学生仪态形体培训心得体会范文 优雅仪态形体培训感想(八篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关学生仪态形体培训心得体会范文一

还没开始学商务礼仪时，就对这门课充满了期待。在真正接触了商务礼仪这门课之后，我才发现，原来要真正做到优雅并不是那么容易的。一个人举止得体，言语文雅，就给别人留下了良好的印象。

正所谓，爱美之心，人皆有之。虽说现今崇尚的是自然美，但两者并不冲突。恰到好处的打扮和修饰，不仅不会显得过分招摇，反而塑造了个人的良好形象，展现了个人的道德素养。

在此之前，我总认为，只有未经任何修饰的美才叫自然美。然而经老师一讲，我逐渐改变了以前的观点。学习商务礼仪，不仅仅局限于应用在正式的社交场合，生活中，礼仪同样随处可见。通过对一个人仪表风度，服饰着装，行为举止以及语言谈吐的观察，我们能够大致了解其生活习惯、个人喜好、思想品德等其他方面的信息。因此，学好礼仪，对我们大有用处。

每当看到荧幕上的亚运会礼仪小姐迎面走来，个个气质非凡，举手投足间无不散发着一种优雅。这时，我们往往不由心生艳羡。禁不住感慨，如果我们能有她们一半的气质……然而，我们或许无须去羡慕别人，只要我们用心，肯努力，一样可以做的很好。

通过一个学期的礼仪课的学习，我收获颇多。比如着装，在不同的季节、场合，就要有适合其季节、场合的不同的装扮。并不见得非得穿着漂亮、时尚才是美，这也不是我们要追求的目标。得体大方的衣着，同样能展现个人的美好形象。在这一系列的礼仪指导课程中，自我感觉收获最大的是行为举止。如果在平时，我们大都随意任行，从来没有注意过自己的一些行为举止是否得体。上了礼仪课后，我才察觉，以前的一些行为在现在看来是多么地不雅，着实有失淑女风范。

在礼仪课的学习过程中，我们获得了很多的乐趣。仅一个简简单单的蹲坐姿势，就蕴含着不少学问。课堂上，当老师说到，坐不能超过椅子的三分之二时，几乎所有的同学都不由地欠了欠身。这时才惊觉，自己的整个身体几乎全瘫坐在椅子上了，于是不禁一阵窃笑。有些人则暗暗自喜，庆幸自己没坐多。又如，当不小心掉了东西时，捡的时候要半蹲着身子，并膝盖靠拢……有时候，我偶尔会自我开玩笑地说：连捡个东西也表现得如此有绅士风度和淑女风范，这还真有点古代的韵味了。不过，这也正好展现了我们“礼仪之邦”固有的大国风范。

在职场中，学好商务礼仪更显得重要。穿着得体、谈吐优雅、举止大方，无言中增加了自己的印象分。对于一个即将面临就业的大学生，更应该了解一些职场礼仪方面的知识。光有专业知识还不够，还要懂得一些面试的技巧。有些人很优秀，但在求职中却屡屡不顺，很多时候往往是在一些细节上出了问题。因此，在面试之前，我们要给自己来一个精心的打扮，这不仅是对自己负责，同时也是对面试官的一种尊重。在面试的过程中，我们要做到自信、有礼。如此我们将迈出了成功的第一步。接下来的，我相信，如果你已经具备了一定的专业知识和技能，那么，一切的问题也都能迎刃而解了。

短短的一个学期的商务礼仪课，却让我们从中学到很多。生活中仍然存在着一些有失大体的行为举止和不良的习惯，虽然我们一时半会还无法改正过来，但至少我们已经意识到了。我们经常不断地提醒自己，注意自己的一言一行。相信在不久，我们会在不断地改进，完善自我的过程中受益不少。

有关学生仪态形体培训心得体会范文二

尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：

上午好!

首先，请允许我代表700名高一新生向我们全校的老师表示深深的敬意，向高二高三的哥哥姐姐们表示亲切的问候!

老师们，同学们，在父母的殷殷期盼下，在亲朋好友的声声叮咛中，我们进入了学习的圣殿――××二高。它是一所重点高中，有整洁的校园，有一流的服务设施，有良好的校风校纪，有锐意进取的师资队伍，有历经风雨的巍巍大成殿。在大成灵光的照耀下，在全体教师的努力下，一届又一届的莘莘学子在这里腾飞。今日，我们为进入××二高而骄傲!同时，我们也感到了身上背负的重担。××二高辉煌的延续和发扬光大是我们的责任，也是实现我们价值的体现。我们将用飞扬的青春、跳动的热情来续写××二高的历史，用求知的艰辛和拼搏的快乐来填充我们生命的颜色!

