有记时器的手机(最少4个提前自己准备，)

记分表格(45张)

b 机动物品

气针、桌椅(不定)

非比赛用具

报名表(20张)

医疗用品(系里借或买：创可贴、消毒药水、棉签、胶布、云南白药、活络油……)

相机(至少两台，最好还有dv，可考虑借助班级资源)

水(裁判用，每场每人一瓶，100瓶)

班际篮球赛策划书(六)

一、活动目的及意义:

丰富同学们的课外娱乐生活,提高我们的综合素质,培养积极向上的进取精神,致力于打造成一个真正属于信息所有热爱篮球,钟情篮球的学生的节日,致力于打造一个互相交流,互相学习的平台。我们将本着“友谊第一，比赛第二”的原则，以促进部门间成员以及新老成员间的交流和沟通为根本出发点，让本次活动顺利进行。

二、活动整体方案：

活动时间：2015年9月下旬。

活动地点：学院篮球场。

活动参与对象：15届新生。

活动主题：2015迎生杯班际篮球赛。

活动具体形式：

(1)以xx学院各班为单位，进行班际篮球赛。

(2)采用循环赛机制进行比赛。

(3)具体的比赛配对方式抽签决定。

(4) 女生以班级的为单位自愿报名参加，如果队伍不超过3个，则取消比赛

奖励方法：男生取前3名，并评选精神文明奖，最有价值球员一名;

女生只取前3

第一名：锦旗，奖品

第二名：锦旗

第三名：锦旗

精神文明

最有价值球员(mvp)：证书

比赛预算：裁判员，记分员饮用水(每场比赛两瓶)2*30场=60瓶*1=60元

(男生) 一，二，三名奖品：第一名150元奖品

第二名130元奖

第三名100元奖品

(女生) 一，二，三名奖品：第一名100元奖品

第二名80元奖品

第三名50元奖品

复印赛程表，记分表，比赛规则：30元

共青团xxxx学院

2015年8月17日

一、可行性分析

1、本次篮球联赛得到了所有学校团委和学校相关部门的大力支持，规模大、参与者多，能吸引更多师生及其家属来观看，深受同学欢迎,并推动学校体育事业的发展，必引起全校性的轰动。

2、在校大学生达6000余人，人流量大，每天观看人次为500左右。人口密集，而且本校的消费能力较高，为贵公司宣传的成效更明显。

3、本次活动得到师生关注，贵公司的产品也将得到大力的宣传。

4、通过此次活动可扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。

二、宣传方式

1、横幅:在学校内悬挂该公司的广告。

2、我们将在篮球联赛的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。(前期宣传)

3、立式广告牌。在篮球联赛比赛期间作为独立的宣传方式在学校内进行宣传。(由贵公司提供)

4、校广播站为期5天做有关贵公司的广播宣传。

5、篮球联赛比赛期间由贵公司在篮球联赛赛区附近进行一定规模的产品销售活动。

三、赞助活动意义

l、 增加校企间的交流与合作，共同学习，共同发展。

2、扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。

3、 通过赞助相关活动树立企业形象，提高公司的社会效益。

4、 我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，帮助贵公司不仅在校内，而且在社会上的最大的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。

赞助单位：

希望贵公司能慎重考虑我们的建议,给我们提出宝贵的意见.所有在校内的宣传活动由我们负责,公司可以派人监督.希望能和贵公司通力合作,共同搞好这次篮球联赛,期望贵公司尽快回复.期待您的加入!合作愉快!

推荐篮球班级联赛心得体会如何写三

各位领导、各位来宾、全体运动员、裁判员、观众朋友们：

大家好！由院学工处主办、学院基础部承办的株洲职业技术学院第七届学生篮球赛，经过一个多月的激烈角逐，今天已正式完成所有赛事！

今天在这里我们隆重举行闭幕式。

出席今天闭幕式的领导有：（略）

请大家以热烈的掌声欢迎各位领导的到来！

今天闭幕式主要有四项议程。

首先我们进行第一项议程，请全体肃立，奏中华人民共和国国歌。

（礼毕，请主席台上的领导和看台上的观众们坐下！）

现在我们进行第二项议程：

请艺体教研室主任谭震同志宣布本届篮球联赛比赛成绩及男女mvp运动员、优秀学生裁判员、优秀工作人员获奖者名单。

同学们，这次比赛，是我院全民健身运动的一个重要内容。我们大家都是重在参与、重在健身、重在友谊。让我们用热烈掌声为所有的参赛运动员表示祝贺！

现在我们进行第三项议程，举行颁奖仪式：

首先为男女季军队颁奖：

请中专部女代表队、工业设计系男代表队全体队员上台领奖；请基础课部徐宝国主任、学工处谢丽君副处长，中专部彭青松副主任、院院团委蔡丽平副书记分别为他们颁发奖牌和证书。

