心里健康教育教程心得体会总结 心理健康教育的心得体会(8篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得体会如何写吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

描写心里健康教育教程心得体会总结一

今天我想对我最亲爱的王老师说一些心里话……

亲爱的王老师，您是我在脑海里最好的老师，因为您是陪伴我四年的老师。在这个学期开始的第二天，在一节语文课，提起在暑假里考虑在四年级的第一个学期，是否再当我们班四十二个人的班主任，在那时我们班里的所有同学眼泪都已经含在了眼中，怕您离开我们，不再是我们的班主任了。

虽然您上课严厉地教我们，让我们不许带零食，会伤害身体；不让我们带电动橡皮擦，发出声音，怕我们影响学习；不让我们带铁铅笔盒，上课一不小心掉在地上，引起各个同学的注意，每当老师说起这些就像一只不停说话的小鸟叽叽喳喳。但是您可以下课陪我们玩，陪我们吵，陪我们闹着玩。

老师您就像是我们的“妈妈”。在我有一次受伤，脚上受了一块伤，您细心地帮我把菜油敷上，再用布细心包扎起来，把我扶到座位上休息。

在小小的运动会上积极让我参加跑步、跳绳等等项目，每当老师让我参加体育项目时，我会想老师多么像让他人参加的小猴似的。

王老师，这就是我对您想说的句句真心话、心里话！

描写心里健康教育教程心得体会总结二

每到星期一的升旗仪式上，当我看着冉冉升起的五星红旗，当我听到振奋人心的《义勇军进行曲》，心情总如大海的波涛般汹涌澎湃。“祖国”这两个字在我心里是无比庄严，也是无比神圣的。

五、六岁的时候，祖国是我手中的纸拼图。我问妈妈：“妈妈，这拼图上画的是什么呀?”妈妈告诉我：“这是我们伟大的祖国!”于是，我从这只“大公鸡”身上，认识了鱼米之乡的江南，了解了万里雪飘的北国;懂得了长城的陡峭与磅礴，知道了草原的广大和辽阔!

我不仅爱祖国的一草一木，一山一水，更爱她那悠久而灿烂的历史文化。那活泼可爱的方块字，承载了中华民族的兴衰成败。阅读那一篇篇古代故事，吟诵那一首首优美诗篇，就仿若是在和历代先贤对话，是在用手指触摸中华民族的文化脉搏。

生长在祖国温暖的怀抱里，我感到幸福，感到自豪!可是，谁能想到，如此美丽的妈妈，却曾饱受了风霜，历尽了磨难呢?

那一年，八国联军像强盗一样闯入了圆明园，掠走了价值连城的奇珍异宝，然后一把大火将这个皇家园林毁于一旦;可恨的日本侵略者残忍地制造了南京大屠杀，对中国人民进行非人的折磨……当侵略者的铁蹄践踏我们壮丽山河的时候，每一个有良知的中国人被激怒了，被唤醒了，为了心中神圣不可侵犯的祖国，他们在黑暗中摸索，在屈辱中抗争。多少可歌可泣的英雄，跟随着毛主席赶走了日本帝国主义，打垮了国民党反动派，建立了让人民当家作主的新中国。

如今，耻辱和不幸已经成为过去，中国人民创造了新的辉煌。新中国成立六十多年以来，我们在军事、科技、政治、体育等方面都取得了长足的进展。特别是xx年北京奥运会的成功举办，展现了我国强大的经济实力，让全世界看到了在中国发生的翻天覆地的变化。全国人民激动万分，我们为自己是中国人而自豪!

我一次次被祖国历经坎坷、磨难而不屈服的精神所震撼。接连的雪灾，大地震等许多挫折，都没有摧垮我们的斗志，反而凝聚成了一股强大的力量，推动着我们奋勇向前!

今年国庆阅兵那天，我坐在电视机前，当看到受阅的三军勇士迈着矫健的步伐，雄赳赳、气昂昂地通过天安门时，国防武器已接踵而来地展现在我们的眼前：新型主战坦克、火炮、核武器以及各种战略导弹。那片刻的震撼令我热血奔涌，久久难以平静。面对着五星红旗，我默默呼唤：祖国，我爱你!你就像一个大花园，我们是里面幸福开放着的小小花朵;你就像亲爱的妈妈，关心我们，呵护我们，让我们在您温暖的怀里快乐地成长!

我们的幸福来自祖国，只有国家富强，才能使我们的生活更加美好。我们应该热爱祖国，好好学习，争当“四好少年”，用最优异的成绩，用最出色的成就回报伟大的祖国!我为祖国歌唱，我为祖国奉献!祖国永远在我心中!