今年是红军长征胜利70周年。在今日这个特别的日子里，我们更应知道自己身上的重担。1936年10月，中国工农红军在毛泽东主席的指挥下，四支红色的队伍，如同四条飘逸飞舞的巨龙，在中国西部的山峦原野间盘旋蜿蜒，始终朝着一个方向，最后在黄土高原紧紧拧结在一起，汇成了一枚鲜艳的红星，完成了战略大转移，保存了革命实力。长征的胜利向全世界人民宣告：中国共产党是不可战胜的。它绝不会被任何敌人所征服，一切艰难险阻只能被它踩在脚下，胜利永远是属于党和人民的。滚滚硝烟，血与火的洗礼，熔铸出不可战胜的人民军队。自此，长征精神不仅是我们军队的伟大精神财富，也已成为中华民族的一种民族精神，更是我们青年学生学习的光荣传统。

历史的车轮已经把人类载入到一个崭新的世纪，我们远离了那战火纷纷的年代，作为一名高中生，在学习过程中，在困难面前，应该继承和发扬长征精神，知难而进，树立必胜的信念，义无反顾，勇往直前。

俗话说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”学习是没有什么捷径可走的，我们要认真聆听老师的教诲，不断努力学习与探索，以取得优异的成绩。

在刚结束的军训中，我们已学到了解放军战士的铁的纪律和顽强的意志，体会到了军队生活的团结、紧张、严肃、活泼，因此我们要把这严格的纪律、高昂的斗志连同不怕苦不怕难的长征精神投入到学习中去，艰苦奋斗，遇到难题决不放过，碰到困难决不低头，开拓知识面，争当排头兵。我们更要严格遵守学校的日常行为规范，自觉约束自己的行为，使一日常规中的各项要求逐渐变为自觉的行动;同时也要遵守社会秩序，培养高尚的社会公德，向全社会展示××二高学生良好的风采。

“自信人生二百年，会当水击三千里。”走进二高，我们敢于踏平坎坷，一路高歌;坚信风雨之后，彩虹依旧。困难并不可怕，因为有着亲切友善的师长帮我们渡过难关;迷茫也不畏惧，因为有着并肩携手的同学为彼此指明方向。

其实天并不高，其实路也不远。心有多大，舞台就有多大，梦敢做就能圆!无论是金碧辉煌的北京皇城，还是水光潋滟的西子湖畔，无论是磅礴恢弘的古都西安，还是流光溢彩的明珠上海，祖国大江南北的一所所名牌大学都在向我们招手!只要我们牢记师长的教诲，完善自我，追求卓越，就一定能实现自己的目标。四十岁的辉煌来自十七岁的拼搏，让我们为自己事业的丰收奠基!

有关学生仪态形体培训心得体会范文三

各位老师，同学们：

大家好!准备好了吗

在庄严的国歌声中，又一个崭新的学期向我们敞开了大门。冉冉上升的五星红旗严肃地提问：同学们，面对新学期，你们准备好了吗?

在心中，我们响亮而坚定地回答：准备好了!

——“我们树立起远大的志向”。用聪明才智描绘祖国美好的明天，是我们崇高的理想。我们用汗水浇灌希望的种子，我们用热情点燃理想的明灯。在新世纪无垠的沃野上，我们是奋蹄的骏马，在祖国辽阔的晴空里，我们是展翅的雏鹰。

——“我们培养成高尚的品德”。我们追求真善美，摒弃假恶丑，热爱祖国，关心集体，团结同学，助人为乐，《小学生日常行为规范》和《小学生德育规程》规范着我们的言行。

——“我们掌握着过硬的本领”。我们勤于学习，善于动脑，乐于动手，以自主为快乐，以创新为光荣，以创造为自豪，积累丰富的知识，培养求异的精神，锻炼实践的能力，形成良好的习惯。

——“我们练就了强健的体魄”。我们追求全面发展，以“强健”为目标，锻炼身体，磨练意志，锤炼习惯，面对新的挑战，我们说：‘新学期，我能行’!