接着为男女亚军队颁奖：

请经济贸易系女代表队、汽车电子系男代表队全体队员上台领奖；

请学院院长助理、新疆班领队李维疆书记、基础课部徐宝国主任，新疆办主任张校彬副书记、中专部彭青松副主任分别为他们颁发奖牌和证书。

接下来为男女冠军队颁奖：

请汽车商务系女代表队、汽车运用系男代表队的领队、教练员及全体队员上台领奖；

请学院党委彭举副书记、学院院长助理、新疆班领队李维疆书记，学院纪委高兴书记、新疆办主任张校彬副书记分别为他们颁发奖牌和证书。

接下来为获得精神文明奖的单位颁奖：

请新疆班代表队、机电工程系代表队派代表上台领奖；

请学院党委彭举副书记、学院纪委高兴书记分别为他们颁发锦旗。

接下来为男女mvp运动员颁奖：

请男子mvp运动员，汽车运用系8号，张丰润同学；女子mvp运动员，汽车商务系11号，罗飘同学上台领奖；

请院学工处谢丽君副处长、院团委蔡丽平副书记为他们颁奖。

最后说明一点：由于时间关系，请优秀运动员、优秀工作人员、会后分单位到学工处集体领奖。

颁奖仪式到此结束。让我们再次用热烈掌声向所有获奖单位和个人表示衷心地祝贺！

下面我们进行第四项议程，请院纪委高兴书记为本次篮球比赛致闭幕词。

老师们，同学们：让我们牢记高书记刚才的殷切期望，继续发扬“团结协作、技术精湛”的篮球文化精神，在今后的学习、工作、生活中不断进取，开创我们个人和学院的美好明天！

现在我宣布20xx年株洲职业技术学院第七届学生篮球联赛闭幕式圆满结束！

最后，请大家到篮球场欣赏学生明星联队与教师明星联队的表演赛，为你心目中的篮球明星加油助威。

请各系部组织有序退场。

推荐篮球班级联赛心得体会如何写四

冬天的一个傍晚，我急急忙忙往家赶，身子冷得不住地颤抖。路过操场时，我无意中看见一位年轻妇女和一个身材瘦小的小男孩，看样子她们是母子。

那个男孩正在打篮球——一只很破的篮球。我从未见过打篮球打得这么差劲的男孩，靠近篮球架了，居然没有投进去。即使冻坏了手，也不至于打得这样糟糕吧。

那妇女，裹着一条围巾，身上穿着皮衣，嘴角总是挂着一丝微笑。她的微笑不是太漂亮，但却很迷人。因为我能从她的微笑中看出一丝鼓励的光芒。篮球滚了过来，她用手将球重新递回到男孩的手中。男孩接过球，飞快地跑去投篮，但还是未进。那位妇女，继续将球拾起，并用带着微笑的眼神鼓励男孩不要灰心，不要放弃。

冬风刺骨，但母子俩还是专心致志。我忍不住对妇女说：“让他先从双手练起，练熟了再用一只手吧!”男孩停住了，那妇女对我笑着说：“谢谢，他只能从一只手练起。”我再看看这位妇女，她一直望着男孩，眼中闪动着什么。我仔细一看，原来他只有一只手。

“噢，对不起。但，这是为什么?”

“妈妈说，人家的孩子都打球。”男孩说。

“那，你怎么进球呢?”

