上网课正能量心得体会及收获 上网课的收获(四篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

主题上网课正能量心得体会及收获一

您好！

此时此刻的我，心中是充满了后悔与歉意的，因为就在今天上午上课时，我没能好好地待在教室里面听老师讲课，我选择了逃课去外面的网吧上网。在被老师发现后，我已经受到了严厉的批评教育了，而且这事也已经让我的爸妈知晓了，我要是知道这次逃课行为的后果有这么严重，我根本就不敢去做啊。所以，为了让老师您能尽快谅解我的无知行为，我给您写下了这份检讨书。

在今天上午的时候，我也不知道自己是搭错了哪根筋，居然在上了一节课后就想着该如何跑出去上网，这突然冒出的网瘾，导致了逃课这个想法充满了我的头脑。于是，我趁着下课的时候去了学校的围墙旁边，顺利地翻了过去，直接跑去了网吧。等我到了网吧后，我就开始玩起了自己经常玩的游戏，或许是因为在平日里压抑的太久了吧，所以才突然爆发了玩游戏的想法。可我还没玩多久就觉得游戏玩起来没意思，而且玩着也提心吊胆的，谁让我是私自逃课来上网呢？

可是开弓就没有回头箭了啊，我已经做错事了，现在回去不是自投罗网嘛，所以我还是强坐着玩了一会儿，此时心中一直希望老师没注意到我没在教室。当我觉得时间差不多时，我就赶忙回到了学校，可这时我发现老师已经在到处找我了，毕竟老师是知道我是来了学校的。

就这样，我的逃课行为还是被发现了，在老师的反复询问下，我最后还是说出了逃课去上网的实情。这一说后，老师批评的更厉害了，而且还给我爸妈打了个电话，此时的我那可真的是紧张到了极致，我害怕老师会给我作出一个处分。但还好，老师在批评了一段时间后还是让我去上课了，这时我才松了一口气啊。

老师要不这样做的话，我也长不了记性。只有经过一次又一次教训后，我才能渐渐地成长起来。所以我在此得感谢老师您，要不是您把我从悬崖边拉了回来，我可能就会沉迷在电脑游戏里，这样就会导致我的学习态度、成绩越来越差，以后就很容易在中考中失败，而且指不定我以后会做出什么傻事。所以，请老师您放心，我以后绝对不会再发生逃课的行为了，要是还有下次逃课行为出现，请老师直接给我记个大过，并通报全校！

检讨人：xxx

2020年xx月xx日

主题上网课正能量心得体会及收获二

恍惚间，一个学期悠悠逝去，那独一无二的网课，已离去三个月。

上网课时，正值隆冬转向春，颇有一种“兔从狗窦入，雉从梁上飞”的场景。在农村，早上飞来一只鸟，中午又飞来一只鸟，下午再飞来一群蜜蜂的场景让我的网课失去效率。

但这些都不算什么，最厉害的还是我家的狗，它会捉刺猬、蝴蝶、蚱蜢、老鼠……总之没有什么是它不能捉到的。最有意思的，莫过于它捉蝴蝶。

它总是在花园里捉蝴蝶。首先，它会伏在地上，前爪抓地，身体向后缩，等到蝴蝶慢悠悠飞到它跟前，它就屏息凝神，当蝴蝶确认没有危险而歇息时，它就一跃而起，在空中划过一道曲线，蝴蝶想逃，但哪里逃得过迅猛的狗，当狗一爪扑下时，蝴蝶就摔在草坪上，不动了。

然后，这只狗突然向后一退，对着蝴蝶左右反复蹿跳，再突然停住，用前爪疯狂抓挠蝴蝶，再不断重复。据我的不完全统计，大约十次以后，那狗站在蝴蝶前面，开始注视它。它歪着头，一动不动，过了一会，把蝴蝶翻了一面，又把头歪向另一边，如此翻来歪去，歪来翻去数十次，它不动了。

