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预防欺凌学习心得体会和方法 预防欺凌的心得体会(八篇)

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预防欺凌学习心得体会和方法 预防欺凌的心得体会(八篇)
2022-12-31 13:45:41    小编:ZTFB

当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。优质的心得体会该怎么样去写呢?以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

关于预防欺凌学习心得体会和方法一

1、家长带幼儿游游泳前需观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳,并引导幼儿对危险标志的认识。

2、下水时切勿太饿、太饱,饭后一小时才能下水,以免抽筋。

3、教育幼儿不能独自或与未成年人结伴下水游泳、嬉水。

4、教育孩子一旦发现有人溺水,应立即呼救,让成年人来抢救,不可盲目下水施救。禁止不懂水性的未成年人擅自下水施救。

1、加强对孩子的安全教育与监管,做到由成年人凭卡接送幼儿来离园,确保幼儿来离园路上的人身安全;严禁孩子在上学、放学途中到河边玩耍或同意幼儿擅自下水游泳、嬉水等。

2、节假日期间,幼儿外出玩水,必须由家长陪同,同时要做好安全保障工作,方可到适合孩子的安全水域玩耍。

3、带孩子去游泳时,要注意天气预报,在暴风雨来临的时候,不要带孩子去露天的泳池。

4、孩子在水边做游戏或在水池里玩耍,即使是浅水,父母也要时刻陪伴左右,避免让孩子和伙伴在水里打闹而摔倒造成溺水;如果让孩子下水,一定有专人负责照看。

1、家长如发现未成年人独自或与未成年人结伴去玩水时,及时给予忠告或阻止。

2、家长如发现有溺水者,应立即报警或呼救会游泳人士去营救。

3、劝告不会游泳人士不要下水救人。

关于预防欺凌学习心得体会和方法二

老师们,同学们:大家好!

今天我讲话的题目是:《预防艾滋病从我做起》。

12月1日是世界爱滋病日。每年的12月1日都被作为“世界艾滋病日”以号召全世界人民行动起来,共同对抗艾滋病。

为了提高公众对艾滋病危害的认识,世界卫生组织将每年的12月1日确定为世界艾滋病日,号召世界各国在这一天举办各种活动,宣传和普及预防艾滋病的知识。据统计,近20多年来我国艾滋病感染者已超过100万。

艾滋病是一种可怕的病,一旦感染,我们目前的医疗水平是无药可救的,但是只要我们洁身自好,科学预防,是完全可以避免患上艾滋病的,作为学生我们应该做到以下两点:

1、首先要学会保护自己,要远离可导致性骚扰和性暴力的环境和场所,比如不要出入夜总会、歌厅;晚上不要单独外出;休息时间在网吧、游戏厅等场所不能玩得太晚等。

2、不和他人共用牙刷、不共用电动剃须刀,不吸毒品,不纹身,不纹眉,不纹唇线和扎耳朵眼,不和别人共用针头和注射器。不到消毒不规范无营业执照的医疗机构和诊所拔牙治牙。

同时我们也要知道一般性的接触,比如握手,共同进餐,共用学习用品,公用电话机,打喷嚏、咳嗽,蚊虫叮咬,游泳等均不会感染爱滋病。

老师、同学们:学校是传播科学文化和精神文明的殿堂,我们要全面提高自身素质,保证自己健康成长的需要。让我们一起行动起来,为自己,为家人,为社会构建一道坚强防线,远离毒品、艾滋病,珍惜生命。预防艾滋病从我做起。

关于预防欺凌学习心得体会和方法三

老师,同学们:

大家好!

近几个月来我们国家发生了多起校园的惨案,让人触目惊心,也让我们更加关注校园安全。针对近期连续发生的校园安全极端事件,我们学校高度重视,积极行动起来,切实加强校园安全保卫,确保师生生命安全。

在学校加强安全保卫的同时,同学们也要学会一些面对危险的应急方法:

1、在威胁与暴力来临之际,首先告诉自己不要害怕。要相信邪不压正,终归大多数的同学与老师,以及社会上一切正义的力量都是自己的坚强后盾,会坚定地站在自己的一方,千万不要轻易向恶势力低头。而一旦内心笃定,就会散发出一种强大的威慑力,让坏人不敢冒然攻击。正如刚才那位升旗手说的,万一发生危险,要像小老虎一样会撕咬,像小山羊一样敢顶角,不能听之任之,要想方设法逃离。