——“我们培养出博大的爱心”。我们以行动实践着“爱”的校魂：爱祖国，赤胆忠心;爱学习，刻苦发奋;爱同学，宽容合作;爱父母，体贴孝顺;爱生活，乐观开朗;爱自己，积极上进。

新的学期，新的起点，新的状态，新的目标，新的收获。我们是新世纪的雏鹰，我们的心和着时代的脉搏跳动，面对祖国妈妈，我们将捧出一张张优秀的答卷：新学期，我们准备好了!新学期，我们能行!

有关学生仪态形体培训心得体会范文四

1、衣着整洁、得体、协调、朴素、大方，不得穿奇装异服，不得穿不符合通中学生身份的时装，提倡平时穿衣服，参加升旗仪式和重要集体活动，一律穿校服。一律佩戴校徽。

2、男生理学生式、西装式头发，不留长发(头发不遮住耳朵)和胡子，女生扎辫子或剪童花头、短发，不留披肩发。男女同学都不许烫发、染发，不得化妆。

3、到校穿皮鞋或运动鞋，不得穿拖鞋、高跟鞋(一般不超过2厘米)、冰鞋等不适合在校穿着的其他鞋子。

4、帽子要戴端正，不得把帽舌戴歪。上课、参加集会一律脱帽。

5、雨衣雨伞要装入塑料袋中，以免雨水渗出淋湿地板、地面。购物、作客、乘坐公共汽车要脱下雨衣，以防沾湿他人和座位。要注意拿伞姿势，以免戳伤他人。

6、男女同学都不得骑高档车，不得穿名牌服装和名牌鞋，不得戴名牌手表，不得戴墨镜。

7、每天佩戴校徽，团员还要佩戴团徽、校徽，团徽佩戴于左胸前校徽下。

8、男女同学一律不得佩戴任何饰件，不佩带手机。

9、进校门主动下车，接受门卫和值勤同学的迎接和检查，不在校园骑车。

10、进出校门或进出其他单位应主动出示出门证，受到门卫检查时，不得作出粗暴的反应或其他不良表现。

11、在路上和老师相遇时，应主动向老师问好;进出门口、上下楼梯，遇到老师，要让老师先走;在校外遇到老师时，应主动和老师打招呼，不得故意回避。

12、预备铃响后，坐在位置上作好课前准备，静候老师上课。迟到了要喊报告，经老师允许后，才能进教室。

13、老师示意上课后，班长号令“起立、立正”，老师喊“同学们好!”同学们喊“老师好!”待老师示意坐下后方可坐下。老师示意下课后，班长号令“起立、立正”，老师喊“同学们再见!”同学们喊“老师再见!”待老师示意解散后方可休息。有老师听课，让老师先离开教室。

14、举手发言，起立回答，表情要大方，不得故作松垮姿势或引人发笑的举止。

15、对老师在课堂上的提醒和批评，不得顶撞。如有意见，可在课后与老师交换。

16、校园内禁食口香糖，提倡勤俭节约，用好一日三餐，严禁在食堂以外的地方吃零食喝饮料(教室内饮用纯净水除外)。

17、要适时理发，经常梳洗，勤剪指甲，勤换衣服。

18、认真打扫环境卫生，不乱扔纸屑杂物，不随地吐痰，不在教室里打球打扑克等其他体育活动。

19、遵守用膳制度，排队购买饭菜，注意用膳卫生，不浪费粮食。用膳时不讲话，用膳完毕及时离座并将餐盒摆放到指定位置。

20、文明用厕，爱护卫生设施。

21、不许吸烟、喝酒、赌博、看黄色影视、书刊，不得进营业性游戏机房、网吧，不参与迷信邪教活动。

22、放学后及时回家，不在小摊点上购物，不在马路边吃东西。

23、与人交谈、态度要诚恳，语调要亲切、温和，公共场合不与他人大声交谈、打闹。

24、向别人问话时，要和气大方，吐字清楚，意思明白;回答别人时，应谦和、朴实、含笑、耐心。

25、要自始至终聚精会神地倾听对方的谈话，并做出必要的表情或语言呼应。不要轻易打断别人的谈话或突然强行转换话题。

26、交谈中要注意站相和坐相。不做任何损害个人形象的小动作。

27、长者到场要用短暂的起立以示敬意，有人给你沏茶，应略为欠身以示谢意。

28、公众场合中，要尽量避免发自体内的各种声响如打哈欠、咳嗽等，如果患感冒打喷嚏、咳嗽时，应用手帕掩住口鼻。

29、要注意使用“请、您好、谢谢、对不起、再见”等常用礼貌语。

30、对残疾人要尊重、扶助、礼让，不要指指点点、议论纷纷，不要给他们起绰号。

有关学生仪态形体培训心得体会范文五

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是来自工艺美术系，美31班的朱晓莉。 我今天为大家演讲的题目是“我是工校人，我自豪”。 踏着盛夏的余温，带着满腔的热情，我用存蓄已久的期盼，带着无限的向往，来到了自己梦幻的乐园。