描写心里健康教育教程心得体会总结三

一、教学目的：通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

二、教学过程：

(一)、主持人：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)

生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。

师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。(生充分说)

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予

理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)

(三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!

描写心里健康教育教程心得体会总结四

一、没喝醉，但心里难受，极不舒服。村夫不是一个胡搅蛮缠的人，可总有不讲理的东西陪伴在你生活的周围

二、被骗99元，心里超级不舒服，特别难受，不是钱多少的问题，是觉得我越来越蠢了，以前这样的信息我根本不会理会的，现在是怎么回事了，在微信上投诉了她不知会怎么样？

三、十几天了我还是个脆弱的妈妈宝宝一点点的不舒服心里就很难受很难受～会害怕会无措～

四、我就是个爱吃醋的姑娘，虽然我嘴上不说，但是我心里难受不舒服，我试过去调整克制，但还是难受，无论是亲情友情还是爱情，我都一样，吃醋吃醋吃醋，可能是从小到大的宠爱让我这样，但是我真的改变不了，习惯是一种病，我心累_

五、我知道你不喜欢我我单相思也无所谓但如果你总是关注别人想着别人喜欢别人我就不高兴了不舒服了只要想到这些我心里就很难受也好像遭到了很大的打击可能是我真的很喜欢你～

六、周一作为是休息日心情自然会放松然而今天下雪了膝盖有些痛可心更痛想到了以前的一些人和事心里真的不舒服很难受吃晚饭的时候喝了两瓶酒有些晕妈妈说你今天头一次在家里喝酒啊我不好说什么只是笑了笑。

七、我现在觉得我浑身负能量爆棚，受不了这样的自己，又矫情又懦弱，一切的一切都源于自己的无能和无知，做什么都做不好，听到钱，这个字眼居然会莫名的害怕，我也不知道在害怕什么，我都不知道自己怎么了，感觉是受到惊吓的小孩。感觉好累，心里真的难受不舒服，希望明天会好起来的。我爱你宝宝，晚安。

八、傻哥哥，以后别傻了，不要总是给我说你没事，我可以听出来你很难受，其实我心里很不舒服，星期一时还因为那件事哭了一次。你听我班同学说了后急忙安慰我，我知道你在乎我，我也知道我们都彼此关心对方，以后想我了就到我们班来找我，不要不好意思。傻哥哥，我七年级没关系，九年级了，你要好好学，外面惹人了没关系，他们来找你我去给他们说，只要你知道有我心疼你就行，以后有啥事就给我说，但你也别犯傻，我永远是你的小妹妹。

九、看到那些乱七八糟的心里不舒服，更难受的是怕你们也会看到。我真的希望这些不会影响到你们，所有不好的都让我们来承受吧。

十、不论多么难受，心里多么不舒服都要强忍欢笑！！工作中没有谁会惯着你！！！车到山前必有路。

十一、该怼就怼心里不舒服憋着难受的是自己啊。

十二、有的话不说出来，憋在心里难受，说出来可能更不舒服。日子过得浑浑噩噩，每天就像渣滓一样，现在真的没有动力继续了。就像烟一样，说戒，但是没有那个毅力。和你一样，心里明知道没可能，但还想着继续努力一下，可能会有奇迹。

十三、两周没有锻炼身体了计划也被完全打乱腰疼没有缓解反而还有点加重想到自己那么智障主动帮忙干重活儿这件事我就无比烦躁再难受只有我自己知道在不舒服也要我自己承担心里后悔也无用了不知道到底伤到哪儿了贴了各路膏药也没有好转这一年过的太不顺了真是年纪大了吗身体禁不起折腾了。

十四、心里五味杂陈不舒服。难受。也许借钱给朋友是真的好心办坏事。催债的路上看到了很多问题。

十五、我妈特别喜欢把我和别人比较，之前心里不舒服也懒得说，今天没忍住就说了一句你怎么老这样啊！然后人家就生气不搭理我了！看到她这样一下引爆了我的泪点！脑袋里想了很多，越想越难受！唉～我最近情绪不太稳定！该调节调节了！

十六、好几天没打电话回家今天打电话给妈妈听说妈妈最近身体不舒服心里好难受妈妈在电话里说话一点力气也没有好想回家看看妈妈。

描写心里健康教育教程心得体会总结五

总以为心理健康教育就是心态放正，身体健康而已。却不知道《心理健康教育》对于人们如此重要，特别是做教师工作的。

学习了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康状况，不断地释放自己，从而去了解对方的心理，协调自己的人际关系，是自己得到身心的正常健康发展。