2、大声地提醒对方,他们的所作所为是违法违纪的行为,会受到法律纪律严厉的制裁,会为此付出应有的代价。同时迅速找到电话准备报警,或者大声呼喊求救。

3、如果危险发生,可用自己的书包、扫把、凳子、桌子等物来挡,可以躲避受到的打击;若是隔壁班发生危险情况,要赶快关紧自己班的门、窗,不让歹徒进来。

4、如果受到伤害,一定要及时向老师、警察报案。不要让不法分子留下“这个小孩好欺负”的印象,如果一味纵容他们,最终只会导致自己频频受害,陷入可怕的梦魇之中。

5、如果周围有人,要大声喊叫,引人注意,同时也要避免激怒歹徒萌生杀机,须以保全生命为第一考虑。

6、要冷静与歹徒合作,先取得信任,再运用机智逃离。

7、找机会逃到人多的地方求救,或躲入商店、民宅。

8、在公共场所应找服务台人员或向警察求助。

9、若在大马路上,可以用手敲打路旁停放的车辆,让车子警报器大响以吓退坏人。

同时希望同学们做到以下几点:

1、上课期间,学校大门、小门关闭,任何同学都不得私自走出校门;因生病等特殊情况需家长来接的,要经过班主任同意,开具《学生离校通知单》后,方可离校。

2、严格遵守学校的作息时间,坚持不懈地养成守时的好习惯。

3、遵守学校的秩序,课间不在走廊追追打打,横冲直撞;上下楼梯靠右走,一定要做到,不推、不挤、不跑、不跳。

4、上午、下午放学清校铃声响后,任何同学不得在校内逗留。上午离校时间为11:30,下午离校时间为4:55。

5、放学后排好路队,出校门后到指定位置及时回家,不在路上玩耍,不搭理陌生人。一旦被坏人纠缠,要冷静与其周旋,并设法向路人或警察求助;及时将情况向家长、班主任或学校安保人员报告。

老师、同学们,为了个人的成长,为了家庭的幸福,为了这荣辱相伴的整体,让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城,提高安全意识,在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围,做到警钟长鸣。

让我们行动起来,一起预防校园暴力,共创和谐校园。从你我做起,从大家做起,从现在做起。谢谢大家!

关于预防欺凌学习心得体会和方法四

为了认真贯彻落实《国务院督导委员会办公室关于开展校园欺凌专项整治的通知》(国教督办函〔2016〕22号)要求,进一步做好我校安全整治工作,保障学生的身体健康,促进学校各项工作顺利开展,防范校园欺凌事件的发生,切实有效降低和控制校园欺凌事件的危害,依照上级有关要求,从我校实际出发,特制定本预案。

牢固树立“安全第一”的思想,增强大局意识和责任意识,积极主动和扎实认真地做好预防和处置校园欺凌事件的工作,为保障校园安全、维护校园稳定、推进校园建设提供良好的育人环境。 

通过加强法制教育,严肃校规校纪,规范学生行为,促进学生身心健康,建设平安校园,和谐校园。

根据上级要求,相应成立预防和处置校园欺凌事件工作领导小组,负责指挥、协调和组织我校校园重大欺凌事件的预防和处置工作,对重大欺凌事件预防和处置工作作出决策,协调解决预防和处置工作中的重要问题,必要时向上级教育部门、公安部门及时汇报,检查欺凌事件预防和处置工作落实情况。 

(一)应急领导小组   

成立以一把手校长为组长、其他校领导为组员的校园欺凌事件应急处置工作领导小组。领导小组负责组织实施校园欺凌事件的应急处置工作,决定应急处置工作中的决策和措施,确保校园欺凌事件应急处置工作及时、有序、高效。