然而我的心如夏末的空气变得躁动不安，这，这哪里是我曾日思夜想的校园啊!一切都变了，变得与自己梦幻的乐园差之千里。紧关闭的校门，就连蚊子似乎都难以出入。

这门锁住我脚步的同时也锁住了我满腔的热情，当听朋友们讲述着大学里如何美妙、轻松时，我的心更加失落了，听他们诉说着如何安排能各自的作息时间，而我正如中学时代一样，等待着上课、下课铃声，以及煎熬的晚自习。满腔的热情，学习的激情都戛然而止了，一切都似秋天里的霉雨，定格在灰色的空中!

但是那天，看到她戴一朵比她身子还大的红花，自信的站在高高的主席台上时。我诧异了，她，全国优秀共青团员——姜佩。一连串的问号从我脑子里冒出，学校怎会有如此优秀的人物?可我浑然不知，都怪我一直以来“只扫自家门前雪，不管他人瓦上霜”的生活态度。

在校园网上我看到了，学校产生了一个又一个国家、省、市技能大赛的冠军，走出了一批又一批德才兼备的技能人才和职场精英。

而学校以内涵求发展，创新求突破，特色树品牌的办学思路。用“厚德博学，精技立业”的校训点燃了我们前进的方向。这一切让我明白了，学校的管理制度，是为了让我们能够有一个更安全更安心的学习环境。学校的作息安排表，是为让我们养成一个好的生活习惯，让青春的我们能有一个不断奋斗的空间。

然而放眼世界，在经济全球化的今天，凡是经济上独领风骚，称雄于世的国家无不与他们的职业教育发展情况息息相关，战后的德国百废待兴，正是因为他们的职业教育走在了世界的前列，才使德国经济异军突起;美国的经济有目共睹，国民收入名列世界前矛，几十年来他们左右着世界的经济潮流，这种可持续发展的势头靠什么?归根结底，靠的是它们高素质的劳动者;澳大利亚的国民平均每人一年至少要接受三次以上不同工种的职业培训，一专多能的劳动者，无疑是他们经济腾飞的翅膀。世界发达国家的经济证明，经济的发展与职业教育的发展成绝对的正比。我国山东、浙江、深圳近二十年来的发展也充分证明了这一点。

当今世界充满竞争，没有知识，便无权参与竞争。我国正处在产业结构调整转型期，落后的生产力迅速被淘汰，社会生产中科技含量日益提高，这就需要全面提高劳动者的整体素质。普通教育为青少年将来成才提供了一种可能，职业教育让我们的成功变为现实。职业技术教育充当了培养高素质技术人才，促进国民经济发展的排头兵。作为排头兵的一员，我怎能不感到骄傲呢?

回顾职校这几年经历的风风雨雨，广大师生团结一致，同甘共苦，才有了职校今天的规模。这儿不仅有全区一流的教学环境，有爱岗敬业，无私奉献的园丁，更有一批批朝气蓬勃，勤奋好学的莘莘学子。

多年来职教中心为家乡建设输送了一批又一批合格的创业者。他们当中有为国理财的能手，有挥汗如雨的施工员，有辛勤耕耘的园丁，还有许许多多默默无闻，生命不息，奋斗不止的建设者。他们虽无当代大学生的荣耀与光环，但是万丈高楼从他们手中崛起，祖国的栋梁之才由他们的启蒙培育。他们重责任，有一种乐观向上，锐意进取的精神。他们才是家乡建设真正的脊梁!前赴后继，继往开来，我们正年轻，职教正年轻，我们将以饱满的热情，自强不息，用满腔的热血谱写一曲青春之歌。

如要国家飞黄腾达了，我们职校生是它的顶梁柱，如果科学家想圆梦想展翅高飞，也是我们职校生给他们插上了双翼，如果一枚贝壳想要闪闪发亮，也正是沙粒转化成一粒珍珠，如果雨后彩虹绽放刹那间的美丽，也正是无数的小水气聚集而成。所以我们职校生并不是没有用武之地，而是平凡不起眼的国家之宝。

人们常说：“风雨过后，面前会是欧翔鱼游的天水一色，荆棘过后，面前会是铺满鲜花的康庄大道”。前面是滚滚长江都有是酒，已醇淘尽英雄，既然如此，何不做英雄、翔鱼呢?让我们共同以职校生为骄傲吧!为明天而奋斗吧!为明天而点灯吧!

