当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。
描写睡眠健康管理的心得体会和方法一
您好!
我是xxx,我现在我们企业工作这么长的额时间以来,我在上班的时间里从来都是兢兢业业的,从不曾有过违反公司的规定,但今天我要向您检讨,我今天在上班的时候竟然打了瞌睡,没有认真的上好班,这是一件多么严重的事情,这于我而言。我相信大多数人都觉得很不可思议吧。很对不起,今天竟然犯了这种错。
至于原因,我想应该是昨天晚上睡得有点晚吧,往常的我都睡的相对较早,几乎不会睡眠不足。但今天像这样上班就开始打瞌睡,而且还不是一次,是旁边一同工作的同事都提醒我好几遍了,都还那样瞌睡。昨天晚上我偶然发现一部电视剧特别好看,所以就一直停不下来,直到看到凌晨几点,我才有点睡意。这导致我与平时的睡觉时间不符,所以今天来上班,才会有此一事。都已经是打扰了,我还像个没长大的孩子一样,竟然追剧追成这样,说来都惭愧不已。我没想到我到现在了还有这兴奋劲去看电视,果然是我工作久了,就开始不认真了,开始变得懒散了,因此今天才会在上班的情况下打瞌睡。这不仅影响同事们的工作,也是对自己工作业绩的影响。从进入企业到现在,都是优秀员工,但今天的事情可能导致今年的荣誉要不属于我了。我这太得不偿失了。
从现在起,我将严格的管控自己,对自己的时间的控制一定要做的把每分钟都用到正途上去。同时像今天这种在上班的一个时间打瞌睡的事情以后绝不会再有。而且这也是碰触企业的纪律的,违反企业对员工制定的制度,这是要不得的,要杜绝。不然其他人也跟着做,那还要工作干什么,就没有工作的必要了。工作的时候就应该认真做事,把自己份内的事情做好才是正确的。这次的行为我也这其中吸取了教训,为了以后能够在我们公司里面拿到更好的荣誉,我决定要对自己更加严格些,要做的比以前好,不能因为有了荣耀就放弃了原本的初心。对于自己所制定的计划就应该坚持到底。
这次于我而言,真的是收到打击了。我因为追剧就弄丢了自己引以为豪的敬业精神,太后悔了,这大概就是我要付出的代价。还望得到领导您的原谅。
此致
敬礼!
检讨书:
20xx年xx月xx日
描写睡眠健康管理的心得体会和方法二
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家好!
同学们!今天我演讲的题目是:《有健康、才有一切》
同学们!如果你失去了健康,你的生活将会变得怎样呢?
也许你会认为健康,并不是生命的全部,但你是否知道,如果没有了健康,那么一切的其它活动,势必会受到一定程度上的影响,试问?如果你的体质,虚弱到上两层楼梯都需要气喘吁吁、一天到晚、昏昏沉沉、从早到晚一直嗜睡,那又何谈提高你的学习成绩呢?
同学们:人的生命只有一次,人的生命是有限的,健康对于我们而言,是多么的重要啊!那么怎样才能拥有健康的体魄呢?我们应当如何去保持我们的身心健康呢?
同学们:请跟我回想一下这些问题:早上你是否早早地起床,不用家长再三催促?你是否能从容地洗刷,慢慢地享用早餐呢?你是否喜欢属于你的校园生活呢?你的学习态度让你满意吗?两操做得标准吗?你的家庭作业都认真完成了吗?你见到邻居时主动打招呼了吗?你对普通的感冒,具有免疫力吗?……
如果,上述的各项行为,你均不能做到,那么你的健康状况已经十分危急了。
同学们:也许你会说:“没有疾病,就是健康,那么日常生活中的平凡琐事,与健康有什么关系呢?”
其实,身体没有疾病,并不是真正的健康,健康是指一个人在身体、精神和社会适应能力等多方面都处于良好的状态。
我们现代人的健康观念应当是“整体健康才是真正的健康”。
正处于学习时期的我们,需要适当的睡眠来维持身体的健康。
睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人因此患上各种疾病。
同学们:你是否能够保证足够的睡眠呢?