“我告诉他，总有一天球会进的，要看他有没有毅力。”母亲微笑着说。

渐渐地，男孩的频率慢了下来，他已经累了，他刚想说不玩了，就看见那位妇女将球送到他面前，男孩看着母亲，母亲仍是平静地微笑着，她摇了摇头，用微笑的眼神看着男孩，眼中不时闪烁着鼓励的神采，还有一丝给予人信心与坚强信念的光芒。

那一刻，我仿佛看到了蒙娜丽莎那般世上最美丽、最与众不同的微笑。

推荐篮球班级联赛心得体会如何写五

通过比赛增强各项目组的团队意识，提高集体荣誉感，加强项目组之间的合作与交流，增强员工体质。

1、本次比赛参赛队员报名范围：参赛队员必须为xx公司内部所有在职员工（在职员工指截止到比赛当天还在职的员工）。

2、每队以项目组为基本单位报名，每队人数限制在10人。

3、如项目组人数少于30人，可与其他少于30人的项目组或部门联合组队报名。

4、每位参赛队员只可参加一支球队，若出现代表两支或以上的球队出赛，将取消所有关联球队的资格。

5、x月x日内将队长、队员名单及所属项目组及统一服装颜色上报至联系人：xxx，邮箱：xxxxxx。

6、培训期间新人不能代表所属队伍参赛。

7、本次赛事只安排男子组赛事。

1、比赛场地：xx大学室内篮球场。

2、比赛时间。

日期时间进度备注

2020年x月x日淘汰赛具体赛程表按抽签后再编排

2020年x月x日半决赛

2020年x月x日总决赛

3、淘汰赛采取抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮半决赛（如参加半决赛组别少于四队时，淘汰赛中篮球得分的组别将按排名顺位进入到半决赛中）。

4、半决赛同样采取抽签对阵，胜出的组别将争取第一、第二名。

5、比赛设1名冠军、1名亚军，1名季军，分别给予奖状和奖金。

1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

2、各队严格按要求报名，如有违反报名规定的现象则取消该球员的比赛资格，违规球队将被判开赛落后10分处理。

3、所有参赛队员应保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛的资格并做违纪处理并进行全场通报。

4、每场比赛设有2名裁判、1名计时记分员。

5、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者（两次）将被判罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。

6、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理。

1、比赛时间：每场比赛采用上下半场制，每场20分钟。加时赛为5分钟。中场休息10分钟。

2、比赛中的犯规：5犯离场，记录员应在该队员第四次犯规时提醒裁判员，并在该队员第5次犯规后，再次提醒裁判员。2次技

术性犯规离场，并且技术犯规算在5次普通犯规内。违体犯规直接离场。如果裁判或组织方判定犯规队员有故意伤害其他队员的倾向时，取消该名队员继续参加本次比赛的资格。当每个半场，任意一方犯规满5次后，无论再以任何形式犯规，均执行罚篮。

3、上半场比赛和加时赛应以在中圈跳球开始。下半时比赛开球由上半场比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。

4、比赛暂停：每队上半时各拥有一次暂停机会，下半时各拥有两次暂停机会，暂停时间30秒。场上队员无法叫暂停，如果某队要求暂停，请由场下队员向记录台提出申请，记录台将在接到申请后的第一次死球完成暂停。如果比赛出现异常情况，记录台有权通过裁判暂停比赛。

5、裁判员宣布比赛结束，则比赛结果无法更改。

6、每队上场人数为5人，每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

7、各球员以及观众，都必须绝对服从裁判员判罚，否则裁判员有权取消该队该场比赛资格。

8、三秒违例：当一队控球时，其本队球员不能在对方禁区内超过连续三秒以上的停留；违例则由对方在违例处最近边线外掷界外球。

9、其它参考正式比赛规则。

类别单价数量合计备注

奖金xxx冠军：xxx，亚军：xxx，季军：xx

奖状xx冠亚季各一个（奖状+相框）

哨子xx

篮球xxx比赛后可作为参与奖

场租xx/时xxx

饮用水xxx

合计xxx元。

推荐篮球班级联赛心得体会如何写六

盛夏将至，又一批大四的莘莘学子即将离开学校。他们在学校留下了青春的年华和辉煌的业绩，外国语学院各年级为了欢送大四的同学，给予他们进入新阶段的动力，特此举办毕业杯篮球赛，表达美好祝愿。