谢谢我的演讲完毕!

有关学生仪态形体培训心得体会范文六

(一)现代人越来越注重个人形象，因为它为良好的人际关系、职业发展和优雅的生活起到了推波助澜的作用。个人形象的重要性不仅仅属于总统竞选，名人明星表演时的公众效应，它与每一个普通人的生活息息相关。个人形象原指个人表露在众人面前的仪表、仪容和仪态，现被认定为一种表现个人外在和内在的处世方式。表现为衣着、发型、化妆、装扮等方面，并辅之以谈吐举止与性格气质。正确的个人形象是在认识自我的优劣长短之后加以修正，然后塑造完全自信的生活态度与丰富内涵。

服饰实际上是一种符号、一种暗示，他能够向人们传递出你是否具有职业精神。

(一)服饰礼仪的重要意义

生活或社交场合，每个人都希望自己风度翩翩，仪表堂堂。期望在不同场合的穿戴能为自己增添更多的魅力。

(二)服饰礼仪的原则

1.适应性

在服饰装扮的礼仪原则中，首先便是适应性。即服饰装扮必须符合年龄、性别及场合要求。年轻人可以选择轻盈、多彩的服饰;

2.和谐性

服装的选择还应体现职业身份与个性气质。不同的行业，不同的职位，不同的性别，会有不同的要求，而其中和谐性最为突出。

3.整体性

服装的选择是一种整体效果，无论色彩、款式、面料、质感都是整体效果中的一部分，服装以外的配饰也必须是对整体效果的一种补充和增值。要求服饰上下一致，深淡相宜，搭配协调，既简洁又不平庸。

4.唯一性

服饰礼仪的最终目的是体现与众不同，因而选择有个性风采的服饰装扮是一种上策之选，切忌随波逐流，时尚是一种美，但时尚的东西未必适合自己，千万不能将自己的个性淹没在人群中，在考虑服饰礼仪原则时，唯一性是凸现个人品味的关键。

色彩作为一种无声的语言，向人们传递着无声的情感。要谈服饰美，就不能不谈色彩。

色彩是服饰美的重要因素，不同的颜色可以引起不同的心理反映，赤橙黄绿青蓝紫，黑白金银灰都有自己独特的性格，传达出不同的美感。例如：红颜色使人联想到火和太阳，给人以兴奋、热烈、喜悦、忠诚之感。另外，一种色彩在与不同的色彩相配时，也会显示出新的美学特征。例如：红与黑搭配会显得浓艳、庄重与豪华，是“木炭与火”的搭配;红色与白色的搭配，则是“雪中红梅”的搭配，这时的红色会表现出俊秀、亮丽的属性。 (一)色彩的三属性。

色彩有色相、明度、纯度三种属性。色相就是指色彩的容貌。除无色彩的黑白灰之外，还有人们熟知的“红橙黄绿青蓝紫”都是色相的基本称谓。明度也称亮度。它表现了色彩的明暗程度。浅而亮的颜色明度高;深而暗的颜色明度低。纯度就是色彩鲜艳的程度，又称色彩的.饱和度。

(二)色彩的性格

色彩丰富了我们的生活，它能够传达人们的各种感情，具有个性和象征性。所以我们对有些颜色感觉舒服，而对有些颜色感觉不舒服。要使服装的配色达到恰到好处的效果，关键在于要明确并掌握服装各种色彩的基本性格。

1.红色，象征着生命、健康、热情、坚强、朝气、希望、活力等。

2.橙色，象征着活泼、明朗、兴奋、热烈、华贵、快乐、跳动。但它的独立性弱，只要在橙色中加入一点黑或白色就立刻失去了它的特性。

3.黄色，象征高雅、辉煌、光明、庄严、富贵、奔放、乐观。

4.绿色，象征着安全、自然、安详、清新、恬静、成长、希望、积极等。 5.青色，象征着宁静、悠远、辽阔、清冷、朴实、希望、沉着、典雅等。

6.蓝色，象征着深远、成熟、理智、崇敬、柔和、庄重、青春等。蓝色常给人以清新、平和、恬静的轻快感觉，是服装上使用最多的色彩之一。 7.紫色，象征着神秘、高尚、富贵、权威、华丽等。

