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成功自我管理心得体会报告 如何做好自我管理心得(9篇)

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成功自我管理心得体会报告 如何做好自我管理心得(9篇)
2022-12-30 08:05:43    小编:ZTFB

在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得体会呢?那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。

主题成功自我管理心得体会报告一

这句话,正告诉我们,人的一生是奋斗的一生,人们为了取得成功都在不断地努力着,不停地奋斗着。成功是奋斗的结果,而奋斗是成功的必经之路。

诚然,谁都不想否认,也不会否认,人们的努力奋斗就是为了有一天能够获得成功,在自己人生的书页上挥写辉煌的一笔。可是在我看来,在奋斗过程中,尝试到的不论成功还是多次的失败,同样是很有意义,很辉煌的。

成功的喜悦难以用语言来表达,而奋斗的过程却更值得我们去回味。伟大的居里夫人奋斗了一生,得到了许多荣誉。

她是成功了,但她留给后人远远不仅是成功背后的荣誉,更主要的是这契而不舍的奋斗精神,值得后人细细品味。在我们周围有许多人经过自己的一番努力与奋斗,像居里夫人那样,取得了成功,这是十分可喜可贺的。

他们用自己的血汗换来了鲜花与掌声。也有许多人,他们也奋斗了,甚至他们所走的路比成功者还艰辛,可是成功却总是与他无缘,或者没有看到成功。

这时,我们可以说这是个“失败者”吗?当然不能!他们同样是成功者!他们在奋斗中已经体现了自身的价值,他们同样拥有鲜花与掌声。不然,为什么马拉松赛跑中即使最后一名坚持到终点的运动员,人们还为他鼓掌呢?相反,一心想要成功,却忽视奋斗的艰辛,这样的人,决对不会成功的!但是取得一点成功便沾沾自喜、固步自封,其最终的结果还是沦为失败者。

同样如果跌倒一次便从此一蹶不振,不敢坚持奋斗的人,必然是一个与成功无缘的人。所谓真正的成功者总是敢于战胜自我、不断进取、有上进心的人。

他们成功后不会陷在荣誉的怀抱中,反而会不断寻求,不断探索更高的目标,并会为此付出更大的努力。唯有这样的奋斗才是赋有所值的。

作为我们中学生,正在努力获取知识的阶段。我们应当把每个阶段的成绩看作再次前进的起点,把每一次的失败看作成功的基石,在永不停息的奋斗中不断完善自我,超越自我。

我们需要成功,但我们也无法逃避失败,为此在成功与失败面前,我们能做的唯有不断地奋斗,这样才是我们生命中永恒的财富和不变的主题。

主题成功自我管理心得体会报告二

抬眼望向窗外,看世间人事沉浮。你是否会想起法国著名的小说家儒勒·凡尔纳写的小说《气球上的星期五》,是否能看到那努力过坚持奋进的身影,那么为什么儒勒·凡尔纳会成功呢?是因为他的坚持不懈,才换来了他如今的成功。成功的道路是为那些坚持不懈的人而铺起的,让我们迈步走向人生之道路。

成功,得益于自身的努力;风光,源自于背后的汗水;技巧,来自于极端刻苦的训练。就这样凭借着自身的努力跻身挤进nba东部前八强掀起热潮的林书豪,如冬天的梅花斑欺霜傲雪,凌寒独立。正因为他的坚持不懈傲骨风雪才换来了如今的成功,“吃得苦中苦,方为人上人”。

可见,没有人能随随便便的成功,不经历风雨怎能见彩虹?由此看来。一个人的天分固然重要,可是如果没有后天的坚持不懈,成功自然无从谈起。

不以失败而灰心,不以困难而缩步,这就是我们的童话大王郑渊洁。学历进小学没毕业的他为了不让别人绩效自我而坚持了26年,在这多少个风风雨雨中,郑渊洁坚持的走了下来,最终,医2000万的年度版税收入,荣登“第四届中国作家富豪榜”首富宝座,应对面专访时,他也毫不避帏的说:“学历并不能代表本事,上学并不是成才成功的唯一通道”。

