周末体能小课堂心得体会总结 体能教研培训心得(五篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得体会如何写吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

描写周末体能小课堂心得体会总结一

2、周末来临，我真希望你有猪那样的睡眠，早起早睡；希望你有猪那样的食欲，从不挑食；希望你有猪那样的身材，no！说错了，呵呵！

3、五日工作，头昏脑胀贼郁闷。两天周末，吃喝玩乐特开心。调整作息，身体好。平缓心情，日日笑。朋友周末休息好，劳逸结合才为妙！

4、每天工作２４小时是你人生最大的理想，最大的快乐。但周末还是如期而至，世界末日不过如此。我很同情您的遭遇。祝愿周六周日永远从您的日历中消失！

5、充实是快乐，因为幸福分秒必争；奋斗是快乐，因为人生充满坎坷；回家是快乐，因为爱在每个角落；周末是快乐，因为轻松是心的选择。祝你周末快乐！

6、压力，紧张，忙碌，让我们产生期待；舒缓，愉悦，开怀，那是因周末的到来；没有平日的庸淡，就没有周末的精彩，祝君过个愉快的周末！

7、周末到啦，送你三句话：诗情画意，尽情享受生活的美丽。心旷神怡，放松心情享受美好的奇迹。人生惬意，忘却烦恼享受自然的神奇。愿你周末快乐，生活幸福。

8、打开“一周”的文件夹，删除工作的压力，生活的烦恼，粘贴周末的欢笑，愉悦的心情，周末到了，祝你好好休息，身体健康，家庭美满！

9、安上快乐的底片，装上开心的相机，加满顺利的机油，骑上惬意的摩托，扑进大自然的怀抱，洗尽生活的苦恼，畅享周末的美妙；祝你周末开心逍遥！

10、周末到了，我用舒爽做骨架，用惬意做彩纸，用美好做图画，用美妙做钢针，用温馨做长线，用快乐扎成风筝；邀你共度去踏青，我会让我们的爱情，像风筝飘得更高更深；让愉快的周末，充满甜蜜和温馨！