8.黑色，象征着素穆、神秘、庄重、沉没、孤独、绝望等。黑色给人以高雅、严肃、成熟、孤傲的感觉。皮肤白晰者穿着可把肤色衬托的更加娇嫩润白。同时运用黑色具有收缩的特性，使穿着者的体积显校

9.白色，属于无色彩，最能体现高贵气质。在白色衬托下，其它颜色显得更加鲜丽，感觉更为明朗。白色适用范围广泛，较易和其他色彩搭配。易产生个性。

10.灰色，象征着忧郁、随和、沉静、平凡、素雅、无个性。它与任何颜色都可搭配使用。有沉稳、随和。无个性的特点。灰色作为一种中间色，年龄、各个季节里穿着使用。 11.褐色，表现古朴、自然温和、谦虚、含蓄、持重、优雅等。褐色会使人想起泥土的芳香，秋天的景色。褐色服装给人以踏实沉着含蓄温和之感。

(三)色彩的搭配

自然界的色彩千变万化。然而，服装色彩的运用却要因人而异。因为服装是穿在人身上的，它的色彩就应和人的肤色、年龄、体形、职业、场合等因素相协调。

仪表美和着装美是审美能力的体现。莎士比亚说：“服饰美往往可以表现人格”。郭沫若说：“衣裳是文化的表征，衣裳是思想的象征”。所以说衣着装束反映了一个人的品味与修养。 “腹有诗书气自高”，多读书，多加强内在的修养和服饰方面的修养，有助于提高穿衣品味，穿出成功形象，穿出魅力，尤其对一个求职者，衣着是你成功与否的基本要义。

(四)面试个人形象设计与职业岗位的特征。不同职业岗位对从业者的形象要求是不一样的。以下介绍10种职业，在着装等方面的标准的形象要求。

1.服务人员：干净整洁，不施浓妆。使用普通话，善于礼貌用语。口齿清楚，微笑而不做作。服装色彩一般是上装颜色浅，下装颜色深，以稳重为主。不要穿过于休闲或家庭化的服装。

2.操作技术人员：穿着整齐干净。服装式样多为制服。女性以短发为主。

3.管理人员：穿着不一定时髦，却一定要大方，甚至略显成熟也无妨。与人交往是其工作的核心，故而接人待物要和蔼可亲。耐心周到。

4.文秘人员：多为女性，讲话声音甜美亲切，穿着端庄大方，举止有分寸。制服与职业套装为服装主体，配饰物可点缀出活泼可爱。

5.宣传人员：企业形象代言人，要求语言清晰，普通话标准。与人交谈掌握分寸，突现体面大方。着装以职业套装为主，不宜穿戴过多或过于贵重的饰物。

6.设计人员：穿着自由，舒适自然，张扬个性。但面试前要考察招聘单位的企业文化，不要穿前卫的服装。 7.销售人员：穿着带表公司的形象，应体现出明媚靓丽，要注意和公司的文化氛围相一致。仪表姿态要得体。

8.财务人员：着装应简洁干练，不可追求帅气而以酷装打扮，切忌过多的装饰。 9.教学人员：着装得体大方，整洁干净，发音以普通话为标准，不着奇装异服。

(一)身体清洁

面试前一定要洗澡，换上干净的衣服和鞋袜，保持体味清新，使你更加的精神抖擞。

(二)脸部清洁

脸是人体外露的部分，考官在观察应聘者的同时，还能观察到应聘者脸部的卫生状况，因而，面试者在应试前要清洗掉脸上的污垢和汗渍，一定要注意脸部的清洁卫生，否则，考官将会毫不留情地扣分。

(三)口腔清洁

养成良好的口腔卫生习惯。面试前不要吃带有强烈异味的食物，也不要抽烟喝酒。以免有不洁的口气，引起考官的反感。牙齿是口腔的门面，牙齿的清洁是仪表仪容美的重要部分，而不洁的牙齿是被认为是交际中的障碍。当你露出发黑或发黄的牙齿在谈笑风生时是不雅的。如果牙齿上有牙垢，是很失风范的事情。牙缝里千万不要留有食物残渣，否则会让考官倒胃口。

(四)头发清洁

一头亮丽、柔软的头发是青春活力的象征。头发是人体的制高点，很能吸引他人的注意，应聘前男女同学都要对自己的头发洗护干净，不要有异味，特别要注意头皮屑的清理。

(五)手的清洁

当你在递简历时与人握手时，总先看到的是你的一双手，形成一种印象。手的形象与人的整体形象密切相关。通过对手的观察，可以判断这个人的修养与卫生习惯。尤其是指甲缝里的污垢更是忽视不得。建议求职面试的女同学应保持指甲的本色或清爽明亮的中性颜色，不要涂彩色指甲油。

