挫折与压力应对心得体会及感悟 挫折与压力应对心得体会及感悟作文(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

最新挫折与压力应对心得体会及感悟一

挫折，一个非常矛盾的词语。有人说他好，有人说他不好，总之，不同的人对挫折这个词语的评价也不同。我对挫折，却永远都带着感激。到这里，可能会有人说我是疯了，可我管不了。人们应该明白，“阳光总在风雨后”这个道理。如果一个人的人生没有挫折，那么他就永远也尝不到经历风雨后，见到阳光的喜悦。

感谢挫折，因为它让我们了坚强，学会了坚定，学会了人生的知识。一个不懂得感谢挫折的人，永远得不到灵魂的解脱。当我们懂得感谢挫折的时候，将发现我们所经历过的事是那么的美好。

挫折，可以磨练一个人的意志。只要坚持下去，过后，回过头来看看，那只不过是生活中的一小朵浪花。而放弃你的意志将越来越不坚定，最终将走向消亡。

没有哪一个人能不经历挫折，而我们在经历挫折的时候，我们不正在了解挫折，战胜挫折吗？可以说，挫折是人这一生的一部分，所以，我们要意志坚定，有坚定的信念，勇敢的面对挫折，向挫折发出挑战，不达目的不罢休。

没有挫折的人生，就没有奋斗，人的意志就会消退，人的精神就会萎缩。倘若生活中没有挫折，这个人的人生又有什么价值呢？

我要感谢挫折，挫折使人振奋，使人看清楚自己的不足。

作文八：我与挫折共成长

最新挫折与压力应对心得体会及感悟二

那天，天很蓝，雪在飘，风在刮，我心烦意乱。心在跳，呼吸变得很难很难。那天是我的第一次挫折，也是在那天，我似乎长大了。

听说学校要选人去参加省汉语演讲比赛，我不禁心动，于是报名参加了初选。我开始努力练习，认真的参加了比赛。党我得知我是代表我们初中去参加比赛的的一名选手时，我开心，激动得快要流泪了，我被选上了，我太棒了!

在周六，我、高中选手日国哥哥，还有两位指导教师，我们一行四人经过四个小时的车程，到了比赛的学校——哈市万邦中学。吃过午饭，没有休息，选手们开始抽签了，我抽到了18号，第二天才比赛。18，有个8耶，真好!可日国哥就倒霉了，抽的是7号，是今天下午比赛的倒数第三个。可是他讲得很出色，分数出来了，94.3分，距那个96分差距可是不小啊!我一直以为日国哥哥讲得已经非常好了，可是……日国哥有点沮丧，对我说：“你是种子选手，我们学校全靠你了!”我笑着说：“你不行了，就看我的吧!”我对自己可是有十足的信心噢!

晚上休息时，在老师的一再督促下，我只好又练习了两遍稿子。时间过的真慢啊!第二天我起了个大早，吃过早饭，老师带我去化妆。妆化好了，真漂亮，看着这么漂亮的自己，我更艰辛，我一定会得第一名!小学组的比赛开始了，一个，又一个，到初中组了，我开始紧张了，拿了稿子出去准备，早早去候场。我一次次的喝水，可还是克制不了内心的紧张情绪。“下一位选手金洁，18号”到我了，我定定神，沉稳的走上台，敬礼，开始演讲，莫名其妙，我竟然一点也不紧张了!看着台下的评委和老师，我似乎看到了他们眼中的赞赏和鼓励。我开始兴奋的演讲，我激情滂湃，像录音机放磁带一样把该放的都放了出来，我的自我感觉是：非常不错!

最为激动的时刻到了，“去掉一个分98.8分，去掉一个最低分89.5分，金洁同学的平均分……”我的头嗡的一下，平均分还没听，我就知道我完了。我气呼呼的跑进卫生间，哭，使劲哭，哭得忘记了所有的一切。我怪自己，为什么没能讲得更好，为什么那么骄傲，不肯下功夫好好练习，不肯谦虚的学习一下别人演讲的优点!现在这样，可不是辜负了老师、同学对我的期待啊!一切都被我搞砸了!

我回到座位上，冷静下来思考我失败的原因。这是我的人生的第一次挫折，我一下子长大了，我开始懂得了坚强，要笑着面对挫折。我只是一只井底之蛙，并不知天有多高，地有多宽。我并不差，但还不是的，我不应该因为这次挫折放弃自己，而应该重新判断、认识自我。我相信，以后的我会更加出色!

这时天很蓝，雪仍在飘，我的心情平静如水，愉悦轻松。

最新挫折与压力应对心得体会及感悟三

亲爱的老师、同学们：

成长是快乐的，成长的一瞬间是幸福的，但也难免受到一些挫折，挫折却变成了成长的所需一部分。

星期六的一天，我独自在房间，作业早已写完，书都看了许多本了，剩下的时间就是无聊的一人空间了。我不禁拿起一本漫画书来看，看了一页，我感叹到：太好看了!人物太可爱了，有空的时候再拿张纸画下来。话音刚落，过了两分钟，我突然恍然大悟：我现在不就正在消磨时光吗?不如向这个兴趣前进!

我拿起笔就画，纸一张一张的被我浪费了，之所以这样说，也是因为我画画技术不太好，二十几张纸都不能画出一个真正的人物，我非常羞愧，我坐着，等待着。

我遇到了前所未有的困难挫折，时间不留人，他就这样调皮的从我身旁离去，我想挽留它，但是人又怎能徒手去阻碍时间呢，还是别再妄想了!