11、五一信息带喜气，收到纯属你运气，看看你会有志气，读读你会生骨气，身强体健有福气，事业辉煌带霸气，愿你永远没脾气，心情处处好天气！劳动节快乐！

12、剪一段时光悄悄珍藏，裁一缕花香轻轻绽放，摘一片快乐慢慢酝酿，采一朵甜蜜暖暖心房，拥一份幸福好好品尝，送一句祝福慢慢分享：周末快乐！

13、风儿吹，沙儿飞，祝福跑跑来报道；细雨下，田儿湿，关怀快快来送到；短信送，话语至，快乐多多无烦恼；周末至，幸运来，愿你快乐逍逍遥！

14、看晨曦与朝露，聆听这世界的美妙；赏夕阳与彩霞，看遍这世间的美好；品茗繁星的照耀，给心灵一个幸福的清扫。周日祝你幸福美好。

15、周末又到了，终于可以放松了，走进户外吧，让身体沐浴阳光，让心灵得到释放，让笑容绽放在脸上，让户外运动成为生命的精彩。

16、周末周末，喝粥吃馍，愿你喝碗快乐粥吃块逍遥馍；周末周末，提帚勤抹，愿你扫去烦恼抹掉疲惫；周末周末，划舟挥墨，愿你划到幸福岸挥毫好生活。

17、生活是平淡的，犹如蓝天下碧蓝的一湾湖水；生活是诗化的，一路奔波中有奔腾的高歌。静静地对待生活，幸福的品味周末，周末生活，永远幸福。

18、长了一岁，很多道理要懂的：下雨会刮风的，下雪是无声的，钢板是硬的，零下十度会结冰的，吃多了会撑的。记住吗，不是好友是不会告诉你这些东东的！

19、盼望着，盼望着，星期天来了，天空似乎更明朗了，云儿似乎更美丽了，花儿似乎更鲜艳了，你的心情是不是也更乐呵了，傻样，别在那乐呵了，快点还钱。

20、生活由三部分组成：过去、现在和未来。过去是梦，不要沉迷在梦中，难以舍弃；未来是希望，把握好现在继续努力才能让希望早日实现。愿你珍惜当下！

21、周一一帆风顺，周二两全其美，周三三阳开泰，周四四季发财，周五五福临门，周六六六大顺，周日日丽风和。快乐若是长久时，又岂在周周周末。

22、“积攒”太多思念，期待周末快现；“保存”太多期盼，好想和你见面；等待花好月圆，周末倾吐真言。五天时间太长，周末时间太短，疯狂周末与你相伴，亲爱的，周末见！

23、让友谊占据寂寞，阻止孤独的出现；让问候代替挂念，传递温馨的祝愿；让幸福占据你的视线，甜蜜快乐尽开颜。祝周末笑容灿烂，心情美妙到永远！

24、五天的忙碌，换来两天的松弛。手中工作暂时停歇，心中的烦恼暂时抛却，让周末的时光更加纯洁，让心灵的负担得以解脱。祝周末快乐，心情美丽！

25、平时生活总是忙，时间匆匆指尖滑，朋友惦念心中藏，牵挂思念眼中现，一声问候情谊长，一句祝福心意浓，周末来临短信到，愿你周末愉快长！

26、你骨子里确实很幽“末”，你肚子里有的是油“末”，你做事不走火入“末”，你对人不敷衍冷“末”，你学的是楷“末”，你盼的是周末。周末到，愿你“周”进快乐，“末”到幸福！

27、一到周末心欢畅，开心就像喜羊羊；周末吃好又睡好，就像一个懒羊羊；周末强身又健体，壮得就像暖羊羊。祝你这头小色狼，周末逮到美羊羊。

28、规律：1、牛拉梨到地头时速度加快2、马拉车回马棚时速度加快3、猪再贪睡听到倒猪食时立马起来4、你再累，一到周末格外精神。结论：周末愉快。

29、天宽蓝，心宽阔，又到周末；花也美，心也美，生活更美；路虽远，人虽远，牵挂不远；忙也行，闲也行，开心就行；你一言，我一语，常常联系。周末快乐！

30、酒，或浓或烈，总让人陶醉；花，或多或少，总给人浪漫；家，或大或小，总给人温馨；信息，或长或短，总带着祝福；周末了，祝你开心！

31、周末了，卸苦恼，但愿你：猪一样，吃得饱，美梦绕；像只鸟，喳喳闹，没烦恼；如鱼儿，自在游，乐逍遥；短信来，祝福到；祝愿你，周末日，过得好！

32、联系不多，思念就行，电话虽少，牵挂就好，斯是朋友，惟吾情深。谈笑发短信，往来有祝福。可以聊个天，说说笑。无烦恼之乱心，无忧愁之劳神。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。我云：周末愉快。