(六)胡须的清洁

男同学面试前一定要将脸刮干净，不要留小胡子。使其容光焕发充满活力。

(七)化妆

“浓妆淡抹总相宜”，这是苏东坡的一句名诗。中国女性的肤色偏黄，化淡妆可以弥补，亦可提神。一般去正规的中外企业面试，女性需要稍微化一些淡妆的，方显得更有朝气。女性至少应该在眉、唇、颊三个部位上稍下工夫。面色健康、红润才显得有亲和力。对于尚未毕业的女大学生，带有朴素气质的淡妆既符合自己的身份，也与面试的要求相吻合。切忌浓妆艳抹。

淡妆的礼仪要求：

我们建议求职面试的女同学面试时淡妆出行。尤其是去外企更要化妆一位著名的化妆大师曾经说过：“化妆就好像我们日常进食一样，永远不能过分，要适可而止，八成便足够”。这句话可以作为应试女同学化妆的标准和底线。

化装师的水平可达到三个境界：“为面容化妆”、“为个性化妆”、而最高境界的化装师则是“为生命化妆”。它能够拂拭掉人心灵的尘埃，能够让人的生命更加美丽而辉煌。 淡妆的基本步骤：

1.清洁皮肤;

2.选用适合自己的粉底霜(粉底霜越接近自己的肤色越自然越好)。

3.眉形以自然为宜，女同学不宜纹眉、染眉。

4.口红选择接近自己唇色的颜色为宜。

总之，高明的化妆是看不出的化妆，但让人的视觉又感到很舒服，又不露人工痕迹，美丽而淡雅。

有关学生仪态形体培训心得体会范文七

时光如梭，美好的大学生活转眼即逝。我们马上就要步入社会，首先迎接的就是面试，而面试对于我们人生的第一份工作起着很大的作用。面试是成功求职的临门一脚。所以求职者在面试时不仅要注意自己的外表及谈吐，而且要注意避免谈话时做出很多下意识的小动作和姿态。要想在求职面试中立于不败之地,成为每一位毕业生最关心的话题。大学毕业生在面试时，为了求职成功，应该注意以下几方面的基本礼仪。

个人简历是一种书面的自我介绍,应尽量提供自己最优秀的一面,但不能吹嘘,必须实事求是,绝对诚实。书写个人简历时要简练,篇幅不宜过长，一般不超过两页纸，最好使用打印字体，绝对不能出现文字或语法错误，也不能有涂改痕迹。简历一般应包含以下内容: 姓名、性别、年龄、住址、电话、e-mail;求学经历，曾经获得的学位证书及各种资格认证;进修教育情况，学过哪些课程;参加各项活动所取得的成绩及所获奖励情况。

求职面试，要设计好自己的形象。主考官往往以自己的经验和阅历，凭着求职者的外在形象来判断求职者的身份、地位、学识、个性等等，并形成一种特殊的心理定势。这个“第一印象”在很大程度上或无形中左右着主考官对求职者的最后评判。应试当天的穿着打扮对录取与否有着举足轻重的影响。参加面试时，服装应大方得体。如果去机关、事业单位或大公司面试，最好穿西装或者套装。

男生穿西装时，避免穿着过于旧的西装,颜色以素净为佳。衬衫以白色比较好。尽量选择颜色明亮的领带，但太过鲜艳显得花哨。领带不平整给人一种衣冠不整的观感，尽可能别上领带夹。以穿着熨烫笔挺的长裤为好，忌裤腿太短、裤腿管太大。皮鞋应以黑色为佳，并配以深色袜子，忌配运动式皮鞋、白色袜子。

女生面试时尽量选择带领子、袖子的服装，注意着装整洁，穿着应有白领丽人的气息，套装是最合宜的装扮。裙装不宜过短。应穿着高跟鞋，最好避免平底鞋，千万不要穿拖鞋。服装要遵守三色原则，即全身颜色不多于3种，服装颜色以淡雅或同色系的搭配为宜，颜色切勿过于花哨,样式亦不宜暴露。

面试时，头发要梳理整齐，切勿顶着一头蓬松乱发去应试。男生发型以短发为宜，并注意保持头发清洁。另外要保持手部的清洁，指甲应修剪整齐。女生可以化个淡妆，应略施脂粉,切勿浓妆艳抹，不宜擦拭过多的香水。发型应美观、大方，不能太夸张或另类。

