2023年疫情专题防空讲座心得体会范文(大全14篇)

心得体会是在一段时间内对自己在某一方面的经验和感悟进行总结和归纳的一种文字表达方式，它可以使我们更好地认识自己，反思经验，提升自我。心得体会是在实践中不断积累的，通过总结自己的经验和教训，我们可以更好地改进和提升自己。总结，是一个思考和自我反省的过程，它让我们更清晰地认识到自己的优势和不足，为以后的发展和进步提供了指导和借鉴。通过书写心得体会，我们可以更好地总结经验，发现问题的根源，找到问题的解决方法。在写心得体会时，可以借助他人的意见和建议，拓宽思路和视野。小编特意整理了一些精选的心得体会范文，希望对大家的写作有所帮助和借鉴。

疫情专题防空讲座心得体会篇一

在可预见的未来，疫情仍将是我们面临的挑战之一。因此，我们需要时刻保持警惕，采取一些有效的预防措施。首先，做好个人防护，如勤洗手、正确佩戴口罩等。其次，消毒是很重要的环节。我们必须定期彻底清洗自己的衣物、卫生用品、日常物品等。最后，避免密集场所的聚集，同时减少不必要的出门活动。这些都是我们的日常预防措施，需要始终坚持。

第二段：危险感知。

在疫情防控中，危险感知能力十分重要。我们需要学会分辨危险迹象，及时避免接触和扩散。例如，身体出现发热、咳嗽等症状，应该尽早就医。此外，密切接触过病毒感染者的人员，也需要注意自身健康等问题。在危险环境中，我们应该谨慎行事，提高对环境的敏感度，及时发现并解决潜在问题。

第三段：协同配合。

疫情防控需要全社会的协同配合。我们需要发挥社区、企业、个体的作用，一起谋求最好的应对方案。对于政府和医疗等系统来说，他们需要制定好相关的防控措施，并尽早启动应急预案。与此同时，我们也需要紧密配合，积极配合各项工作，履行好自己的责任。

第四段：救援方案。

考虑到一些特殊情况的发生，我们也需要制定应急救援方案，以便当地解决突发事件中的疫情问题。这种情况下，我们需要有清晰的联络渠道和快速反应能力。如此才能保证人们的安全和稳定，以及更好地遏制疫情的蔓延。

第五段：了解技巧。

最后，学习疫情防控知识，了解技巧，也是非常重要的。我们需要不断学习、总结经验，在未来的防疫工作中更加得心应手。学习的过程中，我们应该注重基础知识的掌握，了解新技术和新方法，还应该掌握相关法律和规定，以充分发挥防疫的作用。

总之，疫情防控工作是一个刻不容缓的重要任务。我们需要全方位、多角度的开展工作，共同应对疫情挑战。相信只要我们团结一心，积极配合，就一定能够战胜疫情。

疫情专题防空讲座心得体会篇二

近年来，全球范围内频繁出现各种疫情，对人类健康和社会经济发展造成严重影响。疫情防疫成为当代社会的重要课题，各国政府和机构纷纷加强防控措施，举办专题讲座，提高公众的防疫意识和应对能力。在一次疫情防疫专题讲座中，我得到了以下启示。

二、科学防控重要性。

在讲座中，专家强调了科学防控的重要性。他们指出，只有依靠科学的手段和方法，才能有效地遏制疫情的蔓延。这包括加强病毒的基础研究，提升防控技术的水平，制定科学合理的防控策略等。同时，专家们还强调了公众的科学素养的重要性，只有提高公众的科学素养，才能更好地理解疫情，做到科学防控，避免产生不必要的恐慌和误解。

三、卫生习惯养成与个人防控措施。

讲座上，专家对一系列卫生习惯进行了详细讲解，让我们意识到个人防控措施的重要性。例如，良好的洗手习惯、佩戴口罩、保持社交距离等，这些措施看似平凡，但在疫情防控中起着至关重要的作用。专家还指出，除了个人行为，卫生条件的改善和环境的清洁也是防控的关键因素。因此，在日常生活中，我们要养成良好的卫生习惯，保持环境的整洁和清新，做到个人和环境的双重防护。