33、披着星星的早起，带着月亮的晚归。劳作的枯燥，生活的烦恼。厌倦的工作，欢喜的“周末”。愿你忘掉不愉快的事，快乐每一天！

34、黄桃李子红苹果，愿你相思有结果；南瓜豆角大白菜，天天都有女生爱；芬达绿茶白开水，夜夜都有好梦陪；桔子黄瓜冰红茶，你想要啥就有啥。

35、一个星期有7天，上帝用了其中6天来造人，还有一天哪儿去了呢？周末度假呗！这不，周末又到了，享受生活，注意休息，祝精神饱满，心情愉快！

36、桂花枝头香飘，窗外鸟儿嬉闹，心情突然美好，身心疲惫顿消，一周忙碌结束，周末悄然来到，安心睡个懒觉，养足精神逍遥，朋友问候不少，开心快乐到老。

37、牵不着手，就牵一条狗慢慢遛；吃不到珍馐，白米饭就着白酒，也来两口；郁闷了吧，找个没人的地，亮开嗓子吼一吼。周末了，愿你快乐时时有！

38、周末那天，是晴天，那是我希望你心情开朗；是阴天，那是我送给你一份清凉；是雨天，那是我想把你一周的疲惫都洗去。朋友，周末不管怎样，你都要快乐！

39、花有蝴蝶的飞舞，才开得芬芳；叶有露珠的滋养，才逐渐成长；天有白云的呵护，才不会空荡，你有我的短信，会永远健康！

40、懒懒睡一觉，精神好上好；街上溜一溜，心情乐上乐；美容院逛一逛，容颜美上美；朋友聚一聚，开心笑一笑，周末休一休，幸福妙一妙

41、抛开心中的不快，迎接周末的到来。甩开笨重的包袱，放松一下美好心情。周末到啦，快乐到啦，无忧无虑的时刻到啦，再也不怕上班迟到啦。祝你周末愉快。

42、周末来临，请朋友准备好大海的胸怀，迷人的微笑，激动的心情来迎接我的信息，阅读后你将一切顺利，烦恼全消，天天开心。怎么样，我够朋友吧！

43、清茶，或淡或浓，清香自留心间；距离，或远或近，真情永不变浅；祝福，或早或晚，传递我的心愿：周末了，愿你忘记烦恼，好好休息

44、给我一滴水，我为你化成大海，让你游进幸福的港湾，给我一点阳光，我为你化成美丽的春天，让你飞到无忧的天地。亲爱的，周末愉快

45、干什么呢？我知道了，你正和美梦睡觉吧！快起来，今天阳光很好，好心情正在外面等你约会呢！开心是你今天的目标，请把握住美好，祝周末快乐！

46、周末玩得很欢心，周一上班要开心，快乐工作增信心，努力工作求高薪，奋力拼搏事业兴，工作生活不分心，甜蜜生活陪伴你，祝你工作愉快，生活开心！

47、虽然不经常联系，但一直没有忘记。偶尔有你的消息，时常欣喜。亲爱的朋友周末到了，记得多休息，天气转凉，注意身体，望一切顺利！

48、山中的夜晚，清风明月，我在石桌上摆两杯浓酒，一杯给你，一杯给我，思绪伴着酒香，对月遥祝，友情常在。祝你周末愉快！

49、送一份美丽让周末好心情。送一份关怀让您骄傲。送一份青春让您不老。送一份梦想让您实现。送一份友情不需回报。再送您平安才算可靠！祝您周末快乐！

50、一句贴心的问候，拉近你我的距离；一段真诚的祝福，表达内心的深意。惬意温馨充满了周末的空气；甜蜜愉悦蔓延在假日的氛围。愿你：周末好心情！

描写周末体能小课堂心得体会总结二

小伙伴们都在写感言，我也有感而发。想到上周末我们读书组一齐听个关于福柯“自我技术”的讲座，讨论得很热烈。会后跟朋友的车一齐回家，说起我们两家的娃，各自的工作，都是一地鸡毛。中间，我跟我朋友说：“不要放下啊！”她以为我在鼓励她不要辞职，很坚决地回答：“我不可能做全职妈妈的，我访谈的几乎所有的全职妈妈都不开心。真的好像美国60年代中产阶级社区里那些绝望主妇一样。”她是做家庭和育儿的社会学研究，看得多听得多，大概她的印象是真的。话题岔开去，我们开始讨论网上那些天天晒早饭的妈妈们是不是真的开心。

但我说“不要放下”，不是那个意思。我临下车的时候，又说一次：“不要放下！”这次我总算有机会把话说完，我的意思是，不要放下追求卓越。

“追求卓越”，我刚进复旦读本科的时候，好像是当时学校流行的口号，我记得以此为题目还写过作文。我对“卓越”其实没有什么感觉，反而觉得又空又假。之后去伯克利，有一次帮校办译年度报告，才发觉伯克利也喜欢说xxforexcellence，正是“追求卓越”的意思。这话说着是挺恶心的，尤其有种“精英”的味道，在如今的政治气氛下，不太受人待见。

然而，那天我说“追求卓越”是跟自己说。人到中年，很容易就活到惯性里去，养儿育女，工作家务，一天一天，很容易就过去。即使是学术工作，也但是就是一份工作，一样是常规性的，重复性的：看书，写文章，参加学术会议，评职称，申请经费，参与课题和课题结项。这世上所有的事情，都能够带着一份得过且过的心去做，不是懒，而是无聊。没有passion，没有calling。在这个好处上，一个学术工作者，和任何工作者一样，都是在异化劳动中。

我有一万个理由说服自己“追求卓越”没啥意思：做得好不好都是无所谓的，只要开心就好；平凡生活也是好的，给人是实实在在的存在感。我这两天一向在琢磨这事，之后最后想明白，“追求卓越”其实是个心气。并不是真的能做得有多“卓越”，而是要有那个心气，这心气不是给任何人看的，而是对自己的要求。也许终其一生都做不到“卓越”，但一向在心向往之。要做得尽量好，要不辜负自己的良心。

有时候，我也会对自己说，不要那么累，不要给自己那么大压力。但如果放下这点心气，我可能会更加不开心。我此刻允许自己一天只工作一小时，甚至不工作，但我还没有放下。想起前些日子跟一位老师聊天，说起我此刻工作时间很短，很多研究计划都搁置，很焦虑。她劝我，即使停车的时候，车头一向朝着上山的方向，就没关系。很久之前，我导师也跟我说过类似的话：在人生的某些阶段，我们也许会因为种种原因停下来，慢下来，但是你心里的指南针不要改变方向，下次你再走的时候，就能够继续走下去。

所以，我的感言就是，不要放下追求卓越。我们生活在俗世中，有种种羁绊，种种不得已，日常生活中，我们或勤勉，或懒散，我们早出晚归，或者昼伏夜出，我们其实都是差不多的人，普通人。但心里的指南针指向哪里，只有自己最明白。只要那口气不松，我觉得活着还是有点味道的。