如果没有郑渊洁自我的坚持和努力,就不会有在今日风光无限的郑渊洁。可见,知耻而后勇,才能给予困难和挫折最强有力的回击。

在2011年底,“拉斯克奖”降临临床医学研究奖授予屠呦呦,用来表彰其在治疗疟疾的青蒿素研究中的贡献,在科技条件极为艰苦的环境下,屠呦呦带领着团队并没有放弃,而是与国内其他机构合作,经过艰苦卓越的努力从书中获得了灵感,先驱性的先了青蒿素,开创了疟疾治疗的新方法,是世界上数亿人所以受益。

任何成就的取得都需要付出艰辛的劳动。其实,任何事物都有两面性,不能片面否定,一棍子打死,哪怕是打着科学的旗号。由此看来,只要勇于奋斗,心怀梦想,就能够创造奇迹,一切皆有可能。

以坚持不懈对待人生百态,不以失败而灰心,不以困难而缩步,精神关注,应对困难,勇往直前,就没有过不去的火焰山,翻不去的浪淘沙。只要坚定信念,成功之路便会铺在我们的脚下。

主题成功自我管理心得体会报告三

大家好!

今天我要演讲的题目是:自律走向成功。

学生时期,你在交作业和考前争分夺秒;总说要减肥,却发现没时间去健身房;总说要读书,结果书买回来塑料都没拆……

你开始问自己:我的时间呢?都去哪了?!你的时间,全都在你的“不自律”中,悄悄溜走了……

斯坦福大学的心理学教授沃尔特.米歇尔找来一些四岁大的幼童,把孩子自己留在一个房间里。然后他告诉四岁的孩子们,“我要给你一颗棉花糖,在十五分钟之后我会回来。如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿, 你会另外再得到一颗。”

门关上之后... 三分之二的小孩把棉花糖吃了。 五秒,十秒,四十秒,五十秒, 两分钟,四分钟,八分钟。有些孩子坚持了十四分半。然而,三分之一的四岁孩子,就已经懂得成功最重要的原则——“推迟享受”的自律能力。

十五年后,研究人员找到这些已经是十八、十九岁的小孩们。 他们发现百分之百沒有吃棉花糖的小孩全部都很成功。这实验结论表明:即便是孩子,那些有自律精神的孩 子。

现实生活中,每个人想要获得成功,想要这种成功能够持续,那么无论这种成功是源于学业、事业或是生活,都需要付出,需要我们始终如一日地坚持做正确的事,这也就是深到骨子里的自律,它是帮助我们获得成功的最重要因素。

诚如作家梅尔在《好习惯,坏习惯》一书所说的那样:“你的每一次行动都会在你的脑中形成思维定式,你做的次数越多,思维定式就越根深蒂固。”只有反复地做正确的事,才能建立起铁一般的自律精神,才能走向成功。

自律指的是让你的想法决定你的行为,而非你的情绪。即使在最初的热情褪去后,仍然继续完成一个想法。只有自律,才能走向成功。希望成长以后的你依旧懂得自律,自律是成功的不二法门!

谢谢大家!

主题成功自我管理心得体会报告四

1、全力以赴,夺取胜利。

2、十年磨剑,努力未变。

3、书山行遍,航遍学海。

4、播种行为,收获命运。

5、金榜题名,马到功成。

6、奋勇冲击,永争第一。

7、前程似锦,壮志凌云。

8、争分夺秒,希望在握。

9、秀你自信,展现自我。

10、相信自己,一定能行!

11、平心静气,对待高考。

12、十年坚守,成功守候。

13、辛苦一年,收益一生。

14、放飞梦想,创造辉煌。

15、生命不止,奋斗不息。

16、妙笔生花,金榜题名。

17、千磨百炼,博大胸怀。

18、自信满满,迎接挑战。

19、充满自信,智慧凝聚。

20、十年寒窗,一朝成名。

21、考试顺利,一起勉力!