四、团结合作与信息传递。

疫情防控需要社会的团结合作和信息的传递。在讲座中，专家们提到了全球卫生组织、国家卫生健康委员会等机构在疫情防控中发挥的至关重要的作用。他们指出，各级政府和社会各界应该加强合作，互相支持，形成合力，共同应对疫情。此外，专家还强调了信息传递的重要性，及时、准确地传递疫情信息，可以帮助公众了解疫情的动态，避免谣言的传播，提高防控的效果。

五、疫苗研发和预防措施。

最后，讲座专家对疫苗研发和预防措施进行了介绍。他们表示，疫苗是防控疫情的重要手段，当前全球范围内正在加紧研发各种疫苗。同时，专家们也提醒大家，在等待疫苗研发成功的同时，我们要始终保持警惕，坚持个人和社区的防控措施，做好预防工作。只有综合运用各种手段，才能更好地预防和遏制疫情的发生。

总结起来，在这次疫情防疫专题讲座中，我认识到疫情防控是每个人都需要关注和参与的事情。科学防控、个人防控、社会合作以及疫苗研发和预防措施都是重要的方面。只有通过科学的手段和方法，加强个人和社会的防控措施，才能更好地应对疫情的挑战。在未来的日子里，我将积极践行讲座中所传递的信息，养成良好的卫生习惯，关注疫情动态，做好个人的防护，为疫情防控贡献自己的力量。

疫情专题防空讲座心得体会篇三

为进一步提高我校学生的心理素质,帮助其在疫情期间更好地调适心理状态，促进身心健康发展，3月27日晚，心理中心邀请了连云港市第四人民医院抑郁症科主任李磊通过线上直播的方式，举办“大学生疫情期间心理调适专题”讲座，全体学生参加。

讲座伊始，李老师以“使人成熟的不是岁月，而是经历”引入主题，介绍了疫情时期大学生的心理压力，并以疫情期间学生咨询案例为切入点，分析了当前大学生身心状况的突出问题和潜在的管控风险，提出了学生在校期间因疫情产生的应激反应，比如焦虑不安、敏感多疑、恐惧无助、愤怒抱怨、悲伤抑郁、躯体不适均属于非正常情况下的正常反应。最后从认知调整、情绪体察和行为改变等多角度阐述心理调适和身心放松方法，给同学们上了一堂生动而又实用的心理健康教育课。

此次专题讲座线上观看人数超万人，受到了广大学生的欢迎，有效帮助学生正视疫情期间可能存在的心理问题及知晓正确的应对方式，对学生的身心健康发展具有积极的促进作用。

疫情专题防空讲座心得体会篇四

近期，为了加强疫情防控工作，我们学校组织了一场疫情防疫专题讲座。在这次讲座中，我们不仅收获了大量的防疫知识，还深感到疫情防控的重要性。下面，我将结合讲座内容，分享一下我的心得体会。

首先，在讲座中，专家详细介绍了新冠病毒的传播途径和预防方法。通过听专家的讲解，我对新冠病毒的传播有了更深入的了解。我了解到，新冠病毒主要通过飞沫传播和接触传播。飞沫传播是指病毒通过患者咳嗽、打喷嚏等方式，进入他人呼吸道引起感染。而接触传播是指病毒通过接触感染物品或者触摸被感染人体的黏膜而引起感染。在日常生活中，我们要注意勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离等，以防止病毒的传播。这些措施对于个人的健康以及社会的安全都有着重要的意义。

其次，在讲座中，专家还介绍了疫苗的研发和应用。作为一种主动预防措施，疫苗在疫情防控中发挥了重要的作用。专家详细介绍了疫苗的种类、疫苗的接种程序以及疫苗的副作用。听完专家的介绍，我对于疫苗的认识更加全面了。疫苗接种是保护自己和他人免受感染的重要手段，我们应该积极支持并参与疫苗接种工作。此外，我们也要注意疫苗的安全性和有效性，选择正规途径接种。（171字，两个段落）。

再次，讲座中，专家强调了个人防护的重要性。专家提醒我们，在日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，尽量减少外出，避免前往人群密集场所。同时，我们还应该做好室内通风，保持身体健康，增强免疫力，不给病毒可乘之机。此外，我们还要加强对家人和社区成员的宣传教育，让更多的人认识到防疫的重要性，共同为疫情防控做出积极贡献。

