体育锻炼方案心得体会实用 加强体育锻炼心得体会(八篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关体育锻炼方案心得体会实用一

1、发展幼儿快速跑的能力，且不与他人碰撞

2、能在游戏中感受到快乐

材料准备：母鸡、狐狸头饰各1个、小鸡头饰若干、“虫子”若干、录音机、磁带、“小鸡家”“狐狸家”的场景

一、开始部分（准备活动）

1、鸡妈妈带幼儿在“老母鸡”音乐的伴随下进入活动场地，音乐停止，鸡妈妈说：“鸡妈妈我真能干，看看我今天生下了哪个蛋宝宝！”幼儿随即蹲下做蛋宝宝，老师巡视。

2、鸡妈妈边巡视边问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答“我们伸出小脑袋！”（带幼儿活动头部）

3、鸡妈妈问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们伸出小翅膀！”（带幼儿活动肩、臂部）

4、鸡妈妈又问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们跳出蛋壳了！”（带幼儿活动腰、腿部）

5、鸡妈妈问：“谁知道我们出去玩时应该怎样走？”（引导幼儿说出要一个跟着一个走并进行队列练习）

二、中间部分（跑的动作练习）

1、鸡妈妈：“宝宝们越来越棒，现在妈妈要教你们一个新的本领：小鸡捉虫（模仿捉虫的动作），如果在找虫时遇见了大狐狸，我们可要赶快跑回家里。”

2、练习快速跑的动作，提示幼儿要快速前后摆臂。

3、带鸡宝宝到树林里找虫吃，遇到狐狸后快速跑回家里。

4、在家里巡查有没有丢失的小鸡，并同宝宝一同商量救同伴的方法。

5、带宝宝一起去救同伴，要求：轻轻跑出去躲到大树后面，等妈妈把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。

6、鸡妈妈再次带宝宝捉小虫，捉到后把它快速带回家，可别让狐狸给抓走。

7、回到家中分享食物。

三、结束部分：

带鸡宝宝做整理活动，带回活动室休息。

幼儿园中班户外游戏体育活动

游戏：荷花荷花几时开

1、感受与同伴合作，共同游戏的乐趣。

2、帮助幼儿练习在一定范围内四散追逐跑。

玩法：幼儿围成一个大圆圈，请几名幼儿蹲在圈内扮演“荷花”，圈上的幼儿边念儿歌便围着“荷花”走，当念到“六月荷花朵朵开”时，圈上幼儿做开花动作后四散跑开，而圈内的“荷花”就跑去抓住，抓到幼儿就算获胜。

有关体育锻炼方案心得体会实用二

一、

以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育工作越上一个新台阶。以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以 健康第一 为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《小学生体制健康标准》。争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。

二、：

1、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。

2、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。

三、

1、狠抓课堂常规，提高课堂质量

本学期体育组将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新教材，积极组织好体育教师对新教材的理解和运用能力，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划，备好室内和室外课教案。加强理论学习，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。

2、规范实施《学生体质健康标准》

严格执行课程计划，按表上足、上好体育课，认真落实 两操一舞活动 ，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时的活动总量。本学期，要强化学生室内广播操的训练，举行广播操和眼保健操比赛认真实施《学生体质健康标准》，确保成绩合格率达市规定指标。

3、积极开展教科研活动

根据教导处工作计划和学校关于开展教研活动的要求，本学期的体育教学的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经验上不断的总结提高和完善。在总结过程中注重训练的实用性和科学性。正常开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学结构，切实提高课堂教学效率。认真学习体育理论知识和体育教学方法，注意工作经验的积累和总结，撰写教学论文，促进体育教学水平和业余训练水平的提高。上。组内教师要开展好听课、评课活动，分管体育的校行政要加强随堂听课并及时反馈意见，以促进体育教学水平不断提高。

4、抓好学校运动队的训练

我校是长跑传统项目学校，建立健全完善的校级运动队框架，是长远的事。按照体育竞赛计划表，认真抓好的训练。制定好周密而详细的计划。每天保证训练一个小时。并规范运动队训练制度，要求各班主任和学校领导的积极配合和支持。为我校能成为体育特色学校而积极努力。加强田径队训练,争取在小学生田径比赛中获得好成绩。

5、做好器材管理

有标准,有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度,做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。