主题成功自我管理心得体会报告五

他的右手在一次创业中致残,只剩下一半手掌、一个指头,然而他并没有因此停止追逐致富梦;在两次创业血本无归后,他挺起脊梁继续创业,利用村组闲置的山地水库开办养殖场,混养鸭、羊、猪和鱼等。功夫不负有心人,如今,他创办的这个养殖场年可获利60万元,他就是阳新世华养殖场董事长陈世华。

学徒三年练就优秀品质

1980年,刚满16岁的陈世华初中毕业,在父亲的要求下,他跟着远房一个表叔,当起了为期三年的木工学徒。

学木工最难的除掌握技术外就是读懂图纸。勤奋又聪明的陈世华很快掌握了木工技术,但只有初中文化的他,就是不能独立对照图纸做好木工活,用他自己的话说就是:读不懂英文符号,看不懂图样结构,需要别人解释才能做。如何才能使自己尽快读懂图纸?陈世华就此多次问师父,得到的总是一个回答:熟能生巧。

于是,白天,陈世华就拿着图纸慢慢做,虚心向师兄弟们请教;晚上,他就拿不同图纸进行对比,找出其中异同点。这样,不到一年的时间里,不管什么字母,不管什么图纸,陈世华都能读出来,读得懂。在师父眼中,陈世华在学徒期间已有很多方面“青出于蓝而胜于蓝”,这是他所有徒弟中的“唯一”。

两次创业伤身又蚀财

1999年,细心的陈世华发现,农村很多山场被人承包,木材加工将是不错的行业。于是,20xx年,他说服家人,毅然放弃用了20年的斧头,拿出全部积蓄购置了电锯等设备,专门为加工户提供裁锯服务。

随后十年的忙碌生意和丰厚收入,证明了陈世华当初决策的正确性和可行性。但天有不测风云,人有旦夕祸福,就在他计划扩大规模准备大展宏图时,20xx年6月的一次工作中,他右手四指被电锯无情夺去,手掌也被削去一半。

躺在病床上的陈世华,一想到自己的大好事业就要终止,不由得长长哀叹,黯然神伤;一想到作为家里的顶梁柱,不得不为一家人今后生活着想,他又忧心忡忡。但这些压力更是激发了陈世华重拾生活的信心和重新创业的决心。

伤口愈合后,陈世华和家人商议决定,利用水田种养莲子。20xx年,陈世华在家乡承包40亩水田,种植了莲子。在陈世华悉心的培植下,莲子产量丰收,但因市场价格不稳定,莲子由原15元/斤的价格跌至7元/斤。结果,他不但血本无归,而且还多出3万元的债务。

永不服输终于创业成功

失败是成功之母。在面对多次创业的失败,陈世华没有灰心气馁,而是认真总结经验,并计划总投资30万元,利用村组闲置的山地水库混养鸭、羊、猪和鱼等。但养殖场地和启动资金是第一道难题。

20xx年12月,当地政府得知陈世华的情况后,主动组织镇村干部多次与当地群众协商,征求多方意见,最终把泉口村丁垅水库地带计200亩山地水域面积租赁给他,为他找到了合适的养殖场地;阳新县人社局了解陈世华主动上门为他办理了5万元的小额担保免息贷款,为他解决了资金难题,还让他参加免费的养殖技能培训,减轻他养殖的技术风险。

这样,陈世华很快走出失败的阴影,迎来了属于自己创业的“春天”:20xx年底,该养殖场年纯收入60多万元。“目前养殖场正处发展阶段,规模还需扩大。下一步,我计划投资20万元,建立可养殖万羽鸡的养鸡圈,充分利用水库的生态资源,逐步扩大鸭、猪、羊、鱼、鸡等复合式养殖基地,争取到年底纯收入突破百万大关!”谈起养殖场的前景,陈世华信心百倍。

主题成功自我管理心得体会报告六

中国有6万个亿万富翁,平均年龄37岁,95%白手起家!20xx年后,中国亿万富翁将超过30万人,其中有您吗?

你虽然没有做错什么,但是你想不想知道成功者都做对了哪些事情,他们是如何拥有今天的财富以及成就!

20xx年已经过去了,你对去年所取得的成就和收入是否感到满意?在今年你是否有清晰的计划去改变现状,让自己的财富倍增?