当我又不知它心中又怀有什么鬼胎时，它突然一口咬住蝴蝶，跑开了，我连忙追去，不料蝴蝶已经葬身“狗”口了。正当我为蝴蝶悼念时，我家的狗居然一口吐出蝴蝶，跑了。

当油菜花“满城尽带黄金甲”，还有千树万树“梨花”开，大地便绿意葱茏。这个春天，成为我最难忘的一个。

转眼，四月到来。我在田野里的“网课”就要结束了，我觉得我的快乐也将如水而逝。而我对这片田野的思念，将永远埋藏于村头的古樟树中，来年，发出新芽，抽出新的枝丫。

主题上网课正能量心得体会及收获三

【主 题】 适应大学生活

【时 间】 10月20日——11月15日

【地 点】 室内、室外均可

【形 式】 讨论、分享

【目 的】 引导学生深刻认识入校以来的心理变化，以及适应大学生活的重要性

【活动操作示范】：

第一阶段：总结高中生活

1.辅导员做开场引导。引导学生回忆高中生活

(参考：同学们走进大学校园已经有一段时间了，相信许多同学对大学的生活有了一些思考，也会将现在感受到的大学生活与刚刚过去的高中生活进行比较。那么，请同学们先回忆一下高中阶段的生活，你最深的感受是什么?给大家三分钟时间思考，然后请几位同学和大家分享。)

2.分享。辅导员请2-4名同学与全班同学分享，分享时间控制在10分钟左右。辅导员对学生的发言内容做积极的关注，但不做任何评价。

3.辅导员做分享总结和主题过渡。

(参考：从大家的分享中我深深地感受到同学们有苦有乐，有得有失，现在我们进入到了人生的下一个征途，我想请同学们思考，我适应大学生活了吗?在心理上我真正地接纳了大学生活了吗?)

第二阶段：觉察一个月来的心理变化

1.辅导员引导。

方案一：分享自我案例。辅导员引导班级学生分享自己入校一个月以来的心理变化，从做分享的学生中选取1-2个较为常见的例子作为班会讨论的例子。分享学生自己的案例，容易引起全班同学的共鸣，因为作为一个班级学生而言，心理困惑有很多相似性。

(参考：进入大学，你感觉适应吗?是什么让你觉得不适应，没以前快乐了呢?是学习，人际关系，爱情，生活，能力培养还是其他方面呢?能和我们一起分享下吗?)

方案二：分享他人案例。辅导员从工作中选取一些学生不适应的例子，与同学分享，引导他们做思考。

(参考：首先我想与大家分享几个小案例，请大家在听的过程中，仔细体验他们的心情，并思考为什么他们会产生这些情绪。)

(1)小a：男生，来自沿海城市，高中时他经常憧憬着美好的大学生活。但进入大学后，他觉得现实和从前想象的完全不一样。原以为大学是学习知识、放飞梦想的天堂，没想到眼前的大学不过如此，大学的老师、同学也远没有想象的那么好，一切的一切，都与自己心目中的理想大学相距太远。军训过后，觉得生活很迷茫、很空虚，无所事事，每天上完课以后不知道该干些什么，于是以闲逛、打牌、看小说、上网等方式来打发时间。

(2)小b：女生，刚来大学很想家，“第一天来了就想回去。”不过没多久后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”她决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。大学学习也让她觉得烦恼。“有点不太适应。高中时老师盯得紧，现在没人这么管，自己还没学会自主学习，很有压力。就说英语，两个星期的课，英语已经讲了100页，现在对课本的熟悉度和高中不能比，感觉有点跟不上进度。”

(3)小c：女生，到大学后感觉很孤独，寝室的室友们聊天的聊天，学习的学习，惟独自己既学不进去，又融不到她们中去，努力想对身边的每个人微笑，向每个人表示自己的友好，却总觉得和大家隔了层什么似的。晚上很晚了，室友们还在高谈阔论，不参加显得不合群，参加吧，第二天头昏脑胀，无精打采。

2.分享感受：这里主要收集同学们谈到的一些不适应的表现。选择方案一的辅导员对每个学生的分享要做积极反馈，尤其要注意与学生的共情，可以做澄清、强调、补充，但不要有评价;选择方案二的辅导员注意学生在谈到自己的不适应时，也要注意与学生的共情，但不要有评价。(20分钟)

(引导参考：也许我们和他们面临着一样的问题;也许问题不一样，但我们的心情是一样的，有那么一点哀愁，有那么一点忧郁，或者说不出原因的不爽，还有迷茫等等，我们请哪位同学来和我们分享一下感受。)

3.辅导员做总结引导：主要是让同学们理解——适应最重要的是心理适应。

(参考：人的心理状态会受外部环境的变化，产生适应或不适应，适应良好，则心理冲突少，适应不好，则心理冲突多，易产生心理问题，如孤独、焦虑、忧郁、烦躁、自卑、压抑、紧张，还可能出现身体上的不适。面对这些问题我们怎么办?)