最后，在讲座中，专家介绍了疫情防控的最新进展和挑战。专家表示，虽然疫苗的研发和应用取得了一定进展，但是疫情仍然没有完全得到控制。新冠病毒的变异和传播速度依然令人担忧。在这个关键时刻，我们不能松懈，要保持警惕，坚持防控措施，做好个人防护。同时，要积极配合政府的疫情防控工作，做好疫苗接种等各项工作。只有全社会的共同努力，才能战胜疫情，保护我们的生命健康。

通过这次疫情防疫专题讲座，我深刻认识到疫情防控工作的重要性，增强了自我保护意识和家人安全意识。我将继续做好个人防护，加强疫情防控知识的学习，传播正确的健康理念，为实现打赢疫情防控工作，贡献自己的力量。只有全社会的共同努力，才能彻底摆脱疫情的困扰，建设一个更加安全健康的社会。

疫情专题防空讲座心得体会篇五

今天晚上七点，我观看了市四院抑郁科主任李磊老师的线上心理讲座，其主题是大学生疫情期间心理调适，听完之后使我受益匪浅。

经过今天的学习，首先，我了解到疫情期间人们可能会出现心理应激反应。心理应激反应分为四个时期，即休克期——防御期——适应期——成长期，在疫情期间，有些人无法自然度过这四个时期，所以需要专业的心理援助。并且还了解到在应激反应下我们自身会有一些自我控制机制，良好的自我控制会使我们自己恢复正常，而不良的控制会造成一些伤害。所以，当我们面对情绪变化时，要学会适度调节和控制，在疫情的这个背景下，其实适度剧烈的情绪表达有利于“创伤”的愈合。

对于情绪的调节，可以进行平稳化处理，例如蝴蝶拍，可以增加安全感和积极感受。还可以接触当下，灵活的接纳和解离我们周围的世界。要学会接纳自己的想法，让我们体会到有价值的人生。我相信，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，我们一定会以一种健康的心理状态迎接新的生活。

疫情专题防空讲座心得体会篇六

2022年3月27日晚7点，学校组织各学院听李磊主任的“大学生疫情期间心理调适”讲座，在此次讲座中我受益颇多。

李磊主任强调“心理灵活性”最重要的是活在当下，开放和做重要的事。对于其中的一个子标题“接触当下”我深有感触。

在李磊主任的精彩讲解和动人的故事陈述中，我不由得想起罗翔老师曾经说：“我们必须接受这样一个事实，那就是没有人能活在确定性之中，对人生而言，我们唯一能确定的就是不确定的人生。”

我们永远不知道明天和意外哪个先来，甚至都不知道未来是否会来，尤其是在这个病毒肆虐、天灾人祸不断、各种问题防不胜防的今天，所以凡事都不要慢吞吞，任何时候都不要有所保留，有热爱的事情就勇敢争取。这世界一直在变化，一切都不可预料。对我来说，抵抗这种残酷命运最好的方式是:把一切都献给当下,尽可能多去做喜欢的事，多珍惜身边的人。

最后，分享一句我非常喜欢的一段话：“这个时代没有确定性。相聚、欢笑、一起吃饭、拍一朵阳光下的樱花、说一句想要说的话，都要趁早。”

疫情专题防空讲座心得体会篇七

疫情防控讲座是我们日常生活中所必需的一种活动，尤其是在面对新冠病毒肆虐的现实情况下。我有幸参加了一场关于疫情防控的讲座，并从中获得了深刻的启示和体会。在这篇文章中，我将结合个人经历和对讲座的理解，分享我对疫情防控的心得体会。

首先，讲座让我认识到疫情防控的重要性。在讲座中，专家详细介绍了新冠病毒的传播途径、病毒的危害性以及疫情防控的关键措施。通过讲座，我深刻认识到疫情防控不仅是为了自身健康，更是为了整个社会和大家的共同利益。只有通过个人行动和社会协作，才能有效地控制疫情的传播，保护每个人的生命安全。