学习了《心理健康教育》，是我觉得心理健康教育工作应引起高度的重视，必须从学校入手。前苏联教育家苏霍姆林斯基说，教师不仅是学科的学员，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。这样一来，学校的心理健康教育问题是教师的心理健康要保证。其中，教师的心理健康标准必须具备一是热爱教育事业，胜任教学工作;二是有积极乐观的人生态度;三是具有健全的人格;四是较强的环境适应能力，有和谐的人际关系。教师的心理健康影响着学生的心理健康，还影响着自己扮演的角色。职业的特殊性要求教师的心里健康必须处于较高的水平。

而且，学校开设的心理健康课程是正确的选择，但是要落实到实处。心理健康教育的环境的选择和布置，学校的心理健康教师的专业化水平，不能表面化。学校的成人教育应定期培训家长的心理健康知识，做好学生生活、学习的心理健康保障。

学习了《心理健康教育》，我明白了教师的心理健康有双重方面的影响。教师的心理健康不但对教师的自身有影响，对学生的影响更大，直接影响着学生性格的发展。教师的情绪不好，就会影响课堂效果;教师的失误判断，学生会产生对抗和偏激的习惯，形成心理障碍。

学习了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活动不是带有的指示性说教，而是强调学生的体会和交流，班主任对学生的心理健康教育工作应该常抓不懈，把心理健康教育的内容渗透到其他学科之中。只有学生的心理健康得到保证了，才能改善家庭关系，提高师生和谐的关系，从而促进学生的其他知识和技能的发展。

我作为一名教师，我庆幸自己学习了《心理健康教育》这门课程，及时的提高了自己的心理健康知识。本人真的是受益匪浅啊!

描写心里健康教育教程心得体会总结六

一、教学目标

1、认识女孩青春期的生理变化

2、懂得青春期的保健常识

3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲

4、认识青春期性心理特征

5、了解早恋的危害及预防

二、教学重点

1、认识女孩青春期的生理变化

2、懂得青春期的保健常识

3、认识青春期性心理特征

三、课时安排：3课时

四、教学过程

你们告别了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期，你们的身体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了微妙的变化，有一种来自身心内部的噪动和不安，关注异性，对异性产生好感，异性之间的吸引力在悄然萌生。这时期的女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着；这时期的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时；这时期女孩上课有时发呆，思绪不知飞到哪时去了；这时期女孩开始有了自己的小密秘，喜欢把自己的小秘密写在日记里去了。一初中女孩写到：“近来我发现自己很喜欢和男同学呆在一起，看小说、看电影也看爱情的描写，我不知道这种行为是否健康、正常”，又另一高中女生写到：“每当下课时，我总希望看见隔壁班上某某男生的身影，他宽宽的肩膀，匀称的身材，在学生会干部中是少有的多面手――绘画、音乐、主持、足球等，他都有出色的表现，也有领导才干，很想有机会与他交谈”。那么多身体的变化，微妙的心理感受，带来那么多捉摸不定的东西，你们不解、你们惊奇，搞得你们晕头转向。

女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，细细地审察，最后驯服这新的身体。你们要认识到：你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也就是青春期。是人体生殖器官开始迅速发育到逐渐成熟时期，世界卫生组织将青春期范围定为10―20岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先是有了月经，再次是出现女性第二性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂增厚和先后出现腋毛等，现以后出现性心理的变化，那么我们首先来认识青春期性生理――月经的保健。

月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流出，这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”，是女性生殖发育开始成熟的标志，初潮的迟早，因人而异，与遗传、营养、生活水平等有关，我国女子的初潮平均为13.38岁。什么是月经周期，上一次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时间为月经周期，正常的月经周期是有规律的，一般为28—30天，提前、推迟5—7天也正常，行经时间一般为3—5天，每次月经量约20—100ml，平均50ml，有时由于生活规律或工作的变化，周期长短也有变化。

要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多数人的月经周期是不稳定的，有的人20多天或40多天，有的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属正常现象，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢还不够成熟，经1—2年左右时间，待卵巢发育得比较完善，周期就会逐步正常。

每次月经失血，都要丢失少量的铁和蛋白质，这对人体不会造成危害，因为通过造血活动可迅速得到补偿。有专家得出结论：女性平均寿命高于男性，跟女性的月经有关，每月少量失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月经说成是“倒霉”，其实它还有好处呢。在经期内，一般没有什么大的不适感觉，有的人感到有轻微的腹痛，容易彼倦和心情烦躁，这些都是正常现象，不是病症，但要提醒的是，经期内，由于大脑皮层兴奋性降低，抗病能力减弱，加上宫颈微微扩张，阴通中的酸性分泌物被经血稀释，比平时容易感染病菌而引起疾病，必须注意经期保健。