组  长:李文跃   电话17788950277

副组长:冯熙兰 电话13974943337

组  员: 陈日清、刘小锋、李霞、柳昀、王艳芳、张文波、肖凯各班主任及任课老师

 (二)现场防暴组   

发生暴力欺凌事件时,组长马上带领本组人员赶赴现场,对施暴者进行强行阻止,必要时可实行正当防卫行为。 

组长:陈日清

组员:后勤工作人员、学校保安  

(三)疏散引导组   

发生欺凌事件时,组长马上按总指挥的要求组织人员到现场疏散未被施暴的学生,并机智地疏散到安全地带。 

组长:张文波

组员:各年级班主任

(四)通讯联络组   

发生欺凌事件时,组长迅速组织本组人员赶赴现场,了解情况,同时向“110”和上级教育主管部门报告,保持通讯联络畅通,及时传达情况。

组长:王艳芳

组员:办公室工作人员

(五)现场救护组  

发生欺凌事件后,组长迅速组织本组人员赶赴现场,对受伤人员进行救治,并立即与“120”联系。

组长:肖凯 

组员:卫生室人员和班主任等

1.坚持“安全第一”的原则。增强政治意识、大局意识和责任意识,积极、主动、扎实、认真地做好预防和处置校园欺凌事件的工作,维护校园稳定、推进和谐校园的创建。 

2.防止矛盾激化原则。对参与重大群体性事件的学生,要坚持可散不可聚、可解不可结、可顺不可激,以教育疏导为主,力争把问题解决在萌芽状态或初始阶段。对出现可能影响校园稳定的言论、动态或事态,“宁可信其有,不可信其无”,不可麻痹大意、掉以轻心,要做到早发现、早布置、早处理,力争把事态平息在萌芽状态。特别在三个主要环节上必须引起足够重视:一是问题发生前,要立足防范,超前工作,掌握主动;二是问题发生后,要迅速判明性质,依法办事,注意方法,及时果断处置;三是事件平息后,要做好善后工作,防止出现反复。 

关于预防欺凌学习心得体会和方法五

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

我是四年级11班的张xx,今天我国旗下演讲的主题是《讲卫生,预防春季传染病》。

春天气候转暖,万物复苏,春暖花开,但是春季也是"百草发芽,百病发作"的季节。春天气温回升,适宜多种微生物滋生繁殖,很容易引发手足口病、流行性感冒等传染病。学校是人群高度密集的场所,更容易发生传染病流行。因此,在春天,只要稍微不注意卫生,是很容易引发各种疾病的。而这些疾病的引发大都是由于我们不注意生活卫生习惯,比如不爱洗手,饮食不注意,随地乱扔垃圾等生活中的小细节而造成的。因此,讲卫生,预防春季传染病应该从我们做起,从身边的小事做起。那么,我们如何在春季有效地预防传染病呢?

一、要保持校园环境卫生。要做好校园环境的清洁打扫,消除卫生死角。每天打扫卫生时不放过任何一个卫生死角,及时处理堆积的垃圾,并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻止细菌的滋生,从源头上防止疾病的发生。

二、要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏后以及外出归来一定要勤洗手。勤换、勤洗衣服和被褥,不随地吐痰,个人卫生用品不能混用。还要做好教室、宿舍、食堂等场所的'定时通风,保持室内空气流通,同时也要避免穿堂风,避免着凉。定期对室内空气进行消毒。

三、要做好健康教育工作。各班应开展多种形式的健康教育宣传活动,使学生了解流感、手足口病、结核病等常见传染病的基本知识,引导学生养成良好的个人卫生习惯,当身体不舒服时要及时就医,在医生的指导下用药。必要时可以接种相应的疫苗。

另外,提醒大家要注意休息和睡眠,生活要有规律,劳逸结合,保持充足的睡眠时间,不要过度疲劳,防止身体免疫力下降。注意天气变化,及时增减衣服,切不可一下子减少得太多。多喝白开水,按时休息。

同学们,健康的身体是我们快乐学习的前提,要有一个健康的身体,讲卫生是最基本的,也是我们每个人都能做到的,希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们,健康快乐地学习和生活。

谢谢大家,我的演讲完毕。

关于预防欺凌学习心得体会和方法六

各位老师、同学们:

大家好!

今天,我国旗下讲话的主题是“讲卫生、爱清洁”

1989年11月2日到20xx年,20xx年中,她培养出了一代又一代优秀的人才。

作为一名 柳石二小的的学生,我们应该为柳石二小感到骄傲,也应该为柳石二小献上一份最真挚的祝福,向她表达一份热爱。

当我们在绿树成荫的校园中漫步时,一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室中读书时,怎能不全神贯注?优美的环境,让我们如沐阳光,享受快乐。

可是因为某些人的一点自私,几分懒惰,让这惬意的享受悄无声息地从我们的指缝间溜走。每当下课后、午休时、放学后,操场、楼梯、绿化带内„„凡是有我们学生成群走过的地方,到处散落着同学们随意乱扔的包装袋、糖果纸。其实我们每天都在打扫卫生,应该说学校里除了落叶外应该不会再有其他的杂物。可事实不是这样,刚刚扫完的操场、楼梯、教室、走廊往往又有新的杂物出现,这些杂物是怎么来的呢?原因很简单,这些杂物来自于某些同学的乱扔,来自于某些同学的不良生活习惯。我们的同学每天都在辛勤的劳动,为我们校园的清洁付出了很大的努力,可是有些同学根本就不知道尊重别人的劳动成果,垃圾桶就在跟前,也不愿意多走一步路,随手就丢在地上。

校园是我们学习和生活的地方,也是我们成长的摇篮。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活,同时,校园环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志,是学校对外形象好坏的直观影响因素。

