我们得到了一些心得体会以后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样能够给人努力向前的动力。我们想要好好写一篇心得体会,可是却无从下手吗?以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。
对于学习前同事的心得体会和方法一
1.学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成绩有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十;
2.身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充沛,耐力更强,爆发力有所提高;
(一)体育项目
1. 早晨.跑山头公园5000米;
2. 上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组; (备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目,还要纳入政治思想的改造)
3. 下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。
(二)文化学习
1.语文:每天学习30分钟, 以做作业为主
2.数学:每天学习30分钟,以做作业为主
3.英语:每天学习30分钟, 以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;
4.其它:每天学习20分钟;
5.上网收集学习资料,强烈督促自己每天 上网时间不少于180分钟;
6.课外阅读:属机动时间视情况决定;
7.作文每周一篇(网上完成);
(三)尊老爱幼
1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。
(四)机动备用
1.机动时间用来完成未尽的事项。
(五)作息表
07:00—07:10 起床;
07:10—07:30 洗漱、便便;
07:30—08:30 跑山;
08:30—09:00 早餐、看新闻;
09:00—09:30 做语文作业,并 上网搜集相关资料;
09:30—09:40 撒尿、喝水、 锻炼身体;
09:40—10:10 做数学作业;有必要的话 上网搜搜数学课堂;
10:10—11:30 争取完成英语作业,看英文版大片训练听力提高口语;
11:30—13:30 午餐、午休、看当天专刊报纸;
13:30—14:30 上网放松
14:30—15:00 室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等
15:00—15:20 写其它学科作业
15:30—18:00 吃水果零食,游泳;
18:00—18:30 享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行 友好点评;
18:30—19:00 和爸爸 探讨人生;
19:00—19:30 看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);
19:30—20:10 看其他电视节目;
20:10—20:50 辅导 爷爷奶奶电脑知识并实践;
21:00 —21:10 简单室内运动,吃水果或喝酸奶,看电视或上网浏览;
21:10—22:30 上网玩游戏 ;
22:00—07:00 洗澡睡大觉做美梦 至次日。
对于学习前同事的心得体会和方法二
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家好!今天我演讲的题目是-《珍惜今天,好好学习》。
小时候,妈妈经常给我读小萝头的故事。同学们,你们知道小萝卜头是谁吗?他叫宋振中,小名叫森森。
宋振中一岁时,他和父母一同被捕,被国民党反动派关押在重庆白公馆,监狱的阴暗狭小、霉臭潮湿,吃的是有老鼠粪的霉米饭,从来不知糖是什么滋味。因为长期营养不良,他的身材格外矮小,看上去脑袋比身子大了很多,监狱里的叔叔阿姨们给他取了个别名--小萝卜头。在监狱的8年里,督子无成他经常趴在牢门的小洞,看外面的天空,他多么渴望象蓝天上的小鸟,自由自在的飞翔。
小萝卜头到了学龄时,他和我们一样,渴望读书,但他是“犯人”,敌人不肯,经过地下党的斗争,他才在监狱里上了学,他的老师全是关在牢中的地下党员。没有纸笔,妈妈在床头上铺了一层土,小萝卜头就用一根长钉在上面写写画画;没有书包,妈妈又将一件囚衣剪裁了,拼凑成一件新衣,用小布头缝了一个小书包;没有桌子凳子,小萝卜头就和老师席地而坐;没有教科书,老师们全凭自己的记忆教他。他非常努力、非常刻苦。
九岁时,他和父母一起被特务杀害于戴公祠……他是最小的“犯人”,是全国甚至全世界最小的烈士。
今天,我们有美丽的校园,有明亮的教室,有漂亮的桌椅。我们记住小萝卜头,就是希望今天生活在幸福中的我们,不要忘记千千万万的革命先烈,是他们给了我们幸福的生活;就是要告诉我们的同学,要好好珍惜今天,努力学习,成为建设祖国的有用之才。
谢谢大家!
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