为毕业班同学举办临别竞赛，展现学院团结向上的风貌，培养同学们不怕困难，勇于拼搏的良好心态。

活动地点：风雨球场

活动时间：二零一一年六月初到六月中旬

外国语学院07，08，09，10级男生

1.做好宣传工作，通知全面下发；

2.召开部门内部会议，安排记分员，计时员，后勤保障人员等；

3.做好召集裁判等工作；

4.制作横幅标语。

07，08，09，10级共四支比赛队伍，采取循环赛方式，共六场比赛，分三天举行，根据各队累积胜负次数（胜负次数相同的根据胜负关系和净胜分）确定名次。

1.比赛以“友谊第一，比赛第二”为宗旨，场上严禁发生一切争吵打架等扰乱比赛秩序的现象，情节严重者取消比赛资格。

2.比赛期间应按时到场，无故迟到15分钟以弃权论处。

3.参赛队员服装颜色必须一致，且两队有明显区别。

4.各年级各班自行组织啦啦队。如有大四同学的比赛，院啦啦队需到场加油。其他年级啦啦队不做强制要求，到场同学签到，加操行分奖励。

5.如遇天气或场地等不可抗拒因素，会对时间地点有所更改，请以体育部通知为基准。

设置一，二，三名和优秀奖，并颁发奖状

横幅 6米 10*6=60元

水杯 1包 1*6=6元

饮用水 3桶 3*4=12元

药品 若干 5元

裁判聘书 4份 4*3=12

总计：95元

贾皓：13667096696

打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。

由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充；但切忌口渴牛饮，这非但不会及时补充身体水分，还会加剧身体电解质流失。而且，更不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

打篮球戴眼镜是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高。因为眼镜在脸上会有干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着眼镜打篮球，会让你的技术变形。戴运动眼镜打篮球吧！养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意，因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎眼镜，而且碎片有的会划破脸皮，非常可怕，还好没划在眼睛上。所以，就算是树脂的镜片也要注意。别以为有几率不会受伤，伤了就晚了。

带些名牌的护具是有必要的，就不具体推荐了。如果你弹跳也很好的话，那最好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫。护具不是说你有伤了才带的，运动难免会给自身身体造成一定的运动损伤，有些伤往往都是日积月累出来的；平时打球，不要嫌麻烦，带些护具，可以更加保护你的身体，也可以延长你的打球生涯。

推荐篮球班级联赛心得体会如何写七

篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

我校篮球传统专项训练，坚持每天早、晚坚持进行训练，这是时间上的保证。内容丰富多彩，按计划进行下列内容训练：1、熟悉球性。2、基本站立姿势和持球方法。3、原地运球。4、原地双手胸传、接球。5、原地双手胸前投篮。6、行进间直线运球。7、行进间曲线“之字型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等)。8、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。9、后退跑的技术。10、篮球战术及游戏活动等等。

根据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的具体情况，摸索出一些有效方法。

1、关于选才。

选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准：

队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。

身体条件：身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。

技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。

2、身体训练。

没有良好的身体素质，便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

3、技术、战术和心理素质训练。

技术训练一定要切合实际，适应比赛，使队员紧张、激烈并能在复杂的比赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是根据比赛双方情况，正确地分配力量，充分发挥身体和技术特长，团结协助精神等。一个队员的心理训练与比赛有密切相关，要重视心理训练。

通过一学年训练同学们练习认真，进步快，绝大部分同学都能按上述内容进行练习，而且篮球对于小学生来说是同学们上课比较喜欢的运动。竞争性大，对抗激烈是篮球运动的特点。这一学期以五、六年级学生为主力，重点训练篮球进攻和防守战术。今年我校男子篮球队参加成都市小学生篮球比赛获得二等奖。为了推广篮球运动，我校在高年级开展了班级篮球比赛，提高了整体篮球水平，也选拔优秀篮球队员。总之，我校篮球队将继续坚持训练，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，总结经验，提高整体水平，我想，是会获得好成绩的。

推荐篮球班级联赛心得体会如何写八

篮球赛策划书完整版

xx杯篮球比赛

社区文化是社区发展的灵魂，是满足居民群众精神文化需要、加强社区精神礼貌建设的重要资料。为了充分发扬全运会精神，增强居民对本社区的认同感和归属感，大力促进社区精神礼貌建设，太湖国际社区将举办以“”为主题的篮球赛活动。