第三阶段：产生心理不适应时的解决办法

1.脑力激荡：针对上一阶段收集的不适应表现，讨论解决问题的办法。请同学们自由发言、分享。辅导员可以将这些解决办法板书出来。(20分钟)

2.总结引导：总结解决问题的方式和途径

(参考：我们会因为环境不适应会有失落感;因为人际不适应会有孤独感;在中学时的优势消失以后会有失落感;对学校的管理制度不适应会有压抑感。这时是我们的心理感冒了，感冒轻者它会自愈，感冒重者需要向医生求助。所以首先我们要提高认识，认识到不适应的一些表现;第二提高自我心理调适能力;第三是利用资源，向同学、老师、心理咨询专业人员求助。)

3.辅导员总结，并介绍学生心理健康教育中心提供的心理咨询服务，以及学院的心理成长辅导服务，若同学们在大学生活中遇到烦恼和困惑，欢迎来咨询。(辅导员老师分享一句话：必要的心理求助是强者的行为。)

第四阶段：布置作业

作业内容：开学以来的心理变化及自我调试，或开班会的思考与感受。要求三天内完成，用信封封好后由班长收齐送交给辅导员。

第五阶段：班会结束

感谢大家的参与!

【注意事项】：

1.[活动操作示范]仅供参考，各学院在不违背活动主旨的前提下，可设计形式多样的、适合自身特点的主题班会。

2.辅导员要批阅同学们的班会心得，对一些迷茫的学生应个别辅导。

3. 辅导员可以事先准备多个心形小纸片，上面写着如何提高适应能力的常识，作为学生分享自我案例的小礼物。

主题上网课正能量心得体会及收获四

网民朋友们

随着互联网的迅猛发展和广泛普及，特别是移动互联网时代的加快到来，网络正成为人民群众获取信息的重要平台和表达意愿的新兴媒体。各级各类网站为丰富人民群众精神生活发挥了重要作用。同时，也要看到目前网络谣言、虚假新闻、低俗广告等不良信息还不同程度存在，严重破坏了网上舆论生态，影响了社会和谐稳定，必须坚决予以抵制。为营造健康和谐的网络舆论环境，弘扬主旋律，传递正能量，特向全盟互联网各行业、广大网民朋友发出如下倡议:

1

坚守“七条底线”，营造健康向上的网络环境，自觉抵制违背“七条底线”的行为，积极传播正能量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦作出贡献。“七条底线”是：法律法规底线、社会主义制度底线、国家利益底线、公民合法权益底线、社会公共秩序底线、道德风尚底线和信息真实性底线。

2

严格遵守国家法律法规，自觉遵守中国互联网协会《文明上网自律公约》，不发布危害国家安全、违反法律法规、影响社会和谐稳定的有害信息。

3

自觉培育和践行社会主义核心价值观，大力营造文明健康、积极向上的网络文化氛围，自觉养成守法上网、文明上网的良好习惯，做到“上文明网，做文明人”。

4

增强社会责任感和集体荣誉感，认真履行自己应尽的社会责任，保证自己传播的信息健康、合法、客观、有益，坚决抵制各种不良信息。

5

提高自身文明修养，坚守道德底线，养成良好习惯，尊重他人，诚实守信，不造谣信谣传谣，不传播虚假信息，不在网上恶意谩骂、诋毁、诽谤他人。

6

主动抵制和举报各种网上不良行为，坚决同网络违法犯罪活动作斗争，积极维护国家、社会、集体和个人合法权益。

7

以身作则，严格自律，从自身做起，从点滴做起，带头抵制网络有害信息，带头清扫网络垃圾，带头营造文明健康、积极向上的网络环境。

8

争做有高度的安全意识、有文明的网络素养、有守法的行为习惯、有必备的防护技能的“四有”中国好网民。