以此自勉。

描写周末体能小课堂心得体会总结三

1.我愿酿成您窗外的一棵树，用我的绿色洗却您视觉的怠倦，用我的摇摆给您带去夏日的风凉。祝您有一个轻松的周末！

2.上帝创造了星期，对你施了咒语，让你星期一有顺利，星期二有和气，星期三有平安，星期四有惊喜，星期五有梦想，星期六有好运，星期天有美丽！

3.多一点快乐，少一点烦恼，不论钞票有多少，只要每天开心就好，累了就睡觉，醒了就微笑，生活是什么滋味，自己放调料。收到我的短信就开心的一笑！

4.辛苦工作何时了，寂寞知多少，今日喜逢又周末，压力不堪回首逍遥过。忧伤烦恼应不在，请将笑容改。问君快乐何时休，恰似一江春水无尽头。周末快乐！

5.鲜花为你绽放美丽，树荫为你遮挡阳光，镜子为你照出娇容，而我为你送来祝福。愿不在身边的你，天天好心情，时时笑开怀，周末乐无穷！

6.收拾起繁忙的心情，整理好久违的记忆，牢锁住工作的搅扰，忘记掉所有的压力。对花儿微笑，向小鸟问好。又一个周末来到，短信一条，祝周末愉快！

7.走过了山山水水，脚下是高高低低；经历了风风雨雨，还是要寻寻觅觅；生活是忙忙碌碌，获得了多多少少，失去了点点滴滴，重要的是开开心心！

8.周末到了，我送你一瓶酸酸甜甜的苹果醋。希望喝进肚里，能化解你疲惫劳累的心结，滋润你的愁肠，释放你压抑住的快乐，带给你健康平安的生活！

9.暑气渐消，凉风已至，成熟的气息在果地里弥漫，秋收的喜悦在田地里翻腾，我们收获的不仅是成熟，更是整个季节的魅力！周末快乐！

10.手机震了，为你按摩一下；屏幕亮了，让你灿烂一下；铃声响了，伴你轻松一下；短信发了，朋友关心一下；周末到了，轻轻问候一下。祝周末好心情！

11.打开的是吉祥，看到的是鸿运，愿所有期望和祝福涌向您，祈望您心情舒畅万事顺意，愿这美好心愿化作真挚的祝福送给您；周末开心百分百，生活更精彩！

12.拥有一份美好的心情，如拥有一份诚挚的祝福。愿您健康，愿您快乐，但愿我千万个祝福永远陪伴您左右。

13.天若有情天亦老，你我真情永不老。朋友叮咛要记牢，在外身体要顾好，健康快乐不能少，有事电话唠一唠，周末短信问个好，祝你永远没烦恼。

14.捉一只蝴蝶送您，愿您拥有快乐的翅膀，兜一丝清风送您，愿您心情舒畅，发个短信给您，愿天天幸福陪伴你。祝福语大全

15.送一份美丽让周末好心情，送一份关怀让您骄傲，送一份青春让您不老，送一份梦想让您实现，送一份友情不需回报，再送您平安才算可靠！祝您周末愉快！

16.想念的话，永远说不完；关怀的心，永远不改变；真挚的友谊，永远不放弃，在今天我只想大声告诉你，周末，歇歇吧！喜欢一种声音，是威风吹落露珠；欣赏一幅画面，是朗月点缀星空；陶醉一种气息，是幽兰漫旷谷；祝福一位朋友，是笑看短信的你。

17.心相依，永不悔，有一种相遇叫最美；菊花香，蝴蝶飞，有一种思念叫沉醉；夜无眠，饭无味，有一种付出叫珍贵；亲爱的朋友有你生活真是美！周末快乐！

18.听人说，如果在今年夏天收到一个祝福，理想就会春生夏长，即使是夏日炎炎，也会生如夏花，因此我送上最火热的祝福，愿你快乐整个夏天。周末愉快！

19.微风轻轻吹，云儿轻轻飞，思念轻轻随，友情轻轻追，问候轻轻陪，愿你喝酒不醉，工作不累，心情静美，快乐翻倍。苦夏不苦，周末快乐。

20.又到周末，忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了，愿初夏的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末！

描写周末体能小课堂心得体会总结四

愉快周末作文汇编15篇

在日常的学习、工作、生活中，大家都经常接触到，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家收集的愉快周末作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

星期天的上午，我特别，期待的这一天但是还有一点不好。就是昨天晚上，我记得那个晚上下着倾盆大雨，我和我妈妈在聊天，那时应该特别晚，因为我一点都不困，不知道我为什么这么困，我就跟我妈妈聊天，聊的有说有笑，聊的是我们明天干什么？只见我妹妹立刻跳起来神气的说:“明天去姥姥家”。我说:“不行，明天去游泳我说了好几遍了你们都不带我去”。我们问妈妈吧，谁知妈妈已睡着了。

到了今天妈妈尽然叫去看电影！我一想也好看完电影还可以写暑假作业，我妈妈叫我订电影票，因为我妈妈一般都不会玩手机，然而我就特别喜欢手机我订了电影票订到了五点，于是我们就开始打扮自己，到了五点我们就去看电影，电影的名字叫《西虹市首富》电影讲了一个人一夜暴富无意间成为亿万富翁，还和一位女生成了夫妻。