安全第一，和谐比赛。

道义街道办事处

承办单位

xx有限公司xx国际社区

1、报名方法：能够个人形式或组队形式进行报名。经过打电话致电服务中心报名登记参加，去服务中心进行登记。

2、报名时间

20xx年x月日到20xx年x月x日

3、报名地点

xx国际社区居委会

赛前：1、宣传活动。设置宣传栏，在楼道温馨提示栏进行宣传，做宣传招募海报，路边的横幅宣传。

2、确定参赛选手，进行分组

开幕式

活动时间：20xx年x月x日—20xx年x月x日

活动地点：xx社区篮球场

活动参与对象：活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众

开幕式主要流程：

1、主持人出场，介绍社区球赛概况；

2、主办承办领导致辞；

3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话；

4、社区篮球大赛正式开始；

5、开场表演；

6、开球，比赛正式开始。

比赛进行时：

时间：20xx年x月x日—20xx年x月日每个周末

地点：xx国际社区篮球场

比赛资料：根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛

参与对象：参与比赛球队、观众

闭幕式：

时间：20xx年x月

地点：xx国际社区篮球场

参加对象：活动主承办方、参赛球队、观众

闭幕式主要流程：

1、主持人宣布获奖球队

2、颁奖

3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕

1、各队均要选出一名队长，负责抽签等问题。

2、比赛第一轮采用小组内循环赛制，即由各队负责人以抽签的形式决定分组（分组情景看到时参赛队伍的数量而定），小组内循环互赛，决出小组前两名进入第二轮比赛。在第二轮比赛中，由a组的第一名对战c组第二名，a组第二名对战c组第一名，由b组的第一名对战d组第二名，b组第二名对战d组第一名。（小组数量暂时不定，看具体情景，比赛形式和此相同）。胜者进入四强赛，在重新分组进行半决赛胜，胜出一方进入总决赛，其余两对争夺第三名。在小组比赛时，如果两队比赛在比赛结束时比分相同，不进行加时赛，如果有两支队伍积分相同时，则进行附加赛，胜出者进入下一轮。

3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行：

（1）时间：本次比赛采用男子2*10分钟的比赛模式，半场的休息时间为5分钟。

（2）计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第二节最终1分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情景除外）

（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

（4）加时赛：2节比赛结束后若仍未分胜负，进行加时赛。

（5）暂停：每队一、二节时总共能够请求两次暂停；每一延长赛能够请求一次暂停。暂停申请人为队长。

（6）违例：使用24秒进攻、8秒前场和3秒区规则。

（7）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。

（8）犯规：球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。若没有替补队员，则默认对方球队获胜。

（9）弃权：比赛开始时，一方队员不足三人时，球赛不得开始。在比赛时间十五分钟候后，依然不足三人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

小组赛，胜一场积2分，平一场积1分，负一场或弃权积0分。

比赛均在每周举行，具体赛程见当日赛程附表。若球队队员临时有事，需提前至少一天通知比赛组织人员。

比赛的延期：因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员；每场设1名裁判员、1名记录员、1名记分员（工作人员由主办单位负责找）。

每场一个篮球，一个哨子，记录本、笔、手表。

前三名均有奖品，具体由主办单位决定。

材料采购：材料数量单价总计

推荐篮球班级联赛心得体会如何写九

我院是一个以篮球为主的体育特色幼儿园，作为一名专职体育老师，篮球课程计划的制定和幼儿技能的目标达成要求是我责无旁贷的责任。我的教学理念是以小篮球教学活动为主线，设计出符合幼儿身心特点和年龄特点课程规划和探索一套可持续性发展的完整教学策略，以锻炼孩子们基本动作的发展和身体素质的提高，养成幼儿终身锻炼的意识和喜爱篮球活动的乐趣为目的多样性小篮球课程活动。

1、制定一套符合幼儿身心特点的教学计划，在实践中完善，形成计划的完整性、连贯性、趣味性和健身性。

2、计划性的培训本院教师小篮球实施时的指导性和实用性，让每一位教师都能在平时的晨间活动和户外活动中更好地指导幼儿篮球基本动作的练习和开展小篮球教学组织游戏活动。

3、开展好大班篮球日活动的趣味性和实践性，提高孩子们的兴趣点，使每一位孩子都能积极主动地投入活动。

4、开展好家园互动，亲子游戏、运动会、篮球操、篮球表演多向性和竞争性等活动，完善篮球课程的整体性。在近二年的教学实践活动中，我探索出一套适应幼儿各年龄段的篮球教学方法，以游戏化的形式开展起来获得了一定的成效。让孩子们体验到了运动的快乐，学会了一些篮球的技能，激发了对篮球运动的兴趣，同时幼儿的各项基本动作得到了发展，身体素质也到了普遍的提高。