其次，讲座提醒我要保持健康的生活习惯。在讲座中，专家强调了个人卫生习惯的重要性，包括勤洗手、戴口罩、保持良好的居住环境等。疫情防控不仅需要政府的大力推动，更需要每个人自觉遵守相应的卫生规范。通过讲座，我意识到自己平时在一些生活细节上的不重视，比如不经常洗手、不注重居住环境的清洁等，这些习惯可能成为疫情传播的潜在媒介。因此，我决定从现在开始，坚持保持健康的生活习惯，为自己和他人的健康做出贡献。

第三，讲座教会了我如何应对疫情的心态。疫情带来的恐慌和焦虑可能会对我们的心理健康产生负面影响。在讲座中，专家提出了积极应对疫情的方法，包括保持正常的生活作息、多与家人朋友交流、娱乐放松等。通过这些方法，我们可以降低自己对疫情的焦虑情绪，保持平静、乐观的心态。我深信，积极的心态能帮助我们更好地应对困难，坚持下去。

第四，讲座启示我要关爱身边的人。在讲座中，专家强调了疫情对社会的重大冲击，特别是对一些弱势群体的影响。讲座提醒我们关注身边的老人、孩子、患病的亲人和朋友，帮助他们采取必要的防护措施，提供必要的帮助和支持。身为一个社会的一员，我意识到我们每个人都有义务关心他人的健康和安全。通过讲座，我决定主动与家人、朋友建立良好的沟通关系，让他们感受到我的关爱和支持。

最后，讲座激发了我对科学的兴趣。在讲座中，专家详细介绍了病毒的特性、传播途径和疫苗的研发过程等，使我对科学研究的重要性有了更深刻的理解。我开始关注疫情防控领域的最新科研进展，希望通过自己的学习和努力，为疫情防控做出一份贡献。我相信，只有通过科学的方法，才能更好地解决和控制疫情等重大挑战。

总的来说，参加疫情防控讲座使我有了更清晰的认识和深刻的体会。我意识到疫情防控关乎每个人的健康和生命安全，我们每个人都应该积极投入到疫情防控的工作中。通过保持健康的生活习惯、正确应对疫情的心态、关爱他人和关注科学的发展，我们可以共同努力，战胜疫情，重建健康和安全的社会。

疫情专题防空讲座心得体会篇八

疫情防控是当前全球面临的重大问题，而作为教育工作者，我们更需要关注疫情对学生们的健康和学习带来的影响。为了保障学生的安全，学校采取了一系列疫情防控措施。近期，在教学过程中，我有幸参与了疫情防空专题的学习与讨论，我深刻感受到了这些措施的重要性以及我们教师在其中的关键作用。本文将就这一主题展开探讨，并总结出一些心得与体会。

首先，了解疫情防控的基本知识是非常重要的。我们作为教师，首先需要明确疫情的传播途径与防控措施，根据具体情况采取相应的预防措施。同时，我们还要关注学生的健康状况，定期检测体温，了解是否有不适或症状等情况。在疫情期间，每个教室都应配备体温计等应急设备，以应对突发状况。此外，我们还需要培养学生的自我保护意识，教授正确的洗手和佩戴口罩等防护措施，让他们养成良好的卫生习惯。

其次，针对学生集中活动时的疫情防控工作，我们需要加强日常教育与管理。在每个课间休息和进出教室时，我们要求学生不聚集在一起，保持一定的距离。为此，我们设计了一套有趣而有序的活动，让学生依次出入教室，避免群体聚集。在教室内，我们通过高效的课堂教学和丰富多样的互动形式，鼓励学生主动参与，减少集体活动的时间。并且还会提醒学生注意个人卫生，如避免用手触碰口鼻眼，保持教室的通风等。这些细节的教育和管理工作，可以为学生的健康提供有力的保障。

同时，在疫情防控工作中，我们还要注重疫情信息的传递与沟通。学校设立了专门的疫情防控工作小组，定期向教职工传达疫情形势和相应的防控要求。我们作为教师，需要积极学习和掌握这些信息，并及时将其转达给学生和家长。我们要耐心听取学生的思想感受和困惑，及时解答他们的疑问和顾虑。通过与学生和家长的有效沟通，我们可以更好地帮助他们理解防控措施的必要性和重要性，让他们保持良好的心态和行为习惯。