这就是我的一天，我们看了电影，电影还非常不错，推荐这一部电影。

妈妈带我去了很多地方。有风景如画的龙山公园、牛山公园和湿地公园。尤其是湿地公园是我们经常去玩的地方。

今天，秋天很凉爽，蓝天上漂浮着许多白云。这是一个异常晴朗的日子。我和妈妈又来到了这个美丽的地方。路上没有一张纸，多干净啊。路边花坛里的菊花盛开了。微风吹过，许多树叶像蝴蝶一样飞舞。过去的浓浓景色已经看不见了。但是从远处看，公园仍然非常热闹。

我们来到公园的广场。在广场上，一些老人在下棋，一些孩子在追逐，一些在打羽毛球。嘈杂而有趣的声音就像动人的歌曲，非常美妙。

看！公园一角的沙滩上有许多孩子在玩耍。我忍不住拉着妈妈的手，飞快地跑了。我带着我买的工具加入了他们的团队。凭着我丰富的想象力，粗糙潮湿的沙子被打成一条运河，一会儿堆成一座城市，一会儿建造一座城堡...我全身都弄脏了，但是我妈妈笑着称赞我在岸上的能力。我也受宠若惊。思考:真有趣！我会经常来这里发挥我的想象力。

最后，我们不情愿地离开了湿地公园。这真是一个快乐的周末！

今天是星期六，我做完作业，就和淘淘出去玩了。我们在商店买了炮、零食，我们买炮是因为拿来庆祝新年，我们首先用打火机点然炮前面的易火点，但是要注意别烧着了手，点完以后必须十秒内扔出去，不然会把手烧伤的。我们玩得非常快乐！我们还想出了点完以后放到一个瓶盖的下面，果然，瓶盖被炸飞了老远。

到了中午，我们都该回家吃饭了，各说：“再见！”回到家吃完午餐，我的哥哥又问我是否想去玩电动游戏，我简直高兴极了，连忙穿起大衣，和哥哥玩电动游戏去了。电动游戏有拳击、开车、抓娃娃等游戏，我最爱玩抓娃娃，如果抓到了，店家会把这个东西送给我，抓了好多次，可是我都没有抓着，哥哥却抓着了，他把娃娃送给了我，今天我玩得真高兴啊！

今天我很开心，因为爸爸妈妈要带我到姑姑家去玩。吃过午饭，哥哥姐姐带我一起去玩。我们一起来到休闲广场，这里有碧绿的草坪、有开满鲜花的花坛、有碧玉一样水池、有亭亭玉立的假山……真是游玩的好地方。我们决定在这里玩猫抓老鼠的游戏。石头剪子布，姐姐输了，先由姐姐当猫。我和哥哥马上躲藏起来，姐姐数数数到二十的时候，就来抓老鼠了，哪一个先被抓住，就轮到他当猫。姐姐一边找，一边喵喵喵的叫着，还弯着身子，还真像一只猫。我实在忍不住了，噗嗤一下就笑出来了，姐姐听见了，一下子就把我从花坛里提了出来，不一会儿又找到了哥哥。这下该我当小猫了，哥哥姐姐去藏起来，我找了一大圈，还是没有找到。这时还真巧，居然让我发现了姐姐的身影，哈哈！原来姐姐顾头不顾尾，身子在花丛里，屁股露在外面了，我大吼一声，“大老鼠”举起手来，姐姐乖乖的投降了。原来里面还有一只“大老鼠”，真是得来不费功夫，一下就找到两只“老鼠”，收获真不小。接着我们又玩了一会儿其它游戏。今天，真是一个愉快的周末啊！

8月的这几天特别炎热。特别是今天，树上的知了都发燥的叫个不停。于是我妈妈提议下午带我和弟弟去游泳。我和弟弟都高兴的手舞足蹈的冲去准备游泳装备了。

来到游泳馆外面，还没等车停下，我就提好装备迫不及待的挤下车。为了这个妈妈还骂了我一顿。下了车，妈妈去买票了，我和弟弟先进去更衣室换泳衣了。

换好衣服，我站到泳池旁，泳池里已经好多小朋友了，像小鱼一样游来游去了。我也站在泳池旁，头和手往前一冲一扎就进水里了，到水里后憋了一下子气后浮出水面换气，又一个脚一蹬，整个身子往前一冲，俩手一划，身子就又进水里了，憋住气手划完了，就脚也上下的打水。这样身子已经在水里游了一段了。