我们都希望有一个舒适的学习生活环境,因而我们更要珍视他,并且这也是我们义不容辞的责任。美好的东西是需要不断的呵护,才能够保持他眩目的光彩。就让我们从身边做起,从我们每一个人开始,从一点一滴做起,呵护我们的校园。

在此,我们向全校师生发出“爱我校园,从我做起”的校园无垃圾倡议,并希望大家做到以下几点:

一、以爱护校园环境为己任,自觉维护校园的清洁卫生。

二、从我做起,从现在做起,养成良好卫生习惯,不带零食进校园、不乱扔垃圾。

三、提倡“弯腰精神”,随时拾起地面上的点滴垃圾,扔进垃圾桶里。

四、养成“热爱劳动的好习惯”,每天早读之前要对清洁区进行一小扫,教室每天放学要一大扫,确保地面的干净,校园无果皮纸屑。

五、自觉与不文明行为说再见,与不文明行为作斗争,成为保护环境的卫士。

其实,这些行动都不需要花费我们太多的精力与时间,只需要每一位同学一些简单的动作和良好的习惯。我想,我们在付出的同时也在收获,付出的是一粒种子,收获的是满园芬芳。相信众志成城,我们的校园一定会在我们用心的呵护下越来越美丽。

作为新一代的小学生,适逢如此伟大的时代,我们感到无比幸运。同学们就像一株株幼苗,生根在祖国肥沃的土壤里。你们是祖国的未来,光辉的五星红旗照耀着你们前进的每一个脚步。明天是属于你们的!未来的祖国需要更多优秀的接班人。你们一定要把个人的理想与祖国的命运联系在一起,珍惜自己的生命,努力学习科学文化知识,成为一个理想远大、知识丰富、身体健康、遵守法纪的学生,为祖国的进一步繁荣富强而奋斗!明天的柳石二小更美好!

我的国旗下讲话倒吸结束,谢谢大家!

各位老师、同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生,预防疾病》。

春天是由寒冬向酷夏过度的季节。春天气候往往变化无常,一会儿是阳光普照,春风送暖,一会儿又是阴雨绵绵,寒气袭人,因此,有人把春天称为“百草发芽,百病发作”的季节。那么,我们如何在春夏交替时有效地预防疾病呢?我觉得可以从以下方面来做:

首先,校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境的卫生与我们每个人的身体健康有着密不可分的关系。而校园环境必须靠大家共同来创造。所以,每天我们应积极主动的做好教室内的清洁,及时处理垃圾桶内的垃圾,并把垃圾倒入学校指定的地点。更重要的是,我们每个人都应该不乱丢纸屑、果皮,不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口,我们的校园才会变得清洁干净,我们的身体健康才会有保证。

其次,保持个人良好卫生。勤洗手洗脸,换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手;洗手后,用清洁的毛巾或纸巾擦干。一年级的小同学们更应该改正咬手指和吸手指的坏习惯,要牢记“病从口入”这句话!

第三,养成良好的生活习惯。春天正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服。每天我们都应坚持做好晨练,课间操,积极上好体育课、课外活动课,但回教室后切不可贪凉,一定要及时穿上外套。

第四,注意饮食均衡。多喝水,多吃瓜果蔬菜,不挑食,维持身体营养平衡。坚决不吃校外没有合格证的食品。所以在这个非常时期,同学们要坚决和这些垃圾食品说再见,以防病从口入。

第五,在学校如果出现生病症状,要及时报告老师,及时去医院就诊,避免病情延误导致更严重的疾病。

最后,请大家谨记,勤洗澡、勤换衣,勤洗手、勤刷牙,勤剪指甲,养成五勤好习惯。希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,健康地学习,快乐的生活。

我的国旗下讲话倒吸结束,谢谢大家!

关于预防欺凌学习心得体会和方法七

为了扎实开展此项工作,我校印发了《关于做好20xx年世界艾滋病日宣传工作的通知》,要求各部门结合实际,采取教职工喜闻乐见的宣传形式,扎扎实实地做好宣传工作。重点宣传《艾滋病防治条例》、《行动计划》等我国艾滋病防治的政策和措施,以及全国各地在艾滋病防治工作中所取得的成绩和经验。从对国家、对人民、对历史负责的高度,加强对各族教职工的宣传教育,不断提高了全体教职工对艾滋病防治工作重要性、紧迫性、艰巨性和长期性的认识。认真落实《艾滋病防治条例》和《行动计划》提出的各项措施,在具体工作中把艾滋病防治纳入重要工作议事日程,做好做实。