现在,只要你用5分钟,锁上门……暂时与世隔绝……用心把每一个字看完……不要让任何人打扰你!

否则,你可能失去一次彻底突破自我,改变命运的机会!这将是你生命中最重要的5分钟!

你的事业和人生将会出现魔术般的转变,短短的三个月你的财富会像闪电般的增长!

那些比你成功100倍的人,真的有比你聪明100倍那么多吗?

他们只是知道的比你多,做得比你多而已!

为什么我们的人生无法突破?

为什么我们的工作那么累?

为什么我们有计划没成果?

为什么我们找不到努力的方向和动力?

为什么我们无法吸引异性的目光,成为人群中的焦点?

为什么我们想要的一切,爱情、事业、财富都无法实现?

为什么我们身上总有无穷的压力,让我们疲惫不堪无法解脱?

为什么我们缺少魅力,活得卑微无力,生命无法绽放?

为什么我们总是半途而废,无法坚持,事业无成?

因为……我们的智慧在沉睡!

因为……我们不懂得如何思考!

因为……我们不相信自己能够变得卓越!

因为……我们觉得亿万财富离我们太遥远!

因为……我们看不到梦想!

您如果想拥有智慧,并且想获得财富、爱情、事业……

那么,这封信将向您披露所有的智慧秘密!

如果,您想只用短短三个月的时间,就彻底改变人生……

如果,您想立即拥有纵横商场的能力,彻底发掘自己的所有智慧……

如果,轻松获得加薪、升职和提拔……

那么,你一定要仔细、认真的去读完每一个字!

主题成功自我管理心得体会报告七

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家下午好,今天我演讲的题目是我自信,所以我成功。首先,我要强调一下,今天我站在这里,就代表我是有自信的,就代表我是成功的,但自信并不是狂妄自大,也不是心血来潮,更不是“宁信度,勿自信也”形而上学的固执。它是理想进取中折射出的生命的灵光,是孜孜追求路途中永恒的生命潮汐,是成功碑塔下第一块灵活辩证的基石。我这里有两个故事,很能说明自信对于胜败的重要作用。

一个是尼克松败于自信的故事。尼克松是我们极为熟悉的美国总统,但就是这样一个大人物,却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。

1972年,尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然,所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而,尼克松本人却很不自信,他走不出过去几次失败的心理阴影,极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下,他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店,在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后,他又连连阻止调查,推卸责任,在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松,因缺乏自信而导致惨败。

另一个是小泽征尔胜于自信的故事。

小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中,他按照评委会给的乐谱指挥演奏,敏锐地发现了不和谐的声音。起初,他以为是乐队演奏出了错误,就停下来重新演奏,但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时,在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题,是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士,他思考再三,最后斩钉截铁地大声说:"不!一定是乐谱错了!"话音刚落,评委席上的评委们立即站起来,报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。

原来,这是评委们精心设计的"圈套",以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士"否定"的情况下,能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误,但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。这两件事说明了什么?说明了自信的力量,有了自信,人才会冷静地面对挫折困难;有了自信,人才有足够的勇气克服障碍,克服胆怯;有了自信,人才会从胜利走向胜利,从成功走向成功。可以说,自信是一切成功的基础,是走向成功的伴侣,是战胜困难的利剑,是达向理想彼岸的舟楫。有了它,就迈出了成功的第一步;有了它,就走上了义无反顾的追求路。

试问,一个人如果连自己都不相信了,还会有什么主动的行为呢?