过了一阵子妈妈就来叫我回家了，我感觉太快了一下子就游了俩小时了。我跟妈妈说明天还来。

这个周末我和我表姐一起玩了抽老鳖这个游戏。

抽老鳖游戏规则很简单，起初从一摞牌中抽出一章老鳖牌，不把它翻出来，剩下的牌平均分给各个人开始找对子，剩下的牌就按高低顺序，你抽我，我抽他。我们谁也不知道老鳖牌是什么，就这样小心翼翼的抽，想后就是找对子了，如果你抽的那个人，台里你的牌能组成对子的话，那恭喜你啦，你可以接着抽他的牌，就这样。直到直到哪个人的手里没有牌了，那个人就是第一名，剩下来的人就接着玩。

取出五的手气很好，就剩下三张牌了，但是但是表姐他们似乎有一双火眼金睛，他们就是不抽那张老鳖牌(因为我们已经推算出来了)最后我输了，可是我不服我们又在欢声笑语中进行了几局。

这就是好玩而又紧张的抽老鳖了，如果有同学感兴趣，可以和家长们一起玩一玩。

今天上午，我和妈妈来到了中央公园。天晴得像一张蓝色的纸，几片薄薄的白云像是被阳光晒化了似的，随风缓缓浮游着。

我和妈妈一到公园门口就发现有一群小朋友，他们带着黄色的小帽子，背着小书包，在老师的带领下像一群快乐的小鸟飞向公园。

我和妈妈来到了公园里的湖边，我发现现在的湖水比夏天的湖水少了很多。湖边的枫树叶子红了，一阵风吹过来，像是邀请叶子小姐一起跳个舞，有的叶子小姐答应了风的请求，转着圈轻轻地飘落到了草地上，我捡起几片落叶准备当成书签，放入我的课本里。

沿着湖边的小路，我们看见了一座小亭子，小亭子像是一位身穿红色裙子的小姑娘，扎着两小辫，小辫微微往上翘。在亭子的前面，有一群小朋友在喂鱼，他们把馒头和面包丢进水里喂鱼吃。鱼一看见食物就一拥而上，就像是鱼群在打篮球。

顺着湖边的小路我们准备离开公园了，又看见一片残荷，枯黄的荷叶已经浸泡在水里了。咦，这荷叶不正是苏轼写《赠刘景文》诗中：“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”嘛。

从这次去中央公园，我不仅看到了秋天美丽的模样，也更深入的.了解到了《赠刘景文》这首古诗的意思！

一个星期天，妈妈打算做饺子给我吃。

妈妈先到菜市场，买了做饺子的原料。回到家里，妈妈拿来一个大盆子，把面粉倒进去加上水，最后把面粉揉啊揉、搓啊搓，直到面粉柔软为止，妈妈把搓好的面粉放在一旁，在用刚做好馅心做饺子。

妈妈拿了一小块饺子皮放在手掌上，用筷子夹起馅心放在饺子皮上，向中间一捏，再用拇指和食指一合，一个饺子就包好了，看到妈妈做饺子这么容易。我也用筷子夹起馅心，小心地放在饺子皮上，然后双手一捏，觉得粘乎乎的，仔细一看，“哎呀!”，我不禁叫出声来——原来是我用力过猛挤破了饺子皮，馅心都出来了，我赶紧“抢救”——又拿起一块饺子堵住了破的地方，可馅心以从另一边出来，我急忙用另一块饺子皮堵住了那边，才算堵住了。“漏洞”就这样被我彻底消灭了。但是显得东歪西倒的样子，我并没有放弃，而是总结了经验，再加上妈妈的指导，我一次比一次熟练，一次比一次包得好。妈妈还夸我包得越来越好呢!我心里可快乐极了!

今天我终于学会了做饺子。通过做饺子，我想到了做任何事情要坚持不懈的去做，才能成功。

终于盼来了周末，奶奶答应我这周周末带我出去玩，我每天都期待着，终于到来了，我欣喜万分！

早晨我醒的比往常要早，匆匆忙忙吃完早饭就拉着奶奶出门了。奶奶带我来到了人民公园，这公园的人可真多呀！里面还有各种游乐设施，有玩过山车的，有玩卡丁车的，还有玩旋转木马的等等好多游玩项目！奶奶说我可以选其中的一项活动玩，我仔细的想了好久，最后决定玩碰碰车的游戏。我刚坐到车上时心里有点小激动，毕竟自己是第一次玩这种游戏，我深吸一口气，开始了启动按钮，车开了，我抓紧方向盘，生怕碰到别人的车，手心里都憋了一把汗！最后我在想，碰碰车不就是碰的吗？不碰开它什么意思。于是我开始找定了一个目标开始朝着那个目标前进！只听到咚的一声碰到了那个目标列车上了，还蛮有刺激感的！不大一会，时间到了，我恋恋不舍的离开了！