1、保持外阴部卫生，每天用洁净的温水清洗外阴，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免细菌及脏水进入阴道，毛巾及水盆要专用。

2、要用洁净的卫生垫，过期的卫生巾不用。

3、注意保暖，不要受凉，

（1）不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。

（2）不涉水，不游泳。

（3）不久坐凉地。

（4）不淋雨。

（5）不喝冷饮，因经期盆腔内本来充血，如若受低温突然刺激，盆腔内的血管会骤然收缩而导致月经减少，甚至突然停止，造成月经异常。

4、要注意饮食卫生。多吃营养丰富、易消化的食物，不吃生冷或带刺激性的食物，不吃冷饮，多喝开水，保持大小便通畅。

5、适当安排运动量。注意休息，保持充足的睡眠。避免剧烈的体育运动和过重的体力劳动，以免盆腔血流加速，造成经血过多或经期延长，适当活动，可促进盆腔血液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀等感觉。

认识性生理后，接着我们来了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐渐成熟，性激素分泌活跃，性意识逐渐产生，对性充满神秘感。兴奋、好奇、喜欢和异性交往，疑惑等伴随而来，这就是性心理。这种性心理的发展经过了三步曲：

一、性敏感期（异性疏远期）

进入青春期后，原来互相打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来，互相回避、彼此不说话，不再来往，保持着一定的距离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，如果男女同学在一起，双方都显得腼腆，甚至还表现出不喜欢或不愿意与异性接近—相斥现象，这是性心理发展的第一步，是性意识觉醒的一种标志，这一时期很短暂。

二、异性相近期

度过了敏感期，开始产生关心异，接近异性的心理倾向，不仅意识到自己身心的变化，而且开始非常敏感地开始注意异性的变化，对异性产生一种神秘和新奇感，这种关心可能只停留在内心里，表面上看，似乎在回避与异性接触，但内心却在关注异性，对异性作出评价与比较，关心自己在异性心目中的形象，喜欢与异性亲近，并为之感到心情愉快，男生在一起议论女生，女生在一块，也喜欢谈论男生，互相交换对异性的看法。

这一时期，我们都显得特别活跃，爱表现自己，男生不时会作出英雄的举动，来搏得女生的好感，女生越发地注意起修饰打扮，说话走路的姿势也较以往更为讲究，更为女性化，待人处事也显得腼腆，热衷有异性参加的集体活动，而且在活动中尽力发挥出自己的最佳水平。

这种男女生之间彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我们青春期性心理发展的阶段，女生要注意与男生交往的尺度。

三、异性迷恋期

随着性心理的进一步发展和社会上各种信息的不断刺激，在异性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，许多人都会自觉或不自觉地憧憬未来的生活，遐想与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满足，有的谈起恋爱来，有的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷的烦恼，我们认识了这种心理特点后，就要主动调节自己的。情感和行为，要加强用理智对情感的调节，情感是洪流，理智是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。

描写心里健康教育教程心得体会总结七

接下来的话，我想对自我说。

不往远了说，就说在这近段时间全力迎接即将到来的生地会考，而后是紧张而快节奏的初三学习，接踵而至的将是至关重要的中考。如果你不努力谁又能帮你呢？没有付出又哪来的回报呢？像天上掉馅饼这样的事，不可能发生在生活中，如果想成功那就仅有靠自我的努力。我想对自我说坚持，我期望我做事情能够坚持到底。

我明白有些人一遇到困难要不就是直接放弃；要不就是浅尝失败的痛苦后决绝的放手，半途而废。你如果有了自我的想做的事情应当坚持去做，至少不会后悔，不留遗憾。要坚持你的好，改掉你的坏，做一个更好的人。

很多事情，听到的不必须是对的，看见的不必须是真的，心里必须要有自我的主见，不要别人说什么就全部相信。不要做墙头草，风吹两边倒，要有明辨是非的本事。防人之心不可无，人与人之间的关系有时是很纯粹的，有时又很复杂。说话做事都要经过大脑思考，这才不会因为你的无知、无意、愚蠢而伤害了爱你的人。

不要把你最坏的一面都给了最爱你的人，把你最好的一面都给了陌生人。你也该懂事了，也该长大了，你不再是没有自制本事的小学生了。你把所有人给予你的爱都当做了任性的资本。若不是因为跟你关系好，若不是因为爱你，谁又会来包容你的坏脾气，谁又愿意看你的臭脸。你要明白，谁都没有义务来承受你的脾气，谁都没有义务让你开心。收敛起你的性子吧，处在青春期就理所当然的把青春期作为你任性的借口，放纵自我，这不是理由。