三、

1、制订体育工作计划，召开体育教师会议，部署学期体育工作。

2、制定教学计划，备好课，认真进行体育教学工作。

3、各训练队制定训练计划，健全梯队建设。

4、一年级认真训练广播操。

1、一年级广播操验收。

2、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

1、做好《冬节三项赛》测试、上报工作

2、积极组队参加区毽绳比赛。

1、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

2、各训练队认真进行冬训。

1、考查学生体育成绩。

2、总结体育组学期工作。

3、体育资料归档。

有关体育锻炼方案心得体会实用三

一、开始部分：

1、体育委员整队声音响亮，归队的时候应该排至队队尾或者在体育委员出列整队之前就要在队列两翼留有空位。

二、准备部分：

1、学青蛙跳的间隔距离太短，可以将组织顺序改为大雁飞、企鹅跑、兔子跳、猩猩走、再依次从固定的点按顺序进场排成集合的队形

2、作为公开课徒手操过于简单，可以加入韵律操，在音乐的氛围中更能活跃课堂，提高学生的积极性及参与性，与韵律操的活动部位应涉及全身。

三、基本部分：

1、在做原地模范摆臂姿势的时候，站在圆外可以给学生有个参照，可以达到更好的练习效果。可以组织学生练习完韵律操之后迅速跑成一个圆，讲解示范部分可由教师在4列横队时完成，之后指导学生进行练习，提示学生摆臂及身体内倾，然后教师可以用击掌的节奏变化，使学生改变节奏。

2、兔子舞的练习中示范照顾不到全体学生，组织可先从圆上跑队形集合成四列横队，学生前2排下蹲再进行讲解示范。然后全体转向一侧自由练习1分钟，然后再按顺序绕圆外进行结合音乐的练习。

四、结束部分：

1、结束部分的流程可按照：

（1）点评学生参与练习的情况，表扬个别突出学生，注意照顾到全体学生的情绪。

（2）学生习得情况，可以请学生谈谈今天的学习体会。

（3）总结，布置课后作业。

授课过程：鼓励的方式可以更丰富，比如：“这位同学表现做的很好”，对于有进步的学生“这位同学进步很快，老师相信你还能做得更好”对于没有完成的同学“凭你的能力是可以完成这个动作的”“你可以的”“你再勇敢一点，加油”对于团结有责任心，集体荣誉感强的学生，要时时刻刻表扬。“老师今天发现有为同学很团结，xx同学，老师发现他。大家掌声鼓励他一下。”对于战胜困难的学生在总结阶段也要表扬“某某同学很认真，在经过同学及老师的帮助顺利完成了动作，大家鼓励他一下。”

1、语言：语言表达还算到位，表达思路还算清晰。尽量照顾到全体学生的情绪，及练习的情况。积极利用正面评价去激励学生。

2、内容安排及组织：本次课符合学生的学习规律循序渐进，队伍调动较合理。基本完成本次课的教学目标及重难点要求，环节齐全。

有关体育锻炼方案心得体会实用四

临近体育考试，谢老师为了让总成绩不被体育分数拉的太低，便把班内18个身体素质较差的同学单独叫了出来，要求我们在全班一起跑完圈后，再加练两圈。

刚开始我是千个不愿意，万个不愿意。一边是在自责：为什么我从小都“体型出众”?现在，我不仅有些“自卑”，还要受如此苦“刑”。

另一方面，我也在责怪谢老师的“无情”：您知道我们跑完三圈有多累吗?不仅是体力跟不上，我们还比别人多负重20到40斤呢!更何况力量与体力都要比别人消耗很多倍。

别人跑步，那叫“动如脱兔”，我们却是“稳如泰山”。别人跑400米，盼望着“无限续圈”，而我们跑400米还巴不得“大打折扣”。

这个减肥计划从今天就正式开始执行了。今天的太阳虽算不上“毒”，但足以让人大汗淋漓。这短短四五百米的距离，经过太阳的“衬托”，好像变得没有尽头似的，对我来说十分煎熬。

这三圈跑完后，今天的重头戏拉开了帷幕：我以慢跑的速度前进着，可能是因为不经常进行长跑，我的腿渐渐没有了力气，在过弯道时，我的右脚严重扭伤了，像是有千万根针刺着我的右脚。一只脚使不了劲儿，跑步就难以进行，一步一拐，疼痛难忍。

这时候，我望见了操场上那些正在备战中招体育考试的学长学姐们，他们头顶烈日跑着那魔鬼般的1600米。既然他们学习都那么紧张，还要那么辛苦的练习长跑，那我还有什么理由半途而废?

想着想着，我的步伐也轻快了起来，疼痛感也减少了许多。风，从而耳边拂过，我体会到了跑步的快乐，同时也超越了以前的自我!

奔跑吧，少年!我会向着我的梦想不懈追寻下去的!

never give up!