这周周末我玩的非常开心，我喜欢周末，喜欢奶奶带我出去玩！

今天上午我和爸爸妈妈一起陪赵鑫叔叔到一个售楼部买房子，今天我们的运气特别好，赵鑫叔叔选到了他中意的房子，交了定金，他砸了一个金蛋居然砸到了一个冰箱，接着我们又抽奖，三张奖券，抽到了二等奖一台加湿器和三等奖一把雨伞，后来售楼部阿姨又送给我们一个蚕丝被，说抽奖的话，被子是一等奖，这下好了我们一二三等奖都有了，我还得到了两个可爱的小夜灯和月饼，我们都很开心。

下午妈妈又陪我到郑州科技馆上科学课，我学到了投影仪相关的知识，并动手拼装了一个简单的投影仪。上完课，我们走的时候，我看见虽然下着雨，门口还是排着好长的队伍等着到科技馆参观，妈妈说现在是全民爱科学的时代，我觉得妈妈说的很对，因为妈妈以前是英语老师，现在都变成科学老师了。

这个周末是一个愉快的周末，因为我们在大浩湖过了非常开心的一天。

这天，天气很晴朗，气温不是太冷。我一大早就起床了，吃完早餐后，我跟妈妈、妹妹在客厅看电视。突然，妈妈的手机响了，原来是璇阿姨和小敏想约我们到大浩湖玩。我和妹妹都欢天喜地，高兴地跳起来。

过了一会儿，我们和璇阿姨还有小敏一起来到了大浩湖。一进门我看见四面八方都是绿油油的树木，四周种满了五颜六色的鲜花，美不胜收。大浩湖就更显得分外碧绿，湖面很平静宛如一面明亮的镜子。你看那些游客伞玩得多开心！他个有的在踢球，有的在放风筝，有的在草地上睡觉。多热闹啊！他们给大浩湖增添了一份喜悦和生气！我和妹妹都想容入这份喜悦中。于是我对妈妈说：“要不，我们来玩骑三人单车。”妈妈说：“好作者”璇阿姨听了我们的话后也想和小敏骑两人单车。我们把钱付给了保安员后，我和妈妈、妹妹骑一辆三人单车，璇阿姨和小敏骑一辆两人单车，坐好后，我们一起用力的踩，在大草地边随意的骑着，玩得很开心！骑单车还可以锻炼我们的身体呢！

多么愉快的周末啊！谢谢美丽的大浩湖！因为它给了我一个难忘的周末！

今天，爸爸带我去看电影，电影的名字叫《冰川时代5》。

这部电影讲的是：大象和它的朋友即将面临一场大灾难。它们认真的观察——用那跟星星一样的小碎石渣。原来，那个小碎石渣是有磁力的，它们只要找到很多的石头，把这些石头放在离它们很远的地方，就不会受到伤害了。于是，它们决定去找石头。

有一只黄鼠狼，招惹了三只恐龙，但有两只恐龙是不想伤害动物的，但它的爸爸想去报复它，它们只好听从爸爸的指令。此时，大象和它的朋友们找到了很多的那种石头。于是，就准备把石头放在一个洞里，就不会受到伤害。就在这时，恐龙出现了，大家被吓的脸色苍白，恐龙爸爸正准备攻击它们时，它的儿子阻止了它说：“动物也是我们的朋友，我们为什么要伤害它们呢？”爸爸听了忏悔的说：“好吧，我们帮它们搬吧！“就这样大家阻止了这场大灾难的发生！

这部电影让我明白了，什么都要团结，团结就是力量！

我建议大家有时间也可以去看看这部电影哦！

下午太阳沿着连绵起伏的山峦慢慢的向下落，我和爸爸妈妈开着车，兴冲冲的去体育场玩了。

刚刚走向体育场的大门，一阵喧闹声就传到了我的耳朵里，这声音像巨人一般有力量，把我推上了跑道。是的，此时我正站在起跑线上。

我右脚着地，手撑在地上，随着一声口哨声，我的右腿向前一蹬，就像一只离膛的子弹飞了出去，我的爸爸妈妈在一边高呼加油。我心想：我的父母这样的希望我能够打破以前的记录，我也不能让他们失望呀。想到这时，我的大腿像踩了一下油门，立马从20转变成了80转。“嗖”的一声飞了出去，耳边的风声在为我加油，脚下的“咯吱”声在为我呐喊。我的力量像一只烧不完的汽油，支撑着我的身体，脸上的肌肉拧成了一个“川”字。终于我通过了最后的终点线，高兴的一蹦三尺高，再看看时间，打破了记录，从1分50秒变成了1分20秒。看到这里我高兴的手舞足蹈，再看看那西落的太阳，天已经快黑了。激烈的比赛也随着。善良的奚落，悄然结束了。我和爸爸妈妈开开心心的回家了。