此外，在教师的专业能力上，我们也需要不断提升自己。疫情防控期间，线上教学成为了一种重要的教学方式。为了更好地开展线上教学，我们需要运用新技术和教育资源，提高自己的教学水平和创新能力。同时，我们还要不断学习国内外防疫经验，了解各类疫情防控手段和方法，以应对不同的疫情情况。只有不断学习和提升自己，才能更好地适应疫情变化，更好地履行我们的教育使命。

总结起来，疫情防空专题的学习和讨论对于当前的教学工作有着非常重要的意义。通过这次学习，我深入了解了疫情防控工作的基本要求和具体措施。同时，我也认识到教师在疫情防控中的关键作用。只有增强自己的专业素养，积极配合学校的工作，并与学生和家长保持良好的沟通，才能更好地保障学生的健康和学习。希望我们教师能够牢记使命，积极应对疫情，为学生成长和社会发展做出积极贡献。

疫情专题防空讲座心得体会篇九

疫情的爆发让整个世界都陷入了一片恐慌和不安之中。为了遏制病毒的传播，各国纷纷采取了措施，其中最重要的一项就是疫情防控。作为一名教师，我也参与了这场战斗，用实际行动为疫情防空做出了自己的贡献。在这个过程中，我积累了许多宝贵的经验和体会。今天，我将分享我对疫情防控的心得体会。

第一段：关键的是预防和宣传。

作为教师，我们不仅要为学生讲授知识，还要担负起培养良好生活习惯的责任。在疫情防控期间，我们首要的任务就是加强防控宣传。我通过组织班会、撰写通知、利用课堂教学等方式，向学生和家长传达重要的疫情防控知识，提醒他们注意个人卫生，正确配戴口罩，勤洗手等等。通过宣传，我让学生明白了疫情的危害性以及个人防控的重要性，提高了他们的自我保护意识。

第二段：教学工作的改变。

疫情的爆发让教师的教学工作发生了巨大的变化。学校停课期间，我们转变了传统的面对面授课模式，而是改为线上教学。尽管这种模式对于学生来说可能并不习惯，但我们通过各种方式提供在线教育资源，丰富了学生的网络课堂学习内容。同时，我们也要不断提高自己的线上教学能力，从而更好地指导学生，确保他们的学习进程不受到影响。

第三段：家长与学校的合作。

在疫情防控期间，学校与家庭之间的联系变得更加紧密。我们加强了与家长的沟通，与他们共同商讨线上教学的管理和评估。在课后，我们通过微信、电话等方式与家长进行及时的反馈，帮助他们了解子女的学习情况和存在的问题，共同解决困难。这种密切的合作关系对于学生的教育发展起到了积极的促进作用。

第四段：师生之间的情感关系。

疫情的特殊时期，也让师生之间的情感得到了升华。虽然不能面对面交流，但我们通过网络和线上教学平台保持了密切的联系。有些学生会在晚上主动给我打电话，表达他们的思念与关心；有些学生则在微信群里分享自己的进步和困扰。这种互动让我感受到了学生的真诚和他们对我的信任，也加深了我与学生之间的情感纽带。

第五段：承担社会责任，共克时艰。

在疫情防控期间，教师们肩负着更重的社会责任。我们要以身作则，养成勤洗手、戴口罩等好习惯。同时，我们还积极参与社区的疫情防控工作，帮助做好防控宣传，组织志愿者队伍。这些举措不仅是对学生的负责，也是对社会的负责。通过我们的共同努力，相信我们一定能够战胜疫情，让生活早日回归正常。

在这场没有硝烟的战斗中，作为一名教师，我深切感受到了自己的责任和使命。疫情让我们付出了很多，但也收获了很多。通过这次疫情防控，我不仅学到了更多的知识，也收获了更多的情感和体验。我相信，只要我们团结一心，共同努力，我们一定能够战胜疫情，迎接更美好的明天。