人生在世,不可能总是平平安安、一帆风顺,总会遇到这样那样意想不到的困难,但我们不能没有信心,只要振作精神,下定决心,排除万难,就一定会有希望。张海迪,对生活充满了信心,以顽强的毅力快乐地学习和生活,并且实现了生命的最大价值。她活出了自身的美丽,活出了自己的出类拔萃。她是生活的强者。

自卑的人永远是怯懦的,他总想为自己找一个避风港;总是羡慕那些成功者,“眼红”他们有良好的机遇,并且得到了成功的喜悦。其实,你错了!成功者不是上帝的宠儿,他们最后的欢乐不代表往日的轻松;他们欣喜的表情不能掩饰往日的艰辛。他们之所以成功是因为他们自信,他们能够带着这份自信,巧妙地抓住难得的机遇,勇敢地去开创一个新的境地。自信是成功的秘诀。参透了自信的真谛,就算是已定的事实也有翻身的希望。自信是一种力量,一种潜在的、可贵的、强大的力量,有了它,就可以干出一番惊天动地的伟大事业来。

所以同学们我们不要轻易地否定自己,而是应该建立自信,去尝试一切我们想做却没勇气做的事,我们要过属于我们的自信人生!

主题成功自我管理心得体会报告八

1、选对属于你自己的方向

在职业发展的道路上,间是个武侠迷,对于武功还是做了点了解,我的理解是武指技巧,功指功夫。所谓技巧就是方法,而功夫则是实力。擒拿,格斗,散打都有技巧,但是也要有功夫才能成为高手。假如你有技巧,能够打到对方,但是功夫不够,只相当于轻轻摸一下那么大的劲,又有什么用呢?这就是:练武不练功,到老一场空。

而同样,练功不练武,进步也会缓慢,比如你的力量很大,一拳有千斤之力,但是没有技巧,每次都是打不到敌人,白费力气,结果还是没用。所以说,既要会技巧又要有实力,就是有功夫了,缺一不可。

前两年成功学非常的火爆,但是现在江河日下,我觉得一个很重要的原因就是,它只是停留在方法的层面,而且很肤浅。我也注意到成功学的大师大多在除(员工个人职业规划怎么写)了培训以外的行业没有什么成就,他们的成功就是因为市场的需求让他们获得了成功,而对于学员的帮助非常有限。我这里并不是完全否定成功学,只是告诉大家,成功学本身是远远不够的。

设定目标其实并不太难,可是要贯彻执行下去就非常难了。去年有本非常火的管理书籍叫《执行力》,提到大多数的企业没有获得成功,不是企业的战略出现了问题,而是执行力不足,不能够实现公司预定的战略目标。作者所说的问题,放在职场上也实再恰当不过了。和企业的成功类似,一个人职业上的成功,30%靠战略,50%靠执行力,20%靠运气,不同的人给出的比例或许会有所不同,但执行力肯定会占到最大的比例。

2、确定目标,立刻行动起来

运气没法教也学不会,战略和执行力可以通过学习和实践不断得到提升,而且上帝在分配运气的时候,似乎也很迁就这两方面做的不错的人。我的伯父当年从部队转业没有留在省城,而是选择了回镇上的供销社,职业生涯规划属于战略,执行力就是你实现职业目标的能力,很多人的职业发展不理想,往往不是职业规划出了问题,而是执行力出了问题。

我自己就有过这样的经验,我在刚工作的第二年,觉得要学点什么,因为对英语的兴趣,就去报了一个英语本科自考,起初的时候热情很高,磨刀霍霍,准备大干一场,但两个月之后基本就放弃了;我还报名参加过cpa的考试,书都买好了,报名费也交了,后来却没有坚持下去。直到工作到第四年,意识到在这样下去的话,终会蹉跎岁月,一事无成,才重新树立目标并坚持下来,最终去读研,一点点地沿着自己的职业路径前进,才算是有了一点的进步。

当你有了自己初步的目标以后,接下来最为关键的就是立即让自己行动起来,向着把目标实现的方向拿出具体的行动,可别一拖再拖。在职业发展的道路上,关键是你要不断的行动,不同的行动就会产生不同的结果,从结果中又可带出新的行动,把我们带向特定的方向,最后就决定了我们的职业人生。

小时候每一次有了一个新的笔记本,总是喜欢在扉页上写点什么激励自己的名言,比如“学海无涯苦作舟,书山有路勤为径”之类。有一句“有志之人立长志,无志之人常立志”也是时常会写的,在工作多年后的今天,对于这句话也就有了更深的体会。