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有关体育锻炼方案心得体会实用五

人人关注体育，体育造福人人。

团结，拼搏奋斗。

勤奋踏实，积极进取。

比出水平，比出风格。

团结拼搏，争创第一。

我运动，我快乐。

增强体质，磨炼意志，健康身心。

快乐体育，快乐成长。

挥毫运动狂热，展现体育风貌。

走向运动场，走进大自然，走到阳光下。

奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我。

我健康，我快乐，健康快乐一起来。

努力拼搏，超越极限。

挥动，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

追梦扬威，奋勇争先。

让运动成为习惯，让生命更加精彩。

团结拼搏，永创辉煌。

开展全民健身，共建和谐社会。

铁心拼搏，争创一流。

挥动，放飞梦想。

体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。

不为掌声的诠释，不为刻意的征服。

鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

拼搏奋进，永远进步。

天道酬勤，健康起来。

有关体育锻炼方案心得体会实用六

为了很好地把学前班《体育》课程教好，我制定以下工作计划：

1、本班学生通过上学期的学习和锻炼，学生活动兴趣较浓，但又常常出现摔跤现象。

2、学前班学生在队列队形方面还存在很大的弊病，跑、走姿势很不规范，踏步这一方面还需要加强。

3、学前班学生年龄较小体育运动能力、体能方面不够理想。

4、课外活动时候，教师对幼儿有目的的运动组织，没能体现出来，幼儿在自由玩各种玩具。

5、学前班对体育运动兴趣低，不乐于参加各种竞技性的体育活动。

1、多给学生讲解上体育课和锻炼身体的好处，让学生知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

2、 利用体育课初步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作

4、利用课外活动时间培养学生练习走和跑的正确姿势。

1、体育常识：做操的好处

2、队列：排纵队，横队；

3、游戏：一切行动听指挥

4、复习基本体操；

5、 游戏课

6、韵律活动；

7、走：各种姿势的走；

8、队列：报数；

9、复习，各种姿势的走；

10、游戏：迎面接力；

11、队列：齐步走—立定；

12 、队列：走圆形；分队与合队练习等。

13、徒手操、拍手操等；

14 、跳小绳；

15、复习跳小绳；

16、游戏：单脚跳接力；

17、游戏：迎面接力跑；

18、走跑交替、复习跳小绳。

19、跳皮筋；

20、投垒球；掷沙包练习等；

21、滚动练习：球类、铁环、小车外胎等。

22、游戏：大球小球报数；

23、游戏：明九暗九报数等。

24、游戏：找朋友。

25、游戏：老鼠夹。

26、游戏：割麦机。

有关体育锻炼方案心得体会实用七

1、发扬体育精神，展示青春风采。

2、努力工作，创造成绩，自强不息，立于不败之地。

3、每个人都锻炼身体，参加班级活动，参与学校活动。

4、运动是美好的，运动使梦想成真。

5、爱我在现实中，匹配的水平。

6、提高学生的健康，健康和幸福第一。

7、每个人都参加阳光运动，每个人都享受幸福和健康。

8、运动无处不在，运动是美妙的。

9、人类需要体育，世界渴望和平。

10、我参加，我锻炼，我健康，我快乐。

11、磨练意志，冲刺，团结，拼搏，展现自我。

12、身体健康，素质强，促进发展水平。

13、强身健体，锤炼意志，健康身心。

14、生命是运动的，时间不再是空的。

15、身体健康，素质强，促进发展，上水平。

有关体育锻炼方案心得体会实用八

体育是学校教育重要组成部分，小学体育教学大纲中特意提出要培养学生正常的身体姿势，根据小学生低年级儿童的心特点和生理特点，有效地锻炼身体，增强体质，小学生对体育活动具有广泛的兴趣，喜欢做游戏，善于模仿，愿意在教师的带领下参加集体活动，在此的基础上，我制定了节体育课。

脊柱异常弯曲的预防游戏： 《大西瓜、小西瓜》、击鼓传花

模仿性的练习很适宜低年级儿童的心理和生理的特点。模仿操对提高儿童的模仿能力，发展思维扩大知识范围和促进智力的发展都有积极的作用。

养成正确的身体姿势。

让学生了解到不正确的姿势会影响到体态美也会影响同学的正常生活。

教学难点： 怎样养成正确的姿势。

1、 使学生了解怎样的姿势是正确的。

2、 培养学生正确的身体姿势，促进身体各器官的正常发育。

3、 发展学生的反应能力。

讲授法，直观教学法， 分组练习法、演示法。

符合生理特征的原则，适应学生心理的原则，统一性与灵活性相结合的原则

这节课因为几童活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，容易分散，又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了电教手段，音乐进课堂，下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。

1、准备部分：学生在班级坐好，师生问好，然后进行集中注意游戏的练习，《大西瓜、小西瓜》，目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内容感兴趣，注意力集中了，有利于全课教学的任务能够更好的完成。

2、基本部分： 脊柱异常弯曲的预防是本课的重点，在教学过程中我采取了直关教学的方法和小组练习的方法来进行站姿的练习，同时根据走动的动作有些简单、连贵、要领好记的特点，我们采取了音乐进行课堂的电教手段， 提高学生的兴趣。在初步掌握动作的基础上， 为了使学生建立对正确身体姿势的性趣，我配上了多媒体图片进行演示使学生更清楚地认识到不正确的姿势对身体的影响， 同时激发学生对正确姿势会产生姿态美的情趣， 不断提高教学效果， 这里就达到了本课的教学重点和难点， 最后进行游戏，击鼓传花; 目的是发展学生的身体的协调性和反应能力。培养学生团体协作精神。

3、结束部份：学生每组选一名学生进行多媒体游戏， 学生在轻松愉快的情绪中结束本课。

多媒体设备、录音机。

练习密度：30——35%