这个周末过的实在是太充足，太愉快了。

星期天，天气晴朗，万里碧空飘着朵朵白云。我和妈妈到一片荒野上放风筝。

到了荒野上，妈妈让我端端正正的举着“大蝴蝶”，她拿着线轴，迅速地向前跑，一边跑一边放线。等到她喊一声放，我赶紧松开手，妈妈又跑了一会儿，才收住脚，这时，我们的“大蝴蝶”已经稳稳当当地飞上了天空。只见它那两对大翅膀微微地呼扇着，两只眼滴溜溜地转。

看着它，我思绪也插上了翅膀，和它一起飞翔。它疑惑不解地问我：“你是谁，我怎麽从来没有见过你呢？”我说：“我是你的主人啊！我还给你起了个名字叫‘花花’，你难道忘了吗？”它说：“对了！是你把我送上天的！”我好奇地问：“你有朋友吗？”它说：“当然有，我的朋友有很多很多，例如蜈蚣、蜻蜓、老鹰、鹦鹉、小蜜蜂、大金鱼、小卫星......它们都是我的好朋友。”我们正聊的高兴，被妈妈的说话声打断了，我又飞到了妈妈的身边。妈妈把那只“大蝴蝶”绕了下来，依依不舍地离开了这片荒野。

我觉得今天过得很有意义，因为我懂得了一个道理，如果没有风和借助线的拉力起作用，风筝再有本领，也飞不上去。我们在学习上也一样，如果没有老师的谆谆教导，也是难以进步的。

每到周末，我都会去冰晶江城张老师家补习功课。在那儿，我度过了很多愉快的时光。

一起补习的还有很多别的同学，有万言诚、万语诚这一对双胞胎，还有李耀、段宸博、陈果等，我们围在一起时，很有“六大天王”的派头。

每到下课时分，我们几个就像马拉松的队员一样，飞跑到冰晶江城中心花园的假山去，一个个像敏捷的猴子，爬到假山的石头上，在上面大声的欢呼、尽情的欢笑，还戴着不同的面具，做各种怪脸和动作，那肆意的笑声吓得水池中的鱼儿魂飞魄散……

有一次，我们在那里玩捉迷藏的游戏。正玩得开心时，李耀不小心从石头上摔了下来，摔了个四脚朝天，弄了个大花脸，样子滑稽极了。我们用手指着他，一个个笑得前仆后仰、透不过气来。李耀本来是要哭的，但看到我们笑成这个样子，也不好意思哭了，抹干了眼泪，口里大喊着我们的绰号，追打着我们，又和我们一起疯闹了！

好笑的是，张老师趁我们不注意时，跑过来把这精彩的一瞬间用数码相机拍下来了，还把这些照片放到网上，看着我们各自搞笑的动作及扮鬼脸的照片，大家都笑弯了腰……

在这里，我每一个周末都过得很快乐！

我喜欢我的小伙伴们，我热爱我的童年生活！

描写周末体能小课堂心得体会总结五

周末，我在外婆家里闲着无事，特别无聊，既不想写课外英语作业，又不想看书，能干什么呢?

我来到阳台上，望向窗外，天空一片灰蒙蒙，出去玩的心情也没了。

“妈妈，我们来下跳棋吧!”

“我不想下跳棋，下五子棋吧。”

“可是外婆家没有五子棋呀?”

“没关系，我们可以创造一个。”

只见妈妈拿出一张大白纸和一支笔，利索地在纸上画出许多横线和竖线。不一会儿，我就看到纸上出现了一个棋盘。

“看，可以下了。”妈妈转身微笑地对我说。

我瞪大双眼，好奇地问道：“没有棋子怎么下啊?让我想想，是用笔画棋子吗?”

“good!”妈妈竖起大拇指对我说。

于是，我拿起铅笔，妈妈拿起中性笔，开始下棋了。

首先我们像古人一样，拱手作揖，鸣锣开战。

第一局，妈妈先下一子，我也下一子在旁边守着。就这样，妈妈下一子我下一子。妈妈只顾出击，却忘防守，最后，我以防守取胜，拔得头筹。

第二局，匆匆地下了几笔，胜败已定。这是有史以来，我们最快的赛程，这局妈妈获胜。这局的失利都是由于我心不在焉造成的。

第三局，妈妈采取声东击西的方法，先影响我的注意力，再干扰我的判断力，最后一下狠手，一棋定乾坤。

第四局，第五局，我渐入佳境，和妈妈厮杀得不相上下，你攻我守，你退我进，几个回合后，我们还是不分胜负。末了，只能偃旗息鼓。

最后，我们依然行礼作揖，妈妈还说道：“青山不改，绿水长流，来日方长，咱们改日再战!”

这次的五子棋大战，我收获颇丰。妈妈说，在她小时候，家里玩具很少，有的人家甚至没有玩具，仍然可以玩得很开心。我明白了，在没有条件的情况下，我们可以动动脑筋，自己给自己创造条件。