站姿。站立时要挺拔、优雅;头正，下颌微收，双目平视前方，面容平和自然，面带微笑;两肩平放，气下沉，自然呼吸;两臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲;挺胸、收腹、立腰;两腿并拢直立、夹紧，两脚跟相靠，两脚的脚尖打开，身体重心均匀放于脚掌，脚弓向上。

站立时避免探脖、斜肩、驼背、挺腹、撅臀、耸肩、双腿弯曲或不停颤抖等不雅动作。也不要将手插入裤袋或交叉在胸前，更不能下意识地做摆弄衣角等小动作，那样会显得拘谨，给人缺乏自信的感觉。另外，站立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话内容做一些手势，但不可手舞足蹈。

坐姿。从座位的左侧入坐，轻稳坐下;入座时要轻、要稳，女士入座前要先整理衣裙下摆;双目平视，嘴唇微闭，下颌微收;双肩平正放松，两臂自然弯曲平放在腿上，也可以掌心向下放在椅子或沙发扶手上;坐姿要求挺胸、提臀、立腰;上体自然挺直;双膝自然并拢，双脚尖向正前方或交叠;男士双脚可平行打开。

坐时勿弯腰驼背。就坐时应避免不雅体态，不要动作太大，不要低头，不要大弯腰。需要注意的是，如果与考官一起入坐时要让考官先入座，入座后坐满椅子的2/3轻靠椅背。侧身与他人交谈时，应尽量把上身侧向对方。

走姿。行走时要头正肩平，目视前方，挺胸收腹，重心前倾，臂摆幅度小，步速平稳，步幅适度，表情与步履自然。避免身体前俯后仰、走八字步、步幅太大或太小;身体切勿乱摇摆，以免给人轻佻、缺少教养的感觉。

眼睛是心灵的窗户，面试中目光礼仪很重要。面试场合应采取社交凝视，注视部位在对方的双眼与唇心之间区域。应聘者目光应坦然自信，与考官谈话不妨面带诚

有关学生仪态形体培训心得体会范文八

礼仪是指人们在社会交往中由于受历史传统、风俗习惯、宗教信仰、时代潮流等因素而形成，既为人们所认同，又为人们所遵守，是以建立和谐关系为目的的各种符合交往要求的行为准则和规范的总和。简言之，礼仪就是人们在社会交往活动中应共同遵守的行为规范和准则。

从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术，一种交际方式或交际方法。是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。如果分类，可以大致分为政务礼仪、商务礼仪、服务礼仪、社交礼仪、涉外礼仪等五大分支。但所谓五大分支，因为礼仪是门综合性的学科，所以又是相对而言。各分支礼仪内容都是相互交融的，大部分礼仪内容都大体相同。

礼仪的主要功能，从个人的角度来看，一是有助于提高人们的自身修养;二是有助于美化自身、美化生活;有助于促进人们的社会交往，改善人们的人际关系;还有助于净化社会风气。从团体的角度来看，礼仪是企业文化、企业精神的重要内容，是企业形象的主要附着点。大凡国际化的企业，对于礼仪都有高标准的要求，都把礼仪作为企业文化的重要内容，同时也是获得国际认证的重要软件。

通过学习，可以从中得到很多乐趣，可以提高个人修养，提

升个人素质，使你更适合在这个激烈竞争的时代生存。

一、在个人修养方面，现代礼仪起了很大作用。学习现代礼仪，不仅规范了自己的行为，使举止得体，言语文雅，而且还培养了礼貌待人接物的好习惯。

二、在职场礼仪方面，也学到了很多，尤其是平时老师举的典例，实训室里的各种模拟，都使我受益匪浅，懂得了许多，了解了许多以前所不了解的，各种模拟使我的紧张感减小了，让我可以从容镇定，落落大方的面对眼前的一切。

三、再涉外礼仪方面，也学到了许多前所未闻的离异，同时也了解到了许多国家的不同的风俗习惯，多姿多彩的课堂模拟，同学们的踊跃参与，争相表演各国风俗，形象生动，激情澎湃，再谈吐言语中学到了许多。

总之，现代礼仪对于当代学生来说，都是十分重要的，在职业竞争中，学历只占一小部分，而大部分归属于你的礼仪举止是否得体，得体的礼仪举止会使你在未来的竞争中占据更大优势。