疫情专题防空讲座心得体会篇十

于3月27日晚七点，聆听李磊医生的心理讲座，跟随着李医生从应激反应到自我控制机制的了解，再到情绪反应于应对措施的学习，感觉受益匪浅，收获良多。

突然而来的疫情影响了正常的学习、工作和生活。在疫情期间，封闭式的环境，总会产生一些应激反应。应激反应有四个阶段：休克期、防御期、适应期和成长期。而应激反应下就会产生一些战斗性的如压抑、争辩、掌控、自我贬低的自我控制机制和一些逃跑性的逃离、转移注意力、茫然的自我控制机制。而这些控制都应保持一个良性的范围，否则将产生一些问题。但是自我控制也不是一种一劳永逸的方法，还应对心理创伤修复，这主要有情绪稳定化、处理创伤、重建意义三个阶段。除此以外，疫情对我们的情绪、认知、身体、人际产生影响。情绪就是一种自动思维，情绪反应对生理心理以及行为都会产生影响，这就需要允许、接纳、选择、稳定化、发现资源、行动去解决。

通过此次活动，心理得到治愈，在生活中能更好的处理在疫情期间应激反应和情绪化反应，更好的调节自我、实现价值。

疫情专题防空讲座心得体会篇十一

随着新冠疫情的爆发，我国迅速采取了一系列的防控措施，其中科学的防空防控也是其中一项重要的措施之一。为了进一步提高广大民众的疫情防空意识和科学素养，我所在单位组织了一场关于疫情防空的讲座。通过专家的讲解和案例的分享，我获得了一些宝贵的心得体会。下面我将从五个方面来阐述我的心得体会。

首先，疫情防空工作要全面、科学、有序进行。在讲座中，专家指出了疫情防空工作的重要性和紧迫性。身体健康是一切工作和生活的基础，只有做好防护措施才能杜绝病菌传播。在防空工作中，要依据疫情的发展情况，科学制定相应的防控策略。同时，在实施过程中，要遵循一定的程序，做到有序进行。这让我深刻意识到，疫情防空工作不仅仅是个人行为，更是一项系统性的工程，需要科学精确的规划和实施。

其次，积极做好个人防护是疫情防空的基本要求。讲座中，专家强调了个体防护在疫情防空中的重要性。个体防护包括佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等措施。这些措施看似简单，但每一个人都要严格执行。只有每个人都做好了个人防护，才能控制疫情的传播。

再次，切实加强机构和社区的防空防控力度。讲座中，专家特别强调了机构和社区在疫情防空中的重要作用。机构和社区是疫情防空工作的基本单元，只有做好了机构和社区的防控工作，才能形成严密的社区防控网络。这就需要机构和社区主动出击，积极开展宣传教育和科学防控，组织好人员的排查和管控工作。只有这样，才能够做到事前预防、事中管理和事后处置。

此外，加强科学研究和技术支持也是疫情防空中至关重要的一环。在讲座中，专家多次提到了科学研究和技术支持在疫情防空中的重要性。科学研究能够及时了解病菌传播的规律和特点，为疫情防控提供科学依据；而技术支持则通过提供精准的数据和设备，为疫情防控提供强有力的支持。疫情防空工作需要与时俱进，始终保持科学技术的引领作用。

最后，培养良好的自我保护意识和行为习惯是长期有效防控的关键。在讲座的结尾，专家强调了培养良好的自我保护意识和行为习惯的重要性。只有从自身做起，才能够真正做到长期有效的疫情防控。良好的自我保护意识和行为习惯是每个人应该具备的素质，更是整个社会疫情防控工作的关键。

通过这次疫情防空讲座，我深刻认识到了疫情防空工作的重要性和紧迫性，也增强了我自身的疫情防空意识和科学素养。我会将讲座中学到的知识和方法运用到实际生活和工作中，认真做好个体防护并加强机构和社区的防空防控工作。相信只有每个人都积极参与防空防控，才能够共同为控制疫情、保障健康生活作出贡献。

疫情专题防空讲座心得体会篇十二

李磊老师以“疫情期间如何进行情绪调适”为主题，进行线上心理讲座，想必大家观看之后颇有感悟。突如其来的疫情虽然打乱了我们正常的生活规划，但作为大学生的我们不能止步不前，我们依然要规律生活，规律学习。通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。如果消极情绪不能适当地疏泄，长期憋在心里，容易影响心身健康。当情绪不好时，不妨出去运动运动，带走糟糕的情绪。总之，通过讲座学习，我有了正确的自我主观意识，能很好的把握自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，进取融团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