艾滋病已经不只是卫生部门和感染者所面临的问题,艾滋病预防教育工作已经成为全社会性问题。艾滋病被称为“世纪绝症”和危害人类生命的“第一杀手”,每年死于艾滋病的人数高达二百多万。到目前为止,我国以地市州为行政单位,98%的地州市都有艾滋病病例报告;以县区来看,88%的县区都有艾滋病报告。新疆感染率接近千分之一,是全国感染率最高的地区。

新疆艾滋病流行呈现五大特点:以静脉吸毒传播为主,性传播比例增加;感染者年轻化,其中20岁—40岁的青壮年约占93%;女性感染艾滋病病毒的人数不断增加,占报告总人数的21.46%;疫情主要分布在城市和城乡接合部;早期感染者开始集中发病,扩大流行的风险逐步加大。这必将严重影响经济发展、社会稳定和人们的健康。当前很多人并不十分重视预防艾滋病,我们要共同努力,让更多的人了解艾滋病,远离感染。

学校组织全体教职工参加“遏制艾滋、履行承诺”艾滋病知识有奖问答。有效地提高了教职工的自我防范意识,同时关心艾滋病患者,做好消除歧视艾滋病患者的宣传工作,用心普及艾滋病相关知识,遏止艾滋病的传播。

我们紧紧围绕宣传主题,配合第21个“世界艾滋病日”用心开展了宣传活动,大力普及艾滋病防治知识,提高了全体教职工对艾滋病防治工作的认识,增强了社会职责意识。提高了教职工自我保护意识,更加珍惜生命。

全体教职工于20xx年1月1日晚收看由卫生部和中央电视台联合录制的世界艾滋病日大型主题晚会。此次晚会以“履行承诺,控制蔓延”为主题,彰显多年来各部门通力合作预防和治疗艾滋病的精神,动员大家的力量一起为控制艾滋病的蔓延而共同努力。

长期以来,我们利用一切可利用的媒体,包括网络、墙报、板报等,对艾滋病的基本知识、传播途径、预防措施、人文关怀和对社会的严重危害等资料进行了大力宣传,把预防教育作为根本。使教职工在学校、家庭都能理解预防艾滋病的宣传。今后我们要继续努力做好此项工作在,在学习宣传有关知识的同时,关心艾滋病人,增强“相互关爱、共享生命”,让温暖流向社会。

关于预防欺凌学习心得体会和方法八

各位老师,同学:

大家早上好!xx之声又和大家见面了,我是医务室的朱医生,今天我讲话的主题是“冬季流行传染病的预防”。

记得中国现代女作家冰心曾说过:“权利是暂时的,金钱是子女的,只有身体是自己的。”健康是生命的本钱。健康是奋斗的资本,只有健康才有一切。反过来,如果没有健康的身体,学习、工作再好,到头来,还是一无所有。

眼下正值冬季,是流行性疾病的易发季节,因为气候多变,学校人口密集,易引发某些传染病的暴发流行,对同学们的健康和生命安全构成威胁,希望引起全体同学高度重视。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等,主要通过空气飞沫传播,防治呼吸道传染病应注意以下事项:

1、避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。应关注每日天气预报、根据天气变化、适时增减衣物。

2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风,保持空气流通,让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。

3、注意生活规律,保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

4、增加营养。补充营养,适当增加水分和维生素的摄入。不外出就餐(特别是无卫生资质的摊点)平时饮食应多吃青菜、蛋类和豆制品,少吃油腻甜食保持饮食均衡,合理营养,不挑食和偏食。

5、加强锻炼,增强体质。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。

6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。勤换衣,用餐前洗手,不随地吐痰,不正对人咳嗽,不共用毛巾、碗、筷等生活用品,不在运动后发汗时立即洗澡。

7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时,应及时就医,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药。同学们老师们,希望你们都能拥有一个健康的体魄,能够快乐、舒心的学习、生活。

今天的xx之声到此结束,谢谢大家!

冬季儿童如何预防疾病

冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。合理穿衣,随时增减。有的家长给孩子穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,家长应勤查看及时盖好,以免孩子着凉。不然,常会引起其他疾病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。

注意保持孩子寝室活动场所良好的环境条件,保持室内空气流通,特别是长时间在门窗紧闭、有暖气环境下的孩子,空气不流通,不利于孩子的健康。

冬季天气寒冷,孩子需要的能量和热量也会相应增加,因此应增加些高能量高热性的食物,如肉类、鱼类、乳类、豆类等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证孩子的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分,孩子代谢旺盛,需水量大,学生每节课后都应补充水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季孩子也要进行适度的运动,运动可增强幼儿体质,增强自身免疫力,抵御病原体对机体的侵蚀。

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