我垂头丧气，这时爸爸忽然推开门，走近来，他似乎看出了我的心思，他对我说：画画呀，是一种讲究技巧的艺术，那些有耐心，勇敢，先搞清楚从何入手的名画大师都是从一个小物体学起，他们一学就是学了好几十年，他们细心观察，去认真记和想，

我仔细琢磨着，终于明白了，我又拿起笔画着，这次我细心了许多，不够十五分，一张出于名画大师的人物画新鲜出笼了!这张画让我满意，也让家人赞赏!我成功了，我感觉自己又长大了，我是从挫折中成长的!

成长的过程中也有许多挫折，这些挫折只会磨练你，让你变得更加出色。我领悟到：成长离不开挫折，只有面对无数个挫折，经历过无数次考验与失败才会真正体会到成长的快乐!

最新挫折与压力应对心得体会及感悟四

生活需要挫折。对于一只翱翔万里的雄鹰来说。如果没有第一次飞翔时被父母推下悬崖时的惊恐，就没有今天鹰击长空的雄姿。

生活需要挫折，对于一颗深埋于地下的种子来说。如果没有日复一日深藏地底的沉闷，就没有现在的参天大树。

生活需要挫折，对于所有上进的人来说。如果没有人生路上一次次的羁绊，就不会有他们成功时的精彩。

生活需要挫折。对于我们莘莘学子来说。如果没有失败后总结出的那些宝贵的经验，就不会有人生考场上那一份份令人满意的成绩。

生活如果从此没有了挫折，便如一块金子混在铁块、锡块中，因为没有试金石，所以只能自叹，痛惜。

忘了是哪次考试前夕，爸爸让我试着做一套相关练习题，可是一对答案，我发现自己有不少的漏洞，本颇有些自以为是的我一时竟有些泄气。当我怀着郁闷的心情改正错误时，爸爸跟我说其实我变强大了。因为这些不会做或者做错了的习题，经过我深思熟虑再做了一遍，自然就有深刻印象。这样下一次再错的可能性变小了。仔细思忖一番，果真如此，难道不是这样么?生活赐予了人类挫折，之后，做为补偿，才有了成功。没有经历过挫折的洗礼，我们很难走向成功。

虽然挫折是必须的，但我们如果一遍又一遍地重复同样的”挫折“，这也是绝对不行的。那样，挫折就成了犯错的理由。那挫折将由成功路上的垫脚石变成成功路上的绊脚石。

遇到挫折，我们要积极面对，不能逃避，更不能失望。我们要保持阳光、快乐的心态，吸取教训，总结经验，不断进取，成功大门才会为我们打开。

最新挫折与压力应对心得体会及感悟五

不要因为摔过跤而不敢奔跑，不要因为风雨而诅咒生活，不要因为迷了路而忽视了自然风光。只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一面的精彩。

人生变化莫测，它如同无边无际大海，时而风平浪静，时而巨浪拍岸，然而在我的生活遇到过种.种的荆棘坎坷。

那是一个晨光熹微的早晨，我们进行了一次英语测试。也正是那次，我怀着揣揣不安的心理迎来了挫折的考验——考试失利。闻之，我心如刀绞，一枝枝利箭好像从四面八方刺穿了我那幼小的心灵。为什么每次考试的结果都是“遍体鳞伤”，那真的是太可怕，太恐怖了，它的滋味我铭记在心。随后，我好好地反省了自己，努力寻找自己自身的不足与缺陷。

但是，我应该怎么面对挫折，是回避?是沉沦?都不是，关键就是看自己的抉择，我想;人生就是由无数的挫折累积起来的，若禁不起大风大浪，重重艰险，也就不能战胜自己，而被压倒所屈服。

其实挫折未必是坏的，而是财富。以后，因为学习上有了挫折与失败，我这才懂得如何奋力地撑着那只在逆水中行驶的独木舟，才懂得戒骄戒躁、精益求精，才懂得在谷底中再次站起来去迎接更多的挑战。

失败了没有关系，重新振作起来。阳光总在风雨后，没有一个人会随随便便成功。我坚信，风雨之后的彩虹永远都是最美的。

挫折伴我成长，我会以乐观当航标，这样才不会迷失方向。没有了乐观的态度，就会迷失奋斗的方向、丢失一切信念，任理想的帆船在汹涌的挫折波涛里随波逐流、上下颠簸乃至全体覆没。而挫折并不是到了一败涂地的境地，而是俨然警示你不要懒散，要坚持信念，随时以乐观、沉着去乘风破浪。如此我的成长之路哪能离开挫折这个善良严师?

挫折伴我成长，我会以坚强当后盾，这样才不会被轻易。任何生命不坚强，必不能安然存在。若树不坚强，干不挺拔，如何能收获一片阳光雨露;若竹不坚强，如何能咬定青山不放松受人敬仰;若梅不坚强，如何能有凌寒独自开的铮铮傲骨;若人不坚强，如何能有拼搏、追寻打败挫折，战胜自己的力量?如此我的成长之路哪能离开挫折这个勉励好友。

挫折伴我成长，我会以谦逊作底线，这样才不会丢弃人格。人不仅应在成功时懂得谦虚，更应在挫败时坚持谦逊好学的风格。不以谦逊为准则，纵使真有一身本领也会因为自大、顽固而白白流失。如此我的成长之路哪能离开挫折这个刚中带柔的成功之母?

挫折，让我懂得乐观、学会坚强、保持谦逊，让我的生活更精彩，我要挫折伴我成长!