愿世间所有的事物都能被温柔以待……

其实，我只想你好好成长，长成一个好姑娘。

描写心里健康教育教程心得体会总结八

1、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

2、不是不想念，而是怕自作多情；不是不怀念，而是怕再也回不到曾经。

3、能说出来的苦总归是看开的，可是那些绞尽脑汁都不知该怎么说出来的那些心酸，却是真真正正的让人觉得难受

4、等待你的关心，等到我关上了心。

5、在黑夜中你拉不住我的手何必在天亮了就说爱我。

6、敬你来日与深爱长伴我干了你随意。

7、曾经的快乐回忆就像是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴流淌干净。

8、夜，寒风渗透皮肤，给人的感觉更加凄凉！透彻心扉的寒意与心痛产生共鸣。

9、给时间一点时间，让过去的过去，让开始的重新开始。

10、感情用力过度，亦充满裂痕。

11、我相信你爷爷他不想看到你为了他老人家伤心。

12、我们遗憾的并不是错过了最好的人，而是遇到了最好的人，却把最好的自己用完了。

13、幸福大概就是你喜欢粘着的那个人永远都不嫌你烦。

14、我们需要文字，因为当我们想说些什么的时候，却表达不出来，那样很难受。

15、生命是一种回声。你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。你帮助的人越多，你得到的也越多。你越吝啬，就越一无所有。

16、现在我终于忘记了你、连你的样子也埋进了记忆。

17、我没有忧伤只是不想拥有太多的表情和情绪。

18、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

19、男人最大的骄傲不是你有多少个女朋友，而是有多少个兄弟愿意挺你到最后。

20、你越是费劲心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。

21、轮回已千转，谁又再追忆那浅淡过往呢，徒留尘缘叹；静待下一季雨天，不再追寻你足迹，默然安静。

22、形单影只的舞台，我不断复习你给过的温柔

23、时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深，有些人，说好忘记，却做不到；有些感情，走了一圈，还是会回到原点。

24、离异对于婚姻不幸的女子来说，好比挤脸上的脂肪粒。不挤自己摸起来难受，挤了脸上多出一个洞洞，有碍观瞻。

25、我吹过清风，饮过烈酒，爱过你，可后来回忆所所剩无几，大风将各自卷至南北东西。

26、曾经的信誓旦旦，也许只是敷衍；原来的扑面热情，不过只是一时。

27、青春，让我们学会了悲伤逞强强颜欢笑。

28、不知不觉，你已经离开我，不知不觉，我跟了这节奏。

29、当封尘的记忆，再度被时光拾起，那些凌乱的画面，又断断续续的流淌着多少昨日的泪花。

30、太多事都太他妈伤人了但说到底也有很多事是我们咎由自取谁让我们陷得快陷得深却连旁人都无法把我们拉上岸我们需要什么我们需要失忆吧

31、有些感情，明知不会有结果，却无法做到洒脱放手。

32、我知道爱要自由才能快乐，我却宁愿留在你身边，陪你，陪你走过。

33、这次没有争吵，没有拉黑，但我们都懂，从此再无交集，这应该可以算是最好的离开方式。

34、反正他都不难受他只要自由他都不会理会我的感受退到无路可走不如就放开手

35、我眼里全是你，你眼里全是她，你能不能看我一眼，我在你后面好久了。

36、我想大醉一场然后放弃你。

37、人最孤独的时候，莫过于置身于成堆人中间，却无人理会。

38、不要害怕你的生命将要结束，而要害怕它从未开始。

39、告诉他，我不爱他了。告诉他，我不在想他了。但别告诉他，我是哭着和你说的。

40、有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。花开一春，人活一世，有时候，心里会莫名难受，却不知道为什么。总是会觉得异常寂寞

41、寂静森林，弥漫在夜风中栀子香，牵着着心底最深沉哀痛。

42、有时候，你的一句话可以让我回味几天。有时候，你的一句话也可以让我失望几天。这就是在乎。

43、有些歌，听着听着就厌了。有些事，说着说着就忘了。有些伤，想着想着就哭了。有些人，走着走着就散了。

44、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

45、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。

46、生命里有很多事情，注定得不到圆满，有人进来就会有人离去，一如青春的散场，带走的是欢笑，留下的却是叹息。

47、如果你不能确定他说的是真是假倒不如相信他从未有欺你之心。

48、如果来生太远寄不到诺言，不如学着放下许多。

49、这个世界只有回不去的，而没有什么是过不去的。

50、我会珍惜那些此时此刻的友谊因为我相信我们只有今生没来世。