1、制定各年龄篮球计划名称的情趣性。

在制定各年龄篮球计划的过程中，课程的名称既要让老师明白其含义，又要让孩子们愉快的享受游戏的情趣，让老师和孩子们初步了解小篮球的基本知识的同时还得到篮球技能的练习，充分感受游戏名称带来的愉悦心情。对小班的幼儿来说把小篮球定名为“球宝宝”如：我和球宝宝是朋友(定点拍球)、送球宝宝回家(运球走)、袋鼠妈妈带球宝宝跳跳等，让幼儿有一种小主人的亲情感，喜欢上小篮球课。大中班的名称定位就比较形象直接如：红绿灯(急停急运球)、钻山洞(高低运球走)、好朋友手拉手(左右手运球)、你争我夺等等，使孩子们感受到集体游戏中配合和竞争的快乐情感，能够积极主动地参加游戏。

2、篮球活动目的单向性和活动准备的简单性，让老师轻松上课。

每次篮球课程的教学活动，我设计的目标都非常的单一，老师们也很好的理解和掌握。小班的孩子主要是培养对小篮球活动的兴趣，学习小篮球运动的简单知识和基本动作;中班培养幼儿对篮球的探究兴趣，丰富幼儿对篮球运动的动作技能;大班进一步丰富有关篮球动作技能，提高幼儿玩球的多样性，树立正确的竞争意识。围绕这些目标，开展各种形式的篮球游戏活动，提高孩子们的兴趣点，发展各种动作的的均衡性。篮球课的准备主要是篮球场地和每人一个球的保障，障碍物运球可以让小朋友自己完成。如：一路纵队站双手前平举，一路孩子绕过他们每一个人，或小朋友手拉手成纵队或是圆圈，小朋友低头运球连续过人，玩起来更有趣味性，同时也是孩子们静和动的交替的调节。

3、篮球教学活动内容的安排的精心性，让老师们明确孩子们学习的重点和难点。以简单的方式指导他们掌握技能。小班学习多种滚球，定点拍球，简单了解篮球运动;中班单手运球动作连贯，学习左右手交替拍球;大班学习花样拍球，学习运球中传接球、学习投篮、学习打篮球赛。老师们通过培训都能有效的指导幼儿小篮球活动。

4、篮球活动形式的灵活性和多样性，让孩子们的身心得到全面的锻炼。在开展篮球教学活动过程中采用多种的指导方法如：主动探索法、游戏发现法、儿歌辅导法、讲解法、师范法、练习法、游戏比赛法;多种的活动形式：模仿练习法、分解练习法、自主练习法、小组合作练习法让篮球课程更有深度的内涵，让孩子们感受篮球学习活动带来的不但是技能的学习还有多项综合性素质的锻炼。

5、篮球活动放松环节的"创意性

在结束教学活动时，充分利用孩子们手上的球，用球做载体让孩子们在球上放松。坐球上拍拍、脚架在球上松松、脚踩在球上转转、脚跪在球上压压、背靠在球上揉揉;还可以面对面地朋友互相拍手、拉拉手、拍肩、顶脚等等。孩子们很自由放松歇息，身心轻松的享受坐在球上的乐感。

篮球运动不仅具有对抗性、趣味性等特点，而且强调集体合作，灵活多变地运用各项技术、战术，对发展人的身体素质，提高能力，充分发挥个人和集体的聪明智慧都具有不可替代的作用。通过篮球技术、技能的学习，激发孩子们的参与意识和兴趣，提高学习的主动性和积极性，培养孩子们的自信心，勇于克服困难的坚强意思。总之，我院小篮球活动的开展，不但丰富了孩子们游戏活动的内容，而且孩子们的身体素质得到了普遍得到了提高，受到了家长们的欢迎，同时我院的老师们通过培训、上课、组织篮球日活动等等掌握了小篮球的基本知识和动作技能，自己的身体素质也到了提高。小篮球多样性活动的开展，提高了我院的小篮球特色活动的亮点，成为了我院特有的篮球课程。