初中阶段各年级的适当睡眠时间是九个小时,而据调查,全国初中生的平均睡眠仅能保持在七小时左右,长期如此,是严重损害我们大脑思维能力的行为,所以,如果你想拥有卓越的才华,就必须保证足够的睡眠。
而另一个威胁到我们健康的问题则是不吃早餐。
描写睡眠健康管理的心得体会和方法三
我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展,对小学生睡眠做出了严格要求,针对小学生睡眠管理,结合我校实际,特制定《椒江区中山小学睡眠管理制度》,内容如下:
1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
2、配合家长做好学生的睡眠管理。
组长:xx
副组长:xxx
成员:xxx、xxx、xxx及各教研组长、备课组长;
(一)认真执行学校作息时间表。
上午:8:20—11:15;
中餐时间:11:15—11:50;
下午:13:30—16:00;
课后服务时间:16:00—17:30。
每天保证学生在校至少一小时的活动时间。
(二)提高对调整学校作息时间重要性的认识,调整作息时间关系到学生的身心健康,关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。
充分认识调整作息时间的必要性和重要性,认真执行有关规定。
(三)学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成”的规定,严格控制学生的课业负担量,提高课堂效率和质量。
学校不随意增加课程门类、难度和课时,小学小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成;不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间,学生每日在校学习时间不超过6小时;学校不举办校中校,不设立重点班和实验班,不在节假日补课;未经教育行政部门批准,义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
(四)学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导,坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为,对违反规定的班级或教师予以教育,校领导将不定期对此项工作进行检查。
(五)做好学生家长的宣传教育工作。
各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动,引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实,晚睡时间一般不超过21:30,充分保证学生身心健康发展。每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况,对于侵占学生休息时间的给予批评教育。
(六)减轻学生的课外负担,家庭作业要利用课服时间指导学生完成。
严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课,或为偿补课提供服务,不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班,给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好,同时拥有更好的睡眠。
您可能关注的文档
- 部队基层书记集训心得体会 部队骨干集训心得(九篇)
- 2023年山西思想教育心得体会(模板15篇)
- 2023年学生参加社区心得体会模板怎么写(精选15篇)
- 最新公安旅游景区教育心得体会简短(精选9篇)
- 公安旅游景区教育心得体会及收获 公安旅游景区教育心得体会及收获与感悟(九篇)
- 最新小学音乐教师自学心得体会及收获(优秀11篇)
- 生产现场巡视管理心得体会总结(大全18篇)
- 最新珍惜当下拥有心得体会及感悟(优质10篇)
- 部队基层书记集训心得体会 部队干部理论集训心得体会(九篇)
- 2023年云南边疆问题心得体会和方法(模板9篇)
- 探索平面设计师工作总结的重要性(汇总14篇)
- 平面设计师工作总结体会与收获大全(20篇)
- 平面设计师工作总结的实用指南(热门18篇)
- 免费个人简历电子版模板(优秀12篇)
- 个人简历电子版免费模板推荐(通用20篇)
- 免费个人简历电子版制作教程(模板17篇)
- 学校贫困补助申请书(通用23篇)
- 学校贫困补助申请书的重要性范文(19篇)
- 学校贫困补助申请书的核心要点(专业16篇)
- 学校贫困补助申请书的申请流程(热门18篇)
- 法制教育讲座心得体会大全(17篇)
- 教育工作者的超市工作总结与计划(模板18篇)
- 教学秘书的工作总结案例(专业13篇)
- 教师的超市工作总结与计划(精选18篇)
- 单位趣味运动会总结(模板21篇)
- 礼品店创业计划书的重要性(实用16篇)
- 消防队月度工作总结报告(热门18篇)
- 工艺技术员工作总结(专业18篇)
- 大学学生会秘书处工作总结(模板22篇)
- 医院科秘书工作总结(专业14篇)
相关文档
-
睡 眠 健 康 促进计划书范文睡 眠 健 康 手册(三篇)44下载数 311阅读数 -
睡 眠 与健 康 个人心得体会总结健 康 睡 眠 感悟(8篇)34下载数 756阅读数 -
睡 眠 健 康 班会心得体会和方法健 康 睡 眠 班会教案(6篇)19下载数 201阅读数 -
良好
睡 眠 健 康 同行心得体会范文睡 眠 与健 康 征文(7篇)17下载数 724阅读数 -
良好
睡 眠 健 康 同行心得体会及收获健 康 睡 眠 感悟(三篇)40下载数 936阅读数 -
良好
睡 眠 健 康 同行心得体会范文健 康 睡 眠 总结(9篇)20下载数 363阅读数 -
良好
睡 眠 健 康 同行心得体会健 康 睡 眠 感悟(二篇)37下载数 829阅读数 -
良好
睡 眠 健 康 同行心得体会报告健 康 睡 眠 感悟(四篇)25下载数 861阅读数 -
良好
睡 眠 健 康 同行心得体会怎么写健 康 睡 眠 总结(6篇)47下载数 237阅读数