有志向的人确立目标以后不会轻易的改变,他们会通过实际行动不断优化改进方法,直到实现目标;而没有志向的人却不断改变自己的目标,今天想做职业经理人,明天又想自己去创业,却唯独不肯改进自己的方法,最终导致一事无成,却反过来羡慕别人的幸运,抱怨社会的不公,却全然没有注意到别人为了实现自己的目标所付出的努力和辛苦。

比如我们身边经常见到这样的人,就是不愿意去改进自己的沟通技能,就是不愿意和别人合作,就是邋遢,不愿意改进自己的形象,这样的同志,就是神仙帮你做职业规划,恐怕他自己都会“坚定”地走向职场的地狱,而竟然都不知道自己落败的原因。

主题成功自我管理心得体会报告九

高中进校时他是班上倒数第一名,父母对他没抱多大希望。但他最终却进入北大,是坚持和专注改变了一切,成为一个高考学生励志的模板。

资质普通,成绩又吊车尾,这样的孩子在众人眼中已经被划拨为“差生”一类。但就是这样一个孩子,提前接到了北京大学基础医学部的.预录通知书!他,就是来自重庆育才中学高三(1)班的王旭冉,他的完美转身为普通学生“逆袭”高考提供了一个最为励志的模板。

从班级垫底到年级前十

别的孩子还在紧张的准备高考,王旭冉已经给自己安排了美联英语的口语课程,“我的口语一直不好。”说话慢吞吞的王旭冉笑得很直率。他是大足人,从在老家大足读书开始,成绩就非常普通,高中进入育才中学也纯粹是“低空飞过”。进入育才中学后就读于十四班,当时进校的成绩是班上的倒数第一名。

这还只是王旭冉的第一次“吊车尾”。高二文理分班,他进入一班学习,新班级高手如云,于是王旭冉又悲催地成了倒数第一名。“他高一高二,语文外语都差。外语成绩进校时就70-80分,还不到90分的及格线,到了高三时就达到127.5分了。”两个班主任王田丽和李祖明回忆,王旭冉三年的学习生涯里就出现了两次“垫底”,他都一一实现逆转,“高二期间只用了半学期时间,他就进入年级排名前十名。”

父母曾对他不抱信心

生物是王旭冉最喜欢的学科,对生物着迷的程度让他随时把生物学知识用到生活中来。一次和同学去吃饭,眼见同学往碗里加味精,他就开始滔滔不绝地分析味精成分,这一点曾让老师和同学都大呼受不了。因为他的这份喜爱,班主任王田丽推荐他去了参加生物奥赛班。到了高三,父母担心他因为参加奥赛班分散了精力而要求他放弃,有点信心不足的王旭冉在班主任的鼓励下还是坚持了下来,最后取得了相当优异的成绩。

事实上,父母对王旭冉的成绩并不十分看好,从勉强入校到吊车尾,爸爸妈妈曾经最大的期望就是孩子能上个重本线,要是能考上重大那可真是阿弥陀佛了。谁知儿子给了他们一个更大的惊喜,得到北大的录取书,同时还获得了育才中学特别颁发的3.5万元奖金,让父母乐得合不拢嘴。

自我评价资质普通

奥数“天才”李爽与王旭冉是同班同学,一样是保送北大,两个孩子不免被老师和同学拿来比较。“在我看来,两个孩子还是有很大区别。李爽确实是属于资质高、特别聪明,从小就优秀的孩子,说是天才不足为过。王旭冉呢,资质没有李爽那么高,甚至说班上还有不少孩子的资质都比他好,但是他坚持、稳重、扎实让他超越了大多数。”王田丽分析。

王旭冉对自己的评价与老师如出一辙,但他自己显得更谦虚:“我一直都觉得自己不够。”他说,在学习上端正态度是首要的,在高一时自己就完全没有什么学习计划和目标。后期开始专注于课堂,坚持自己的生物奥赛爱好,“其实说起来我的秘诀就是专注、坚持和心态。”

其实很多时候我们可以做到,但是心里的障碍阻止了我们去做。如果你能抛弃一切杂念,那么成功就离你很近了。请相信时间花在哪里,成就就在哪里。

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