我们相信，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，这场阴霾一定会很快消散，美丽的港城终会再现繁荣！

疫情专题防空讲座心得体会篇十三

今天有幸听了来自连云港第四人民医院的抑郁症科主任李磊医生讲的有关云大学生疫情间心理调适的讲座，让我们宿舍都受益匪浅。

首先老师讲了我们在疫情期间一共会经历的四个时期。第一个是休克期，第二个阶段是防御期，接着是适应期，最后是成长期。我们现阶段处于防御期，咱们脑子里分为两种选择：战斗和逃跑。这两种并没有好的和坏的区别，最后还是看我们自己的控制。对于我们大学生来说，最好的就是保持良好的心态，做好每天自己要做的，才是最大减少疫情对我们的影响。

接着老师从心理创伤修复的三个阶段来讲述如何调试自己的心理。第一首先是要稳定情绪，第二处理创伤，第三是重建意义，做完这三点才能更加高效的投入社会中。之后老师从观点和事实两方面来讲，首先我们要区分好观点和事实，然后从一个例子中教我们如何区分观点和事实，不要总是凭着之前的经验来判断一件事情。适度的表达自己的情绪。

最后我们一定要明白学会掌控自己的情绪是非常重要的！

疫情专题防空讲座心得体会篇十四

随着新冠病毒的全球蔓延，疫情防疫已成为每个人都需要关注和重视的问题。为了提高大家的防疫意识和应对能力，我参加了一场疫情防疫专题讲座。通过讲座，我收获了很多宝贵的知识和体会。以下是我对这次讲座的心得体会。

首先，讲座详尽地介绍了新冠病毒的来源、传播途径以及临床表现等基本知识。我了解到，新冠病毒源于野生动物，通过空气飞沫和密切接触进行传播。这使我明白了为什么戴口罩和保持社交距离如此重要。此外，新冠病毒还具有潜伏期较长、传染性较强等特点，这让我认识到病毒的危险性和复杂性。这些基本知识的了解使我更加清楚地认识到疫情的严重性，进而提高了我对防疫工作的重视程度。

其次，讲座强调了疫情防控的重要性和策略。我记得讲座中，专家详细介绍了疫情的四个阶段：防控、封控、复工和长期管理。我深刻认识到只有通过全民参与和合理规划，才能有效控制疫情。在防控阶段，讲座提到了重要的做法，如做好个人防护、加强室内空气流通等。在封控阶段，控制传播途径、隔离感染者是重中之重。在复工阶段，节奏要适度，分批开展，并加强对症状轻微、无明显症状者的筛查。在长期管理阶段，尤其需要加强社会和群体自我管理，例如加强健康宣传教育和加强科学研究。这些策略的介绍让我深刻认识到抗击疫情需要全社会的共同努力和科学的指导。

第三，讲座还强调了疫情防疫中的道德义务与社会责任。在讲座中，专家提到了保护自己和他人的责任和义务，强调了疫情期间不传谣、不信谣的重要性。此外，讲座还强调了对于病患的关爱和支持。这些道德义务的提醒让我更加明白自己作为一个个体在疫情防控中的重要性，也让我对那些奋战在防控一线的医护工作者充满了敬意。

第四，讲座还详细介绍了常用的防疫用品和措施。我知道如何正确佩戴口罩和如何正确洗手。我们还了解到使用消毒剂来保持环境的清洁和通风等。这些具体的防疫用品和措施的介绍让我更加明确了如何在日常生活中进行有效的防疫。

最后，讲座还鼓励我们保持良好的心理状态和积极的生活态度。在防疫期间，心理健康同样重要。我们要保持乐观向上的心态，避免恐慌和焦虑的情绪。讲座还给出了一些心理调节的方法和建议，例如多与亲友沟通、保持适量的运动和培养爱好等。这些心理健康的建议让我明白，实现身体和心理的健康是我们应对疫情的基础。

通过这场疫情防疫专题讲座，我对疫情的常识有了更全面的了解，掌握了实用的防疫知识，更加重视了个人和社会的责任。我相信在全社会共同努力下，我们一定能够战胜这场疫情，回归正常的生活。